演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇一

今天是9月14日,，一個新學年開始了,。對所有同學來說，這是一個新的開始,，它帶給你們新的希望,，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學的學生,，開學前,，你們一定會被反復告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期,，你必須挺住,，不能掉隊;高三更是沖刺跑，你必須竭盡全力,。

我知道,，你們就是背負著這樣的期望和壓力走進新學年的，那么,，今天我們就來談談如何把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學年中取得更大的進步。

首先,，我們要對壓力有一種正確的認識,，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

提起壓力，許多同學都會用“好煩”,、“好辛苦”等字眼來形容它,，他們希望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試,，沒有壓力的快樂生活?！?/p>

但是,，如果真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設想一下,，如果你的父母不在乎你學得好不好,，你的老師不關(guān)心你考得怎么樣，你的學校不在意你干些什么,，沒有人對你有期望,，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會忘記,、一個不被人們需要,、一個沒有自身價值的人。這時,，雖然你沒有了來自外界的壓力,，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心。所以說,，沒有壓力其實就是最大的壓力,。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有希望有價值的人,。

從小到大,，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此,，面對今天的壓力,，我們不要抱怨，要用積極的心態(tài)去看待它,。

當然,，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦,，沒有壓力,，就不會產(chǎn)生音樂。但是,，如果弦繃得太緊,，就會斷掉。所以，我們還得學會一些將壓力化解為動力的方法,。

方法有很多,，作為一名學軍的校友，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實,，把握現(xiàn)在”,。

“面對現(xiàn)實”就是不要好高騖遠，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍,。你不要和別人比,，不要想一步登天，你就和你自己比,，和自己的昨天比,，只要今天比昨天進步一點，你就應該感到快樂,。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應該做的每一件事情,。快樂是由心里發(fā)出的,，當你達成了一個既定目標時,，你就能獲得快樂。我們不少同學總喜歡把當天該做的事情總要拖到明天,、后天甚至下個星期,，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的,。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來,，變成了一種“心”病，使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中,，這樣的人會快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多,，同學們可以在學習中不斷摸索總結(jié)。

總之,，我希望同學們能夠從心態(tài)上和行動上努力,，認清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進中的動力,，以積極的心態(tài)去學習,、去生活。

有這樣幾句話說得挺好,，值得我們思考：

你改變不了事實,，但你可以改變態(tài)度。

你改變不了過去,，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人,，但你可以掌握自己;

你不能預知明天,，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣,，但你可以改變心情;

我希望從我們學軍中學走出去的學生,，不但要有好的成績，更要有好的心態(tài),。希望我們的學生都是一個對未來有憧憬,、對生活有理想、對社會有責任,、對自己有信心的人,。希望我們的學生走上社會后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力,，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的.生活,。

這就是一個校友對你們最大的期望,。

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇二

站在世紀之巔的女性她們在各領域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔,、細膩,、善解人意等女性特質(zhì)?；仨祟惏l(fā)展的軌跡,，滄海桑田，萬千巨變,?！澳兄魍猓鲀?nèi)”,、“男耕女織”,、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中,，以巾幗不讓須眉之勢,，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能,，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內(nèi)心世界,；使女性的能力得到了發(fā)揮進而實現(xiàn)了自我價值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天,。但她們在職場地位日益提升的同時,，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀”來形容當代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位,。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力,。每個人都有心結(jié),。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈,。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性,。

心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞,。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力,。

懼怕寂寞,。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是,，一旦閑下來,，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴,。但是,，又苦于找不到可靠的、有耐心的,、能夠溝通的聽眾,。

缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候,，很多女性會懷疑自己的能力,，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間,，減弱了她們追求成功的動力,。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的,，由此而產(chǎn)生恐慌,。

目標游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑,，處處不如別人,。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移,。

職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問題,，精神壓力就是心理壓力，應及時自我調(diào)節(jié),，度過每個“心坎兒”,。首先要正視自己的精力，能力有限,，凡事不要勉強,，把所有事情分清輕重緩急,，盡量進行全面安排。同時,，要正確,、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高,。

講究方法,，尋求支持。在學會合理地安排生活,、工作時間的同時,，要相信家人和朋友、同事,，不要事事親歷親為,，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。

生活有序,，忙里偷閑,。無論生活、工作再緊張再繁忙,，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛,，重要的是,，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游,，徹底放松自己,，享受自己的時間。

有了煩惱你就喊,，及時宣泄,，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄,。當感到有悲傷,、憤怒、急躁,、煩惱,、怨恨、憂愁,、恐懼等情緒時,，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴,，或是向心理醫(yī)生嘮叨,，在他們的勸慰和開導下,，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食,，合理調(diào)節(jié),。日常飲食要特別注意，一定要定時定量,，別因為忙碌而放棄正常的飲食,。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作,，還會影響身體健康,。

人常說“人無遠慮，必有近憂”,。然而凡事應有度,，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡,，無端愁思,，盡量學會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂,，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智,、更富有靈性,。

陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜,；又迎來了多少個明媚的晨曦,。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠,；以人為鏡,，可以明得失?！敝獦s辱,，禮贊當代女性；樹新風,，用無私和真誠,，支撐起電力事業(yè)的一片藍天，用青春和汗水,，奏響新世紀騰飛的序曲,。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領,、心上有群眾,、肩上有責任,、身上有正氣，時刻做到“自重,、自省,、自勵、自警：作為新時代的女性,，在工作和生活中,，更要以“自尊、自愛,、自強,、自立”的精神，立足本職,、兢兢業(yè)業(yè),、積極進取、自強不息,。有多少職業(yè)女性,，以她那勇敢、睿智,、富有靈性的天天忙碌的身影,，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下,，站在時代的最前列,，領引時代風尚，推動著時代進步,。

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好!

在物理學中,，壓力與支持力是一對作用力與反作用力,，同時存在，同時消失,。有了壓力才會有支持力,。由f=μfn得出，有了壓力才會有動力,。所以,，人生需要壓力，為你提供前進的動力,，壓力就是動力,。

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題,，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕,。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險,，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了,。其實,，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕,，這樣過山崖時候才會更加安全,。所以，壓力是你大意的提醒,。

壓力,，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛,，一個悲慘的家庭,，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,，對于一個3歲的孩子來講,，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,，然而,，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力,，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務,，可他卻還不到灶臺高,，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間?！案F人的孩子早當家”,，沒錯，壓力,，才會促進你成長,，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會爆胎,，壓力是我們的動力,，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以,，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加,，張國榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解,。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹,，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什么?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代,，他的思想抱負都很大,，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路,。所以也要注意，要適度給自己施加壓力,。

壓力就是動力,，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意,，想要成功,，給自己施加給壓力吧!

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

窗外的雨下個不停,，不由得有一絲涼意,。看到“壓力”,，不由得想起父親,，此時的他，應該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼,。

“蘇州文正學院,，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個普通的工人,，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學一年的費用,。

飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影,。“兒子啊,，咱就復讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我,。“他不想復讀,，你又逼他干甚,。”父親打斷了她的話,。我默不作聲,，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后,，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著,。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,，我?guī)退竽蠹珙i。這些天,，我捏的很用心,。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,，那感覺很熱,，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了,。不多久,，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料,。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣，甚是舒服,。

“快喝吧,，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝。”擰開瓶蓋,，遞給了父親,。四目對視，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學校嗎……我反復的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活,，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽,。

那夜，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭,，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠,。

他們拼命地工作,，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔呢?

復讀的同胞們,，努力吧,，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧,。

此時的天氣已經(jīng)放晴,，考場里很涼快，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里,，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇五

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫,。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機,，照相機上還裝了一個“剪刀手”,。他半蹲在那里，滿臉堆笑,，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子,，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,，眼冒金星，臉上沒有表情,，他背著一個沉重的書包,。看了這副漫畫,，我感觸頗深,。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間,。他們本來可以玩耍運動的時間,，都被作業(yè)、練習本,、試卷,、背單詞、抄詞語……給“占領”了?，F(xiàn)在的孩子,，壓力山大，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子,，因為壓力大，家庭負擔重而自殺,。這都是父母“望子成龍,，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好,，希望他們以后過上幸福的生活,。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由,，不給他們玩耍的時間,。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足,。

我也有類似的經(jīng)歷,。那是一個冬天，期末考試剛剛結(jié)束,，每個孩子都高高興興的,，可有一個人卻不一樣——那就是我。因為我知道,，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”,。——試卷,、習題,。果然不出我所料,，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷,。見我來了,，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完,，不做完不許吃飯,。”我連忙上樓開始做試卷,。我也想快點吃到飯,，我做的很快，馬上就做完了,。因為做完了,，就不用做了。誰知,，吃完午飯,，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

壓力不是福,。父母們,，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿大綱 中學生與壓力演講稿篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好!

生活在世上總要面對與承受壓力,，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人,，就像是一只惡魔,，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白,，壓力是一個天使,，壓力就是動力，正因它無時跟著我,，我才跨過一道道障阻,。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績,。一次,，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了,，我把壓力送給我身后的運動員不就得了!”

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑，何等的明智,。作為一個世界著名的球星,，其壓力之大可想而知,。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎,，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的運動員面對著追上他的壓力。這樣子,，他跑得更快了,，投球更準了,。由此看來,，壓力越大，動力越大,，壓力并非阻礙他前進的柵欄,。

我們年紀還小，且我們只是在一個范圍極小的空間里,，面對的只有學習的壓力,。將來，我們要面對來自自身,、家庭,、就業(yè)、處世多方面的壓力,，那么我們是否應該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學習吧,，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張,，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力,，它并沒有你們想象地那樣可怕。

法國19世紀杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累,。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作,。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品,。他這些作品成了歐洲文學史上的豐碑,。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想,，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣,。

于是又想起一則童話,。很久以前，鳥兒是不會飛的,，因為它沒有翅膀,。一天,，上帝與動物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上,，大家都不愿意,，認為翅膀會壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀,，果然插上翅膀后能展翅高飛,，結(jié)果動物們都后悔極了。朋友,，在你無憂無慮時,，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?