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心理健康講座心得體會1
10月至11月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考,，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會,。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義,。
心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。
二,、心理健康的內(nèi)涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。
三,、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)
一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時,，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格,。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測,。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動機(jī)。因此,，談不上是其價值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。
綜上所述,，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任,，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。
心理健康講座心得體會2
帶著一份憧憬,，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任,，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn),，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦,，同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研,，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深,，受益匪淺,。
感受一：認(rèn)識心理健康重要，促發(fā)展,。
通過本次的學(xué)習(xí),，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性,。我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度,，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。
感受二：提高自身素質(zhì),，助成長
通過培訓(xùn)，自身有了提高,。我對心理調(diào)適的技能,，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識,，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程,。心理素質(zhì)良好的教師,，會憑借自己的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅,、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)學(xué)生的健康成長,，提高教育教學(xué)的整體效益。
總之,，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中,，我增長了知識，擴(kuò)大了視野,，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高,，在以后的工作中,，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力,，將所見,、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
心理健康講座心得體會3
大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。
2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理健康講座心得體會4
學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿,。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義,，就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要,。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高。
一,、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心
首先,，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、認(rèn)識世界,，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能,。德育是教育者按照一定社會的要求,，有目的，有計(jì)劃地對學(xué)生施加影響,，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動,。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用,，相互借鑒,，相互促進(jìn)。心育對德育有一定影響,。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法,、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀,，對整個教育都帶來了積極的影響,。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高,。
在一項(xiàng)對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素,，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng)),、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳,，對學(xué)業(yè)興趣較濃,，按時完成作業(yè),，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃,。低成就者難自律,，難自我規(guī)范，較沖動放肆,，喜好玩樂,，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳,，較不合作,，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),，較不合群,，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù),，憤恨他人,，對挫折和壓力不知所措，較悲觀,。普通組介上下之間,，尚屬正常。由此可見,，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高,。
再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育,。心理學(xué)的研究表明,，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察,、概念,、看法，關(guān)注自己外貌美丑,、體能強(qiáng)弱,、運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較,，或與同輩人進(jìn)行比較,。比較結(jié)果，或滿意或自卑,，倘不能正確對待,，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明,，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件,。通過心理教育,，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì),，是提供這種心理?xiàng)l件的重要措施,。
心理健康講座心得體會5
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課,，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想,。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%,，患有心理疾病的約占15%,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題,。
二,、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說,，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自己，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的,。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
三,、提高心理健康的時效性,。
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,，這就要求教師有針對性地開展工作,。
一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過分析評價,，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我,，接納自我,，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善,，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點(diǎn),。通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題,。同時通過心理健康指導(dǎo),，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀,、道德觀和價值觀,，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施,。
心理健康講座活動方案
