要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

規(guī)范大課間演講稿篇一

大家早上好！

我是五（2）班的張源,。我今天講話的主題是《文明課間十分鐘》,。

同學(xué)們，我們每天在學(xué)校都有七八個課間休息時間,，我們一般都有三種情況：

1,、下課鈴聲一響，同學(xué)們潮涌一樣沖出教室奔跑,、叫喊、瘋狂地互相追打享受自由的陽光,。

2,、教室里閑無聊的坐著、急著做一些下節(jié)課的作業(yè),。

3,、因課堂上有困意，下課后在課桌上趴十分鐘,。

4,、在做好下一節(jié)課的準(zhǔn)備之后，幾個同學(xué)一起跳繩、踢毽子,、玩魔方,，做游戲。大家認(rèn)為哪一種做法最好,？

第一種存在安全隱患,、給校園帶來不和諧氣氛。第二種使學(xué)生大腦疲勞沒有得到休息,，影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí),。第三種會是下節(jié)課聽課還是發(fā)困。第四種能讓同學(xué)們放松心情,，釋放壓力,，在游戲中也能培養(yǎng)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助互愛的情誼,，通過還能增強(qiáng)我們的規(guī)則意識,、公平誠信意識和團(tuán)隊精神。

俗話說得好："生命在于運動,。健康來自運動,。"小型多樣，文明有益的課間活動能使我們的身心更加健康,，讓我們的頭腦更加聰明,，成長更加快樂。

經(jīng)過一節(jié)課40分鐘的緊張學(xué)習(xí)后,，人的大腦總會感到有些緊張和疲勞,，這時可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外,，還可以給你的大腦有一段調(diào)節(jié),、放松和休息的機(jī)會，使你的大腦更清醒地進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí),。又可以提高交往能力,，增進(jìn)友誼和情感。

喜歡活動的同學(xué),，利用課間十分鐘,，可以跳跳繩，踢踢毽子,，跳跳皮筋,，散散步，或做做小游戲……但不要過于劇烈運動,，若打得渾身大汗,，會影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí),。

不太喜歡活動的同學(xué)，可利用課間十分鐘與老師,、同學(xué)交流思想,，交換一些想法，聊聊天,；也可以欣賞一下我們校園的文化建設(shè)等,。

活動的好處雖然很多很多，但安全要長記心中,。在課間活動時我們要特別注意如下幾個事項：

1,、課間游戲活動時，我們在走廊,，操場要不打鬧,，不追逐，不亂蹦亂跑,，應(yīng)時時講文明,，處處講文明；玩游戲時應(yīng)多考慮自己和大家的安全,?？傊褠壑t讓,，和睦相處,，大度寬容，善待他人,。

2,、切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言,，悶悶不樂,，自己傷害自己。

3,、不做過分劇烈的活動,，不做不講文明，不講衛(wèi)生的事情,，如不在地上爬著玩,。不做不安全或危險的事情，如遠(yuǎn)離施工的地點,。以防意外傷害事故的發(fā)生，做好課間活動的自我保護(hù),。

4,、尤其是剛上完體育課的同學(xué),，由于體育課上運動量較大，下課后更要注意放松和休息,，并即使地穿好衣服,，洗洗手、洗洗臉,，喝口水,，定下心來上好下節(jié)課。

希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘,，科學(xué),、合理地安排課間十分鐘，相信我們只要在遵守學(xué)校各項規(guī)章制度,，尊重科學(xué)的前提下開展各項活動,，一定會讓我們動手又動腦，健康更聰明,，同學(xué),、師生關(guān)系更和諧，學(xué)校生活更快樂,！文明的,、健康的好玩的游戲還有很多，下課后你也可以將你所知道的好游戲與大家一起分享,，讓我們課間十分鐘變得有益,、有趣、有序,。讓我們都成為會游戲的快樂文明的小學(xué)生,。

最后，衷心祝愿同學(xué)們每天都能度過放松的課間十分鐘,，快樂的十分鐘,，安全的十分鐘，開心的十分鐘,，豐富多彩的十分鐘,！

講話完畢，謝謝大家,！

規(guī)范大課間演講稿篇二

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

我是四（2）班的z，今天我演講的題目是“快樂課間十分鐘”,。

課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞,，讓大腦得到休息，活躍身心的時間,。有益的課間活動可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié),，也會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛,，課間活動也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。

寒冷的冬季即將到來,，為了抵御嚴(yán)寒,，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動,。同學(xué)們,，你們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì),，促進(jìn)生長發(fā)育,。常言道：“冬練三九，夏練三伏”,，我們應(yīng)積極參與課間活動,。如跳繩、打籃球,、打羽毛球等等,。

為了讓我們的學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘,，希望大家能注意以下幾點：

1.課間活動要適量,、輕松、愉快,，不能累得滿頭大汗,；活動時要守紀(jì)律，不要大聲喧嘩,、奔跑,、追逐；不做危險性游戲,，不在容易發(fā)生危險的,、不適宜活動的場地游戲。

2.養(yǎng)成課間休息的好習(xí)慣,，在下課時認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備工作,。

3.打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通,。拉起窗簾,，讓陽光照射進(jìn)我們的教室。

同學(xué)們,，課間文明游戲和玩耍,，可以鍛煉我們的身體，而且有意義的玩耍游戲,，還能開發(fā)我們的智力,，增進(jìn)伙伴間的團(tuán)結(jié),。希望每個同學(xué)課間活動要文明，快快樂樂消除疲勞,。

規(guī)范大課間演講稿篇三

老師們、同學(xué)們：

早上好,！我是 年級的 ,。今天，我國旗下講話的題目是《課間休息方法多》,。

同學(xué)們,，課間十分鐘的休息是非常必要的。文明有序的課間活動,，能給大家?guī)磔p松和愉悅,，好讓大家以飽滿的熱情投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。但我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)們沒有進(jìn)行有益的活動,，只是一味地在走廊或廣場上追逐打鬧,。好多同學(xué)們拉拉扯扯、跑來跑去,，攀爬扶梯,，甚至有同學(xué)摔傷，這樣既不安全又不雅觀,。課件跑得氣喘吁吁,，坐到教室里好長時間都平靜不下來，反而影響學(xué)習(xí)了,；還有,，課間休息時，我們經(jīng)常會聽到一些同學(xué)不是在輕聲細(xì)語地交談,，而是高聲喊叫,、大吵大鬧。

因此,，希望同學(xué)們都能合理地安排課間的活動,，那我們該如何做呢？在此我提出幾點建議：

第一,，做好課前準(zhǔn)備工作,。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請同學(xué)們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備,，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動,。需要去廁所的同學(xué)們，要抓緊時間去一下,，千萬不能等到下一節(jié)課上課才想起上洗手間,，這就影響你上課了,。

第二，別忘呼吸一下清新的空氣,。一節(jié)課坐在教室內(nèi),，室內(nèi)的二氧化碳不斷增加，容易使人精神疲乏,。課間十分鐘的時候,，走出教室去呼吸新鮮的空氣，可以讓我們疲勞的身心得到舒緩,。

第三,，課間可以做些小游戲，但運動量不要太大,。比如：與同學(xué)們下下五子棋,、看課外書、跳皮筋,、踢毽子,、跳繩等很多有趣的小游戲，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類的活動,。

第四,，課間可以做些休閑又愉悅的事情。比如,，我們還可以幾個同學(xué)們聚在一起談?wù)勑?，聊聊開心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級黑板報,、欣賞同學(xué)們優(yōu)秀的作業(yè)等等,。

第五，課間活動一定要安全,、文明,。課間在教室，在走廊,，在廁所,，在操場不打鬧，不追逐,，不亂跑亂跳,，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓,。約束自己的活動范圍,，開展文明游戲。

同學(xué)們，課間活動的方式方法多種多樣,，但是如何將它安排的科學(xué)合理,，就得看大家的本領(lǐng)了。希望各班同學(xué)都能科學(xué)合理地安排課間十分鐘,，讓我們的課間多一些快樂的歡笑,，少幾聲刺耳的尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲,，少一些瘋狂的奔跑,；讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅，少一些魯莽和粗俗,。

同學(xué)們，讓我們一起過好每個課間十分鐘,，讓我們的校園變得更加美麗多彩吧,。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家,！

規(guī)范大課間演講稿篇四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們，大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《文明行走,，安全課間》。相信大家都和我一樣,，在學(xué)習(xí)任務(wù)完成后,，都非常享受輕松愉快的課間生活。的確,，課間能讓我們消除學(xué)習(xí)疲勞,，放松精神，活躍身心,。有益的課間活動可以讓緊張的學(xué)習(xí)得到調(diào)節(jié),，良好的課間紀(jì)律又會活躍氣氛，所以課間也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線,。

然而有些班級的課間活動情況,，卻讓人擔(dān)心。比如有些同學(xué)一下課就相互推拉打鬧,，有些在樓梯上攀爬追逐,，還有些在廁所里擠壓踢打，樓上的同學(xué)有時甚至還會向樓下灑水,、扔物品,。這一切，多么讓人擔(dān)心啊,！如果你上下樓梯不安全行走,，從樓梯上摔下，或被撞倒,、壓壞,，后果將難以預(yù)料。如果,，從樓上扔下的東西正好砸到小朋友的頭,，后果更不堪設(shè)想。為了讓我們的學(xué)校有豐富多彩,、文明安全的十分鐘課間活動,，我代表大隊部在這里給全體隊員提幾點要求，希望大家能認(rèn)真遵守：

1,、課間準(zhǔn)備好下節(jié)課的學(xué)習(xí)用品,，不要等上課鈴響才忙著準(zhǔn)備。

2,、上下樓梯靠右慢行,，不要在樓梯上追跑打鬧；

3. 課間活動要適量,、輕松,、愉快，不能累得滿頭大汗,，筋疲力盡,；

4、課間活動要文明,，不打人,、罵人，不做危險性游戲,，不在容易發(fā)生危險的場地游戲,。

同學(xué)們，讓我們文明行走,，安全活動,。希望每個同學(xué)課間輕輕松松地進(jìn)行活動，開開心心消除疲勞,。

學(xué)生代表：李小寶

11月3日

規(guī)范大課間演講稿篇五

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們，大家早上好!

今天國旗下講話的內(nèi)容是《文明課間活動》

課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞,，讓大腦得到休息,，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié)，而良好的課間紀(jì)律又會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛,，所以課間活動也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線,。

然而看到有些班級的課間活動情況，卻有些讓老師擔(dān)心,。有些同學(xué)一下課就相互推拉打鬧,，有些在樓梯上攀爬追逐，還有些在滑梯上擠壓踢打,，(一二年級居多)樓上的同學(xué)有時甚至還會為了看樓下而跳欄桿或向樓下灑水,、扔物品?？粗覀兊男∨笥涯樕涎笠缰d奮快樂,，可是老師心里是多么的擔(dān)心啊!如果你一不小心，從樓梯上摔下,，或被撞倒,、壓壞，后果都難以預(yù)料,。為了讓我們的學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間xx年十分鐘,，老師在這里給全體同學(xué)提幾點要求,，希望大家能認(rèn)真遵守：

1、課間活動要適量,、輕松,、愉快，不能累得滿頭大汗;活動時要守紀(jì)律,，不打人,、罵人，不要大聲喧嘩,、奔跑,、追逐;不做危險性游戲，不在容易發(fā)生危險的,、不適宜活動的場地游戲,。

2.養(yǎng)成課間休息的好習(xí)慣，在下課時認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備工作,，不在上課后才忙著準(zhǔn)備,。

3.打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通;不要在教室內(nèi)追跑打鬧,。

同學(xué)們,，課間文明游戲和玩耍，既能避免同學(xué)間不必要的沖突和摩擦，而且有意義的玩耍游戲,，還能開發(fā)我們的智力,，增進(jìn)伙伴間的團(tuán)結(jié)。希望每個同學(xué)課間活動要文明,，開開心心消除疲勞,。

規(guī)范大課間演講稿篇六

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我為大家演講的題目是《氣節(jié)與尊嚴(yán)》

茫茫大漠,，一棵樹站不起來,，展現(xiàn)出來的是一座豐碑的形象。巍巍青山,，千萬棵樹站起來,，連成的是一條長城的宏偉。悠悠河岸,，所有的樹站起來,，綴成的是一條蛟龍的雄風(fēng)。豐碑挺且直,，長城綿延不絕,，蛟龍凌架空中.那是它們的風(fēng)骨，那是他們的形象.而我們作為新時代的弄潮兒,，我們的形象,，我們的象征又是什么。我們象征著太多,，又演繹著太多.但我相信,，我的形象，絕不是手若柔荑,，膚如凝脂的林黛玉,，也絕不是蓬頭垢面，衣衫襤褸的現(xiàn)代蘇乞兒,。我們象征 著希望,，朝氣。所以我們展現(xiàn)在別人面前的就應(yīng)該是衣無褶,，臉無垢,，禮貌謙和的舉手投足間散發(fā)著一股英氣，朝氣和活力的現(xiàn)代新青年的形象,，一個融入了大自然的精靈的化身,。

有人曾說，生命有一種硬度,，氣節(jié)和尊嚴(yán)是撐起生命硬度的骨骼,。寧為玉碎,，不為瓦全，仰不愧于天,，俯不怍于地,，這是歷來中國的傳統(tǒng)美德.李白的安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏這一大氣凜然的詩句又是否會讓那些毫無自尊的人汗顏喪失了自尊的人是一個沒出息的人,，而我們作為時代的先鋒,，要是永遠(yuǎn)在黑暗中沉溺呢，還是要做一個頂天立地的好男兒,，一朵綻放在風(fēng)雨中的鏗鏘玫瑰.答案,，不言而喻。自愛不是自戀,，也不是極端地自我保護(hù),，更不消極地自甘墮落;自愛是生命的一種尺度.它教你如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，告訴你如何為人處事,，告訴你如何融入社會這個大家庭.在現(xiàn)今這樣一個物欲橫流的社會里,，唯有自愛才能讓你保持昔日的純真，試問:一個連自己都不愛的人,，還如何奢談愛祖國,，愛人民。

大漠再荒涼也有豐碑的矗立,，青山再孤高,，也有長城的環(huán)繞，河水再平靜,，也有蛟龍的橫臥。而時代再怎么變,，我們的形象,，我們的雄風(fēng)依然如故.因為我們自尊，因為我們自信,，因為我們有著鮮活的生命,。而正因如此，河岸才悠悠,，大漠才廣袤,，青山才長青，生命的硬度才長存,。謝謝,，我的演講完畢。

規(guī)范大課間演講稿篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,！今天我演講的題目是“堅持課間鍛煉，塑造強(qiáng)健體魄”,。

能夠擁有健康的身體是人生的幸福,，強(qiáng)健的體魄是一切學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。三國時劉備曾因為長時間沒有騎馬,，大腿上長出了贅肉而黯然神傷,。有人不解，問其原因,。劉備說,，長期不能騎馬征戰(zhàn)沙場，不能建功立業(yè),，想到自己日漸衰老,，大業(yè)難成，因此傷心不已,。陶侃為了有一個強(qiáng)健的體魄,，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手,，不至于機(jī)會來了卻無法承擔(dān)重任,。

而仔細(xì)觀察我們的學(xué)生，課間操,，眼保健操很多人沒有認(rèn)真按照要求去做,，注意力不集中，應(yīng)付差事,。這樣的后果可想而知,，小小年紀(jì)就帶上了幾百度的眼鏡，有的瘦的弱不禁風(fēng),，有的又胖的走幾步就氣喘吁吁,，完全沒有青少年應(yīng)有的飽滿的精神狀態(tài)。甚至在我們每周一次的升旗儀式上,，總有一些學(xué)生堅持不到一會兒,，就出現(xiàn)頭暈眼花甚至倒下的現(xiàn)象，這一點必須引起我們的重視,?？梢韵胂螅@樣的身體怎么可能應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)呢,？不要以為疾病離自己很遠(yuǎn),，如果不注意身體，可能下一秒壞消息就會降臨,；不要以為因病不能上學(xué)的只是少數(shù),，一旦落到自己身上,，將會給家人及周圍的人帶來沉重的負(fù)擔(dān)。如果沒有一個好的身體,，今天這里痛,，明天那里又不舒服，上課無精打采,，試想,，再大的理想，再好的愿望,，又如何能夠?qū)崿F(xiàn),？

波蘭著名科學(xué)家居里夫人曾說：科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。我們必須堅持課間鍛煉,，才能塑造強(qiáng)健體魄,。因此，我們要做到：首先,，老師要按時下課,，不拖堂，保證學(xué)生能夠準(zhǔn)時做眼保健操,；其次,，確保做操效率。教師要到場監(jiān)督,，一方面能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生不規(guī)范的動作,，時刻提醒學(xué)生認(rèn)真對待；另一方面,，也可以確保學(xué)生在運動過程中的安全,。這樣課間活動才可能豐富起來，才能激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和積極性,。同時我們同學(xué)們應(yīng)該要有鍛煉的意識,，積極主動地走出教室，到安全的空地上玩耍,，只有我們活動起來，學(xué)校才能活躍起來,。比如,，我們低年級的同學(xué)可以由老師帶領(lǐng)參與小游戲，高年級的可以班與班之間開展一些集體活動,，如拔河比賽,、十人十一足行等等，這些活動不僅可以激發(fā)同學(xué)們的活動積極性,，而且在參與過程中,，班級凝聚力,、小組合作能力都會得到提升。

為了迎接即將帶來的秋季運動會,，我倡議：從今天開始,，從此刻開始，讓我們掀起xx學(xué)校體育運動的高潮,。讓我們用實際行動投身到活動中去,，堅持課間鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健,，意志更堅定,，讓我們的生命因運動而精彩！

規(guī)范大課間演講稿篇八

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,、同學(xué)們：

大家好！今天,，我演講的`題目是"養(yǎng)成良好習(xí)慣,，做文明小學(xué)生"。

古人有云："勿以惡小而為之,，勿以善小而不為",。很久以前，有個小和尚,，想學(xué)會理發(fā)來幫寺廟的和尚剃發(fā),。于是他就開始用冬瓜練習(xí)，只是每次打水洗冬瓜時總要順手把剃刀插到冬瓜上,。沒多久就學(xué)會了如何剃發(fā),當(dāng)他第一次幫人剃發(fā),，去打水洗頭時，"順手"把剃刀插了上去,。結(jié)果可想而知,，小和尚成了殺人犯。為什么呢,？答案很簡單,。就是因為他用冬瓜作練習(xí)時養(yǎng)成了把剃刀插向冬瓜的習(xí)慣，盡管為自己的師兄剃發(fā)時心里想著這是人不是冬瓜,，但手卻不聽使喚,，習(xí)慣性地把刀插了上去，因此,，是那個小小的壞習(xí)慣害了他,。雖然這個故事有幾分夸張，但我們應(yīng)該從自己做起,，從我們身邊的點滴小事做起,，養(yǎng)成好習(xí)慣,，改掉壞習(xí)慣。,，比如：在公共場所不大聲吵鬧,、不亂丟垃圾；按秩序做事,；在校園里,，微笑面對老師和同學(xué),，熱情主動地打招呼問好,；平時熱心真誠地幫助有困難的人；行走在大街上時,，能自覺遵守交通法規(guī),，與文明和安全同行,；在公共汽車上，能熱心地為身邊的老人,、抱著孩子的乘客讓座,。"文明"就像空氣一樣，時刻圍繞在我們身邊,，我們的一舉一動都可以體現(xiàn)文明,。

如果你還沒有做到，就從現(xiàn)在開始,。在家,，做孝敬父母的好子女；在學(xué)校做講文明,、懂禮貌的好學(xué)生,。讓我們愛護(hù)校園里的一草一木，讓我們在課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí),，課下和同學(xué)快樂友好地玩耍,，讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當(dāng)我們長大了,，走向社會,，我們就一定會成為一名好品德、懂法規(guī)的優(yōu)秀公民,。你生活上的一點一滴,，你工作中的一言一行，都是小事,，所謂聚小流以成江海，都是以小事成就大事的,。把每一件簡單的事做好就是不簡單,，把每一件平凡的事做好就是不平凡,。

同學(xué)們，良好的習(xí)慣是成功的一半,，點滴之處見精神,，做文明的、高尚的人,，就從這些細(xì)節(jié)開始吧,！

謝謝大家！

規(guī)范大課間演講稿篇九

親愛的老師和同學(xué)們：

大家好,，今天我演講的題目是——“做好課間兩操,，展我青春風(fēng)采”。

北京奧運已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，大家一定對運動員的精彩表現(xiàn)還記憶猶新吧?在那場世界人民關(guān)注的體育盛會上,，我們目睹了菲爾普斯的速度;陳燮霞的力量;張娟娟的精準(zhǔn)……

他們在競技場上所表現(xiàn)出的體育魅力、個人風(fēng)采和拼搏精神都給我們帶來了無比的震撼和感動,。雖然奧運會已經(jīng)結(jié)束,，但那種“更快、更高,、更強(qiáng)”的奧運精神的火種已經(jīng)撒向了祖國大江南北,。作為中學(xué)生雖然不能像運動健兒那樣在賽場上為國拼搏，但在學(xué)校的操場上我們同樣可以展示自己的青春風(fēng)采,。

課間操就是我們充分展示自己青春活力的機(jī)會,，它作為全校性的課外體育活動，還有助于消除我們在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞,，防止身體畸形,，保護(hù)視力，能夠有效地提高學(xué)習(xí)效率,。我們正處在成長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，大腦的發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)的效率有一定的限度,。過長時間的學(xué)習(xí),，容易使學(xué)習(xí)效率下降，就會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象,。而改變這一現(xiàn)象的最好方法就是運動,。

專家發(fā)現(xiàn)，世界上有一定造詣的科學(xué)家及其它一些行業(yè)的成功人士,，在年輕時都是體育愛好者甚至是體育健將,，他們都有長期堅持鍛煉的良好習(xí)慣，良好的運動促進(jìn)了他們大腦發(fā)育，同時也造就了他們具有不斷拼搏進(jìn)取的精神,，我們都知道我們的開國領(lǐng)袖毛澤東73歲時還暢游長江,，他的偉作，有好多出自運動后的靈感,。前人已經(jīng)給我們開辟了先例,，我們何不借鑒并學(xué)習(xí)他們也去堅持運動呢，這樣既加強(qiáng)了我們的體能又提高自身素質(zhì),，并養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,，使我們最終成為德、智,、體全面發(fā)展的國家棟梁,。

做好課間操有益于我們身體健康，但學(xué)校中仍有一部分同學(xué),，明明可以把操做得到位做得標(biāo)準(zhǔn),，可就是愛動不動，懶懶散散,，精神萎靡,，甚至還有和周圍同學(xué)說話聊天的。這樣,，全身的關(guān)節(jié)就達(dá)不到運動鍛煉效果,，更談不上要通過課間操進(jìn)行健康保健了，大課間寶貴的三十分鐘也就被白白浪費掉,。不僅如此,，這往往還會影響到班級的風(fēng)氣、集體的榮譽,。

做操這一件小事不僅能對個人的身心有很大的益處,，更是反映我們當(dāng)代中學(xué)生良好精神風(fēng)貌的重要標(biāo)準(zhǔn)。班級風(fēng)氣的好壞往往就能從做課間操這樣的點滴小事看出,。我想任何一個有集體榮譽感,，一切以集體利益為重的同學(xué)無都不愿看到集體的榮譽受到任何損壞吧。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真做好課間兩操的每個動作,，以嶄新的姿態(tài)贏得健康,，塑造形象，展現(xiàn)我們青春風(fēng)采,，為班級為學(xué)校贏得榮譽,、贏得好評,，在學(xué)習(xí)上取得更大的進(jìn)步!

規(guī)范大課間演講稿篇十

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我今天講話的主題是：《合理安排課間活動》,。

一,、什么是公共秩序?

公共秩序，是指為了維護(hù)社會公共生活的正常進(jìn)行而要求人們必須遵守的行為規(guī)范,，主要是指公共場所的行為規(guī)則。公共場所是人們共同生活,、學(xué)習(xí),、娛樂、交往的地方;各公共場所,，在人們長期的活動中都形成了一系列的行為規(guī)則,，這就是“公式秩序”。

二,、遵守公共秩序的意義

首先,，它是維系社會生活正常化的基本保證,。隨著社會生活的復(fù)雜化和多樣化,，公共場所已成為人們共同生活、娛樂必不可少的地方,，如居民小區(qū),、影劇院、體育場館,、公園,、商店等。這些場所秩序良好,，會給人們生活帶來極大的愉快;反之,，不僅影響正常生活，甚至?xí)＜叭藗兊纳踩?/p>

第二,，它是社會文明的標(biāo)志,。有無良好的社會公共秩序，是衡量一個地方管理水平和文明程度的顯著標(biāo)志,。

第三,，它是衡量一個人精神道德風(fēng)貌和文明素養(yǎng)的重要尺度。在公共場所自覺約束自己,、方便他人,、維護(hù)秩序，是做人的起碼原則;反之,，則表明缺乏道德修養(yǎng),。

所以，作為公民，每個人都有遵守社會公共秩序的義務(wù),。

三,、小學(xué)生遵守秩序的基本要求

1、遵守課堂秩序是學(xué)生最基本的禮儀要求,。

2,、我們還要遵守交通規(guī)則，走人行橫道線,，不在馬路上追跑打鬧,。

3、上下公交車要排隊,，不擁搶,。

4、購物排隊不加塞,。

5,、升旗時，全體學(xué)生應(yīng)列隊整齊排列,，面向國旗,，肅立致敬。

6,、在食堂用餐時要排隊禮讓,，不亂擁擠。

7,、上下樓梯時,，要輕聲慢步靠右行走。

8,、課間不追逐打鬧,，不亂扔雜物。

9,、中午去商店,、食堂要排隊，不允許跑步,?；亟淌乙惨杂X排隊行走，不跑步,。

10,、放學(xué)時，排好路隊集體離校,，不瘋打鬧,。

11,、等候班車時，要排好隊,，不瘋打鬧,。

12、上下班車都要遵守秩序,，排好隊,。尤其是，早晨到校時,，下班車后要自覺排好隊,，整齊的走進(jìn)校園。

希望各班同學(xué)都能合理地安排課間休息的十分鐘,，讓我們的課間多一些歡笑，多一些趣味,。

謝謝大家!

規(guī)范大課間演講稿篇十一

老師們,、同學(xué)們：

今天我講話的題目是《積極投入 三要四度 持之以恒 進(jìn)一步提高冬季大課間的跑操質(zhì)量》

老師們、同學(xué)們：冬季已經(jīng)來臨,，從明天開始,，我們每天上午第二節(jié)課后的課間廣播操將改為冬季跑操。從今天開始,，學(xué)校將作息時間略作了變動,，就是下午第二節(jié)課后的課間也變成了25分鐘，這個時段將是廣播操時間,；從今天開始,，全校將在德育處和體育組的組織安排下，開展冬季課間操跑操評比活動,。12月份學(xué)校將組織課間操跑操會操比賽,。

老師、同學(xué)們：據(jù)我了解：很多學(xué)校都對冬季跑操活動進(jìn)行了積極的思考和探索,，以期能夠跑出特色,、跑出亮點。我還記得去年的冬季長跑活動,，我們學(xué)校大課間的跑操以.齊的步伐和雄偉的氣勢,，贏得了來校參觀、學(xué)習(xí)的兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和同行們的一致贊揚和高度評價,。那么,，如何進(jìn)一步提高冬季大課間的跑操質(zhì)量？在此,，我希望我們?nèi)熒M(jìn)一步提高認(rèn)識,、高度重視,、積極投入，力爭做到“三要四度”,，即進(jìn)退場時要做到三要——要快,、要靜、要齊,，跑操過程中要做到四度——有力度,、有密度、有速度和有響度,，讓跑操真正成為我們每位天印學(xué)子的驕傲,、成為我們每個班級的驕傲、成為我們學(xué)校的驕傲和自豪,。

下面我簡要談一點認(rèn)識：冬季大課間的跑操無論是對于增強(qiáng)我們的體能,，還是培養(yǎng)我們的班級.體意識和紀(jì)律觀念都具有較大的促進(jìn)作用，也是學(xué)校積極落實上級教育部門大課間活動的要求,，推動"陽光體育"活動的深入開展,，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的一項舉措。

關(guān)于“三要四度”,，我在這里粗略的與大家做個交流,。

我們跑操的總體目標(biāo)是：開發(fā)我們的潛能，跑出士氣,，跑出自信,，跑出氣勢，力爭跑出一種團(tuán)體拼搏,、令人震撼的感覺,；希望跑操活動，能讓我們?nèi)熒蒙碛?體團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氛圍之中,，在這種氛圍的感染下,，讓我們的心情會更好，我們的工作和學(xué)習(xí)勁頭會更高,，信心會更足,。要求如下：

1、進(jìn)退場時要快,、靜,、齊。聽到哨聲,，同學(xué)們要迅速做出反應(yīng),，各班在教室前排成兩路縱隊，按指定路線下樓,，.齊,、勻速,。到達(dá)指定區(qū)域后，體育委員迅速按要求調(diào).本班隊形,，保持安靜,，不說笑，不喧嘩,。領(lǐng)跑同學(xué)與本班第一排同學(xué)保持規(guī)定的距離站好,。

2、跑操過程中的“四度”——力度,、密度,、速度、響度,。

首先是密度,。班與班之間保持規(guī)定的距離，邁小步,、不停步,，就會有力度和響度。排面.齊,，隊形緊湊，不松散,、不拖沓,，班內(nèi)同學(xué)前后半臂距離，左右同學(xué)兩拳左右距離,。

其次是力度,。要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿,、不踏步,、不拖步，邁步鏗鏘有力,、步調(diào)一致,。口令員口令有力度,；另外,，手臂按跑步要求擺動到位。

第三是響度,。表現(xiàn)在.齊的腳步聲“咵,、咵、咵”,，口號的響亮聲是發(fā)自肺腑的,、令人震撼的,。隊伍里無打鬧聲、嬉笑聲,。

第四是速度,，指.合、出發(fā),、結(jié)束,、小結(jié)時的動作迅速，班級隊伍始終在規(guī)定的跑道行進(jìn),，跟緊節(jié)拍,、聽準(zhǔn)節(jié)奏，步伐.齊,，全班絕對無停走現(xiàn)象,。

最后我提兩點希望：我希望同學(xué)們要發(fā)揚不屈不撓、團(tuán)結(jié)一致,、奮發(fā)向上的精神,，用.齊的步伐、宏亮的口號,、標(biāo)準(zhǔn)的動作,，颯爽的英姿來體現(xiàn)我們學(xué)生的青春風(fēng).；用振奮的精神,、滿腔的熱情,、昂揚的斗志來展示“團(tuán)結(jié)拼搏、吃苦耐勞,、敢于爭先”的精神,，并將這種精神運用到學(xué)習(xí)和生活中，爭取其他方面更大的成績,。

我希望各班級堅持高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求，使跑操質(zhì)量再上一個臺階,，使跑操活動不僅僅是一種體育鍛煉活動,，而是成為一項提升校園精神文化的.體勵志活動，通過跑操激發(fā)我們斗志,，燃燒青春激情,，展示我們奮發(fā)向上、自強(qiáng)不息的精神壯志,。

我堅信,，只要持之以恒，我們就一定能跑出生命激情,，跑出雄心壯志,，跑出美好的明天,！通過跑操活動的開展來展示我們的青春活力，展示我們的.體榮譽感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，展示我們天印學(xué)子的自信力和“一定要成功”的發(fā)自肺腹的決心,！

老師們，同學(xué)們：古希臘有座巖石上有這樣一段話：“你想變得健康嗎,？你就跑步吧,！你想變得聰明嗎？你就跑步吧,！你想變得美麗嗎,？你就跑步吧！”跑步吧,！跑出心情,，跑出美麗，跑出生活,、工作和學(xué)習(xí)的自信和快樂,！就讓我們?nèi)熒詷O大的熱情投入到冬季大課間的跑操活動中來，我相信,，有我們?nèi)熒墓餐瑓⑴c,，特別是有我們?nèi)w同學(xué)、我們的體育組老師和我們的班主任高度重視和積極投入,，此項活動一定會開展得有聲有色,，我們的體質(zhì)健康狀況將會得到更大的改善，我們的體育鍛煉習(xí)慣和意識將會得到大大的增強(qiáng),，學(xué)校的體育及其他各項工作一定會再上一個新臺階,。

謝謝,！

規(guī)范大課間演講稿篇十二

緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束,，大家都非常關(guān)心自己的考試成績。在我們學(xué)生時代,，成績是非常重要的,，它能真實地反映問題?？荚嚲拖癫遏~,，每一次考試都會發(fā)現(xiàn)魚網(wǎng)上的漏洞，只有經(jīng)過一次次的修補,，一次次的捕撈,，我們用知識與能力編成的魚網(wǎng)，才會是牢不破,，也才能保證我們?nèi)〉脙?yōu)異的學(xué)習(xí)成績,。那么我們?nèi)绻麑荚囘M(jìn)行正確的分析和反思呢,？

首先，要對考試中的失誤或錯誤進(jìn)行認(rèn)真分析,，反思自己平時的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣,，這是很多同學(xué)在考試后往往敷衍對待或不屑一顧的。成功一定有成功的方法,，失敗也肯定有失敗的原因,。但是有三點是可以肯定：第一，“態(tài)度決定一切”,，如果你在考試中,，記憶性知識的題目失分過多，這起碼是你時間投入不足,。如果許多簡單的知識應(yīng)用,、運算出錯較多，則反映出你平時訓(xùn)練不夠,，知識遷移,、應(yīng)用能力不強(qiáng)，這些都與學(xué)習(xí)態(tài)度密不可分.第二,，“細(xì)節(jié)決定成敗”,，如果考試中審題時看錯題目的條件、或在有正確思路的情況下而不能正確解決問題,、或書寫時丟三拉四等等,，顯然是你平時就缺乏專注、頑強(qiáng)的意志力,、踏實嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)習(xí)慣,。第三，勤奮決定結(jié)果.書山有路勤為徑,，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘是不行的,，有句詩這樣寫到：“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”,，不勤奮,，理想永遠(yuǎn)是夢想、是幻想,。我們都知道能登上金字塔頂端的生物只有兩種：雄鷹和蝸牛,。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行,。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌,，有的

同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在,？我想,，也許是因為缺少思考和反思，還未認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的“短處”,，課前不預(yù)習(xí),，抓不住關(guān)鍵的課堂學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，重作業(yè)輕復(fù)習(xí),，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨,，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以,，同學(xué)們要提高效率,，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲

另外,，我們也要正確面對考試成績,。“不以物喜,，不以己悲,，勝敗乃兵家常事，對于一次考試的成功,，我們不能盲目樂觀,，無論是誰，都不可能完美無缺,，也許你還有許多弱點和缺點沒有暴露,，每份試卷都會有不同的結(jié)果。應(yīng)該說,，良好的開端是成功的一半,，那另一半就是你要善于總結(jié)，不停地拼搏,。假如你還一直陶醉在暫時的幸福中,，失敗只是遲早到來的結(jié)局。在順利登上理想的彼岸之前,，不輕言成功,，這才是我們應(yīng)取的態(tài)度,?？荚囀Ю耐瑢W(xué)也未必是壞事，失敗是一支清醒劑,，是不斷成功的動力,，即使我們一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因為我們正處在人生攀登的山腰上，還有好長的路等待我們?nèi)ラ_拓,、創(chuàng)造,。失敗乃成功之母，有人說我怎么只遇到成功的母親,。那么我要說：關(guān)鍵是你沒有抓住成功的父親,，

那就是——“態(tài)度、目標(biāo),、勤奮,、恒心”。

期中考試已經(jīng)結(jié)束,，一次考試并不是句號,。人生道路中有風(fēng)和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月,，你不能左右天氣,，卻可以改變心情，你不能改變?nèi)菝?，卻可以展現(xiàn)笑容,，你不能改變世界，卻可以改變自已,。我們要從暫時的喜悅中走出來,，從暫時的沮喪中走出來，勝不驕,，敗不餒,，榮辱不驚，臥薪嘗膽,，及時調(diào)整自己,，為期末考試早作準(zhǔn)備。

有這樣一句格言：在人生的道路上,，想哭就哭,，想笑就笑吧，只是別忘了趕路,。期中總結(jié)之后又是一個新的起點,，春種一粒粟，秋收萬顆籽,，讓我們攜起手來,，共同努力。選擇了勤勉和奮斗,，也就選擇了希望與收獲,；選擇了痛苦與艱難,，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了拼搏與超越,，也就選擇了成功于輝煌,。我堅信，我們的青春會因不懈努力而絢爛,，老師和家長會因我們的身心健康成長而感到欣慰和自豪,，學(xué)校會因為我們所取得的成績而增添光彩，社會和國家會因為有了我們而充滿希望

最后祝愿同學(xué)們用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽,；用昂揚銳氣去挫敗每一個困難,；用浩然正氣去超越每一次極限，勤奮學(xué)習(xí),，努力拼搏,，積極生活，去迎接明天的挑戰(zhàn),！

規(guī)范大課間演講稿篇十三

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我今天講話的主題是：課間十分鐘，做文明游戲,。

下課鈴聲一響,，安靜的校園頓時沸騰起來了;上課鈴一響，沸騰的校園頓時安靜下來了,?！獜陌察o到沸騰，再從沸騰到安靜,，這之間就是我們學(xué)生的課間十分鐘,。在喧嚷的十分鐘里，同學(xué)們有的上廁所,，還有的在教室里準(zhǔn)備下一節(jié)課的用書,，但更多的同學(xué)們則是在做游戲。四十分鐘的課上下來,，做一些游戲放松放松,、調(diào)整一下狀態(tài)是值得提倡的。問題在于,，不少的沸騰“騰”過了頭,，課間十分鐘成了學(xué)生校園傷害事故的高發(fā)時段。老師看到過這樣一則新聞,，一個小學(xué)三年級學(xué)生課間在學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍,，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓,，因頭部嚴(yán)重受傷,，經(jīng)搶救無效死亡。因此,，我們必須要做到文明游戲,，安全游戲，課間十分鐘才會成為我們的快樂時光,。

同學(xué)們,，課間十分鐘是我們自由活動的時間，也是我們調(diào)節(jié)和放松的時刻,。對于我們來說這十分鐘應(yīng)該是健康的,、有益的、豐富多彩的,。課間十分鐘,，同學(xué)常常在一起做各種各樣的游戲?！袄销椬叫‰u”刺激好玩,，“摸人游戲”緊張有趣，“踢毽子”,、“跳繩”等更是鍛煉了我們的體力,，增強(qiáng)了同學(xué)之間的合作精神……

不過我們在玩游戲時千萬別忘了文明與安全，文明與安全才是同學(xué)們最應(yīng)注意的頭等大事,。

課間游戲活動時,，我們在走廊，在操場要不打鬧,，不追逐,，不亂蹦亂跑，應(yīng)該時時講文明,，處處講文明;我們的活動范圍應(yīng)該要小,，大了會影響其它同學(xué);活動量不宜過大，以免影響下節(jié)課,，還要遵守游戲規(guī)則,。玩游戲的時候，別光顧著自己高興,，應(yīng)該多考慮自己和大家的安全,。總之,，友愛謙讓,，和睦相處，大度寬容,，善待他人才是文明的小學(xué)生,。

同學(xué)們,，課間十分鐘是休息的時候，走出教室活動活動,，和小伙伴們玩玩小游戲,。既可以消除大腦的疲勞，增進(jìn)身心健康,，又能提高交往能力,，增進(jìn)友誼和情感。希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘,，科學(xué),、合理地安排課間十分鐘，在課間文明活動,，讓我們的課間變得健康而有益,。

謝謝大家!