心得體會是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

斷舍離讀書心得體會 斷舍離讀書報告篇一

如果我能早點(diǎn)看到這本書,，我不會在去年寫《27歲,，我才懂得整理房間的意義》，因?yàn)闀樇t,，照斷舍離的理念,，我之前做的那些不過是把一些可有可無的東西重新擺放而已，掩耳盜鈴地放在了我看不見的地方,。

是哪一段讓我有了格外強(qiáng)烈的共鳴,。在章節(jié)《篩選物品帶來的自我察覺》里，作者講述了一個很多人都有過的經(jīng)歷,。

有人送你一套名牌杯子,，你把她原封不動地裝在盒子里，放在櫥柜的最里面,。你當(dāng)下用的是一個再普通不過的杯子,。如果有人問你“為什么不用它啊”，你可能會迅速回答“太可惜了,，這種好東西舍不得用啊”,。換句話說，在你的潛意識里,，你認(rèn)為自己“配不上名牌的杯子,，我沒達(dá)到那個水準(zhǔn)呢”。你的真實(shí)想法,，就可以通過物品反映出來,。

一個人使用的物品，能夠反映出自我形象,?！斑@樣啊，其實(shí)我也可以用它的”,。像這樣認(rèn)可自己,。

書中的“你”真的明明就是之前的我啊。明明很喜歡那些禮物,，又覺得自己用了浪費(fèi),，所以，一直用看起來都能湊合的物品,。最好的理由是,，那些用著的東西雖然不是那么喜歡，但是還能用,，就先用著吧。所以,，最后的情況是,，不怎么喜歡的將就著，真正喜歡的束之高閣，直到有一天記不起來,，或者再被翻找出來時已經(jīng)又變成了不那么喜歡的東西,。

原來在內(nèi)心深處，我對自己并不自信,，因?yàn)橛心敲匆恍┟篮玫氖挛?，你不覺得自己值得擁有，或者即使擁有也是誠惶誠恐,。這是我從來沒有沒有發(fā)現(xiàn)的,。

所以，到這里我開始有興趣回答自己看書之前的疑惑：為什么要斷舍離?

斷舍離的目的就是通過不斷地篩選物品的訓(xùn)練,，當(dāng)下的自我會越來越鮮明地呈現(xiàn)在自己的眼前,，人也有機(jī)會以此為判斷出準(zhǔn)確的自己。斷舍離是要以思考自我真正需求為中心,，而不是成為物的附庸,，當(dāng)你為某一物品是否需要扔掉而糾結(jié)困擾時，就是應(yīng)該進(jìn)行內(nèi)在自我分析的時候,。

或者可以說,，讓你糾結(jié)的，其實(shí)都是不那么重要的,。

那么,，我的第二個問題：斷舍離與整理術(shù)、收納術(shù)有什么不一樣?

它們最大的區(qū)別在于,，斷舍離并非絕對要以把房間弄干凈為目的,，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)自我肯定感,。

如果僅僅是以把房間弄干凈為目的,，你把所有的物品放置到你認(rèn)為最合適的地方，但是很有可能只是暫時的,。因?yàn)檎碇墼谌绾伪９芪锲?，而斷舍離是將主角的位置由物品換到自己身上，考慮的是這個物品我是否需要,，而不是這個物品是不是還可以用,。

當(dāng)我們的居住環(huán)境因?yàn)閿嗌犭x不斷地循環(huán)代謝，保持著變動流轉(zhuǎn)的狀態(tài),，這種更新篩選不再只是概念,，而是漸漸滲透到你的“時間、人生,、生活”,，讓它們都保持良好的新陳代謝額狀態(tài),。

這么說來，斷舍離聽起來是一件好棒的事情,，但是怎樣才能做到斷舍離?

斷指什么?

舍指什么?

離指什么?

斷=斷絕想要進(jìn)入家的不需要的東西

舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒

通過不斷的斷和舍,，達(dá)到這樣的狀態(tài)。

離=脫離對物品的執(zhí)念,，處于游刃有余的自在的空間,。

斷舍離不等于單純的掃除、收拾,。不是問“很可惜啊”“還能用嗎”,、“不能用了嗎”為考慮的重點(diǎn)，而是自問“這個東西適合自己”嗎?

主角不是物品,，而是自己,。

斷舍離重要的第一步其實(shí)是“舍”?！吧帷笔菍抑卸逊e的物品逐一品味,、甄選、舍棄,。其實(shí)上,，在這個步驟里，我就反復(fù)失敗過好幾次,。

一些衣服,、鞋子、書,，我下決心將它們丟棄,，過一會又舍不得去撿回來?！耙?yàn)椴荒芾速M(fèi),，所以難舍”，但是事實(shí)并非如此,。

只要問一問自己,，它很重要嗎，是經(jīng)常要用的必需品嗎?如果沒有它,，你會不時遇到困難?最為重要的一點(diǎn),，你喜歡它嗎?

斷舍離不是讓我們把什么都丟掉，而是通過這些問題直面內(nèi)心,，通過這些問題甄選出“舍棄”或“留存”的物品,。里面有太多看起來有用，其實(shí)我根本已經(jīng)不需要的的東西,，10年沒有翻開的英語詞典,、三年沒有穿過的裙子……

你無法想象,，當(dāng)我不回頭地將那些“雞肋”一般的衣物、書本打包放進(jìn)回收箱時的輕松解脫的愉悅心情,。

修正時間的偏差也是斷舍離的要素。我們常常念叨要活在當(dāng)下,，卻往往沒有做到把握當(dāng)下,。

沒有時間整理……

或許 有朝一日會派上用場……

我也曾與過輝煌……

他曾經(jīng)深愛過我……

將時間拉回現(xiàn)實(shí)，問自己：它對于當(dāng)前的我意味著什么?如此反復(fù),，慢慢對物品的時間軸偏差便可以稍加修正,。

關(guān)鍵在于，多想想當(dāng)前的自己,，而不是過于擔(dān)心未來,，或者留念過去。

很多代表上一段感情的物品就是這樣丟掉的,，本來以為為十分不舍,，其實(shí)感覺極了，空出來,，新的東西才有機(jī)會進(jìn)去,。

斷舍離給我?guī)淼母淖冇心男?

從看完《斷舍離》這本書到現(xiàn)在1個月的時間，我開始嘗試對自己的房間,、生活,、交際、感情進(jìn)行斷舍離,，或許旁人看不出太多的變化,。但是我自己能感覺的，每天更為快樂,，更加享受生活和珍惜身邊的人,。

因?yàn)椋?dāng)我打開衣柜,，我看到的每一件衣服都是自己十分喜愛的,，她們在衣柜里，乖巧地,、整齊地或掛著或躺著,，無論挑哪一件都讓我十分享受;每天日常做的事務(wù)，也都是通過仔細(xì)甄選,，自己喜歡并且享受的事,，因此效率更高，很多計劃會提前完成,，對時間的掌控也更加自由,。

現(xiàn)在買東西也會記得這樣?xùn)|西要滿足三個條件中的一個：需要,、合適、舒服,。

如果,，你和之前的我一樣，房間雜亂卻不知該如何下手,，怎么也改不掉拖延癥,，沖動購物，缺乏安全感,，總是無法完成計劃……那么,，或許你可以試一試立即對你的人生和房間來一次徹底的“斷舍離”。

還是那句話,，畢竟你跟我一起只是試一試,，又不會懷孕。

斷舍離讀書心得體會 斷舍離讀書報告篇二

特意選在春節(jié)前夕,，辭舊迎新之際,，讀山下英子的《斷舍離》這本書，并在節(jié)前的大掃除中真正實(shí)踐斷舍離,。它再次提醒我處理好物我關(guān)系,，打掃房間，同時也釋放心靈;整理物品,，同時也整理自己;舍棄廢舊物品,，也與過去的自己告別。一番忙碌過后,，在整潔如初的家里,，喝一杯陳年的普洱，吐故納新,，何嘗不是一種更好的迎新方式!

這本書從20__年出版,，到20__年已經(jīng)是第30次印刷，何以如此銷量不俗?想來是中國人從物質(zhì)匱乏走向購買過剩,，從饑荒年代走到美食天下,，從缺衣少戴到選擇困難癥，在買買買之后面對雜亂無序,、堆積滿屋的困惑,，以及需要不斷收拾、挑選所造成的困擾,，已經(jīng)過多地消耗了我們的精力,、耐力，甚至成為煩惱之源。于是我們開始返樸歸真,，我們確實(shí)到了需要斷舍離的時候,，通過斷、舍,、離,，釋放空間，解放心靈,，舒適自處,，極簡歸本。

什么是斷舍離?山下英子告訴我們,，斷舍離就是通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌,，讓人生更舒適的行為技術(shù),。也就是收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒,，讓人生變得開心的方法,。要采取的行動是：斷=斷絕想要進(jìn)入自己家里的不需要的東西;舍=舍棄家中到處泛濫的破爛兒;離=脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間,。

初聽起來,，斷舍離似乎很簡單，就是拒絕不需要的東西,，從入口把關(guān),，解決掉多余的存量，只剩下必需的物品,，就達(dá)到斷舍離的目的了,。事實(shí)上，這個過程非常奇妙,，不解決心理上的執(zhí)念,，真正到實(shí)施的階段，你會發(fā)現(xiàn)你忙了一天,，只是對物品做了收納,，卻總也難以扔掉那些似乎還有用的東西，從加法生活轉(zhuǎn)向減法生活,，其實(shí)是一場內(nèi)心的自省與革命,，是一種動禪。

的確,，現(xiàn)在做家務(wù)是一件非常費(fèi)時費(fèi)力的事情,，大多數(shù)家庭主婦深有同感。把龐雜的物品反復(fù)整理、歸類,，過不了多久,，還是會恢復(fù)原貌，亂七八糟,，把大量寶貴的時間浪費(fèi)在這項(xiàng)幾乎沒有附加值的事情上面,，真是讓人痛苦極了。

春節(jié)即至,，又要為大掃除大動干戈了,，是不是想起來就腰酸胳膊疼?那么，什么是大掃除?我們通常只是打掃,、整理,、歸納，卻沒有洞悉“除”的真正意義,。在斷舍離里,，收拾是“篩選出必需的物品”，只有把不需要的東西丟出家門,，才算是真正的收拾,。其次才是整理，以及表現(xiàn)為掃,、擦,、刷的打掃。

先來說說我們當(dāng)下要面對的如何解決“舍”的問題,，為什么總也扔不掉那些不用的東西?數(shù)一數(shù)家里有多少東西多年不動,、不用又不舍得扔掉?斷舍離的分析讓人恍然大悟，斷舍離是以正確處理“物品和自己的關(guān)系”為核心,，來決定取舍的,，也就是說不是以“這東西還能使，所以要留下來”為考慮重點(diǎn),，而是要自問“這個東西適合自己嗎?”,、“我要用，所以它很有必要留下來”,，主語永遠(yuǎn)是自己,，時間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在，而不是“萬一以后用得著呢”?，F(xiàn)在自己不需要的東西就必須放手,，只選擇必要的物品，回歸原本的生活態(tài)度,，擺脫物品的綁架,，只用精致的品質(zhì)的適合自己的，放棄那些陳舊的過時的留在記憶里的，活在當(dāng)下,，將掩埋的自己重新拯救出來,，在這個物欲橫流的社會里，只保留必要的,，才能夠促進(jìn)生活的代謝和循環(huán),。那些有年代感扔不掉的東西，不僅僅是可惜,，那里面也許藏著你的過去,，你的初戀，你的回憶,，你的各種放不下,，但是仔細(xì)想想，這些又是如何影響我們的生活的呢?它是不是你心里不愿觸碰的黑洞?那就快快丟棄這些包袱吧!

解決好了“舍”的問題,，我們再回過頭來看看“斷“的問題,，解決了“斷”的問題，就解決了物品的入口把關(guān)問題,，這是源頭。為什么總想買買買?是撿便宜心理還是折扣陷阱?你真的需要嗎?有多少東西買回家一動不動又過期了?又有多少次買回來的折扣衣服發(fā)現(xiàn)并不適合自己然后棄置一旁?仔細(xì)盤點(diǎn)一下是不是庫存資產(chǎn)竟然占用了大量的流動資金,，折舊隨了流年,，你還舍不得處置掉?我們就這樣生活在這個“不斷涌進(jìn)來，但卻只進(jìn)不出的水池”里,，最后淹沒了自己,。癥結(jié)在哪里呢?沒有就會不安?你的安全感建立的不夠好吧!便宜就想入手?你掉進(jìn)了折扣的陷阱，想想是不是適合自己的品味吧!要真正精挑細(xì)選,，只選擇當(dāng)下真正必需,，而且自己又喜歡的東西，不要買來存儲以備將來不時之需,，畢竟,，家不是倉庫。

最后讓我們來看看如何達(dá)到“離”的終極目標(biāo),。脫離對物品的執(zhí)念,，我們需要重新思考住所的意義，“不需要,、不適合,、不舒服“的東西大量長時間的存在，人就會感到壓抑,，為什么房子越買越大,，因?yàn)槲覀兊奈锲吩絹碓蕉啵锲氛紦?jù)了我們的空間，又占用了我們的時間,，實(shí)在是不劃算的事情,。人的住所狀態(tài)往往呈現(xiàn)出本人的一些問題。通過斷舍離,，做到自察自省,，讓自己變得更美好。以“住育”為目標(biāo),，讓家確保健康與安全,，讓家成為最棒的放松地。斷舍離認(rèn)為,，居住環(huán)境是憑借一己之力可以改變的環(huán)境,，要打造出能夠款待自己的空間。

與物品的斷舍離如此能夠讓人徹悟覺醒,，我們頭腦中的那些垃圾念頭呢?那些回不去的過往里積累的怨與恨,、愧疚和遺憾呢?讓我們繼續(xù)心靈篇的《斷舍離》吧，停止負(fù)面的思維模式,，順從自己的本心,，割舍既有，簡約生活,，放下一切執(zhí)念,，回歸輕松自在的自己，在新的一年起跑線上,，輕裝上陣,，帶著愉悅感一起努力奔跑吧!

斷舍離讀書心得體會 斷舍離讀書報告篇三

有一些人讓自己心情愉快的方法很簡單，那就是做家務(wù)或者整理衣柜,，通過掃地,，拖地，讓整個房間窗明幾凈,，整個人的心情是舒暢通透的,，通過把衣柜里的衣服品類都整理好，不僅物品一目了然,，人的心情也跟著明朗起來,。為什么看似簡單的動作，卻能夠改變一個人糟糕的心情呢?這個疑問,，我們可以從《斷舍離》一書中找到答案,。

當(dāng)然，也會有人質(zhì)疑“整理收拾房間和管理人生有重要關(guān)系”的正確性,，如果通過整理房間就可以做好人生管理的話,，那么人人都可以做得到,。但，在《斷舍離》一書中,，卻告訴了我們：“整理房間也就是整理自己,，并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化,?？梢哉f，斷舍離就是一種動禪,?！蔽覀兪窃谡淼倪^程中，得到了心靈的成長和人際關(guān)系的改變,，從而從以前一團(tuán)糟的生活狀態(tài)中剝離出來,，找到一個全新的自己。

通過對生活空間的整理,，重新認(rèn)識物品

作為女生,，總愛買買買，同款式的衣服,，要買不同顏色的,，鞋子也要買好幾雙來搭配衣服，久而久之衣柜和鞋柜再也裝不下了,。自從讀了《斷舍離》后,，我開始對自己的衣柜來了革命般的整理，不僅整理出了很多不穿的衣服,，讓整個衣柜空出了很多地方，而且讓我重新認(rèn)識了物品的定義,。物品要以我們?yōu)槊浇椴拍軐?shí)現(xiàn)其價值,，比如你需要穿這件衣服，或者這件裙子,，而不是放在那里將其束之高閣,，不穿也不送人。

運(yùn)用書中提到的方法,，不斷地在生活中實(shí)現(xiàn)《斷舍離》,，你將會重新審視自己與物品的關(guān)系，從對物品本身的珍惜轉(zhuǎn)化成自己是否需要這個物品,，在不斷的篩選和剝離過程中,，讓自己所生活的空間更加的明朗，循序漸進(jìn)地改善你的心靈環(huán)境,，從看不見的世界里,，一點(diǎn)一滴地改變看得見的世界,。

清晰需求，管理自我

在篩選物品的過程中,，我們能夠知道什么才是自己需要的,。比如在整理衣柜的時候，你會驚人的發(fā)現(xiàn)自己有很多條類似的裙子或者衣服,，每次遇到剁手節(jié)時,，就會手不聽使喚地買買買，滿足了當(dāng)下了購物欲,，卻從來都沒有靜下來心來問自己是不是自己需要的,。

相信每一個家里的各個角落里都塞著一些從來不用卻一直囤積著的東西，《斷舍離》這一本書中,，就是教會我們通過整理屋子,，逐步地建立自己的物質(zhì)需求體系，當(dāng)你有一天你家里所放的東西,，都是你需要的,，并且這些物品都能放在體現(xiàn)自身價值的位置上，而不是被我們打入冷宮,，永遠(yuǎn)的躺在別人看不見的陰暗角落里,。

想要掌握好自己的人生，就要學(xué)會在整理物品的過程中,，清晰自己地需求,，下次遇到瘋狂打折或剁手節(jié)時，就不會隨心所欲地?fù)]霍錢包,，讓一些沒用的物品霸占我們的生活空間,，影響我們的生活品質(zhì)了。

去除雜念,，心靈成長

我們不習(xí)慣丟一些東西,，是因?yàn)樯岵坏茫蛘邼撘庾R里覺得這些東西會在將來的某個時刻發(fā)揮它本身的價值,。但往往就是這些對物品上的雜念,，牽絆著我們的精神，糾結(jié)于過往,。

精神上的雜念,，自然沒有辦法一下子就去除，但我們可以通過簡單的整理衣柜,，把那些我們自認(rèn)為珍貴有感情的衣服從自己的生活中剝離出去,，從看見的世界里，慢慢地改變自己精神上的執(zhí)念,，長此以往,，那些你糾結(jié)的過往就會隨著行動煙消云散,。

如果你精神上有些執(zhí)念讓你痛苦不堪，目前又沒有辦法完全擺脫,，那么你可以嘗試著用“斷舍離”的方法,，不要讓習(xí)慣局限了你的思想和行動，只有丟掉了過去,，才能迎接新的未來,。

如何處理與物品的關(guān)系，決定了一切

一個人的生活空間,，反應(yīng)了一個人的生活態(tài)度,。如果一個人的房間是亂糟糟的，那么別人對他的態(tài)度自然是普通的,，但一個人把家里整理得井井有條,，那么他的生活狀態(tài)是有規(guī)律的。別人對你的認(rèn)知,，是通過所看到的外部形象,。就像《斷舍離》書中所說的“要是自己能隨便湊合用一個東西，那別人也會用隨便的態(tài)度來對待—“他都能用那樣的東西,，穿那樣的衣服,，那隨便拿個禮物送他就行了”。

當(dāng)你通過“斷舍離”開始篩選物品,，從家里的衣柜,，抽屜有意識地進(jìn)行改變，處理好和物品的關(guān)系,，讓所生活的空間更趨于簡單明朗化,，那么個人的形象自然而然就會跟著改變，周圍人對待自己的態(tài)度也發(fā)生了變化,。

選擇物品的同時,，也選擇了交際圈

物品與人之間是有磁場的，同時我們也是和自己有相同頻率的人交朋友,。當(dāng)我們選擇了簡單的生活方式，那么我們的人際圈自然也是簡單,。在整理物品的過程中,，做了一個減法的工作，在篩選與丟棄中,，越發(fā)地清晰自己的需求,，從而讓每一件物品回到自己合適的位置，不需要的物品就淘汰或者送人,，這種思維方式可延伸到選擇朋友的事情上,，和自己脾性相似的朋友才值得深交,，也就才走得遠(yuǎn)。

篩選物品,，如同選擇自己的交際圈,，想要簡單而高質(zhì)的交際圈，不妨從整理屋子開始,。

整理物品,，管理人生

李安曾說自己最有靈感的時候，就是埋頭做家務(wù)時,?？赡芎芏嗳藭Υ擞幸恍┑囊蓱]，做家務(wù)怎么能生發(fā)出那么靈感呢?但實(shí)際上,，我們就是通過做家務(wù)和整理房間,，讓自己的心靈回歸沉靜的狀態(tài)，在整理的過程中,，也相當(dāng)于在梳理自己的人生,。古人云：“一屋不掃，何以掃天下?”當(dāng)你把自己居住的地方整理好了,，自然就能改變周圍的世界,。

轉(zhuǎn)換思維，以自身的需求為主,，從科學(xué)有效地管理物品開始,，觸類旁通，才能更好地管理自己的人生!

斷舍離讀書心得體會 斷舍離讀書報告篇四

《斷舍離》的作者是日本知名雜物管理咨詢師,，山下英子女士,。山下英子女士一直致力于提倡以“斷行，舍行,，離行”概念為基礎(chǔ)的,、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)“斷舍離”。她提倡通過對日常家居環(huán)境的收拾整理,，改變意識,，脫離物欲和執(zhí)念，過上自由舒適的生活,。

“斷舍離”是源自瑜伽和佛學(xué)的哲學(xué)觀念,，與其它心靈雞湯的不同之處在于，它想告訴我們:人生整理不在于貼標(biāo)簽式的整理本身,，而在于靜下心來檢視自己的房間和人生,，到底哪些是多余之物，鑒別出來后就要毫不猶豫的丟掉,，由此發(fā)現(xiàn)自己真正需要的是什么,，以及自己到底想要成為什么樣的人?

作者提倡的斷舍離,，就是一種透過整理物品了解自己，整理心中的混沌,，讓人生舒適的行動技術(shù),。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內(nèi)心的廢物,，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法,。

我從斷舍離的概念、如何實(shí)現(xiàn)斷舍離,、以及斷舍離的必要性和益處這三塊內(nèi)容進(jìn)行簡單講述,。

斷是指斷絕不需要的東西。書中提到了關(guān)于“斷”的三個原則,。一是購物時三思而后行,，這一點(diǎn)相信對于廣大女性朋友來說是比較難去做到的。二是不需要的東西就不接受,。三是只添置必須的物品,。

舍是指舍棄多余的廢物。書中提倡要舍棄沒用的破爛兒,，要把物品賣掉或者贈送給其他真正需要的人,，同時要縮小自己喜好的范圍。

最后的離則是指要努力脫離對物品的執(zhí)著,。首先要脫離執(zhí)念,，然后了解自己，愛上自己,，最后保持心情愉悅,。

“斷舍離”的理念是將不需要、不合適,、不舒服換成需要,、合適、舒服,。斷舍是一種不斷的選擇,，選擇，再選擇的過程,。通過不斷重復(fù)的斷舍,，最終達(dá)到離的一種狀態(tài)。斷舍離是一種通過物品來完成自我實(shí)現(xiàn),，自我肯定的手段,。

至于要如何去實(shí)現(xiàn)“斷舍離”,，書中提到要先從整理頭腦開始,，然后動手實(shí)踐,。如果家里到處都是“破爛兒”，就算把它收拾的再整齊,，除了增加你的工作量和疲勞感,，沒有其他意義。所以我們要在在行為上先學(xué)會舍,，也就是把不需要的東西全扔掉就行了,，舍的秘訣完全以自我為中心，以當(dāng)下為時間軸,。在考慮物品是否該留下時考慮的主語是我,，而不是物品。也就是說斷舍離的主角并不是物品,，而是自己,。物品和自己的關(guān)系，思考方式不能是“這東西還能用,，所以要留下來”,，而是“我要用，所以它很必要”,。在考慮物品是否該留下的時間點(diǎn)是現(xiàn)在,，不是過去，也不是將來,。而是只對當(dāng)下的自己適合且必要,，也確實(shí)在用的東西，才會留在空間里,。學(xué)會和物品成為好朋友,，在買東西的時候反復(fù)琢磨功用，讓物品物盡其用,，并確保它把功效發(fā)揮到極致,，一直到用完?？傊?，要嚴(yán)進(jìn)寬出，選擇當(dāng)下和自己相稱的東西,。

最后一塊是關(guān)于斷舍離的必要性和好處,。書中提到一個“破爛”的概念，作者所說的破爛是指那些不用的東西,，不喜歡但還在用的東西,，以及那些充滿回憶的東西。當(dāng)我們身處一個堆滿垃圾和破爛的房間時，也等于是在24小時不間斷地吸收這些廢物散發(fā)出的廢氣,。換句話說,，房間里滿是破爛，就會釋放出影響心情的廢氣,，讓你不知不覺陷入慢性中毒狀態(tài),。不用的東西充滿了咒語般的負(fù)能量，停滯運(yùn),、腐敗運(yùn),。以作者的觀點(diǎn)，她認(rèn)為長期處于無用之物的環(huán)境中,，甚至?xí)绊懽约旱倪\(yùn)勢,。

作者還在書中提到了用“斷舍離”法篩選物品帶來的自我認(rèn)知。她認(rèn)為一個人使用的物品,，能夠反映出自我形象,。要想得到“這種東西與當(dāng)下的我很相稱，對當(dāng)下的我來說是必需品”這樣的判斷,，人就必須要清楚地了解自己,。通過不斷篩選物品的訓(xùn)練，當(dāng)下自我就會越來越鮮明的呈現(xiàn)在自己的眼前,，人也就能以此判斷出準(zhǔn)確的自我形象,。同時“斷舍離”能夠奪回被占據(jù)的空間和能量。很多明明已經(jīng)不會再穿的衣服,，可卻因?yàn)橛懈星?，所以只能收著”，也也就是一種有可卻無,，無可卻有的奇怪狀態(tài),。

說到底這些東西真的值得我們花那么多功夫、時間,、金錢和勞力去收拾嗎?所以,，物品要用才有價值：物品在當(dāng)下應(yīng)該出現(xiàn)在他需要的地方，只有處于恰當(dāng)?shù)奈恢?，才能展現(xiàn)美感,，讓那些不需要的物品流向那些真正需要他的地方。斷舍離的目標(biāo)就是讓整個社會的物品都能各得其所,。

德國詩人歌德曾經(jīng)說過一句話,“人類最大的罪是不快活”,。但快活的維持也是需要環(huán)境浸潤的，用心經(jīng)營自己生活空間,，通過篩選保留必要的物品,，以個體為主體,，好好維護(hù)舒服簡潔的小小空間，嘗試從物質(zhì)到精神層面的整體凈化,、梳理,，保持?jǐn)嗌犭x的意識，成為自我生活的主宰者,。

“斷舍離的主角不是物品而是自己”

斷舍離讀書心得體會 斷舍離讀書報告篇五

這本書很早以前就聽說過，當(dāng)時聽說是一本關(guān)于收納整理的書,，我還有一點(diǎn)困惑,，心想這也能出本書?果然我這種小地方出來的人見識少。后來再次聽說這本書是有一陣網(wǎng)上流行“極簡生活”這個詞,，但是有人推薦看看《斷舍離》這本書,，才了解到這本書不光是收納整理，還有一些理念,。

不過我也是一直拖到現(xiàn)在才看這本書,。書的作者是山下英子，也是日本人寫的書,，最近看的書好像都是日本的,。好吧，按照上一本書的指導(dǎo),，挑出印象最深的三個點(diǎn)來寫,。

第一，物質(zhì)軸的思維模式,。

我們面對東西的時候,，不是從這個東西需不需要的角度來思考，而是往往下意識地從這個東西能不能用來思考,。其實(shí)這也不能怪我們,，人類從進(jìn)化的一開始就生存在物質(zhì)匱乏的環(huán)境中。這個能用,，留下來,。那個壞了，修一修應(yīng)該還可以用,，留下來,。那個徹底壞了，修不好了,，扔掉吧!想想,，這些場景是不是頻繁的出現(xiàn)在我們的生活中?好像是深深的刻在我們的基因當(dāng)中。沒錯,，它其實(shí)就是我們經(jīng)歷過物質(zhì)貧乏的時代后遺留下來的生活習(xí)慣,。

這就是物質(zhì)軸的思維模式，以能不能用為主要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，而忽略了另一個關(guān)鍵的問題：必要性

這個東西對我來說是必要的嗎?我擁有的東西里有沒有它的替代品?我是現(xiàn)在就要用到它嗎?還是要很長時間之后才會用到它?當(dāng)我們從物質(zhì)軸的思維模式轉(zhuǎn)換到必要性的思維模式,，我們就會發(fā)現(xiàn),，很多東西其實(shí)我們并不需要。這里的東西也指代我們的觀點(diǎn),。

這讓我想起我的兩臺筆記本電腦,。我原來買過兩臺筆記本電腦，一臺放在單位,，一臺放在家里,。那個時候準(zhǔn)備考研，所以用的還算順手,。后來去上學(xué)了,，就買了一臺新的筆記本，家里也添置了一臺新的臺式電腦,。那兩臺筆記本也就完成歷史使命,，被扔進(jìn)了壁櫥里。這兩臺電腦并沒有壞,，還能正常使用,，但是因?yàn)樾吞栆呀?jīng)老舊了，所以有些運(yùn)行緩慢,，而且有了新的電腦,，這兩臺基本上沒有什么使用的價值了，而且我估計,，以后也沒有再使用他們的可能了!不過從他們正式退役到現(xiàn)在,，也有2-3個年頭了，我也一直沒有扔了他們,。我的想法就是,，這還能用呢，又沒壞,，扔了怪可惜的,。

這其實(shí)就是物質(zhì)軸的思維模式。只考慮能不能用,，而不考慮有沒有用,。

生活中有很多這樣的例子，“這個網(wǎng)課不錯,，買下來聽一下,。”“這件商品折扣力度好大啊,，快買一點(diǎn)!”“這是我去__玩買的紀(jì)念品,，還是留著當(dāng)個紀(jì)念吧!”

然后網(wǎng)課只聽了一兩節(jié),，買來的折扣商品在角落里積灰，每次擦拭紀(jì)念品都在心里默默的罵自己當(dāng)時怎么沒買一個好清理的,，卻買了一個這么多地方會落灰的東西,。以后碰到東西，先想一想,，這東西是能用還是必需?也許這樣,，我們能夠更加輕松的應(yīng)對我們的生活吧。

第二,，舍

書中講了舍這個字,，其實(shí)挺有意思的。舍不等于丟棄,。

有的人會說，舍不就是丟棄嗎?其實(shí)也對也不對,，因?yàn)閬G棄只是僅僅丟棄了,。而舍往往還包含著另外的一個意思，就是得,。這讓我想起了物理學(xué)里的一個概念,，叫做熵增。熵的概念是由德國物理學(xué)家克勞修斯于1865年所提出,?；瘜W(xué)及熱力學(xué)中所指的熵，是一種測量在動力學(xué)方面不能做功的能量總數(shù),。熵亦被用于計算一個系統(tǒng)中的失序現(xiàn)象,。

所以睇增也有兩個概念：物理定義:熵增過程是一個自發(fā)的由有序向無序發(fā)展的過程。熱力學(xué)定義:熵增加,，系統(tǒng)的總能量不變,，但其中可用部分減少。我自己的理解是,，一個人的精力是一定的,，如果無序性的精力增加，那么有序性也就是你能夠使用的精力就會減少,。那么舍的意思就是,，把那些會增加你無序性精力的事物或者想法舍掉，反過來,，你的有序性或者說你能夠使用的精力就會增加,，這就是得。

而舍的過程,，其實(shí)就是我們制造負(fù)熵的過程,。舍掉我們思想的包袱,，讓思想恢復(fù)到有序的狀態(tài)。舍掉牽扯我們精力的東西,，讓我們的精力更加集中到對我們來說更加必要的事情上,。

第三，認(rèn)識現(xiàn)狀

書中講到認(rèn)識現(xiàn)狀的方法是把所有的東西都展示在眼前,，居高臨下的俯視他們,，掌握家里物品的現(xiàn)狀。其實(shí)絕大多數(shù)人對自己生活的環(huán)境并沒有什么概念,。這里包括物質(zhì)環(huán)境也包含精神環(huán)境,。我們總是對這些東西很遲鈍。

比如,，你擁有什么東西,，放在了哪里。你傷心的時候能找誰傾訴,，你遇到麻煩了誰可以幫你,。這些都是我們擁有的東西，但是我們并不熟悉,。所以,，我們需要一次從上到下的審視，審視我們擁有的東西,，包括有形的和無形的,。

這樣，我們才能更好的了解環(huán)境,，了解自己,。知道什么東西過剩，什么東西不足,，什么東西沒有,。而且，認(rèn)識現(xiàn)狀又是非常重要的事情,，我們只有知道自己有什么,，才能決定我們能做什么。就好比我要去爬喜馬拉雅山,，我就要知道我有什么裝備,，我的體能怎么樣，我的經(jīng)濟(jì)狀況是否允許,。盤點(diǎn)下來發(fā)現(xiàn),，我跟爬喜馬拉雅山還有很大的差距，我目前的狀況只能爬爬城市公園里的小山丘,。那么,，我和喜馬拉雅山差多少,，我應(yīng)該怎么準(zhǔn)備，這是認(rèn)識現(xiàn)狀之后的工作了,。

讓我想起我考研失利的時候,，并沒有對自己好好的認(rèn)識現(xiàn)狀，總認(rèn)為是專業(yè)課出了問題,。直到后來自我盤點(diǎn)才發(fā)現(xiàn),，專業(yè)課分?jǐn)?shù)還行，其實(shí)是政治拖低了分?jǐn)?shù),。后來,，著重了政治的復(fù)習(xí)，果然提高了分?jǐn)?shù),，成功上岸,。

所以，不光在收拾整理上要認(rèn)識現(xiàn)狀,，在我們的生活中也要認(rèn)識現(xiàn)狀,。把自己擁有的盤點(diǎn)一下，丟棄不用的,，利用好自己有的,，規(guī)劃好未來想有的,，才能更好的面對生活,。