做任何工作都應(yīng)改有個計劃,，以明確目的，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn)，有條不紊。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢,？計劃應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!

每日計劃打卡表 每日計劃的打卡軟件篇一

一,、工作目標(biāo)

1.通過實(shí)施國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓管理項(xiàng)目,，對城鄉(xiāng)居*的高血壓等慢性病及相關(guān)危險因素實(shí)施預(yù)措施，減少吸煙,、飲酒不良生活方式等主要健康危險因素,，有效預(yù)防和控制高血壓。

2.對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達(dá)98%以上;對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達(dá)到98%以上;對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達(dá)60%;以上對明確診斷的高血壓,、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達(dá)到40%以上,。

二、主要措施

(一)高血壓患者管理

根據(jù)《高血壓患者管理服務(wù)規(guī)范》對轄區(qū)內(nèi)35歲及以上高血壓患者進(jìn)行規(guī)范管理,。

1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居*每年首診測血壓;居*診療過程測量血壓;健康體檢及高危人群篩查中測量血壓;通過宣傳教育讓患者主動與我中心聯(lián)系;居*健康檔案建立過程中詢問等,。

2.建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案,，按要求對高血壓患者進(jìn)行體檢,、咨詢、隨訪與健康干預(yù)等,，將相關(guān)信息與活動記錄在居*健康檔案中進(jìn)行登記,，實(shí)現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強(qiáng)我中心對高血壓患者登記的規(guī)范化管理,，實(shí)現(xiàn)工作流程制度化,，登記資料規(guī)范化，達(dá)到高血壓登記規(guī)范要求,。在對高血壓患者實(shí)施健康管理過程中,，要用好健康檔案，不斷充實(shí)和豐富健康檔案內(nèi)容,。

3.高血壓患者管理,。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次面對面隨訪,，每次隨訪要詢問病情,，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食,、運(yùn)動,、心理等健康指導(dǎo)。

4.高血壓患者健康檢查,。高血壓患者每年至少進(jìn)行一次免費(fèi)健康檢查,，可與隨訪相結(jié)合，內(nèi)容包括血壓,、體重,、隨機(jī)血糖(指血)測量，一般體格檢查和視力,、聽力,、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。

5,、加強(qiáng)健康教育和健康促進(jìn),，定期開展高血壓專題知識講座及大眾宣傳，普及社區(qū)居*高血壓的防治知識,，控制各種危險因素,，提高人群的健康意識。

每日計劃打卡表 每日計劃的打卡軟件篇二

一,、工作目標(biāo)

1,、通過實(shí)施基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓病患者管理項(xiàng)目，對城鄉(xiāng)居*的慢性病及相關(guān)危險因素實(shí)施干預(yù)措施,，減少主要健康危險因素,，有效預(yù)防和控制高血壓病等慢性病。

2,、建立高血壓病患者的健康檔案,。

二、主要任務(wù)

(一),、高血壓病患者的管理

1,、高血壓病的檢出

根據(jù)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》，利用建立社區(qū)居*健康檔案,、健康體檢,、我院的診療服務(wù)、社區(qū)免費(fèi)測血壓,、主動檢測,、首次測血壓等方式發(fā)現(xiàn)高血壓病患者。2,、高血壓病患者的登記

將檢出的高血壓病患者以及我市慢病報告網(wǎng)絡(luò)所報告的屬于本社區(qū)的高血壓病患者,，建立高血壓病患者管理花名冊并將所有信息錄入相關(guān)的數(shù)據(jù)庫,，進(jìn)行微機(jī)化管理。

3,、高血壓患者的隨訪管理和轉(zhuǎn)診

對檢出的高血壓患者收集詳細(xì)的病史,，進(jìn)行必要的體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查，根據(jù)《高血壓防治指南》的要求進(jìn)行臨床評估,，實(shí)行分級管理和隨訪,，隨訪采用門診隨訪、下鄉(xiāng)家庭隨訪,、村醫(yī)協(xié)助隨訪等多種方式，對高血壓患者采用藥物治療方案和非藥物治療方案,。當(dāng)患者出現(xiàn)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》中規(guī)定的情形時及時轉(zhuǎn)診到上級綜合性醫(yī)院,，待病情穩(wěn)定后再轉(zhuǎn)回繼續(xù)治療、隨訪,。幫助患者制定自我管理計劃,，對高血壓患者進(jìn)行自我管理的技術(shù)支持。

(二),、高血壓病高危人群的健康指導(dǎo)和干預(yù)

對高危人群采取群體和個體健康指導(dǎo)相結(jié)合的方法,，開展健康教育以改變不良的生活方式，通過健康教育提高高危人群對高血壓病相關(guān)知識及危險因素的了解,，給與健康方式的指導(dǎo),，定期測量血壓。

(三),、社區(qū)一般人群的健康促進(jìn)

根據(jù)社區(qū)人群的健康需求,，在社區(qū)廣泛開展高血壓病防治知識宣傳，提倡健康的生活方式,，鼓勵社區(qū)人群改變不良的生活方式,，減少危險因素，預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生,。

1,、在社區(qū)建立高血壓防治知識宣傳櫥窗，制作高血壓病防治知識宣傳單,，通過居委會,、醫(yī)療站點(diǎn)等發(fā)放給社區(qū)人群。

2,、在社區(qū)舉辦高血壓病知識講座和健康生活方式講座,、義診等活動。

3,、利用社區(qū)居*活動室等居*較集中的地方作為高血壓防治知識的宣傳陣地,，擺放各種宣傳資料,。

4、在社區(qū)開展免費(fèi)測血壓活動,。

每日計劃打卡表 每日計劃的打卡軟件篇三

20xx年考研100天黃金復(fù)習(xí)已經(jīng)開始,，沖刺復(fù)習(xí)已經(jīng)盡在眼前。在這不到100天的時間里如何將自己的命運(yùn)扭轉(zhuǎn),，這階段的復(fù)習(xí)起著十分重要的作用,。100天的時間看似很有限，但只有能合理的運(yùn)用就可以在100內(nèi)對各學(xué)科進(jìn)行最有效的復(fù)習(xí)過程,，如何讓自己的時間在臨近考試階段變得更充實(shí)更有效率,，以下就為考生們講解下考研沖刺百天內(nèi)的復(fù)習(xí)技巧：

首先我們要學(xué)會合理的安排時間，以最短的時間取得最大的成果,，效率第一,，不浪費(fèi)一分一秒。

我們每天都有很多除復(fù)習(xí)外的日常生活需要處理,，如同簡單的清潔和進(jìn)食等,，很多考生因?yàn)榕吕速M(fèi)時間而節(jié)省掉很多生活必須的項(xiàng)目，這樣是不利于復(fù)習(xí)的,，因?yàn)楸ＷC良好的生活條件其實(shí)可以有助于你對你復(fù)習(xí)的熱度維持,。更重要的是不會被不清潔或餓肚子而困擾打斷復(fù)習(xí)。正確的復(fù)習(xí)方法是早上六點(diǎn)以后起床洗漱,，過早起床會讓你整天精神不振,，而賴床也會讓人在很長一段時間里迷糊無法集中精力，所以針對考研復(fù)習(xí)來說六點(diǎn)半左右起床的時間會讓你的精神保持一上午,。

然后要吃早飯,，一方面是為上午的學(xué)習(xí)保持體力，另一方面早晨的攝入會讓人心情愉快,，在早晨就有一個好心情,。吃完早飯后可以到窗口或樓下呼吸新鮮空氣，保證你已經(jīng)確實(shí)的睡醒了,，這時候要在心理暗示自已,，一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)開始了，我已經(jīng)完全清醒了,，科學(xué)表明,，心理暗示對于人類持續(xù)的精神非常的重要，而新鮮的空氣可以補(bǔ)給你因進(jìn)食而缺氧的大腦,。

最晚一定要進(jìn)入一天的復(fù)習(xí)之中,，從八點(diǎn)到十點(diǎn)這個階段是人類記憶最好的時間段，所以每天的這兩個小時都不要浪費(fèi),，我們需要背誦的一些知識和詞匯都要緊湊的安排在每天的這個時間段,，包括鞏固之前復(fù)習(xí)的需要記憶部分,，沖刺階段需要背誦的內(nèi)容并不多，但每天都要有一兩個小時用來鞏固之間的學(xué)習(xí),。

之間是做題練習(xí)的時間,，通過兩個小時的背誦我們的大腦基本已經(jīng)進(jìn)入一個固定記憶的模式，很容易產(chǎn)生疲憊感,，這個時候是做題的最佳時機(jī),，讓大腦進(jìn)行充分的活動，將練習(xí)題放在這個時間作其實(shí)是一個承上啟下的作用,。

,，你一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了四個小時，所以這時一定要離開復(fù)習(xí)的地方去吃飯,。一方面練習(xí)復(fù)習(xí)會使你的身體血液循環(huán)不暢,，起身輕微的活動可以讓你在下午的復(fù)習(xí)時不會因身體的疲勞而走神。另一方午餐在一天之中有著舉足輕重的地位,，刻苦復(fù)習(xí)的同時不要忽視身體需求。

建議小睡或休息,，因?yàn)橹形邕M(jìn)餐會在下午使人有一段時間發(fā)困的癥狀,，這是因?yàn)槲感枰澄锒枰眢w大量的供血，所以腦供血不足就會引起瞌睡,，如果在中午能夠很好的得到休息,，下午的復(fù)習(xí)就會更有精神。

開始復(fù)習(xí)就可以側(cè)重閱讀,，作文等交互性強(qiáng)一些的題目,，這些題目可以讓你全身心的投入進(jìn)去，真正開始復(fù)習(xí)就不會感到時間的流逝,，下午的時間會在復(fù)習(xí)中很快過去,，不容易給心理造成負(fù)擔(dān)。而因?yàn)橄挛鐣r間比較長,，閱讀和作文等的復(fù)習(xí),，會因連貫性而變得很有效率。

可以換一些專業(yè)課或數(shù)學(xué)題來做,，換下腦子,，同時也可以補(bǔ)充一些基礎(chǔ)題型的不足。六點(diǎn)之后要吃晚飯和休息,，迎接晚間的復(fù)習(xí),。

和百天相反，很多人在這個時間里會比較有精神,，這個時間就可以進(jìn)行些理解性質(zhì)的背誦有閱讀,，比如政治和英語的一些需要理解記憶的知識,。而晚上八點(diǎn)之后，就是攻克一些數(shù)學(xué)和專業(yè)課難題的最佳時機(jī),，晚上我們的大腦經(jīng)過一整個白天的蘇醒會變得十分靈活,，這個時候?qū)⒁恍╇y題拿出來攻克，結(jié)果往往是迎刃而解,。

,，睡覺。要知道考研復(fù)習(xí)是個往復(fù)循環(huán)的工作,，和你假期前補(bǔ)作業(yè)是不一樣的,，今天復(fù)習(xí)的再晚，明天一樣也是要繼續(xù)的,，所以晚睡從某種程度上來講其實(shí)是對轉(zhuǎn)天復(fù)習(xí)質(zhì)量的一個重大打擊,，所以，復(fù)習(xí)的再刻苦,，最晚在十一點(diǎn)之前睡覺,，以保證轉(zhuǎn)天還能在計劃時間里最計劃內(nèi)的事情。