人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,，僅供參考,，一起來看看吧

心理班會主持稿大學篇1

同學們：

我們學生最常見的問題那就是馬虎,，什么是馬虎？不認真是馬虎,！為什么不認真,？因為注意力不集中呀，不一心一意呀,。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣,，在學校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查,。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎,？渴嗎？難嗎,？心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天,。可這個習慣可能需要很長時間,。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的,。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作,，老走神,。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。

一,、聽覺集中訓練法：

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。,。,。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜,，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右,，堅持六天。

二,、視覺想象訓練：

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點,，再想象由這個點向右無限延長的黑線,。每天練習三次。每次五分鐘,。隔兩天后再想象,，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天,。然后減少量堅持2周,。（鞏固）

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1,、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神,、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。

2,、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容,。比如,，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學課足球賽約2分鐘,。,。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間,。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3,、自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前,。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容,。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃,，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂,；相反,，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,，如干家務或跑樓梯等,。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下,，試時別忘了告訴我,。我還想檢驗一下行不行呢。

三,、如何克服心理障礙：

1,、學會建立理性的價值觀念

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為,。

(3)學習多側面,、多角度地看待學習和生活。

2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受,；學習描述自我感受,；認識思想、感受與反應之間的關系,。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優(yōu),、缺點,。

(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的,、信任自己的人,；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力,，體驗成功的喜悅,。

(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵,；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度,；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之,。

3.學會建立和發(fā)展良好的人際關系

(1)了解人的交往心理需求,。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心,；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情,、體姿,、聲調(diào)、手勢,。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性,；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問,；勇于表達,，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢,；不輕易責怪他人,；面對批評做適當?shù)姆磻苊庀麡O的影響,；能區(qū)別某人的真正言行與你,、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯,；學會互惠互利的協(xié)商技巧,。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭,，何時追隨別人,；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調(diào)控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別,，傾聽內(nèi)在的自我對話,。

(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因,。

(3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足,；衡量情緒的強度，克制沖動,，減輕壓力,。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達情緒,；對人生抱有積極的態(tài)度。

5.學會增強耐挫能力

增強耐挫意識,。認識到遭遇挫折是正常的,。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功,；學會給予和接受有益的批評,；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制,。

心理班會主持稿大學篇2

各位老師、各位同學：

大家好,！

今天,，講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》,。

心理學家告訴我們：“健康,，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應能力,。”因此,，健康不僅僅是指生理,、軀體方面的，而且應包括心理方面的,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會,，競爭激烈，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅,。有的人程度輕微，有的人程度嚴重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，整天無所事事，迷戀上網(wǎng),，厭學情緒嚴重,；有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關,。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先,，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己,，不要自卑，不要自負,。要相信自己,，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生,，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望,。當你遇到挫折時，你的第一反應是什么,？有人會想,；唉，真倒霉,，怎么這樣的事就輪上我,。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會,。飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次,，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎,？事實證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶助人,，愛護人，援救人,，人們自然也會投桃報李,，給以熱情地回報。愛人者,，人便愛之,，助人者，人必助人,，敬人者,，人亦敬之。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，獲得快樂,。相信你也一定有過這樣的感受吧。

第三,，樹立正確的名利觀,。處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護和諧,，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利,，如果一味追名逐利,，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,，在日常學習和生活中,，一方面爭先進，創(chuàng)一流,；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑,。

第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中,，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒,，把讀書學習視為一種痛苦、負擔,、壓力,，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世,，甚至產(chǎn)生反社會行為,，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路,。因此,，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣,。養(yǎng)成良好的學習習慣,，讀書學習能使人掌握知識，提高素質,，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命，熱愛生活,，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折,，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚，樂觀向上,。只有這樣,，生活才會變得精彩，人生才會有價值,。

第五,，要正確與人交往，建立和諧的人際關系,。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學的意見,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

同學們,，老師們，讓我們在關注身體健康的同時,，一起來關注心理健康,，做一個全面健康的人，共同營造健康,、和諧的校園,。我的講話到此結束，謝謝大家,！

心理班會主持稿大學篇2

各位老師,、親愛的同學們：

大家好！

五月,，春風和煦,，艷陽高照。在這青春似火,、激情四溢的五月,，我們迎來了大中學生心理健康節(jié)?！?25”本是全國大學生心理健康節(jié),。這一活動最早是由共青團北京市委、市學聯(lián),、北京師范大學聯(lián)合發(fā)起,。“525”取其諧音“我愛我”,，旨在讓大學生關注自己學業(yè),、關注自己身體健康的同時,，關注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn),。

同學們,，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點,，生命卻是無涯,；生活可以輕松，生命卻要認真,；目標可以一個一個的達到,，實現(xiàn)自我卻是永無止境。

人首先應自愛,，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活,。作為時代的驕子、未來社會的棟梁,，我們肩負著歷史的重任,，然而生命的困惑、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,，時刻困擾著我們。關注自身心理健康,，增強心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟,、承擔社會責任的前提和基礎,。因此，在心理健康周到來之際,，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己,，關愛他人，努力構建和諧心靈,、和諧校園,、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧靜,，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂,，享受美好的生活,！

為此，我們向全體同學倡議：

多學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍,、參加心理健康活動,，增強自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

多進行交流——青青校園,，青蔥歲月,，和老師—父母同學促膝暢談，分擔痛苦,，分享歡樂,，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過,。

給心靈多一份關注——在人生的旅途中,，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈,，才能擁有美麗心情,、淡薄個人名利、主動關愛他人,、積極回報社會,、笑對風云人生。

勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時,，勇敢的敞開心扉,，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日,，迎接新的一天,。

多聽好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞,，深入我們的心扉,，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈,。

看一本好書,，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力,，放飛理想,！

同學們，我們都是只有一只翅膀的天使,，相互擁抱才能展翅飛翔,！有誰不是一邊受傷一邊學會長大,？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動,，多一點堅強,，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨,，拋掉苦惱,，釋放悲傷，正視失??；讓心堅若磐石，矢志不渝,；讓心韌若纜繩，百折不撓,；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點燃生命,！

讓我們一起來吧，相約“525”,！

心理班會主持稿大學篇3

各位同學：

大家下午好,！

我是心語小站的林老師。

大家好,，今天老師想和大家做兩個心理小測試：第一個,，你習慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照。第二個,，你看到面前有一個杯子,，杯子里有半杯水，你會怎么說,？你會說杯子里只有半杯水,，還是會說杯子里還有半杯水呢,？顯而易見，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài),。

那么，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎？要解決這么多的疑問,，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學。心理學源自于生活,，人們生活的方方面面都離不開心理學的影響,，了解心理學，就是了解人本身,，從這個角度來講,，心理健康對于我們每個人都是非常重要的。

作為小學生的我們,，每個人都有著自己的煩惱,。學習、生活,、同伴交往等方面,，常常給我們的心理帶來很大的壓力。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對心理知識有更進一步的了解,，幫助大家更好地應對生活中的各種狀況和壓力,，我們將在11月開展廈門第二實驗小學“心理健康月”活動。

這次活動的主題是“樂觀向上,，積極進取”,，圍繞這一主題，我們將開展一系列豐富多彩的活動：

全校性的活動有“我的微幸?！敝黝}班會,、心理影片賞析和心理講座等活動；分年級的活動有：一二年級“我的表情秀”,；三四五年級心理小報制作和心理漫畫大賽,；五六年級挫折教育與生命教育心理輔導課；心理社團的陽光心態(tài)拓展訓練等，希望通過這些活動幫助大家多了解一些心理知識,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光、積極向上的心態(tài)去面對生活,。

具體的活動要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會，請所有同學結合四愛善行本,，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會課上進行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊,，交給心理老師,。一二年級“我的表情秀”，請每班收集至少20份同學們快樂表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級設置“表情秀”專區(qū)進行展示。三四五年級的心理小報制作,，可以個人完成一份A4版面的,，或者小組合作完成一份A3版面的，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼,。三四五年級的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事、囧事,、樂事等為主題創(chuàng)作A4版面的四格或六格漫畫,，作品請在11月15號之前上交。其他活動的具體時間和活動要求請看表格,。

相信全方位,、多層次、立體式的活動內(nèi)容將會對你的小學生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的收獲,。

為使活動順利開展，我代表學校向全體師生發(fā)出如下倡議：

一,、積極參與,。希望每位同學積極關注并熱情參與心理健康活動月的各項活動，認識并發(fā)揮自己的優(yōu)點,，與同學合作,，共同為心理漫畫、主題班會的完成貢獻自己的一份力量,；

二,、認真體驗。希望大家認真投入地參加各項活動,，真正體驗到樂觀積極的心態(tài)就如陽光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量,。

三、快樂生活每一天,。生活中,，挫折和失敗在所難免，其實這不僅是對我們的挑戰(zhàn)和考驗,，更是激勵我們心靈成長的重要因素,。我們要用積極的心態(tài)，陽光般地把生活中的一切當作一種享受的過程,。

親愛的同學們,，讓我們一起相約心理健康活動月，從心開始,，從心出發(fā),，一起來培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，追求積極進取的精神,！讓我們一起用樂觀的心態(tài)去感受生命的活力,，用積極的態(tài)度去體驗生活的美好！謝謝大家,。

同學們,，以上就是本次心理健康活動月的活動內(nèi)容，希望各班高度重視學生的心理健康教育,，充分認識心理健康教育的意義及作用,，根據(jù)活動方案，積極配合開展活動,。各班在開展心理健康教育活動時,，還可以圍繞主題，另行開展其他豐富多彩的活動,，謝謝,。

心理班會主持稿大學篇4

尊敬的老師、同學們：

大家晚上好,！

一年一度的“5·25大學生心理健康活動宣傳月”如期而至,。

提到“心理健康”，這不得不讓我想起：近日,，復旦大學的一名學生對室友下毒,，南昌航空大學的一名學生因“性窒息”而死亡，一周內(nèi)發(fā)生兩起校園“非正常死亡”事件,。這不得不讓我們反思,。面對生活，為什么有人積極熱情，有人消極淡漠,？面對失敗,，為什么有人屢敗屢戰(zhàn)，有人一蹶不振,？面對人生,，為什么有人積極進取，有人消極被動,？

汶川地震,、雅安蘆山地震，在大災大難面前,，在危機不斷的現(xiàn)代社會,，作為學生，我們應該以怎樣的心態(tài)來面對,？作為老師,，我們又可以通過哪些途徑來幫助我們的同學提高心理素質？

大學生是一個身體成熟而心理還趨于完善的群體,。我們的大學生朋友們認為,，可以承擔責任、獨立自主,、自我決定了,，然而在現(xiàn)實中，大學生會面臨許多的問題,，學習,、生活、戀愛,、交友、擇業(yè)等等,，而心理不成熟致使同學們不知所措,，陷入心理困惑。怎么辦,？我想在遇到困難,、挫折時，只要我們有積極的認知方式,、積極的情感體驗以及積極的意志行動和人格品質,，只要我們擁有了“樂觀的思考問題”這把金鑰匙，我們就一定會找到更好的解決方式,。

作為老師,，我們必須擁有積極的學生觀和預防觀。以“學生為本”，倡導積極人性,，使學生的潛力得到充分發(fā)揮,。在實踐中看到學生是有發(fā)展?jié)摿团囵B(yǎng)價值的，讓學生學會如何獲得幸福,，如何過有意義和有價值的生活,。我們不能把同學們的優(yōu)點當作克服缺點的工具，而要把培育學生的優(yōu)秀品質當作教育的根本目標,。在同樣惡劣的環(huán)境下,，為什么有人能保持自我，有些人卻成了問題人物,，到底是什么讓人有尊嚴的活著,。我想只有人本身的積極品質，樂觀,、愛心,、勇氣、希望,、熱情才是預防問題的最好工具,。

在此，我向我們的老師和同學們提出倡議：

1,、多學習心理健康知識——閱讀有關心理的書籍,，用知識裝扮我們的思想；

2,、多與周圍的人交流——人與人的溝通,，便在一次次的交流中更加密切和溫馨；

3,、給心靈多一份關注——我們要大度地去分享別人的幸福,，寬容身邊的人和事；

4,、給生命多一點關愛——把握生命,，為生命喝彩，我們的生命將不再遺憾,。

讓我們積極行動起來,，用愛滋養(yǎng)我們心靈。

最后,，祝老師們身體健康,，祝同學們學業(yè)有成，?！?·25心理健康活動月”圓滿成功,！

謝謝,！