每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編為大家收集的?yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

國旗下講話健康教育篇一

早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎,？告訴你們吧，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。我們都知道,，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識(shí),，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日,。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康,！

同學(xué)們,，你注意到了嗎？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時(shí)，不規(guī)律,，長(zhǎng)此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類,、谷物類,、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的'同學(xué),，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好,，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，需要各種營養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時(shí),，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們,，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品,。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn),，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑,，真是危險(xiǎn)?。?/p>

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！

國旗下講話健康教育篇二

老師們,、同學(xué)們：早上好,！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等 “垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛,。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐,，做到定時(shí)、定量,、合理搭配,，遵循“早飯吃好、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則,。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1．注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。

2．少吃油炸食品,，遠(yuǎn)離“方便面”,、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食,。遇到自己喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃,。我們要吃雞、鴨,、魚,、肉，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長(zhǎng),。

同學(xué)們，希望大家,，合理飲食,，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

國旗下講話健康教育篇三

老師們,、同學(xué)們,，大家好！

大家早上好,！今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》

每年的 5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的`積極參與,、支持。隨著生活水平的提高,，挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素,。日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足,、全面、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。飲食應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn),、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐,，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來嚴(yán)重危害,。吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染,。還有些同學(xué)把零食等帶進(jìn)了教學(xué)樓，使得這些污染跟隨進(jìn)了教室……這不僅僅成了我們學(xué)校的問題,，也成了同學(xué)們自身習(xí)慣和修養(yǎng)的問題

3、參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉 。適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用 晨跑,、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉,。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來！