我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇一

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法,。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要進(jìn)取主動調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自我具備較強的適應(yīng)本事,。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé),，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的職責(zé),。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，并且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時間,，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇二

健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要,。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。 那么,，什么是心理健康? 個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力,。生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。 現(xiàn)在人們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一,、具有充分的適應(yīng)力;

二,、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

三,、生活的目標(biāo)切合實際;

四,、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

七、能保持良好的人際關(guān)系;

八,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個性;

十,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求; 一個心理健康的人,，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,，并有自我控制能力,。如果一個人的行為與思想相互矛盾,，注意力不集中,，思想混亂,，語言支離破碎,，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié),。

做一個心理健康的人,，要自信。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看,，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷,，而比較的結(jié)果，使人不是自卑,，就是自傲,，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人,，會欣賞,。人生不必苛求完美,，只要你擁有一個輕松自我的微笑,，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力,，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人,，要安心。圍棋多占一格就勝,，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的,。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱,。 圍棋的對手，恨之入骨,，卻又愛不釋手 。我們很想一格不漏地獲勝,，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力,，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的,，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,，就是安心。 我們要做一個身體健康的人,，更做一個心理健康的人!

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇三

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇四

7月23日“有幸”參加了20xx年××省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班,，“走運”聆聽了××省委教育紀(jì)工委關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告,。受益匪淺,，體會頗多,。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定,，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo),、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問,，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭,、任課老師、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限,，誤人子弟,，雖然這份擔(dān)心有點夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴(yán)格要求自己,，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,，這樣才會更加有責(zé)任使命,。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時,，自己也快快的成長起來,。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快,，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí),，多鍛煉,，爭取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步,。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長,、協(xié)會主席,、學(xué)工處助理,，加起來已經(jīng)4年多了,，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任,，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì),，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識,。

回到報告來,，其實聽了報告,，我還是體會頗多,，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的,。

所以,，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點,，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng),，輕松愉快的感覺,，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺,，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了,。

正如報告中蔣書記所說,，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭,、評獎,、評優(yōu)、升學(xué),、就業(yè)，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力,，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過的人,，身邊也有一些這樣,、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點,，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因,，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足,，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來,，吃點苦、受點累不要緊,，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系,，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說,，都必須謙虛,、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時,，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識,，遇事多一些商量、多一些溝通,，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見,。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人,、容事的胸懷,，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評,，寬以待人,，多一些理解,、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色,，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W(xué)生黨建工作,，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團建,、校園活動,，學(xué)校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生資助,、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作,；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退,、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師,；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了,。輔導(dǎo)員的工作苦、累,、壓力大。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力,，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式,，心情郁悶的時候,，打個球，出身汗,，吃點零食,。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好,、朋友也好,、家人也好聊聊天,，心情自然會好了。

正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到,，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察,、多一些細(xì)致,，很多同學(xué),、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說的是，高校的功能就是教書育人,、為社會培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表,，將來桃李滿天下,。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇五

經(jīng)過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,，教師要尊重學(xué)生,。

不可有私心講究誠信,，要創(chuàng)設(shè)和諧,、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,，給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,，讓他們歡樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境,。

整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操,，充實了小學(xué)生生活,，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣,。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的,，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想,。

作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我,，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實,、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生,。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑，失去平衡,，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱,。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時,，就會產(chǎn)生不良情緒,，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響,。

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如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,，善于與學(xué)生溝通,，進(jìn)行談心、交流,，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心境感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界,，以教師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托,，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫忙時,，教師應(yīng)及時伸出援助之手幫忙學(xué)生,，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行,，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之,，加強學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角,，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多,，但我個人認(rèn)為，事實也證明了,，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時,，教師僅有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造,、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,，學(xué)生僅有在教師“真愛”的陶冶下,，才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段,。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇六

一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我,，又理解自我，有自知之明,，即對自我的本事,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自我不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常,，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表此刻心理活動和行為方面,。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心境沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭本事,、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如夢想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突,、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會構(gòu)成心理障礙,，異常是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友,、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等,。

從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復(fù)雜。

各種生理因素,、心理因紊,、社會因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)堅持進(jìn)取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

(一)建立進(jìn)取的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團體情境中,，成員之間經(jīng)過個體的自我分享,，會意識到原先別人的許多問題與一向困擾自我的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價,，建立進(jìn)取的自我觀念。此外,，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高，對于其他成員都是一種鼓勵,，能夠增強自我解決問題的信心，激發(fā)自我潛能,。在團體中構(gòu)成新的自我觀念,，在團體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

(二)糾正心理偏差,，促進(jìn)心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。經(jīng)過團體活動能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團體心理輔導(dǎo)過程中，能夠創(chuàng)造一種安全,、溫暖、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團體中的分享，能夠促使成員多角度地認(rèn)識問題,、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨,、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足必須的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感,，在互動中成長,。

(三)提高人際交往本事人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗如何,，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往本事,，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓(xùn)練中,，成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往,，如何解決問題，如何做決定,，怎樣表達(dá)自我的意見等。經(jīng)過小組成員相互作用的體驗,，學(xué)習(xí)對自我、對他人,、對團隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增強團體凝聚力,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響,。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力,，在團體中,，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達(dá)成共識,，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對團體的認(rèn)同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平,，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是進(jìn)取變化,。

另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響,，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到資料很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重,，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”,。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此,，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

一,、加強組織領(lǐng)導(dǎo),，落實安全工作職責(zé)制黨中央、國務(wù)院十分重視安全工作,，學(xué)校“提高認(rèn)識,，加強管理,，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作?！睘榇耍倚４_定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線,，以強化層層管理職責(zé)制為核心，以落實具體措施為重點,，及時全面排查,、清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序,、防控有力,、整改迅速、環(huán)境安定,、校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

二,、強化安全教育,，樹立安全意識安全工作的重點是及時消除隱患，加強全校師生的安全教育,，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識、開展“六防”教育,、克服四種疏理、堅持“四不放過”,、營造“四講”氛圍。六種意識：即“大于天”意識,、“職責(zé)”意識、“憂患”意識,、“第一”意識、“防范”意識,、“共管”意識;開展“六防”教育,，即防盜、防火、防震,、防溺水、防觸電,、防交通事故教育活動。營造“四講”氛圍,，即利用橫幅標(biāo)語、學(xué)校廣播,、班級黑板報、主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營造了一個“人人講安全，處處講安全,、時時講安全、事事講安全”的濃厚氛圍,。

三、建立各種報告制度,，加強安全管理

1.建立安全工作日報告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級,、各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài),、教學(xué)生活設(shè)施,、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄,，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報,，最終上報校長;然后由校長簽署處理意見，限期整改;在學(xué)校各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé),，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個區(qū)域,，每一個角落,，每一個時段,。

2.重大傷亡事故報告制度,。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因,，對事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責(zé),。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強師生安全意識,，強化學(xué)校安全管理入手,，經(jīng)過明確職責(zé),，落實措施，將努力營造一個安全,、禮貌、健康的育人環(huán)境,。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇七

今年的11月我幸參加了“國培計劃”——農(nóng)村中小學(xué)“留守兒童心理關(guān)愛”教師培訓(xùn)，通過培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識,，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢,？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會,。

通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

加強對學(xué)生的心理健康教育,。結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等,，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展,。

學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學(xué)科知識加強情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

教師本身也要注重自己的心理健康,。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義,。

為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇八

健康，是我一直以來的好伙伴,。她和我，可以說是形影不離,。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

健康,，是人們一直追求的目標(biāo)。一個人如果擁有了健康的體魄,、健康的心理和健康的文化,，是值得非常自豪的事情,。身體的健康、思想的健康和文化的健康,，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗,。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食,、不偏食,，少吃零食，一日三餐葷素都吃,，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦,、精力充沛、活力四射,，極少生玻“生命在于運動,。”多運動是身體健康的保證,。我非常喜愛游泳,、城市輪滑、打羽毛球,、騎自行車等健康運動,。多種體育活動使我體魄健壯,。

爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說：“心理健康和身體健康同樣的重要?！敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難,，遇轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng)，請保留此標(biāo)記到困難不屈服,。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題,，讓他們給我解惑答難,。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,，使我養(yǎng)成了天真活潑,、求知欲望極強的性格,，保持了良好的心理狀態(tài),。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦,，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績,。

不僅要做到身體健康和身心健康,，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容,，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞,、四大名著、四書五經(jīng)等,，還讀中國,、世界上下五千年、中國之謎,、世界之謎,，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍,。在閱讀大量課外讀物時,，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,，這就需要我去其糟粕,、取其精華,，合理的吸收,。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康,、心理的健康和文化的健康,，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進(jìn),。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇九

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇十

健康，人們永久的話題,，請用你健康的眼睛，去發(fā)現(xiàn)健康的心靈! 面對日益激烈的競爭,，今天的學(xué)生不但需要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，具備強健的體魄,，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì),。在這日新月異的社會中，科學(xué)給我們帶來了享之不盡的好處,，當(dāng)然,，科學(xué)的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用,，他們用不健康的科學(xué)來侵入我們風(fēng)華正茂的中學(xué)生的心靈,。

常用qq的同學(xué)一定看過這些話 看看我最近的照片~~~才掃描到空間上的。是不是有點太露了? 隨后就是一個網(wǎng)址,。我想同學(xué)們一定對這些危害我們的心理的話痛恨之極。每每我看到這些話,，心里不禁一酸：為什么總有人發(fā)這些無聊的話呢?自己有好處嗎?難道為的就是讓其他人也陷入泥潭? 我經(jīng)常想：難道,，網(wǎng)絡(luò)上沒有綠色可言了嗎?直到有一天,，我認(rèn)識了一個叫可馨的女孩,，她說： 網(wǎng)絡(luò)不一定都是不健康的,，只是看你的心是否健康罷了。 當(dāng)我聽到這句話時,，我不禁受到了啟發(fā)：原來網(wǎng)絡(luò)不單單只有負(fù)面影響，也有正面教導(dǎo)!

那天,，我正在像以往那樣上網(wǎng)、聊天,。突然電腦蹦出一個網(wǎng)站，上面說：無論誰都必須要樹立正確的 三觀 ,。我一下來了興趣：哪三觀呢?于是我接著往下看： ①正確的世界觀。世界觀是對這個物質(zhì)世界的總的根本的看法,。有不少同學(xué)有些迷信：比如根據(jù)所謂的 星座八字 、血型等確定自己的 幸運數(shù)字 ,、 幸運顏色 ,，有的甚至用這些東西來推算自己某次考試是否順利，有的同學(xué)認(rèn)為考試前洗頭是不吉利的,，會使自己什么也想不起來，這些想法有的同學(xué)也表現(xiàn)在作文中,，并且表現(xiàn)出一種確信的態(tài)度，這就不恰當(dāng),。 ②正確的人生觀,。人到底應(yīng)該為什么活著?不同的人會有不同的答案,。古代儒家有一種觀點：窮則獨善其身,，達(dá)則兼濟天下,。還有很多種關(guān)于人生的說法，但不外乎這樣兩點：一是使自己的人生更充實,、更美好,，二是使他人的生活更美好,。人生觀符合真善美標(biāo)準(zhǔn)的，就應(yīng)該是健康的,，而一味地強調(diào)自己的利益，一味強調(diào)自己的索取,，如人生的最大目的就是賺大錢等都是不健康的思想,。 ③正確的價值觀,。價值觀就是什么是對的，什么是錯的,，什么是重要的,，什么是不重要的。具有不同價值觀的人,，對同一件事會有不同的評價。作為考場作文,，思想和感情應(yīng)該符合真、善,、美的標(biāo)準(zhǔn)，所表現(xiàn)的思想感情應(yīng)該不違背道德規(guī)范,，要尊重歷史。 看完這短短三段話,，我不禁感到無比欣慰，因為,，許多人還是向往健康，崇尚健康的,。想必大家一定還記得八榮八恥吧!

八榮八恥 以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥 以服務(wù)人民為榮,，以背離人民為恥 以崇尚科學(xué)為榮，以愚昧無知為恥 以辛勤勞動為榮,，以好逸惡勞為恥 以團結(jié)互助為榮,，以損人利己為恥 以誠實守信為榮，以見利忘義為恥 以遵紀(jì)守法為榮,，以違法亂紀(jì)為恥 以艱苦奮斗為榮,，以驕奢淫逸為恥 以我個人認(rèn)為還應(yīng)加一條： 以傳播健康為榮，以散發(fā)不良為恥,。 現(xiàn)在大部分外來務(wù)工人員都在散發(fā)危害我們學(xué)生的信息，他們靠著 以崇尚科學(xué)為榮 為所欲為，以為發(fā)幾條不良的信息就是崇尚科學(xué)了,，我看他們就是十足的不知廉恥的東西!

危害我們學(xué)生的身心健康，還以次為榮,，我想社會定然容不下他們!他們一定還不知道 不知榮辱乃不能成人 這句話!有了自控能力的我們就應(yīng)該知道要 以文育心 ，所謂的以文育心就是多看健康的歷史的有鼓舞能力的文章,。我們在學(xué)習(xí)語文這門學(xué)科時就已經(jīng)在 以文育心 了。

當(dāng)然,， 以美育心 也是十分的重要,。美，不指人,，而指事,。電視里，社會上有許許多多的寫美的事,，這無疑給我們加了一道堅固的防御門。

社會上,，有許多人玷污神圣的文學(xué)作品,，可每當(dāng)有人去看這些垃圾的不良作品時，定是狂笑不已,。我弄不懂,，也猜不透，為什么這些沒素質(zhì)的人的垃圾作品能給人一種鄙視的感覺呢?他們畢竟是人啊!也有自尊,，可是他們?yōu)槭裁床幌Х艞壸宰鹨惨獙懩?難道他們心理早已有了疾病?還是，他們的心里住著一些讓人望而生怯的病毒? 花開花落，是自然界中最不讓人為之驚訝的現(xiàn)象,。人，生而老,，老而病，病而死,，也是最不讓人為之驚訝的事,?？墒?，當(dāng)一個又一個的人被不良的信息而摧殘,，那就是上帝也想不通。 同學(xué)們,，親友們，放下屠刀,，立地成佛，不要為一時的貪圖享樂而悔憾終生!不要為了享一時之快而還了自己和家人!為了自己和自己的親友們,，三思啊!

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇十一

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,，開展成功與否,，是學(xué)校教育的重要一環(huán),，下頭就我在心理教育方面的幾點心得:

一、抓認(rèn)識提高,，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別本事和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的本事。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，所以,，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識:要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

二、抓學(xué)科滲透,，扎實推進(jìn)心理健康教育。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中很多的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點售察、注意,、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展本事和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，能夠使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學(xué)生,，并且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料,。

三、抓課題研究,，從細(xì)處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的資料及途徑,，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自我,、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。經(jīng)過開展主題活動,，抓陶冶、抓體驗,、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不一樣程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫忙蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群,，進(jìn)取參與，團結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會上,，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護(hù)、幫忙他人,，富有同情心。多次主題隊活動的開展,，使學(xué)生受到教育的同時,，自身的本事不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強。

四,、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康,。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊,、無理取鬧,、妒忌、自卑,、不合群等行為。然而,，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇十二

第一次參加心理健康領(lǐng)域的教學(xué)培訓(xùn),，通過此次的培訓(xùn)活動,，我受益匪淺，總結(jié)如下：

我第一次在鎮(zhèn)中心幼兒園給大班段孩子嘗試上了一節(jié)關(guān)于心理健康方面的課《小黑魚》,，《小黑魚》本是語言領(lǐng)域課程,，通過我的改編，將目標(biāo)涉及到了健康領(lǐng)域,。但仍有很多不足,，總結(jié)如下：

1,、還是偏向語言領(lǐng)域的構(gòu)造

一節(jié)課下來，我覺得整節(jié)課基本控制的比較好,，幼兒從始至終注意力都比較集中，我想著可能源于孩子對于繪本故事的喜愛,，也源于我對這節(jié)課融入了一定的興趣點——游戲化為主,。但我的目標(biāo)畢竟是定位于心理健康,，沒有跳出語言領(lǐng)域的構(gòu)造,，對于孩子心理上的引導(dǎo)還過于欠缺，在感受小黑魚情緒變化當(dāng)中我是否可以適當(dāng)引入到孩子的日常生活中,，讓幼兒在自己的生活基礎(chǔ)上感受小黑魚的情緒變化。

2,、關(guān)于團結(jié)合作的把握和延伸

活動中我以“團結(jié)合作”作為主目標(biāo)，感受情緒變化為次目標(biāo),。然而不管是時間上還是情感上，都有一種主次顛倒的感覺,，所以對于目標(biāo)的達(dá)成還存在著一定的缺陷,。由于時間的關(guān)系，我在“團結(jié)合作”這一環(huán)節(jié)上顯得過于倉促,。但是我融入了游戲的環(huán)節(jié)，師生間有了很好的互動,，幼兒參與性有了提高，也增加了活動的趣味性,，而且游戲與目標(biāo)相呼應(yīng)，稍微彌補了前面的不足之處,。

此次的活動培訓(xùn)組織的非常豐富，讓我們了解到了很多有關(guān)于心理健康方面的知識,，也感謝葉小琴老師貼心的安排，每次的培訓(xùn)課都能很好的將學(xué)員照顧妥當(dāng)!

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇十三

近期,，全國疫情呈現(xiàn)多地散發(fā)態(tài)勢，疫情再次牽動著大家的心,。疫情的反復(fù)無常或多或少影響著我們每個人的心理,，在疫情防控常態(tài)化的今天,，坦然面對疫情帶來的不確定性是我們面臨的現(xiàn)實選擇。對此,，學(xué)校為我們帶來了這個機會，特別邀請到韓聰老師為同學(xué)們開展線上心理調(diào)適講座，聽完韓聰老師的心理講座,，讓我受益匪淺。

疫情兩年多來,，我們有過多次相似的心理沖擊，大家也已經(jīng)總結(jié)了許多心理調(diào)適的經(jīng)驗,。到現(xiàn)在有不少的經(jīng)驗仍然適用。本輪疫情導(dǎo)致的心理問題與以往不同的是,，主要還是跟生活受到影響有關(guān)。而不同的人群,，生活受影響是不同的。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中,，作為大學(xué)生的我們該做些什么呢?

首先，我們應(yīng)該學(xué)會自我保護(hù),，處理負(fù)面情緒，做自己的心理醫(yī)生,。通過認(rèn)真聆聽心理調(diào)適講座,，我意識到，不僅要自我保護(hù),，隔離生理上的病毒，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮,、抑郁、強迫等,，避免恐慌。疫情當(dāng)前,，形勢嚴(yán)峻,，作為大學(xué)生也應(yīng)該為國分憂,，做好自己的心理醫(yī)生,，我們站在陽光下，我們比陽光更加耀眼,。

通過本次心理調(diào)適講座，我結(jié)合韓聰老師提出的應(yīng)對方法,，再加上自我認(rèn)識,，總結(jié)了以下幾點應(yīng)對疫情的方法：

1、面對疫情,，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài),，是一種強大的免疫力：在這種情況下，要主動調(diào)整自己對待疫情和隔離的心態(tài),，減少無意義的指責(zé)、抱怨,。就個人而言，保持理性平和,，對疫情有科學(xué)認(rèn)知,，積極做好個人防護(hù)，不偏聽偏信,、不盲從跟風(fēng)、不信謠傳謠,，堅定戰(zhàn)勝疫情信心。

2,、適度獲取信息，優(yōu)化應(yīng)對方式：疫情牽動著我們的心,，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感,。

3、規(guī)律生活作息,，增強心理免疫：保持正常的作息，選擇合適的鍛煉方式,，避免吸煙、飲酒,、熬夜等不利于健康的生活方式,，增強免疫力,。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情，要主導(dǎo)自己的生活節(jié)奏,，每天學(xué)一點東西，追求內(nèi)心充實,。

4、用好社會支持,，做好人文關(guān)懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流。給親友打個電話,、發(fā)條微信,，分享你們的感受,，提供力所能及的幫助,，做到自助與助人,，當(dāng)人與人連接的關(guān)系越親密,，心理狀態(tài)也會越趨向積極健康。

5,、自我無法調(diào)節(jié)，尋求專業(yè)指導(dǎo)：如果負(fù)性情緒持續(xù)時間比較長,，影響到正常生活，自己無法解決時,，應(yīng)及時尋求精神科醫(yī)生,、心理治療師,、心理咨詢師等專業(yè)人員進(jìn)行線上或線下指導(dǎo),。

這是一場沒有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系到我們每個人的生命健康,。為了這場防疫戰(zhàn),，貢獻(xiàn)自己的一份力量。

春暖花開,，山河無恙，愛的希望總比病毒蔓延得快,，愿我們的生活早日恢復(fù)正常,，如約而至的不止是春天,，還有疫情過后平安的我們,，春風(fēng)如約而至,，一定會吹暖每一個角落。

心理健康心得體會200 心理健康心得體會500字篇十四

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感?？墒?，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，夢想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ),。所以,，在大學(xué)學(xué)校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心境沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，所以大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個方面入手：

1,、堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、堅持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)堅持進(jìn)取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我,、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)當(dāng)及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。