計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提,。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成,。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇一
在媽媽看來(lái),，暑假是休息,，更是休整。暑假要過得開心,，也要過得有意義,。作為家長(zhǎng)，恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子,，合理安排時(shí)間,，使孩子既放松又有收獲，何樂而不為,？
于是,，我和孩子再三商量，再三討論,，定下了暑期生活百分制表格如下,。
日期
讀書（20分）
技能（20分）
衛(wèi)生（20分）
運(yùn)動(dòng)（20分）
勞動(dòng)（20分）
一、讀書
每天讀書時(shí)間不做限定,，只要能做到每天閱讀,，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，就能得到20分,。如果摘抄好詞佳句,，當(dāng)然更好。
二,、技能
暑期時(shí)間荒廢了很可惜,，我讓他自己確定想要學(xué)習(xí)的技能。剛開始,，小家伙想偷懶,，決定學(xué)習(xí)洗碗、洗衣服的技能,，后來(lái)改變主意，想要學(xué)習(xí)游泳或者圍棋,。我完全尊重他的想法,。因?yàn)闀r(shí)間上有沖突，他再三斟酌,，決定學(xué)習(xí)圍棋,。每周一至周五的上午，都是劉昶學(xué)習(xí)圍棋技藝的時(shí)間,。到了周末,，他還會(huì)纏著家里人,，陪他下棋。技能這一項(xiàng)的20分就輕松拿到了,。學(xué)到了自己感興趣的東西,，劉昶也很開心。
三,、衛(wèi)生
衛(wèi)生這一項(xiàng)的20分更容易了,，只要每晚睡前洗澡，早晚刷牙即可,。
四,、運(yùn)動(dòng)
劉昶屬于瘦瘦小小的類型，但是暑假竟然也會(huì)慢慢胖起來(lái),。我想,，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量變小的原因。每天跳繩200下即可得到20分,，如果和小朋友們到處跑也可以得分,。誰(shuí)說(shuō)不能邊玩邊得分呢？
五,、勞動(dòng)
我愛勞動(dòng)我光榮,。劉昶只要每天洗碗或者洗衣服或者掃地，就能得到20分,。到目前為止,，劉昶這一項(xiàng)得分很少，家長(zhǎng)還需正確引導(dǎo),。
表格做好了,，劉昶躍躍欲試。剛開始的100分,，后來(lái)最低的40分,，都在提示孩子暑假應(yīng)該怎么過。當(dāng)然,，家長(zhǎng)在打分的時(shí)候要做到“鐵面無(wú)私”,，不能給孩子放水，盡量實(shí)事求是才可以,。
暑假已經(jīng)過去三分之一,，劉昶的暑假收獲還算不錯(cuò)。我始終覺得,，我們家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注的.不是孩子的成績(jī),，而是成績(jī)之外的其他，孩子的性格,，孩子的習(xí)慣,，孩子的人際交往等等,。這個(gè)暑期生活百分制，更類似一個(gè)形成性評(píng)價(jià),，希望可以引導(dǎo)孩子的暑假快樂并收獲著,！
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇二
這次期末考試中我的數(shù)學(xué)成績(jī)讓我很失望，所以進(jìn)入暑假之后,，我把絕大全部的重心放在數(shù)學(xué)上面了,。我也找了自己的哥哥幫忙補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，因?yàn)槲覍?duì)數(shù)學(xué)這門科目來(lái)說(shuō),，真的太薄弱了,。這次期末考試竟然沒有及格，這大大打擊了我的信心,，我也下定決心一定要在這個(gè)暑假把自己的數(shù)學(xué)成績(jī)提升上去,，不能再這樣墮落下去了。我也決定多去做一些練習(xí)題,，反復(fù)去思考,，掌握解題的一些技巧，有不懂的我也會(huì)去問我哥,，我相信這樣效果應(yīng)該還算不錯(cuò),。
在分配時(shí)間上是一件很費(fèi)腦力的事情，其實(shí)這次學(xué)習(xí)最重要的也就是要分配時(shí)間了,。畢竟是在家里,，時(shí)間都是自由的，這時(shí)候也很鍛煉我的`自控力,，想要每天都堅(jiān)持在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)里做成一點(diǎn)事情,，并且不被外界因素影響是一件很需要毅力的事情。所以暑假的時(shí)間里,，我會(huì)好好的合理分配自己的時(shí)間,，爭(zhēng)取做到利用好每一分鐘，讓自己也得到一些應(yīng)有的結(jié)果,。
除了要學(xué)習(xí)之外,，堅(jiān)持自己的愛好和看書都是非常重要的，我從小學(xué)一年級(jí)就開始練鋼琴了,，這個(gè)暑假我也會(huì)繼續(xù)去練鋼琴,，除了每天去機(jī)構(gòu)練琴的時(shí)間，還有一部分的時(shí)間就可以用來(lái)看書,。我們雖然是在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，但是從外界去找一些東西填充自己也是一件無(wú)比重要的事情,，因此,，要堅(jiān)持自己的愛好,，要堅(jiān)持自己能夠把控的事情，對(duì)于我的成長(zhǎng)而言也是一件很重要的事情,。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇三
踩著紅色七月的歡樂鼓點(diǎn),，我們迎來(lái)了期盼已久的暑假。孩子們?yōu)樽约阂粚W(xué)期的學(xué)習(xí)生活畫上了一個(gè)完美的句點(diǎn),，在放松之余期待著新學(xué)期的繽紛校園生活,。如何度過一個(gè)快樂充實(shí)的暑假呢？我們來(lái)一起計(jì)劃一下吧,。
讓假期生活井然有序在假期中遠(yuǎn)離了學(xué)校和老師的監(jiān)管督促,，很多孩子會(huì)放縱自己盡情的玩樂，往往會(huì)出現(xiàn)“玩了個(gè)痛快,，學(xué)了個(gè)糊涂”的狀況,。所以我們要制定合理的假期計(jì)劃。
不要做小懶蟲,，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,。經(jīng)過一晚的充分休息，早晨是孩子們精神最充沛,，記憶力最好的時(shí)間,，洗漱過后，在等待家長(zhǎng)準(zhǔn)備愛心*再進(jìn)行40-60分鐘的數(shù)學(xué)作業(yè)學(xué)習(xí),。有規(guī)劃的學(xué)習(xí)和休息會(huì)讓孩子學(xué)的更輕松,，學(xué)習(xí)效果也更好。
7:30分起床
7:30-7:45洗漱
7:45-8:00讀讀背背
8:00-8:30早餐
8：30-8:50餐后休息
8:50-9:40語(yǔ)文學(xué)習(xí)
9:40-10:00休息10:00-10:50數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)
這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間很充盈,，把一天分成上午學(xué)習(xí)下午娛樂兩部分,，孩子們上午就可以完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)，適合低年級(jí)的孩子,，如果是高年級(jí)學(xué)習(xí)科目多的孩子還可以壓縮時(shí)間,，也可以再計(jì)劃一些下午學(xué)習(xí)時(shí)段。
對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō),，他們覺得假期的主題就是玩兒,，老師和家長(zhǎng)一味讓他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，難免令他們產(chǎn)生不滿和抱怨,，不如假期實(shí)行雙休日計(jì)劃吧,。周一到周五嚴(yán)格遵守假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，周六周日就是休息日,，讓他們自己做主吧,！有雙休日的家長(zhǎng)們還可以利用這兩天的.親子時(shí)間安排一些家庭輕松活動(dòng)，何樂而不為呢,。
假期里讓孩子最少讀一本自己喜歡的書,，激發(fā)閱讀興趣的同時(shí)還能增長(zhǎng)見識(shí)開闊視野,。
假期里應(yīng)該讓孩子們多出去走走，他們會(huì)看到很多人和事,，這些會(huì)激發(fā)他們的思維,，讓他們對(duì)生活有更多的思考，對(duì)他們的成長(zhǎng)很有幫
助,。有條件的家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一臺(tái)相機(jī),，讓他們記錄下一些感興趣的畫面，當(dāng)他們看到這些親手拍攝的東西,，會(huì)激發(fā)無(wú)數(shù)靈感,，或許，他們會(huì)在照片背后寫下一串心情文字,，夾在一本書里,，每每翻閱都會(huì)覺得那是珍貴的記憶。家長(zhǎng)也可以讓孩子把出行中記憶深刻最令他們觸動(dòng)的那些人和事用作文和繪畫的方式表達(dá)出來(lái),，給這次出行留下一些真實(shí)的記錄.
假期生活豐富多彩,，祝福每一個(gè)孩子在這個(gè)暑假都可以玩?zhèn)€痛快學(xué)個(gè)精彩，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn),。我們一起加油吧,！
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇四
暑假將至，每個(gè)學(xué)生對(duì)于暑假生活的安排不盡相同,，為了在暑假期間溫故知識(shí),、獲得提高，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)建立較好的基礎(chǔ),大致包括以下四方面的內(nèi)容：
分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn),，人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是不一樣的：有的記憶力強(qiáng),，學(xué)過知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì),。
1,、可以和全班同學(xué)比，確定看自己的'成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置,，用"好,、較好、中,、較差,、差"來(lái)評(píng)價(jià)。
2,、是和自己該學(xué)科成績(jī)的過去情況比,，看它的發(fā)展趨勢(shì)，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步,、照常,、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià),。
正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量,。
沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi),。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要定的適當(dāng)：過高了,，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心,，使計(jì)劃成為一紙空文;過低了,，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步,。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要定明確,，便于對(duì)照和檢查。
1,、全面,。安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂,，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)又要考慮課外學(xué)習(xí),，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
2,、合理,。找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒,，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好,，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排,，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文,，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)英語(yǔ)等等,。
3,、高效。把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成,，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛,，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成,。安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容,。
「四年級(jí)小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表格二」
暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表(可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語(yǔ)聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)「第一節(jié)課」
9：15—10：00做作業(yè)「第二節(jié)課」(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復(fù)習(xí)「第一科」
11：05--- 11：50閱讀 「包括語(yǔ)文課外必讀篇目,，優(yōu)美散文,，作文范文等」
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 「午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)」
13：40—14：25做作業(yè)「第三節(jié)課」
14：35---15：20復(fù)習(xí)「第二科」
半小時(shí)自由時(shí)間「閱讀,，體育活動(dòng),，或娛樂」
15：50---16：35做題「做數(shù)學(xué)題，物理,，化學(xué)題」(單周)「英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空,，閱讀理解等」(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間「看報(bào)紙，電視→新聞,、科普類等」(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié),，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè),，并聽錄音,，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè),，像考試一樣,，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成,。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇五
小學(xué)生的暑假生活基本以家庭為中心,，所以家庭教育至關(guān)重要，建議以家庭為中心開展如下親子活動(dòng)活動(dòng)：
中高年級(jí)每天分上午下午兩個(gè)時(shí)段,，中年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于30分鐘,，高年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于40分鐘（家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排）。
過程與方式：閱讀要有效果,，離不開思考與探索,。讀書過程，肯定會(huì)不斷產(chǎn)生新體驗(yàn),、新知識(shí),。要把它們積累下來(lái)，總結(jié)下來(lái),，就離不開記錄和批注,。同學(xué)們作批注，不僅是可以幫助記憶,，還可以作為以后的參考資料,，是進(jìn)行梳理與總結(jié)的必需,。
所謂親子共游，簡(jiǎn)單點(diǎn)就是家長(zhǎng)和小孩一起進(jìn)行的旅游,。
親子游是家長(zhǎng)與孩子間的良好交流渠道,，能凝聚家庭的親和力，也是實(shí)施教育的一種好方法,。孩子們?cè)诼糜芜^程中,，可了解地理、歷史等多方面知識(shí),，還能增強(qiáng)體質(zhì),、磨煉意志；讓孩子在娛樂游戲中,、親近自然中，接受語(yǔ)言,、動(dòng)作,、感官和品德等多方面教育。
讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路,。孩子們?cè)谀吧沫h(huán)境中對(duì)一切事物都充滿好奇,，綠樹、青草,、山水,、動(dòng)物、未知的一切,，對(duì)求知欲旺盛的孩子來(lái)說(shuō)樂趣無(wú)窮,，五彩繽紛的`大自然和豐富的社會(huì)景觀刺激著孩子的各個(gè)感覺器官，他們興致勃勃地注視,、傾聽,、觸摸、詢問,、甚至品嘗,，鍛煉著孩子的觀察能力、注意力,、記憶力,、描述能力和獨(dú)立思考能力。
高年級(jí)：（建議從中選3——5本親子共讀,，有能力的可適當(dāng)增加,。）
《繪本聊齋》蒲松齡/著
《寄小讀者》冰心/著
《有老鼠牌鉛筆嗎？》張之路/著
《四弟的綠莊園》秦文君/著
《我要做好孩子》黃蓓佳/著
《狼王夢(mèng)》沈石溪/著
《狼獾河》格日勒其木格,。黑鶴/著
《鐵絲網(wǎng)上的小花》（意大利）克里斯托夫,。格萊茲/著,，代維/譯
《魯賓孫漂流記》（英國(guó)）笛福/著，徐霞村/譯
《湯姆,。索亞歷險(xiǎn)記》（美國(guó)）馬克,。吐溫/著，刁克利/譯
《福爾摩斯探案全集》（英國(guó)）柯南道爾/著,，俞步凡/譯
《小王子》（法國(guó)）圣,。艾克絮佩爾/著，周克希/譯
《永遠(yuǎn)講不完的故事》（德國(guó)）米切爾,。恩德/著,，李世勛/譯
《哈利波特與魔法石》（英國(guó)）羅琳/著，蘇農(nóng)/譯
《不老泉》（美國(guó)）納塔莉,。巴比特/著,，肖慧/譯
《牧羊少年奇幻之旅》（巴西）保羅?？掳?著,，丁文林/譯
《飛向人馬座》鄭文光/著
《潘家錚院士科幻作品集》潘家錚/著
《安德的游戲》（美國(guó)）奧森。斯科特,?？ǖ?著，李毅/譯
《森林報(bào)》（前蘇聯(lián)）維,。比安基/著,，王汶/譯
《萬(wàn)物簡(jiǎn)史（少兒版）》（英國(guó)）布萊森/著，嚴(yán)維明/譯
《科學(xué)家工作大揭密》（英國(guó)）理查德,。斯皮爾伯利,、路易斯。斯皮爾伯利/著,，王慶/譯
《我們的母親叫中國(guó)》蘇叔陽(yáng)/著
《老子說(shuō)莊子說(shuō)》蔡志忠/編繪
《世紀(jì)三國(guó)》羅伯英潘/繪,，鐘孟舜/漫畫，羅吉甫/撰文
《中國(guó)孩子的夢(mèng)》谷應(yīng)/著
《莎士比亞戲劇故事集》（英國(guó)）查爾斯,。蘭姆,，瑪麗。蘭姆/改寫,，蕭乾/譯
《希利爾講藝術(shù)史》（美國(guó)）希利爾/著,，李爽、朱玲/譯
《諾貝爾獎(jiǎng)獲得者與兒童的對(duì)話》（德國(guó)）貝蒂娜,。施蒂克爾/編,，張榮昌/譯
《居里夫人的故事》（英國(guó)）杜爾利/著，二栗/譯
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇六
早上6：006：156：457:008：009:0010：00
起床,、晨運(yùn),、吃早餐,、學(xué)習(xí)、語(yǔ)文學(xué)習(xí),、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí),、英語(yǔ)看書
中午12：00吃飯
下午12：1514:1516:1518:1519：00~20：00
學(xué)習(xí)語(yǔ)文、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué),、學(xué)習(xí)英語(yǔ),、戶外活動(dòng)、屬于私人時(shí)間,、要干嘛干嘛去
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇七
一,、 如期完成老師布置的各科暑假作業(yè)。
語(yǔ)文：1,、《好詞好句好段》：寫人好詞三行,，每個(gè)詞抄
兩遍，要求明白詞語(yǔ)的意思以及在什么情況下使用,。
2,、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫》兩篇寫人作文，要求認(rèn)真閱讀并理解《板書》,、《雷區(qū)》的內(nèi)容,。
3,、兩天背誦一篇寫人作文,。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》,。
英語(yǔ)：1,、每天背誦英語(yǔ)卡片單詞5個(gè)，要求會(huì)讀,、會(huì)寫,。
2、每天看英語(yǔ)光盤或聽英語(yǔ)磁帶一個(gè)小時(shí),，要求聽懂并跟讀,。
數(shù)學(xué)：1、每天十道數(shù)學(xué)題,。
2,、每天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)奧數(shù)。
二,、 繼續(xù)游泳培訓(xùn)課程,，這是人生必備技能，必學(xué)之!
三,、 繼續(xù)寫話培訓(xùn)課程,，一星期兩節(jié)課的寫話培訓(xùn),，雖然是治標(biāo)不治本，但學(xué)習(xí)掌握必要的寫作方法,，對(duì)提高寫作能力,，多少有些促進(jìn)作用。
四,、 正所謂巧婦難為無(wú)米之炊,。寫話能力的強(qiáng)弱與閱讀量的多少、閱讀水平的`高低成正比,。只有經(jīng)過大量的閱讀后,，才會(huì)有語(yǔ)境的沉淀和素材的積累，別無(wú)他徑,。所以,，這暑假將以閱讀為主，每天必須有三個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間,，地點(diǎn)選擇在少兒圖書館,，那里氛圍好。如遇雨天,，也可由爸爸借書回來(lái)在家閱讀,。
以上計(jì)劃，以閱讀為重,，為接下來(lái)的三年級(jí)課程打下良好寫話基礎(chǔ)!在此順祝假期愉快!
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇八
假期中任務(wù)繁多,，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選,、調(diào)整,，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，制定一份“暑假活動(dòng)表”,。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行,，但還是要注意勞逸結(jié)合。
這個(gè)測(cè)試是暑假后初一下學(xué)期的一個(gè)總結(jié),，暑假中,，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”,。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī),。
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組,，如：繪畫,、書法、音樂,、英語(yǔ),、信息技術(shù),，掌握一技之長(zhǎng)，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ),。
利用暑假充足的時(shí)間多閱讀一些好書,。如：世界名著、歷史典故,、優(yōu)秀書(報(bào))刊,、寓言、童話故事等等,，不斷提高自己的`閱讀能力和寫作水平,，陶冶情操。
此外,，暑假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉,，幫助家長(zhǎng)多干些家務(wù)，參見社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)生活……只有抓住機(jī)會(huì),，不斷展示自我,，拓展視野，才會(huì)健康成長(zhǎng),。
①學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是計(jì)劃對(duì)空余時(shí)間的利用,。這個(gè)時(shí)間一般規(guī)定兩件事：補(bǔ)課和提高。
②列出具體任務(wù),，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一周,、每一天去，再計(jì)算一下,，每天可以有多少學(xué)習(xí)時(shí)間,，每項(xiàng)內(nèi)容大致需要花費(fèi)多少時(shí)間,。計(jì)劃中一定要安排嚴(yán)格的,、足夠數(shù)量的基本功訓(xùn)練，力戒好高騖遠(yuǎn),。
③檢查效果,，及時(shí)調(diào)整：每個(gè)計(jì)劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個(gè)階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何,。如果效果不好,，就要找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整,。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計(jì)劃去做,？計(jì)劃任務(wù)是否完成？學(xué)習(xí)效果如何,？沒完成計(jì)劃的原因是什么,？什么地方安排太緊,？哪些環(huán)節(jié)安排輕松？等等,。通過檢查后,，再修訂計(jì)劃，改變不科學(xué),、不合理的地方,。
④不要貪心，要注意留出空余時(shí)間,。一張一弛,，文武之道，計(jì)劃制定時(shí),，也要考慮吃飯,、睡覺、休息,、娛樂,、體育鍛煉等活動(dòng)時(shí)間。
⑤靈活調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃：確定計(jì)劃后,，就應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行,，但在學(xué)習(xí)中，根據(jù)實(shí)際情況靈活安排,，不可過于拘泥,。注意和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法,，及時(shí)充實(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇九
有計(jì)劃的認(rèn)真完成《暑假作業(yè)》,，每天寫六頁(yè)，一個(gè)月內(nèi)寫完,；寫作文20篇,，其中，記人,、記事,、景物描寫10篇，讀后感10篇,，爭(zhēng)取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇,。認(rèn)真練習(xí)毛筆字，每周練習(xí)三節(jié)課,。
認(rèn)真復(fù)習(xí)四,、五年級(jí)學(xué)過的英語(yǔ)單詞，預(yù)習(xí)六年級(jí)英語(yǔ)，爭(zhēng)取把六年級(jí)單詞背下來(lái),。
每天彈琴1,。5小時(shí)，把古箏七級(jí)的《戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)》和《秦桑曲》彈熟練,，準(zhǔn)備考級(jí),，爭(zhēng)取考級(jí)成功，認(rèn)真參加古箏暑期培訓(xùn)班,，爭(zhēng)取新學(xué)一首曲子,。
復(fù)習(xí)學(xué)過的'葫蘆絲曲子，自學(xué)《彝家歡度火把節(jié)》《藍(lán)色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲,，學(xué)巴烏2～3首曲子,。爭(zhēng)取去老師家學(xué)習(xí)3～5次，錄制曲子3～5首,。
利用多媒體學(xué)習(xí)作文,、英語(yǔ)。把參加社區(qū)活動(dòng)的照片和日記及時(shí)上傳,、更新博客內(nèi)容,，爭(zhēng)取訪問量提升到1200人以上。加強(qiáng)體育鍛煉,，如：打羽毛球,、打籃球、滑滑板等,，每天活動(dòng)0,。5～1小時(shí)，要注意安全,。幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活,，如：擦桌子、洗碗……
我要嚴(yán)格要求自己,，按照制定的計(jì)劃學(xué)習(xí),，這樣，我就能度過一個(gè)多姿多彩的暑假,。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇十
首先就是要把咱們暑假剛開始的各種暑假安排的想法落實(shí)到紙面上,，自己制定一個(gè)暑假生活安排計(jì)劃表,。這樣,，就能把咱們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來(lái)，而且也利于咱們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性,。
咱們可把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來(lái),。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng),；安排兩個(gè)星期的外出旅游,；看完兩本偉人自傳,。咱們可把咱們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配,，由于咱們都知道長(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng),，容易身心疲勞。比如,，你可讓自己每天練字半個(gè)小時(shí),，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng),。
你可做每天的活動(dòng)時(shí)間安排,，你也可做暑假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可在開學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié),，這都由你自己來(lái)安排,，然而我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣咱們才能對(duì)自己的暑假生活安排感受得更真切一些,。
暑假期間,，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí),。這是咱們暑假里必須要完成的,，咱們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如咱們可每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間,。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時(shí)間可沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩,。這是一種不科學(xué)的安排,。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí),，知識(shí)來(lái)不及消化和理解,，囫圇吞棗，咱們學(xué)得一知半解,，不夠扎實(shí),。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了,，這樣記憶的效果不好,。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn),，剛學(xué)過的新知識(shí),，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，咱們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間,。
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣,，也有非常多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫,、學(xué)游泳,、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等,。所以,，咱們可每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí),，保證學(xué)習(xí)的效果,。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子,。暑假應(yīng)該是輕松愉快的,，咱們可把平時(shí)學(xué)習(xí)的.時(shí)候沒有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望,。
暑假期間,，由于是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束,，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度,、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象,，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成,。每天的睡眠時(shí)間不宜過多，一般每天不要超過10小時(shí),，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干,，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果,。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是,，不要覺得是寒假了，就可熬夜或通宵不睡,，等第二天白天補(bǔ)覺,。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠,，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適,、身體抵抗力下降等,。所以咱們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣,。
當(dāng)然暑假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，或者每天晚飯后外出散散步也好,，總之，不要暑假整天待在家里不動(dòng),，適當(dāng)出門伸伸胳膊,，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處,。
飲食也是咱們要注意的,，要按時(shí)吃飯。咱們的同學(xué)由于自由在家,，所以吃飯也不按時(shí)吃了,，中午父母不回來(lái)吃飯，就干脆不吃,，找點(diǎn)零食充饑,。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無(wú)所節(jié)制,，這樣也是不行的,。開學(xué)的時(shí)候，咱們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來(lái),，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈,，多半就是這個(gè)原因。
有的同學(xué)要在暑假期間安排旅游外出,。其實(shí)旅游外出咱們可學(xué)到非常多書本上學(xué)不到的東西,，所以咱們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游,，咱們一般可看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌,，可了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗,。在旅游的過程中,，咱們要細(xì)心觀察，親身感受,。旅游回來(lái)后,，也可寫寫此行的感受，這同樣可鍛煉自己的寫作能力,。非常多同學(xué)總是寫作文時(shí)不知道寫什么,，其實(shí)，這些寫作的素材是源于咱們的日常生活中,，平時(shí)多想多寫,，積攢多了,，就不會(huì)為無(wú)事無(wú)人可寫而發(fā)愁了。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇十一
最開心的.暑假來(lái)到了哦,，要怎么度過這段寶貴的時(shí)間,，我絕對(duì)不能白白浪費(fèi)，我不但要好好玩一下,，還要更加努力地學(xué)習(xí),。為了使我的這個(gè)暑假過得既愉快又有意義，所以制定了以下生活及學(xué)習(xí)計(jì)劃：
起床 9：00
吃早餐 9：30~10：00
玩電腦 10：00~11：00
寫作業(yè) 11：00~12：00
吃午飯 12：00~12：40
睡午覺 12：40~1：30
看電視 1：30~2：00
寫作業(yè) 2：00~3：00
休息眼睛 3：00~3：10
下樓或看書 3：10~4：00
玩電腦 4：00~5：00
洗澡(頭) 5：00~5：20
晚餐 8：00
收看新聞聯(lián)播 19：00
休息 19：30
學(xué)習(xí)英語(yǔ) 20：00
聽英語(yǔ)磁帶 20：40
睡覺 21：00
說(shuō)明：
1,、隨父母出去旅游
2,、去鄉(xiāng)下親戚家體驗(yàn)生活
3、其他：根據(jù)具體情況,，靈活安排
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇十二
第一,，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ),、數(shù),、外三門暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞,，文言文，日積月累等等,。
并有重點(diǎn)的選擇背誦,。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程,，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶。
5.每天看課外書,，報(bào)紙,，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng),。
6.寫暑假日記一本,，作文10篇，練好鋼筆字,。
第二,，生活計(jì)劃具體如下:
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯,、洗衣服,。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點(diǎn)東西等等,。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳,，不能私自外出 ,，不做危險(xiǎn)違法的事。
第一整理該文章,。
3.要每天鍛煉身體,，堅(jiān)持跑步,，每個(gè)星期天去爬一次山,。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起,，不睡懶覺,。
如果父母不在家，不能給陌生人開門,，不跟陌生人講話.,。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃,，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好,，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動(dòng),、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚,、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,，其中包括瘦肉,、雞肉、火雞肉,、瘦牛肉等),，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖),。
(晚餐):魚或貝類,，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉,、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去,。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖),、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替),。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可,。
咖啡或茶一杯(不加糖),。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄,、包心菜、芹菜,、橄欖菜、南瓜,、黃瓜,、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖),。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉,，不帶皮;包心菜,、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒,、清燉或烘烤的.雞肉,，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜,、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖),。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片,、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖),。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去,，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) ,。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖),。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄,、包心菜,、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄,、胡蘿卜,、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,，所有的脂肪要去掉,，包心菜、黃瓜,、芹菜,、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖),。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周,，兩周后回復(fù)普通飲食,，一般人可減七至十公斤,。
(第,一 范/文網(wǎng))整理。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考,，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行,。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒,、糖,、飲料、冰淇淋,、蛋糕,、瓜子、花生等,。
二,、 一切米食、菜,，均不可用油炒炸,。
三、 三餐禁食菜單外食物,。
四,、 咖啡不可加糖。
五,、 不可喝牛奶,。
六、 蛋,、雞肉,、魚,，只可煮、蒸,、鹵,。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡,。
八,、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九,、 果蔬種類,，可增加含糖份、水份較少之水果,，如蓮霧,、香瓜、水梨,，或泡菜,、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽,、韭菜,、茄子等青菜,。
多動(dòng):多散步,、運(yùn)動(dòng),、作體操,。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方,，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起,，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲,，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來(lái),，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
ps:一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘,。
效果:可使膝蓋變小,，提臀，腰變結(jié)實(shí),，下腹部和胃部贅肉消失,。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上,，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣),，將身體慢慢抬離床面,，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒,。
然后慢慢將身體放平,，繼續(xù)動(dòng)作，做20次,。
每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉,，達(dá)到減肥健美的效果,。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多,，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況,，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃,，才不會(huì)影響健康狀況,。
因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差,，減重?zé)o捷徑,，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量,，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇十三
上午（9點(diǎn)至11點(diǎn)）下午（3點(diǎn)至4點(diǎn)）
星期一語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)日有所誦會(huì)背一篇
星期二語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)美術(shù)天地
日有所誦會(huì)背一篇
星期三語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)
日有所誦會(huì)背一篇
星期四語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)美術(shù)天地日有所誦會(huì)背一篇
星期五語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)
備注：1.每天早晨七點(diǎn)半起床，下午一點(diǎn)至三點(diǎn)午睡,，晚上九點(diǎn)睡覺
2.每天除學(xué)習(xí)時(shí)間外為自由活動(dòng)時(shí)間
3.如有特殊情況未按時(shí)完成計(jì)劃,，可周六或周日補(bǔ)做
4.暑假作業(yè)完成之后,，每天上午親子閱讀30分鐘，數(shù)學(xué)口算練習(xí)30分鐘，學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘,。下午學(xué)美術(shù)1個(gè)小時(shí)。
小學(xué)的暑假計(jì)劃 小學(xué)學(xué)生暑假計(jì)劃篇十四
暑假總共一個(gè)半月,，在這一個(gè)半月我會(huì)去旅游,、去串親戚,、去參加課外活動(dòng),，這一點(diǎn)要總體把握，建立你的時(shí)間概念,。雖說(shuō)暑假要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，但是我個(gè)人建議，這個(gè)時(shí)間一定不要小于一個(gè)月,，不然復(fù)習(xí)效果不大,。
針對(duì)我的期末考試的成績(jī)，我也做了相應(yīng)的分析,，我必須要查缺補(bǔ)露,，讓強(qiáng)的科目更強(qiáng)，讓自己去的更大的進(jìn)步,。學(xué)習(xí)差的課程,，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握,。
根據(jù)上面分析出的'漏洞的嚴(yán)重程度,、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞,。彌補(bǔ)自己的漏洞,，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。集中優(yōu)勢(shì)兵力,、首先解決最大的漏洞,。在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情,！
我的具體的時(shí)間規(guī)劃表：
第1~2個(gè)星期：可以報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班,。總體的補(bǔ)下各科不足的地方,。
第3~5個(gè)星期：具體的按照以下每天的時(shí)間安排,，自主復(fù)習(xí)：
7：30—8：30起床梳洗吃早飯。
8：30—9：00背書背單詞,。
9：00—12：00數(shù)學(xué),。
12：00—14：00吃飯午休,。
14：00—16：00物理。
16：00—18：00化學(xué)/生物,。
18：00—19：00晚飯,。
19：00—21：00英語(yǔ)/語(yǔ)文。
21：00準(zhǔn)時(shí)休息,。
除了學(xué)習(xí)之外,，參加社會(huì)活動(dòng)也很重要，暑假里我們可以報(bào)名奧運(yùn)志愿者,，積極參加奧運(yùn)活動(dòng)等,。相信有了詳細(xì)可行的暑假計(jì)劃，這個(gè)暑假你一定有意外的收獲,。
