作為一位杰出的老師,，編寫教案是必不可少的,，教案有助于順利而有效地開展教學活動。寫教案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇一

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣,。

3.游戲中學會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度,。

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

交流生氣時的情感體驗,，了解幾種排解不良情緒的方式,。

卡通小人“楠楠”，鍋,，勺

1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個朋友,他叫楠楠,。看,他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的很生氣,。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康,。

1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”,。

5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”,。

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯,？都有什么作用,？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇二

根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導,，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒,、控制情感,；改變不合理想法、走出情緒低谷,；我的情緒我做主,。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒,，懂得情緒對我們的影響,，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒,。

五年班

十四周一課時

1,、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒,。

2,、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3,、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒,。

了解、悅納情緒

認識情緒對我們身心的影響

游戲,、故事分享,、小組討論啟發(fā)

ppt課件、圖片資料,、故事資料

一,、創(chuàng)設情景引入新課

(一),、圖片導入

(1)同學們喜歡看運動會嗎？為什么喜歡,？

(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間,、深刻美好的印象。現(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩,、動人的場面,。

(3)看到這些照片，你想說什么,？這就是運動會的魅力,。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和運動員的什么也跟著變化,？

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,，同一個人在不同時候也有不同的情緒,。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力,，提起學生的興趣,，自然導出課題,。

二,、思辨探知，初步了解情緒的特點

活動一：猜猜我是誰

步驟：

1,、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片,。

2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒,。

3,、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒,。

4,、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒,、哀,、懼四種。(課件顯示)

教師講解：喜,、怒,、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,，就有了形形色色的情緒,，如驚喜、悲憤,、悲喜交加,、又恨又怕等。

設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙,，它有趣好玩,，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的,，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒,。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來,，初步給情緒歸類,。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶

同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心,、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的,？如果,，紅色代表喜，綠色代表恐懼,，藍色代表哀傷,，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎,？請大家拿起手中的彩筆,，描繪出你的情緒吧!

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的,。

2,、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶,。

3,、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。

教師歸納：情緒是多樣的,，又是不斷變化的,，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性,，知道情緒的分類后,，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒,。對情緒的了解更進一層,。

三、自我建構(gòu)

(一)明白調(diào)整情緒的必要性

1,、觀察漫畫圖

在我們的學習和生活中,，有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的,，有傷心的,，有害怕的……這些情緒是合理的嗎？不同的情緒伴隨著我們,，它們會給我們帶來什么影響呢,？請大家看圖

2、課堂討論,。

(1)王紅落選后的不高興,，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎,？

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢,？

在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應,，是合理的,；但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié),，要學會做自己情緒的主人,。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響？

設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響,，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣,，學生更感興趣,。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。

(二),、如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會給我們帶來不良影響,。它不但會使我們學習后退，而且會影響與同學,、老師之間的關(guān)系,。可見不良情緒的危害性多大,。那么,，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵,，做自己情緒的主人呢,？

1、故事啟發(fā)

從前,，有一個老太太,，她有兩個兒子，大兒子賣草帽,，小兒子賣雨傘,。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心,?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢,？原來,，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去,；晴天的時候,，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁,，雨天也愁。后來有一個人告訴她,，你可以這樣想,，晴天的時候，你就想太好了,，大兒子的草帽有人買了,；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯,。后來他總是這樣想,。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā),？

不錯,，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題,，往往是海闊天空,。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報,、總結(jié)

設計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題,，往往是海闊天空”,，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時,，再通過小組討論來交流,、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法,。

(三),、總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法,。

同學們,，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使,，而且要做為別人排憂解難的天使,。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂,。愿同學們永遠快快樂樂,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇三

1、感受“笑,、生氣,、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

2,、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,，知道要保持積極的情緒。

音樂,，笑,、生氣、哭的圖片,。

一,、歌曲導入

1,、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境,，拉近與教師的心理距離,。）

2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣,，開不開心,？

二、體驗情緒

今天我們班來了三位小客人,，讓我們掌聲請他們出來吧,。

1、介紹三個小客人,。（開門見山,，馬上吸引幼兒的注意力。）

2,、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣,？

3、讓幼兒感受并學學開心,、生氣,、難過時的表情，談談自己的情緒經(jīng)驗,。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴,。）

三、情緒調(diào)節(jié),。

師：這三位客人他們遇到問題了,，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎,？

師：怎么幫助氣寶寶,、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流,，教師及時記錄方法,，讓幼兒產(chǎn)生自信心,，體驗幫助別人后的快樂,。）

教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌,、玩游戲好開心。

四,、角色表演,。

1,、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶,、哭寶寶,、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的,。

2,、分組扮演,，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂）

五,、歡慶舞

讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作,。（活動在氣氛高潮中結(jié)束,。）

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇四

通過這次班會,，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒,，保持樂觀,、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒,。

1,、課前播放《拍手歌》

老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣,？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”,。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞,，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素,。比如說,，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒,；如果是這位同學正在夸你,，則會產(chǎn)生高興,、愉快的情緒。人的情緒有很多種,，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,，喜、怒,、哀,、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動,，準備時間為兩分鐘,。）

主持人：下面請小組展示。

2,、積極情緒與消極情緒

主持人：同學們想一想,，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒,？

①快樂

②恐懼

③憤怒

④痛苦

⑤喜歡

⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

（小組自主回答,。）

主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒,、恐懼,、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受,，對你的生活和學習會有什么樣的影響,？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力,，活動中易感到勞累,、精力不足、沒興趣,，思維遲鈍,，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力,，遇事易沖動,、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事,。同學們,，有沒有這種感受啊,？因此說,，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學們看以下幾個事例,，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響,。

a,、同學小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁,；第二天,，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意,，他感到非常不開心地上學去了,，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,，這說明了消極情緒影響人的記憶力,。

b、小剛和小強是同班同學,，平時體育課100米跑的速度一樣快,，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲,，小剛心里十分緊張,，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣,，結(jié)果到終點時,，小剛落后小強兩米多。

（學生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下,，沒有發(fā)揮出自己的正常水平,，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c,、小李未完成值日工作,，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號,，并嘲笑他,，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,，自控能力降低,，說明消極情緒對人的理智有影響。

d,、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生,，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,，而極度的傷心,、痛苦,、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定,。沒過多久,，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向,。而那位本應有癌癥傾向的病人,，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲,，心情變得愉說,，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

（學生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響,。

主持人：積極的情緒有益于身體健康,，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎,？下面咱們就做一個小測試,。

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

a經(jīng)常

b有時

c較少

d根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看

a幾乎是

b較少是

c很少是

d幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣

a肯定

b不像從前

c有一點

d幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

a經(jīng)常

b現(xiàn)在不這樣了

c現(xiàn)在很少

d根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

a不是

b不太是這樣

c幾乎是這樣

d是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

a幾乎是

b有時是

c很少是

d是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

a總是

b經(jīng)常

c很少

d幾乎沒有

主持人：題做完了,，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢,？

選a得o分選b得1分選c得2分d選得3分

良好情緒＜9分＜不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的,。當你有了不良的情緒時,，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些,？請同學們分組討論一下,。

（小組展示討論結(jié)果。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果,。下面是我課下總結(jié)的一些方法,，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的,。

1,、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應,。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的,。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動,。通過游戲,、打球、下棋,、聽音樂,、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,，使自己從消極情緒中解脫,。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不理想時,，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩,，會使人精神振奮,，忘卻煩惱。把自己困在屋里,，不僅不利于消除不良情緒,，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2,、合理發(fā)泄情緒,。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野,、海邊,、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木,，或者狂奔,。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害,。

①哭——適當?shù)目抟粓觥?/p>

從科學的觀點看,，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量,，調(diào)節(jié)機體的平衡,。哭是解除緊張,、煩惱,、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦,、悲傷的心情就會減少許多,。

②喊——痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時,，不防痛憐惜地喊一回,。通過急促、強烈的,、無拘無束的喊叫,，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法,。

③訴——向親朋好友傾訴衷腸,。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,，不僅可以使自己的心情感到舒暢,，而且還能得到別人的安慰,、開導以及解決問題的方法,。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友,，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說,，則只剩下半個憂愁“。

④動——進行劇烈的運動,。

當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移,，情緒就越低落,，容易形成惡性循環(huán),。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒,。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情,，不同于任性和胡鬧,。如果不分時間、場合,、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒,，還會造成不良的后果,。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控,。

3,、學會控制情緒,。

控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“,。

”喜怒有?！熬褪且铣Ｇ椋虾醭＠?。當喜則喜,，當怒則怒。情緒能在適當?shù)臅r間,、場合表現(xiàn)出來,，這才是人之常情。但是,，情緒表達時,，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上,、小說中有不少典故,，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭,；《三國演義》中周瑜怒不可遏,，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死,，都是情緒過度的表現(xiàn),。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形,；怒不可暴跳如雷,；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措,，做到”喜怒有度“,。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響,。

主持人：自我控制情緒的方法很多,，我們只給大家介紹四種。首先,，我們做一個小實驗：你靜下心來,，在心中默念”喜笑顏開“,、”開懷大笑“，并且想象這些情景,，你會產(chǎn)生什么感覺呢,？

（讓同學們嘗試幾分鐘。）這個實驗,，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用,。當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒,，別做蠢事,，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益“,；當你陷入憂愁時,，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事,，還是振作起來吧“,。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法,。

②一個人在消極的情緒中,，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵,，能夠有效地調(diào)控情緒,。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式,，來消除緊張,、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法,。

主持人：

步驟：

a,、站直或坐直，微閉雙眼,，排除雜念,，盡力用鼻子吸氣

b、輕輕屏住呼吸,，慢數(shù)一,、二、三

c,、緩慢的用口呼氣,，同時數(shù)一,、二,、三,，把氣吐盡為止

d、再重復三次以上

主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,，積極的方法是及時消除和克服,，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰,，或把別人作為出氣筒,，損壞別人的東西，甚至打人,、罵人,，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理,、有度,，既不損害他人，也不損害自己,，做到了這點,，快樂就掌握在你的手中。

老師：希望同學們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學習和生活中去,，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇五

1、《山東省中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律,，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學生;關(guān)注個別差異,，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平,。

2,、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級是孩子情緒,、情感的突發(fā)期,。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起,，他們強烈需要父母的的尊重,，需要父母把他們當作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理,，仍把孩子當小孩子看待,，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解,，而變得情緒激動,。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認為：自己才是對的,。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足,，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的,，因此,，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b,、五年級是孩子厭學情緒的高發(fā)期,。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業(yè),，甚至對父母常說的“要好好學習”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感,。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時,，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律,，一味的嘮叨，甚至是斥責,、打罵,，則會給他們一種錯誤的信息：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習,。在這種錯誤信息的感染下,，孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學情緒。

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的,、簡單的體驗,，快樂、悲哀,、憤怒,、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松,、愉悅的氛圍中認識自己的情緒,，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產(chǎn)生的影響,，在此基礎上,，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法,，最終讓孩子們都能快樂學習,、健康成長。

1,、知識與能力：讓學生了解情緒的含義,，知道喜,、怒、哀,、懼是情緒的四種基本類型,。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法,。

2,、過程與方法：學生從游戲,、表演,、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒,，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系,。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生能保持積極,、樂觀的情緒狀態(tài),，快樂學習，健康成長,。

重點：認識情緒,，能恰當?shù)谋磉_自己的情緒。

難點：初步學會調(diào)控不良情緒的方法,。

通過各種同學們喜聞樂見的活動,，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識,、體驗情緒,，完成預定教學目標，突破重難點,。

老師：多媒體課件 學生： 筆 ,、紙

(一)走進情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中,，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”,。讓同學們跟著音樂做拍手、跺腳的動作,，放松自己的心情,。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情,。唱完兒歌后小結(jié)同學們的表現(xiàn),，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設計意圖 公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒,，通過音樂放松心情,，消除緊張不安,。)

(二)認識情緒——“情緒大聚會”

1. 通過幾組圖片讓學生們認識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的,、簡單的體驗,。快樂,、悲哀,、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的,，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成,，表現(xiàn)為一種復合的情緒狀態(tài)。

(設計意圖 從生動形象的圖片入手,，讓他們認識情緒,，學生們興趣高，效果好,。)

(三)體驗情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形,，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>

六一馬上要到了,，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩,，你的周末作業(yè)沒有完成,，被老師批評了

你偷偷的玩電腦,，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演,，臺下同學做評委,，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

(設計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己,，過把明星癮,，體驗成功的喜悅。)

(四)表達情緒

請同學們拿出筆和紙,，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情,，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示,，然后和你的同桌,、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設計意圖 讓學生學會與別人分享,，快樂分給別人,，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多,。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺,，人有悲歡離合,，此事古難全。在我們的生活中,，有開心,、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當消極情緒襲來時該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

針對同學的不良情緒,，讓同學們一起來想辦法,，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時,，聽歡快音樂;煩躁時,，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球,、跑步,、爬山,，讓汗水帶走煩惱,。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說,。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想,，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣,，邊吐邊數(shù)數(shù)字1,、2、3……連續(xù)多次身心都可放松,。

(設計意圖 讓學生初步學會調(diào)控不良情緒的方法,，在活動中培養(yǎng)學生自主、合作,、探究的能力,。)

(六)小結(jié)

同學們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子,，讓她生根發(fā)芽,， 伴隨你快樂成長.

(七) 板書設計

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運動

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇六

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候,，要經(jīng)常保持愉快的性情,。

2、學習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情,。

3,、感受情緒與色彩的關(guān)系。

1,、溫度計(實物)一個,，一張畫好刻度的溫度計圖片,。

2、幼兒用書：《情緒溫度計》,。

3,、人手一支彩筆過程：

1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度,。

教師出示溫度計,。

教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途,？

幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處,。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖),。

教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度,，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高,，零度以下的溫度越來越低,。

2、教師和幼兒看幼兒用書,，學習記錄自己情緒的方法,。

教師引導幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法,。

教師：溫度計可以表示溫度的變化,，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢？開心時,，可以用什么顏色表示,？生氣是，用什么顏色表示,？

教師組織幼兒自由交流,。

教師：今天你的心情好嗎？為什么,？

教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情,。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心,；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度,，如很開心、有一點兒開心,、非常生氣,。

教師小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情,。

3,、教師引導幼兒講述自己記錄的內(nèi)容,。

教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計",，并說一說為什么這樣記錄,。

教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

教師引導幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計"中,，記錄下紅色刻度好,，還是和色合度好？為什么,？

教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化,。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇七

一,、理解情緒的多樣性,，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài),。

二,、正確對待學習壓力，克服考試焦慮,，培養(yǎng)正確的學習觀念,，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備,。

(一)情感,、態(tài)度、價值觀：熱愛生活,、自信開朗,，以積極的態(tài)度對待學習和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識,，不妨礙他人,，尊重和關(guān)心他人。

(二)能力：學習調(diào)節(jié)和控制情緒,，能夠合理宣泄情緒,，增強自我調(diào)適、自我控制能力,。

(三)知識：知道調(diào)控情緒的具體方法,，了解情緒宣泄的方式和方法。

“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內(nèi)容,，由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成,。

第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制,，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法,，注意力轉(zhuǎn)移法,，幽默化解法，積極的自我暗示法,。

第二個層次“合理宣泄情緒”,，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄,、傾訴宣泄,、書寫宣泄、運動宣泄,，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理,。

初中學生，進入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期,，由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應,，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事,，容易沖動而不能自制,，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活,。初中學生世界觀,、人生觀尚未形成，從眾心理較重,，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象,，好奇心較強,，往往不能很好地把握；善于模仿,，而獨立思考,、判斷是非的能力較差，自我控制力不強,，這些特點,，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪,，誤入生活禁區(qū),，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學生進行心理健康,、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性,，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題,，符合學生學習與發(fā)展規(guī)律,，是學生自身成長的客觀需要。

調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標,，學會具體的方法,，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒,。

個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多,，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事,，與他人和社會無關(guān),，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的,，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行,，學會關(guān)心他人感受，不損害他人,，集體和國家的利益是本課時的教學難點,。

學生準備：課前預習教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己,，觀察他人,，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流,，通過調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法,。

教師準備：深入細致的研讀教材；學習了解有關(guān)情況的心理學知識,；書面調(diào)查,，了解學生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類,，找出學生需要幫助解決的共性問題,，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件,，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組,。

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情景,、導入新課：

一、師生共同做深呼吸運動兩次,，緩解各自的緊張情緒,。

二、播放《釘子故事》的短片,。

展示課件：看一看：說說道理,，情緒的前后變化說明了什么？

教師點撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,，這節(jié)課,，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》,。

老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊,，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課,，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,，我們就是自己情緒的主人,，更能引起學生進步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。

環(huán)節(jié)二：交流生活,，合作探索,。

展示課件：議一議：調(diào)控情緒

教師把課前對同學們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題,，讓各小組長抽取,，小組成員各抒己見，暢所欲言,，找出最有效的幫助同學調(diào)控情緒的最佳方法,，小組長簡單記錄。時間5分鐘,，5分鐘結(jié)束后,，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法,，稍作總結(jié)后,，老師補充其他幾種方法。

教師點撥總結(jié),，調(diào)控情緒方法有很多,，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法,，做情緒的主人,。

這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活,，能極大地調(diào)動學生思考解決方法的積極性,，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中,，學會更多的調(diào)控情緒的方法,，即體現(xiàn)了學習方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學習,、合作性和學習過程中學生的主體性,、探究性、活動化。實現(xiàn)了思品課堂教學的從學生中來,，到學生中去的理念,。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學中的角色轉(zhuǎn)變理念,，教師是學生學習的組織者,、引導者。

教師補充的其他方法,，拓展了課堂容量,，豐富了學生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖,。

展示課件：小毛的一天,。演一演：宣泄情緒。

小毛在上學路上,，無端受到高年級同學的斥責,，敢怒不敢言，很是窩囊,。課上問題沒答對,，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來,，放學回到家,，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評,，一天的壓抑,，終于爆發(fā)了，小毛會……同學們思考,，老師邀請一位同學上來演一演,，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄,，后歸類總結(jié)宣泄方式,，引領(lǐng)學生思考，說出不合理的理由,。

教師點撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性,，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人,，不破壞他人、集體,、社會和國家利益,，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進行，要適時，合情,、合理,、合法。

這個活動采用漫畫,、解說,、表演等多種活動方式，形象,、直觀,、易于學生接受，貼近學生活,、在輕松幽默的學習中達到教學目標,，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求,，是極其不可取的,，這個活動使學生對本節(jié)課知識的認同度，接受度大大提高,，活躍了課程氣氛,，提升了課堂的教育功能。

展示課件：知識樹,，老師和學生一起梳理本節(jié)課的知識框架,，鞏固學生對本節(jié)課知識目標掌握。

環(huán)節(jié)三：回歸生活,，創(chuàng)新實踐,。

展示課件：南平事件短片

展示課件：幫一幫：心理疏導

展示課件：評一評：合理宣泄

公示材料，讓學生思考,，自主感悟,，引起情感共鳴，對于學生的回答,，教師予以點撥,，設計這一活動的目的是檢測學生對調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力,。

展示課件：用一用：心靈導航,。

老師布置作業(yè)，搜一搜：實招妙法,。

教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言,，結(jié)束本節(jié)課的學習。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇八

情緒探究--分析情緒對人的行為和生活的積極作用和消極作用

1,、李白大赦后：“朝辭白帝彩云間,，千里江陵一日還,。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山,?！?/p>

2、《三國演義》中的周瑜才華出眾,、機智過人,，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀,，氣得他斷送了風華正茂的性命,。

3、據(jù)我國史記記載,，伍子胥在過韶關(guān)時,，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白,。

4,、《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人,，直到50多歲時,，終于聽到自己金榜提名，"喜極而瘋",。

老師警告：喜怒有度

喜不能得意忘形,；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕,；懼不能驚慌失措,。

活動三 情緒驛站--認識到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性，在現(xiàn)實生活中保持積極情緒,。

a.談一談：你經(jīng)歷過的最高興,、最悲傷、最憤怒,、最恐怖的事情是什么,？它對你的生活、學習有什么影響,？

b.課堂填寫教材62頁表格,。

在學生完成活動后，老師進行點評,、歸納,、。

情緒是把雙刃劍,，有積極作用,，也有消極作用,。引導學生看教材回答,。分析各自的體現(xiàn),。

情境思考（課堂作業(yè)）

1．學生談自己情緒體驗。

a: 參加競賽獲獎.（喜）

b：媽媽把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒,、懼）

c：違反學校紀律受到學校的批評 ,。（哀）

d：事情做不好，怕家長責怪（懼）

師生共勉

笑一笑,，十年少,；愁一愁，白了頭,。當我們把歡聲笑語撒滿校園的時候,，大家就會發(fā)現(xiàn)：生活，原來是那么的美好,。親愛的同學,，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！

情緒的定義

情緒萬花筒 情緒的四大基本類型 了解情緒

豐富多樣的情緒 情緒與各人的需求有關(guān)

情緒具有神奇的作用

情緒與生活 情緒的積極作用 情緒對人的影響

情緒的消極作用

情緒感悟--播放《天天好心情》

使學生領(lǐng)悟到要以積極樂觀的態(tài)度學習,、生活,。 以歌曲激勵，學知導行,，旨在讓學生的情緒體驗從課內(nèi)延伸到課外,，從而實現(xiàn)三維目標的三統(tǒng)一。

從課堂教學反饋的效果來看,，這種教學方式學生參與教學活動的積極性較高,，學生的自主、合作學習以及實踐能力都得到了提高,，師生能在輕松,、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學內(nèi)容,，對學生與教師都大有裨益,。我想，只要課堂教學本著以學生為本的原則,，一切從學生出發(fā),，那么，枯燥無味的政治課會真正走進學生的生活,，會使學生喜歡,。

在活動中體驗，在體驗中學習,，保障學生的主體地位

在合作中學習,，在探究中領(lǐng)悟,，改變學生的學習方式

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇九

東田三小鄭洪葉

一、理論依據(jù)

1,、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出,，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我,，提高自主和自我教育能力,，增強調(diào)控情緒、承受挫折,、適應環(huán)境的能力,，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學生,，進行科學有效的心理輔導,，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平,。

2,、五年級孩子身心發(fā)展特點

①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右,，已經(jīng)開始初步形成自我意識,，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可,。與此同時,，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的,，別人需要聽從自己的意見,，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳,。

②五年級是孩子厭學的膨脹期,，很多孩子在這個時期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛學習，上課不聽講,，下課不完成作業(yè),，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應付了事,。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的,。對于家長的管教出現(xiàn)了逆反，有的開始頂嘴辱罵,，更有甚者是離家出走,，放棄學業(yè)。

二,、教學內(nèi)容

情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度,，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應,。我們?nèi)祟惏乃姆N基本情緒：喜、怒,、哀,、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒,，體驗生活中常見的情緒,。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學會一些調(diào)控自己情緒的方法,，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習,，健康成長,。

三、目教學標

1,、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型,；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當?shù)谋磉_情緒并學會一些控制情緒的方法,。

2,、學生從游戲、表演,、討論等實踐活動中認識情緒,、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關(guān)系,。

3,、養(yǎng)成良好的情緒，快樂學習,，幸福成長,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇十

1、知識目標：讓學生了解情緒的類別,，學會覺察自己的情緒,，了解情緒對自身發(fā)展和取得成功的重要影響。

2,、能力目標：學會恰當表達情緒,，理性管理和調(diào)節(jié)情緒，在日常交往實踐中不斷提高自己的情緒管理能力,。

3,、情感態(tài)度和價值觀目標：培養(yǎng)學生樹立信心，及時調(diào)整自己的情緒使之保持平穩(wěn)的心態(tài)對待周圍的人和事,。

初三年級的學生馬上面臨著中考,，學習壓力非常大,，所以他們的情緒很不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)定就影響學習,，學習不踏實就影響每一次考試,，考試不好就滋生厭學情緒，從而不愿意讀書,。這是一個惡性循環(huán),，因此，大家同學要學會管理自己的情緒,，使之達到最佳的學習狀態(tài),。

通過本課程的學習，了解情緒的基本知識,、情緒產(chǎn)生的因素,、情緒的類別及其影響，情緒管理的方法和技巧,。

通過本課程的學習,，使學生認識到情緒管理的重要性，學會用適當?shù)姆椒记蓙砹私獠⒐芾砬榫w,。

把握如何了解和管理學生個人情緒,，使學生學會將情緒管理與有意識地融入到生活和學習中，促使學生學習能力和自我管理能力的提高,，更加有效的學習好,，生活好。

同學們喜歡上網(wǎng)聊天嗎,？我們在聊天的.時候常常會用一些圖案和可愛的表情圖片來表達自己的心情和意思,。請同學們說說你們常常使用哪些qq表情呢？請同學們猜猜這些表情分別代表什么意思呢,？在我們的生活中,，我們會發(fā)現(xiàn)自己或喜或悲、或憂或愁,，好像有一種神奇的東西在指使著我們,。這種東西正是人的情緒，也就是說情緒是我們的一種內(nèi)心體驗,。

那么我們的情緒需要調(diào)整嗎,？我的情緒我能做主嗎？這就是我們今天要探討的課題——情緒我管理,。

（一）,、為什么需要管理情緒

情緒的失控容易導致行為的沖動，情緒的失控會讓自己的優(yōu)勢變成劣勢，惡劣的情緒具有傳染性,，會產(chǎn)生連鎖反應,。

積極情緒——可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力,，促使我們健康成長,。

消極情緒——對人的身體和生活是有消極影響的,會使人感到難受，抑制人的活動能力,，降低人的自控能力和活動效率,，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。因此,，我們需要學會及時調(diào)整情緒,。

（二）、情緒如何產(chǎn)生（認識情緒及情緒的影響,，了解什么是情緒管理）,。

在我們每個人的身上，都存在這樣一種神奇的力量,，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振,；它可以使你冷靜理智,，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活,，也可以使你惶惶不可終日,。

總之，它可以加強你,，也可以削弱你,，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的成活抑郁,、沉悶,、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量,，就是情緒,。

四種基本情緒：喜、怒,、哀,、懼。

認識情緒：學術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒有一致的定義,。簡單地說,，我們可以認為情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)。

情緒發(fā)生過程：外在刺激→生理變化→內(nèi)在詮釋→表情反應青少年情緒的特點：

1、情緒內(nèi)容更加豐富

2,、情緒敏感,、強烈而脆弱

3、情緒的不穩(wěn)定性

4,、情緒的兩極性我們需要情緒管理：

許多人至今仍對情緒的重要性認識不足,。把情緒活動緊緊看作是內(nèi)外部條件所引起的感情變化，是一種無關(guān)緊要的,、暫時的精神狀態(tài),，任其自然，很少進行有意識的控制與調(diào)節(jié),。然而,，人是感情動物，人的思維,、處事常受感情的牽引,。因此，如果不能正確認識到自己的情緒,，并對情緒進行疏導,、調(diào)節(jié)與控制，往往會產(chǎn)生難以預料或不可挽回的惡劣后果,。你看,，范進苦讀而高中舉人，親眼看到喜報后,，竟因歡喜過度而發(fā)了瘋,；王朗被諸葛亮一番痛罵之后，盛怒之下竟跌馬倒地斃命,。所以人們應當學會疏導,、調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。這就是情緒管理,。也就是所謂的“先處理心情,，再處理事情”。

（三）,、如何進行情緒管理

請思考：情緒能不能管理,？如何管理？如何進行情緒管理,，大師曾仕強的觀點：

情緒能不能管理,？很多人認為不能管理，說我就是這個脾氣,，我也沒有辦法,，我想改就是改不了，這種話我們聽太多了。那這樣就無從管理了,。其實這些都是不正確的,，情緒不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高,，因為我們是自己情緒的真正主宰,，我們可以做自己情緒的主人，它跟別人沒有太多的關(guān)系,，它完全是我們自己在決定,。情緒管理的第一步：察覺自己的情緒

要進行情緒管理，第一步就是要正確覺察自己的情緒,，當我們產(chǎn)生情緒時,，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報。于此同時,，若我們能察覺到情緒的產(chǎn)生并認知情緒的種類,，可以延緩情緒瞬間的爆發(fā)，并有針對性的管理,。因此,，我們要時時提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？”,；特別是當我們發(fā)現(xiàn)到自己情緒異常時,，要特別警覺。

情緒管理的第二步：采取相應的行動

情緒如同潮水,，有潮漲就有潮落。有人以為,，在情緒沖動時等待其退潮一定是一件很難的事,，一定需要巨大的毅力與意志。其實不然,，在情緒的把握上有時甚至只需要短短的幾分鐘和很簡單的幾個行為,。

所以，當情緒沖動時,，只要我們懂得把握自己不采取行動,，有時候，甚至只需要一分鐘的把持,，就可以避免許多的麻煩甚至不幸,。曾仕強對情緒管理提出治標和治本兩個方面。治標的主要方法：轉(zhuǎn)移注意力,、適度宣泄,、自我安慰、自我暗示、善用社會支持,。治本的主要方法：冷靜三思,、改變思維，調(diào)整心態(tài),。注意力轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境中,，轉(zhuǎn)移到其它事物上去或去從事其他活動的自我調(diào)節(jié)方法。當出現(xiàn)情緒不佳的情況時,，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去,，如：散散步，看看電影,，讀讀書,，打打球，下盤棋,，找朋友聊天,，旅游，換換環(huán)境,，交友等,，有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂,。

適度宣泄：過分壓抑只會使情緒困擾加重,，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解,、輕松,。發(fā)泄的方法，如大哭,、做適當?shù)膭×疫\動（跑步,、打球等）、放聲大叫或唱歌,、向他人傾訴,、寫日志或信等等。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示,。積極自我暗示,，在不知不覺之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響,，積極的自我暗示令我們保持好的心情,、樂觀的情緒、自信心等,。如不斷地對自己默語：“我一定能行”,、“不要緊張”,、“不許發(fā)怒”等。承認情緒,、適度表達,、經(jīng)常微笑。善用社會支持：

1,、可以獲得傾訴的對象,。

2、別人可以提供新的視角和思路,，幫助當事人走出個人習慣的思維模式,，重新評價困境，尋找新的出路

3,、通過與他人的溝通,，獲得心理上的支持和力量，幫助自己擺脫無能為力的消極感受,，重新獲得能夠控制事物發(fā)展方向的感受,。

4、在學校里心理老師隨時恭候大家的到來,，同時我們保證嚴格遵守保密原則,。

合理情緒療法：

美國臨床心理學家阿爾伯特艾利斯在50年代創(chuàng)立了理性情緒療法，其核心是去掉非理性的,、不合理的信念,，建立正確的信念。非理性信念的特點是絕對化,、過分概括化,、糟糕透頂，如因與老師產(chǎn)生爭論或吵架后產(chǎn)生許多非理性的想法而導致情緒異常,。因此,，我們應當靜下來，覺察自己的情緒,，明白當前所處的狀態(tài)。弄清楚事情的來龍去脈,，增加情緒反應的選擇性,。不合理信念：

1.一個人過去的經(jīng)驗和歷史對他目前的一切極為重要，過去的影響是無法消除的,。

2.人的不快樂,、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很難控制,。

3.我應該受到周圍每一個人的喜愛與贊揚,。

4.如果事情不是自己所想象,、喜歡和期待的樣子，那實在太可怕了,。

教師小結(jié)：

不管處于什么樣的負面情緒中,，先暫停、中斷目前的情緒,，跳出來,，讓自己先冷靜一下，“當你氣憤時,，要數(shù)到十再說話,！”。然后再審慎三思,，理智面對當前的狀況,。總結(jié)：

只要心態(tài)正確,，心情就會變好,，情緒也相對穩(wěn)定。我們的情緒不同往往不是由事物本身引起的,，而是取決于我們看待事物的不同思維方式,。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考,，在不利之中,，找出對自己有利的一面。若總是在不利的圈子里打轉(zhuǎn),，那你就看不到光明,，只會憂心忡忡，自尋煩惱,。改變心情是治標,，調(diào)整心態(tài)才是治本，治標和治本要同時進行,，但要提醒自己：只有采用治本的方法才能將情緒問題根本解決,，只要我們的觀念、我們的心態(tài)一改變,，我們的情緒自然也就會相應改變,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇十一

1、知道每個人都有情緒,，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化,。

2、能對自己的情緒作出確切的表達,。

3,、了解不同情緒對人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。

重點：知道每個人都有情緒,，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化,。

難點：了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法,。

1,、4種表情的圖片（高興、難過,、憤怒,、害怕）。

2,、ppt

3,、表情游戲牌

師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來玩一次，看一看誰的反應最快,。準備好了嗎,？

幼：······（全體幼兒）

師：你們在游戲中都表演了哪些情緒？幼：······（個別幼兒）

師：原來高興,、難過,、憤怒、害怕都是我們?nèi)说那榫w,。

1,、教師講述故事

師：前幾天倩倩老師在動物園遇到了一個小朋友，在他的身上發(fā)生了一件事,，我們一起來聽一聽,，感受一下他都有哪些情緒變化？（教師說到情緒的地方,，點開ppt表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天,，媽媽帶丁丁到動物園去玩。到了動物園,，他看到了很多可愛的小動物,，非常的高興、開心（點擊開心的表情圖片）,。丁丁完全忘記了和他一起來的媽媽,，一個勁的往前跑。突然,，迎面跑來了一個大哥哥，不小心把他撞摔倒了,。丁丁從地上爬了起來,，很憤怒（點擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥,。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他,。大哥哥走了,，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見了，怎么找也找不到媽媽,，丁丁難過（點擊難過的表情圖片）的哭了起來,。他這才覺得害怕（點擊害怕的表情圖片）,，后悔自己不該跑那么快,。當他正在傷心難過的時候，聽到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音,。原來媽媽也一直在找他,，丁丁飛快的朝媽媽跑去,，和媽媽抱在一起,，臉上露出了開心的笑容,。）

（教師邊講故事邊操作ppt,。）

2、回憶故事內(nèi)容

師：丁丁在動物園里遇到了什么事情？他一開始是什么樣的情緒,？被大哥哥撞摔倒了以后，他爬起來是什么情緒,？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時候,，他的情緒先是怎么樣？后來是怎么樣呢,？（幼兒說一個,，教師在黑板上出示一個表情圖標,，但是要按順序排列出現(xiàn)）

幼：······

師總結(jié)：原來我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r會有不同的情緒，臉上也會有不同的表情,。那丁丁有沒有找到媽媽??？

幼：······

師：對了,，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開了動物園，來到了游樂場。游樂場里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲,，丁丁也想邀請你們一起去玩，我們來看看游戲是怎么玩的,？

（教師示范,，最后一個字的時候做出與圖片上一樣的表情）

1、第一關(guān)：木頭人

(1)教師示范游戲

師：三三三,，山山山,，山上有個木頭人，不許說話不許動,，我們一起變變變（點擊ppt）,。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎？幼：······

(2)教師介紹游戲規(guī)則

師：好,！我們一起來玩一玩,。

臉上要做出和圖片上的表情要一樣，我來看一看誰的反應最快,。準備好了嗎,？

幼······

(3)開始游戲

師總結(jié)：你們都非常的棒！反應很快,，給自己鼓鼓掌,！下面我們要來接受更難的挑戰(zhàn)啦，有沒有信心,？

幼：······（全體幼兒）

2,、第二關(guān)：表情猜猜猜

(1)教師介紹游戲規(guī)則：

師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦！那你們看到小朋友臉上的表情,，能猜出

他們的情緒嗎,？那我們一起來試一試，我要將你們分成4組,，每一組小朋友手上都有一個表情圖片,，你們看到圖片上小朋友的表情后，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來,，看誰反應的快,，有信心嗎？

幼：······

師：好?。ń處燑c擊ppt）

(2)開始游戲

1,、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡,？

2,、如果你生氣、害怕,、難過的時候,，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情,？

3,、教師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒,，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒、悲傷,、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,，而愉快,、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候,，要想想快樂的事情,，或找別人談談自己的心情、感受,，讓自己保持一個好心情,。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學生了，在以后的學習和生活中還會遇到許多的困難,，發(fā)生許多不開心的事,，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興,、快快樂樂,。

整節(jié)活動中，幼兒對游戲非常感興趣,，但在第二關(guān)游戲中,，幼兒分組拿取“表情牌”時，老師的要求不夠明確,，導致這一環(huán)節(jié)比較混亂。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇十二

1,、學習如何妥善調(diào)控自己的情緒,。

2、培養(yǎng)學生樂觀的情緒和人生態(tài)度,。

1,、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒,。

2,、學會在生活中找“樂”。

一,、創(chuàng)設情景引入新課

（1）同學們喜歡看足球賽嗎,？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段,，感受一下現(xiàn)場的氣氛,。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么,？這就是足球的魅力,。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化,？

（4）說到情緒,，哪一個成語可以概括很多情緒,？

（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片,，說說各是哪一種情緒,？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒,。今天我們就一起來探討《多變的情緒》,。（齊讀課題）

二、交流分享體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的,，有陽光有鮮花有笑聲,，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎,？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中,，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流,。

（3）想不想在全班同學面前說說自己最開心的事,，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊,。聽著同學們一件件開心事,，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好,。這里,，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么,？（正如漫畫的題目,，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑,，愿我們微笑著面對生活,。）

看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧,。

（二）師：然而,，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,，也會有風雨雷電,。情緒有喜有悲，生活才有滋有味,。就拿我們最平常的校園生活來說吧,，同學之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落,。請欣賞小品《拍手游戲》,。

一,、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲興高采烈

（2）一人興沖沖趕來,，想加入,。四人不肯，那人搗亂,，其中二人吵了起來,。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中,，我們會遇到很多令人生氣的事,。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱,。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中,，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流,。

（3）想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事,，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事,，我們真的很痛苦,，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火,。漫畫《循環(huán)報應》就說明了這一點,。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒,。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當你遇到不講理的人,，使你生氣的事,，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流,。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三,、游戲小結(jié)深化主題

（1）講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣,。我們笑,，我們哭，我們會有多變的情緒,，這就是生活,。我們要學著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功,，也有助與于健康,。那么,，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書,，可以運動,，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒,。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人,。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇十三

知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因,；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響,。

過程與方法 能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性,；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果,，保持樂觀心態(tài)。

情感態(tài)度與價值觀 熱愛生活,、自信開朗,，樂觀向上、全面發(fā)展,，積極地追求美好生活,。

教學重點：情緒不同，結(jié)果不同

教學難點：情緒產(chǎn)生和變化的原因

一,、導入新課

（多媒體鏈接歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》,，學生談聽了這首歌之后的心情怎樣？

教師總結(jié)：高興,，笑容滿面,，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎,？這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒,。

二、講授新課

目標導學一：情緒面面觀

活動一：古詩詞鑒賞

（多媒體展示下面詩詞內(nèi)容）

劍外忽傳收薊北,，初聞涕淚滿衣裳,。

漫卷詩書喜欲狂

哀民生之多艱

風聲鶴唳，草木皆兵,。

怒發(fā)沖冠

聞風喪膽

問題：上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受,？

教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種,。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜,、怒、哀,、懼,。

活動二：詞語接龍

（多媒體展示活動要求）把全班分成四組,，各代表喜、怒,、哀,、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多,，如：喜：眉飛色舞,、手舞足蹈等。

教師強調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式,，即使是同一種情緒,，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

總結(jié)：情緒的種類

人的情緒是復雜多樣的,，除了常見的喜,、怒、哀,、懼等基本情緒,，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒,，如：驚喜,、悲憤、喜憂參半,、悲喜交加等,。

活動三：說說情緒的那些事兒

（多媒體展示活動內(nèi)容）其實，大家在學習,、生活中也有喜,、怒,、哀、懼的經(jīng)歷,，下面請大家敞開心扉,，談談你印象中記憶深刻的最高興的事,、最憤怒的事,、最傷心的事、最害怕的事分別是什么,？

提示：學生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言,，自由發(fā)言,。

活動四：聚焦生活

（多媒體展示情景）

（1）我把自己的生日忘了,，卻意外收到好朋友的生日祝福。

（2）我因為睡懶覺而遲到,，受到老師的批評,。

（3）同伴誤解我，賭氣不理我了,。

（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了,。

（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家,。

問題：下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒,？

提示：不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。

教師總結(jié)：情緒的影響因素

我們的情緒受多方面因素影響,。例如,，個人的生理周期、對某件事情的預期,、周圍的輿論氛圍,、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化,，我們的情緒也經(jīng)常變化,。

二、情緒的青春色調(diào)

觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）

問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽,？

提示：情緒不同,，結(jié)果不同

教師講述：情緒的作用

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動,，它可以激勵我們克服困難,，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前,。

活動五：探索與發(fā)現(xiàn)

（多媒體展示下列材料）

（1）根據(jù)我國史書記載,，伍子胥過韶關(guān)，陷入進退維谷境地,，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白,。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后,，激動地狂笑不止,，高興過度而死，“樂極生悲”,。

（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人,，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”,。

（4）《三國演義》周瑜,，才華出眾,，機智過人,。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命,。

讓學生進一步體會：情緒不同,，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系,。）

教師講述：長期保持積極的情緒,，如寧靜、愉快等,，能增強人的機體免疫能力,，有益于身心健康。相反,，人若長期處于抑郁,、緊張、焦急等情形之中,，則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響,。

三、課堂小結(jié)

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己,；

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度,；

你改變不了過去,，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人,，但你可以掌握自己,；

你不能預知明天，但你可以把握今天,；

你不能樣樣順利,，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣,，但你可以改變心情,；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容,；

你不能延伸生命的長度,，

但你可以決定生命的寬度。

——希望每一位同學都能保持積極的情緒,，快樂的度過每一天,！

板書設計

1、情緒面面觀（喜,、怒,、哀、懼）

正面情緒絢爛多彩

2,、情緒的青春色調(diào)

負面情緒需要經(jīng)歷

新課程積極倡導自主性學習,、合作性學習、探究性學習,，強調(diào)教學要從學生的生活出發(fā),，密切知識與生活的聯(lián)系，幫助學生過積極健康的生活,，引導和啟發(fā)學生獨立思考,、積極實踐相統(tǒng)一。因此在教學中本著“在活動中體驗,，在體驗中感悟,，在感悟中成長”的理念，努力創(chuàng)設活動情境,，鼓勵參與,；激發(fā)興趣，吸引參與,；動手實踐,，主動參與；質(zhì)疑互動,，全面參與,。讓學生真正成為課堂的主人。

情緒心理健康課教案小學 情緒心理健康課教案設計篇十四

健康教育的最終目的在于健康行為的實踐,，由知覺進而形成一個人的價值觀念,，只有以學生自己為中心所形成的價值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為,，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一,。情緒是影響中學生學習生活最主要和最常見的因素之一，通過學會控制自己的情緒,，學生可以更好的投入到學習生活中,，達到最佳效果，健康的情緒也可以讓學生形成良好的個人價值觀,。

1,、重點：調(diào)控情緒的方法

2,、難點：情緒對身心健康的影響

高中階段是學生的第二個逆反心理時期，有人把這個階段稱為情緒的“暴風驟雨”時期,，情緒的兩極性,、極端性、不穩(wěn)定性是這個時期最顯著的特點,，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定,、不成熟，容易沖動且膚淺,、強烈,、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯,，自我控制能力較差,。因此，指導學生根據(jù)自己情緒變化的特點,，合理宣泄不良情緒,，主動調(diào)控情緒，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài),，克服消極情緒是當務之急。

1,、知識與技能

使學生初步了解情緒對身體健康的影響,，學會分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法,。

2,、過程與方法

運用觀察、討論,、分析,、歸納等方法，培養(yǎng)學生邏輯思維和解決問題的能力,。

3,、情感態(tài)度價值觀

（1）通過情緒與健康的教學，讓學生認識情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的,。

（2）培養(yǎng)學生對情緒的科學態(tài)度進而形成正確的價值觀,。

教法：組織學生閱讀材料、觀看圖片和錄象,、分組討論,、展示評比。

學法：獨立思考,、分析討論,、歸納總結(jié),。

1、師生同唱《歌聲與微笑》

2,、導入語：同學們,，生活中有許多事情讓我們開心快樂，但生活不是一帆風順的,，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們怎樣正確認識和對待這些不良情緒呢,？這就是今天我和同學們共同探討的話題《情緒與健康》,。

【設計意圖】

激發(fā)學習興趣，烘托課堂氣氛

（1）,、讓學生觀看20xx冬奧會女滑奪冠視頻,。

（2）、讓學生分組討論：中國代表隊和韓國代表隊在裁判員裁決前,、后,，態(tài)度體驗是怎樣的？態(tài)度體驗變化的原因是什么,？

（3）,、師生共同歸納情緒相關(guān)概念

情緒是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。當需要得到滿足時,，就產(chǎn)生積極情緒,；當需要得不到滿足時，就產(chǎn)生消極情緒,。

情緒的基本類型：喜,、怒、哀,、懼,。

【設計意圖】

通過直觀教學，讓學生深切感知什么是情緒

（1）,、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚

通過這一事例引導學生能體會到積極情緒有助于身心健康,。

（2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）

通過看錄象和與學生的交流,，引導學生得出消極情緒危害人的身心健康,。通過學生對以上兩個事件的分析得出結(jié)論：

①、情緒與人的健康密切相關(guān),。

②,、積極情緒有助于身心健康。

③,、消極情緒危害人的身心健康,。

【設計意圖】

通過正反對比的方式,，讓學生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康,，消極情緒危害人的身心健康,，引導學生調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人,，從而過渡到下一環(huán)節(jié)

（1）學生交流自己遇到過的影響情緒的事,，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。

（2）教師根據(jù)學生的不同回答及時不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法,，通過課件展示調(diào)節(jié)的方法,。

①合理宣泄法：

遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運動宣泄書寫宣泄

情緒宣泄要注意場合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行,，既不能傷害自己和他人的身心健康,，也不能損害他人和集體的利益

②轉(zhuǎn)移注意力

當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。如：打球,、跑步,、聽音樂、郊游等,。

③自我暗示法

是一種使用言語對人的情緒活動施加影響,，并進而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”,，“我能行”,，“勝利一定屬于我”等

④換位思考法

指人們在人際交往中，當人與人之間產(chǎn)生矛盾時,，站在他人的角度,，去思考問題、解決問題,，考慮到對方感受,。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母,、老師發(fā)生矛盾沖突時,，多理解父母、老師的良苦用心,。

【設計意圖】

由淺入深,、由表及里,、遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律和認知規(guī)律。先讓學生交流自己的調(diào)節(jié)方法,，然后師生共同提煉出所運用的方法實際就是心理學中調(diào)節(jié)方法,，讓學生感悟方法就在自己的身邊，并通過具體的例子,，讓學生對方法的實質(zhì)進一步理解,，從而達到靈活運用所學的方法進行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點任務,。

1,、分組討論：運用所學調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒

①、今天的體育課上我沒有跑步,，老師點了我的名并當眾批評了我,，氣死我了,。

②,、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽到他在說我的壞話,，我非常氣憤,，真想揍他一頓。

③,、考試中遇到難題時,，我非常緊張，焦慮不安,。

④,、我在運動會上沒有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉,。

2,、展示評比：各組組長依次上臺發(fā)言。

【設計意圖】

讓學生在當心理咨詢師的的時候幫助別人找到了方法,，也就是幫助自己解決了問題,，從而順利完成運用學過的方法來調(diào)節(jié)自己情緒的目的，同時培養(yǎng)學生自主學習,、合作學習和探究學習的能力,，引導學生運用所學知識解決實際問題。

教師出示調(diào)控情緒七字歌學生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌

人生豈能盡如意

煩惱焦慮找上你

緊張痛苦糾纏你

與人沖突別激動

不良情緒難回避

暫時轉(zhuǎn)移注意力

合理發(fā)泄莫壓抑

換位思考消消氣

控制情緒很重要

體育運動心情好

自我暗示和激勵健康人生有意義