在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

比如公司拓展訓(xùn)練篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴,，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作,。

三,、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團(tuán)隊的合作，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

比如公司拓展訓(xùn)練篇二

x年xx月xx日號,，周二,，對于我來講將成為一個難忘的日子。因為這一天我們北大青鳥新東方中心所有員工的一起去參加了一天的拓展訓(xùn)練,。之前我害怕自己通不過那些訓(xùn)練項目，因為平時自己就不太愛運(yùn)動,，最近這一個星期又感冒了,，身體很不舒服，怕堅持不下來,，或者難度太大通不過,，不過還好，在大家的鼓勵,，團(tuán)隊的配合之下,，我還是通過了每一個訓(xùn)練項目，真的很開心,。

首先由主教練把我們一行28人分成2個對,，我們隊叫“雪狼隊”，另一對是“翱翔之鷹”,。我們的口號是：狼行天下,，我行!;我們的隊歌是：世間自有公道付出總有回報，說到不如做到,，要做就做最好,，步步高。我們的隊形設(shè)計成一個v字形,。

我們參加的訓(xùn)練項目分別為：相依為命,，空中單杠，同心桿,，盲人方陣,，信息驛站,，七巧板，求生墻,。這些項目每一個都給我們很多的感想和啟示,，而其中給我感觸最大的是：盲人方陣和求生墻。

盲人方陣是在大家都被蒙上眼睛的時候,，拓展訓(xùn)練感想,。找出有結(jié)的繩子擺成一個最大的四方形，每個人平均站在這個四邊形的外面,。開始大家都很慌張因為每個人都被蒙上了眼睛誰也看不到東西,，只能靠大家的聽覺，還有就是對隊友的信任,，這個項目雖然我們有一小塊繩子沒有找到,，但是我們做得還是比較成功的，我們用比較短的時間完成了一個正規(guī)的四方形,。這個項目讓我知道了要想取得最后的成功,，要有一個好的正確的方案，要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者,，團(tuán)隊的每一個人都要服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，有一個好的執(zhí)行力。

求生墻使我們的最后一個項目,，這個項目是我們所有的人一塊完成的,。在剛開始看到那面4米高的墻的時候，第一反應(yīng)是我肯定過不去,，太高了,，但是當(dāng)大家討論完我們的方案后，我就知道我們每一個人都會過去的,。我們的男同志都非常踴躍的要當(dāng)那個人梯,，我們是踩著下面男同事的肩上去的，在這時他們拋棄的男人所有的面子,，解救了我們,，在這里要感謝被我們踩過肩的同事門，最終我們以20分鐘28秒的時間完成了這個項目,，比我們的預(yù)計時間早了5分鐘,，這都是大家齊心協(xié)力配合的成果。

經(jīng)過這一天的訓(xùn)練,，雖然大家都很累,，但是每個人臉上都綻放著那種叫做興奮的神彩。通過這次拓展訓(xùn)練,，感觸良多,，我相信大家在以后的工作生活會做得更好,。

比如公司拓展訓(xùn)練篇三

端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動,，快樂的時光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服,，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一、用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會取得意想不到的效果,。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊中的每一個人,，完成每一項工作。

三,、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團(tuán)隊的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

比如公司拓展訓(xùn)練篇四

6月12日和13日,，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng),、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地進(jìn)行了此次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧,。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊精神

面對4.5米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下,，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下,，竟然完成了，可見集體的力量之大,。,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長,，上學(xué)是,，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深,。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的,。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵,、包容,、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解

比如公司拓展訓(xùn)練篇五

9月3日,，秋高氣爽,，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊的建設(shè),。

在這之前我到過山莊一次,，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團(tuán)隊,，當(dāng)時的場景還歷歷在目,，我們一起哭過，笑過,，埋怨過,，感動過，相互鼓勵,，相互擁抱,，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。

而再一次來到這里,，我還是滿懷期待和渴望,，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電,，以此來回饋到再次給我機(jī)會到這邊培訓(xùn)的梅姐,。

這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練,，將我們16人的團(tuán)隊分成了兩個小組,，每個小組選出了隊長、副隊長,、衛(wèi)生員,、旗手以及宣傳員，每個職務(wù)在我們的團(tuán)隊中都肩負(fù)著特殊的職責(zé),，這就意味著我們要進(jìn)行比賽,，要有獎懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后,，大家更是激動不已,，竟然是輸?shù)囊魂犚冠A的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰,，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊要爭取的第一份榮譽(yù),，我必須全力以赴！

接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名,、隊呼,、隊歌，這個時候我發(fā)現(xiàn)每個人都積極出謀獻(xiàn)策,，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工,，雖然之前從未有接觸過,，一點都不了解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達(dá)成了共識,，因為我們眼中只有團(tuán)隊,。我們的隊名最后定為《團(tuán)結(jié)隊》，隊呼是：團(tuán)結(jié)一心,，勇往直前,！隊歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團(tuán)結(jié)隊》并在上面畫上兩顆心,，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的,，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心,。

第一項比賽開始了,，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌,，當(dāng)教練把隊旗交到隊長的手上的時候,，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后,，我們高亢,、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手,，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事,，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失??！得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了,！大家相互擁抱歡呼著慶祝,。

第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目,，幾年前我也挑戰(zhàn)過,，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張,、害怕,、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后,，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些,，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來,，仿佛上面那個人就是自己一樣,，心都快跳出來了,。大家在為她鼓勵、加油,，終于在猶豫了幾秒鐘后,，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試,！我想既然沒什么危險,，我也一定可以過去，不能落在別人的后面,，于是我第二個踏上了8米的斷橋,。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時,，我還是害怕了,。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了,，怎么也邁不開步,，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了,，世界也靜止了,。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最后我選擇了挑戰(zhàn),，我相信我自己能行,，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙！于是我向前一躍,，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了,，我知道我做到了，我成功了,！

而今年的這一次我選擇最后跳,，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情,，不退縮的腳步,，我為她們感動！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉,，雖然她知道自己有極度的恐高癥,，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當(dāng)時的恐懼,，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子,，大家都為她鼓勵、加油,！她也一次次試圖跳過斷橋,，因為此時的她只想為團(tuán)隊爭光,，不想因為自己的退卻而給團(tuán)隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功,，但是大家沒有誰去埋怨她，因為誰都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體,、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄,，只要我們堅定目標(biāo)，樹立信心,，就一定能克服困難,，戰(zhàn)勝自己,！

從這個項目中我感到：成功一定有方法,，不是不可能,，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入,，所有注意力都集中于一點，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo),，每個人都提高一點點，團(tuán)隊就能邁出一大步,，當(dāng)困難來臨時，我們也必須堅持到底,，永不放棄，直至成功,！

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是,，工作也 是,，通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深,。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo),，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的方向和行動力,，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確定的。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力,，決策能力，大局意識與團(tuán)隊意識,。面對目標(biāo),，團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策,，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間,，亂成一團(tuán),，最終完不成團(tuán)隊的目標(biāo),。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊凝聚力、相互關(guān)心,、鼓勵,、包容,，將使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

比如公司拓展訓(xùn)練篇六

9月3日,，秋高氣爽,，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊的建設(shè),。

在這之前我到過山莊一次，那是幾年前,，也是公司還沒有成立之前,，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團(tuán)隊，當(dāng)時的場景還歷歷在目,，我們一起哭過,，笑過,，埋怨過，感動過,，相互鼓勵，相互擁抱,，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn),。

而再一次來到這里,，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心,，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機(jī)會到這邊培訓(xùn)的梅姐,。

這次我們的培訓(xùn)教練姓郭,，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練,，將我們16人的團(tuán)隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長,、副隊長、衛(wèi)生員,、旗手以及宣傳員,，每個職務(wù)在我們的團(tuán)隊中都肩負(fù)著特殊的職責(zé),，這就意味著我們要進(jìn)行比賽,，要有獎懲,，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已,，竟然是輸?shù)囊魂犚冠A的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰,，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴,！

接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼,、隊歌，這個時候我發(fā)現(xiàn)每個人都積極出謀獻(xiàn)策,，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工,，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解,，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達(dá)成了共識,，因為我們眼中只有團(tuán)隊。我們的隊名最后定為《團(tuán)結(jié)隊》,，隊呼是：團(tuán)結(jié)一心，勇往直前！隊歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》,，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團(tuán)結(jié)隊》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的,，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心,。

第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名,、隊呼以及隊歌，當(dāng)教練把隊旗交到隊長的手上的時候,，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后,，我們高亢,、洪亮,、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手,，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事,，這充分證明即便是一件小事,，精力不集中也會失?。〉弥覀冓A得第一場比賽后,，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著慶祝,。

第二項教練給我們安排的科目是走斷橋,，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目,，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候,，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張,、害怕,、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后,，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些,，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來,，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了,。大家在為她鼓勵、加油,，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員勇敢的跳過了斷橋,。我們大家在底下也都開始躍躍欲試！我想既然沒什么危險,，我也一定可以過去，不能落在別人的后面,，于是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備,，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了,。盡管斷橋的距離只有一米,，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步,，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了,，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停,，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行,，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙,！于是我向前一躍,，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了,，我成功了！

而今年的這一次我選擇最后跳,，前面的隊員雖然年齡都很小,，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步,，我為她們感動,！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉,，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋,，誰都不能體會她當(dāng)時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子,，大家都為她鼓勵、加油,！她也一次次試圖跳過斷橋，因為此時的她只想為團(tuán)隊爭光,，不想因為自己的退卻而給團(tuán)隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過傷害,，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她,，因為誰都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體,、心理的極限,。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄,，只要我們堅定目標(biāo)，樹立信心,，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己,！

從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能,，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入,，所有注意力都集中于一點,，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo),，每個人都提高一點點,，團(tuán)隊就能邁出一大步,，當(dāng)困難來臨時,，我們也必須堅持到底,，永不放棄,，直至成功！

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長,，上學(xué)是,，工作也 是，通過這次拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團(tuán)隊意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深,。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo),，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確定的,。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者需要具備良好的分析能力,，判斷能力，決策能力,，大局意識與團(tuán)隊意識,。面對目標(biāo)，團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策,，以確定最好的解決方案,，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間，亂成一團(tuán),，最終完不成團(tuán)隊的目標(biāo)。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊凝聚力,、相互關(guān)心、鼓勵,、包容，將使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。