演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講,，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

健康的演講稿100字篇一

近代著名學者梁啟超說過：少年強則國強;少年富則國富;少年進步則國進步。我想,，我們還應該再加上一句：少年健康則國健康,。近年來，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：20xx年的非典,、之后的禽流感,、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個人的健康。

其實,，科學家和醫(yī)務工作者告訴我們：非典,、禽流感、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延,，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒,，人類對它沒有天然的抗體。但是這些疾病的控制還是很容易的,，只要我們從身邊的小事做起,，從自己的個人衛(wèi)生做起，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力,，這些疾病的控制是很容易的,。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱,、早晚溫差變化較大,，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒,、急慢性氣管,、支氣管炎,、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病。要想預防或控制不被這些疾病纏身,，我們應該怎么做呢?我們應該少到人群密集的地方,，每天室內一定要通風至少半個小時,保持室內一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右,。飲食搭配要合理,，要適當進行有養(yǎng)運動提高自己的抵抗能力，還要保持平穩(wěn)樂觀心態(tài)等,。 我們還要注意一些健康,、衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，做到勤洗手,、勤洗臉,，衣服要勤換，還要多看看有關健康方面的書和報道,。

另外,，要有一個健康的身體，平時還要三高食品說再見,，如含糖量較高的可樂型飲料,、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品;不挑食,，不偏食,，吸收到均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜瓜果;三餐合理搭配,，一定要早餐吃好,、中餐吃飽、晚餐吃好,，不可暴飲暴食,，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通過體育鍛煉增強體質,，要積極參加體育活動,，正確對待體育課上的體能訓練，課間活動應積極認真的參加,。

健康是學習之本,，健康是生活之本，健康是生命之本,。有了健康的身體,，才可以做你想做的事;有了健康的身體，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體,，才可以讓你為祖國的建設做出更多的貢獻,。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子，讓我們行動起來,，擁有更強健的體魄去抵抗疾病,，去戰(zhàn)勝疾病。

健康的演講稿100字篇二

各位老師,，同學們：

您們好!在這個暖風習習的晚上,，感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫,，現(xiàn)擔任班里的體育委員,。

今天，我演講的題目是《做一個身體健康的好學生》,。我們四七班是一個團結齊心,、健康向上的班級。在體育方面,，我們認真上體育課,，努力學習第九套廣播體操，積極參加學校舉辦的各項體育活動,，并取得好成績,。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動,。在春季運動會上,，我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名,、60米第二名,、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動中，我們參加了趕球跑接力,、抱球跑接力,、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動,，取得了抱球跑第一名,、夾球跳第二名、背靠背第二名,、趕球跑第三名的好成績,。

在老師的帶領下，通過全班同學的共同努力,，營造了“班級以我為榮,，我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。

生命在于運動,。體育具有“強筋骨,、增知識,、調感情、強意志”的作用,。積極參加體育鍛煉,，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄,，才能有旺盛的精力,，旺盛的精力是有效學習的基礎。另外,，參加體育活動,，能夠調節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學習的壓力和緊張疲勞的心情,，才能有一個良好的身心進行學習,。所以，體育鍛煉對于我們青少年非常重要,。

認真參與體育運動是我們學生鍛煉身體的主要途徑,。這就要求我們每個同學：第一、要認真上體育課,。在上課時,，遵守紀律，按照老師的指導,，完成各項科目,。第二、堅持課間做廣播體操,，并要做好每個動作,。第三、積極參加學校和班級組織的體育活動,，敢于發(fā)揚勇敢頑強,、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,，愿我們四七班的全體同學,，德、智,、體,、美全面發(fā)展，成為一個健康強壯的好學生,。謝謝各位叔叔,、阿姨!

健康的演講稿100字篇三

老師們，同學們,，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》

“運動是目的，理想是標準,?！边@是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步,?！边@是莎士比亞的信仰。的確,，生命在于運動,。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口,。

雖然20xx年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進,。

健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,，健康成就快樂!同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,。

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

健康的演講稿100字篇四

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家上午好!

春天氣候逐漸轉暖，萬物復蘇,，是一年中最美好的季節(jié)!然而,，也是“百草回春，百病易發(fā)”的季節(jié),，我們都知道,，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌,、病毒也不例外,，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常,，忽冷忽熱,，也使春天成為了一個疾病 好發(fā)的季節(jié)，但是,，小朋友也不要過于擔心,，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點,，這些疾病還是可以預防的,。

1、我們在平時學習之余,，要多參加體育鍛煉,，如跳繩、跳步,、打球等,，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入,。

2,、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮,，流通,。

3、我們要注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,，勤剪指甲。

4,、根據氣候變化注意增減衣服,，避免著涼。

5、不能偏食,，平時要多吃些蔬菜,，水果，多喝水,。

6,、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞,，因疲勞容易使我們的抵抗力下降,。

7、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種,，我們一定要按時去接種,。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的,。

最后,，希望同學們多親近自然，多親近健康,，一起快快樂樂度過這個美好的春天吧,。

謝謝大家!

健康的演講稿100字篇五

尊敬的學校領導，老師,，親愛的同學們： 大家早上好!

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 ,。真是這樣的，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽。在學校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖,。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢!

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己,，讓我們的生命因運動而精彩!

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習,，還關心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年， 爭當勤奮學習,、追求上進的好少年,， 爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年,， 爭當體魄強健,、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認真，堅持做操,，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍天!用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺!

我再次對大家說：我運動，我健康!我成長,，我快樂!

祝福老師,、同學身體健康!心想事成!

沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的! 毛澤東主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作,，才能完成各種學習任務,，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了,，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭,，從大處說是為國家，為人民,，全民族身體素質的提高,，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂,，那就運動吧!”

健康的演講稿100字篇六

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康了，才能快樂!》

那什么是健康呢?專家說，就是人的身體沒有疾病,，心理沒有缺陷,，還能夠適應社會，這就是健康,。三者缺一就不是健康,也就談不上快樂,。

所以說，一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理,，那是多么的快樂啊!

健康了,，才能快樂。為了健康,我們要堅持鍛煉,。鍛煉,不僅可以強健我們的體質,而且對我們的身心也大有益處,。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之,我們堅持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!

健康了，才能快樂,。為了健康,我們要有正確的學習目標,，向英雄學習,向模范學習,向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人,做新時代的好學生,做祖國社會主義建設事業(yè)的接班人!

健康了，才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團結同學,如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學做一件事情,把自己融進集體，享受集體的快樂。

健康了,，才能快樂,。為了健康,我們還要營造一個優(yōu)雅的環(huán)境,保護環(huán)境,從我做起,從小做起,這對我們每一個人來說只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒有一個好的環(huán)境,你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?

21世紀是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人,。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風拂著我們的面頰,癢癢的;陽光照在我們的身上,暖暖的,我們全身的血液奔放流暢,我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進課堂,翻開我們課文的新的一章!

記?。航】盗?，才能快樂!

謝謝，大家!

健康的演講稿100字篇七

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!我是五年級三班的陳文元同學，今天我國旗下演講的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》。

"生命在于運動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?！斑\動是目的,，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動,，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰,。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢，沒有了身體健康,，一切都等于零,。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍,、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康,，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”

如果沒有跳高,，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感。

如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

如果沒有團隊的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量,，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

更快,、更高,、更強，是人類永不放棄的追求!

運動,，是身體的語言,，是生命的吶喊!

運動，有許多個理由使我們愛上它,。

運動,，可以放飛心情。

運動,，可以緩解壓力,。

運動，挑戰(zhàn)自己的開始,。

運動,，超越極限的體驗,。

運動不止，奮斗不息,，生命才會健康精彩!

來吧,，親愛的同學們!讓我們走向運動場，走進大自然,，走到陽光下,，在運動中增強體質，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活!

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

健康的演講稿100字篇八

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》

我要問問在場的各位老師，同學們,，什么是健康呢?據專家說,，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷,，能夠適應社會,，這就是健康。三者缺一就不是健康,，也就談不上何為快樂,。

所以說，一個人有了一個健康的身體,，同時具備一個健康的心理,，那是多么的快樂啊!

健康了，才能快樂,。為了健康,，我們要堅持鍛煉。鍛煉,，不僅可以強健我們的體質,，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活,?？傊覀儓猿植恍傅腻憻挘眢w健康,，精力充沛,，生活才能快快樂樂!

健康了，才能快樂,。為了健康,，我們要有正確的學習目標，向英雄學習,，向模范學習,，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人,，做新時代的好學生,，做祖國社會主義建設事業(yè)的接班人!

健康了，才能快樂,。為了健康,，我們要尊敬師長，孝敬父母,，團結同學,，如扶一下老人過馬路，幫媽媽洗一次碗,，為同學做一件事情,，把自己融進集體，享受集體的快樂,。

健康了，才能快樂,。為了健康,，我們還要營造一個優(yōu)雅的環(huán)境，保護環(huán)境,，從我做起,，從小做起，這對我們每一個人來說只是舉手之勞,，撿起地上一片廢紙,，扶起路邊一棵小草，別看事小,，意義可大著呢!試想,，沒有一個好的環(huán)境，你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?

21世紀是嶄新的時代,，未來是燦爛輝煌的,。我們是這個時代的主人，我們不僅要有一個健康的身體，我們還要有一個健康的心理,，這樣我們才是一個真正的快樂的人,。每天早上我們背著書包，迎著朝陽,，微風拂著我們的面頰,，癢癢的;陽光照在我們的身上，暖暖的,，我們全身的血液奔放流暢,，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進課堂,，翻開我們課文的新的一章!

請大家記?。航】盗耍拍芸鞓?

謝謝大家!

健康的演講稿100字篇九

尊敬的各位領導,，各位評委： 大家好!

今天,，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當中,，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成,，而具有健康的身心,，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。

健康雖說不是一切,，但失去健康你就會失去一切,。如果說：

事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車,，健康就是發(fā)動機!

事業(yè)代表生命的厚度,，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè)，同樣,，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

我們的生命需要我們自己去呵護,，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!

健康的生活,，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式,，像經營事業(yè)一樣經營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!

有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來,。

那么,，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質,，也沒有說明健康人的特性,。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告,。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務,，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康,。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病,，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康,。

1.身體健康：有充沛的精力,、睡眠良好、抵抗力強,、體重正常,、頭發(fā)光澤、牙齒完好等,。還有大部分人,，總是感到身體乏力、吃,、睡不好,，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,，也不叫身體健康,。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中,，體形勻稱,，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤,，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等,。

2.心理健康：為人處事積極樂觀,，勇于承擔責任，關愛他人,，不抱怨社會,。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),，包括智力發(fā)育正常,，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調,，精力充沛,，應變能力較強，能適應環(huán)境,，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力,，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任,，人際關系協(xié)調,，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來,。

3.社會適應良好：有良好的社會適應能力,。當今社會的三大特征：速度、多變,、危機,。 對策：學習、改變,、創(chuàng)業(yè),。

4.道德健康：道德高尚，有良好的公德,，不損害他人利益,，更不能偷、搶,、吸毒等,。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為,，有辨別真與偽,、善與惡、美與丑,、榮與辱的是非觀念和能力,。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),，屢犯貪污受賄的人易患癌癥,、腦出血、心臟病和精神過敏癥,。品行善良,，心態(tài)淡泊，為人正直,，心地善良,，心胸坦蕩,，則會心理平衡，有助于身心健康,。

相反,，有違于社會道德準則，胡作非為,，則會導致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài)，有損健康,。試看,，一個食不香、睡不安,、惶惶不可終日者,，何以能談健康!據測定，這類人很容易發(fā)生神經中樞,、內分泌系統(tǒng)功能失調,，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,，或者早衰,，或者早亡。

那么,，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂,。此時我想說,，有健康，才有快樂,。

當今社會,，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū),，一個個運動設施建立了起來,，看看我們的身邊,，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來,，再看看我們的社會,，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要,。在過去，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來,，人們“比銀子”,，你的錢有多少、你的房子怎么樣,、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”，崇尚健康第一,，知識第二,，家庭第三，金錢排第四!

人們的意識加強的,，那是因為健康是競爭力,，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,，還能讓家庭幸福,，社會也幸福,。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。

有健康,，才有快樂。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),，要有好的心態(tài),，樂觀開朗,，積極向上,，碰上問題從容面對,，遇到麻煩,，坦然處之。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強身體鍛煉,，強健我們的體魄。身體是革命的本錢,，加入體育鍛煉,，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間,，因為減少了看病,，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體,，也利于我們身心的活動,，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人,，為了社會,。 我的演講完畢，謝謝大家!

健康的演講稿100字篇十

在讀書的時候,，翻開病理生理學我們就知道了,，對健康的定義，恰當的定義來自于世界衛(wèi)生組織的解釋,，包含了三個范圍：軀體,、心理、社會,，即要求軀體沒有不適,，心理精神完善健全，社會適應良好,。也就是說,，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡,，能跑能跳,，能說話能思維，身上沒有病痛,，而且還要能在社會立足謀生,，能與周圍的人群合得來。

這樣的人才算得上健康,。那么根據這一定義,，經過嚴格的統(tǒng)計學統(tǒng)計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二,，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài),，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當然,，如果我們能調節(jié)處理得當的話,，則身體可向健康回歸，反之,，則惡化以至患病,。所以如何調節(jié)，就顯得相當的重要了,。

除去那些由于先天的,、遺傳的、意外的,、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,，其實主要導致我們患病的因素只有兩個了,，其一就是不良的生活習慣，其二呢,，那就是性格因素了,。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手,，不得不引以重視啊,。

首先說，不良的生活習慣,，其實所有的人都知道,，不外乎就是諸如吸煙、酗酒,、過度的夜生活,、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務工作者,，都在理論這個高度上深刻認識,，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系,，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病,、胃腸道疾病,、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關系，當然還有很多很多了,，如果我現(xiàn)在再說的話,，就有點老生常談了，喋喋不休了,，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了,，所以我就不一一贅述。

那么為什么所有的這些不良習慣愛好者對此置之若罔,，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理,，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與,。其實原因是很簡單的,，因為不良的這些生活習慣那所導致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談論以后的事情以后那些未知的事情,，大家都相當的超然,，超然到談論別人家的事情一樣，就象一個吸煙者,，他完全知道所有的前因后果,。

以后有可能患慢支炎,、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等,，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經意的那么一閃念中,，聰明的他們就會找出這樣的證據來讓自己寬慰，讓自己釋然,，心理上得到平衡,，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由,，內心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了,，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,，今朝有酒今朝醉,，莫使金樽空對月，當然如果大家知道這一杯酒是毒酒,，一杯鶴頂紅,，那么我想打死他都不會喝的。

然后我們再來說,，性格因素,。在習慣性的健康講座中，人們很愿意強調那些不良的生活習慣,，而忽略了性格這個問題,，當然俗話說：江山易改，本性難移,。性格這個問題,，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的,。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體,。不滿、委屈,、氣憤,、自責、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上,。

要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西,。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系。當然這都是枯燥的理論,，還是舉例來說明下,，比如說某些心血管疾病，經過科學的研究,，容易發(fā)生在這些朋友身上,，他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求,。

經年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了,，但是可能的話,，血壓也直線攀升到達警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài),，讓人可嘆啊!

當然在此,，我并非宣揚那種懶惰，不思進取,，尸位素餐,，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當的心理狀態(tài),，一張一弛,，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動,，適度的健身運動,，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力,，那么就更好了,，當然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上，如此身心疲憊,，勞命傷財就不好了,。

其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命,，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智,，仁者見仁了,。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起,，切不可以善小而不為,，惡小而為之。最后呢,，就讓我們從自己的一點一滴做起,，為維護自己以及他人的健康努力。

健康的演講稿100字篇十一

各位尊敬的評委,，各位領導,，各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們，上午好!歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場,，我是主講人廖敏夫,。在節(jié)目開始之前,，我想請在場的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首,，站在了歷史的巔峰!

奧運的圣火照亮著我們尋求健康的道路,，而中國人的奧運夢燃燒了百年，1895年,，清政府就收到了參加首屆現(xiàn)代奧運會的邀請,，但是正處于慈禧太后統(tǒng)治下的中國國力衰弱、觀念落后,，并沒有參加;1924年,，中國首次派團參加奧運會表演賽，當時中國剛剛經歷了辛亥革命;1984年洛杉磯奧運會,，許海峰為中國奪得第一枚奧運金牌,，而這時，神州大地正如火如荼的進行改革開放的偉大變革;年,，中國人成功舉辦奧運會并且取得了世界最好的成績,，而這時，中國正在開始騰飛,，21世紀被稱為龍的世紀!

回顧歷史,，我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是一個國家和民族,，還是整個人類,，社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質健康的提升是同步的,?？梢哉f，文明的一切進步,，都是為了提升人類的生命質量,，而生命質量的最高追求和最核心的真諦，就是健康!在遠古時代,，人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿,，人類基因組計劃正為了健康的秘密不懈奮斗;在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音;在中華神州,，黃帝內經提出了“上工治未病”的真理,。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。健康或許不是一切,，可是沒有了健康,，人生的一切，財富,、榮譽,、地位,、家庭、金錢,，都沒有任何意義;甚至,，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本,。曾經有一個心理調查,，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康,。我想請問在座的各位,，你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人，我送給大家四句詩：青春不能永駐,，榮辱如同煙霧,，金錢身外之物，健康寶貴財富!

說到健康,，我們自然會想到長壽,。《黃帝內經-素問-上古天真論》認為,，健康的人應該“盡其天年,，度百歲而去”;《圣經-創(chuàng)世紀》說：“人體血肉之軀，應得120歲”?，F(xiàn)代科學按照生長期規(guī)律也推算出來,，人類的壽命應該是120歲。如果把人比作一臺機器,，那么這臺機器的正常使用壽命就應該是120年,，到了年限自然凋亡，就像秋天樹木落葉一樣,。這并不是一個遙遠的夢想,，可是卻并非人人可以達到。為什么呢?就是因為人體這臺機器有它自然的使用方法,，可是很多人不按照說明書來操作,，使得人體加速損傷,，最后不得不提前報廢,。我們的身體是我們每個人在這個世界上最忠實的伙伴，當我們在為事業(yè)拼搏的時候,，它默默的給我們提供能量,，當我們?yōu)榧彝ケ疾ǖ臅r候，它做我們最堅實的后盾,，當我們心情低落疲憊的時候,，它陪著我們一起難過,。可是,，很多人卻不懂得珍惜這個可愛的伙伴,，有的人胡吃海喝，給它灌進種.種毒素,，有的人不愛運動,，讓它閑置生銹，有的人透支生命,，讓它超負荷運轉,。終于有一天，我們的身體不堪重負,，它累了,，用疾病的方式提醒我們：“我不行了,，好好愛惜愛惜我吧,?！笨墒?，愚昧無知的人誤解了這種善意的提醒,，認為是身體跟我們唱反調,，于是用各種藥物來鎮(zhèn)壓它,，不讓它提意見,，不讓它警告自己,，它只好繼續(xù)的損傷,、老化。健康就像一面鏡子,，我們怎么對待它,，它就會怎么對待我們。這樣對待自己身體的人,，大家說,，他有可能健康嗎?如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打官司,，可是要是我們自己傷害了自己,，我們又去跟誰打官司呢?

有很多人曾經跟我說，健康的重要性我都知道,，可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經給了大家,。健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,，可是其中最奧秘的道理只有一條,，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造，是無比和諧而平衡的存在,。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律,，按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦,。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命,，健健康康活過百年。在這里,，我想邀請在座各位想要健康,，想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲!

那么，自然健康的規(guī)律又有哪些呢?今天,，我給大家介紹自然健康的七大觀念：

1,、 選用無毒副作用、效果明顯的保健產品;

2,、 充分發(fā)揮人的自然自愈力;

3,、 養(yǎng)生從五大病因著手;

4、 立足于整體健康;

5,、 最好的醫(yī)生是自己;

6,、 預防勝于治療;

7、 要做到身,、心,、靈全面健康。

健康的演講稿100字篇十二

我非常喜歡運動,，運動帶給我無限的快樂,。有人說：“生命在于運動?！蔽曳浅Ｙ澩@句話,，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田,，伴我成長,。

在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了,，不過我當時還不知道什么是運動,，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲,，久久的回蕩在我的腦海里……

當我上小學的時候,，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候,，我跑步就拿了第一名,。相繼，每年的冬季長跑中,，我都會參加,，而且都會在前十名。

在我上五年級的時候,，我不知不覺的喜歡上了籃球,，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候,，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。

當我上初中的時候，我對跑步還是戀戀不舍,，所以我參加了學校的田徑隊,，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了,。運動教會了我做什么事都要堅持不懈,。

運動伴隨我成長,，nba的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分,。而后,，我參加了籃球隊，每天下午,，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步,，蛙跳，帶球變相跑,，跨下運球……汗水濕透了衣服,，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯?。我們一絲不茍的學著教練的動作,，我們一起分享著運動中的快樂，結下了濃厚的友誼,。我在隊里是最矮的球員,，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢,，因為我深知成功沒有捷徑,，只有努力,。

我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩,，多一份快樂,，多一分自信，多一份友誼,。運動會一直伴隨我成長到老!

我運動,，我健康,，我快樂!

健康的演講稿100字篇十三

各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來,，中國的未來需要你們成為德,、智、體全面發(fā)展的新一代,。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起將來建設祖國的重任,，(單單學習成績好、思想品德好還不行,，必須要有一個好身體),，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

一,、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、 吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如艾滋病,、霍亂、病毒性肝炎,、傷寒,、痢疾、蛔蟲病,、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上、水中,、食品中的一些細菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病,。

2,、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱，消毒,、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的,。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

4、 不隨地大小便,，不隨地吐痰,。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒,，會傳染很多疾病,，如感冒、肺炎,、氣管炎,、肺結核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內,，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,，希望我們中學生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

5、 適當休息有利于學習和身體健康,。

二,、 及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過,，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國家為了造福后代，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長,，促進全民身體素質的提高,，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就,，使很多傳染病已經消滅或基本消滅,，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降,，如天花,、小兒麻痹癥、麻疹,、白喉,、百日咳、小兒破傷風,、流腦,、乙型腦炎等。

三,、 健康的心理活動

什么是健康?世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學團結友愛的性格,，與同學們一起玩耍，學會愉快,、融洽的人際交往,，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。

中學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高,、體重,、體態(tài)等)，心理特征(如興趣,、能力,、氣質、性格等)以及自己與他人的關系,。

自我認識是要正確的自我評價,，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡,，產生矛盾,，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點,，產生驕傲自滿的思想,，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己,，會產生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績,。

中學生要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯事感到

內疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。

平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網吧和游戲室等成人去的場所,。

四、 全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)能促進中學生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基礎。

中國學生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面,、均衡,、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質,、脂肪,、糖類、礦物質,、維生素和水),。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多,，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物,，要求不能偏食,、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么,，不想吃什么就不吃,，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,，影響你們的身體健康,。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高,，已由溫飽向全面達小康邁進,，但據調查在中學生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在中學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng),。

五,、 眼睛的衛(wèi)生保健

中學生目前越來越多的同學有沙眼、脊柱側彎,、齲齒,、近視眼等疾病，所以要求平常學生要養(yǎng)成老好的生活習慣,，如學習時的坐姿,，不亂吃東西等。中學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書,、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠?；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時間不能過長,，一般在一小時以內,。看電視時房間應開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

健康的演講稿100字篇十四

同學們，老師們,，大家早上好!

我曾經聽說過這樣一句話,，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數字,，沒有這個“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的。因此,，一個健康的體魄,，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢想,，有機會達成我們的理想。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的,。作息時間安排得體,，則學習效率必然提高，而學習效率的提高,，能讓我們自由安排一個健康的作息時間,。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會,，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。

這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息,，保證下午聽課,、自修課、晚自習的效率,，以保證晚上有一個充足的睡眠,。同時，不得不提的是學習的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該,。

所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦,，而是因為,，學習在于質而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進行晨跑了,。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病,。即便是在活動課,，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少,。

還有些同學休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息,。不知大家是否還記得,，當非典來襲時，鐘南山院士已經接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄,。有些同學會以學習為理由,，沒時間鍛煉，實則不然,。在這點上,，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步,。

現(xiàn)在學習壓力大，我們課外的時間并不多,，但是時間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時間都利用起來,，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,，并認真對待晨跑,，有條件的同學最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時間和適當的鍛煉,，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,，卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了,，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩,。

雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質,。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧,。碳酸飲料會導致骨質疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣,，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體,。其實，只要同學們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學校用餐,，就可以擁有一個良好的飲食習慣,，保證自己擁有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢!當然,，對我們學生來說,，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過,，“文明其精神,，強健其體魄?！毕Ｍ瑢W們能擁有一個健康的身體,，取得學習上更好的成績!

健康的演講稿100字篇十五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

細節(jié)不可忽視,，很多時候,，一個不起眼的細節(jié)能夠決定一件事情的成敗,。在健康這一方面也不例外,，健康與生活中的一個個細節(jié)息息相關,。

“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上,，更重要的是將它付諸于行動,，從小事做起，從細節(jié)做起,，從身邊一點一滴的小事做起,。勤洗手，勤剪指甲,，等有太陽的時候,，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌,，這樣也挺好的,。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發(fā)現(xiàn),，我們的被子多了一種陽光的味道,，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味,，很快就進入了夢鄉(xiāng),。

其實，細節(jié)真的不應該被忽視,，“細節(jié)決定成敗”,，只有認真對待生活中每一個細節(jié)，講究衛(wèi)生,，我們才能夠擁有健康的體魄,，更加快樂地生活。如果我們養(yǎng)成注重細節(jié)的好習慣,，那么,，我們將會受益匪淺。相反,，要是不注重細節(jié),，不注意個人的衛(wèi)生，衣服沒有勤換洗,，東西沒有洗干凈之后再食用,，那么，細菌就會很容易滋生,，而吃了帶有細菌的食物,，一般會容易拉肚子或者不舒服,。

細節(jié)與健康息息相關，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活,，讓我們注重細節(jié)吧!

健康的演講稿100字篇十六

老師們,，同學們：

今天的國旗下講話的題目是：做個健康的小學生。

同學們,，你們覺得什么是健康嗎?

也許有的同學認為,，健康就是身體很強壯，不生病,，就是健康,。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分,，真正的健康應該身體健康,，心理健康。

許多同學一定想問了,，那么心理健康到底是什么東西呢?

在此,，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：

從前有一位老奶奶，他有兩個女兒,，大女兒專門賣雨傘,，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了,，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒,，因為她想，天下雨,，小女兒的草帽就賣不出去了,，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是,，每當天晴的時候,，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想,，大晴天,，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦,，怎么辦呢?

因為老奶奶天天很不開心,，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了,，就告訴他“老奶奶,，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好,。天晴天了,，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天,，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了,，一下子，病就好了,。

我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先,，正確認識自己,，不要自卑,，不要自負，要自信,，相信自己,。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,。要正確面對挫折或失敗,，相信失敗是成功之母。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重,。多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次,，要情緒穩(wěn)定,，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息時間，使生活有規(guī)律,。

同學們,，健康是一種積累,，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉,，需要在困難面前經受無數次的洗禮,。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取,，勇攀高峰,，在生活中，尊重他人,，互幫互助,。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài),，做一個身心健康的好學生,。

我的發(fā)言完了，謝謝大家!

健康的演講稿100字篇十七

尊敬的各位老師,，親愛的同學們:

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,，更多的應該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,，健康中有一半是心理健康,。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病,，并且是一個人的良好地精神及社會適應的狀態(tài),。據有關機構調查：當今高中生有部分學生缺乏遠大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻精神,，利己主義嚴重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學習失落的諸多煩惱積壓在心里,，產生不必要的焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質，實現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個值得我們每一個人思考的問題。

我認為首先我們應培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經常有同學抱怨學習成績不好,，壓力大,。于是，成天精神不振,，意志消沉,，虛度時光。而實際上,，人生的路總是要經歷無數風雨坎坷,，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標,，積極地去奮斗、去拼搏,，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。

其次,，提高道德素質修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響?？鬃釉唬骸叭收邏邸?。說明人的道德品質與健康的關系。古人還說：“有德則樂,，樂則能久,。”也明確指出,，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),，才有利于人健康長壽。愛人者,，人便愛之;助人者,，人便助之;敬人者，人便敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產生欣慰，受到鼓舞,，使人愉快,，使人更健康。

最后,，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣,。有些同學因各種原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔,、壓力,，不僅不利于學習成績的提高，更不利于促進心理健康,。因此,，我們都必須認真對待學習，培養(yǎng)積極的學習興趣,，養(yǎng)成良好的學習習慣,，通過學習，樹立正確的人生觀,，正確對待人生和前途,，樂觀向上。只有這樣,，生活才會變得精彩,，人生才會有價值。

愿每一個同學都有一個良好的心理狀態(tài),，快快樂樂地學習,，健健康康成長，做最美的自己,。

健康的演講稿100字篇十八

同學們,，老師們：

大家下午好!

不知哪位名人說過：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’,。如果‘1’沒有了,，那么所有的‘0’也就沒有意義?！倍l(wèi)生與健康是緊密相關的,，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入,，而一旦生病就必然影響人的身體健康,，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的清潔，注意飲食衛(wèi)生,，防止病從口入,。

據了解，我國現(xiàn)有經營食品的超市7.11萬個,，其中,，3.12萬個超市在食品安全管理方面存在問題，1694個超市的經營資格不符合相關法律法規(guī)要求,，4478個超市在進貨查驗,、購銷臺賬,、質量承諾等管理制度方面存在問題，4001個超市銷售的食品質量存在問題,。所以說食品安全問題十分值得關注和重視,。

近兩年發(fā)生的許多事件，告訴了我們不能把食品安全拋在腦后,，置之不理,。食品衛(wèi)生隱患有很多，但我想對于我們小學生而言,，危害最大的莫過于路邊,、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了,。為了求方便,，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些解解饞。卻不知這些食品大多是過期食品,、含有色素和防腐劑,，甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,，灰塵很容易沾到食物,，吃了容易生病，輕則腹痛,，重則嘔吐,、腹瀉、以至食物中毒,。它的危害程度相信每一位同學都很清楚 ，也就不需要我多講了,。但它們的誘惑力卻不容忽視,，以至于從我們看見它的那一刻起，就被它調走了

所有的注意力,，根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格,。買回來后，也許有的同學意識到了,，但礙于它是花了錢買來的,，不吃覺得對不住它，結果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿,?？赡銈兿脒^沒有，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調味品,，其實你喜歡吃的是這種調味品而已,。而這種調味品會對人的身體造成危害,。前幾年天臺小學十二名學生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見證。由此可見,，小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的,。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起，那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑,。

在此還特別要提醒各位同學,，對這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態(tài)度,。吃這些“美味”如同吸毒一樣,，吃一回想兩回，會越陷越深,。如果你覺得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望,，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會長出來的,，也不會因為一天不吃就不會長出來的,，它是一個毒素積累的過程，到一定量就長出來了,。所以要想有一個健康的身體,，就必須時時對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個好成績,，好未來,，身體是本錢。在這物質生活極其豐富的時代同學們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來作為交換,。

同學們,，作為一名新世紀的小學生，讓我們大家學會重視食品安全,，學會約束自己,，不去買那些“三無”食品，積極倡導衛(wèi)生的,、健康的飲食習慣吧!謝謝大家,。

尊敬的各位領導，各位評委：

大家好!

今天,，我要演講的題目是《有健康,，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中,，什么才是最重要的呢?我認為是健康,，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心,，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長,。

健康雖說不是一切,，但失去健康你就會失去一切。如果說：

事業(yè)是大廈,，健康就是基石!

事業(yè)是列車,，健康就是發(fā)動機!

事業(yè)代表生命的厚度,，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè),，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

我們的生命需要我們自己去呵護,，我們的幸福需要我們自己去追求,，我們的健康需要我們自己去關注!

健康的生活，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式,，像經營事業(yè)一樣經營健康!做到生命與事業(yè)并存,，健康與財富同在!

有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來,。

那么,，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質,，也沒有說明健康人的特性,。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告,。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力,，以維持并促進自己的健康,。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康,、社會適應良好和道德健康,。

1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好,、抵抗力強,、體重正常,、頭發(fā)光澤、牙齒完好等,。還有大部分人,，總是感到身體乏力、吃,、睡不好,，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,，也不叫身體健康,。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中,，體形勻稱,，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤,，肌肉皮膚有彈性,，睡眠良好等。

2.心理健康：為人處事積極樂觀,，勇于承擔責任,，關愛他人，不抱怨社會,。心理健康是指人的精神,、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常,，情緒穩(wěn)定樂觀,，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調,，精力充沛,，應變能力較強，能適應環(huán)境,，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力,，經常保持充沛的精

力，樂于承擔責任,，人際關系協(xié)調,，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來,。

3.社會適應良好：有良好的社會適應能力,。當今社會的三大特征：速度、多變,、危機,。

對策：學習,、改變、創(chuàng)業(yè),。

4.道德健康：道德高尚,，有良好的公德，不損害他人利益,，更不能偷,、搶、吸毒等,。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己,，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽,、善與惡,、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力,。把道德納入健康范疇是有科學依據的,。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥,、腦出血,、心臟病和精神過敏癥。品行善良,，心態(tài)淡泊,，為人正直，心地善良,，心胸坦蕩,，則會心理平衡，有助于身心健康,。相反,，有違于社會道德準則，胡作非為,，則會導致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài)，有損健康,。試看,，一個食不香、睡不安,、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定,，這類人很容易發(fā)生神經中樞,、內分泌系統(tǒng)功能失調,，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,，或者早衰,，或者早亡。

那么,，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂,。此時我想說,，有健康，才有快樂,。

當今社會,，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū),，一個個運動設施建立了起來,，看看我們的身邊，一家家運動

養(yǎng)生館紅火起來,，再看看我們的社會,，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題,，那就是健康很重要,。在過去，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來,，人們“比銀子”，你的錢有多少,、你的房子怎么樣,、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”,，崇尚健康第一,，知識第二，家庭第三,，金錢排第四!人們的意識加強的,，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富,。健康不止能使自己快樂,，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康,，我們用什么去面對事業(yè),，面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康,，也就沒有了一切,，有健康，才有快樂,。

有健康,，才有快樂。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),，要有好的心態(tài)，樂觀開朗,，積極向上,，碰上問題從容面對，遇到麻煩,，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉,，強健我們的體魄,。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉,，并不是浪費時間,，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病,，減少了痛苦,，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動,，讓我們都加入進來吧,，為了自己，也為了家人,，為了社會,。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康的演講稿100字篇十九

現(xiàn)在隨著中國社會的不斷發(fā)展,，人們的生活也逐漸富裕起來,，網絡也跟著在社會中流行，融入到了我們生活中去,，而且擴張的范圍很大,，尤其是對于中學生來說更是對“網絡”愛不釋手，

。為此,，上個星期,，老師叫我寫有關網絡文明的演講稿，我想就寫“告別網吧,，做文明健康中學生”為題的演講稿吧，于是我就中學生告別網吧一事專門調查了幾位同學,，他們中的一些堅定的搖了頭,，并說出了一大堆上網的好處，而且反問了我：“你也不是經常上網嗎?”,，于是,，產生了我的幾個思考：告別網吧，是不是就等于告別了網絡?告別網吧現(xiàn)實嗎?我們的中學生在接觸網絡時,，該如何把持自己呢?

老師說過,，21世紀是知識經濟的時代，是網絡時代,，是人類數字化生存的時代,，電腦和網絡，是每一個學生都必須掌握的一門課程,。在美國等西方國家,，四五年級的學生都能夠熟練地使用電腦、網絡,、查閱資料,，學習知識。相比之下,，讓我們中學生告別網絡的做法,，我想在座的同學沒有一個會同意的。但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進入網吧”?首先,，我們不能把“網絡”等同于“網吧”,。不接觸網吧，我們同樣可以接觸網絡,。比如通過：家庭個人電腦,、學校電腦室等，當然,，這方面的開發(fā)和利用,，有待學校、老師,、家長和我們同學的共同認識基礎上逐步實現(xiàn),，

第二，表面禁止的同時，深含對我們未成年人的身心保護,。我們中學生迷戀網吧,，不能自拔，導致學業(yè)無成,，甚至是猝死網吧的現(xiàn)象時有耳聞,，一旦事件發(fā)生，我們總認為這是因無知而犯下的錯,，但也為時已晚,。“禁止未成年人進入網吧”是為了讓我們的學生少犯或不犯同樣的錯誤,，讓更多的人來關愛我們這些未成人,。

但是，目前那些黑網吧,，象一個個美麗的陷阱,，使許多同學丟魂失魄、喪失意志,、無心學習,、前途廢棄。據調查,，學生上網80%以上是打游戲,，15%左右是交友聊天，真正查詢資料用于學習的為數極少,。有13%以上的男生很喜歡上網或迷戀上網,，達到了嚴重影響學習的地步。一到寒暑假,，學生們更是肆無忌憚,，不少學生生通宵達旦地玩電游、上網,。網上游戲,、網上聊天和網上色情是網絡三個魔爪，是使中學生墮落的三大殺手,。

由于網絡游戲,、色情和聊天充滿刺激、驚險和浪漫,，許多網迷一旦接觸,，便深陷其中而不能自拔、網上“三魔爪”又被稱作“電子海洛因”,，是殺人不眨眼的劊子手,。同學們,，你們聽說過這么一件事沒有?為了搞到錢到網吧里玩游戲，山東省聊城市的三名中學生竟想出了攔路搶劫的辦法,，僅5月6日到5月11日短短6天時間,，他們就作案3起。據這三名中學生交代,，他們泡網吧成癮,，但又沒那么多錢，只好向家長撒謊要,，不行就去偷,、去搶。

如何防止讓我們中學生上網上癮,，真正做到未成年人不入網吧?我認為最重要的是家庭、學校,、社會齊抓共管,，真正重視我們中學生的心理需求，在心理上加以指導,，幫助擺脫心理壓境,，提高心理素質。此外,，提高我們中學生的現(xiàn)實交往能力,，培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網成癮“的根本。我建議我們學校要多開展一些健康,、有益的文體活動,，開放電腦室和閱覽室，讓我們中學生旺盛的精力有“用武之地”,。

同學們,，讓我們共同攜手，樹立堅定的信念,，告別網吧,，做文明健康中學生吧!

健康的演講稿100字篇二十

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,，是“全國學生營養(yǎng)日”。我們都知道,，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡,，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日,。今天，在全國學生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學發(fā)出倡議,，倡導大家關注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康!

同學們,，你注意到了嗎?就在我們身邊,，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐,，邊走邊吃,。知道嗎?早餐不按時，不規(guī)律,，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導致上課效率低,，學習成績下降,。科學的早餐必須包括四類物質,，即肉蛋類,、谷物類、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,，同學們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學生,，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng)，如果我們任意挑食,，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生,。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學們，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產品的生產日期,、保質期,、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品,。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑,，真是危險啊!

同學們,，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長!

健康的演講稿100字篇二十一

各位評委,、老師,、同學：

大家好!

健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄,，我們才能夠有力有心地去應對生活學習中的各種挑戰(zhàn)。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的,。作息時間安排得體,，則學習效率必然提高,，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間,。

部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會,，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán)。

為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課,、自修課,、晚自習的效率,，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,，勞逸結合自然無可厚非,，但若去個個把小時,，就實在不應該。

所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦,，而是因為,，學習在于質而非量,。

除了良好的作息時間和適當的鍛煉，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件,。

相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧,。碳酸飲料會導致骨質疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣,，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實,，只要同學們自帶水杯，喝純凈水,，少吃不健康的零食,，就可以擁有一個良好的飲食習慣,，保證自己擁有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢!當然,，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢,。毛主席曾說過,，“文明其精神,，強健其體魄?！毕Ｍ瑢W們能擁有一個健康的身體,，取得學習上更好的成績!

健康的演講稿100字篇二十二

各位老師，各位同學：

大家好!

我是來自護理學院十二合班的______,。今天我演講的題目是《飛揚的青春》。

青年之字典,，無“困難”之字，青年之口頭,，無“障礙”之語;惟知躍進,，惟知雄飛,，惟知其本身自由之精神,，奇僻之思想,，銳敏之直覺，活潑之生命,，以創(chuàng)造環(huán)境，征服歷史,。

穿越歷史的時空,，革命者的宣言依然振聾發(fā)聵,。聆聽著李大釗這豪邁激昂的言語，青春年少的你還甘愿平庸嗎?你還愿意在困難面前輕易低頭嗎?你還愿意在面對障礙時止步不前嗎?亦或是,，你愿意在人生的舞臺上，為別人的出場鼓掌,，而你，在幕后,，永遠默默無聞?

我知道,，這些都不是你想要的,，此時的你，青春正盛,，風華正茂。你一定想用奮斗作犁,，來耕耘自己的青春年華;你一定想用夢想作帆，為青春來一次前所未有的遠航,。是的,，青春的時光短暫而美好,，你一定想在其中定格自己青春的旋律。

青春的旋律不是平庸，而是奮進;青春的旋律不是墮落,，而是激昂;青春的旋律不是失敗，而是成功,。我一直相信，在我們的身體里,，從來不曾流淌過平凡的血液,。當你面對失敗不氣餒,，當你面對困難不妥協(xié)，那一刻,，你是成功的。

如今,，你懷著理想走進了大學這座神圣的知識殿堂。在這里,，青春二字,，再次得到了完美的詮釋,。很多同學揮灑汗水，以此收獲希望,。青春永遠不會停下前進的步伐，如果你不給它注入奮斗的源泉,，青春亦會老去,。還記得初中時學過的那篇課文嗎?《在山的那邊》，在人生的旅途中跋涉,，困難重重,，希望渺茫,，仿佛一切都是那樣的遙不可及，但只要你堅定夢想，逆流勇進,，終有一天，你會越過人生的山頭,，那時的你，站在青春的制高點,，遙望著別人看不見的風景,，你一定會為自己當初的勇氣折服,。

同學們，青春就像攀登,，當你不停地翻閱過無數座山后，在一次次地戰(zhàn)勝失望之后,，你終會攀上這樣一座山頂，而在山的那邊,，就是海啊,，是一個全新的世界,，在一瞬間照亮你的眼睛。

青年之文明,，奮斗之文明也，與境遇奮斗,，與時代奮斗,，與經驗奮斗,。故青年者，人生之王,，人生之春，人生之華也,。奮斗吧,，青春,，飛揚吧，青春!

健康的演講稿100字篇二十三

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!我是七(1)班的沈雪婷,，今天我演講的題目是：“健康成長”,。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態(tài),。人人都向往健康，但要做到健康,，可不是一件容易的事,。良好的社會環(huán)境健壯的體魄,，美好的心靈，高尚的道德情操,， 豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。良好的社會環(huán)境是健康的關鍵,。

我們經常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭,、暴亂,，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難,，死亡、流血事件經常發(fā)生,，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇,，人們生活困苦，營養(yǎng)不良,，掙扎在死亡邊緣,。對于他們來說,，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運,，感到無比的幸福.

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣,，不挑食,，講究衛(wèi)生,，不喝酒，不抽煙,，給疾病無可乘之機,。同時,，要加強運動。常言道“生命在于運動”,，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發(fā)育,。 我們的身體就像是一部“機器”,，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病,，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此,，我們要從德、智,、體、美,、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經常運轉,，才能保持良好的生機和活力。 讓我們快樂健康的成長吧!

謝謝大家!