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耐久跑教學(xué)設(shè)計一等獎 耐久跑教學(xué)設(shè)計二年級篇一

本課堅持“健康第一”的宗旨,，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動為主要教學(xué)活動形式,，強(qiáng)調(diào)寓教育于活動中,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式,、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識,、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以玩游戲為主線,，充分調(diào)動學(xué)生的積極性,，激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，有意識地培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和協(xié)作能力,，讓他們在游戲中得到體能,、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力,。

1．能較快地掌握用勻速,，輕松的步劃參與奔跑游戲,，體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏,，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并基本學(xué)會使用“三步一呼,、三步一吸”的呼吸節(jié)奏,。

2．培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力,。

3．激發(fā)學(xué)生的體育興趣,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì),，樹立安全意識,。

小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué),，好動,，但注意力集中時間不長，而本課教學(xué)又是耐久跑,。耐久跑需要學(xué)生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久,，動作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性不高,。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，充分的調(diào)動生的練習(xí)積極性。特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作,，小組協(xié)作精神的培養(yǎng),。

耐久跑對小學(xué)生來說是一項很枯燥的運(yùn)動,，但它是體育運(yùn)動的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣,，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動,，課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦”跑動換來的勝利果實，學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心,，放松身體,。同時，也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識,，培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取的精神,。

教學(xué)重點：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩(wěn),，步幅較小,，跑速均勻，擺臂自然,。

教學(xué)難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

準(zhǔn)備部分6分鐘

（一）課堂常規(guī)

（二）熱身活動：

1,、體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。

2,、老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操,。

基本部分28分鐘

（一）呼吸節(jié)奏（12分鐘）

1．情景引導(dǎo)：吹氣球

從吹氣球引導(dǎo)呼吸節(jié)奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發(fā)音——踏步練習(xí)“呼”和“吸”兩個字的發(fā)音，老師強(qiáng)調(diào)節(jié)奏是“呼呼呼”（1,、2,、3）吸吸吸（1、2,、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1,、2、3）吸吸吸（1,、2,、3）

2、初試節(jié)奏

用剛才學(xué)習(xí)的節(jié)奏方式,，練習(xí)圍著小組的場地跑一圈,。方法：小組成一路縱隊，順著小組各自的場地跑進(jìn),。老師提示調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼,，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸,。

3,、熟悉節(jié)奏

方法：繼續(xù)成一路縱隊繞標(biāo)志物跑3圈，要求跑動自然。

4,、定時跑1分鐘——小游戲“人人都當(dāng)火車頭”

各個小組按照自己的路線,，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾,，最后一個同學(xué)快速的跑到前面擔(dān)任排頭再繼續(xù)進(jìn)行,。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵,，鼓勵同學(xué)們克服“極點”,，戰(zhàn)勝自我

（二）游戲比賽：螞蟻搬家（16分鐘）

方法：游戲共進(jìn)行三次，每五個學(xué)生一組,，采用傳遞接力的方式完成,。

1、第一次,，每人跑的距離一樣,，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規(guī)定位置。

2,、第二次,，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離,，誰跑最短的距離,；

3、第三次,，兩端的距離都加長,，再次讓小組合作,，討論確定出每個人的位置,。

結(jié)束部分6分鐘

1、放松游戲：海盜船長

2,、意念放松

3．請體育委員,、小組之間相互評價本次課的收獲。

4,、教師小結(jié),，布置課后作業(yè)

5、回收器材,，師生再見,！

本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在，自制器材,，一物多用,。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設(shè)置跑道標(biāo)志，傳遞物等等,，利用“螞蟻搬家”游戲,，不斷變換游戲方法，設(shè)置不同的難度障礙,，練習(xí)的趣味性強(qiáng),，學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。更在游戲中完成團(tuán)隊精神的培養(yǎng)和鍛煉,。

場地器材：學(xué)校操場籃球場一塊廢舊礦泉水瓶每人兩個,。

耐久跑教學(xué)設(shè)計一等獎 耐久跑教學(xué)設(shè)計二年級篇二

國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國大,、中,、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因,，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重,，鍛煉時間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故,。

長久以來,，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中,，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑,、間歇跑、定時跑,、定距跑等方法,，這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式,，雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用,，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運(yùn)動興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求,，而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感,，還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容,。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能,，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)堅毅的意志品質(zhì),。在平時的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味,，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí),。其實只要掌握了正確的技術(shù)動作,，速度均勻,，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法,，練習(xí)耐久跑就不會困難,。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識,，也有一定的游戲組織能力,，有了較強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識及集體主義精神。

本案遵循“健康第一”的新課程理念,，針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理,，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”）,，把突破學(xué)生的“心理”作為切入點,，并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境；另外,，在練習(xí)場地上選用了有豐富,、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變,，給學(xué)生一種煥然一新的感覺,。練習(xí)時通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒,，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證,。

在教學(xué)中，首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理,；然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上,，再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則,，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣,，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。

規(guī)則包括：

1,、“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動,，不能脫節(jié)（跑動時每位學(xué)生間距不能大于2米）

2,、“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點位上的學(xué)生）

3,、“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次,，要減去最先吃掉的“食物”

4,、規(guī)定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝

重點：耐久跑合理的跑步節(jié)奏

難點：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法

1、規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的大小,、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少,，如足球場比較大或低年級的'學(xué)生,，“食物”放置的點位應(yīng)相對集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對少一些,；如足球場較小或高年級的學(xué)生,，“食物”放置的點位應(yīng)相對分散，“食物”的量就可以多一些

2,、因為“食物“（學(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多）,，因此同一點位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,，以達(dá)到相對公平的練習(xí)量,。

3、場地的大小,、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量,，因此教師在教學(xué)組織時應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則,，做到有的放矢

1,、練習(xí)場地：足球場線條代替枯燥的跑道。

2,、練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境,，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。

3,、差異教學(xué)：運(yùn)用“食物“點位的合理設(shè)置,，對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)動量的練習(xí)。

4,、可操作性及趣味性強(qiáng),；通過對游戲方式或場地的變換，可對運(yùn)動量進(jìn)行隨時調(diào)控,。

耐久跑教學(xué)設(shè)計一等獎 耐久跑教學(xué)設(shè)計二年級篇三

耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例,，大家都知道全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大,，從慢跑到快,，但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣,。針對這種現(xiàn)狀,，本課的設(shè)計是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑,、變速跑,、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣,，提高耐久跑的能力,，帶著愉快的心情感受通過實心球創(chuàng)編路線進(jìn)行跑步帶來的快樂,，從而鍛煉身體，愉悅身心,。

本課的授課對象是水平四的八年級學(xué)生,。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”，對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣,，有些害怕耐久跑,。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力,，并且愛動腦筋,，樂于與同伴互相合作。

由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課,，主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進(jìn)行合理應(yīng)用,，所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗,、合作互助的自主學(xué)習(xí),，利用創(chuàng)造性游戲、分層達(dá)標(biāo),、小組競賽,、激勵評價等方法將教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮，以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果,。

（一）精神充電,，動員身心。

以學(xué)生響亮的課堂口號開始,，進(jìn)行精神充電,，以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課，增加自信,。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學(xué)生集中注意力,，激發(fā)他們的練習(xí)興趣，并在游戲中身體得到充分的活動,，預(yù)防運(yùn)動損傷的目的,。

（二）合作探究，發(fā)展體能,。

1,、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習(xí)，從中體驗其特點和不同的呼吸節(jié)奏和方式,，通過各種變化來激發(fā)學(xué)生的興趣,，并以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段的任務(wù)，最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式,。

2,、啟發(fā)學(xué)生利用實心球作為標(biāo)志物分組創(chuàng)編各種跑的路線，如圓形,、半圓形,、s形、五角形等,，在提高興趣的同時發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,。

（三）穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心,。

在游戲情境中達(dá)到放松身心的目的,。最后，師生共同評價收獲和不足,，提出要求和希望,。