做任何工作都應改有個計劃,，以明確目的，避免盲目性,，使工作循序漸進,，有條不紊。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編收集整理的工作計劃書范文,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

冬季防凍保溫計劃篇一

1.利用10月份一個月時間,，組織全員學習《道路交通安全法》、《道路交通運輸安全管理實施細則》,、《甘肅省道路交通安全違法行為罰款執(zhí)行標準規(guī)定》,、《儲運部今冬明春火災防控工作專項行動方案》等有關交通運輸法律、法規(guī),、制度進行再次學習,，進一步提高安全意識，恪守職業(yè)道德,，文明行車,。

2.做好車輛出車前的安全檢查，確保車輛安全裝置完好有效,，各區(qū)域值班長負責以班組為單位,，對出車前車輛的燈光、制動,、轉向、雨刷器等安全裝置進行專檢,，確保車輛安全裝置完好有效,，嚴禁車輛帶病工作,。

1.嚴寒氣候條件下，擋風玻璃結霜,，影響行車視線,，應在車輛行駛前設法消除。

2.寒冷天氣行人和騎車人穿著御寒衣服較多,，反應遲緩,，避讓行動變慢。車輛行駛過程中應注意減速,、提醒,、提前主動避讓。

3.汽車在冰雪路面上行駛時,，應減速慢行,，并要避免急轉彎和緊急制動，以免產生側滑,、側翻等事故,。

4.路面結冰后，車輛附著系數(shù)減小,，制動非安全區(qū)域增大,。停車時，應盡量選擇干燥地點;如遇故障停車,，要對車輪進行穩(wěn)固,，并按規(guī)定置放警示牌。

5.對車輛的密封性和暖風裝置要勤檢查,，有問題及時修復,，保證車輛室內溫度盡量滿足工作需要。

6.由于車輛后廂板密封不嚴或裝料不及,，造成撒料,，容易滑倒自行車、摩托車,。車輛應保證后廂板的密合性良好;裝載要適度,，杜絕撒料。

7.因路面積雪,、結冰,，影響車輛起步或正常行駛時，要及時報告作業(yè)區(qū)調度室或有關負責人,，相關組織人員應積極采取撒鹽,、墊渣、除雪等防滑措施。

8.更換車輛拉運物料時,，確認車廂內無粘接物料,，防止混料。

冬季防凍保溫計劃篇二

隨著冬季的來臨,，天氣氣溫的日益下降,，給施工帶來了很多的不利因素，為保障工人的身心健康,，為確保冬季施工不出任何人身傷害事故,，順利完成我們所承擔的各項安裝任務，給公司交一個滿意的答卷,，為此,，特定以下幾點措施：

1、 組織全體職工認真學習《建筑安裝工程安全技術規(guī)程》及《建筑安裝工人安全技術操作規(guī)程》,，使每位職工懂得冬季施工的基本要領,，自覺地增強自我保護意識，真正做到三不傷害( 不傷害自己,，不傷害他人,，不被他人傷害)。

2,、 加強制度和責任制的落實,，為確保施工安全，每周五定時召開隊長以上管理人員的安全例會,，在會上反映,、討論，解決在施工中存在的問題,。以及分析職工的心理動態(tài),，做到提前預防，解決有可能出現(xiàn)的隱患;保證全體員工能吃到熱的飯菜,、夜間不受寒,。

3、 加強對施工現(xiàn)場的管理,，專業(yè)技術員對自己所管理的工程必須認真負責,。交待任務必須交待安全，較特殊的單項工程必須有特殊的安全技術措施,，安全員堅持每天對工地進行巡查,，對整個施工現(xiàn)場的施工動態(tài)要全盤有數(shù)，及時糾正和查處違章指揮,、違章操作和違反勞動紀律的行為和人員,，引導職工正確使用好勞動防護用品。

4、 冬季施工重點是五防,，即防火,、防寒、防滑,、防毒、防爆,。根據本工程高處作業(yè)多的施工特點,，除強調正確使用好三寶以外，還要求隊長每天交代任務時必須交代安全,、有布置,，有檢查，有總結,，并及時清除自己作業(yè)面的垃圾,、水、冰,、雪或鋪設草墊,、木屑等防滑設施，保證安全施工,。

5,、 抓好臨時用電，觸電是五大傷害之一,，施工隊必須設專人對臨時用電負責,，不得任意亂拉亂接，各種電動工具專人保管,，宿舍及現(xiàn)場工具房不得用碘鎢燈,、電爐取暖，認真做好采暖和擋風設施工作,，安裝或堵塞好門窗及門窗縫隙,。

6、 氣溫在5℃以下不得進行管道水壓試驗,、試完壓后水要排盡,、防止凍裂管道。

7,、 文明施工,，材料堆放整齊，施工中做到工完場清,，不能影響到下一道工序,，保持一個良好的施工環(huán)境，以減免冬季施工的不利安全因素。

8,、教育職工增強成品保護的意識,，對單位與單位之間、工種與工種之間的勞動成果都要認真保護,，不得隨意坼掉或弄壞,。

中建八局安裝公司金陵圖書館新館項目部

冬季防凍保溫計劃篇三

俗話說“三分饑寒，七分溫飽”,，是非常有道理的,。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度,，容易使機體的調節(jié)和適應能力下降,，耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病,。所以冬季防寒應注意以下幾個方面：

被褥太厚

睡覺時被褥太厚會壓迫身體,，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器,，影響健康,。

蒙頭睡覺

如果蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加,，影響正常的呼吸甚至造成窒息,。同時也可因被窩內缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

日曬過長

冬天的太陽又舒服又暖和,，每天曬會兒太陽本是好事,，因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收，但曬太陽也有個度,，如果時間過長則對身體有害無益,。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障,，使大氣中有害的化學物質,、微生物侵襲人體，造成感染,，還可誘發(fā)許多疾病,。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬,。

緊閉門窗

冬季,，很多人緊閉門窗，足不出戶,。由于緊閉門窗,，室內空氣流通不佳,，導致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏,、出汗,、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀,。

運動減少

冬季由于氣候寒冷,，人們多不愿出外運動。其實,，越是寒冷,，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法,，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生,。冬季運動可選擇慢跑,、騎自行車、打太極拳等,，也可選擇室內健身,，如跳操、打乒乓球,、保齡球等,。

五種抗寒防病的方法：

一、常喝白開水

冬天氣候乾燥,，人體極易缺水,，常喝白開水，不但能保證機體的需要,，還可起到利尿排毒,、消除廢物之功效。

二,、常喝棗姜湯

用大棗10枚,、生姜5片煎茶，每晚服用一次,，能起到增強人體抗寒能力,，減少感冒及其他疾病的作用。

三,、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒,、抗病能力，起到預防傷風,、感冒之目的,。

四,、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒,。床頭擺柑桔,，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳,。用薄荷油一小瓶,，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好,，讓薄荷氣體慢慢散發(fā),，也有治頭痛、鼻塞之功效,。

五,、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,，使人頭腦清新,，入睡適意，也能防治感冒,。

也許你掌握了以下幾個小竅門后,，這個冬天您可能會過得更加舒適。

首先,，洗臉次數(shù)別太多!

在冬天,，應該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水,，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚,，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了,，容易造成皮膚干裂,。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出,，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害,。

冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,，用唾液來保持嘴唇的濕潤,，可效果卻是適得其反、越舔越干,。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶,，留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上,，這樣更加容易造成嘴唇干燥,，甚至破裂出血,。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏,。

洗頭時間有講究,，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭,，因為一般用熱水洗頭后,，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多,。同時,，洗頭后頭發(fā)是濕的.，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量,。在這個時候去睡覺,，十分容易引發(fā)感冒。

穿衣不宜過緊,。大家普遍認為,，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點,，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊,，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙,，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢,，熱量無法順利到達腳部,，腳反而覺得更冷了，長期這樣,，會導致凍瘡發(fā)生,。

搓搓揉揉防凍瘡。

寒冷天氣,，很多人的手,、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡,。

治療凍瘡的簡便方法,，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處,，用熱風徐徐吹拂5分鐘,，以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法,，就是挫熱雙手后對患處進行按摩,，長期堅持,，對治療凍瘡又不錯的效果。另外,，經常搓搓手,，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。

盡量不要熱水洗臉到了冬天,，人們不喜歡沾涼水,，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結果是直接摧毀皮膚彈性,，很容易造成皮膚松弛,，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮,，促進血液循環(huán),，加速代謝，增強臉部皮膚的彈性,，使臉色看起來健康,、紅潤而有光澤，還能有效預防感冒,。每天應讓臉部浸入冷水中一次,。如果不適應冷水洗臉，可以用溫水洗臉,，但不要用熱水,。

高溫洗澡可能后果：寒冬時節(jié)，在許多人看來,，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情,。但是，如果水溫太熱,，不僅讓心臟產生高負荷,，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會爆裂,。冬天洗澡是有很多講究的,，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,，也就是比人體體溫高3℃即可,。而且，冬天洗澡要從腳開始洗,，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低,，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷,。