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冬至節(jié)氣的相關知識 節(jié)氣冬至的介紹篇一

1、冬至到,，吃水餃,。

解釋：到了冬至這一天，為了紀念張仲景的“嬌耳”,，吃水餃成為一種習慣,。

2、十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時間，這一天每家每戶都會包餃子過來吃,。

3,、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后,，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉,、辣椒和驅寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”,，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和，凍過的地方也漸漸痊愈,。

人們感謝張仲景的善良,，學著他的樣子做成了“嬌耳”來治病，慢慢的諧音成了“餃子”,，然后就流傳出“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”這樣的諺語,。

4,、冬至餃子夏至面。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會吃一頓餃子,，喻義團團圓圓。而夏至的時候則要選擇吃一頓面條,，預示著風調雨順,。

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冬至日陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝短,，黑夜長,，開始進入數(shù)九寒天;其后陽光直射位置向北移動，白晝漸長,。下面是小編為大家整理的冬至節(jié)氣的來歷和養(yǎng)生要點,，希望能對大家有所幫助。

冬至,，是中國農歷中一個重要的節(jié)氣 ,，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”,、“亞歲”等,。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽,，測定出了冬至,，它是二十四節(jié)氣中早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21日至23日之間,。

在我國古代對冬至很重視,，冬至被當作一個較大節(jié)日，曾有"冬至大如年"的說法,，而且有慶賀冬至的習俗,。《漢書》中說：“冬至陽氣起,，君道長,，故賀?！比藗冋J為：過了冬至,，白晝一天比一天長，陽氣回升,，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始,，也是一個吉日，應該慶賀,?！稌x書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！闭f明古代對冬至日的重視,。

冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋,，相沿至今,。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說,。這表明古人對冬至十分重視,。人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣,。漢朝以冬至為“冬節(jié)”,，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假,?！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后,，君子安身靜體，百官絕事,，不聽政,，擇吉辰而后省事?！彼赃@天朝庭上下要放假休息,，軍隊待命，邊塞閉關,，商旅停業(yè),，親朋各以美食相贈，相互拜訪,，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日,。

唐、宋時期,，冬至是祭天祭祀祖的日子,，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜,，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀,。古人認為，冬至是陰陽轉樞的日子,，這一天之后,，陰氣漸消，陽氣漸長,。冬至,，皇帝到天壇祭天，第二天就在太和殿里接受文武百官的朝賀,。

1,、生活起居：冬至起居注意事項

冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”,。冬至到小寒,、大寒，是最冷的季節(jié),，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多,，天冷也易凍傷,。

因此，在寒冬季節(jié),，對高血壓,、動脈硬化,、冠心病患者來說，要特別提高警惕,，謹防發(fā)作,，應采取以下預防措施：

a.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時,，要及時增添衣服,，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松,，不宜穿得過緊,，以利血液流暢。

b.合理調節(jié)飲食起居,，不酗酒,、不吸煙，不過度勞累,。

c.保持良好的心境,，情緒要穩(wěn)定、愉快,，切忌發(fā)怒,、急躁和精神抑郁。

d.進行適當?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等,，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

e.隨時觀察和注意病情變化,，定期去醫(yī)院檢查,，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展,，防患于未然,。

2、飲食進補：冬至進補注意事項

冬至日不可吃太過辛辣刺激的`食品,，過食辛辣只可生陽動火,，導致內熱積聚，郁熱上沖,。過食羊肉,、狗肉等肥甘厚味，易導致飲食不化,，聚濕生痰,。北方在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物,，如荸薺,、藕,、梨、蘿卜,、白菜等,。“是藥三分毒”嘛,，食補是最安全,。

3、精神面貌：冬至養(yǎng)生注意“冬藏”,，重點養(yǎng)心

冬至是北半球全年中白天最短,、黑夜最長的一天，過了冬至,，白天就會一天天變長,。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段,，也就是人們常說的“進九”,，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法,。

這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏,，陰氣盛極，萬物活動趨向休止,，以冬眠狀態(tài),，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備,。正如“冬時天地氣閉,，血氣伏藏，人不可作勞汗出,，發(fā)泄陽氣,。”因此,，早睡晚起,，日出而作，保證充足的睡眠,，有利于陽氣潛藏,，陰精蓄積。不可大汗淋漓,。

養(yǎng)生也要重點養(yǎng)心,，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心,，心底寬自無憂,。保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神,，不要強求名利,、患得患失。兒女要對老人噓寒問暖,，使老年人在精神上得到保養(yǎng),。

4、日常保?。憾玲樉耐ㄑㄗ⒁馐马?/p>

冬至是陰陽二氣的自然轉化,，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前后四天,，加上冬至這一天共九天中,，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點著后以肚臍為中心,，熏灼肚臍周圍就可以了,。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可,。每天一次,，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本,，為任脈,、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,，為連接人體先天與后天之要穴,。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾,，祛風除濕,，溫陽救逆，溫通經絡,，調和氣血,，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病,。

5,、疾病預防：冬至注意甲流疫情“抬頭”防治要趁早

流感病毒擁有驚人的傳染力，直接吸入空氣中的病毒,，或經手將病毒帶入呼吸道都會引發(fā)流感,。

因此，預防流感首先要切斷流感病毒的傳播,，如及時發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者,，少去人群密集的場所等;

第二,，在日常生活中要做到加強體育鍛煉、注意休息,、補充維生素c等;

第三,，有條件的要預先接種流感疫苗;第四，平時可以服用一些有效的流感預防藥物,。

1,、冬至到，吃水餃,。

解釋：到了冬至這一天,，為了紀念張仲景的“嬌耳”，吃水餃成為一種習慣,。

2,、十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時間，這一天每家每戶都會包餃子過來吃,。

3,、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后,，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉,、辣椒和驅寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”,，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和，凍過的地方也漸漸痊愈,。

人們感謝張仲景的善良,，學著他的樣子做成了“嬌耳”來治病，慢慢的諧音成了“餃子”,，然后就流傳出“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管”這樣的諺語。

4,、冬至餃子夏至面,。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會吃一頓餃子，喻義團團圓圓。而夏至的時候則要選擇吃一頓面條,，預示著風調雨順,。

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