要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇一

大家好!今天我演講的題目是《壓力是動力之源》,。

先給大家講一個小故事：一位動物學家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強壯,。他百思不得其解，經(jīng)過長時間的仔細觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個狼群,，羚羊必須跑得更快，身體更強健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進化,、發(fā)展得更好,。

在我們周圍，現(xiàn)在經(jīng)常會聽到一個詞：“壓力山大”,。大家聽了都會心一笑,，這正是對如今我們背負太多壓力的一種調(diào)侃。其實壓力無處不在,，消極的人選擇逃避,、退縮，積極的人會挺身面對,，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強大的動力,。

現(xiàn)在全黨、全社會都在提踐行社會主義核心價值觀,，黨和國家領導人對科協(xié)工作的要求也越來越高,，這個時代賦予我們的任務和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機遇,，每個科協(xié)人肩上的擔子和責任都越來越重,，無形中的壓力也隨之而來。

有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢,，干嘛要找事給自己做,，這不是自加壓力么?”。我不這樣認為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性,。就拿我們科協(xié)國際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務性事務,，其實也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務經(jīng)濟社會搭建橋梁紐帶的機構(gòu),，我們就不能安于現(xiàn)狀，必須要自加壓力,，近年來,，我們抓住吸引海外科技人才回國服務這一契機，積極組織開展了“海智計劃”,，對接海外科技人才回國為地方政府的社會經(jīng)濟發(fā)展服務,。幾年來，國際部上下抓住機會,，從無到有,，把工作壓力變?yōu)樾袆觿恿Γ脤崒嵲谠诘墓ぷ鲗嵖?，為我省的海歸人員服務江蘇經(jīng)濟社會發(fā)展開辟了一個新的陣地,。

翻開歷史的畫卷，那些由弱變強的事例背后,，無不是在壓力變成動力情況下完成的,。破釜沉舟的項羽，背水一戰(zhàn)的韓信,，臥薪嘗膽的勾踐,，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字,，就沒有精忠報國的岳飛,，沒有戰(zhàn)爭的烽煙，就沒有憂國憂民的杜甫,，沒有屢屢遭貶的境遇,，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動力之源,。

現(xiàn)如今,，構(gòu)建社會主義核心價值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚新的思路和舉措,，與時俱進,、開拓進取、求真務實,、奮勇爭先,，真正實現(xiàn)自己的人生價值。

讓我們來做一顆頑強的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上,，那么一萬縷金色的陽光終究會照耀在你的身上。

我的演講完了,，謝謝大家,。

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

世間萬物的一生都是艱難的,。此時的你也許正在為美麗的花而驚嘆,，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里,，此時他們是平等的,。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里,，努力的發(fā)芽,。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波,。他們不得不努力吸引陽光,，雨露,，直到結(jié)出第一個花苞。也許在他們的成長歷程中,，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死,，有些由于吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零,。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的,。如果這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美好的一瞬間,。

物競天擇,，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵,，芬芳的香味,。人也應該在競爭的浪潮中，視壓力為動力,，讓壓力變成知識的芬芳,。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉,。為什么呢?就是存在壓力,。如同人有了知識就能直立于社會。要取得學習上的勝利,，就看你怎樣看待人生中的壓力,。

聰慧的人會將壓力變?yōu)榍斑M的動力，因為他們明白：寶劍鋒從磨礪來,，梅花香自苦寒來,。而不懂學習的人只會得過且過，感嘆壓力,，害怕競爭,。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時就喪失了全部的視,、聽能力,。無情的現(xiàn)實把這個小女孩投進了黑暗、無知的世界,。然而面對無情的壓力,，海倫沒有向命運屈服，以驚人的毅力考進了高等學府——哈佛大學,。海倫正視了不幸,。她將壓力變成了前進的動力。讓知識在她身上放出了芬芳,。

壓力不是人生道路上的絆腳石,，如果你正確看(它)待它,，它會變成成長的動力。在學習知識的人生道路上,，我們需要讓壓力變得芬芳,。

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇三

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

在物理學中,，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在,，同時消失,。有了壓力才會有支持力。由f=μfn得出,，有了壓力才會有動力,。所以，人生需要壓力,，為你提供前進的動力,，壓力就是動力。

人生或有太多的不如意,，很多人會用放縱來解決問題,，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻,，不留意只會讓自己掉到人生的谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象,，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑,，原來路就會很危險,，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了,。其實,，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕,，這樣過山崖時候才會更加安全,。所以，壓力是你大意的提醒,。

壓力,，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛,，一個悲慘的家庭,，3歲就失去了父母,。與失明的奶奶相依為命，對于一個3歲的孩子來講,，這是一個多么大的打擊,，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而,，他沒有被壓力壓倒,，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧,，五歲的小男孩就開始做家務，可他卻還不到灶臺高,，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間,。“窮人的孩子早當家”,，沒錯,，壓力，才會促進你成長,，支撐你活下去,。

但是，壓力過大也會爆胎,，壓力是我們的動力,，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以,，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加,，張國榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解,。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹,，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什么?據(jù)有關人士說，在他紅火的那年代,，他的思想抱負都很大,，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路,。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

壓力就是動力,，壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意，想要成功,，給自己施加給壓力吧!

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好！

在很多家長甚至是很多老師看來,，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了,，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習題,、上不完的輔導班,，甚至很多家長都在感嘆“我在上學的那時候可沒有這么多的作業(yè)”，這一點恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁,，我們每個人都得承認，現(xiàn)在學生的壓力的確是很大,。

但是,，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么,，怎么會有高中生因不堪學業(yè)重負而跳樓自殺呢,？任何情況下，生命都是最為寶貴的`,，難道就因為升學的壓力,，連自己的命都不要了嗎？還有就是,，隨著社會的不斷進步,，社會的競爭力也就愈發(fā)強烈，這是時代的潮流,，是不可阻擋的,，既然我們身處其中，就應該學會合理的調(diào)節(jié),。

可能說調(diào)節(jié)二字很簡單,，但是實際上做起來卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過高考,，經(jīng)歷過高三那種歷練,，但這目前是我們每一個人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒有任何用處,。如果感到壓力很大的時候,，你可以想一想，既然每個人都得面對，那么你就不是一個人,，為什么別人都能挺住,，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實在大到無法承受的話,，那就停下來,，出去走走玩玩，或者看看電影,、聽聽音樂,，做一些令自己放松的事情。

總而言之,，學生的壓力很大,，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能,，更不能夠輕易去做一些對自己不負責人的事,。

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇五

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

小時候,，我曾在姥姥家見過壓水機,。壓下長柄，水就會淌出,。觀看之余,，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力,。這正如壓水機,，只有受壓，才有清涼的泉水流出,。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝,，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能,，磨練了堅強的意志,，如愿地考上了大學?？梢?，壓力能促進人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力,。

而另外有一些人,，就像干涸的泉眼，無論如何加壓,，也壓不出一滴作水來,。對待挫折困難畏縮退避的人,，似空空的布囊，是無法激發(fā)出活力的,。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng),，隱退官場，那名著《史記》的作者又將是誰呢?

所以,，對庸者而言,，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言,，壓力卻是磨礪精神意志的法寶,。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考,，積極找出應對措施,，將壓力看作人生前進的動力。

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇六

老師,、同學們：

大家好,。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

時間總是快得令人措手不及,，轉(zhuǎn)眼間,，已是四月中旬。不到兩個月之后,，高三的學長學姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學生的我們,，也會在復雜的心情中迎來搏擊風雨的歲月,。不得不承認，作為高中學生的我們有時承載了太多——父母的期待,、老師的盼許,、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么,，我們應該如何從容應對這些有形抑或無形的壓力呢,？

沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在,，唯一的辦法就是勇敢正視壓力,。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬募ぐ号炫汝U釋了別樣的偉大,；李白承受住了懷才不遇的壓力,，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇,。只有用自己的肩膀抗住重壓,，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

面對壓力，我們要堅定理想,。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人,，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人,?！俺硐氡既ィ瑫嚷o目的的行走美好很多,。只要夢比海深,，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“,，擁有一路高歌的不屈不撓,。

面對壓力，我們要充滿自信,，不盲目樂觀,，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值,，如同射擊一般,，看準靶心發(fā)射，方能志在必得,。一兩次的跌倒不是永遠的趴下,，不到最后一秒，勝負無從知曉,。請充滿自信,，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來,。

面對壓力,，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終,，盡管在這個高速發(fā)展的時代,，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路,，就要無愧于心地走好每一步,。這樣，在某時離開考場的那一刻,，回想起三年來模糊卻又清晰的生活,，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行,，壓力又有何懼,？

在壓力中爆發(fā),，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔,，讓生命在壓力中飛翔,！

謝謝大家。

芮思佳

壓力演講稿三分鐘 壓力演講稿集合十篇篇七

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家好!

生活在世上總要面對與承受壓力,，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人,，就像是一只惡魔,，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白,，壓力是一個天使,，壓力就是動力，正因它無時跟著我,，我才跨過一道道障阻,。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績,。一次,，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了,，我把壓力送給我身后的運動員不就得了!”

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑，何等的明智,。作為一個世界著名的球星,，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣,，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的運動員面對著追上他的壓力,。這樣子，他跑得更快了,，投球更準了,。由此看來，壓力越大,，動力越大,，壓力并非阻礙他前進的柵欄。

我們年紀還小,，且我們只是在一個范圍極小的空間里,，面對的只有學習的壓力,。將來，我們要面對來自自身,、家庭,、就業(yè)、處世多方面的壓力,，那么我們是否應該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學習吧,，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張,，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力,，它并沒有你們想象地那樣可怕。

法國19世紀杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累,。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作,。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品,。他這些作品成了歐洲文學史上的豐碑,。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想,，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣,。

于是又想起一則童話,。很久以前，鳥兒是不會飛的,，因為它沒有翅膀,。一天，上帝與動物們聚集一堂,，問誰愿意把翅膀安在自己身上,，大家都不愿意，認為翅膀會壓著自己,，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀,，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動物們都后悔極了,。朋友,，在你無憂無慮時，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?