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大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇一

合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。俗話說“魚生火,，肉生痰,，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為,，魚,、蟹、蝦和肥肉等葷腥,、油膩食物,，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng),，加重病情,。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,，對呼吸道有刺激作用,，是咳嗽加重，要注意避免,。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物,，以提高機(jī)體的御寒能力。因此,，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻,、葵花子,、乳制品、葉類蔬菜等,。另外,，醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系,。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,，如胡蘿卜,、百合、山芋,、藕及大白菜等,，因為蔬菜的根莖里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌,、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶,、豆制品,、蝦皮、海帶,、發(fā)菜,、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng),，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化,，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎,，唇炎等癥,。所以在飲食中要及時補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動物肝臟,、雞蛋,、牛奶、豆類等食物中,；富含維生素a的食物則包括動物肝臟,、胡蘿卜、南瓜,、紅心薯等食物中,；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。

合理穿衣,，及時增減,。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷,，他們往往不分季節(jié),、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚,，包得過嚴(yán),，不讓孩子受一點寒氣，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透,，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣,，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒,，對健康不利,。對于好動、易出汗的幼兒,，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服,，同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進(jìn)入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣,。外出最好戴口罩,，避免著涼。夜間蓋好被褥,，家長或保育員應(yīng)勤查看,，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子著涼,。不然,，常會引起其他疾病發(fā)生，如肺炎,、心肌炎,、大葉性肺炎、急性腎炎等,。

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,，可使呼吸道黏膜充血、水腫,、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀,。因此,，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出,，父母更不可在家吞云吐霧過煙癮,，應(yīng)及時開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮,，減輕充血,、腫脹，保持氣道通暢,。但溫度太低，又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力,，影響生長發(fā)育,。適宜的溫度是25-28℃，稱為中性溫度,。一般條件下很難保持這種溫度,，但可以做到室溫不至于過高、過低,，適當(dāng)開關(guān)門窗,。

冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著,，天氣一涼,，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,，得不到耐寒鍛煉,，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病,。所以，?yīng)堅持讓孩子多做戶外活動,，適度的運動和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕,。不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去,。遇上好天氣，就要多出去活動,，曬曬太陽,，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣,、磷的吸收,，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié),，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會,，讓孩子健康愉快的成長,。

在冬季，不少人喜歡飲酒取暖,，尤其是喜歡喝烈性酒,。江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科的專家曾姍介紹,，這是很不好的生活習(xí)慣，飲酒是致癌物的“助力器”,，它能夠幫助致癌物發(fā)揮作用,，長期飲酒會造成營養(yǎng)不良或肝硬化，而肝硬化是肝癌的發(fā)病基礎(chǔ),。曾姍介紹,，冬天人們怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少有關(guān)系。冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,，如胡蘿卜,、百合、山芋,、藕,、青菜、大白菜等,，因為蔬菜的根莖里所含無機(jī)鹽較多,。多吃些含鈣、鐵,、鈉,、鉀等豐富的食物，可提高御寒性,，如蝦米,、蝦皮、芝麻醬,、豬肝,、香蕉等。高血壓病人的菜肴不可過咸,，以低鹽飲食為宜,，每日食鹽量2-3克。

由于北方冷空氣的不斷光顧,，南京越來越冷,，本周南京依然以陰冷的天氣為主，健康專家提醒,，冬天是蔬菜水果的淡季,，人體易缺維生素而導(dǎo)致疾病，因此最近要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充,。另外,，冬季飲酒取暖的做法也不可取，冬天人們怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少有關(guān)系,，市民應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,，因為蔬菜的根莖里所含無機(jī)鹽較多,。

專家介紹，冬天是蔬菜水果的淡季,，因此往往一個冬季過后,，人體常出現(xiàn)缺乏維生素a、維生素b,，特別是缺乏維生素c等現(xiàn)象，并引發(fā)口腔潰瘍,，牙齦腫痛,、出血，大便秘結(jié)等疾病,。李群建議市民,，冬季要擴(kuò)大食源，多吃水果蔬菜,，除大白菜外,，還應(yīng)選擇圓白菜、白蘿卜,、胡蘿卜,、黃豆芽、綠豆芽,、油菜等,，這些蔬菜中維生素含量均較豐富。由于綠葉菜相對減少,，可適當(dāng)吃些薯類,，如甘薯、馬鈴薯等,。而水果則以橙,、柑橘、蘋果為主,，它們均富含維生素c以及膳食纖維,。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配,，還是可以滿足人體維生素所需的,。但是糖尿病患者吃水果以及薯類要與主食搭配好，以免增加血糖負(fù)擔(dān),。

大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇二

每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發(fā)季節(jié)。這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見,，這也是造成秋季腹瀉的主要病因,。

秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內(nèi)因和外因內(nèi)因：因為嬰幼兒胃腸道發(fā)育不夠成熟,，酶的活性較差，但營養(yǎng)需要相對較高,，腸道負(fù)擔(dān)重,。同時，嬰兒時期的神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝,、腎功能均未發(fā)育成熟，所以調(diào)節(jié)機(jī)能較差,，免疫功能也相對不夠成熟,，所以，嬰幼兒更容易患腸炎,。

外因：主要是由于輪狀病毒感染,，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進(jìn)入小兒消化道,，這種腹瀉多發(fā)生在8至12月份這4個月當(dāng)中,。

1、應(yīng)該在不影響孩子營養(yǎng)的情況下,，給消化道休息的時間,。發(fā)熱超過38℃就應(yīng)該及時看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液,，防止脫水;

2,、在醫(yī)生開始治療后，可以逐漸恢復(fù)飲食;

3,、在治療期間,，父母要精心地護(hù)理好孩子。對于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數(shù),、大便量和每天喂食的量,，并隨時向醫(yī)生反映;

4、保持口腔和皮膚清潔,，腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現(xiàn);

5,、每次大便后，父母應(yīng)用溫水沖洗孩子的屁股,，能有效防止皮疹及繼發(fā)感染;

6,、注意孩子的腹部保暖,，如果發(fā)現(xiàn)孩子四肢發(fā)涼，可使用熱水袋保暖;

7,、注意居室空氣流通,，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染;

8,、恢復(fù)期要重視營養(yǎng),，并逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān),，同時要保持環(huán)境清潔,。

在生活方面對孩子多加呵護(hù)，是預(yù)防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最好方法,。預(yù)防秋季嘔吐腹瀉的幾點注意事項：

1、在孩子食欲不振或在發(fā)熱初期,，應(yīng)減少奶量及其他食物量,，可以用水代替。

2,、夏秋季節(jié),，避免過量食用脂肪高的食物，更應(yīng)注意居室通風(fēng),。

3,、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外感染時應(yīng)及時治療,，防止腹瀉發(fā)生,。

4、季節(jié)交替所導(dǎo)致的氣候變化會誘發(fā)孩子腹瀉,，所以注意孩子的保暖和衣服增減,，尤其是帶孩子進(jìn)行戶外活動時更要注意。

大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇三

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病,，如水痘、腮腺炎,、流行性腦膜炎等,。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒,，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射,，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉,、金銀花等中藥,，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒,。

合理穿衣，隨時增減,。有的家長給幼兒穿衣過多,，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透,，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣,，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此,，容易傷風(fēng)感冒,，對健康不利。

外出最好戴口罩,，避免著涼,。夜間蓋好被褥，幼兒登被褥時及時蓋好,，以免孩子著涼,。不然，常會引起其它大病發(fā)生,，如肺炎,、心肌炎、大葉性肺炎,、急性腎炎,。

注意保持大班兒童寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通,，特別是長時間生活在門窗緊閉,、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通,，不利大班兒童的健康,。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度,。

要保證大班兒童的飲水量,。大班兒童好動，新陳代謝旺盛,，需水量大,，個別特異性體質(zhì)的大班兒童還要視情況增加飲水的次數(shù)。

要進(jìn)行適度的運動和鍛煉,。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。

冬天氣候干燥,，而兒童的肌膚很嬌嫩,，除了多給小朋友喝水、多吃水果蔬菜外,，合適的護(hù)膚品也很重要,。

注意事項：

不要給兒童使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜,。

掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),，寶寶抵抗力低下首當(dāng)其沖，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的,。隨著戶外活動的增加,，寶寶汗?jié)褚路臋C(jī)會也增多，如不及時更換干衣服,，他就會容易感冒,。有的媽媽喜歡憑自己的主觀愿望來增減寶寶的衣服，如自己怕冷,，就給寶寶穿很多,，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì)。

冬季在注意為寶寶保溫的同時,，請不要給他穿衣過多，被褥以較大人的稍薄為宜,，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺,。此外，室溫最好保持在24～28℃,，注意房間的通風(fēng)換氣,。外出時，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán),。

掃盲：寶寶在家中的最佳環(huán)境溫度為28～33℃,，相對濕度以40%為宜。他的居室要定期開窗,，保證空氣新鮮,。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽，呼吸新鮮空氣,。若寶寶感冒了,，要帶他按時打針吃藥，并加強(qiáng)營養(yǎng),，會有利于早日康復(fù),。

掃盲：隔著一層玻璃曬太陽，紫外線將減少30%,，隔兩層玻璃會減少80%,。因此,，讓寶寶隔著玻璃曬太陽（即使住房向陽的家庭），接受到的紫外線是很少的,。另外,，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便于陽光中的紫外線不被濾去了,，有利于人體多接受紫外線照射,，合成更多的維生素d。

掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定,，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動,，常表現(xiàn)為體溫過低（35～36℃）。在寒冷季節(jié),，寶寶新陳代謝亢進(jìn),，產(chǎn)熱增多，同時散熱不斷增加,，因此,，如果給寶寶采取保暖措施不得力的話，常會引起寶寶體溫過低,，容易誘發(fā)感冒和肺炎,，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。用體溫表經(jīng)常監(jiān)測寶寶的體溫,。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼,，就應(yīng)給寶寶增加衣服，注意保曖,；若發(fā)現(xiàn)寶寶手足硬腫,，建議去醫(yī)院就診。

掃盲：一般認(rèn)為,，保健營養(yǎng)品比普通食品更有營養(yǎng),，其實并非如此。許多保健營養(yǎng)品所含的營養(yǎng)成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量,，營養(yǎng)價值言過其實,。對一些寶寶來說，適當(dāng)服用保健營養(yǎng)品有利于改善食欲,，強(qiáng)身健體,，但長期大量服用保健營養(yǎng)品就會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入,，還有可能引起寶寶食欲減退,，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血,、生長發(fā)育遲緩,。健康的'寶寶不需要營養(yǎng)保健品。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng),，寶寶長到4個月時都要合理地添加輔食,，每天多喝白開水；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配,，葷素搭配,，少吃零食，多吃水果和蔬菜,，以達(dá)到均衡營養(yǎng),。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補(bǔ)什么”和“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物,。平時少給寶寶吃牛肉,、羊肉、蠶蛹等,，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿,、花粉制劑、雞胚等“補(bǔ)藥”,。

掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩,。厚口罩會影響寶寶呼吸，帶的時間一長會導(dǎo)致機(jī)體缺氧,，透不過氣來,。提醒媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間,，盡量不要帶寶寶去公共場所（如影劇院和大商場等）和醫(yī)院，避免與感冒病人密切接觸,，以防染上疾病,。不過，寶寶在醫(yī)院時可以帶上稍厚的口罩,，可有效防止交叉感染,。

掃盲：研究發(fā)現(xiàn)，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑,，寶寶平時不愛洗手或洗手不認(rèn)真,、不徹底是導(dǎo)致血鉛升高的主要危險因素之一。玩耍一天后,，小手上沉積一定量的鉛塵,，連續(xù)用肥皂洗3次手，就可以減少攝入的80%的鉛。勤洗手是預(yù)防疾?。ǜ篂a,、感冒、鉛中毒等）最為重要的措施,，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一,。30秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果。

掃盲：洗澡是寶寶最快樂的時間,，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡,，民間也有寶寶“見水長”的說法。洗澡的最佳時間在晚飯前哦,。

（1）關(guān)好門窗,，動作要輕快；

（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）,；

（3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚,，重點擦拭大血管所經(jīng)處，如頸部,、腋下,、腹股溝和大腿根部；

（4）每次洗澡時間不超過5分鐘,，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止,。