在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,,聚集在一塊,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,?接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),,我們一起來(lái)看一看吧。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇一
也許很多人會(huì)說(shuō),,誰(shuí)都愿意有一個(gè)好心情,,可是生活中讓人煩心的事太多,怎么可能總是保持好心情,?生活中的確存在許多事件,,但想來(lái)家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象:有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人,一個(gè)能夠泰然處之,,另一個(gè)卻痛不欲生,。其實(shí),關(guān)鍵不在于有沒(méi)有發(fā)生事件,,而在于我們是如何看待,、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。
我們可以通過(guò)學(xué)習(xí),,具備積極看待問(wèn)題的態(tài)度和方法,。同樣,我們也可以通過(guò)學(xué)習(xí),,使自己具備健康的心理,,以下就介紹一些心理自我保健的方法。
一,、認(rèn)識(shí)自己,,知道“我是誰(shuí)”
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事,因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L(zhǎng)與發(fā)展,,所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn),。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問(wèn)題不解決,人生中的許多問(wèn)題都會(huì)受到負(fù)面影響,。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多:自己反思,,讀書(shū),讀傳記,觀察別人,、與別人討論,,以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。
二,、確立目標(biāo),,知道“我到底想要什么”
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁,能夠抵御環(huán)境誘惑,,做自己想做和能做的事,,也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià),,兩種選擇間的差異在于:后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況,,而前者關(guān)系到你日后長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂(lè)。
人生的目標(biāo)有有小,,人生的規(guī)劃也有長(zhǎng)有短,,我們不必要求自己立刻就做出太長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃,但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃,,那種方向性會(huì)使我們感覺(jué)塌實(shí)和充實(shí),,并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí),,我們要注意兩點(diǎn):一是清楚自己能夠做什么,,二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒(méi)有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然,,人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的,,也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后,你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),,那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃,。
三、能建設(shè)性地滿(mǎn)足自己的需要
每個(gè)人都有各種需要,,包括物質(zhì)需要和精神需要,,它們是與生俱來(lái)的,不存在好壞之分,,但是滿(mǎn)足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿(mǎn)足自己的需要,,結(jié)果使自己陷入困境,,而所謂建設(shè)性地滿(mǎn)足自己的需要,是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿(mǎn)足自己,。
四,、能與自己和他人友好相處
對(duì)自己友好就是不苛求自己,學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己,,并在此前提下以揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短的方式發(fā)展自己,。對(duì)他人友好指不苛求他人,能容忍他人的弱點(diǎn),,發(fā)掘他人的長(zhǎng)處,,能和他人友好合作,共享生活。這不僅可以滿(mǎn)足我們與人交往的社會(huì)需求,,使自己多一份好心情,,還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。
五,、能保持開(kāi)放的心態(tài)
首先是指能敞開(kāi)心扉面對(duì)世界,,讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,,這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,,也有助于保持心情舒暢;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,,否則不要說(shuō)成長(zhǎng)與發(fā)展,,連生存都會(huì)出問(wèn)題。
六,、注意軀體健康
身體健康的人通常精力飽滿(mǎn),,這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問(wèn)題,而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提,。要保持軀體健康,,就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手,。一個(gè)人完全有可能通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
七,、不斷提高解決問(wèn)題的能力
一個(gè)人活在世界上,,總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾,,甚至積郁成疾,,實(shí)際上只是由于缺乏處理問(wèn)題的能力。因此,,要想避免心理問(wèn)題,,做好自我心理保健,就需要具備一定的問(wèn)題解決能力,。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問(wèn)題,,都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意,,情緒先行,。所謂“當(dāng)事者迷”,就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑,,所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒,,然后才有可能集中精力去處理問(wèn)題。
八,、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)
人們生活在這個(gè)世界上,,是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要,,在力所能及的情況下,,助人會(huì)使助人者也感覺(jué)快樂(lè),并有助于提高人們的親密程度,。對(duì)別人的支持,,我們要有感恩的心,要懂得感激和回報(bào),。我們既要具備利他與助人的精神,,又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限,,實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí),、明確地告訴別人,以免耽誤別人的事,。
九,、要懂得勞逸結(jié)合
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息,還要為自己留出能使自己更新,、成長(zhǎng),、補(bǔ)充能量的時(shí)間。
十,、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí),,在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助
生活中還有這樣一類(lèi)事件,它的發(fā)生是不可逆的,,帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的,,譬如失去親人。面對(duì)這類(lèi)事件,,我們能為自己做的最具建設(shè)性的事,就是正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)忍受痛苦,,把自己的能量用到有意義的,、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長(zhǎng)的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長(zhǎng)的資源,,我們的痛苦就沒(méi)有白受,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇二
我們常常把愛(ài)掛在嘴邊,總是各種愛(ài)說(shuō)個(gè)不停,,可是自己有沒(méi)有真正的思考過(guò)愛(ài)是什么?也許你談過(guò)很多次戀愛(ài),,也許你喜歡的人很多,但你愛(ài)的人卻很少,,或者你從來(lái)都沒(méi)有體會(huì)過(guò)愛(ài)是什么滋味,。
那種經(jīng)歷就如同你因?yàn)樘炖涠私o他一杯奶茶,他卻轉(zhuǎn)身把奶茶遞給了他喜歡的人,,你把你認(rèn)為最好的東西捧到他面前,,他卻只想著把這些送給他喜歡的人。
情感總是讓我們陷入一種不可得的困境,,喜歡自己的人不愿搭理,,不喜歡自己的人卻思之如狂。
愛(ài)情就像食物鏈一樣,,你喜歡我,,我喜歡他,他卻喜歡她,,就這樣周而復(fù)始,,難以均衡。
所以“我喜歡你而你恰好也喜歡著我”的感情才總是令人艷羨不已,。
不被喜歡并不會(huì)很難過(guò),,我們可以說(shuō)服自己勉強(qiáng)接受,但當(dāng)我們看到自己喜歡的人對(duì)另一個(gè)人好時(shí)又不由得難過(guò)失落,。
愛(ài)情就像一條生物鏈,,你以我對(duì)待你的方式對(duì)待別人,才是最悲傷的劇情,。
我曾經(jīng)陪小侄女看過(guò)《大魚(yú)海棠》,。
電影里為了讓“鯤”回到人間,椿奮不顧身,,不惜傷害自己,,顛覆整個(gè)世界,只為了愛(ài)的人能夠活下來(lái),,去到他想去的地方。
電影里的湫卻為了把椿送去她愛(ài)的人的身邊,拿出整條生命交換。
那種從始至終沒(méi)有提一句的愛(ài),,卻愿意交換一切,,自始至終從未得到過(guò)卻也從未后悔過(guò)的愛(ài)情,。
湫愛(ài)著椿,椿卻愛(ài)著鯤。
你有愛(ài)過(guò)一個(gè)人嗎?
我想你會(huì)說(shuō)有過(guò),,那么你有因?yàn)閻?ài)一個(gè)人傾盡所有的去努力過(guò)嗎?
現(xiàn)在的人很容易說(shuō)出我愛(ài)你,,卻很難付出,甚至很多人連讓對(duì)方知道都不敢,。
我們會(huì)在愛(ài)里計(jì)算得失,,會(huì)在選擇開(kāi)始愛(ài)一個(gè)人前考慮我們會(huì)有結(jié)果嗎?我們能跨過(guò)地域的限制嗎?他適合我嗎?最后在一系列的懷疑過(guò)后,隨著時(shí)間不了了之,。
能夠勇敢愛(ài)的人實(shí)在不多了,,我們會(huì)在愛(ài)里躡手躡腳害怕得不到回應(yīng)得不到回報(bào),,害怕傷害。
其實(shí)愛(ài)很簡(jiǎn)單,不過(guò)就是,,送那個(gè)人去他想去的地方,不問(wèn)值不值得,,也不問(wèn)結(jié)果,。
如果恰好幸運(yùn),你選擇的是我,,我陪你同路,如果不行,,那我也傾其所有送你一程,。
最近朋友圈被那個(gè)到處追著脆鵝跑的臺(tái)灣老爺爺刷屏了,孫女說(shuō)爺爺年輕時(shí)候是軍人,,是個(gè)非常大男子主義的人,。
可是我們卻看到視頻里脆鵝想出去燙頭發(fā),老爺爺不高興說(shuō)“你要在家陪我”,,脆鵝無(wú)奈說(shuō)“我就去一會(huì)兒就回來(lái)”,,老爺爺板著臉說(shuō)“去了你就不要回來(lái)了”,,過(guò)了一會(huì)沒(méi)聲音了卻害怕了,氣場(chǎng)全無(wú)的喊了聲“你給我回來(lái)”,,結(jié)果發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)走了,然后認(rèn)輸趕緊穿上鞋子去找脆鵝。
真的好溫暖,,這是我看完的第一感受,。
我想愛(ài)情是種比賽,,每個(gè)人都會(huì)輸給一個(gè)人一輩子,。
真正愛(ài)你的人都是那些情不自禁輸給你的人沒(méi)有較真,沒(méi)有不甘,。
不會(huì)和你爭(zhēng)得不相上下,,不會(huì)冷眼看著你站在一邊被氣哭。
而是看到你難過(guò)就忍不住舉手投降了,,一生傲骨看著你在我面前耀武揚(yáng)威,,可還是想摸摸你的頭說(shuō)。
“我不是輸給愛(ài)情,,我是輸給你,。”
年輕就要勇敢的愛(ài),,如果你愛(ài)他,,就要懂得,我愛(ài)你,,但你是自由的,深情卻不糾纏,。
假如你愛(ài)的同樣是我,,那是我一生最大的幸運(yùn),假如不是,,我也愿你好,,即使后來(lái)你與我全然無(wú)關(guān)。
就像《暖人》的歌詞,。
做一個(gè)愿意為你奮不顧身的人,,用寥寥半生,疼一個(gè)人,,傾一座城,。
如果你快樂(lè),我不介意就一個(gè)人,,守護(hù)你好像溫暖的路人,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇三
甲:大家中午好!興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播,,歡迎您的收聽(tīng),。
在明媚的春光里,滿(mǎn)載著老師們和同學(xué)們的希望,我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分,,現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播,,請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽(tīng)。
乙:廣播站經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃,,將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前,,它將容心靈美文,心理健康小常識(shí),、心理故事,、心靈祝福等知識(shí)為一體,陪伴大家度過(guò)快樂(lè)的校園生活,。
甲:為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績(jī),,上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來(lái)聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題,。
乙:親愛(ài)的同學(xué)們,,你們是否有過(guò)這些現(xiàn)象:寫(xiě)作業(yè)時(shí)拖拖拉拉,功課學(xué)習(xí)困難,,寫(xiě)字顛倒,,上課東張西望,讀書(shū)漏字跳行,。如果有,,那我來(lái)告訴你們,這是注意力不夠?qū)е碌?。俄?guó)教育家烏申斯基說(shuō)過(guò),,“注意是心靈的天窗”。只有打開(kāi)注意力的這扇窗戶(hù),,智慧的陽(yáng)光才能撒滿(mǎn)心田,。
乙:《牛頓吃雞》
有一天,一位朋友來(lái)看望英國(guó)的大物理學(xué)家牛頓,,并和他一起共進(jìn)午餐,。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了,可牛頓還沒(méi)有從書(shū)房里出來(lái),。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng),,就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來(lái)。他吃完了那盤(pán)烤雞,,想和牛頓開(kāi)個(gè)玩笑,,就把所有的雞骨頭放回盤(pán)里,然后蓋上蓋子就離開(kāi)了牛頓的家,。幾個(gè)小時(shí)后,,牛頓從書(shū)房里出來(lái),,他感到肚子有點(diǎn)餓了,于是揭開(kāi)盤(pán)上的蓋子,。當(dāng)他看到盤(pán)里的雞骨頭時(shí),,不覺(jué)大吃一驚,自言自語(yǔ)道:“我還以為沒(méi)吃飯呢,,又弄錯(cuò)了,!”說(shuō)完,他又回到書(shū)房繼續(xù)工作去了,。
游戲規(guī)則:請(qǐng)注意聽(tīng)口令,,當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎,,現(xiàn)在開(kāi)始:
起立手放下坐下張嘴全體起立坐下全體舉手
手放下全體請(qǐng)坐
甲:通過(guò)剛才的活動(dòng),,你覺(jué)得自己注意力怎么樣。接下來(lái)讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼,,看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人,?
想一想:a、你們家里門(mén)鎖當(dāng)你們開(kāi)門(mén)時(shí)朝左擰還是朝右擰,?
b,、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過(guò)幾條馬路,?
c、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階?
d,、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢(xún)室----陽(yáng)光驛站在哪層樓嗎?
e,、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎?
乙:別看這些都是生活中的小事,你們注意到了嗎,,小事不小,有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,,同樣也需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)獲得?,F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法,。
甲:
(1),、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,。做到按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床,,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率,。
乙:
(2),、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重,,老師、家長(zhǎng)的期望,,又給同學(xué)們心理加上一道法碼,;一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī),、考試等看得很重,無(wú)異是自己給自己加壓,,必然不堪重負(fù),,變得疲憊,、緊張和煩躁,心理上難得片刻寧?kù)o。因此,我們要學(xué)會(huì)自我減壓,別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘,,一分收獲,,只要我們平日努力了,付出了,必然會(huì)有好的回報(bào)。
(3)、做些放松訓(xùn)練,。舒適地坐在椅子上或躺在床上,,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,。先從左腳開(kāi)始,使腳部肌肉繃緊,,然后松馳,,同時(shí)暗示它休息,隨后命令腳脖子,、小腿,、膝蓋、大腿,,一直到軀干部休息,,之后,再?gòu)哪_到軀干,然后從左右手放松到軀干,。這時(shí),,再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部,、臉部全部放松,。這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,,而一旦你掌握了這種技術(shù),,會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi),,達(dá)到輕松,、平靜的狀態(tài)。
(4),、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè),、張廣厚,小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法,,嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力,。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中,,將1-25的數(shù)字打亂順序,,填寫(xiě)在里面,然后以最快的速度從1數(shù)到25,,要邊讀邊指出,,同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明:7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,,平均40-42秒,;有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,,每天訓(xùn)練一遍,,相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。
(5),、要有對(duì)自己有信心
千萬(wàn)不要受自己和他人的不良暗示,。有的家長(zhǎng)從小就這樣說(shuō)孩子:我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為,。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為,,因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。
(6),、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬(wàn)不要這樣學(xué)習(xí):我這一天就是復(fù)習(xí)功課,,然后,從早晨開(kāi)始,書(shū)一直在手邊,,但靜不下心來(lái),,一會(huì)兒干干這個(gè),一會(huì)兒干干那個(gè),。結(jié)果休息也沒(méi)有休息好,,玩也沒(méi)玩好,學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效,?;蛘撸阋淮笤绲焦珗@念外語(yǔ),,坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí),,散散漫漫,說(shuō)念也念了,,說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多,,沒(méi)有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息,、勞和逸的節(jié)奏不分明,。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開(kāi)始,,集中一小時(shí)的精力,,比如背誦20個(gè)英語(yǔ)單詞,看我能不能背誦下來(lái),。()學(xué)習(xí)完了,,再休息,再玩耍,。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候,,又能高度集中注意力。這叫張弛有道,。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力,。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間,永遠(yuǎn)不要折磨自己,。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中,,高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己:安靜的時(shí)候,,像一棵樹(shù),;行動(dòng)的時(shí)候,像閃電雷霆,;休息的時(shí)候,,流水一樣散漫,;學(xué)習(xí)的時(shí)候,卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力,。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來(lái)越具備注意力集中的能力,。
(1)每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候,對(duì)自己說(shuō):回到這來(lái),,然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上,。如果又走神了,就再說(shuō),,回到這來(lái),,然后把注意力拉回來(lái)。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次,,沒(méi)關(guān)系,,堅(jiān)持住,一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越專(zhuān)心了,。
(2)如果受外界環(huán)境干擾,,讓你無(wú)法集中注意力,,就對(duì)自己說(shuō):隨它去吧,,嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變,。順其自然,。做一個(gè)深呼吸,讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去,。然后再說(shuō):回到這來(lái),。讓你轉(zhuǎn)移回注意力。
(3)專(zhuān)注呼吸:這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練,。也可以作為一個(gè)放松練習(xí),。休息的時(shí)候可以做。長(zhǎng)吸一口氣,,然后以舒服的方式慢慢呼出,。再長(zhǎng)吸一口,慢慢呼出,?;氐侥闫匠5暮粑l率。用一段時(shí)間集中注意力呼吸,,感受呼氣和吸氣的動(dòng)作,。呼氣的時(shí)候,把身體力的緊張一起呼出,。如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了,,把思路帶回來(lái),,繼續(xù)呼吸。盡量集中注意力呼吸,,能做多久做多久,。
甲:希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),做學(xué)習(xí)的主人,,讓學(xué)習(xí)成為一件快樂(lè)的事,。
乙:本期播音員感謝大家的收聽(tīng),同學(xué)們,,下次再見(jiàn),!
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇四
地點(diǎn):北京某電臺(tái)接待室
傾訴人:磊子
(開(kāi)始:放背景音樂(lè)。曲目《遇見(jiàn)》)
主持人:如果真的有天意,,我想我上輩子是犯了罪,。
(接放背景音樂(lè))
一切來(lái)的太快,走的也很快,,我甚至還沒(méi)有來(lái)得及準(zhǔn)備,,就這樣結(jié)束了……,結(jié)局是那樣的殘忍,。我想我就應(yīng)堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),,去應(yīng)對(duì)我的每一天。
(接放背景音樂(lè))
主持人:火車(chē)在逐步的拉長(zhǎng)北京與鄭州的距離,,大概三個(gè)月前我是這樣來(lái)的,,三個(gè)月后我又這樣走了,車(chē)子里的空氣是那樣的污濁,,心里的感覺(jué)仿佛被灌上烈酒,,眼睛也好想被灌入了鉛水想睜開(kāi)都沒(méi)有辦法。
到達(dá)北京后,,天色已經(jīng)漸晚了,,暮色下的京城仿佛又多了幾分神秘,所有人都在為奧運(yùn)瘋狂,。媽媽不在家,,因?yàn)榕_(tái)里有奧運(yùn)的直播所以她這段時(shí)光也格外的忙,我一個(gè)人坐在沙發(fā)上,,靜靜的看著她的照片,,心里開(kāi)始流血了。
我錯(cuò)了,,還是對(duì)的。是沖動(dòng)了,,還是錯(cuò)過(guò)了,。我自我也沒(méi)有辦法去定論,。我還是沒(méi)有辦法放下她,此刻只要看到她的照片我的淚水就會(huì)留下來(lái),最初我還有解釋的力氣,但是此刻懶懶的我什么都不想動(dòng)了,。我傷害了一個(gè)愛(ài)我的人,,同時(shí)我也把自我傷害了,。
(接放背景音樂(lè))
主持人:8月2號(hào)的時(shí)候,,我們?cè)诰W(wǎng)上還開(kāi)心的聊著,,她還在問(wèn)我“訂婚戒指是金的還是銀的”我說(shuō)“你真傻”。
那天夜里我睡的很美,,也很甜,,我在為我有這樣一個(gè)愛(ài)我的她慶幸和自豪。
然而8月3日的早上,,所有的幸福都遠(yuǎn)去了,。一個(gè)女人的電話,一個(gè)熟知我的女人用對(duì)我的一知半解灌醉了不清醒的苗苗,。
(接放背景音樂(lè))
主持人:苗苗很悲哀,,因?yàn)樗龕?ài)我,我和她通完電話之后,,才發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人的謊言已經(jīng)刺痛了她的心,。苗苗用難過(guò)的語(yǔ)氣和我說(shuō)“你給我解釋吧,,我求求你了”。
我解釋?zhuān)克坪跏虑闆](méi)有那么的簡(jiǎn)單,,這些半信半疑的東西苗苗卻完全相信了,,而我自我卻沒(méi)有辦法對(duì)他解釋清楚什么。無(wú)奈,,我立刻買(mǎi)了開(kāi)往山西大同的火車(chē)票,。車(chē)子經(jīng)過(guò)了17個(gè)小時(shí)才到達(dá),而我也整整站了17個(gè)小時(shí),。到達(dá)大同以后,,已是下午,我沒(méi)有去思考自我的身體疲憊,,而是立刻見(jiàn)到她,,想和她說(shuō)明這一切,但是沖動(dòng)的背后往往是痛苦的,。我的解釋對(duì)她來(lái)說(shuō)只是掩飾的所謂的謊言,,我在一夜之間成了一個(gè)騙感情的騙子,多么荒唐的言語(yǔ),。
回到鄭州后,,我找到那個(gè)挑撥我們之間的女人,但是她在我面前是那么的“無(wú)辜”,,仿佛一切都沒(méi)有發(fā)生,,但是苗苗和我所說(shuō)的一切,讓我沒(méi)有辦法去相信這個(gè)女人了,,我對(duì)她很兇,,甚至開(kāi)口罵了她,最后她只說(shuō)了一句話“我得不到的誰(shuí)也別想得到”,。從而我像一件商品一樣被她玩轉(zhuǎn)著,。
(接放背景音樂(lè))
主持人:再之后我突然沒(méi)有辦法聯(lián)系上那個(gè)可怕的女人,我打她的電話始終是“您所撥打的電話已關(guān)機(jī)”,。難道這個(gè)電話打不通苗苗就要離開(kāi)嗎,?我不相信這個(gè)現(xiàn)實(shí),但是我的苗苗的確是這樣的,,她沒(méi)有給我任何的機(jī)會(huì),。
之后不明白自我怎樣了,突然是那么的沖動(dòng),,一個(gè)晚上我服了不少的,,在服之前我甚至寫(xiě)好了遺書(shū),想用我的生命來(lái)祭奠這份死去的感情,。朋友說(shuō)過(guò)我是一個(gè)把感情看的很重的人,,我也和朋友說(shuō),,我的一生為兩件事情活著,一是家人,,二是苗苗,。所以我此刻要離開(kāi)了。在服藥后不久,,可能是老天眷顧我吧,,被我的朋友發(fā)現(xiàn)了,在醫(yī)院醒來(lái)后我的眼睛里含著淚水,。媽媽得知后趕到鄭州,,她哭了,并且叫我放下這份感情,。我的身體稍好后和媽媽一齊來(lái)到焦作的云臺(tái)山散心,,應(yīng)對(duì)偉岸的大山,我哭了,,哭的莫名其妙,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇五
也許很多人會(huì)說(shuō),誰(shuí)都愿意有一個(gè)好心情,,可是生活中讓人煩心的事太多,,怎么可能總是保持好心情?生活中的確存在許多事件,,但想來(lái)家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象:有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人,,一個(gè)能夠泰然處之,另一個(gè)卻痛不欲生,。其實(shí),,關(guān)鍵不在于有沒(méi)有發(fā)生事件,而在于我們是如何看待,、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件,。
我們可以通過(guò)學(xué)習(xí),具備積極看待問(wèn)題的態(tài)度和方法,。同樣,我們也可以通過(guò)學(xué)習(xí),,使自己具備健康的心理,,以下就介紹一些心理自我保健的方法。
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事,,因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L(zhǎng)與發(fā)展,,所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問(wèn)題不解決,,人生中的許多問(wèn)題都會(huì)受到負(fù)面影響,。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多:自己反思,,讀書(shū),讀傳記,,觀察別人,、與別人討論,以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等,。
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁,,能夠抵御環(huán)境誘惑,做自己想做和能做的事,,也同樣要付代價(jià),。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià),兩種選擇間的差異在于:后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況,,而前者關(guān)系到你日后長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂(lè),。
人生的目標(biāo)有有小,人生的'規(guī)劃也有長(zhǎng)有短,,我們不必要求自己立刻就做出太長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃,,但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃,那種方向性會(huì)使我們感覺(jué)塌實(shí)和充實(shí),,并且也有助于我們積累成就感,。在為自己確立目標(biāo)時(shí),我們要注意兩點(diǎn):一是清楚自己能夠做什么,,二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒(méi)有本質(zhì)上的沖突,。當(dāng)然,人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的,,也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后,,你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃,。
每個(gè)人都有各種需要,,包括物質(zhì)需要和精神需要,它們是與生俱來(lái)的,,不存在好壞之分,,但是滿(mǎn)足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿(mǎn)足自己的需要,,結(jié)果使自己陷入困境,,而所謂建設(shè)性地滿(mǎn)足自己的需要,是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿(mǎn)足自己,。
對(duì)自己友好就是不苛求自己,,學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己,并在此前提下以揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短的方式發(fā)展自己,。對(duì)他人友好指不苛求他人,,能容忍他人的弱點(diǎn),發(fā)掘他人的長(zhǎng)處,,能和他人友好合作 ,, 共享生活。這不僅可以滿(mǎn)足我們與人交往的社會(huì)需求,,使自己多一份好心情,,還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。
首先是指能敞開(kāi)心扉面對(duì)世界,,讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,,這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,也有助于保持心情舒暢,;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,,否則不要說(shuō)成長(zhǎng)與發(fā)展,連生存都會(huì)出問(wèn)題,。
身體健康的人通常精力飽滿(mǎn),,這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問(wèn)題,而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提,。要保持軀體健康,,就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康,。
一個(gè)人活在世界上,,總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾,,甚至積郁成疾,,實(shí)際上只是由于缺乏處理問(wèn)題的能力。因此,,要想避免心理問(wèn)題,,做好自我心理保健,就需要具備一定的問(wèn)題解決能力,。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問(wèn)題,,都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意,,情緒先行,。所謂“當(dāng)事者迷”,就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑,,所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒,然后才有可能集中精力去處理問(wèn)題。
人們生活在這個(gè)世界上,,是需要彼此支持共同發(fā)展的,。人有助人的需要,在力所能及的情況下,,助人會(huì)使助人者也感覺(jué)快樂(lè),,并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持,,我們要有感恩的心,,要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神,,又要學(xué)會(huì)量力而行,。每個(gè)人的能力都有限,實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí),、明確地告訴別人,,以免耽誤別人的事。
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息,,還要為自己留出能使自己更新,、成長(zhǎng)、補(bǔ)充能量的時(shí)間,。
生活中還有這樣一類(lèi)事件,,它的發(fā)生是不可逆的,帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的,,譬如失去親人,。面對(duì)這類(lèi)事件,我們能為自己做的最具建設(shè)性的事,,就是正視現(xiàn)實(shí),,學(xué)會(huì)忍受痛苦,把自己的能量用到有意義的,、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長(zhǎng)的事上,。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長(zhǎng)的資源,我們的痛苦就沒(méi)有白受,。
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