無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

冬至節(jié)氣的風俗 冬至節(jié)氣的注意事項篇一

1、精神調(diào)養(yǎng)

在冬至的時候,，是非常適合修身養(yǎng)性的,，在這一天我們可以多注意精神方面的調(diào)養(yǎng)，保持樂觀與豁達的心態(tài),，不要為了生活中的一些瑣事而煩勞,，注意勞逸結(jié)合，多注意休息,，養(yǎng)精蓄銳,，才能更好地工作。

2,、運動保健

冬至的時候天氣是比較寒冷的,，這時候鍛煉是合適不過的了，在冬至的時候運動，可以選在太陽出來之后,，是非常好的,，但是要需要做好保暖措施，不適宜太劇烈的運動,，可以打打太極,，做做瑜伽等。

3,、飲食調(diào)理

冬至也是很適合進補的,，我們民間有句話叫做藥補不如食補,所以冬至的飲食也是很重要的，我們可以吃一些美味滋補的食物,，補充身體的營養(yǎng),，可以促進身體的健康，所以冬至養(yǎng)生,，進補也很重要,。

4、熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助于睡眠,。人體的足部穴位很多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡,加速血液循環(huán),起到防病治病的作用,尤其是對于凍瘡,、足部靜脈曲張的患者。方便時可用中藥泡腳,這里有個藥方,可以在水中放幾片當歸,、紅花,、川斷及金銀花等,可以活血補腎,還可以防止冬天皮膚干燥、皸裂,。

5、穿衣適溫

穿衣要講“衣服氣候”,指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32―33攝氏度,這種理想的“衣服氣候”,可緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲,。其次,要注重雙腳的保暖,。由于腳離心臟遠,血液供應少且慢,因此腳的皮溫低。中醫(yī)認為,足部受寒,勢必影響內(nèi)臟,可引致腹瀉,、月經(jīng)不調(diào),、陽痿、腰腿痛等病癥,。

6,、常曬太陽

我國傳統(tǒng)醫(yī)學理論十分重視陽光對人體健康的作用,認為常曬太陽能助人體的陽氣,特別是冬季養(yǎng)生,由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),而人順應自然,也不例外,故冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用,。

冬至古詩賞析

《冬至感懷》

【宋】梅堯臣

銜泣想慈顏,，感物哀不平。

自古九泉死,，靡隨新陽生,。

稟命異草木，彼將羨勾萌,。

人實嗣其世,，一衰復一榮,。

每逢佳節(jié)陪思親，誰都不例外,。詩人對影獨飲,，默默地思念著九泉下的雙親。悲恨人有壽命物有限,，卻也深知榮衰是輪回,，雖有遺憾，也唯有釋然,。

《冬至》

【宋】陸游

歲月難禁節(jié)物催,，天涯回首意悲哀。

十年人向三巴老,，一夜陽從九地來,。

上馬出門愁斂版，還家留客強傳杯,。

探春漫道江梅早,，盤里酥花也斗開。

歲月是一場令人猝不及防的旅行,，回首歲月也同樣讓人悲從中來,。冬至來得太快，還得強顏歡笑,。讓詩人頓感年月已逝,，心中惘然。

《冬至夜喜逢徐七》

【明】高啟

君來同客館,，把酒夜相看,。

動是經(jīng)年別，能辭盡夕歡,。

雪明窗促曙,，陽復座銷寒。

世路今如此,，懸知后會難,。

他鄉(xiāng)遇故知，讓本來值得暢飲的長夜,，更添一份暖,。推杯換盞，世道多變,，相逢難得,，這一次分別，要再次相逢就難了。

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祭祀

冬至是祭天祀祖的日子,，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。明,、清兩代,，皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”,。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式,，而且還要互相投刺祝賀，就像元旦一樣,。

賀冬

《后漢書禮儀》：“冬至前后,，君子安身靜體，百官絕事,?！边€要挑選“能之士”，鼓瑟吹笙,，奏“黃鐘之律”,，以示慶賀。所以這天朝廷上下要放假休息,，親朋各以美食相贈,，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日,。

祈福

《周禮春官·神仕》：“以冬日至,，致天神人鬼?！蹦康脑谟谄砬笈c消除國中的疫疾,，減少荒年與人民的饑餓與死亡。

吃餃子

諺語云：“十月一,，冬至到，家家戶戶吃水餃,?！边@種習俗，是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的,。

相傳醫(yī)圣張仲景他告老還鄉(xiāng)回到南陽時,，正值大雪紛飛的冬天，他看見南陽鄉(xiāng)親有不少人的耳朵被凍爛了,，心里非常難過,，就叫其弟子在南陽關東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟,，撈出來剁碎,，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟,，做成一種叫"驅(qū)寒矯耳湯"的藥物施舍給百姓吃,。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了,。后來,，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成吃餃子這種習俗,。

吃餛飩

過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法,。相傳漢朝時，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆,，百姓不得安寧,。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘,。百姓對其恨之入骨,，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音,，呼作“餛飩”,。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂,，能過上太平日子,。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩,。

吃羊肉

冬至吃羊肉的習俗據(jù)說是從漢代開始的,。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉,，覺得味道特別鮮美,，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗?，F(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天,，吃羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭,。

湯圓

湯圓是冬至的必備食品,。這是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著團圓,、圓滿,，冬至吃的湯圓又叫“冬至團”,。古人有詩云:“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天,?！?/p>

南方地區(qū)民諺云：“冬節(jié)大如年”、“冬節(jié)沒返沒祖宗”,。意思是外出的人,，到冬至這一天無論如何要趕回家敬拜祖宗，否則就是沒有祖家觀念,。海峽兩岸的同胞,，都很看重冬至，把冬至當作團圓節(jié),。

江南米飯

在江南水鄉(xiāng),，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,，共工氏有不才子,，作惡多端，死于冬至這一天,，死后變成疫鬼,，繼續(xù)殘害百姓。但是,，這個疫鬼最怕赤豆,，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,，用以驅(qū)避疫鬼,，防災祛病。

蘇州釀酒

姑蘇地區(qū)有俗語云：“冬至如大年”,。傳統(tǒng)的姑蘇人家,，會在冬至夜喝冬釀酒，冬釀酒是一種米酒,，加入桂花釀造,，香氣宜人。姑蘇百姓在冬至夜暢飲冬釀酒的同時,，還會配以鹵牛肉,、鹵羊肉等各式各樣的鹵菜。在寒冷的冬天,，冬釀酒不僅能夠驅(qū)寒，更是寄托了姑蘇人對生活的一種美好的祈愿,。

江西麻糍

麻糍,，是浙江,、江西的特產(chǎn)，也是福建人的傳統(tǒng)小吃,、福建人祭祀時的供品,。麻滋陰干后蒸、煎,、火烤,、砂炒皆宜。麻糍香甜可口,，食后耐餓,，有著甜、滑的口感,，且軟韌,、微冰。成品色澤鮮白,，滑韌透明,。

臺灣糯糕

在我國臺灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)，用糯米粉捏成雞,、鴨,、龜、豬,、牛,、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物，然后用蒸籠分層蒸成,，用以祭祖,，以示不忘老祖宗。

贈鞋帽

冬至時節(jié),，民間有贈送鞋子的習俗,。在《中華古今》中有說：“漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至日上舅姑,?！彪S著時間的推移，贈鞋給舅姑的習俗逐漸演化為舅姑贈鞋帽給甥侄了,。古時手工刺繡,，送給女子的，鞋子刺繡多為花鳥,，帽子多做成鳳形;送給男子的,，鞋子刺繡多是猛獸，帽子也多做虎行,。

藏冬冰

冰的應用十分廣泛,，可以保鮮,，又可入藥。北方一般都在冬至前后,，修窖藏冰,。人們用鐵釬自河中鑿冰，寬一尺多,，長二尺多,，稱為一方。在冬至這天將冰藏窖中,，封閉嚴實,，同時藏入各種鮮果，春后取出,，在市上銷售,，顏色宛如剛從樹上摘下來一樣。

南方沿海居民,，也習慣在冬至后修繕冰窖,，儲藏冰塊，以便第二年打魚期間為魚保鮮,。