無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇一

盡管我很少充滿信心,，盡管我經(jīng)常自卑,，盡管我缺點(diǎn)一大堆，但也并非糟糕,。不久前我們上了一節(jié)班會(huì)課,，老師讓我們?yōu)樽约旱娜秉c(diǎn)找優(yōu)點(diǎn)。我列我優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候絞盡腦汁愣是想不出半點(diǎn)來,，一到缺點(diǎn)就刷刷地往下寫,，選擇困難癥，臉盲癥,，不愛說話,，沒主見……各種缺點(diǎn)。

怎么為這么多缺點(diǎn)找優(yōu)點(diǎn),？缺點(diǎn)哪來的優(yōu)點(diǎn),？比如我的選擇困難癥，當(dāng)我在生活中遇到要讓我選擇我卻決定不了的時(shí)候我干脆不選,，不愛說話有時(shí)候就可以避免一些語言交流的尷尬……你們?cè)囍乙徽夷兀?/p>

一個(gè)人在失去信心的時(shí)候就會(huì)變得落寞,，孤單，又會(huì)缺乏安全感,。我覺得我就是這樣,，我也不敢大膽嘗試，大膽超越我的極限,。即使這樣,，我還是要盡力力做到，盡管我不敢,。

我覺得每個(gè)人都不需要完美,，完美了能如何？不完美又差得了幾分,？我就是喜歡不完美的自己,，因?yàn)槟遣攀俏易约?。如果每個(gè)人都是范冰冰那就有自信了嗎？如果每個(gè)人都是范冰冰,，那本意何在？并且范冰冰也不完美,，變成范冰冰你又能如何,？

我相信大家都被問過這樣一個(gè)問題：你相信命運(yùn)嗎？如果是我,，我會(huì)說我不信,。命運(yùn)又代表了什么？它只不過是一個(gè)未知數(shù)而已,，就算你是數(shù)學(xué)天才,，你能把這個(gè)未知數(shù)算出來嗎？完美與不完美也一樣,，沒人在意你是否完美,，只會(huì)在意你的工作，身份,。

完美又不能吃,，不能用，為何還要那么拼命地追求,？追求自己吧,，最純粹的自己。就像那本繪本——《失落的一角》,，圓沒了一角,，滾不快，但能看見許多沿途的風(fēng)景,。那一角找回來了,，滾動(dòng)的速度快了，卻不快樂了,，因?yàn)閬聿患翱纯囱赝镜娘L(fēng)景,。

我們不需要完美，需要的是真我,，真正的自我,。有你自己的個(gè)性，有你自己的性格,，有你自己的外貌,。

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇二

我喜歡我自己，因?yàn)槲译S心所欲,；我喜歡做自己,，因?yàn)槲覠釔凵?；我還喜歡欣賞自己，因?yàn)槲矣袎?mèng)想,。

生活中,，有人說我是個(gè)完美女孩，但在一些人眼里,，我仍是個(gè)不完美的女孩,。

我認(rèn)為我并不完美。我還沒完成我的夢(mèng)想,，沒得到老師的認(rèn)可,，我還沒改正我的缺點(diǎn)，我有許多的不完美,。有人說我的聲音完美,，可我想說我唱不上高音；有人說我的心靈美善,，可我想說我曾做過不少惡作?。挥腥苏f我的性格開朗,，可我想說開朗過頭是沒心沒肺,；有人說我寬容，但越是寬容,，我受到的傷害也越來越多,。

現(xiàn)實(shí)告訴我，只有認(rèn)識(shí)到自己的不完美,，明白應(yīng)該努力的方向,，才能做個(gè)完美的自己。現(xiàn)在,，我寧愿不完美的活著,，但我要努力做到——作業(yè)做完美，事情做完美,。學(xué)習(xí)上我要努力,！

在世界上有多少人是完美的，我不知道,，也不想知道,。可如果有一天,，當(dāng)和煦溫暖的陽光輕輕地撒在我身上,，我會(huì)微微閉上眼，聽著風(fēng)兒從耳邊輕輕吹過，便會(huì)覺得這種舒心的境界很完美,，很想把時(shí)光留住,，請(qǐng)她慢些走。如果有一天,，當(dāng)細(xì)如牛毛的雨絲飄落在我身上,，我會(huì)微微閉上眼，任雨絲從臉龐輕輕拂過,，便會(huì)感到這種愜意的心境很完美,，很想讓時(shí)光駐足，請(qǐng)她歇歇腳,。如果有一天……

我愿做不完美的自己,，當(dāng)一遇到壓力時(shí),，能輕松釋放壓力，放松自己,。也許有人說這樣就是與世無爭(zhēng),，但我想告訴你,，釋放壓力并不是不盡義務(wù)推卸責(zé)任，而是為了消除顧慮輕裝上陣,。我說過,，我有幾點(diǎn)必須做到完美，做人,、學(xué)習(xí),、做事……。

“日中則移,、月滿則虧”,，“水至清則無魚、人至察則無徒”,。我愿做一個(gè)不完美的自己……

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇三

小時(shí)候,我對(duì)自己很不滿意,。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻,、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子,。有些時(shí)候,我真的非常討厭自己。

長大以后,我的情況也沒發(fā)生什么變化,。我搬到了另一個(gè)城市,以為這樣就可以徹底拋開我的過去,。我以為,那里沒人認(rèn)識(shí)我,也不會(huì)有人知道我喜歡吹牛,不會(huì)有人知道我浮躁的毛病,不會(huì)有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間,就會(huì)搶盡風(fēng)頭,讓別人連句話都插不上;我以為,這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。

結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了,。無論我搬到哪里,總還是原來的那個(gè)我,。

到了新的城市之后,我在一家公司的培訓(xùn)部工作。有一天,我所在的部門舉行了一場(chǎng)心靈成長主題講座,主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說:

你那些所謂的“缺點(diǎn)”,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富,只不過表達(dá)的程度有點(diǎn)過于強(qiáng)烈了,。這就好比放音樂,如果音量開得太大,就會(huì)讓人感覺有些不適應(yīng),。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去,你自己——以及你周圍的所有人——就會(huì)意識(shí)到,你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用,而不是成為你的絆腳石,。你唯一需要做的,就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,以適當(dāng)?shù)姆绞?把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?不要過度,。

我當(dāng)時(shí)感覺仿佛被雷擊了一樣。過去,我從來沒有聽到過這樣的話,。我本能地感覺到,她說的每一個(gè)字都是對(duì)的,。我所謂的吹牛,其實(shí)是自信心的過度表達(dá);我所謂的`浮躁,其實(shí)是積極思考過度的結(jié)果;至于我所謂的愛出風(fēng)頭,其實(shí)是我的領(lǐng)導(dǎo)力、說服力和表現(xiàn)欲過度表達(dá)的結(jié)果——這些東西本身并沒有任何問題,。

我意識(shí)到,我這些所謂的“缺點(diǎn)”,其實(shí)也是別人經(jīng)?？洫?jiǎng)我的優(yōu)點(diǎn)。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉!

當(dāng)我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面,正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí),也就意識(shí)到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義,。我只需要引導(dǎo)自己的行為,既不刻意壓抑自己,也不刻意否定自己,這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn),。

現(xiàn)在我知道,承認(rèn)和包容不完美的自己,擁有完整的人生,是一件非常重要的事情。我們每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體,是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果,無論少了哪一方面都稱不上完整,。

最終,我學(xué)會(huì)了承認(rèn)自己,包容自己,做自己的朋友,。

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇四

她，亭亭玉立,，花香四溢,，眾人追捧。她是完美的化身,。我,，矮小伏地，疤痕布滿枝干,，葉子暗黑,，丑陋不堪，無人問津,。我是不完美的代表,。

一大清早，玫瑰就在晨練的老人們面前極盡妖嬈:一會(huì)兒隨著廣場(chǎng)舞的節(jié)奏與大媽們勁舞,，一會(huì)兒隨著音樂與大爺們打起了太極拳,。盡興了，就用鄙夷的目光俯視著我,，語氣里充滿嫌棄:你怎么能和我站在一-起呢你沒看見小姑娘正在畫我美麗的模樣嗎

那些話似一根根鋼針刺痛了我,，耷拉著的腦袋幾乎想要鉆進(jìn)地底的深處。唉聲嘆氣中,，我忽然聽到對(duì)母女的談話,，媽媽正在給女兒講述《安徒生童話》,，一只丑小鴨變成了美麗的白天鵝。

“孩子,，不要苦惱,，你才學(xué)繪畫沒多久，你現(xiàn)在的畫筆當(dāng)然還很稚嫩,。但是你要有自信心,，你要接受現(xiàn)在的不完美，給自己一個(gè)擁抱吧,，總有一天你會(huì)畫出玫瑰完美的風(fēng)采,。

我睜開模糊的淚眼，看見被母親擁抱的女孩,，眼里閃著希望的光.....是的呀,媽媽也說過我未來會(huì)是一朵美麗的花兒,。

我不再嫌棄自己的丑陋，安心地扎根于腳下的土壤,。每天專心致志地汲取營養(yǎng),，興高采烈地?fù)肀ш柟狻u漸地,，我的枝條一天天粗大，我的葉片一天天肥厚,，我的根莖一天天蔓延,。

盛夏到了,暴雨似利劍一般瘋狂地砸向我和那一株玫瑰。只見她花瓣墜地,，綠葉橫飛,。而我則俯身緊緊地抓住泥土，讓雨水給我的葉片來一次酣暢淋漓的洗滌,。

一夜風(fēng)雨,，孕育著我綻放的沖動(dòng)。雨過天晴,?！皨寢專憧此嫫?”小女孩在我身邊驚呼,。還是那個(gè)講童話的溫柔的聲音:“孩子,，她叫紫羅蘭?！?/p>

“媽媽,，我就在這兒寫生吧!”

我舒展花瓣，睜大眼睛看著那潔白的畫板,，我看到了我的真容:花園的一角,，一團(tuán)紫色的霧漸漸被陽光照亮，那深紫色的葉片仿佛煥發(fā)著光彩，星星點(diǎn)點(diǎn)的小花點(diǎn)綴其間,，仿若一個(gè)淡紫色的夢(mèng),。

小女孩畫完了我，笑瞇瞇地端詳了一下,，又在我旁邊添上幾筆———那是孤獨(dú)的玫瑰枝,，正好襯托我的美麗......

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇五

蕓蕓眾生，在日升月落之間忙忙碌碌,，是只為追求那至高無上的榮耀,，抑或是只擁抱自己的不完美？

童稚時(shí),，也曾自命不凡,，總認(rèn)為自己的人生就應(yīng)該像電視中的男女主角一般，成為天之驕子,，順風(fēng)又順?biāo)?/p>

而無情時(shí)光的流轉(zhuǎn),，總能漸漸打磨掉年少氣盛的棱角。

隨著年歲的增長,，漸漸面對(duì)形形色色的人,，漸漸承受著或多或少的壓力，不知不覺中,，自命不凡的我在別人的眼中也變得越來越渺小,，什么“天之驕子”，什么終將“鳳凰涅槃”……一切似乎都已成笑談,。

于是,，越發(fā)想要自己變得完美，成為人上人,；于是,，并夜以繼日地奔波，夜以繼日地忙碌,，夜以繼日地筋疲力盡,，卻唯獨(dú)不知道自己在追求完美的道路上，逐漸迷失了方向……

為何不停下腳步,，細(xì)細(xì)思索,？而當(dāng)你一經(jīng)停下匆匆的腳步，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)：其實(shí),，一個(gè)人的不完美,，那才是可愛的。

可不是嗎,？賽場(chǎng)上,，一個(gè)個(gè)背影在頑強(qiáng)前行,，他們的呼吸變得急促，苦澀的汗水滴落在眼角,，浸入眼眶,，辛辣在眼底里侵蝕，可耳邊劃過呼呼的風(fēng)聲,，夾雜此起彼伏的吶喊助威聲,，震蕩著耳膜，迷離著眼睛,。他們緊緊注視著終點(diǎn),，艱難地邁動(dòng)著步伐，僅僅依靠信念與內(nèi)心歇斯底里的吶喊來維持,，他們只為第一個(gè)沖過終點(diǎn),，只為證明自己的付出沒有白費(fèi)！

他們可能不知道,，自己沖過終點(diǎn)的樣子有多么狼狽,，但我知道，這將是他們最美好的回憶,，將是他們青春的證明,！雖然冠軍只有一個(gè)，人人捧得桂冠做到完美很難,，但是他們寧愿為此付出種種努力,，也無怨無悔，縱使此刻的不完美,，他們卻是多么的可愛,！

考場(chǎng)上,，同學(xué)們奮筆疾書,，眼中凝聚這信念與希望。無數(shù)個(gè)日日夜夜的挑燈夜讀,，一切超乎常人難以想象的付出,，而他們所期待的，正是在考場(chǎng)上能過五關(guān)斬六將,，交給自己也交給家長和老師一份滿意的答卷,！盡管他們不會(huì)都成為萬眾矚目的“學(xué)霸”，但他們或許像是天空中劃過的流星,，轉(zhuǎn)瞬即逝,！也可能無人注意到他們用青春燃燒著的光輝，卻只留下道道白痕,，但是,，他們驕傲地證明,，他們?cè)?jīng)在這片夜空中劃過，此生應(yīng)覺無悔,！縱使此刻的不完美,，他們卻是多么的可愛！

“天降大任于斯人也,，必先苦其心志,，勞其筋骨，餓其體膚,，空乏其身,，行拂亂其所為”，是的,，完美的人生,，過程就是這么悲壯，過程就是非常人所能忍受的,。

我親愛的朋友,，如果你想亮麗的青春閃耀著光輝，在自己的人生旅途上寫下濃墨重彩的一筆,，那么就好好擁抱自己的不完美吧,！

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇六

大時(shí)代的風(fēng)云變幻中，人難免被裹挾其中,。當(dāng)既定的目標(biāo)被快節(jié)奏的生活沖得七零八亂,，得過且過便成了一種新的社會(huì)風(fēng)尚。試問,，身處大時(shí)代洪流中的我們,，還有幾人能堅(jiān)持對(duì)自己的高要求高標(biāo)準(zhǔn)？又有幾人能去嚴(yán)格踐行,？

對(duì)自己的嚴(yán)格要求,，并非是要把自己逼上絕路，而是為了使自己變得更加優(yōu)秀,。

《大學(xué)》中有“修身齊家治國平天下”之說,，即一個(gè)人要成就大事，必先從“修身”做起,，而修身的根本即為嚴(yán)于自律,。16歲的中國游泳小將葉詩文，憑借在倫敦奧運(yùn)會(huì)上的精彩表現(xiàn)大放異彩,，人們驚異于她小小的身體里蘊(yùn)藏的巨大能量,，而她的教練卻道出了光環(huán)背后的真相：“她很刻苦，每天規(guī)定自己必須游5公里,，這是很多老將都難以完成的,，可她總咬著牙堅(jiān)持到底,。”她的成功不是偶然,，而是源于她對(duì)自己近乎苛刻的要求和堅(jiān)持完成的毅力,。或許許多人也曾為自己定下目標(biāo),，可只出現(xiàn)了一個(gè)“葉詩文”,，那么你一定是在執(zhí)行時(shí)不夠嚴(yán)格，抱著得過且過的心,，這樣，又怎能看到岸那邊的風(fēng)景,？

對(duì)自己嚴(yán)格要求,，以期獲得他人的認(rèn)可，使自己的價(jià)值得以體現(xiàn),，從而實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo),。

新東方創(chuàng)始人俞敏洪曾說過：“當(dāng)你還是一棵草的時(shí)候，人們不會(huì)為你駐足,，更看不到你的存在,；只有當(dāng)你成為一棵參天大樹，你才能得到人們的流連駐足,?！倍棺约撼砷L為一棵大樹，唯一的捷徑就是嚴(yán)格要求自己,，倘若乾隆皇帝沒有嚴(yán)格要求自己,，憑他“宮女所生”的出身，他怎會(huì)有機(jī)會(huì)登上帝位,，并創(chuàng)造了一個(gè)太平盛世,？倘若成龍沒有嚴(yán)格要求自己，憑他跑龍?zhí)椎慕?jīng)驗(yàn),，又怎會(huì)成為電影節(jié)人人稱譽(yù)的“大哥”,？成為熒屏上叱咤風(fēng)云的巨星,？古往今來,，凡有成就者，無一不對(duì)自己嚴(yán)格要求,，不斷提高自己的價(jià)值,，從而在自己的領(lǐng)域做出一番成就。

對(duì)自己嚴(yán)格要求,，是一種向上的人生態(tài)度,，是一種追求優(yōu)秀的本能,。

“古之圣人，其猶且從師而問焉,?！惫湃说淖非蠛途裼纱丝梢娨话撸麄儗?duì)自己的嚴(yán)格要求正是一種追求優(yōu)秀的表現(xiàn),。而香港電影大亨邵逸夫也是這樣一位孜孜以求的榜樣,。為了精通電影，他強(qiáng)迫自己每天至少看一部電影,，后來竟做到剪輯,、制片樣樣精通。為了保證影片質(zhì)量,，他嚴(yán)格把關(guān),，寧愿將劣質(zhì)影片燒掉也決不發(fā)行。正因?yàn)檫@樣,，才造就了“邵氏出品—必屬佳片”的美譽(yù),，也正因此，他建立起一個(gè)無人匹敵的電影帝國,，成為香港tvb當(dāng)之無愧的王者,。他的成就，是用嚴(yán)格自律的一磚一瓦堆砌而成的,。而我們也唯有擁有這種追求完美的韌性,，才能將自己人生的大廈建造得更加氣勢(shì)恢宏。

面對(duì)自己的不完美,，果斷地說“不”,，才能讓自己變得更加優(yōu)秀，讓人生擁有一個(gè)更廣闊的康莊大道,。

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇七

我看得出你的優(yōu)點(diǎn),，你是我值得欣賞的人。

——題記

您是我最欣賞的人,，也是我最喜歡的語文老師,。因?yàn)橛心呐惆椋腋杏X無比快樂,，也體會(huì)到您是一位知識(shí)淵博,、細(xì)心教課的老師，特別溫柔特別美麗,。

老師您是我心中最欣賞的人,，也是您讓我第一次看到老師是多么親切啊,！看到語文老師您,，就像沒有了語文學(xué)習(xí)的困難一樣,。老師您雖然不教我們了，但是我們知道您一直在關(guān)心著我們,。

3月份時(shí)您來到我們班教我們,，那時(shí)我們還很陌生，但是我們認(rèn)識(shí)得非?？?。您給我們教課講得特別好，還在課上開玩笑,。直到現(xiàn)在跟您相處我們還是很開心,。5月份放蟲草假前，語文老師給我們所有的同學(xué)都買了防風(fēng)圍巾,，是為了怕我們回去挖蟲草風(fēng)吹日曬,；她還給我們每個(gè)女生買了漂亮的發(fā)箍，讓我們可以美美地回到家鄉(xiāng),。即使在假期里,，語文老師給我們講的也都刻在我們心上。沒有她的教導(dǎo),，我們的語文不會(huì)考得那么好,，因?yàn)檎Z文老師是一位知識(shí)淵博的老師。

語文老師是一位愛運(yùn)動(dòng)的人,。平時(shí)喜歡跑步,，有時(shí)還跟我們一起跑，特別有毅力,。但是由于為我們操勞的原因,，老師的聲帶和頸椎受傷了，這讓我們感到自己很壞,，害語文老師住院,。可是我們又發(fā)現(xiàn)語文老師是一個(gè)特別堅(jiān)強(qiáng)的人：有困難總是一直堅(jiān)持,，永不放棄,，直到成功為止。她對(duì)我們每一個(gè)同學(xué)都是如此,，這讓我們深受感染和鼓舞,。我們看到她在醫(yī)院的照片，更覺得她很堅(jiān)強(qiáng),，也很很勇敢,?？吹剿^上的針,，我的心仿佛被刀刺一樣,，麻麻的、酸酸的,，就像是扎在我的身上一樣,。但是語文老師卻還面帶微笑。語文老師身上的這種堅(jiān)強(qiáng)的精神,，也給了我不怕困難,、堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

老師,，我欣賞您,，是因?yàn)槟屛液芟矚g您，也是因?yàn)槟屛铱吹搅耸裁唇袌?jiān)強(qiáng),、什么叫勇敢,、什么叫溫柔、什么叫親切??！語文老師，我何時(shí)能成為您這樣的人,？您講課時(shí)的聲音是我動(dòng)力的源頭,，所以您是我第一次這么欣賞的人，也是我最喜歡的老師,。我在您身上看到的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都給我很多信心,，給了我面對(duì)困難時(shí)必須要堅(jiān)持的勇氣。您是這樣一位老師——知識(shí)如此淵博,，而又如此溫柔,！您來到我們班，我們都像變成了另一個(gè)人,，從懶惰變得勤奮,，由自卑變得自信。老師,，您是我最值得欣賞的人,！

不完美的自己作文500字 不完美的自己作文結(jié)尾篇八

每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠?，反映著自己的深層需要,。認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命中每一部分都是你的朋友,，帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們,、了解它們,。

壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控?！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸?，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上,，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解,。當(dāng)我們說“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來看待,，發(fā)誓要擊敗它,。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過是壓抑,。它有時(shí)會(huì)被擊敗,，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧,，你壓抑它越厲害,，它反擊的力量就越大。這是很多胖子,、酗酒者,、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因,。

對(duì)我們來說,，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此,，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠?，都反映著我們自己的深層需要?/p>

許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò),，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛,，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了,。

我們必須認(rèn)識(shí)到,，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的,、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī),。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命中每一部分都是你的朋友,，都是為了幫助你更好地生活,。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí),，開始把它們當(dāng)作朋友來看待,。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們,，而是去接納它們,、了解它們,。這其實(shí)就是你人格的一部分,，或者說是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí),，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受,，成為我們生命中的一部分。

只有當(dāng)你理解了,、接受了,，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過程被稱為“次人格整合法”,。

你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎,？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià),。但你卻呆呆地坐在電腦前,，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲,。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站,，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了,，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁,。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了,。但過了一會(huì)兒,，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁了,。

那么,，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音,，你會(huì)聽見,，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了?，F(xiàn)在,，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助,，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地,，你必須先把手頭的工作完成,。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了,，它相信了你的承諾。

真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人,，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待,，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn),，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息,。

如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù),，完成那個(gè)責(zé)任,，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格,。從意識(shí)上看,，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常,，但從潛意識(shí)上看,，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人,，何長明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療,。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來接納,。

但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí),，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱,、恐懼,、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說,，有一天早上醒來,，你不想上班，有人可能教過你,，要忘掉這種不好的感覺,，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”,、“我一定能行”等口號(hào),，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無助而孤獨(dú)的自己,。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂,。次人格并沒有消失,，而是被壓了下去，但說不定哪一天,，它會(huì)來一個(gè)大爆發(fā),。所以，要和我們的次人格做朋友,。