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大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇一

一、學(xué)習(xí)《綱要》,，統(tǒng)一認(rèn)識，關(guān)注學(xué)生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會,、年級組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會議,，組織學(xué)校行政,、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》,，吃透精神，統(tǒng)一思想,，明確心理健康教育的目標(biāo),，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識,。我們認(rèn)為,，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo),、對象,，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑,，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)涵,，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向,。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性,、鮮明的針對性,、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育,，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校,、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先,，五育并舉”的辦學(xué)理念,，突出以“五愛”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ),，以教學(xué)生做人為核心,，確定了“播種、培育,、收獲,、提高”的德育工作思路，取得了一些成績,，積累了一些經(jīng)驗(yàn),，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊伍,，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高,。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育,，諸如獨(dú)生子女問題,、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng),、同伴交往、情緒情感,、行為表現(xiàn),、個性問題以及趨勢越來越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性,、迫切性,。

通過學(xué)習(xí)、分析,，我們認(rèn)為開展心理健康教育,，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀,，確定符合學(xué)校實(shí)際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃,，分層推進(jìn)，面向全體,，點(diǎn)面結(jié)合,，育心活動,，貫穿始終，家校牽手,，整體促進(jìn),。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康,，促進(jìn)學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程,，建立了校長室、教導(dǎo)處,、德領(lǐng)組,、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計劃之中,，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實(shí),，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時學(xué)校還加大了對教師隊伍的培訓(xùn)工作,，以建立一支勤于鉆研,、樂于奉獻(xiàn)的師資隊伍。

我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中,，注意充分發(fā)揮以班主任,、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用,，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中,。我校從20__年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座,，邀請“知心姐姐”報告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告;我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報輔導(dǎo)報告;從20__學(xué)年度開始我校開始實(shí)行班主任月例會制度,，以此來加強(qiáng)理論探討,，交流工作體會，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑,。

二,、從心開始，積極探索,，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康,，促進(jìn)學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號上,，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動上,，學(xué)校要以師為根，以生為本,，一切從“心”開始,，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過程中,，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作,、各項(xiàng)教育活動中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育,。同時心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn),，以趣味性,、活動性為基本特色。

1.注重校園文化的建設(shè),。作為百年老校雖然空間狹小,，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中,，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè),，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能;二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境,。學(xué)校的文化長廊及宣傳櫥窗,，是學(xué)生們“露一手”的舞臺;教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語，是學(xué)生們熏陶心靈窗口;教室里的黑板報,，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地;走廊上的名人名言,，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿堂;自來水龍頭旁、垃圾箱前,、樓梯口上的溫馨提示,，是學(xué)生們自己的心語;每學(xué)年開學(xué)學(xué)校門口的橫幅，“歡迎新同學(xué)入學(xué),，歡迎同學(xué)返?！保寣W(xué)生感受到學(xué)?！凹摇币话愕臏嘏?/p>

濃郁的校園文化氛圍,，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶,，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展,。在實(shí)小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下,，雛鷹展翅飛”的快樂口號,，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲,，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題,，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個性,，展現(xiàn)魅力的所在,，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯,，做你們的學(xué)生幸福,。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理,。

2.建立和諧師生關(guān)系,。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格,，與學(xué)生建立起和諧,、平等、民主,、相互尊重的師生關(guān)系,，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化,。只有心理距離近了,，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建,，努力建立新型的師師,、師生、生生關(guān)系,，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動”等,，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己,，以德育人”的自覺性,。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護(hù)每一個學(xué)生,，給學(xué)生更多的理解和愛,。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時個別談心,，弄清原因,，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學(xué)年六(1)班的學(xué)生汪同學(xué),，原本有一個幸福的家,，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸,，對她視若掌上明珠,。可就在她8歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌,。為了攢錢給爸爸治病,，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪,。爸爸在病情穩(wěn)定的時候,，也堅持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊,，她還是無法平靜,。上課時，汪同學(xué)變得神色游離,，精神萎靡不振,，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況,。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo),，了解了實(shí)情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo),，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了,，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離,，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友,，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧,。

3.貼近實(shí)際開展特色活動,。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此,，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際,，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題,，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用,。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況,，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容,，進(jìn)行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上,，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動,，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題,，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo),，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多,，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活,、交友,、認(rèn)識自我問題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā),，有的放矢地開展心理輔導(dǎo),，效果自然水到渠成。如二年級(1)班里有個姓張的同學(xué),，是個小姑娘靦腆,、膽小。老師每次叫她回答問題,，她站起來,，總是低著頭，臉漲得像塊紅布,，說話的聲音都打顫,。一次主題班隊會，同學(xué)們要演出,，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志,，在班上提議讓她擔(dān)任一個角色，演“小白兔”,，她當(dāng)時的第一反應(yīng)是“不行,，我不敢”?！霸囋嚢?，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵她,，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最后演出成功了。從此,，張同學(xué)變得大膽,、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開展了以“知識越學(xué)越有趣”,、“我不做小拖拉”,、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果,。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺,。堅持開展以《守則》,、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益;堅持開展路隊、“兩操”,、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評比活動”,，教育學(xué)生樹立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我,，我為大家”的種子;堅持開展多種綜合實(shí)踐活動,，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地,，尋訪家鄉(xiāng)巨變,，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等,，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識,，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣;堅持暑期開展“走進(jìn)軍營,，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力,，走進(jìn)文化科技”夏令營活動，教育學(xué)生學(xué)會珍惜今天,，磨練意志品格,，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用,，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，以學(xué)校“紅領(lǐng)巾廣播站”,、學(xué)校局域網(wǎng),、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”,、“英語每日一句”,、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”,、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”,、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等,，以真正起到了溝通,、咨詢、宣傳,、解惑的作用,，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向,，還調(diào)動了學(xué)生的積極性,，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能,，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4.各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育,。課堂是素質(zhì)教育的主陣地,，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體,，全面滲透心理健康教育內(nèi)容,，通過學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體,。在教學(xué)內(nèi)容中尋找,，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時,，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女,，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻(xiàn),，所以他們很難擺正自己在人群中的位置,，為別人著想的意識不強(qiáng)，人際相容性差,。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題,。遇到問題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心,，使他們能主動地理解,、關(guān)心、幫助別人的有效方法,。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡,，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來,，車主致電表示感謝,，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實(shí)和信任比金錢更重要,。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解,，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況,，并思考這是否是最佳解決方法,。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考,、看待問題的學(xué)生加以贊賞,，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了,，班里互相體諒,、互相信任,、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課,，就可以通過課文對學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例,，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué),。告訴學(xué)生一個人不漂亮，或不引人注意不要緊,，只要他努力,，勤勞，關(guān)心他人,，那么他就會成為一個對社會,、對他人有用的人，他不但不該自卑,，而且應(yīng)該比別人更自信的生活,。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信,。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育,。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作,、探究的學(xué)習(xí)方式,。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案,。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育,。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果,，所以教師要適時指出,，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成,。這就是集體的力量,，我們每個同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育,，在教學(xué)評價中滲透心理健康教育,。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評價,，大多以商量的口吻,，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問,，而且多年來我校教師堅持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時,，只表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵學(xué)生改正,，就避免了對學(xué)生的傷害,，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn),，就做到了在教學(xué)評價中滲透心理健康教育,。

5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措,。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)?！?、“校長信箱、校長博客空間”平臺,，精心編印?？都倚@地》，開辟了“家校通”,，利用這些途徑重視加強(qiáng)對個別學(xué)生的心理健康教育,。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時了解,、跟蹤,、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界,，更好地挖掘他們的心理潛能,。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手,，共同向前走”的理念,，開展“親子共同成長”活動，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn),，指導(dǎo)家長運(yùn)用科學(xué)的育人方法,，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍,、健康的家庭心理,、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì),，培養(yǎng)孩子的健全人格,。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的內(nèi)涵。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容,，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念,、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動,，走進(jìn)彼此心靈,，共育一代新人。

三,、心理健康教育,，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)

我校的心理健康教育才剛剛起步,，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師,，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn),，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問題，再加上留守學(xué)生,、隔代教育,、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越來越多,，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導(dǎo)教育,，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大,，已到了難以承受之地步;加上良好的社會氛圍尚未形成,，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校,、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時,，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康,，促進(jìn)心靈成長,，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊!

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇二

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇三

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中,，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí),、生活與工作的基本心理?xiàng)l件,，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時,，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí),，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動,。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有,，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗,，富有朝氣,，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng),。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時,，所進(jìn)行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性,、果斷性,、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行,，而不是行動盲目,、畏懼困難，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整,。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想,、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的,。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的,、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來,。

五是自我評價正確,。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值,，既能了解自己,，又能接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客,，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際,，因而對自己總是滿意的。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處,，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我,，也能接受他人,，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解,，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇四

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課,，使我豁然開朗，收益菲淺,，學(xué)到了不少知識,。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象,、課程學(xué)習(xí)四種觀念,、團(tuán)隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中,，我們通過找另一半,、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知,，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴,，感受對方的心聲,，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù),，去提升相關(guān)的能力,。

雖然只有短暫的一天時間，體驗(yàn)的活動也不多,，但我們每一個人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐,。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,，面對有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨,。此次培訓(xùn),，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

一、不斷提升自我,，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則傷害學(xué)生心靈。因此,，作為教師必須是心理健康的人,，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征,，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，反之則使學(xué)生惶惑不安,。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),，但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力,。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

3,、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感,、對學(xué)生的一片愛心,、對所任學(xué)科的深厚感情,，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助,、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣,，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二,、時刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí),、生活、成長與成才,，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康,。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機(jī),、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo),。平時要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通,、交流,，多鼓勵學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解,、認(rèn)同不同意見的分歧,，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2,、尊重每一位學(xué)生,，愛護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心,、自信心,。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素,，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,，也包括家庭、社會因素,。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、開展心理健康教育活動，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí),、生活,，與家長溝通思想，相互配合,。

3,、加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。通過班隊會課,，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析,、探討,、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時間,，膚淺的認(rèn)識,，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇五

時間總是過得那么快,，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí),，令我收獲了很多,。無論是生命、認(rèn)知,、溝通等等方面,，都是我對自己有了新的了解以及對未來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲,。

一,、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的,，上課形式多樣有趣,，也是我更能吸收所學(xué)知識。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲,，有成功也有失敗,。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴,，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子,，了解了自己。通過對隊友以及自己了解,，我們能更好的溝通交流,，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù),。第二次戶外實(shí)踐課,，我們挑戰(zhàn)自己,，同時也學(xué)會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示,。首先在與人溝通之前要要充分了解自已,，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮,，要有勇氣,，積極和他人溝通贏得主動。相互交流時也要相信對方,，只有在互信基礎(chǔ)上的交流,，才是雙方所希望的。

二,、通過情緒管理課題的學(xué)習(xí),，我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。首先,，我學(xué)會了及時關(guān)注自己的情緒,。并根據(jù)不同情況下及時調(diào)整情緒，做到不意氣用事,，不讓情緒影響自己的判斷,。在調(diào)整自己的情緒同時，也要通過觀察周邊人的表情動作,，來判讀其他人的情緒狀態(tài),，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾,。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的,，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒,，及時調(diào)整,。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí),。

三,、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解,。愛情又酸又甜,，并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要,，既不傷害對方,，也能保護(hù)自己。喜歡一個人要勇敢的說出來，這樣才能得到自己的愛情,。即使失敗了也不能放棄希望,，擺正心理，樂觀對待,。愛情往往使人沖動,，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情,。

四,、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己,，以及明確對未來的計劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向,。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛好,，優(yōu)缺點(diǎn)等方面,，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計劃。有了這樣明確的計劃,，可以是我的大學(xué)生活過的更加有意義,，也能充分利用時間。不“讓大學(xué)上四年”,。

五,、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折,。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù),，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助,。已經(jīng)成年的我們,，最應(yīng)該學(xué)會的就是如何獨(dú)自應(yīng)對各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服,。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對,。舉一個例子，天津大學(xué)的每個同學(xué)在高中時都十分優(yōu)秀,，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺,，所以以前從未經(jīng)歷過的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識這個問題,，找到原因,，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多,，都需要我們自己冷靜下來分析,，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴,，通過他們尋找解決的辦法,。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問題才是最好的解決辦法,。

總之,，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助,。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題,。對自身的發(fā)展有重要作用,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇六

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理健康培訓(xùn)開始了,。 我們班的班長,，團(tuán)支部書記，心理委員參加了一個星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn),。期間我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長,，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長,，團(tuán)支部書記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué),。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問題,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通,、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學(xué)里我們會遭遇各種各樣的問題,從進(jìn)入大學(xué)開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí),、關(guān)于大學(xué)生情感問題,、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因?yàn)閷θ说睦斫馐撬杏颜x的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學(xué)對自己更加信任,。

還有就是覺得我們要學(xué)會用樂觀的眼光看待生活，學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強(qiáng)大動力,，不吝惜掌聲，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越,。快樂是可以傳染的,，擁有快樂的心情,，眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會運(yùn)用所學(xué)知識結(jié)合實(shí)際情況為同學(xué)做好服務(wù),。同時與我們分享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會關(guān)注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務(wù)是一種服務(wù)，要為同學(xué)做好服務(wù),，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)服務(wù)的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓(xùn)活動,，覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲，不管是理論,，還是理論與實(shí)際的結(jié)合,。

很多時候，很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強(qiáng)的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責(zé),召開一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會,，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學(xué)校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好,，讓同學(xué)們能夠快快樂樂的生活和學(xué)習(xí),，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項(xiàng)目,，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇七

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快,。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個人要能對自己做出實(shí)事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅強(qiáng),。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn),，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇八

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

一,、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題,。

二,、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生,。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己,，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時效性,。在新形勢下,，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過分析評價,，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我,，接納自我,，樹立健康的新形象,。同時有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段,，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善,，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點(diǎn),。

通過心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,、人際關(guān)系不良,、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能,，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀,，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇九

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評,。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引,，一個簡短而蘊(yùn)含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學(xué)與老師密切配合,，不僅展開交流,，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識,，提高同學(xué)們的心理健康意識,，促進(jìn)學(xué)生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動,，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力,。以更積極的心態(tài)投入到生活,、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界,、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動,，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二，明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。在一生的生活中每個人都會有一個目的,，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的,，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo),，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。

第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度,。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗,、失戀等,。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1,、同學(xué)們秩序有些混亂,。

2、同學(xué)們在簽到的時候比較混亂,。

3,、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下,，又調(diào)換了教室,。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處,，我們將會勇敢的擔(dān)當(dāng)起來,，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動,，也希望大家能多提寶貴意見,，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量!

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程,，說到體會,，一個詞，受益匪淺,。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識,，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄,。而我欣然地選擇了這門選修課,。

課程確實(shí)很有意思,，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”,，而且也打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄,，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認(rèn)真的在聽,，對老師都抱有很大的期望,，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強(qiáng)烈。

說真的老師講得很好,，講課也非常生動有趣,，但絕對不會讓你覺得低俗、下流,。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”,、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識,，在高校課堂上不再羞羞答答,。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事,，說明我們正在進(jìn)步,，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育;另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些,，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話,。

我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好,，是因?yàn)槔蠋煕]有傳道授業(yè)解惑,，沒錯，這是老師的責(zé)任,，但是我們也該改變我們的認(rèn)識,，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí),，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代,。因?yàn)槲覍W(xué)到了別人沒有學(xué)到的,，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲,。

通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造,，認(rèn)識了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體,，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性,。我以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路,。

其實(shí)，性教育是家庭教育,、學(xué)校教育和社會教育中的一項(xiàng)內(nèi)容,，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校,、家庭和社會形成合力,。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼?，很少?qiáng)調(diào)對成年人的教育，其實(shí)在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識,。很多家長對孩子是避而不談,，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變,，好像只要一談到性這個詞就是下流的,、羞恥的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教育,。頭腦中還存在“無師自通論”,、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯誤觀點(diǎn),。不同程度地阻礙了性教育,，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念,，正確的教育和引導(dǎo),，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，理解孩子和尊重孩子,，提高性教育的科學(xué)性和有效性,，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校,，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色,，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識,。如果條件允許的話,，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好,，不要避而不談,，這樣這會增強(qiáng)學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十一

在知道有這門課時,，我其實(shí)是很不以為然的,，因?yàn)槲矣X得我已經(jīng)上大學(xué)了，不需要再上這種流于形式的課了,，但是上過幾次課之后,，我明白開設(shè)這門課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門課,，把握現(xiàn)在的心理狀況,，調(diào)節(jié)好在生活中的各種情緒起伏，擁有堅強(qiáng)的意志,、良好的習(xí)慣和正確的三觀,。下面來談一談我在這門課上所學(xué)習(xí)的一些心得：

一、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)

我們從高中進(jìn)入大學(xué)的校園,，周圍的一切都是新的,，周圍的人群也需要我們重新去認(rèn)識，在這樣的環(huán)境中,，可能有一些沖突發(fā)生,，我們的心里就會有煩躁的情緒無處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的,，要尋找好的調(diào)節(jié)方式,，讓自己積極樂觀的去面對生活。

同時大學(xué)里的課程和高中大不相同,，兩節(jié)課連著一起上,，老師上課的節(jié)奏快，書上一個章節(jié)高中要講上五六節(jié)課,，等到每一位同學(xué)都明白,，但是到了大學(xué)就只有一節(jié)課將一下重點(diǎn)，常常有在一節(jié)課過后什么都沒有記住的感覺,，需要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式,，去適應(yīng)這不一樣的教學(xué)。

二,、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持

在大學(xué)生活中,，班里的同學(xué)只有上課的時間聚在一起，平時各有各的活動,，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離,，和不同的人的交往方式是什么樣的。在和人交流的過程中,，朋友之間的關(guān)系是和諧的,，在出現(xiàn)矛盾時及時地溝通，將一些看法表達(dá)出來,，不要出現(xiàn)惡劣的情況,。

在大學(xué)生涯中,，良好的人際關(guān)系和廣闊的交友圈子能帶著我們豐富的課外活動，精神上的愉悅感和生活上的滿足,。

三,、處理好戀愛的矛盾

在進(jìn)入大學(xué)之后，男女同學(xué)之間在進(jìn)一步的交流被允許,，因此大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象,，我們在這時要樹立正確的戀愛觀念，不要讓戀愛影響到我們正常的生活,。

學(xué)好心理健康對我們今后的大學(xué)生活有積極地促進(jìn)作用,，使我們學(xué)習(xí)更加有效率，也讓我們的生活變得更加美好,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十二

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中,，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí),、生活與工作的基本心理?xiàng)l件,，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時,，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí),，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動,。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有,，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗,，富有朝氣,，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng),。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過程,。意志健全者在行動的自覺性、果斷性,、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行,，而不是行動盲目,、畏懼困難，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整,。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想,、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的,。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的,、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來,。

五是自我評價正確,。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值,，既能了解自己,，又能接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評價;對自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的,。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往,，不僅能接受我,，也能接受他人，悅納他人,，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往,，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十三

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,，人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過,。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。

這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的.靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路,。

大學(xué)生心理健康心得體會5

學(xué)習(xí)了心里健康這門課程，使我對“健康”有了重新的認(rèn)識,，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,。大學(xué)生樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中,，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變,。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人,，說的通俗點(diǎn)就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在,，老師的講解,，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情,，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋,，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情,，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么事情大不了的,。不能死抓著一點(diǎn)不放,。就像手里的沙子，你攥的越緊,，就失去的越多,。看開了，好了點(diǎn)壓力和煩惱,，或許會有意外的收獲,。

同時，要消除子心理障礙,，首先是自己這關(guān)要做好,。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。生活要有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個輕松的心,。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為,，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析,。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為,。第一,，加速自我的心理成熟,。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼,、關(guān)懷,、尊重他人。第二,，培養(yǎng)與異性交往的能力,。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距,、場合,、分寸。第三,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人,。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的,。第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識,。作為大學(xué)生,，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的,，如果學(xué)業(yè)沒了,，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧,，借用身上的物品當(dāng)武器,，如尖頭鞋、高跟鞋,、發(fā)卡甚至鑰匙,，來攻擊“色狼”，另外,，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個小別針,，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學(xué)的必修課,，也是一堂考試,，這樣的考試會讓我們增強(qiáng)我們的責(zé)任意識?？偠灾趹賽壑幸獙W(xué)會培養(yǎng)健康的心理行為,，要把握好度,、學(xué)會正確對待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題,。

所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十四

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課,，我覺得對我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅強(qiáng),。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性,，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人,，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法,。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人,。

_國散文家作家、詩人_說過“健康是人生第一財富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念,，沒有絕對的心理健康,，也沒有絕對的心理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。

首先，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣,，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!_也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分,?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度，這說明我們高職大學(xué)生也有堅強(qiáng)的后盾,。

其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù),、練好技能就行了，其實(shí),，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，_說過“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了,，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活,、人際、校園文化等環(huán)境,，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地,、興趣愛好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對困難,，同時，戀愛問題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱，遇事容易沖動,，像騎車相撞以及類似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非,，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對,，然而，有的人往往一時沖動,，氣勢洶洶,，把事情搞糟，第三,，對別人常懷寬容之心,。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突,，第四，克服封閉心理,，對于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息,，主動與人親近,。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識,，做一個真正意義上的健康的人,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十五

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了,。其實(shí)不然,，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為不僅要身體健康,，還要心理健康,，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說,，是非常重要的,。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最主要的因素,。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做,。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類的心理*最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,，比如賞識,、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”,，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的,，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候?yàn)樽约嚎紤]的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時的教育過程中,，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴(yán)重,。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感,。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú),、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的,，從它的閃光點(diǎn)出發(fā),，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú),。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信,。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓*的,、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反,、任性等問題,，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對,。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時,，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助,，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中,，我一定會好好珍惜的!