人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇一

看!鵝毛般的雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下,，雪地上，是一串串深淺不一的腳印兒,，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語(yǔ),。

鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿，漂亮極了!原來(lái)色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”,，最引人注目的還是那蒼勁的大樹(shù),，樹(shù)上滿是白雪，下面還有一些晶瑩剔透的樹(shù)掛,，偶爾露出一些灰褐色,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像是一棵銀白色的圣誕樹(shù)上掛滿了禮物,，近看,，猶如潔白的梨花開(kāi)滿了枝頭，真是“忽如一夜春風(fēng)來(lái),，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”啊

冬天,，雖是百花凋零的季節(jié)，但那“歲寒三友”仍是生機(jī)勃勃,。那臘梅花已經(jīng)綻開(kāi)了笑臉,，它盡情舒展著花瓣，只留下淡淡的芬芳,，這不禁讓我想到了一句古詩(shī)“遙知不是雪,，為有暗香來(lái)”。竹子對(duì)寒冷似乎沒(méi)有任何的畏懼,，依然是翠綠,，筆直的。松樹(shù)蒼勁有力,，像是一個(gè)軍人,，守衛(wèi)著邊疆，保護(hù)著祖國(guó)的人民,。

冬天,，沒(méi)有春的繁花似錦，沒(méi)有夏的蓮葉滿湖,，更沒(méi)有秋的碩果累累,，但卻是個(gè)銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!

我愛(ài)冬天,，我愛(ài)這美麗的冬天!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇二

老師們同學(xué)們：

大家早上好,，今天國(guó)旗下講話的題目是：《加強(qiáng)冬煉,，增強(qiáng)體質(zhì)》。

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是相當(dāng)有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,，從而提高身體抵御寒冷的能力,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射,，可彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，多參加戶外鍛煉,，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步,、武術(shù),、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),，不過(guò)，我提醒大家,，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇三

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好!我是五(2)班的郝雨露,，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂(lè)過(guò)冬天》,。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來(lái)臨了。由于天氣寒冷,，氣候的變化，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),。為了確保同學(xué)們的人身安全,，防止各類事故的發(fā)生，過(guò)一個(gè)健康安全的冬天,，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

一,、交通安全

冬季有霜凍，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣,，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢,，平時(shí)在上,、下學(xué)路上也要注意交通安全,。步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠右邊行走;不搶機(jī)動(dòng)車道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行,。學(xué)生不要騎車上學(xué);不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘,、河溝里踩冰玩!

二、校內(nèi)安全

在校內(nèi)上體育課,、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全,，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧,，有冰霜的地方要繞道行走,。打掃衛(wèi)生時(shí)一般不使用濕拖布，清潔用水不滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué),。

三,、衛(wèi)生防病

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風(fēng)。不去或少去人多的公共場(chǎng)所,。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻,，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷,，同學(xué)們要多添加衣物,，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全,，不要購(gòu)買,、食用生冷的食品。

四,、消防安全

進(jìn)入冬季以來(lái),，大家更要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：1,、身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種,。2,、不玩煙花、爆竹等易燃物品,，以免發(fā)生意外,。3,、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。4,、放學(xué)后,，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器，同時(shí)做到人走斷電,。

最后,，愿我們每一位老師、每一位同學(xué),，平平安安,、快快樂(lè)樂(lè)渡過(guò)每一天。

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇四

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是非常有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道,，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用.

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步、廣播操,、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

教育部,、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,，開(kāi)展以“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí),。從那年的11月份開(kāi)始，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇五

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī),，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光,。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加體育鍛煉，對(duì)我們來(lái)說(shuō),，益處多多,。

首先，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),。

再次，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),，不過(guò)，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢，謝謝大家,。

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇六

尊敬的老師，親愛(ài)的小朋友們：

大家早上好!我是3班的王博軒,，很高興在國(guó)旗下講話,。今天，我演講的題目是《這個(gè)冬天不怕冷》,。

就在不久前,，可愛(ài)的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒(méi)有來(lái)得及慢慢欣賞她的美麗,，冬爺爺就悄悄來(lái)臨了,，他會(huì)帶來(lái)呼呼的北風(fēng)，白白的雪花,，到時(shí)候,，整個(gè)世界都會(huì)變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變，只要我們講究衛(wèi)生,、早睡早起堅(jiān)持鍛煉,、多吃蔬果，身體就會(huì)很健康,。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖，開(kāi)窗通風(fēng),，那么,，病菌在我們的身邊就無(wú)處躲藏。

冬天來(lái)了,，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅(jiān)強(qiáng)。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖饫?，就躲在被窩里不肯起床,，因?yàn)椋瑺敔敻肟吹轿覀冊(cè)诙炖镎J(rèn)真鍛煉,、開(kāi)心學(xué)習(xí)的模樣,。我想對(duì)每一位小朋友們說(shuō),，讓我們?cè)谶@個(gè)冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂(lè)成長(zhǎng)!

親愛(ài)的老師,、小朋友們,，冬天已經(jīng)來(lái)到了我們身旁，他會(huì)帶給我們一個(gè)美麗的'世界,，更會(huì)讓我們變得勇敢堅(jiān)強(qiáng),，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹(shù)一樣，健康,、茁壯地成長(zhǎng)!

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇七

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《加強(qiáng)鍛煉,，強(qiáng)健體魄》學(xué)期過(guò)半,，天氣漸寒，我校常規(guī)的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)又即將拉開(kāi)帷幕,。自古民間就有冬練三九說(shuō)法,，它是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。那么,，冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫,，調(diào)節(jié)中樞的功能,，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮,，心跳加快,，呼吸加深，消化加強(qiáng),，新陳代謝旺盛,，可使身體的整個(gè)條件得到改善。

此外,，冬季還有晝短夜長(zhǎng),、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉,，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對(duì)人體起到消毒作用。同時(shí),，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用,，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要,。

但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：

1,、冬季的氣溫較低,，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去,。

2、 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,，以免傷風(fēng)感冒。

身體是革命的本錢,，只有擁有了強(qiáng)健的體魄,，才能談得上努力、奮斗,、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī),。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧,，練出健康，練出活力!,。

同學(xué)們,，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧;如果你想健美,，跑步吧。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇八

老師們,，同學(xué)們：

大家好。

今天我演講的題目是——論長(zhǎng)跑鍛煉的好處,。

寒冷冬季,，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭,，稀疏人跡,，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生,，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖,。

清晨,，鬧鐘在狂震,，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留,。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉,，你退縮了，你愉懶了,，你逃避了,。孰不知你逃開(kāi)的，不僅是跑步訓(xùn)練,，還有關(guān)于你毅力的磨練,，體格的鍛煉。

讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!

有關(guān)專家表示,，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,，能使人體呼吸大量的氧氣,，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝,，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng),，從而提高了心臟工作能力,。

長(zhǎng)跑有利于防病治病，長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快,，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可降低血液中膽固醇，對(duì)高血脂癥,、血管硬化,、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用,。

更重要的是,，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝困難的意志,。

有關(guān)資料還顯示，長(zhǎng)跑能健腦,，冬季氣溫較低,，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑,，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快,，腦部血液流量加速,，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效益,，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿,，有助于增進(jìn)食欲,，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,。

同學(xué)們,，聽(tīng)了以上這些，你還是否打算在以后的.晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇九

尊敬的老師,，親愛(ài)的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒,，很高興在國(guó)旗下講話 。今天,，我演講 的題目是《這個(gè)冬天不怕冷》,。

就在不久前，可愛(ài)的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒(méi)有來(lái)得及慢慢欣賞她的美麗,，冬爺爺就悄悄來(lái)臨了,，他會(huì)帶來(lái)呼呼的北風(fēng),，白白的雪花，到時(shí)候,，整個(gè)世界都會(huì)變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅(jiān)持鍛煉,、多吃蔬果,，身體就會(huì)很健康。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖,，開(kāi)窗通風(fēng)，那么,，病菌在我們的身邊就無(wú)處躲藏,。

冬天來(lái)了，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅(jiān)強(qiáng),。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖饫?，就躲在被窩里不肯起床，因?yàn)?，冬爺爺更想看到我們?cè)诙炖镎J(rèn)真鍛煉,、開(kāi)心學(xué)習(xí)的模樣。我想對(duì)每一位小朋友們說(shuō),，讓我們?cè)谶@個(gè)冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂(lè)成長(zhǎng)!

親愛(ài)的老師、小朋友們,，冬天已經(jīng)來(lái)到了我們身旁,，他會(huì)帶給我們一個(gè)美麗的世界，更會(huì)讓我們變得勇敢堅(jiān)強(qiáng),，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹(shù)一樣,，健康、茁壯地成長(zhǎng)!

我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十

各位同學(xué),，各位老師：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來(lái),，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),。

冬天體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力,。堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍,。

冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬天體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌,，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們少年兒童來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。一般有長(zhǎng)跑,、球類、跳繩,、踢毽子,、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目,。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。

最后,，請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十一

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是非常有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8—10倍。

其次,，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足,。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用。

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步、廣播操,、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

從x月份開(kāi)始,，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng),，為了保證晨練效果，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十二

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前,，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑,?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉。

同學(xué)們,，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生，一名軍人,，一名教師?但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,。所以要從小做起,，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天,，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng),。比如早上起床跑步,，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩,，踢毽子,，拍皮球?簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項(xiàng)目,。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒,。冬天天氣比較冷,，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖,。

3,、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力,。千萬(wàn)不要“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十三

尊敬的老師，親愛(ài)的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒,，很高興在國(guó)旗下講話 ,。今天，我演講 的題目是《這個(gè)冬天不怕冷》,。

就在不久前,，可愛(ài)的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒(méi)有來(lái)得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來(lái)臨了,，他會(huì)帶來(lái)呼呼的北風(fēng),，白白的雪花，到時(shí)候,，整個(gè)世界都會(huì)變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅(jiān)持鍛煉,、多吃蔬果,，身體就會(huì)很健康,。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖，開(kāi)窗通風(fēng),，那么,，病菌在我們的身邊就無(wú)處躲藏。

冬天來(lái)了,，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅(jiān)強(qiáng)。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖饫?，就躲在被窩里不肯起床,，因?yàn)椋瑺敔敻肟吹轿覀冊(cè)诙炖镎J(rèn)真鍛煉,、開(kāi)心學(xué)習(xí)的模樣,。我想對(duì)每一位小朋友們說(shuō)，讓我們?cè)谶@個(gè)冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂(lè)成長(zhǎng)!

親愛(ài)的老師,、小朋友們，冬天已經(jīng)來(lái)到了我們身旁,，他會(huì)帶給我們一個(gè)美麗的世界,，更會(huì)讓我們變得勇敢堅(jiān)強(qiáng)，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹(shù)一樣,，健康,、茁壯地成長(zhǎng)!

我的演講 到此結(jié)束，謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好!

冬天,，這個(gè)詞對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，而且我們現(xiàn)在生活的季節(jié)就是冬天,。冬天非常美麗,。

早晨起來(lái),，冬霧迷蒙了整個(gè)天空。天空仿佛隔著一層薄薄的白紗,，霧散之后,，立即出現(xiàn)了一幅奇景，那青松的針葉上,，凝著厚厚的白霜,，像一樹(shù)樹(shù)潔白的秋菊，那落葉喬木的枝條上裹著重霜,，宛如一株株白琢的樹(shù),，垂柳銀絲飄灑，灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢,，千姿百態(tài),，令人撲朔迷離，恍惚置身于童話世界,。

下雪了,，路旁的樹(shù)木綴滿了銀花，毛茸茸的,，比原先粗壯了,，建筑像瓊樓玉宇似的閃著銀輝。小路上就像鋪了一層白色的地毯,，又仿佛是妙手的畫(huà)家為大地繪成了一幅白色,、純潔的畫(huà)案。

天氣漸漸暖了,，書(shū)上的雪漸漸融化了,，雪水順著樹(shù)干流下來(lái)，半溶的雪水,，好似露珠一般,，滴滴答答的落下來(lái)。既然冬天這樣美麗,，那么冬天又是什么顏色的呢?如果我問(wèn)你的話,，你一定會(huì)回答說(shuō)：“冬天是白色的?！笨扇绻阏娴倪@樣說(shuō),，那么你就真的大錯(cuò)特錯(cuò)了，白色并不代表冬天,。

漫步在小花園中,，昔日里爭(zhēng)芳斗艷的花兒們?cè)缫训蛑x，唯有萬(wàn)年青和松樹(shù)還那么挺拔。萬(wàn)年青的葉子猶如一把把利劍,，松樹(shù)的身上仿佛插滿一枚枚綠色的繡花針,。它們?cè)诤涞募竟?jié)里仍倔強(qiáng)的生長(zhǎng)，顏色還是那樣的綠,。嗯,，冬天是綠色的。

來(lái)到城市居民小區(qū)的邊沿,，會(huì)看到許多泡桐和白枋,。雖然它們已經(jīng)失去了裝點(diǎn)它們的茂密油綠的葉子的權(quán)利，可它們那深棕的枝干依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風(fēng),。因此,，冬天是棕色的。

看吧!冬天未必是白色的吧,。冬天像一個(gè)巨大的調(diào)色盤(pán),，它能調(diào)出春天的鵝黃和嫩綠，夏天的墨綠和淺藍(lán),，秋天的金黃和深紅,，還能調(diào)出三季的活潑與深沉,。冬天是無(wú)比燦爛的,，冬天的顏色是無(wú)比豐富的。

冬天,，你真的非常美麗,，你在我們的眼前展現(xiàn)了一幅幅優(yōu)美的畫(huà)冊(cè)，也給我們帶來(lái)了許多的幸福和快樂(lè)!

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十五

老師,、同學(xué)們：

大家好!我是·····,，今天我們演講的題目是“安全記心間，快樂(lè)過(guò)冬天”,。

同學(xué)們,，校園生活充實(shí)而又快樂(lè)。我們?cè)诿利惖男@里學(xué)習(xí)知識(shí),、健康成長(zhǎng)的同時(shí),，也要時(shí)刻把安全放在心上。寒冷的冬季又來(lái)臨了,，由于天氣寒冷,，氣候干燥，是火災(zāi),、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保安全，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

校內(nèi)安全：

1、冬季盡量不穿硬底或光滑底的鞋,，避免在地上倒水,。不要在樓道里追趕打鬧，奔跑速度越快,，越容易摔倒,，而且摔傷的程度越重。上下樓梯靠右行,，不看書(shū),，不聽(tīng)音樂(lè)，不將手插在口袋里,。同學(xué)之間相互禮讓,，特別是男生，要有紳士風(fēng)度,，切莫擠推別人或肆無(wú)忌憚地橫沖直闖,。

2、放學(xué)時(shí)下樓梯速度不能過(guò)快,，對(duì)有些同學(xué)來(lái)說(shuō),，放學(xué)鈴那就是解放的沖鋒號(hào)，昏昏欲睡的人一聽(tīng)下課鈴也會(huì)一樣昂揚(yáng)亢奮地沖出教室,，同學(xué)們的心情能夠理解,，但千萬(wàn)不能把安全當(dāng)兒戲，如果你很快沖下樓梯時(shí),，恰巧前面碰到擁堵,，你就會(huì)因停不下來(lái)腳步而釀成大禍。

3,、在上體育課,、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲,，不追逐打鬧,，有冰霜的地方要繞道行走。

交通安全冬季有霜凍,，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對(duì)緩慢,，在上、下學(xué)路上也要注意交通安全,。步行走人行道,，通過(guò)路口或者過(guò)馬路時(shí)看紅綠燈，減速慢行。在霧,、雨,、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服,，以便于緊急時(shí)刻,，司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施,。

衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，同學(xué)們要搞好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手,、勤通風(fēng),，及時(shí)添加衣物。在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩,。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻,，并重視飲食安全，不要購(gòu)買,、食用生冷的食品,。

消防安全進(jìn)入冬季以來(lái)，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大,，大家都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：身上不帶,、不玩火柴,、打火機(jī)等火種，不玩煙花,、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備,。

很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣,，預(yù)防煤氣中毒,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自已有頭昏等一氧化碳中毒癥狀時(shí)要趕緊走出房間，呼吸新鮮空氣,。發(fā)現(xiàn)其他人出現(xiàn)一氧化碳中毒時(shí),，應(yīng)立即打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，并及時(shí)求救,。

同學(xué)們,，生命權(quán)和健康權(quán)是人類最基本的權(quán)利。生命是脆弱的，決不象電腦游戲和動(dòng)畫(huà)片中的人物那樣,，生命不僅僅屬于自己,，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù),、需要我們的人,。最后，愿我們每一位老師,、每一個(gè)同學(xué),，平平安安、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天,。

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十六

各位同學(xué),，各位老師：

冬天，沒(méi)有夏的溫暖與創(chuàng)造,，沒(méi)有秋的愜意與涼爽,。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因?yàn)槎熘?，人總?huì)在溫暖舒適中迷失方向,，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們,。它大喊：孩子們,，起來(lái)戰(zhàn)斗吧!寒風(fēng)會(huì)鞭策你們前進(jìn)，而大雪會(huì)抬高你們的夢(mèng)想,。

這是冬天的大公無(wú)私,，而我們又怎能對(duì)他視而不見(jiàn)呢?遙想古人，他們?cè)诤洵h(huán)境中刻苦讀書(shū),，即使天大寒,，硯冰堅(jiān)卻依舊可弗之怠。屈原為了讀《詩(shī)經(jīng)》,，不論刮風(fēng)下雨,，天寒地凍，始終如一,，經(jīng)過(guò)整整三年,，熟讀風(fēng)雅頌，終成偉大詩(shī)人,。當(dāng)他手捧《詩(shī)經(jīng)》,，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍,，寒風(fēng)凜冽,，又怎奈何得了他,。晉代孫康映雪讀書(shū)，明代開(kāi)國(guó)文臣宋濂為一個(gè)問(wèn)題,，冒嚴(yán)寒,，奔百里，腳趾都被凍壞,，卻終不改悔,，終成一位大家。冬天里,，古人不曾停下步伐;冬天里,，古人依舊刻苦努力。

同學(xué)們,，我只想說(shuō)：古人尚且如此,，何況我們。所以,，同學(xué)們,，請(qǐng)行動(dòng)起來(lái)吧!被窩是青春的墳?zāi)龚D―不要再留戀早上那溫暖的被窩，要知道我們的夢(mèng)想不在那里,。請(qǐng)?jiān)囍缙鹞宸昼?，你?huì)感受到很大的不同。同學(xué)們,，請(qǐng)千萬(wàn)不要吝嗇你們的嘴,，上課積極和老師進(jìn)行互動(dòng)，這樣既可集中精力,，又可防止犯困,。《荀子》說(shuō)：無(wú)宿問(wèn),。何謂無(wú)宿問(wèn),，就是問(wèn)題不過(guò)夜，當(dāng)天問(wèn)題當(dāng)天解決,。所以,，我們要積極邁動(dòng)雙腿，多往辦公室和同學(xué)身邊跑,，堅(jiān)持下去你會(huì)受益匪淺。同學(xué)們,，請(qǐng)珍惜你們的點(diǎn)滴時(shí)間,，尺壁非空，寸陰是金《三國(guó)志》中有話曰：冬者歲之余,，夜者日之余,，陰雨者時(shí)之余,。就是言時(shí)光寶貴，要珍惜冬,、夜,、陰雨這些看似無(wú)用的時(shí)間。

同學(xué)們,，這個(gè)冬天怎樣度過(guò),，高三年級(jí)的學(xué)長(zhǎng)們已向我們發(fā)出了號(hào)召。我只想說(shuō)時(shí)間不可復(fù)制,，請(qǐng)藏起你們的畏懼與懦弱,，拿出與嚴(yán)寒作斗爭(zhēng)的勇氣與力量，向冬天宣戰(zhàn)!

在這個(gè)冬天里,，努力了,，結(jié)果就會(huì)不同。

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十七

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全,，創(chuàng)建文明和諧校園。

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,，冬爺爺悄悄的來(lái)臨了,，北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了,。進(jìn)入冬季后,，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié),，如果我們不注意身體,，就很容易著涼，生病了,。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對(duì)了,，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來(lái)去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球,，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操,，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就越來(lái)越棒,，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了,。

希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹(shù)一樣健康茁壯地成長(zhǎng)!

對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),，生命都只有一次,。注意安全，就是善待和珍惜生命,，隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來(lái)到了我們的身邊,。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請(qǐng)全校同學(xué)注意以下幾個(gè)方面的安全：

一,、交通安全冬季有時(shí)道路結(jié)冰，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣,，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對(duì)緩慢,。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二,、校內(nèi)安全在校內(nèi)要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲,，不追逐打鬧,。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。同學(xué)們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故,。

三、消防安全冬季,，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺(jué)做到：

不帶不玩打火機(jī),，煙花,、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后,，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器,。

同學(xué)們，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的樂(lè)園!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十八

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好!今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言,。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有生命，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天是一年的結(jié)束,，也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天搬家,，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧,，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用,。

在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng),，積極參加各種有趣的體育比賽,。

二是從現(xiàn)在開(kāi)始，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì)。

三是在假期,，與父母,、祖父母或朋友一起，積極開(kāi)展各種有益健康的體育活動(dòng),，豐富我們的課外文化生活,。

四是每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，看看誰(shuí)跑得最快,，誰(shuí)是“長(zhǎng)跑之星”,。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)會(huì)的東風(fēng),，讓我們發(fā)揚(yáng)更快,、更高、更強(qiáng)的奧林匹克精神,，展示你們的蓬勃力量,，追逐清晨的朝陽(yáng),，追逐我們健康的人生!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇十九

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

早上好!

我們今天國(guó)旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：

第二次全國(guó)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題,，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的,。其中,，城市男生超重率達(dá)到13.25%，肥胖率比去年增長(zhǎng)2.7個(gè)百分點(diǎn);

我國(guó)大,、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升,，我國(guó)青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯。

近20年來(lái),，我國(guó)青少年身體素質(zhì)一直在下降,，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,，確實(shí)令人擔(dān)憂。

為此,，國(guó)家體委從去年4月開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),。今年，號(hào)召全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內(nèi),，全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。

作為一個(gè)小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子。

對(duì)我們來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉，動(dòng)作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時(shí)手臂不伸直,，做練習(xí)時(shí)不側(cè)身，彎腰時(shí)不彎腰，跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不恰當(dāng),，精神面貌懶散。結(jié)果,，他們無(wú)法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,。

堅(jiān)持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程,，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動(dòng)課程,，增強(qiáng)體質(zhì),。

作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽(yáng)光、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下的講話 冬天國(guó)旗下演講篇二十

各位同學(xué),，各位老師：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來(lái),，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),。

冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快,，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力,。堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬天體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌,，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們少年兒童來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。

最后，請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”