“方”即方子,、方法,?！胺桨浮保丛诎盖暗贸龅姆椒?，將方法呈于案前，即為“方案”,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏,。
跳繩比賽的活動(dòng)方案 跳繩比賽組織策劃案篇一
跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制,，很容易開(kāi)展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部,，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞,，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。
二,、組織安排：
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
三,、訓(xùn)練任務(wù)：
1,、通過(guò)練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。
2,、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍,。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍,。
四,、訓(xùn)練時(shí)間：
周二下午
五、訓(xùn)練地點(diǎn)：
室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi)
六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1,、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng),。
2,、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開(kāi)自由模仿跳躍,。通過(guò)這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了,。
3、空手跳練習(xí)：教師示范,，一邊拍手一邊說(shuō)“一,、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍,。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個(gè)為一組，練習(xí)三組,。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手,。照例練習(xí)三組。
4,、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩,，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭,，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作,，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K,。學(xué)生自由練習(xí),。
5、熟悉了上一動(dòng)作,，再教學(xué)生兩手握繩柄,，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。
6,、分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽,。
一、活動(dòng)目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展,，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。
二、活動(dòng)口號(hào)
跳出健康,、快樂(lè)成長(zhǎng),。
三、活動(dòng)時(shí)間
第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽,。
四、組織方法
1.以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練,，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織,、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等),。
2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。
五、比賽規(guī)則
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)
1.比賽時(shí)間：一分鐘,。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)
1.比賽時(shí)間：兩分鐘,。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng),。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人,，比賽規(guī)則同上)
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳,。
高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。
以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始,，同時(shí)結(jié)束,。
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1.每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào),。
2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。
七,、其他有關(guān)事項(xiàng)
1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程,。
2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故。
4.活動(dòng)器材學(xué)生自備,。
5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán),。
跳繩比賽的活動(dòng)方案 跳繩比賽組織策劃案篇三一,、活動(dòng)目的：
為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的體育活動(dòng)熱情，及學(xué)生冬季鍛煉整體素質(zhì)的提高,，增進(jìn)班級(jí)凝聚力,，提高學(xué)生的協(xié)作意識(shí)，我校繼續(xù)開(kāi)展全校性跳大繩比賽,。
二、活動(dòng)時(shí)間：
12月下旬
三,、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
四,、參加人員：
全校師生
五、活動(dòng)要求及安排：
1.班主任會(huì)上予以傳達(dá),，學(xué)校網(wǎng)站,、qq空間面向?qū)W生和家長(zhǎng)公示。
2.班主任負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生的組織和安全,。
3.參賽班級(jí)做好比賽準(zhǔn)備,，自備運(yùn)動(dòng)器材。
六,、競(jìng)賽辦法：
1.萬(wàn)眾齊心跳
跳長(zhǎng)繩,，2年級(jí)6人參加，3年級(jí)8人參加,，4年級(jí)10人參加,，5年級(jí)12人參加，6年級(jí)14人參加,，參加學(xué)生中男女比例不限,。另外班級(jí)學(xué)生2人搖繩，參加跳繩的學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳大繩。2-4年級(jí)比賽時(shí)間為1分鐘,，5-6年級(jí)比賽時(shí)間為2分鐘,。中途跳錯(cuò)不記數(shù)。
2.1年級(jí)跳單繩
學(xué)生全體參加,，每班兩排站成四排,，手持跳繩，哨聲響起即可開(kāi)始,，時(shí)間為1分鐘,，以次數(shù)計(jì)成成績(jī)。全班總次數(shù)除以人數(shù),，以每生平均數(shù)作為評(píng)比條件,，決定優(yōu)勝班級(jí)。
3.跳長(zhǎng)繩,，2-6年級(jí)各班沒(méi)有參加“萬(wàn)眾齊心跳”的學(xué)生必須參加跳大繩比賽,。其中每班學(xué)生2人搖繩，全班學(xué)生跳繩跳“8”字,，2-4年級(jí)比賽時(shí)間為2分鐘,，5-6年級(jí)比賽時(shí)間為3分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)
七,、錄取與獎(jiǎng)勵(lì)：
萬(wàn)眾齊心跳與“8”字跳合計(jì),，算出班級(jí)總分?？偡帜昙?jí)第一設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng),，頒發(fā)金杯。
八,、安全措施：
1.政教處負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織和協(xié)調(diào);
2.體育教師負(fù)責(zé)活動(dòng)的實(shí)施安排,，比賽總裁判;
3.總務(wù)處負(fù)責(zé)場(chǎng)地的安全檢查;
4.班主任負(fù)責(zé)班級(jí)學(xué)生的組織和安全
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展,，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，豐富校園生活，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作,，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性,，各展所長(zhǎng),，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng),，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì),。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加?；顒?dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽,。
二,、比賽時(shí)間：20__年10月24日--26日
三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生
四,、比賽地點(diǎn)：
學(xué)?；@球場(chǎng)
五、活動(dòng)口號(hào)：
跳出健康,、跳出快樂(lè)
六,、比賽細(xì)則：
跳繩方法
集體跳
1、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出,、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候,，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作.如：拍手、轉(zhuǎn)身,、報(bào)號(hào),、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣,。
2、2-3人花樣趣味跳繩法,。
a,、一人搖跳，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳,。
b、一人助搖跳,。
c,、兩人同搖跳。
d,、兩人跑動(dòng)跳,。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí),，速度要求中等,，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒,。
e,、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳。注意跳起時(shí)基本一致,，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢。
f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng),，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起,，如此反復(fù),，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù),。
備：1,、參賽隊(duì)伍自備跳繩
2、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩,，14人跳繩
七、比賽要求：
1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。
2,、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定,。
3,、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋,。
4,、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員,、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。
5,、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽,。
6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議,，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,，提前熱身，避免受傷,。
8,、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái),，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八,、比賽流程
1,、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地
2、大一各班人員入場(chǎng)
3,、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開(kāi)始,，記錄員開(kāi)始記錄
4、比賽結(jié)束后,，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T
5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍
九、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判,、工作人員安排：
組長(zhǎng)：張寶文
副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓
裁判長(zhǎng)：張寶文
裁判員：劉明爽劉浩
記錄員：崔強(qiáng)李拓
(女工部等其他部門(mén)協(xié)助)
十,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予
一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名,。
十一,、報(bào)名方式：
以班級(jí)為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部
十二、聯(lián)系方式：
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神,，以豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建,，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨,，結(jié)合一年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案,，具體內(nèi)容如下:
一,、參加人員：
一年級(jí)全體師生及家長(zhǎng)
二、人員分工：
學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師
小組計(jì)數(shù)：每班家委會(huì)代表
比賽計(jì)時(shí)：體育教師(及賽后成績(jī)公布)
三,、活動(dòng)時(shí)間：
4月19日上午
四,、活動(dòng)地點(diǎn)：
鳳鳴湖畔
五、活動(dòng)形式：
以個(gè)人組,、家庭組,、班級(jí)組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
單人跳繩若干根,、長(zhǎng)繩一根,、長(zhǎng)布條一根
七、比賽項(xiàng)目：
1.學(xué)生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生,，分三組進(jìn)行,，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
2.家庭組：
①.親子單搖(由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成)
要求：每班限報(bào)3組家庭,，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭,，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝,。
②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成)
要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行,，每組7個(gè)家庭,，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長(zhǎng)后跳1分鐘單搖,，計(jì)時(shí)為2分鐘,，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3.班級(jí)組：
“我是大力士”
要求：每班限報(bào)1名家長(zhǎng),，分6組進(jìn)行,。兩個(gè)家庭組成一個(gè)比賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。
比賽形式：兩個(gè)家長(zhǎng)背對(duì)背相隔半米距離站立,，用繩子圍在兩人腰間,，聽(tīng)到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時(shí)間內(nèi),，走出1米線(xiàn)外者為勝,。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。
活動(dòng)策劃：一年級(jí)級(jí)部
