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戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇一

據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸5到10支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機率要大兩倍,；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險,。 煙的煙霧是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此,，吸煙者唿吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時,，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道就有患癌疾的危險,。 肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關(guān)領(lǐng)導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督,。

3、如果在校任何場所有吸煙跡象,，均愿接受學校的批評教育和各種懲罰,。

4． 如果有吸煙行為，愿意接受警告紀律處分,，并接受學校的一切處罰包括退學,。

保證人：

家長：

xx-x學校

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇二

xxx：

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,，通常3～4個月就可以成功,。

2.丟掉所有的香煙、打火機,、火柴和煙灰缸,。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水,、吃水果或散步,，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時,，要立即做深呼吸活動,，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高,，身體過胖,。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己,，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄,。

7.兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外,。

8.每天洗溫水浴,，忍不住煙癮時可立即淋裕

9.在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律,。

10.飯后到戶外散步,，做深呼吸15—30分鐘。

11.不可喝刺激性飲料,，改喝牛奶,、新鮮果汁和谷類飲料。

12.要盡量避免吃家禽類食物,、油炸食物、糖果和甜點,。

13.可吃多種維生素b群,，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

保證人：xxx

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇三

尊敬的老師：

我因多次違反校規(guī)校紀，經(jīng)老師和家長多次教育,，認識到了自己的錯誤,，并決心對以前所犯的錯誤進行改正并作出以下保證：

抽煙影響健康，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險,。決定從即日起堅持做到以下幾點：因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉,；多做運動,，不給自己吸煙的空間；別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人；

1,、保證以后不再抽煙,，不違反校規(guī)校紀;

2、保證上課時認真聽講,，認真完成作業(yè),。

以上是我經(jīng)常違反的校規(guī)校紀所做出的保證，如果在返貨多次違反校規(guī)校紀，我愿意接受老師做出的懲罰,。

針對此次在上班時間在倉庫吸煙,，經(jīng)過領(lǐng)導的反復教育，我認識到了吸煙的危害,，也意識到了在倉庫吸煙是多么嚴重的安全隱患,。特此呈上這份“上班時間在倉庫吸煙的保證書”希望引此為戒！

日期

保證人

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇四

1.戒煙從現(xiàn)在開始,，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙,、打火機,、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動,。

4.餐后喝水,、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法,。

5.煙癮來時,，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖,，避免用零食代替香煙,，否則會

引起血糖升高，身體過胖,。

6.堅決拒絕香煙的引誘,，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄,。

如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：

(l)兩餐之間喝6-8杯水,，促使尼古丁排出體外。

(2)每天洗溫水浴,，忍不住煙癮時可立即淋裕

(3)在戒煙的5日當中要充分休息,，生活要有規(guī)律。

(4)飯后到戶外散步,，做深呼吸15—30分鐘,。

(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶,、新鮮果汁和谷類飲料,。

(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物,、糖果和甜點,。

(7)可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

(1)飯后刷牙或漱口,，穿干凈沒煙味的衣服,。

(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方,。

(4)避免到酒吧和參加宴會,，避免與煙癮很重的人在一起。

(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物,。

(6)準備在2—3周戒除想抽煙的習慣,。

一二兩者結(jié)合戒煙沒問題，重要是有恒心,。

另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前,，考慮戒煙，準備戒煙,，采取戒煙行動,，維持戒煙狀態(tài)或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程,，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易,。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法,。由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用,，效果會更為明顯。

多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴,，當他們嘗試戒煙時,，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中,，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾,。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮,，可以使戒煙率提高一倍多,。其效果已經(jīng)通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒煙專科門診得到證實,。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施,，應該引起足夠重視，以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的,。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定,。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利。

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇五

親愛的xx：

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,，表情極其認真，還要求我寫保證書,，我經(jīng)過深思熟慮,，深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險,。

供貨方保證所供產(chǎn)品符合法定的質(zhì)量標準,，并對產(chǎn)品質(zhì)量負責，必要時向購貨方提供必要的質(zhì)量資料,，諸如產(chǎn)品檢驗報告書等相關(guān)資料,。

由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架,，瞞著老婆做過壞事,，惹老婆生氣，使老婆為我但心,，對我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個乖乖老公,，

第三，每天遵守老婆安排的作息時間,，早上按時起床,，晚上準時睡覺。在節(jié)假日中要認真組織學習廚藝及推拿技術(shù),。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1,、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉;

2,、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人;

xxx：

年月日

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇六

為了切實貫徹xx以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想!并出于對自己尤其是他人的健康負責!今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年8月12日,，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!!!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對降生活的認識,，香煙對人體危害的認識，香煙對工資威脅的認識,，香煙對子孫迫害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!!!

2.堅定自己的信念,，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看,，看了不買,，買了不開,，開了不取，取了不點,，點了不抽,，抽了不吸收!!!

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從,，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸,，打火機等等。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學習,，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!!!

7.恭請廣大人民群眾，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決!!!

承諾人：鄒宗海

監(jiān)督人：廣大人民群眾,，公司領(lǐng)導及同事等

20xx年8月12日

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇七

明明寫著吸煙有害健康,，確還叫人買！抽一只煙,，少活那么多少秒喔,！ 我是一個愛煙的人！基本上算是就只喜歡抽點煙勒,！煙癮有些大,！ 一天抽的煙也是兩包起底勒！哎,！老火喲！相當于我現(xiàn)在三天的工資了,！其實還真心痛?。?抽煙是什么感覺??？只不過就是一股煙進入你身體！,！沒什么感覺,！既然沒感覺,！那還是不抽的好！

我們連長對我們說,！抽煙影響某些功能喲,！還有人說要小孩就要提前二年戒煙！ 也說：抽煙對以后家庭不好,！ 既然這么多不好,！那我就忘勒煙味吧！

寶對我說戒吧……半年時間把煙戒勒,！

寶都是為勒我身體好,！我懂勒！

寶,！為勒你,！為勒以后！為了家庭,！為勒將來,！今天起！戒…戒…戒…

話說多是水,，行動證明一切

不要滿嘴煙味

不要牙齒變勒,！

今天起！欽兒說戒,！答應勒,！就要做到！男子的風格,！

我戒煙勒,！請不要……

嚴禁吸煙！

記??！我不在支持中國的煙草公司勒！

曾經(jīng)熟悉的煙味,！ 拜拜勒,！

老婆…你說到退伍讓我戒勒，我決心只要三個月戒掉,。

有你在支持,。

沒有戒不掉。

我自己自覺,。

不會背著抽,。

三個月戒掉。

三月后驚喜,。

無煙家庭

軍軍親筆…

欽兒見證…

戒煙決心書學生版

由于老師的耐心教育,，我終于認識到了抽煙的危害,，我決心如下：

1.以后在學校決不再抽煙了，保證以學習為主,，不無故曠課,，不在課堂上搗亂，請老師和同學們監(jiān)督,。

2.如果再犯,，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言,。

請老師同學們相信我,，我一定能做到。

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇八

昨夜,，嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,，并對我進行了教育。現(xiàn)在回味起來,，仍然余音繞梁,、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風,、忽而如淋冬雪;感覺起來,，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟，空寂飄渺,，令小人我每時每刻如浴佛光,，深感渺小;又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵,，令小人我每時每刻如坐針氈,，倍感恐懼。

盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷,，只是令小人我寫一份保證書,，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態(tài)度之下,，最后變成小人的死刑判決書,。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二，小人通過網(wǎng)絡寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書,，請您側(cè)目以觀,。在書寫的過程中，小人每每因情難自禁而流下后悔,、自責以及傷感、凄涼,、自憐的淚水,，不時打濕我拿來參考的《保證書大全》,，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時代被老爸訓斥著蹲在地上,，趴在小板凳上補功課的情景,，多么令人陶醉的回憶呀!

小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制,，成就清新純潔自我,。鑒于冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬,，偶然遇到你我都熟悉的好友,，把酒言歡、神情激揚時,，請準許我抽上幾口,，以便點燃情緒，成就美好友誼,。當然,，我的目標是徹底實現(xiàn)戒煙的宏偉計劃!因此，請求大人在以后的生活中嚴加看管,，情急時,，可以以“黑紫”來要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動作!

為了彌補小人我不可饒恕的過失,，小人我義無反顧面對現(xiàn)實,，憤然做出以下《愛妻無條件計劃系列》，請示老婆大人批準實施：

a計劃----幸福家庭衛(wèi)生計劃：

小人將無條件承擔全部家庭衛(wèi)生工作,，每天至少將咱們小屋內(nèi)的地面打掃一遍,。保證室內(nèi)空氣清新自然，地面無雜屑發(fā)絲,。工作結(jié)束請示老婆大人視察審核直至合格為止;

b計劃----后奧運家庭飲食新革命計劃：

小人將無條件承擔每日晚餐準備工作,，事先提供至少融合了30種營養(yǎng)元素的菜供老婆大人挑選下單，色香味俱全盡管無法完全保證,，但至少保證三要素中具備兩項,。如若未能達到老婆大人口味要求，小人將無條件為老婆大人洗腳,，洗腳水的善后處理工作當然也由我完成;

c計劃----保衛(wèi)愛情影協(xié)電影院觀影計劃：

小人將及時提供樓下影協(xié)電影院放映的電影目錄,，供老婆大人觀賞。為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情,，希望觀影時帶上我陪同,，以便及時給你提供零食、飲品,，保障觀影質(zhì)量,，促進夫妻感情,。

以上計劃項項出自小人一片真心，如有不到之處,，懇請老婆大人指導批評,，以利改進。

抽煙的往事已不堪回首,，而未來卻仍然要面對風雨,。真的猛士，敢于直面慘淡的人生,，敢于正視淋漓的鮮血,，茍活者在淡紅的血色中，會依稀看見微茫的希望;真的猛士,，將更奮然而前行,。此時此刻，耳邊依舊回蕩著老婆大人平時的諄諄教導,，小人終于深刻認識到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙,，煙如屁!

最后，懇請老婆大人準許小人再抽上一支,，以作決絕,，再無念想!

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇九

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨7點坐到 3點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日,，并帶上美好的驚喜,、祝福和珍貴的禮物。

面對老婆的好意,，我本應該同樣送上驚喜,，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到,，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了……害的老婆迎風流淚,、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張,、難過,、羞愧、自責了,，但是老婆是識大體的人,，能夠瞬間整理情緒,，暫時放下前嫌,，陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日。

通過保證書,，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差,。雖然工地生活很枯燥,，我個人又不喝酒、不打牌,、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,，但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸,。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,，這件 事情應該上升到個人誠信的高度,，但是原先并沒有意識到，我也應該提升自己的素養(yǎng)和情操,，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,，并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,，辜負了老婆對我的殷切希望,，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,，敲碎了老婆對我的信任,，熄滅了希望之火。

對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量,，本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點,、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

我保證以后遵守當初對老婆的承諾,，絕不復吸,，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮,！端正戒煙態(tài)度,，嚴肅、認真,、提升高度的看待吸煙問題,，對自己說過的話，答應的事負責,，并對此給老婆造成的難過,、傷心、失望、眼淚表示抱歉,，對我和老婆之間的感情裂痕負責,，并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓,。以后一定下定決心堅決改正,，珍愛生命，遠離香煙,！

簽名：

日期：年 月 日

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇十

我于九月二十九日,，在a棟教學樓五樓吸煙，誰知道被政教處老師抓著,，隨即被請到政教處進行思想教育,！

在政教處老師讓我進行了反思！在政教處我寫了說明書,，但我身為學生會的干部,，首先我這樣做是不是對的！本來我作為干部應該做好模范帶頭作用,！但是我卻帶頭違紀,！實屬不該啊,！現(xiàn)在我已經(jīng)認識到自己的錯誤,！因而在此反思！

我作為班干部,。學生會干部應該以身作則,，樹立良好形象！可是我卻帶頭違紀,，實在是有負主席之栽培與器重,！因而我要進行深刻的反思，并從中汲取教訓,！并引以為戒,！并在此保證以后類似事件不再違反！望你們原諒我的過錯,！

自我擔任干部以來,，我沒有嚴格要求自己，實在是我自身的原因,，我自初中三年級以來,，我吸煙一直沒斷過，家里也知道,，但我家里也沒有嚴格要求與我,！所以自身的陋習一直沒改掉,！直至現(xiàn)在！當初我在家時我的家里人看到我吸煙,，也只是說少吸一點,，當時我在家里干農(nóng)活，累時就吸一支煙,，因為我有胃病不能喝酒,，所以我就養(yǎng)成了煙癮！

然而現(xiàn)在我已經(jīng)認識到了自己的錯誤,，我就要改正,，并樹立起自己的良好形象！以前我總是認為老師沒逮到,，沒事！然而現(xiàn)在我被逮到了,，我想我沒有什么不改正的理由了,！所以我要改證了，不然對不起所有關(guān)心支持我的人了,！因而我要改掉自己的不良習慣,！

其實抽煙可能會帶壞其他同學，影響整個班級學校的學風,。校風和班風,。不利于正常教學活動開展，不利于同學們健康成長,。

對不起,，學生會的領(lǐng)導，我犯的是一個嚴重的原則性的問題,。我知道,，你們對于我的吸煙問題也非常的生氣。雖然給了我處分,，但我知道,，這是給我一個改過的機會。我也知道,，對于學生,，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務,。但是我卻連最基本的都沒有做到,。事后，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了,。主席們反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼,，也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性,。如今，大錯既成,，我深深懊悔不已,。深刻檢討，認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高,，本人對他人的尊重不夠,，以后我將對領(lǐng)導和主席們有更多的尊重。對重要事項重視嚴重不足,。平時生活作風懶散,，如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤,，也是為了讓學校領(lǐng)導,，老師能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤,，保證不再重犯,！

戒煙保證書 戒煙保證書寫給媳婦的篇十一

親愛的：

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨8點為我送早飯,。今天上廁所沒忍住,，抽了一支煙，害的老婆生氣,，梨花又帶雨,，看到親愛的老婆這樣，我的心里別提有多慌張,、難過,、羞愧、自責了,。

媳婦,，你走后，我深刻檢討了自己,。我對香煙的抵抗能力弱,、自控力差。吸煙是小事,，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,，這件事情應該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到,，我也應該提升自己的素養(yǎng)和情操,，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正,。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘,、一盆冷水,，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火,。

對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策,、嚴于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度,。

我保證以后遵守當初對老婆的承諾,，絕不復吸，用努力工作,、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度，嚴肅,、認真,、提升高度的看待吸煙問題，對自己說過的話,，答應的事負責,，并對此給老婆造成的難過、傷心,、失望,、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責,，并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕,，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,，珍愛生命,，遠離香煙!

xxx

年月日