人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)內(nèi)容 全國(guó)愛(ài)眼日宣傳稿篇一

大家早上好!

今天我講話(huà)的主題是《保護(hù)眼睛》,。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日，今天就是6月6日,。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路,，觀(guān)看兩邊綠草如茵、鮮花盛開(kāi)時(shí),，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū),、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶(hù),，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高,，胸離桌子一拳遠(yuǎn),。

3、“三不”：不躺著看書(shū),，不在走路時(shí)看書(shū),，不在光線(xiàn)太暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字,。

4,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和端正的`坐姿。

5,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

7、不偏食,，多吃奶制品,、魚(yú)、蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)內(nèi)容 全國(guó)愛(ài)眼日宣傳稿篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：保護(hù)自己的心窗——眼睛,。同學(xué)們,，6月6日被指定為世界愛(ài)眼日，這是為了讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人體唯一的視覺(jué)器官。失去了眼睛,，就失去了光明美好的世界,，陷入了黑暗。現(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手，中國(guó)很多青少年都戴眼鏡,。人均近視每年都在不斷上升,，給我們帶來(lái)很大的不便。近視還可引起多種眼病,，如青光眼,、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明,。

青少年近視主要是因?yàn)樽x書(shū)姿勢(shì)不正確：邊走邊騎看書(shū),；還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對(duì)眼睛造成很大的傷害,，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡,，讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶(hù)

我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛,。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū),；讀書(shū)姿勢(shì)要端正。玩電腦看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。

我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操,，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看看綠色,。注意眼部衛(wèi)生,，不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。

同學(xué)們,，你們知道眼睛有多重要嗎,？一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健康的人,。

謝謝

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)內(nèi)容 全國(guó)愛(ài)眼日宣傳稿篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛,。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日,，就是讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上的視覺(jué)器官，失去了眼睛,，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升,，給我們帶來(lái)了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視,，主要是因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確：邊走路,、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū);

還有就是整天玩電腦、看電視等造成的,。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害,，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪,。愛(ài)眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶(hù) 我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛,。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);

看書(shū)姿勢(shì)要正確,。玩電腦,、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛,，才能保護(hù)好眼睛。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健健康康的人。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)內(nèi)容 全國(guó)愛(ài)眼日宣傳稿篇四

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！同學(xué)們，今天我演講的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢,？這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī),、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,，如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，僅僅因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1,、認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3,、做到“三不”：不躺著看書(shū),，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),。

4,、保證充足的睡眠。

5,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視水準(zhǔn)的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)內(nèi)容 全國(guó)愛(ài)眼日宣傳稿篇五

同學(xué)們：

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候,，由于生活條件差,，他沒(méi)有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候,，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩，而且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛,。只要我們都努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈、虔誠(chéng)的眼睛,。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線(xiàn);如果你長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，你應(yīng)該每45分鐘休息一下,，看看遠(yuǎn)方,，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃對(duì)眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)蝦、牛奶,、雞蛋,、豆類(lèi)等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜,、菠菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物。

含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有好處,。因此,，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果,，特別是青椒、黃瓜,、花椰菜,、卷心菜、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高,。

富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用,。例如,，豆類(lèi)、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。

此外,，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦,，應(yīng)定期檢查眼睛,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。