每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

國旗下講話健康教育篇一

早上好,！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。

你們知道5月20日是什么日子嗎,？告訴你們吧,，是“全國學生營養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日,。今天，在全國學生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學發(fā)出倡議,，倡導大家關注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康,！

同學們,，你注意到了嗎？就在我們身邊,，有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時，不規(guī)律,，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導致上課效率低,，學習成績下降,。科學的早餐必須包括四類物質(zhì),，即肉蛋類,、谷物類、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,，同學們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學校用餐的'同學，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育,。

到了下午放學時,，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學們，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品,。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康開玩笑,，真是危險啊,！

同學們,，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長,！

國旗下講話健康教育篇二

老師們、同學們：早上好,！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》

隨著生活水平的提高,，健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,，是我們學習和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了,；有些同學還把方便面,、羊肉串等 “垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會引發(fā)許多健康問題。

怎樣才能吃出健康呢,？首先我們要重視一日三餐,，做到定時、定量,、合理搭配,，遵循“早飯吃好、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則,。保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：

1．注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外,，還要做到不去路邊攤點買吃的。

2．少吃油炸食品,，遠離“方便面”,、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食,。遇到自己喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞,、鴨,、魚、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料,。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長。

同學們,，希望大家,，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

國旗下講話健康教育篇三

老師們,、同學們，大家好,！

大家早上好,！今天我講話的題目是《合理飲食，促進健康》

每年的 5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,，這項宣傳活動得到廣大師生,、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的`積極參與、支持,。隨著生活水平的提高,，挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。日常飲食應多樣化,，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。飲食應注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點,、甚至不吃就趕著上課,，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。我們有些學生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事,，對身體健康成長帶來嚴重危害,。吃零食還會造成環(huán)境的污染。還有些同學把零食等帶進了教學樓,，使得這些污染跟隨進了教室……這不僅僅成了我們學校的問題,，也成了同學們自身習慣和修養(yǎng)的問題

3、參加體力活動,，加強體育鍛煉 ,。適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟,、實用,、有效、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。希望同學們充分利用 晨跑、出操,、體育活動課時間加強鍛煉,。

同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來,！