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大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇一

一、學(xué)習(xí)《綱要》,，統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，關(guān)注學(xué)生心靈成長(zhǎng)

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚慕處煂W(xué)習(xí)工作會(huì)議,，組織學(xué)校行政,、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神,，統(tǒng)一思想,，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù),，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)對(duì)開(kāi)展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí),。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則,、目標(biāo),、對(duì)象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容,、方法和途徑,，對(duì)于我們把握中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)涵，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教育提供了依據(jù),，指明了方向,。對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性,、鮮明的針對(duì)性、切實(shí)的操作性,。

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教育,，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)校、教師,、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念,，突出以“五愛(ài)”教育為重點(diǎn),，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心,，確定了“播種,、培育、收獲,、提高”的德育工作思路,，取得了一些成績(jī)，積累了一些經(jīng)驗(yàn),，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗,、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高,。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化,，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問(wèn)題,、留守兒童問(wèn)題,，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往,、情緒情感,、行為表現(xiàn)、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題,，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性,、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí),、分析,，我們認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā),，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀,，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn),，面向全體,，點(diǎn)面結(jié)合,，育心活動(dòng)，貫穿始終,，家校牽手,，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu),，將關(guān)注學(xué)生心理健康,，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(zhǎng)室,、教導(dǎo)處,、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組,。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中,，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處,。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作,，以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍,。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中,，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員,、教師為主體的作用,，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中,。我校從20__年開(kāi)始先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校做專(zhuān)題講座,，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來(lái)校為教師和家長(zhǎng)做報(bào)告;我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來(lái)為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告;從20__學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì)制度,，以此來(lái)加強(qiáng)理論探討,，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑,。

二,、從心開(kāi)始，積極探索,，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康,，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)。不能僅僅停留在口號(hào)上,，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上,，學(xué)校要以師為根，以生為本,，一切從“心”開(kāi)始,，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)程中,，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作,、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育,。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn),，以趣味性,、活動(dòng)性為基本特色。

1.注重校園文化的建設(shè),。作為百年老校雖然空間狹小,，但是近年來(lái)擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中,，我校堅(jiān)持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境,，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能;二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境,。學(xué)校的文化長(zhǎng)廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺(tái);教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語(yǔ),，是學(xué)生們熏陶心靈窗口;教室里的黑板報(bào),，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地;走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿堂;自來(lái)水龍頭旁,、垃圾箱前,、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自己的心語(yǔ);每學(xué)年開(kāi)學(xué)學(xué)校門(mén)口的橫幅,，“歡迎新同學(xué)入學(xué),，歡迎同學(xué)返?！?，讓學(xué)生感受到學(xué)校“家”一般的溫暖……

濃郁的校園文化氛圍,，溫謦的育人環(huán)境,，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展,。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里,，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè)口號(hào),，發(fā)出了“在這里起步,，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題,，每一期櫥窗內(nèi)容的更新,，都成了學(xué)生們肯定自我,，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在,，引來(lái)了居民駐足觀(guān)看,。很多的家長(zhǎng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福,。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境,，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關(guān)系,。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn),，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧,、平等,、民主、相互尊重的師生關(guān)系,，拉近與學(xué)生的心理距離,，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了,，才能讓空間距離拉近,。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師,、師生,、生生關(guān)系，另一方面又積極開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等,，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己,，以德育人”的自覺(jué)性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心,、愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生,，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒,，一定要及時(shí)個(gè)別談心,，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決,。

例如我校上學(xué)年六(1)班的學(xué)生汪同學(xué),，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她,，尤其是爸爸,，對(duì)她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí),，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌,。為了攢錢(qián)給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦,，一邊忙打理著自己的店鋪,。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙,。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打擊,，她還是無(wú)法平靜。上課時(shí),，汪同學(xué)變得神色游離,，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她,，向她了解了情況,。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導(dǎo)，了解了實(shí)情后,，班主任通過(guò)耐心細(xì)致的開(kāi)導(dǎo),，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān),，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴(lài)的朋友,，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果,。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。

3.貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng),。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的,。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際,，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切,、學(xué)生最想了解的話(huà)題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用,。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容,，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì),。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng),，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況,，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo),，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多,，如學(xué)習(xí)方面最突出,，其次是生活、交友,、認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題等,。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo),，效果自然水到渠成,。如二年級(jí)(1)班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆,、膽小,。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái),，總是低著頭,，臉漲得像塊紅布，說(shuō)話(huà)的聲音都打顫,。一次主題班隊(duì)會(huì),，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志,，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色,，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行,，我不敢”,。“試試吧,，老師相信你準(zhǔn)行,，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最后演出成功了,。從此，張同學(xué)變得大膽,、開(kāi)朗起來(lái),。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識(shí)越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”,、“同好書(shū)交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo),，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng),，以拓展心理健康教育的平臺(tái),。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益;堅(jiān)持開(kāi)展路隊(duì),、“兩操”,、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感,，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我,，我為大家”的種子;堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng),，參觀(guān)愛(ài)國(guó)主義基地,，尋訪(fǎng)家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾,、走上街頭文明勸導(dǎo)等,，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)，去鍛煉,，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣;堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng),，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng),，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天,，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異,。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用,，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”,、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ),，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”,、“師生來(lái)稿每周一播”,、“‘校園之星’每月一評(píng)”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”,、“德育天地網(wǎng)上交流”,、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真正起到了溝通,、咨詢(xún),、宣傳、解惑的作用,，既解決了學(xué)生的心理疑難,，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的智慧潛能,，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力,。

4.各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地,，也是心理健康教育工作的主陣地,。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容,，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育,，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找,，挖掘心理健康教育的因素,。如：教學(xué)《比金錢(qián)更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女,，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中,，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置,，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng),，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題,。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考,，是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解,、關(guān)心,、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車(chē)回家碰壞了一輛紅色小汽車(chē)的反光鏡,，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車(chē)主和“我”聯(lián)系,，后來(lái)，車(chē)主致電表示感謝,，并拒絕了“我”的賠償,，告訴“我”誠(chéng)實(shí)和信任比金錢(qián)更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解,，互相信任”的可貴,。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法,。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng),，對(duì)那些能站在他人立場(chǎng)思考、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞,，這樣一來(lái),，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任,、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來(lái),。

再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育,。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例,，教育學(xué)生要正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮,，或不引人注意不要緊,，只要他努力，勤勞,，關(guān)心他人,，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人,，他不但不該自卑,，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育,，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信,。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主,、合作,、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式,，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案,。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了,，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果,，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事,，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成,。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去,。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育,，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育,。近幾年來(lái),，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻,，鼓勵(lì)的語(yǔ)氣,，啟發(fā)式的詢(xún)問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅(jiān)持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn),、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn),，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害,，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心,，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育,。

5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái),。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措,。為此,，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校”,、“校長(zhǎng)信箱,、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái)，精心編印?？都倚@地》,，開(kāi)辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理健康教育,。對(duì)一些特殊學(xué)生建立了心理檔案,，以便及時(shí)了解、跟蹤,、疏導(dǎo),、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能,。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為載體,，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念,，開(kāi)展“親子共同成長(zhǎng)”活動(dòng),，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)的育人方法,，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境,、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理,、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局,，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格,。家庭與學(xué)校相結(jié)合,，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的內(nèi)涵,。把心理健康教育列入家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理念,、內(nèi)容和方法,，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈,，共育一代新人,。

三、心理健康教育,，舉步維艱,，任重道遠(yuǎn)

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題,，諸如缺乏具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師,，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話(huà)語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)教師的積極性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題,，再加上留守學(xué)生,、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(zhǎng),，而導(dǎo)致的問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多,，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重,、責(zé)任大,，已到了難以承受之地步;加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職,，學(xué)校,、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康,。關(guān)注心理健康,，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊!

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇二

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇三

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大,。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常,。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件,，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證,，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲,，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng),。

二是情緒健康,。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,，愉快情緒多于負(fù)性情緒,，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣,，對(duì)生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩(wěn)定,，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng),。我們千萬(wàn)要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程,。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性,、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性,，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應(yīng)方式,，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目,、畏懼困難,，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整,。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和,。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想,、所說(shuō),、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí),，不產(chǎn)生自我同一性混亂,，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的,、需要,、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

五是自我評(píng)價(jià)正確,。了解自我悅納自我,，一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又能接受自己,，有自知之明，即對(duì)自己的能力,，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客,，觀(guān)的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的,。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處，心理健康的人樂(lè)于余人交往,，不僅能接受我,，也能接受他人，悅納他人,，能認(rèn)可別人的存在和重要性,。同時(shí)他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往,，人際關(guān)系和諧,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇四

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo),，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課,，使我豁然開(kāi)朗,，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí),。

本次培訓(xùn),，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀(guān)念,、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí),。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半,、小組展示,、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知,，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽(tīng)對(duì)方的事情,，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲,，了解其情況,，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力,。

雖然只有短暫的一天時(shí)間,，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線(xiàn)的班主任來(lái)說(shuō),，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生,，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn),，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

一,、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人,，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系,，重則傷害學(xué)生心靈,。因此，作為教師必須是心理健康的人,，必須具備以下條件：

1,、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì),，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安,。

2,、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力,。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操。只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感,、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生,。要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助,、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng),。

二,、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活,、成長(zhǎng)與成才,，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。

1,、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,、排除不良的情緒等方面,，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心觀(guān)察學(xué)生,，要能夠平等地與學(xué)生溝通,、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想,，理解,、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧,，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛,。

2、尊重每一位學(xué)生,，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心,。學(xué)生的不良心理的成因,，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,，也包括家庭,、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng),，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,，與家長(zhǎng)溝通思想,，相互配合。

3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，通過(guò)主題班會(huì)的形式,，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課,，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái),，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討,、解決問(wèn)題,。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

當(dāng)然,，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí),，還不足以全面提升自身的教育能力,，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇五

時(shí)間總是過(guò)得那么快,，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了,。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多,。無(wú)論是生命,、認(rèn)知、溝通等等方面,，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃,。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。

一,、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多,。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的,，上課形式多樣有趣,，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí),。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲,，有成功也有失敗,。但是就是在這樣的游戲中,，讓我更加了解了身邊伙伴,，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子,，了解了自己,。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解,，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù),。第二次戶(hù)外實(shí)踐課,，我們挑戰(zhàn)自己,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示,。首先在與人溝通之前要要充分了解自已,，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮,，要有勇氣,，積極和他人溝通贏(yíng)得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方,，只有在互信基礎(chǔ)上的交流,，才是雙方所希望的。

二,、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí),，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先,，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒,。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事,，不讓情緒影響自己的判斷,。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀(guān)察周邊人的表情動(dòng)作,，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài),，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾,。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的,，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒,，及時(shí)調(diào)整,。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí),。

三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí),，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解,。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的,。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要,，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己,。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái),，這樣才能得到自己的愛(ài)情,。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理,，樂(lè)觀(guān)對(duì)待,。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理,，才能更好地掌控愛(ài)情,。

四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí),，是我更加了解自己,，以及明確對(duì)未來(lái)的計(jì)劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí),，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好,，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計(jì)劃,。有了這樣明確的計(jì)劃,，可以是我的大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間,。不“讓大學(xué)上四年”,。

五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折,，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折,。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折,，都有老師家長(zhǎng)的幫助,。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何獨(dú)自應(yīng)對(duì)各種挫折,，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服,。首先我們要以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子,，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀,，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了,。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題,，找到原因，而不是自暴自棄,。同樣的挫折還有很多,，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的辦法,。當(dāng)然,，也可以與要好的同學(xué)傾訴,，通過(guò)他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴(lài)別人,，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決辦法,。

總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助,。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題,。對(duì)自身的發(fā)展有重要作用,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇六

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理健康培訓(xùn)開(kāi)始了,。 我們班的班長(zhǎng),，團(tuán)支部書(shū)記，心理委員參加了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn),。期間我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長(zhǎng),，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長(zhǎng),，團(tuán)支部書(shū)記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué),。班干部的作用不容忽視,雖然這個(gè)職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問(wèn)題,心理不健康就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開(kāi)展這樣的培訓(xùn)我覺(jué)得非常之有必要,同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通,、交往作風(fēng)、怎樣面對(duì)挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一,大學(xué)里我們會(huì)遭遇各種各樣的問(wèn)題,從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問(wèn)題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí),我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問(wèn)題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺(jué)得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,才能知道問(wèn)題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺(jué)得負(fù)責(zé)任的班干部,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個(gè)班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),、關(guān)于大學(xué)生情感問(wèn)題、關(guān)于貧困,、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會(huì)遇到的問(wèn)題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識(shí),。必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因?yàn)閷?duì)人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會(huì)讓別的同學(xué)對(duì)自己更加信任。

還有就是覺(jué)得我們要學(xué)會(huì)用樂(lè)觀(guān)的眼光看待生活,，學(xué)會(huì)用贊賞的眼光看待周?chē)娜?。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會(huì)給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓?lè)是可以傳染的,，擁有快樂(lè)的心情，眼中的世界也是另一番景象,。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長(zhǎng)為我們作了“為了明天”為主題的講話(huà),，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)結(jié)合實(shí)際情況為同學(xué)做好服務(wù)。同時(shí)與我們分享了關(guān)于人生的20個(gè)修養(yǎng),，要求我們必需學(xué)會(huì)關(guān)注,、培養(yǎng)個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種服務(wù),，要為同學(xué)做好服務(wù),，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么，履行好自己的職責(zé),，甘當(dāng)全心全意為同學(xué)服務(wù)的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，覺(jué)得心理學(xué)是一門(mén)很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會(huì)有收獲,，不管是理論,，還是理論與實(shí)際的結(jié)合。

很多時(shí)候,，很多同學(xué)的心理問(wèn)題是我們沒(méi)辦法解決的,，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。現(xiàn)在,，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責(zé),召開(kāi)一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作,。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書(shū)平安來(lái)到學(xué)校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書(shū)平安的離開(kāi)。我會(huì)盡自己最大的努力,，將這份工作做好,，讓同學(xué)們能夠快快樂(lè)樂(lè)的生活和學(xué)習(xí)，少些煩惱和憂(yōu)傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠(chéng)待人,，便一定會(huì)有收獲,。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用巨大,。對(duì)于心理健康,，我們班干部的工作并沒(méi)有明確的項(xiàng)目，但我們能做的,，值得我們做的還有很多很多,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇七

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,，一個(gè)好的心理是成就大事的先前條件,。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒(méi)必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí),，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān),、價(jià)值觀(guān),，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái),。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快,。但興奮和激動(dòng)之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán),。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握,，覺(jué)得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智、體,、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。剛開(kāi)始面對(duì)這一切，我茫然不知所措,，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助,。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀(guān)念 ,。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià),，形成正確的自我觀(guān)念;然后,，客觀(guān)認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己,，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路,。子曰：“有才無(wú)德,，小人也;有德無(wú)才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái),。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇八

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大,，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。

一,、心理健康教育的重要性

通過(guò)本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性,。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣,，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。

二,、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性

俗話(huà)說(shuō),，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事,，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自己，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂(lè)觀(guān)的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天,，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的,。教師樂(lè)觀(guān)積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用,。

提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下,，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期,。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì),、性格類(lèi)型,、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異,，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,，接納自我，樹(shù)立健康的新形象,。同時(shí)有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段,，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善,，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn),。

通過(guò)心理咨詢(xún),、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,、人際關(guān)系不良,、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo),，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能,，建立心理健康新觀(guān)念，塑造正確的人生觀(guān),、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān),，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇九

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿(mǎn)的成功了,，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng),。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引,，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合,，不僅展開(kāi)交流,，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí),，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過(guò)此次活動(dòng),，同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力,。以更積極的心態(tài)投入到生活,、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀(guān)判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān),，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,，明確自己的生活目標(biāo),。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的,，我為什么而活著,，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo),，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果,。

第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度,。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬,、困惑,、煩惱和苦悶。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期,。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,、交友失敗,、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

此次活動(dòng)也存在著一些不足之處，例如：

1,、同學(xué)們秩序有些混亂,。

2、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂,。

3,、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下,，又調(diào)換了教室,。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。

對(duì)于存在的不足之處,，我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來(lái),，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng),，也希望大家能多提寶貴意見(jiàn),，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量!

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十

這個(gè)學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程,，說(shuō)到體會(huì),，一個(gè)詞，受益匪淺,。學(xué)到了很多以前我從來(lái)都不知道的知識(shí),，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程我才知道我對(duì)這方面的知識(shí)還很淺薄,。而我欣然地選擇了這門(mén)選修課。

課程確實(shí)很有意思,，生動(dòng)形象,。以前從來(lái)沒(méi)有在這樣一個(gè)公共場(chǎng)所聽(tīng)人這樣公開(kāi)的講“性”，而且也打破了我看見(jiàn)的大課堂的紀(jì)錄,，從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)這樣大一個(gè)教室坐得滿(mǎn)滿(mǎn)的,，而且每個(gè)人都還這么認(rèn)真的在聽(tīng)，對(duì)老師都抱有很大的期望,，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強(qiáng)烈,。

說(shuō)真的老師講得很好,，講課也非常生動(dòng)有趣，但絕對(duì)不會(huì)讓你覺(jué)得低俗,、下流,。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”,、“安全套”等敏感話(huà)題等知識(shí),，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺(jué)得在高校開(kāi)設(shè)這門(mén)課的好處非常多,。開(kāi)設(shè)這門(mén)課程一方面是一件好事,，說(shuō)明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)我們的性教育;另一方面也說(shuō)明我們的教育是存在問(wèn)題,，這樣的性教育是不是太遲了些,，對(duì)于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個(gè)笑話(huà)。

我們應(yīng)該改變我們的觀(guān)念和意識(shí),，我們常常說(shuō)中學(xué)的“生物課”沒(méi)有上好,，是因?yàn)槔蠋煕](méi)有傳道授業(yè)解惑，沒(méi)錯(cuò),，這是老師的責(zé)任,，但是我們也該改變我們的認(rèn)識(shí)，抱著正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度,，去學(xué)習(xí),，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)就是交我們?nèi)绾螑?ài)愛(ài)，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的,，對(duì)于自己有了一個(gè)交代,。因?yàn)槲覍W(xué)到了別人沒(méi)有學(xué)到的，我在這方面的知識(shí)比別人多,，我對(duì)這感到驕傲,。

通過(guò)學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識(shí)了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識(shí)了自己的性器官,，認(rèn)識(shí)男女對(duì)方的身體,，同時(shí)從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識(shí)會(huì)傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路,。

其實(shí),，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育中的一項(xiàng)內(nèi)容,，性健康教育不是只靠老師就能完成的,，他需要學(xué)校、家庭和社會(huì)形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開(kāi)展,。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼?，很少?gòu)?qiáng)調(diào)對(duì)成年人的教育，其實(shí)在現(xiàn)在成年人也缺乏對(duì)性的了解和性的知識(shí),。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子是避而不談,，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變,，好像只要一談到性這個(gè)詞就是下流的,、羞恥的。更不用說(shuō)對(duì)學(xué)生進(jìn)行性健康教育,。頭腦中還存在“無(wú)師自通論”,、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無(wú)關(guān)論”的錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn),。不同程度地阻礙了性教育,，性教育的有效開(kāi)展。所以家長(zhǎng)和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀(guān)念,，正確的教育和引導(dǎo),，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，理解孩子和尊重孩子,，提高性教育的科學(xué)性和有效性,，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校,，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色,，只有很色的人才去上這門(mén)課，才去了解這方面的知識(shí),。如果條件允許的話(huà),，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開(kāi)始，特別是初中的生理課一定要上好,，不要避而不談,，這樣這會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會(huì)引起不良的影響,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十一

在知道有這門(mén)課時(shí),，我其實(shí)是很不以為然的，因?yàn)槲矣X(jué)得我已經(jīng)上大學(xué)了,，不需要再上這種流于形式的課了,，但是上過(guò)幾次課之后，我明白開(kāi)設(shè)這門(mén)課程的目的,。我們要正確的理解心理健康這門(mén)課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)節(jié)好在生活中的各種情緒起伏,，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志,、良好的習(xí)慣和正確的三觀(guān)。下面來(lái)談一談我在這門(mén)課上所學(xué)習(xí)的一些心得：

一,、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)

我們從高中進(jìn)入大學(xué)的校園,，周?chē)囊磺卸际切碌模車(chē)娜巳阂残枰覀冎匦氯フJ(rèn)識(shí),，在這樣的環(huán)境中,，可能有一些沖突發(fā)生，我們的心里就會(huì)有煩躁的情緒無(wú)處發(fā)泄,，壓抑著自己是不正確的,，要尋找好的調(diào)節(jié)方式，讓自己積極樂(lè)觀(guān)的去面對(duì)生活,。

同時(shí)大學(xué)里的課程和高中大不相同,，兩節(jié)課連著一起上，老師上課的節(jié)奏快,，書(shū)上一個(gè)章節(jié)高中要講上五六節(jié)課,，等到每一位同學(xué)都明白，但是到了大學(xué)就只有一節(jié)課將一下重點(diǎn),，常常有在一節(jié)課過(guò)后什么都沒(méi)有記住的感覺(jué),，需要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，去適應(yīng)這不一樣的教學(xué),。

二,、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持

在大學(xué)生活中，班里的同學(xué)只有上課的時(shí)間聚在一起,，平時(shí)各有各的活動(dòng),，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和不同的人的交往方式是什么樣的,。在和人交流的過(guò)程中,，朋友之間的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)矛盾時(shí)及時(shí)地溝通,，將一些看法表達(dá)出來(lái),，不要出現(xiàn)惡劣的情況。

在大學(xué)生涯中,，良好的人際關(guān)系和廣闊的交友圈子能帶著我們豐富的課外活動(dòng),，精神上的愉悅感和生活上的滿(mǎn)足。

三,、處理好戀愛(ài)的矛盾

在進(jìn)入大學(xué)之后,，男女同學(xué)之間在進(jìn)一步的交流被允許,，因此大學(xué)生戀愛(ài)已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們?cè)谶@時(shí)要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)念,，不要讓?xiě)賽?ài)影響到我們正常的生活,。

學(xué)好心理健康對(duì)我們今后的大學(xué)生活有積極地促進(jìn)作用，使我們學(xué)習(xí)更加有效率,，也讓我們的生活變得更加美好,。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十二

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中,，我認(rèn)為,，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí),、生活與工作的基本心理?xiàng)l件,，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí),，關(guān)鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí),，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng),。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內(nèi)容有,，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗,，富有朝氣,，對(duì)生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng),。我們千萬(wàn)要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí),，所進(jìn)行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程,。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性,、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題,，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式,，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行,，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難,，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和,。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個(gè)人的所想、所說(shuō),、所做都是協(xié)調(diào)一致的,。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂,，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心,，并以此為中心把自己的、需要,、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái),。

五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我,，一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己，又能接受自己,，有自知之明,，即對(duì)自己的能力，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客,，觀(guān)的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的。

六是人際關(guān)系和諧,。接受他人善于人處,，心理健康的人樂(lè)于余人交往，不僅能接受我,，也能接受他人,，悅納他人,，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能為人所理解,，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十三

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺,，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān),、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān),，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo),，我慢慢的開(kāi)始正視自己。

這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生,，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo),，沒(méi)有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò),。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果,。

這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力,，而你行動(dòng)的動(dòng)力,，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門(mén)課就很好的幫助了我,。

人的.靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)5

學(xué)習(xí)了心里健康這門(mén)課程,，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實(shí)上除了身體的健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì),，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛(ài),、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。

在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中,，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí),，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人,，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún),，但是現(xiàn)在,，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到,，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情,，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí),，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋,，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情,，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的,。不能死抓著一點(diǎn)不放,。就像手里的沙子，你攥的越緊,，就失去的越多,。看開(kāi)了,，好了點(diǎn)壓力和煩惱,，或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí),，要消除子心理障礙,，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。生活要有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心,。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力,。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。

“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為,，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué),，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為,。第一，加速自我的心理成熟,。培養(yǎng)獨(dú)立的人格,，能體貼、關(guān)懷,、尊重他人,。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力,。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍,、間距,、場(chǎng)合、分寸,。第三,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧,，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。第四,，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí),。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系,，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的,，如果學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)長(zhǎng)久,。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧,，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋,、高跟鞋,、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”,，另外,，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需,。

人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課,，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí),?？偠灾趹賽?ài)中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為,，要把握好度,、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題。

所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十四

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課,，我覺(jué)得對(duì)我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀(guān),、人生觀(guān),、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái),。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨(dú)立性,，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力,，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法,。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習(xí)慣,，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴(lài)別人去做，哪些是白作決定的,。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴(lài)他人。

_國(guó)散文家作家,、詩(shī)人_說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念,，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康,，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺。

首先,，它幫助我樹(shù)立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣,，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢!_也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分,。”由此足見(jiàn)大家對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度,，這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向,，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù),、練好技能就行了,，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂(lè)觀(guān)接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，_說(shuō)過(guò)“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱(chēng)改變了,，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活,、人際、校園文化等環(huán)境,，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地,、興趣愛(ài)好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài),，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上,，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱,，遇事容易沖動(dòng)，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非,，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了，即使自己有理,，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對(duì)，然而,，有的人往往一時(shí)沖動(dòng),，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟,，第三,，對(duì)別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待,，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突，第四,，克服封閉心理,，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我,，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近。

總之,，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng),，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人。

大學(xué)生心理健康教育筆記 大學(xué)生心理健康教育課程論文篇十五

所謂健康,，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了,。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中,，我認(rèn)為不僅要身體健康,，還要心理健康，二者缺一不可,。所以今天下午的講座,，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的,。

師生關(guān)系,、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素,。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化,，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中,，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類(lèi)的心理*最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人,，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà)，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,，比如賞識(shí),、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”,，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的,，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些,，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中,，及時(shí)地觀(guān)察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重,。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感,。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的,，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺(jué)得孤獨(dú),。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān),，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信,。

之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓*的、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們,，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白,，學(xué)生出現(xiàn)逆反,、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的,，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助,，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們,。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí),，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助,，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的!