確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié),。在公司計(jì)劃開展某項(xiàng)工作的時(shí)候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案,。方案對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇一

1,，要循序漸進(jìn)。

2,，要每天堅(jiān)練習(xí),，持之以恒。

3,，練聲時(shí)要注意力集中,，精神飽滿，充滿激情,。

4,，要主客觀統(tǒng)一，經(jīng)常錄音分析真實(shí)聲音與發(fā)聲時(shí)自我感覺聲音的差異,。

5,，要鞏固正確的發(fā)聲感覺。

6,，要把練習(xí)發(fā)聲技術(shù)的心得體會運(yùn)用到演唱歌曲中去,。

7，初學(xué)者不應(yīng)追求大音量及高音,，而應(yīng)追求聲音的圓潤自如和音質(zhì)的優(yōu)美,。

錯(cuò)誤的聲音及糾正

歌唱發(fā)聲時(shí)，由于歌唱器官的調(diào)節(jié)和運(yùn)用不恰當(dāng),，往往產(chǎn)生種種不良的聲音,。這些不良的發(fā)聲方法的運(yùn)用不僅阻礙了歌唱的發(fā)展，也嚴(yán)重影響著歌唱的表現(xiàn),。因此,，找出形成種種不良聲音的原因而以糾正是十分必要的。

常見的不良聲音有以下幾種:

1,，喉音,。多見于學(xué)美聲唱法的歌手，是由于壓喉頭追求大音量,、結(jié)實(shí)的聲音,、渾厚深沉的音色而造成的，聲音卡在喉嚨里,，感覺是喉腔或喉咽腔在擠壓著唱,，聲音聽起來呆滯無泛音、悶而空,，特別沉重,。

喉音與胸腔共鳴是有區(qū)別的，后者是通暢,、寬厚,、不生硬,、干凈的聲音。

糾正喉音主要是注意對聲音的審美觀,，樹立正確的聲音概念,，才能徹底去掉喉音。糾正時(shí)應(yīng)注意聲音的高位置,。

2,，鼻音。多見于學(xué)民族唱法的歌手,，是由于軟腭塌下,，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鳴所致,。聲音曖昧不悅耳,。

糾正可張大口練a母音，感覺聲音打在硬腭上,。

3，喊叫,。多見于通俗歌手,，是由于聲音無基礎(chǔ)就追求音量音域，濫唱高音導(dǎo)致喉頭上提引起的,，又叫白聲,，聲音干澀而蒼白，缺乏共鳴色彩,。

糾正它就要樹立正確的發(fā)聲概念,，唱得柔和好聽，音量不要太大,，在自然音區(qū)到中聲區(qū)內(nèi)練習(xí),，循序漸進(jìn)，不溢唱高音,。

4,，漏氣。聲音暗淡,、空虛,、無力、不明亮,、音量弱小,。是由于追求聲音松弛放松過度或?yàn)榇蜷_喉嚨而練u母音過度所致。

糾正可練頓音或跳音,，lalala,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇二

練聲的方法有很多種,，不同的學(xué)校，練習(xí)的手段以及練習(xí)的材料應(yīng)該都不太一樣,，但是方法再千差萬別,，核心思想?yún)s應(yīng)當(dāng)是一樣的。有一種非常不好的練習(xí)方法就是練聲過程當(dāng)中過于重視吐字和發(fā)音的機(jī)械練習(xí),，而忽略了情感的表達(dá),，這是一個(gè)極大的誤區(qū)!

練聲僅僅是一種手段，它的終極目的是幫助練習(xí)者完善今后的語言表達(dá),。而一個(gè)人的語言表達(dá)只有真摯,、鮮活、充滿情感,，才能夠被別人所接受和喜愛,。如果在練習(xí)過程當(dāng)中就只有固定腔調(diào)和機(jī)械念字，那如何保證之后的語言表達(dá)能夠豐富多彩?

播音要以“情”字為核心,，練聲也是如此,。面無表情地念“祖國偉大，山河壯麗”或者微笑著念“暴跳如雷,，怒發(fā)沖冠”都是違反語言表達(dá)規(guī)律的,，即便這幾個(gè)音發(fā)得再標(biāo)準(zhǔn)，氣息用得再足,，也是無法達(dá)到“音準(zhǔn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的,。所以，我們提倡在練聲當(dāng)中運(yùn)用“暖聲”,，就是時(shí)時(shí)刻刻都是帶有情感,，要見字生情,，將文字的“色彩”表現(xiàn)出來。即便是練習(xí)的時(shí)候數(shù)數(shù)，也是可以念出感情來的,。

“鬼子來了,，一,、二,、三、四……”

“解放軍打鬼子了,，一,、二、三,、四……”

這樣兩種場景,，在數(shù)數(shù)的時(shí)候應(yīng)該是完全不同的情感表達(dá)。

如此，在練聲當(dāng)中,，既練了吐字發(fā)音,，又練了語言表達(dá)，才是真正行之有效的練聲方式,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇三

1 華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花,。

佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花,，華華的藤蘿花,，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花,，還是喇叭花先纏住了藤蘿花,。

2 嘴說腿，腿說嘴,，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴。

光動嘴不動腿,，光動腿不動嘴,，不如不長腿和嘴。

3 銅勺舀熱油,，鐵勺舀涼油,。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油,。 一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由,。

4天連水,，水連天，水天一色望無邊,。蘭蘭的天似綠水,，綠綠的水如藍(lán)天。 到底是天連水,，還是水連天?

5司小四和史小世,四月十四日十四時(shí)四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲.史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視,史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞又抽絲,。

6 南門外有個(gè)面鋪面沖南，面鋪掛了個(gè)藍(lán)布棉門簾,，掛上藍(lán)布棉門簾瞧了瞧,，面鋪還是面沖南，摘了藍(lán)布棉門簾瞧了瞧,，面鋪還是面沖南,。

7 妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢,，媽媽罵馬,。 山羊上山，山碰山羊腳,，水牛下水,，水沒水牛腰。

8 牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎,。 郎戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎,。

9 冬瓜凍，凍冬瓜,，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜,， 不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜,，不吃燉凍冬瓜,。

10 嘴說腿,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴,。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴,，不如不長腿和嘴,。

11 營房里出來兩個(gè)排，直奔正北菜園來,，一排澆波菜,，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰,。一排澆完了波菜,，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來,。

12 石小四,，史肖石，一同來到閱覽室,。石小四年十四,，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞,，年四十的史肖石愛看報(bào)紙,。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四,，年十四的石小四見了好報(bào)紙,，忙遞給年四十的史肖石。

13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九,。六兩九的油,，要換九兩六的酒，九兩六的酒,，不換六兩九的油,。

14 教練和主力 藍(lán)教練是女教練， 呂教練是男教練,， 藍(lán)教練不是男教練,， 呂教練不是女教練。

藍(lán)南是男籃主力,， 呂楠是女籃主力,， 呂教練在男籃訓(xùn)練藍(lán)南， 藍(lán)教練在女籃訓(xùn)練呂楠,。

15 紅紅糊紅粉燈籠,， 給軍屬送光榮燈; 芬芬糊粉紅燈籠， 給軍屬送燈光榮; 紅紅糊完紅粉燈籠,，

糊粉紅燈籠; 芬芬糊完粉紅燈籠,， 糊紅粉燈籠。

16 油一缸,，豆一筐,，老鼠嗅著油豆香。

爬上缸,，跳進(jìn)筐,，偷油偷豆兩頭忙。

又高興,，又慌張,，腳一滑，身一晃,，

撲通”一聲跌進(jìn)缸。

17 出西門走七步,，拾到雞皮補(bǔ)皮褲,。是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲,。 我家有只肥凈白凈八斤雞,，飛到張家后院里。張家院有只肥凈白凈八斤狗,，咬了我的肥凈白凈八斤雞,。 我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇四

氣息

其實(shí),，對氣息的認(rèn)識對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法,，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說,，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對比,，檢驗(yàn)自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài),。

我們主要來說說實(shí)用的能體會到正確呼吸方法的辦法,，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住,。

方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行,，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后,，后者將雙手放到前者后腰處,，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部,。這時(shí),，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意,，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動的感覺,，同時(shí)動作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí),。在單人作次練習(xí)時(shí),，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部,，同時(shí)肩部放松,。

方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí),。

○1.保持興奮的精神狀態(tài)

○2.面部保持微笑

○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰

○4.重復(fù)上一步,，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

注意：及其過程一定要慢,，感受氣息從眉心,、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰,。

以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺,，但是我們要知道，這僅僅是第一步,，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣,，我們可以這樣認(rèn)為,，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

吸氣時(shí),，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔,、腹腔，從上至下的流入,，迫使橫隔膜下降,，使我們能夠吸入更多的空氣。

呼氣時(shí),，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的,，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口,。

以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了,。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合,，所以我們還要進(jìn)行“字音-氣息”結(jié)合訓(xùn)練,，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn),，有很多學(xué)生能夠做到“呼-吸”的要求,，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音-氣息”的結(jié)合,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇五

梳理這條河,，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇,。

披一路風(fēng)塵,，數(shù)千載風(fēng)流，看青山依舊,，唱大江東去,。今天，在人類舉步跨進(jìn)21世紀(jì)門檻的時(shí)候,，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸,，和大家共享這場精神盛宴。

拾一塊女媧補(bǔ)天遺落的彩石,，借一彎斜照漢家宮闕的冷月,，折一縷渭城朝雨中的柳絲，舉一盞冰心老人點(diǎn)燃的小桔燈,，我們沿著歷史長河的故道,，溯流而上,，開始了尋覓千古名篇的文化散步,。

一個(gè)民族能夠昂首屹立在人類文明之林,，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養(yǎng),。這條文化長河,，從遠(yuǎn)古奔向未來，從洪荒奔向文明,，帶著一路歡歌,，也帶著一路血淚，一路吶喊,，留下了諸多碩果和豐碑,，也記下了諸多辛酸和遺恨。

她是藝術(shù)筆墨寫就的史詩,，前無古人,，后無來者。既是民族智慧的結(jié)晶,，又是歷史長卷的濃縮,。嶙嶙魏晉風(fēng)骨，巍巍盛唐氣象,，咚咚咚地鼓,，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲,，黃鶯兒,，桃花扇，楊柳風(fēng),，篇篇都是對時(shí)代的沉思,，字字是對歷史的凝視。

她是價(jià)值連城的稀世珍寶,，美不勝收,，傾國傾城。她如同熠熠生輝,、泛彩流光的顆顆鉆石,，鑲嵌在時(shí)代的長廊?？涓傅膱?jiān)毅,，洛神的婀娜，屈原的仰天長嘯,，李煜的愁腸寸斷,，關(guān)云長的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長,，無不成為藝術(shù)美的化身,，歷萬古而不朽,。

她是一條連接民族文化的鏈環(huán)，一端牽著遠(yuǎn)古,，一端指向未來,。浩浩五千年文明，搖曳多姿,，輝煌巍峨,，浸潤和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇,，字字珠璣,，章章錦繡，是民族文化,、中華文明的濃縮版,，精華篇。捧讀她,，欣賞她,，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報(bào)國壯志,，游子商旅的親情鄉(xiāng)愁，曠男怨女的追求吶喊,。

歷覽千載輝煌地，長歌浩嘆唱古今,。捧起這些佳作,，我們與圣賢相會;吟詠這些絕唱，我們與歷史對話,。傳統(tǒng)在這里升華,，文化在這里更生,。我們是傳統(tǒng)文化的后來人，我們又是文化香火的傳遞者,，我們還是當(dāng)代文化派出的使節(jié)。

以上是第一范文網(wǎng)小編分享了播音主持經(jīng)典練聲材料,，你喜歡?

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇六

軍禮

紅軍隊(duì)伍在冰天雪地里艱難地前進(jìn),。嚴(yán)寒把云中山凍成了一個(gè)大冰坨?？耧L(fēng)呼嘯,，大雪紛飛,，似乎要吞掉這支裝備很差的隊(duì)伍。

將軍早把他的馬讓給了重傷員,。他率領(lǐng)戰(zhàn)士們向前挺進(jìn)，在冰雪中為后續(xù)部隊(duì)開辟一條通道,。等待著他們的是惡劣的環(huán)境和殘酷的戰(zhàn)斗，可能吃不上飯,，可能睡雪窩,，可能一天要走一百幾十里路,，可能遭到敵人的突然襲擊,。這支隊(duì)伍能不能經(jīng)受住這樣嚴(yán)峻的考驗(yàn)?zāi)?將軍思索著……

隊(duì)伍忽然放慢了速度，前面有許多人圍在一起,，不知在干什么。

將軍邊走邊喊：“不要停下來,，快速前進(jìn)!”

“前面有人凍死了,?！本l(wèi)員跑回來告訴他,。

將軍愣了一下，什么話也沒說,，快步朝前走去。

一個(gè)凍僵的老戰(zhàn)士,，倚靠光禿禿的樹干坐著。他一動不動,，好似一尊雕像,，身上落滿了雪，無法辨認(rèn)他的面目,，但可以看出,，他的神態(tài)十分鎮(zhèn)定，十分安祥：右手的中指和食指間還夾著半截紙卷的旱煙,，火已被雪打滅;左手微微向前伸著,，好像在向戰(zhàn)友借火，單薄破舊的衣服緊緊地貼在他的身上,。將軍的臉色頓時(shí)嚴(yán)峻起來，嘴角邊的肌肉抽動著,。忽然他轉(zhuǎn)過臉向身邊的人吼道：“把軍需處長給我叫來!為什么不給他發(fā)棉衣?”

呼嘯的狂風(fēng)淹沒了將軍的話音。沒有人回答他,，也沒有人走開,。他紅著眼睛,，像一頭發(fā)怒的豹子，樣子十分可怕,。

“聽見沒有,，警衛(wèi)員!叫軍需處長跑步過來!”將軍兩腮的肌肉抖動著,。

這時(shí)候，有人小聲告訴將軍：“他,，就是軍需處長……”

將軍愣住了,，久久地站在雪地里,。他的眼睛濕潤了。他深深地吸了一口氣,，緩緩地舉起右手,，舉到齊眉處，向那位跟云中山化為一體的軍需處長敬了一個(gè)軍禮,。

風(fēng)更狂了,，雪更大了。在雪很快地覆蓋了軍需處長的身體,，他成了一座晶瑩的豐碑,。將軍什么話也沒有說，大步走進(jìn)漫天的風(fēng)雪中,。他聽見無數(shù)沉重而堅(jiān)定的腳步聲,。那聲音似乎在告訴人們：如果勝利不屬于這樣的隊(duì)伍，還會屬于誰呢?如果勝利不屬于這樣的隊(duì)伍,，還會屬于誰呢?

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇七

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒,。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”,、“哈”共30秒,。

(4)慢吸快呼：2次，20秒,。

(5)慢吸慢呼：2次,，20秒。

(6)快吸慢呼：4次,，2分鐘,。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒,。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(13)咀嚼：閉|,、張口各20次，30秒,。

(14)半打哈欠：5次,，10秒。

(15)撮唇：10次,，20秒,。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次),，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒,。

(18)雙唇打響：30次,，30秒。

(19)彈唇：1分鐘,。

(20)b本音：60次,，1分鐘,。

(21)ba本音：60次，1分鐘,。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘,。

(23)頂腮：30次，30秒,。

(24)刮舌：20次,，20秒。

(25)伸卷舌：20次,，20秒,。

(26)立舌：10次，30秒,。

(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍,，1分鐘。

(28)彈舌：30秒,。

(29)d本音：60次,，1分鐘。

(30)da音：60次,，1分鐘,。

(31)da-----da-----da-----da------;60次,，1分鐘,。

(32)g本音：60次，1分鐘,。

(33)ga本音：60次,，1分鐘。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,，1分鐘,。

(35)ge音：60次，1分鐘,。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,，1分鐘。

(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30,，3次,，3分鐘。

(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍,，3 次,，3分鐘。

(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三,，三二一,，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合,。2次,，2分鐘。

(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八,，二二三四五六七八---------八二三四五六七八,，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”,。一口氣數(shù)下來,，2次，2分鐘,。

(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”,，2次，2分鐘,。

(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”,，2次，2分鐘,。

(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行,，2分鐘。

(44)繞口令：任選10段,，10分鐘,。

(45有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇八

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10秒,。

(3)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒。

(4)松下巴：10秒,。

(5)提顴?。?0次，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次，10秒,。

(8)撮唇：10次,，20秒。

(9)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次),，30秒。

(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍,，30秒,。

(11)雙唇打響：30次,，30秒。

(12)彈唇：1分鐘,。

(13)頂腮：30次,，30秒。

(14)刮舌：20次,，20秒,。

(15)伸卷舌：20次，20秒,。

(16)立舌：10次,，30秒。

(17)轉(zhuǎn)舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí),，先活動好練聲相關(guān)肌肉很重要,，保證了練聲效果和質(zhì)量，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭,，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”,，2次，2分鐘,。

提示：追求清晰有力,，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù)，循序漸進(jìn)

(21)繞口令：任選10段,，10分鐘,。 (必選八百標(biāo)兵，調(diào)到敵島打特盜)

提示：氣息下沉,，聲音放出來,，讀清楚,，由慢到快,。

(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個(gè)聲母韻母都要練到,。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習(xí),。結(jié)合氣息，抓住要領(lǐng),，用手劃著軌跡線,，力求準(zhǔn)確到位。

(24針對不足的強(qiáng)化訓(xùn)練,，如果存在前后鼻音不分等不足,，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí)。

(25)句的練習(xí),，可以選用古詩,，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國,，偉大的人民,，從低到高，再從高到低,，如此循環(huán),。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度,。

(27)新聞練習(xí),，建議選用最新的新聞，500字以內(nèi)為宜,。

(28)文學(xué)稿件練習(xí),，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好,。

練聲結(jié)束,，總結(jié)練聲經(jīng)驗(yàn)，查找不足和收獲,，好狀態(tài)要記住,，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng)。李泊設(shè)計(jì)的這套練聲方法,，專門針對初學(xué)者和業(yè)余愛好者,，因?yàn)槊總€(gè)人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法,，也可以加進(jìn)去,。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第22項(xiàng),，內(nèi)容比較多,，剛開始可以先練習(xí)一部分，5個(gè)詞語可以先練兩個(gè),，等待熟練了再慢慢加量,，一但感到嗓子不適，可適當(dāng)減量,，不可太死板,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇九

第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次,，每次呼吸過程約3,、4秒鐘，而演唱時(shí),，有時(shí)一口氣要延長十幾秒,，甚至更長,，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長,，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。

其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”,，先壓一下氣,，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,，自然松暢地輕輕吸,，吸的要飽，然后氣沉丹田,，慢慢地放松胸肋,，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻,，控制時(shí)間越長越好,，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’,，“吸提”的氣息向里向,，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長練習(xí),。我們推薦三種練法：

a.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前,。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù),，數(shù)到這口氣氣盡為止,，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

b.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前,。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過大橋,，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗,，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止,，看你能數(shù)多少個(gè)棗,。反復(fù)4—6次,。

c.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆,，銀葫蘆,，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止,，反復(fù)4—6次,。

數(shù)數(shù)字,、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息,，使其越練控制越,，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛,，練過一段時(shí)間,，則會自覺大有進(jìn)步。

(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”

經(jīng)過氣息練習(xí),，聲音開始逐步加入,。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔,，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送),。一口氣托住,，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長,，反復(fù)練習(xí),。

(四)“托氣斷音練習(xí)”

這是聲、氣各半練習(xí),。雙手插腰或護(hù)腹,，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主,，有彈性,，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：

a.一口氣托住,，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次,。

b.一口氣繃足,，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈,，哈,，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑,、“啊哈”,、“啊咳”常用。

c.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚,、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚,，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí),。

經(jīng)過這一階段練習(xí),，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息,，已基本飽滿,，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來,，而聲音一直處于醞釀,、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了,。

第二階段：氣,、聲、字的練習(xí)

戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病,，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來,，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊,，這往往是事與愿違的,。我們在研究喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲,，是利于發(fā)聲練習(xí),，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段,，我們建議還是不急于爬音階喊高音,，而從氣、聲,、字結(jié)合練起,。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù),，腔為字服務(wù),，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù),。從這個(gè)順序中,，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”,，后面聯(lián)著“詞”與“情”,。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸,。字音的真切,，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒,。在喊嗓練聲中的字,、音、氣的關(guān)系,，應(yīng)是托足了“氣”,，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”,。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭,、字腹、字尾放大放緩,，以字練聲,，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性,。

①唇音練習(xí)：(先放慢,，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(xí)(方法同上)

四——是四，

十——是——十,，

十四是——十四,，

四十——是——四十，

不要把十四——說——四十,，

也不要把四十——說——十四,，

③舌音練習(xí)(方法同上)

六十六歲劉老六，推著六十,，

六只大油簍,，

六十六枝垂楊柳，

拴著六十六只大馬猴,。

④喉音練習(xí)(方法同上)

山前有只虎,，

山下有只猴，

虎攆猴,，猴斗虎,，

虎攆不上猴，

猴也斗不了虎

⑤舌音牙音練習(xí)(方法同上)

街南來了個(gè)瘸子,，右手拿著個(gè)碟子,，左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子,，右手摔了碟子,，左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習(xí)

風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

秋(由求)一爽(江陽)一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)

東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

和煦的秋風(fēng)吹拂著我們的面龐，明媚的九月讓人神暢,，而一個(gè)安全文明的校園更會讓我們舒心,。

今天，結(jié)合我校實(shí)際情況,，就交通,、學(xué)習(xí)活動、飲食環(huán)境保護(hù)等方面的安全事項(xiàng)向大家提出如下建議：

(1)遵守交通規(guī)則,，過馬路左右看,。

年齡不足12周歲的學(xué)生一律不得騎車。騎車的同學(xué)要自覺遵守交通規(guī)則,，主動避讓機(jī)動車輛,，謹(jǐn)防意外事故發(fā)生。

(2)做好秋季防病,。

現(xiàn)在甲型h1n1流感在有的地方蔓延,，秋季又是多種傳染病流行的季節(jié)，因此我們要注意個(gè)人環(huán)境保護(hù),，勤洗手,，勤通風(fēng)，勤鍛煉,，不暴飲暴食,。堅(jiān)決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品,，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病,。各班要做好每日晨檢，午檢,，及時(shí)填寫晨檢午檢表,，一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病發(fā)生，要盡快向班主任報(bào)告并立即采取正確的防控措施,，不能任之蔓延,。

(3)安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習(xí)好,，又要休息好,。適當(dāng)進(jìn)行健康有益的活動?；顒忧耙龊脺?zhǔn)備工作,，謹(jǐn)防意外傷害發(fā)生。

(4)不允許玩火,、皮電,，防止人身傷害,，防止意外事故發(fā)生。

(5)不和生人搭訕,，防止壞人拐騙,，做到生人的話不聽、事不做,、路不帶,、東西不拿,。

(6)愛護(hù)校園,，保持環(huán)境環(huán)境保護(hù)。

我們經(jīng)?？吹皆S多學(xué)生在校園里的各個(gè)角落撿拾果皮紙屑,，用自己的雙手去保護(hù)了校園環(huán)境的優(yōu)美。但是,，我們也經(jīng)?？吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾稀翘萆?、走廊上有紙屑,、食品袋。再看草坪,，有的同學(xué)在肆意踐踏,，學(xué)校的綠化帶

中，不時(shí)發(fā)現(xiàn)有深深的腳印,、有的地方甚至走成了小道,。同學(xué)們，我們是學(xué)校的主人,，我們要有責(zé)任感,。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步,，不要穿越綠化帶,，踐踏綠地。保護(hù)環(huán)境,，凈化校園,。

同學(xué)們，讓我們攜起手來,，共同創(chuàng)建一個(gè)安全文明的校園,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十一

一、端正態(tài)度堅(jiān)持練聲

播音發(fā)聲的基本功練習(xí)是播音專業(yè)的日常功課,，正如樓房與地基之間的關(guān)系一樣?，F(xiàn)在活躍在一線播音崗位上的主持人,，在學(xué)生訓(xùn)練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰(zhàn)場,。學(xué)播音不能只是心氣兒高,，急于出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經(jīng)階段,。

二,、早睡早起 心情愉悅

不建議每天都強(qiáng)制自己早起練聲，當(dāng)然如果想鍛煉自己的意志品質(zhì)那就另當(dāng)別論了,。之所以這么說,，是有科學(xué)依據(jù)的。首先,，劇烈運(yùn)動后,，最好不要練聲，因?yàn)檫@時(shí)全身的肌肉都處于疲勞狀態(tài),，發(fā)音器官也很疲勞,，極易導(dǎo)致嗓音疾病的發(fā)生。其次,，之前晚上睡得太晚不要早起練聲,。要保持充足適量的睡眠，每天7～8小時(shí)的睡眠是保證演唱順利進(jìn)行的前提,，睡眠不足易體力不支,，喉部肌肉易疲勞，使聲音聽起來發(fā)暗,。在這種情況下練聲,，也許會起到反效果。值得注意的是,，心理健康對練聲的同學(xué)來說也同樣重要,，情緒急躁不佳的時(shí)候，不如好好休息,，等調(diào)整好心情時(shí)再出去練聲,，避免出現(xiàn)越練越急，越急越練的自我損耗式練聲,。

三,、選好地點(diǎn) 近水靠樹避風(fēng)

許多播音名家在談到練聲的地點(diǎn)選擇時(shí)，都喜歡選在河邊和湖邊練聲?，F(xiàn)在還無法證明“水”對嗓音的練習(xí)有多大幫助,，但“水”對嗓音的保護(hù)還是有一定的作用的，尤其在北京如此干燥的地方,，水的溫潤可以起到對嗓子的“緩啟動”作用,。如果在練聲地點(diǎn)上受限制,，沒有靠近水的地方，我們也可以變通下,，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞,，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的濕氣，起到了在出門練聲前溫潤鼻腔咽腔的作用,。其次,，練聲要選擇靠近樹的地方。樹木在無形中起到了鍛煉我們對象感的作用,，我們在練習(xí)繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽眾,，這樣才能讓我們練聲也要言之有物，保持積極的心理狀態(tài),。最后,，要選擇避風(fēng)的地方,，既是避免冬天感冒,，也是避免因風(fēng)灌入口腔導(dǎo)致嗓音沙啞。

四,、練嘴練耳 口耳之學(xué)

初期練聲的部分同學(xué)會犯一個(gè)錯(cuò)誤,，就是盲目的在“聲音”上著力，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性,。例如不少初學(xué)播音的孩子會出現(xiàn)“強(qiáng)制性押喉”,、氣息僵硬等等，很大程度上是由于在耳朵的審美觀賞出了問題,。聲音從口腔中傳出后,，入耳是個(gè)非常重要的過程，因?yàn)槎淦鸬綄⒙曇粜畔⒎答伒侥X中進(jìn)行分析的過程,。我們發(fā)出的聲音好與不好,，都要在腦中有個(gè)正確的判斷。辨析后再將修改后的意見用于指導(dǎo)我們進(jìn)一步調(diào)整我們的發(fā)音,。我建議出晨功的同時(shí),，可以在電腦上錄音練習(xí)播讀，多聽自己的聲音,，或者在網(wǎng)上下載優(yōu)秀新聞節(jié)目的播出視頻和文字,，自己錄音，之后做對比,，練習(xí)耳朵的聽辨能力,，聽出優(yōu)劣，用于指導(dǎo)自己的練聲,。往往你會發(fā)現(xiàn),，自己進(jìn)步的標(biāo)志,，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面,。

五,、心有所屬 能播能說

我們練聲必須有心理基礎(chǔ)，明確目的,，拿到稿件絕不能見字出聲,。一個(gè)好的播音員沒一次播音過程，即使是有稿播音,，也無一例外的是一次創(chuàng)造性的勞動,，在這種創(chuàng)造性勞動中，高與下的區(qū)別就是能否將稿件轉(zhuǎn)變?yōu)槟阆胝f的話,。我們在練聲的過程中,，大腦一定不要懶惰，要有將文字語言轉(zhuǎn)化為自己要說的話的過程,，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會遇到思維轉(zhuǎn)化上的障礙,。

六、鍛煉身體熱聲練習(xí)

早上起來練聲,，尤其在冬季,，到操場上會覺得四肢冰冷無力，在這樣的狀態(tài)下練聲的效果會大打折扣,。不妨先活動活動四肢,，鍛煉鍛煉身體，圍著操場慢跑幾步,，再散散步調(diào)節(jié)下氣息,，期間輔助以氣泡音的練習(xí)放松一下喉部，體會一中渾身輕松并微微發(fā)熱的感覺,，此時(shí)才是練聲的最佳狀態(tài)!

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十二

繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧,，不多練習(xí))

1、b,、p練習(xí)：

有個(gè)面鋪沖南,，門上掛著藍(lán)布棉門簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪門沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門簾,，瞧了瞧,，面鋪門，還沖南,。

老彭拿著一個(gè)盆,，路過老陳住的棚，盆碰棚,，棚碰盆,，棚倒,、盆碎、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚,，老陳要賠老彭的盆，老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,，老彭陪著老陳來修棚,。

2、d,、t練習(xí)：

斷頭臺倒吊短單刀,，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒,，對對短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

會燉我的燉凍豆腐,，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐,。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐,。

3、b,、d練習(xí)：

長扁擔(dān)，短扁擔(dān),，長扁擔(dān)比短扁擔(dān)長半扁擔(dān),，短扁擔(dān)比長扁擔(dān)短半扁擔(dān)，短扁擔(dān)綁在板凳上,，長扁擔(dān)不能綁比長扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),，短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長半扁擔(dān)的長扁擔(dān)。

4,、n,、l練習(xí)(終極練習(xí))：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍,，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛,，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶,。

新郎和新娘,，柳林底下來乘涼,。新娘問新郎，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念,，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮，你挖泥,，我拉牛,，你扶犁，挖完了泥,，采完了蓮,，扶完了犁，咱再來把書念,。

門外有四輛四輪大馬車,，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛,，留兩輛,。

5、zh,、z練習(xí)：

三哥三嫂子,，上山摘棗子，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子,，請借我三斗三升酸棗子，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子,，再還給三哥三嫂子，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹,，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹,，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

6,、兒化音：

進(jìn)了門兒,，倒杯水兒，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒,，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒,，練字音兒，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒,，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒,。

有個(gè)小男孩兒,，穿件兒藍(lán)小褂兒，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀,。有個(gè)小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒,，拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂的牧牛歌兒,，拉著牛拿著籃兒，溜溜達(dá)達(dá)向前走,。走到柳林邊,，提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛,。

7、綜合聯(lián)系：

打南邊來了個(gè)喇嘛,，手里提了斤塔螞，打北邊來了個(gè)啞巴,，腰里別著個(gè)喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州,，有一個(gè)，六十六條胡同口,，那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六,。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢,，綢上繡著六十六個(gè)大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛,。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴。這個(gè)劉老六,，他坐在門口正把那牛頭啃,。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗,，搶骨頭,，搶成仇，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油,，油了那六十六批綠縐綢，臟了那六十六個(gè)大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸,，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴,。這正是,，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十三

從清涼山的明月,，到天安門的華燈，我們走過了60年,。

從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺,，我們奮斗了60年。

我們祝愿,，祝愿我們的聽眾朋友們,，身體健康，生活美滿,，工作順利;

60年前的今天,，在抗日戰(zhàn)爭的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角;

60年后的今天，在經(jīng)濟(jì)騰飛的遍地春潮中,，我們高唱著中華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌!

在這里,，我們向60年來，所有關(guān)心,、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友,，表示中心的感謝!

此時(shí)此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月,，共同聆聽那一首首動人的旋律吧!

當(dāng)零點(diǎn)的鐘聲將要敲響,，未來舉起手敲門的時(shí)候，當(dāng)中央人民廣播電臺即將走入21世紀(jì)的時(shí)候;

我們祝愿,，祝愿我們的廣播與您終生相伴,，伴您度過每一個(gè)恬靜溫馨的夜晚，迎來每一個(gè)生機(jī)勃勃的黎明;

我們祝愿,，祝愿我們的廣播與您并肩同行,，為您分擔(dān)每一次人生奮斗的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景;

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十四

練聲準(zhǔn)備

1.搓臉：10秒,。

2.轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒。

3.松下巴：10秒,。

4.提顴?。?0次，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行,。

5.咀嚼：閉、張口各20次,，30秒,。

6.半打哈欠：5次，10秒,。

7.噴唇：雙唇緊閉,，再發(fā)“p”音。(30次)

8.咧唇：雙唇緊閉,，噘起,，再向兩邊伸展(30次)

9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇，8*8拍,，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次(左,、右為一次),，30秒。

12.雙唇打響：30次，30秒,。

13.頂腮：30次,，30秒。

14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍,，1分鐘,。

15.刮舌：20次，20秒,。

16.伸卷舌：20次,，20秒。

17.立舌：10次,，30秒,。

18.彈舌：30秒。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒,。

20.慢吸快呼：2次,，20秒。

21.慢吸慢呼：2次,，20秒,。

22.快吸慢呼：4次，2分鐘,。

23.“咝”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

24.輕度哼鳴：20秒,。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次,，3分鐘,。

28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次,，3分鐘,。

29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一,，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一---”,，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次,，2分鐘,。

30.“嘿”、“哈”共30秒,。

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十五

1.打開口腔(松下巴) 30次

2.狗喘氣 1分鐘

改良版“嘿,、哈” 30秒

彈發(fā)音“賀、夜,、哈,、或” 30秒

(第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音，是訓(xùn)練膈肌)

3.唇操

①撮唇 10次 20秒

②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒

③轉(zhuǎn)唇 30秒 八個(gè)八拍

④雙唇打響 30次 30秒

ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘

4.舌操

①頂腮 30次 30秒

②刮舌 20次 20秒

③轉(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 1分鐘

④彈舌 30秒

da-da-da-da 60次 1分鐘

5.數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)

6.數(shù)棗：出東門,，過大橋,，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗,，青的多,，紅的少：一個(gè)棗、兩個(gè)棗,、三個(gè)棗,、四個(gè)棗、五個(gè)棗,、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

7.自由練習(xí).

增加：(練習(xí)氣息)吸滿氣,，均勻吐出，發(fā)“絲” 23次

吸滿氣,，均勻吐出,，發(fā)“衣” 23次

調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 56次

播音主持 練聲 播音主持練聲方案篇十六

當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，在利雅得會見海灣阿拉伯國家合作委員會秘書長扎耶尼,。

指出,，海合會是中東海灣地區(qū)最具活力的地區(qū)組織。中國同海合會建立聯(lián)系35年來,，中海關(guān)系日臻成熟,，雙方合作具有扎實(shí)基礎(chǔ)和廣闊發(fā)展前景。希望雙方開拓進(jìn)取,，凝聚更多契合點(diǎn),，提高雙方關(guān)系水平，推動中?；ダ献鞲嗷菁半p方人民,。

雙方要保持高層交往勢頭，鞏固彼此政治互信,，加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),，實(shí)現(xiàn)彼此發(fā)展規(guī)劃戰(zhàn)略對接,。中方愿結(jié)合“一帶一路”建設(shè)，同海合會國家開展互利合作,。中方愿成為海合會國家長期、穩(wěn)定,、可靠的能源供應(yīng)市場,，同海方構(gòu)建上下游全方位能源合作格局。

雙方要深化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),、通信,、電力、投資,、金融,、航天、核能,、可再生能源等領(lǐng)域合作,。我們歡迎中國-海合會自由貿(mào)易區(qū)談判重啟，很高興談判取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展,，希望自貿(mào)區(qū)早日建成,。要提高安全合作水平，密切在地區(qū)和國際事務(wù)中的溝通協(xié)調(diào),。

強(qiáng)調(diào),，中方支持海合會國家為維護(hù)地區(qū)和平穩(wěn)定所作努力，支持海合會國家在地區(qū)熱點(diǎn)問題解決中發(fā)揮建設(shè)性作用,。希望地區(qū)國家本著相互尊重,、互不干涉內(nèi)政、睦鄰友好原則,，通過對話和合作,，共建共享中東海灣和平發(fā)展。

扎耶尼表示,，海合會同中方一直保持良好關(guān)系,。海合會各成員國都贊成建設(shè)同中國更加緊密的聯(lián)系，主張將海中關(guān)系提升為特殊戰(zhàn)略伙伴關(guān)系,，增進(jìn)雙方政治互信,。海合會各成員國均贊同重啟海合會-中國自由貿(mào)易區(qū)談判，很高興貨物貿(mào)易談判已實(shí)質(zhì)性結(jié)束,。海合會期待著深化同中國經(jīng)貿(mào)關(guān)系,，并加強(qiáng)“一帶一路”框架下合作。

王滬寧,、栗戰(zhàn)書,、楊潔篪等參加上述會見,。