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幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇一

春天是孩子長個的好季節(jié),，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果,。骨的主要成分是鈣,，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補,，另一個是食補。最好采用食補法,，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜,、蘿卜,、胡蘿卜、海帶,、芥菜、田螺等,。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富,，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖,、巧克力、糕點,，因為里面含有較多的磷酸鹽,，能阻礙鈣在體內代謝,。 維c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對刺激的反應靈活,，還能提高免疫力和抗病能力,，對孩子的腦和身體都有很重要的作用,。

2,、維c的補充

補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果,。如柑橘,、蘋果、西紅柿等,。

3、粗糧,、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質,，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質,、氨基酸等。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米,、小米,、糯米,、綠豆、黃豆等,。

4、多吃含自然糖分的食物

春季孩子的代謝機能旺盛,，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質的消耗就會相對加大,，使孩子經(jīng)常感到饑餓,。因此,，春季可以用加餐的.方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質。加餐食品可選花生米,、紅薯干、栗子,、葡萄干、果脯,、蜂蜜水等含有自然糖分的食品,。

5,、富含植物性脂肪的食品要常吃

常吃富含植物性脂肪的食品既可以滋潤整個身體,，使人面色光潤,，又能在代謝過程中轉化成熱量,，供給孩子活動中使用,，還能經(jīng)代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇二

無論是在幼兒園里,，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習慣,，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛,。如果您的孩子總是流鼻涕,，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕,。

每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

除此之外,，還要注意孩子房間的通風換氣,，被褥要經(jīng)常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康,。

經(jīng)常鍛煉是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的`時候氣候適宜,，陽光燦爛,，常帶孩子進行適量的戶外活動,，鍛煉身體,，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調節(jié)功能,，同時更好的適應多變的溫度,，避免病菌的侵襲,。

春季適合孩子的運動：

1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉,，同時踮起腳后跟,，重復6—8次，中間稍休息。

2、單杠練習：懸垂（20秒,、1分鐘）,，同時身體向右,、左轉動,，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩,；順時針或逆時針方向擺蕩,。

3、跳躍式引體向上：下蹲,，脊背保持平直,，向上跳起，抓住單杠,，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6—8次,。

4,、跳躍：向上跳,，逐漸增高，或達到一既定高度,；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起,。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地,。可選擇練習,，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運動量,。

均衡的營養(yǎng)，科學的為孩子安排膳食,，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜,，同時也喜歡色澤鮮艷豐富的食物,，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候,，除了要力求營養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素,，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化,，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等,，開開胃,，保證他們有充足的食欲。

春季氣候干燥,，孩子每天喝水也是不能少的一個環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分,，還能夠增強孩子的新陳代謝能力,，有利于將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率,。

春天雖然有時候會比較溫暖，但這時候的天氣依然變化大,，溫度驟變都是時有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物,。孩子的適應能力不夠好,，即使他們覺得熱,，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼,。

當然，適宜的時候還是要注意脫衣,，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物,，這樣也有利于孩子進行戶外活動。如果孩子衣服穿多了出汗,，您也要及時為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量,，讓孩子著涼。

春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點,，還要注意讓孩子早睡早起,，充足的睡眠才是孩子進行良好的生長發(fā)育以及增強免疫能力減少生病概率的基礎,。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習慣,，用一顆開心快樂的心,，去迎接生活里的所有可能。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇三

培養(yǎng)幼兒的良好衛(wèi)生習慣,，比如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛,，不隨地吐痰等,，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力,。冷水洗臉最好是在夏天或春季天氣漸暖時開始進行,，一旦開始，便要堅持,，即使冬天也不要間斷。室內要經(jīng)常開窗通風,，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,，此外，在打掃衛(wèi)生時,，盡量避免塵土揚。

在寒冷的冬季,，幼兒的室外活動相應減少,，春季來臨,，比如果驟然增加室外活動量,，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率,。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應能力,。春季氣候適宜,，陽光燦爛,，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,，改善體溫調節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生,。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，加速血液循環(huán),，促進維生素的生成，從而有效地促進體內鈣的吸收,，提高骨骼對鈣的攝取能力,；孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣,，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗,，循序漸進地加大幼兒的運動量,。

一方面,，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜,，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,，滿足幼兒的生長需要，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,，以增強幼兒的抵抗力，春季氣候干燥,，幼兒還應多喝水,，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出,，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率,。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,，這樣既可避免因出汗而導致的.失水狀態(tài),，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等,。

①維生素c：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜,、小白菜、雪里紅,、番茄等,。

②維生素a：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜,、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

③食用菌：內含豐富的鐵和鈣,，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力,。如黑木耳、銀耳,、蘑菇,、香菇等。

對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒,，春季還應當酌情補充鈣劑和維生素。

春季氣溫變化大,，而且多風，要注意幼兒衣物的增減,，孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣,，多焐焐更利于孩子的健康，雖然原則上要"春焐",，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動,，不僅不利于汗液蒸發(fā),，風一吹更容易受涼,。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好,，以免肚子受涼,，待活動完畢后及時為他們穿上衣,，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

幼兒要有充足的睡眠,，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,，對孩子的生長具有積極的意義,，為了克服春困,，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足,。此外，春季各種病原微生物肆虐,，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇四

1、幼兒衣服的增減要適當,，最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

2,、注意防寒防濕，避免著涼,，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠,，不使幼兒過度疲勞。

3,、在春季這個傳染病多發(fā)的季節(jié)，更要注意家中的空氣流通,。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥,，并多給孩子吃些大蒜。

4、注意避免到人流擁擠,，環(huán)境嘈雜，衛(wèi)生條件不完善的場所,。教育孩子注意衛(wèi)生,，勤洗手,、勤洗澡、勤換衣,、勤剪指甲,，防止病從口入！

5,、做到日常營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果,。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品,。適當增加優(yōu)質蛋白質。也可以適當?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭,，以增加幼兒的抵抗力,。

6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙,，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔,，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效,。

7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部,，這樣做可以增強心肺功能,，提高身體抵抗能力,。

8,、經(jīng)常鍛煉,，增強幼兒體質,。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射,，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的.體育鍛煉,，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量,。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起,，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛,，這對孩子的生長具有積極的意義,。

9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,，幫助幼兒對鈣、磷的吸收,，增強機體的抗病能力,。此外,，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇五

1、注重孩子的活動時間

孩子讀幼兒園的時候,，孩子除了要保證一定的學習時間，還要注重孩子的戶外活動,。經(jīng)常鍛煉身體,，多多的運動能夠增強孩子的體質，可以保障孩子的健康,，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點非常的重要,。幼兒園方面,，一定要保障孩子的活動時間,。在春季的時候,，戶外溫度適宜，空氣清新,，也很適合孩子多多的活動,。老師們可以指導孩子們多多的做游戲以及學習體操等等,，通過提高孩子的抵抗能力,，防止疾病的感染。

2,、注意為孩子增減衣物

冬天的時候,，我們總是督促孩子要多穿衣服,，小心受到風寒。現(xiàn)在已經(jīng)進入了春季,，孩子在幼兒園讀書的時候，和小朋友們一起做游戲,。孩子玩得比較起勁的.時候,，很可能出現(xiàn)流汗的情況。春季室內以及室外的溫度都是比較適宜的,，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物,。特別是孩子的老師，當孩子穿得比較多,，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套,，等待會冷了之后再穿衣服,。及時的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點。

當孩子流汗時,，沒有及時的脫衣，很容易導致孩子出現(xiàn)感冒的情況,。因此，教師需要有足夠的責任心,，及時的觀察幼兒園孩子的保暖問題,。

3、保證孩子的午睡時間

現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式,，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認為春困秋乏,，春季的時候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺,，只有保障足夠的睡眠時間，孩子下午上課的時候才不會打瞌睡,。而且小孩子正處于長身體的時候，我們還是需要保證孩子的睡眠時間,，這是孩子成長中所必需的。

4,、保證幼兒飲食均衡

孩子一般都會在幼兒園吃午餐或者是吃點心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染,，所以幼兒園在準備孩子的食物時，需要保證食物的新鮮度,，和食物的衛(wèi)生,，這是最基本的一點,。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性,。幼兒園的后勤人員在選購食材的時候,，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營養(yǎng)性,。最好是選擇當季蔬菜，這種蔬菜的農藥殘留較低,，更具有安全性保障,。孩子處于長身體的時期，教師需要督促孩子多吃飯,，不能夠挑食。

相信大家都了解幼兒園春季保健知識,，父母以及教師們需要從多方面出發(fā),，保障孩子的生活質量，做好春季保健,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇六

春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識,，以便使幼兒適應春季干燥的氣候，同時,，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面以確保孩健康成長,。

1.多補充維生素c

維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活,，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用,。春季多風,，氣候干燥，易引發(fā)出血癥,。維生素c對防止出血有很好的.作用,，及時供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果,。

2.粗糧、雜糧有好處

粗糧,、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應,，如鐵、鋅,、錳,、銅,、鈣、磷等,。其次是纖維素和各種維生素,，再次是具有特殊結構的有機化合物,，如芳香物質、氨基酸等,。而且食物的多樣化對促進食欲,、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米,、小米、糯米,、綠豆、黃豆等,。

3.多吃含自然糖分的食物

春季氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛,，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此,，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質,，適宜的加餐時間為上午10-11時,，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子,、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品,。

4.保證鈣質的充足供應

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果,。骨的主要成分是鈣。因此,，春季應供應孩子充足的鈣,。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克,，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補,。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻,、黃花菜、蘿卜,、胡蘿卜,、海帶、芥菜,、田螺、蝦皮等,，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖,、巧克力、糕點,，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇七

1,、春季細菌容易繁殖,，隨氣溫給孩子增減衣物

春季是冬季和夏季的過渡季節(jié)，相對來說,，溫差會比較大，在這個季節(jié)細菌容易繁殖,，孩子的免疫系統(tǒng)也不夠完善，所以孩子會特別容易生病,，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病，平時要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物,。

2、預防呼吸道疾病,，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高發(fā)期,，小孩的免疫能力不夠好,，所以會比較容易受到感染，像一些小學生或者是幼托兒童,，而春季也是手足口病高發(fā)期，而主要受感染的對象就是這些小學生,，所以一定要特別注意,，像一些受過感染的毛巾,、茶杯,、玩具等就不要被孩子接觸。

3,、補充鈣，為長個作準備

春季,，是孩子生長得比較快的一個季節(jié),，特別是長個子,，所以在這個季節(jié)應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了,，既可以食補又可以藥補，但是對于孩子來說，食補是最好的方法,，像一些骨頭湯,、蝦皮,、海帶等，但是記住,，不要經(jīng)常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收,。

4、多補充維生素c,，提高靈敏程度、防干燥出血

除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素c,，維生素c可以提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活,，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力,，而且春季風比較大,，天氣也會比較干燥，很容易會出現(xiàn)出血癥，而維生素c就有不錯的防出血效果,，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素c的蔬果。

5,、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗糧,、雜糧，這些粗,、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化,，使孩子的胃口更好,，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變,，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量,，拒絕饑餓。

1,、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防,，要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，平時要勤洗手，不亂擦眼睛,，不要隨地吐痰等,，建議家長或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子,，這樣可以不僅可以增強幼兒的'抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內通風,。

2、春季應多運動

春季是感冒的高發(fā)季,，為了預防感冒和各種病毒,，孩子們在幼兒園應該要多運動，進行多項目的體育鍛煉,，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

3,、注意營養(yǎng)攝入

春季還要特別注意幼兒的營養(yǎng)方面，所以春季要為幼兒準備一些養(yǎng)生的營養(yǎng)食譜,，要保證蛋白質和維生素鈣等營養(yǎng)物質的攝入量，記住,，為幼兒提供了營養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子，最好別讓孩子挑食咯,。

4、及時做好預防

春季是個氣候比較適宜的季節(jié),，幼兒在戶外活動后容易出汗,，這個時候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時為孩子擦汗,，以避免孩子感冒，而且在這個季節(jié)還要適當?shù)慕o孩子增減衣物,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇八

萬物復蘇、生機勃勃的春天來了,，這個季節(jié)乍暖還寒，氣溫變化多端,，幼兒抵抗力低，容易使病毒和細菌大量繁殖,，導致幼兒呼吸道反復感染,，如何有效預防呢,？

勤洗手,，不亂摸鼻子和眼睛,，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力,。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始。室內要開窗通風,，保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施,，幼兒床單勤洗勤曬，此外,，家長在打掃衛(wèi)生時,，盡量避免塵土揚,。

孩子在幼兒園每天都有戶外活動時間,，讓幼兒得到足夠的.照射，充分呼吸空氣,，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力,。建議家長充分利用雙休日和平時散步時間，進行親子游戲活動,，循序漸進地加大幼兒的運動量,。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間,，注意早睡早起。

幼兒正處在長身體的關鍵時期,。家長一方面可以為幼兒準備多樣化,，色香味全的營養(yǎng)食譜,，力求營養(yǎng)全面，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,，滿足幼兒的生長需要，另一方面,，家園同步,，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜,、粗糧等，增強幼兒的抵抗力,，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序,。春季氣候干燥，幼兒還應多喝水,，活動量加大使幼兒體內缺少水份,，多飲水有利于體內有毒物質的排出,，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率,。

春季氣候變化無常,，家長應及時為幼兒增減衣服,，避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時,，穿得較多極易出汗,，一旦活動結束,，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒,，所以,，家長在帶領孩子進行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減一件衣服并幫他們把衣褲塞好,，以免肚子受涼，同時,，隨身帶著隔汗毛巾,，隨時觀察幼兒的出汗情況并及時為幼兒擦汗,，待活動完畢后及時為幼兒穿上衣服,。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,，這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài),，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點做法外,，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所,，若家庭成員有感冒癥狀,，則應及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會,。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇九

春季乍寒還暖,，氣候很不穩(wěn)定，但這個季節(jié)恰好是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié),，更加應該給孩子補充更多營養(yǎng),。

1,、補充鈣：孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克,。食補法補鈣最佳,，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜,、胡蘿卜、海帶,、芥菜,、田螺,、蝦皮等。排骨湯或骨頭湯也是補鈣佳品,，比較利于身體對于鈣質吸收。

2,、補充維生素c：維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對刺激的反應靈活,，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用,。補充維生素c可以服用維生素c片，要盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果,，如柑橘,、蘋果,、西紅柿、蘿卜,、大棗等等,。

3,、補自然糖分：春季由于氣候轉暖和晝長夜短,，使孩子的`代謝機能旺盛,，戶外活動時間也大為加長,，熱量和營養(yǎng)物質的消耗就會相對加大,，使孩子經(jīng)常感到饑餓。所以春季要時常給孩子加餐,，利用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質。多吃花生米,、紅薯干,、栗子,、 葡萄干、蜂蜜,、果脯等含有自然糖分的食品,。

4,、少給孩子吃燥熱食物：春天風多氣候干燥，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物,，諸如巧克力、果脯等也不要給孩子食用,。春季陽氣上升,，像是韭菜,、蒜苗等蔬菜對陽氣生發(fā)有好處，可適當給孩子吃一些,，另外春天也是易發(fā)過敏季節(jié)，有過敏體質的孩子要慎食海鮮類,。

1、多給孩子安排鍛煉時間,，增強孩子的體質。家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,，進行孩子樂于接受的親子游戲活動,，循序漸進地加大孩子的運動量,。加強運動，多讓孩子到室外活動,，能得到日光照射，吸進新鮮空氣,，增強小兒造血及免疫功能。

2,、春季氣候變化無常，及時為 孩子增減衣服,，避免孩子受涼,，衣服切勿驟增驟減,，春夏季氣候變化無常，溫差大,，要根據(jù)氣候的變化隨時給孩子增減衣服，早晚適當多穿一件,。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，勞逸結合,。春季是孩子長身體的關鍵時期,，家長應該抓住這個時期提高孩子的免疫力,，增強孩子的免疫力。

幼兒園小班春季育兒知識 幼兒園小班春季育兒知識小常識篇十

培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛,，不隨地吐痰等,，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始，便要堅持,，即使冬天也不要間斷.室內要經(jīng)常開窗通風,，保持房間的濕度。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,，讓幼兒得到足夠的日光照射,，充分呼吸新鮮空氣,，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,，循序漸進地加大幼兒的'運動量.春季氣候變化無常,，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼,，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.

一方面，應為幼兒準備多樣化的,，色香味全的營養(yǎng)食譜,，力求營養(yǎng)均衡,，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面,，家長在家中也應為孩子提供合理的,，營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水,，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力.

春光明媚的日子,，幼兒戶外活動時間相對較長,，穿得較多極易出汗,，一旦活動結束,，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前,，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼,，待活動完畢后及時為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水,，這樣,，既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等,。

除以上幾點做法外,，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀,，則應及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會