演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇一

上周五經(jīng)過全體師生的共同努力,，我們成功舉辦了運動會,。運動會的項目有跳繩,、踢毽子,、第二套古詩韻律操。通過比賽同學(xué)們的操做得很好,，跳繩也比體質(zhì)測試時有大幅的提高,。踢毽子還在起步階段,。今后，我們還要組織這樣的比賽,，體育教師每周都要有一節(jié)跳繩或踢毽子方面的課,。班主任也要組織學(xué)生利用課間進行練習(xí)。每個同學(xué)要以這次的成績?yōu)榛A(chǔ),，堅持記錄自己的成績,，記錄自己的進步過程。

生命在于運動,，身體是一切活動的保障,。堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病,。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要途徑,，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力,，保持健康的心態(tài),。每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉中來，樹立不怕若,、不怕累的思想,，增加克服困難的能力。具體從以下幾個方面來做：

首先,，要保證有質(zhì)量的上好課間操,、做好眼保健操。在個別同學(xué)的心目中課間操是一種負擔(dān),，我曾經(jīng)聽同學(xué)說過：干嗎要上課間操呀,，又浪費時間，還沒有多大的活動量!其實,，這是有些同學(xué)在做的過程中偷工減料,，所以不能達到鍛煉身體的目的。只有你認真做,，才能起到鍛煉身體的作用,。

其次，要上好體育課,。有少數(shù)同學(xué)怕吃苦,，怕風(fēng)吹，怕太陽曬,，不按體育老師的要求做,，這樣就不能達到鍛煉身體的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛好,，利用課間,、課間操后一段時間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動,。例如：乒乓球,、跳繩、踢毽子等比較常規(guī)的活動,。這些活動可以增加運動量,，又能使我們身體各部分更加協(xié)調(diào)，更加靈活敏捷,。

最后提醒同學(xué)們：盡量堅持每天鍛煉一小時,，我們還要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不要做,，在鍛煉時要注意安全,。

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇二

敬愛的老師們，親愛的'同學(xué)們：

早上好!我是四(1)班的孫-,，今天我演講的題目是《生命在于運動》,。

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識,。然而隨著電視機,、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里,。近年來,，我國學(xué)生體能素質(zhì)和身體耐力連續(xù)下降，而青少年的近視率在不斷地增加,。我們也不難發(fā)現(xiàn),，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣,。同學(xué)們,，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

也許，你會說,，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,，根本沒有時間鍛煉身體。其實,，運動不在于多,，而在于持之以恒的堅持。早上來到學(xué)?？上鹊讲賵鲎邇扇?晚飯后在家附近慢走十分鐘,，這些時間有吧,。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果。

我們不僅要認真上好體育課,，做好課間操,。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室,，也讓自己站起來走動走動,。要知道，與其馬馬虎虎的對待,，不如積極認真鍛煉,，達到健身的目的。

老師們,、同學(xué)們：露出你們的笑臉,，做個運動的自己，快樂的自己,，健康的自己!

我的演講完畢,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄 開創(chuàng)美好未來》,。

偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡,。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士,，并且使健全的精神寓于健全的體格,。”隨著時代的發(fā)展與進步,，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律,。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時,，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄,。

大家都知道,，身體是革命的本錢。有人說,，身體健康是一,，而學(xué)習(xí)、前途是零,。只有在一的基礎(chǔ)上,，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零,。而我們作為21世紀的接班人,，肩負著時代和歷史的重任,，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí),，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn),。

我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉,，曾多次在比賽上獲獎,，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當(dāng)上總統(tǒng)后,，不管多忙,，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見,，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助,。

其實，鍛煉身體的方法有很多,，只要我們用心主動去做,，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里,，我們可以伸展手腳,，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校,，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動,，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力,，更能增進同學(xué)間的友誼和加強合作的精神,。同時，運動時的安全也很重要,，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\動,，以免受到傷害。

本周,，高一,、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格,，賽出實力,，預(yù)祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強體育鍛煉,，因為運動和學(xué)習(xí)本身就是一個相互促進的過程,。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài),，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空,。

生命在于運動,，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.

我的演講結(jié)束,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇四

尊敬的各位評委,、老師們，大家好上午好!

我叫-,，來自-初級中學(xué),。

今年高考剛結(jié)束，就有很多學(xué)生回來看望他們以前的老師,，我也是他們看望的老師之一，這讓我感到很驚訝更讓我感到非常幸福,。以前也有高考畢業(yè)生回來看望老師,，但基本沒有學(xué)生說是來看望體育老師的。那時候我總會有一種莫名的失落,，我和其它老師一樣關(guān)心愛護自己的學(xué)生,，也曾利用課余時間幫助學(xué)困生進行補習(xí)，體育中考成績也一直考的不錯,，我原以學(xué)生會像記得其它老師那樣也記得我,，可是事實并非如此。面對這個問題我思考了很久,。也許是我的課堂氛圍太沉悶,，也許是我的教學(xué)手段太單一，也許是我對他們太兇了,，也許是我對他們太過尅求了,。

難道學(xué)生得到了滿分的體育中考分數(shù)就是體育課堂教學(xué)的成功嗎?學(xué)生因此而真的健康快樂了嗎?新課程理念這樣闡述道：激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識;以學(xué)生發(fā)展為中心,，重視學(xué)生的主體地位; 關(guān)注個體差異與不同需求,，確保每一個學(xué)生受益。

這些理念不就是要告訴我們,，體育課堂教學(xué)要從學(xué)生角度出發(fā),，要讓學(xué)生真正融入到體育課堂教學(xué)的氛圍中來，從運動中獲得快樂,，在運動中得到鍛煉,，在運動中獲得健康。如何讓學(xué)生有興趣主動積極地參與運動,，并且在運動中得到發(fā)展呢?我想這就是現(xiàn)在我們常說的提高體育課堂教學(xué)的有效性,。要讓教學(xué)有效就必須在課前認真細致的設(shè)計每一個教學(xué)環(huán)節(jié)，只有課前合理的教學(xué)設(shè)計才能使課堂教學(xué)的內(nèi)容更飽滿,，教學(xué)過程更有層次感,，更能讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)到知識獲得技能得到發(fā)展,。

記得在-小學(xué)我參加的一次名師工作室的活動中，一位老師上的是小學(xué)的投擲課,，課堂上,，學(xué)生們練習(xí)積極，學(xué)習(xí)氛圍濃厚,，學(xué)生樂此不疲,，教學(xué)效果也很好。原因就是他設(shè)計了一個打紙炮的環(huán)節(jié),，他在課前讓每一個學(xué)生帶上一張紙并教會了他們折紙炮的方法,。在課堂上老師教他們怎樣打響紙炮，向后高高舉起手臂,，然后用力向下甩,，紙炮啪啪啪啪啪的響起來，學(xué)生們在這樣熱烈的氛圍下,，越學(xué)越開心,，越學(xué)越積極。之后教師又讓學(xué)生把紙炮揉成一個紙團當(dāng)做投擲物進行投擲練習(xí),，即使器材得到合理利用,，又解決了投擲實心球的安全問題，輕器械的投擲也使那些小學(xué)生更容易掌握揮臂的投擲動作,，教學(xué)目標(biāo)自然也就在這樣寓教于樂的活動中實現(xiàn)了,。由此可見，合理的教學(xué)設(shè)計是提高體育課堂教學(xué)有效性的前提,。

體育技能就像我們吃的鹽,，而合理的教學(xué)設(shè)計就是水，只有把鹽溶入水才能達到既能解渴,，又能讓學(xué)生喝起來有滋有味,，喝了還想喝的目的。

所以,，還有很多值得我去努力的地方,。只要把體育作為一項事業(yè)去做，上好每一節(jié)體育課,，讓體育課成為孩子收獲快樂與健康的園地,。我相信，體育老師一定會受到學(xué)生的喜愛,，會得到大家的認可與尊重,。讓我們共同行動起來，讓我們的學(xué)生在體育課上大放異彩吧!

我的演講結(jié)束,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇五

今天我講話的內(nèi)容是：加強體育鍛煉,，讓運動成為習(xí)慣!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的,。健康的身體需要運動來保證,，而人生最大的財富正是健康。所以,，要想擁有這筆財富,，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習(xí)慣,。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間,。每天上午,，放下手中的功課，跑上兩圈,，跳上幾下，揮灑一些汗水,，倦意便頓時消失,，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活,。若長期堅持下去,，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去,，迎接未來的體測,。

然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時間,，認為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理,。其實不然，有句話說的好,，身體是革命的本錢,。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),，必須要有強健的體魄來保證,。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼,。常言道：7加1大于8,，意思是7小時的學(xué)習(xí)加上1小時的鍛煉，勝于8小時不間斷的學(xué)習(xí),，我們何樂而不為呢?

運動給我們帶來很多益處,。它讓我們健康,，向上，快樂,。什么是體育的最高精神?是團結(jié),，拼搏和堅持。我們應(yīng)當(dāng)堅持下去,，永不放棄,，以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中,，讓運動成為習(xí)慣,。

給大家提幾點注意事項：、1注意天氣變化,。霧,、大風(fēng)等天氣時，空氣中的顆粒物會增多,。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,，盡量不要在室外進行鍛煉,。2運動后的放松。在運動后要通過捏,、拍打,、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,，從而不至于使身體感到疲勞,，影響工作和學(xué)習(xí)。3運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食,。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水,，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食,。

最后,，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄，在體測中取得好的成績,，謝謝!