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最新耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn) 耐久教學(xué)反思(大全8篇)

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最新耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn) 耐久教學(xué)反思(大全8篇)
時間:2024-08-07 08:43:28     小編:紫衣夢

在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,,肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇一

耐久跑對于小學(xué)生來說是一件痛苦的事情,,學(xué)生想挑戰(zhàn)自己的能力,,在結(jié)果長時間的奔跑中因?yàn)轶w能和心理意志的下降,,不容易堅(jiān)持到底,,超重的學(xué)生最后只能走完后面的全程,。老師在教學(xué)時雖然拼命地打氣、鼓勁,,收到的效果依然差強(qiáng)人意。

校園還有一些其他項(xiàng)目也可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力:,,“雙搖”跳繩對身體的協(xié)調(diào)性、靈敏素質(zhì),、耐力都有很高的要求,想要完成更好的成績,,需要有強(qiáng)大的耐力支持,保持長時間的“雙搖”才可以,。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學(xué)生多進(jìn)行練習(xí),對學(xué)生的綜合素質(zhì)也會有很多的提升,。另一個項(xiàng)目是“長跑”,速度不快,,長度適中,,集體性的項(xiàng)目會讓每個人找到“歸屬感”,為了班級的榮譽(yù),,即使再累也會堅(jiān)持下去,長期的練習(xí)下來對學(xué)生耐力也是大的促進(jìn),。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇二

長期以來,耐久跑這一項(xiàng)目對大多數(shù)學(xué)生來說都很怕,,都不會積極的主動的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素,,最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性,,激發(fā)學(xué)生的熱情,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題,,很值得反思。

一,、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

二、根據(jù)心理學(xué)原理,,選用節(jié)奏明快,催人奮進(jìn),,鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué),誘發(fā)學(xué)生的無意注意,。

三,、在教學(xué)實(shí)踐中,,采取按能力分組pk的教學(xué)形式,來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。

四、寓耐久跑的練習(xí)于游戲中,,使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中,,忘卻疲勞,達(dá)到積極練習(xí)的目的,。

五、可能的'話,,打破傳統(tǒng)的班級授課界限,平行班在同一場地上課時進(jìn)行比賽,,按照組別“良好”、“一般”,、“有待提高”進(jìn)行比賽,并采取一定的獎勵措施增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識,,來提高學(xué)生興趣。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇三

耐久跑,,對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素,,最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性,,激發(fā)學(xué)生的熱情,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題,。第一,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

我想中學(xué)生都有勇于競爭,,積極進(jìn)取的特點(diǎn),,教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導(dǎo),、啟發(fā)學(xué)生的思維,營造良好學(xué)習(xí)氛圍等手段,,就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺性,。于是,我在練習(xí)前有意識營造輕松愉快的練習(xí)氛圍,,增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,,在途中跑時為自己下達(dá)積極的暗示詞:“我行!我行,!”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)!”“我會成功的,!汗水不會白流,!”邊暗示邊向前跑進(jìn),。學(xué)生受到積極意識的支配,從而產(chǎn)生克服困難,,勇往直前的精神,,達(dá)到教學(xué)的效果,。此外,,我還讓學(xué)生之間相互激勵,,因?yàn)橐粋€班級就是一個集體,,營造一種相互鼓勵、勇于拼搏團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的,,它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾,,轉(zhuǎn)消極為積極,,并付諸練習(xí)之中,。具體做法是相互給予激勵的言詞如:“加油”,、“堅(jiān)持”,、“只剩x米了”,、“快到終點(diǎn)了”,、“加速沖刺”等等,并給予掌聲加油鼓勵,。

各種主動激勵將學(xué)生的情緒鼓動起來了,學(xué)生參與練習(xí)的主動性和積極性明顯提高,。隨著成績的逐步提高,學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高,,在耐久跑練習(xí)中,學(xué)生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實(shí)沒有白流,。

第二,選用節(jié)奏明快,,催人奮進(jìn),鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué),,誘發(fā)學(xué)生的無意注意。

第三,,在教學(xué)實(shí)踐中,采用多種聯(lián)系方法,,避免枯燥乏味

在耐久跑練習(xí)中,,我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法,,會使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制,,感到乏味厭煩,。為了克服這一難題,,在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中,,除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,我還采用跑,、走交替,定時跑,、計時跑、重復(fù)跑等形式,,以改變練習(xí)的環(huán)境條件,提高學(xué)生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力,,提高機(jī)體有氧代謝能力為主,達(dá)到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的,。另外,還采用流水作業(yè)法,、比賽法和游戲法來提高學(xué)生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標(biāo)志,,要求學(xué)生每跑到一個標(biāo)志便改變練習(xí)內(nèi)容,。該內(nèi)容包括:小步跑,、高抬腿跑、后蹬跑,、蛙跳,、蹲跳等,,學(xué)生可自由選擇。這樣,,既避免了單調(diào)重復(fù),又使學(xué)生感到新鮮有趣,。

在整個學(xué)期教學(xué)安排中,,我有意識地把耐久跑的內(nèi)容列入其中,,并不斷變換跑的`形式,根據(jù)天氣情況調(diào)整跑動的時間,,形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學(xué)生堅(jiān)持晨跑,,將其變成一種制度和生活習(xí)慣,。這樣,,學(xué)生便有更多的時間參加耐久跑活動的練習(xí),。久而久之,,學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制。在此基礎(chǔ)上,,每隔一段時間便進(jìn)行一次測試,讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化情況的檢查與對比,。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來下降了,,800米跑的成績有了大幅度的提高,,這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。通過對比分析,,讓學(xué)生深切體會到,耐久跑練習(xí),,確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心,增強(qiáng)了體質(zhì),。

對傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動項(xiàng)目,還對它形成一個新的認(rèn)識,,即:改變了在以往的教學(xué)中,,教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑,,就有一部分學(xué)生拿出請假條申請見習(xí),,找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象,。反過來通過積極參加耐久跑練習(xí),,使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處,,鍛煉的價值,最終達(dá)到團(tuán)結(jié)協(xié)作,、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難,、提高成績、強(qiáng)健身體,、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替,。開始積極主動地練習(xí)耐久跑了。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇四

通過本次課的'教學(xué),,我對“126”教學(xué)策略有了更深刻的認(rèn)識,在教學(xué)中我注重學(xué)生情感教育,,教育學(xué)生要育心;注重學(xué)生動作技能的教學(xué),,轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念,讓學(xué)生轉(zhuǎn)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”在學(xué)習(xí)中注重小組合作學(xué)習(xí),,主動地去探究體驗(yàn),,勇敢的展示自我,。還有學(xué)生的評價,要及時中肯到位,,教師給與學(xué)生以信心和語言上的激勵,最大程度上的調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性,。

耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說,,耐久跑還是中考體育考試的項(xiàng)目之一,大部分同學(xué)在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù),,在教學(xué)過程中,,我及時對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,,教育他們克服困難、敢于拼搏,,從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù),并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ),。然而耐久跑對大部分學(xué)生來說也是十分枯燥無味的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素,,最主要的還是學(xué)生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性,,激發(fā)學(xué)生的熱情,教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法,,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題,。

在本次課的教學(xué)中,,由于受場地的限制,,沒有準(zhǔn)備出足夠大的場地,我對教學(xué)時間上的把握不夠精確,;學(xué)生的練習(xí)中我的評價不夠到位,在教學(xué)過程中學(xué)生的路線出現(xiàn)了一點(diǎn)問題,,好在及時的補(bǔ)救,,效果還算不錯,。在以后的教學(xué)中我應(yīng)該考慮的更加周密,及時的查漏補(bǔ)缺,,相信我會做的更好地,。

把枯燥無味的耐久課,,用自己形象的肢體語言,精心巧妙的設(shè)計,,活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學(xué)生的面前。情景教學(xué)運(yùn)用的突出,,特別是在主體部分的學(xué)習(xí)中,,教學(xué)組織多樣,,方法靈活、新穎,、創(chuàng)新性強(qiáng),有自己獨(dú)到的見解,。達(dá)到了事半功倍的效果,。激勵性語言的運(yùn)用和高超的教學(xué)技能的結(jié)合以及切合實(shí)際的教學(xué)策略,,讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習(xí)中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時陶冶了情操,,提升了自我。在教學(xué)中不斷加強(qiáng)德育滲透,,注重個體差異,充分體現(xiàn)了體育教學(xué)游戲化的特點(diǎn),,目標(biāo)達(dá)成度高,,是一堂較為成功的課,。

建議:師生互動環(huán)節(jié)較少,教師的語言應(yīng)更有針對性,;音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點(diǎn),游戲必須有結(jié)果,;小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些,;身心放松不需要意念放松。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇五

本課是以樹立"健康第一"為指導(dǎo)思想,結(jié)合"新課改"設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課,。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運(yùn)動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達(dá)到學(xué)習(xí)運(yùn)動技能,發(fā)展體能的目的。

在上課前,我認(rèn)分析了教材和學(xué)生的實(shí)際情況,確定了教學(xué)目標(biāo),。耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項(xiàng)目。四年級學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能,。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣,。因此,本課確立了三個教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。(2)情感目標(biāo):通過小組合作,學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服"極點(diǎn)"的堅(jiān)強(qiáng)意志力,。

在上課中,我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué),并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律,。這節(jié)課從教學(xué)目的,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)結(jié)構(gòu),教學(xué)過程,教學(xué)方法,教學(xué)能力,教學(xué)效果來看,基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂,打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力,。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性,使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德,。達(dá)到了預(yù)計的教學(xué)目的。

通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想,。體育教學(xué)中應(yīng)多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,營造愉快,、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂,、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實(shí)處。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇六

進(jìn)入冬季,,體育課堂教學(xué)中的耐久跑的比重明顯提高,在教學(xué)中如何變單調(diào)為興趣是教師應(yīng)研究的課題,,通過幾堂耐久跑的實(shí)踐與探索,我覺得做好以下幾點(diǎn)是能否激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,從而提高課堂有效性的關(guān)鍵:

一、正面思想教育

首先應(yīng)進(jìn)行意志品質(zhì)教育,,讓學(xué)生從思想上消除恐懼心理,知道耐久跑是鍛煉身體的好手段,,讓學(xué)生體會耐久跑是鍛煉人意志品質(zhì)的好方法。

二,、教學(xué)方法多樣化

形式多樣的跑是激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力的基礎(chǔ),。除了我們常用的繞圈跑、自然地形跑外,,還可以進(jìn)行其他更有趣味的跑步形式:如男女生追逐跑、聽哨聲返身跑,、兩路縱隊(duì)并列跑并換位,,通過這些有趣的方法,,使學(xué)生在歡聲笑語中不知不覺地起到了耐久跑的教學(xué)效果。

三,、注重評價

學(xué)生付出了努力與汗水,即使成績不理想,,教師都應(yīng)該給予充分的肯定,,積極鼓勵他們每個人,讓學(xué)生都得到成功的喜悅,。

徐劍

10月22日

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇七

在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上,認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求,,充分體現(xiàn)新課標(biāo)改革的思想和理念。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣,在積極主動的參與中,,萌生創(chuàng)新意識、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作,、互幫互助的集體主義精神。使學(xué)生在民主,、寬松、和諧,、愉快的活動氛圍里愉悅身心,鍛煉身體,。

耐力跑是一項(xiàng)簡單易練的體育鍛煉項(xiàng)目之一,也是人們生活,、運(yùn)動中不可缺少的`基本活動技能。通過參加耐力跑的鍛煉,,能增強(qiáng)心肺功能,,改善心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的水平,促進(jìn)身體的正常發(fā)育,。對于跑,學(xué)生已有一定的基礎(chǔ),。本次課的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生的有氧代謝能力,改進(jìn)耐力跑的技術(shù)動作,,掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學(xué)與練習(xí)較枯燥,,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,,本次課采用游戲,、競賽,、啟發(fā)引導(dǎo)和分層等教學(xué)法。在強(qiáng)身壯體的同時培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會思考,,增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)助的意識。

課的開始部分(約2分鐘)——徒手操,、游戲《人浪》(約12分鐘)——耐力跑項(xiàng)目練習(xí)(約25分鐘)——結(jié)束部分(約6分鐘)

1,、開始部分:體委集隊(duì),,檢查人數(shù),。教師宣布上課內(nèi)容,提出要求,。使學(xué)生注意力集中。

2,、準(zhǔn)備部分:通過徒手操和游戲來活躍學(xué)生身心,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,,逐漸將課引入主題。

3,、基本部分:通過“安全回壘”、“圖形跑”,、“喊號追趕”來發(fā)展學(xué)生的耐力跑能力,。練習(xí)中融入游戲和競賽的成份,,調(diào)動學(xué)生的積極性,使課堂氣氛更加活躍,,在快樂中完成各項(xiàng)練習(xí)。

4,、結(jié)束部分:在舒緩的音樂伴奏下,引導(dǎo)學(xué)生完成意念放松,,使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后,師生進(jìn)行評價小結(jié),,進(jìn)一步加深認(rèn)識,。

通過練習(xí),,預(yù)計85%的學(xué)生基本能掌握耐力跑技術(shù)。預(yù)計本次課學(xué)生的平均心率為130—140/分,,練習(xí)密度為50%左右。

五,、場地器材:籃球場一個、體操墊四塊,、跳繩若干條、秒表一塊,、錄音機(jī)一臺,。

耐久跑教學(xué)反思與改進(jìn)篇八

根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo):了解跑額基本知識,、掌握合理的跑步節(jié)奏、學(xué)會正確的呼吸方法,,能合理分配體力跑完規(guī)定的距離。

在課堂教學(xué)中多采用集體列隊(duì),,以均勻中等的速度,跑600-800米(女),,(男)800-1200米,教師隨隊(duì)跑進(jìn),。

教學(xué)要求:

發(fā)展有氧耐力,養(yǎng)成健康跑的習(xí)慣,,培養(yǎng)終身體育意識。

開學(xué)至今主要是恢復(fù)體力,,繼而進(jìn)入發(fā)展耐力,、力量項(xiàng)目的實(shí)心球、耐久跑的教學(xué),,根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo):了解跑的基本知識,,掌握合理的.跑步節(jié)奏,,學(xué)會在跑的過程中正確的呼吸方法,并能合理分配體力,,用相對較短的時間跑完規(guī)定的距離。為使學(xué)生在跑的過程中,,不至于覺得枯燥無味,,多采用集體列隊(duì),教師領(lǐng)跑,,在跑程中適時地進(jìn)行語言提醒,如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼,,兩步一吸”,“頂風(fēng)時頭盡量低下”等,,既培養(yǎng)了學(xué)生跑的興趣,,使那些平時對耐久跑畏難的同學(xué),,能在集體中有信心跑完全程,又使跑的能力較強(qiáng)的同學(xué),,能根據(jù)集體跑時學(xué)會掌控速度和合理分配體力。

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