在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀拷酉聛硇【幘徒o大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇一
也許很多人會(huì)說,，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多,，怎么可能總是保持好心情,？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人,，一個(gè)能夠泰然處之,，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí),，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件,，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件,。
我們可以通過學(xué)習(xí),，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣,，我們也可以通過學(xué)習(xí),，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法,。
一,、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰”
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事,，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展,，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決,，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響,。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書,，讀傳記,，觀察別人、與別人討論,，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等,。
二、確立目標(biāo),，知道“我到底想要什么”
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁,，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事,，也同樣要付代價(jià),。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況,，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂,。
人生的目標(biāo)有有小,，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃,，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃,，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感,。在為自己確立目標(biāo)時(shí),，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突,。當(dāng)然,，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后,，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。
三,、能建設(shè)性地滿足自己的需要
每個(gè)人都有各種需要,，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來的,，不存在好壞之分,，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要,，結(jié)果使自己陷入困境,，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己,。
四,、能與自己和他人友好相處
對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅,、欣賞的態(tài)度接納自己,，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人,，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長處,，能和他人友好合作,共享生活,。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情,，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng),。
五、能保持開放的心態(tài)
首先是指能敞開心扉面對(duì)世界,，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,，否則不要說成長與發(fā)展,，連生存都會(huì)出問題。
六,、注意軀體健康
身體健康的人通常精力飽滿,，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提,。要保持軀體健康,，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康,。
七,、不斷提高解決問題的能力
一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問題,。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾,，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力,。因此,，要想避免心理問題，做好自我心理保健,，就需要具備一定的問題解決能力,。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法,。此外還要注意,，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”,，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑,，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題,。
八,、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)
人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的,。人有助人的需要,，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂,，并有助于提高人們的親密程度,。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào),。我們既要具備利他與助人的精神,，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限,，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí),、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事,。
九,、要懂得勞逸結(jié)合
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新,、成長,、補(bǔ)充能量的時(shí)間。
十,、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí),，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助
生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的,，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的,，譬如失去親人。面對(duì)這類事件,，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事,，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦,，把自己的能量用到有意義的,、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上,。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇二
我們常常把愛掛在嘴邊，總是各種愛說個(gè)不停，可是自己有沒有真正的思考過愛是什么?也許你談過很多次戀愛,，也許你喜歡的人很多,，但你愛的人卻很少，或者你從來都沒有體會(huì)過愛是什么滋味,。
那種經(jīng)歷就如同你因?yàn)樘炖涠私o他一杯奶茶,，他卻轉(zhuǎn)身把奶茶遞給了他喜歡的人,，你把你認(rèn)為最好的東西捧到他面前，他卻只想著把這些送給他喜歡的人。
情感總是讓我們陷入一種不可得的困境，喜歡自己的人不愿搭理,，不喜歡自己的人卻思之如狂,。
愛情就像食物鏈一樣,，你喜歡我，我喜歡他,，他卻喜歡她,，就這樣周而復(fù)始，難以均衡,。
所以“我喜歡你而你恰好也喜歡著我”的感情才總是令人艷羨不已,。
不被喜歡并不會(huì)很難過，我們可以說服自己勉強(qiáng)接受,，但當(dāng)我們看到自己喜歡的人對(duì)另一個(gè)人好時(shí)又不由得難過失落,。
愛情就像一條生物鏈，你以我對(duì)待你的方式對(duì)待別人,，才是最悲傷的劇情,。
我曾經(jīng)陪小侄女看過《大魚海棠》。
電影里為了讓“鯤”回到人間,，椿奮不顧身,，不惜傷害自己,，顛覆整個(gè)世界，只為了愛的人能夠活下來,，去到他想去的地方,。
電影里的湫卻為了把椿送去她愛的人的身邊，拿出整條生命交換,。
那種從始至終沒有提一句的愛,，卻愿意交換一切,，自始至終從未得到過卻也從未后悔過的愛情。
湫愛著椿,，椿卻愛著鯤,。
你有愛過一個(gè)人嗎?
我想你會(huì)說有過,，那么你有因?yàn)閻垡粋€(gè)人傾盡所有的去努力過嗎?
現(xiàn)在的人很容易說出我愛你,，卻很難付出,，甚至很多人連讓對(duì)方知道都不敢,。
我們會(huì)在愛里計(jì)算得失，會(huì)在選擇開始愛一個(gè)人前考慮我們會(huì)有結(jié)果嗎?我們能跨過地域的限制嗎?他適合我嗎?最后在一系列的懷疑過后，隨著時(shí)間不了了之,。
能夠勇敢愛的人實(shí)在不多了,，我們會(huì)在愛里躡手躡腳害怕得不到回應(yīng)得不到回報(bào)，害怕傷害,。
其實(shí)愛很簡單,，不過就是，送那個(gè)人去他想去的地方,，不問值不值得,，也不問結(jié)果。
如果恰好幸運(yùn),，你選擇的是我,，我陪你同路，如果不行,，那我也傾其所有送你一程,。
最近朋友圈被那個(gè)到處追著脆鵝跑的臺(tái)灣老爺爺刷屏了，孫女說爺爺年輕時(shí)候是軍人,，是個(gè)非常大男子主義的人,。
可是我們卻看到視頻里脆鵝想出去燙頭發(fā)，老爺爺不高興說“你要在家陪我”,，脆鵝無奈說“我就去一會(huì)兒就回來”，老爺爺板著臉說“去了你就不要回來了”,，過了一會(huì)沒聲音了卻害怕了,，氣場全無的喊了聲“你給我回來”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)走了,，然后認(rèn)輸趕緊穿上鞋子去找脆鵝,。
真的好溫暖，這是我看完的第一感受,。
我想愛情是種比賽,，每個(gè)人都會(huì)輸給一個(gè)人一輩子。
真正愛你的人都是那些情不自禁輸給你的人沒有較真,，沒有不甘,。
不會(huì)和你爭得不相上下，不會(huì)冷眼看著你站在一邊被氣哭,。
而是看到你難過就忍不住舉手投降了,，一生傲骨看著你在我面前耀武揚(yáng)威，可還是想摸摸你的頭說,。
“我不是輸給愛情,，我是輸給你?！?/p>
年輕就要勇敢的愛,，如果你愛他,，就要懂得，我愛你,，但你是自由的,，深情卻不糾纏。
假如你愛的同樣是我,，那是我一生最大的幸運(yùn),，假如不是，我也愿你好,，即使后來你與我全然無關(guān),。
就像《暖人》的歌詞。
做一個(gè)愿意為你奮不顧身的人,，用寥寥半生,，疼一個(gè)人，傾一座城,。
如果你快樂,，我不介意就一個(gè)人，守護(hù)你好像溫暖的路人,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇三
甲：大家中午好,！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽,。
在明媚的春光里,，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分,，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播,，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。
乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃,，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前,，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí),、心理故事,、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活,。
甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績,，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題,。
乙：親愛的同學(xué)們,，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒,，上課東張西望,，讀書漏字跳行。如果有,，那我來告訴你們,，這是注意力不夠?qū)е碌摹６韲逃覟跎晁够f過,，“注意是心靈的天窗”,。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田,。
乙：《牛頓吃雞》
有一天,，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐,。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了,，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng),，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來,。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑,，就把所有的雞骨頭放回盤里,，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后,，牛頓從書房里出來,，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子,。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚,，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢,，又弄錯(cuò)了！”說完,，他又回到書房繼續(xù)工作去了,。
游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作,。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎,，現(xiàn)在開始：
起立手放下坐下張嘴全體起立坐下全體舉手
手放下全體請(qǐng)坐
甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣,。接下來讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼,，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？
想一想：a、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰,？
b,、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？
c,、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階,？
d、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎,？
e,、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？
乙：別看這些都是生活中的小事,，你們注意到了嗎,，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙,。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得。現(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法,。
甲：
（1）,、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床,，養(yǎng)足精神,，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
乙：
（2）,、學(xué)會(huì)自我減壓,。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師,、家長的期望,，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績,、考試等看得很重,，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù),，變得疲憊,、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜,。因此,，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重,。一分耕耘,，一分收獲,，只要我們平日努力了，付出了,，必然會(huì)有好的回報(bào),。
（3）、做些放松訓(xùn)練,。舒適地坐在椅子上或躺在床上,，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,，使腳部肌肉繃緊,，然后松馳，同時(shí)暗示它休息,，隨后命令腳脖子,、小腿、膝蓋,、大腿,，一直到軀干部休息，之后,，再從腳到軀干,，然后從左右手放松到軀干。這時(shí),，再從軀干開始到頸部,、到頭部、臉部全部放松,。這種放松訓(xùn)練的技術(shù),，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù),，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi),，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài),。
（4）,、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚,，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力,。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲,。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序,，填寫在里面,，然后以最快的速度從1數(shù)到25,，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí),。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒,。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高,。
（5）,、要有對(duì)自己有信心
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中,。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為,。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的,。
（6）,、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后,，從早晨開始,，書一直在手邊，但靜不下心來,，一會(huì)兒干干這個(gè),，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好,，玩也沒玩好,，學(xué)習(xí)也沒有什么成效?；蛘?，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí),，散散漫漫,，說念也念了，說不念也跟沒念差不多,，沒有記住多少東西,。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明,。正確的態(tài)度是要分明,。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力,，比如背誦20個(gè)英語單詞,，看我能不能背誦下來,。()學(xué)習(xí)完了，再休息,，再玩耍,。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力,。這叫張弛有道,。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間,，永遠(yuǎn)不要折磨自己,。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí),。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候,，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候,，像閃電雷霆,；休息的時(shí)候，流水一樣散漫,；學(xué)習(xí)的時(shí)候,，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力,。
（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候,，對(duì)自己說：回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上,。如果又走神了,，就再說，回到這來,，然后把注意力拉回來,。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系,，堅(jiān)持住,，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。
（2）如果受外界環(huán)境干擾,，讓你無法集中注意力,，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾,。不要指望它改變,。順其自然。做一個(gè)深呼吸,，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去,。然后再說：回到這來。讓你轉(zhuǎn)移回注意力,。
（3）專注呼吸：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練,。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做,。長吸一口氣,，然后以舒服的方式慢慢呼出。再長吸一口,，慢慢呼出,。回到你平常的呼吸頻率,。用一段時(shí)間集中注意力呼吸,，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。呼氣的時(shí)候,，把身體力的緊張一起呼出,。如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來,，繼續(xù)呼吸,。盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久,。
甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事,。
乙：本期播音員感謝大家的收聽,，同學(xué)們，下次再見,！
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇四
地點(diǎn)：北京某電臺(tái)接待室
傾訴人：磊子
（開始：放背景音樂,。曲目《遇見》）
主持人：如果真的有天意，我想我上輩子是犯了罪,。
（接放背景音樂）
一切來的太快,，走的也很快，我甚至還沒有來得及準(zhǔn)備,，就這樣結(jié)束了……,，結(jié)局是那樣的殘忍。我想我就應(yīng)堅(jiān)強(qiáng)起來,，去應(yīng)對(duì)我的每一天,。
（接放背景音樂）
主持人：火車在逐步的拉長北京與鄭州的距離，大概三個(gè)月前我是這樣來的,，三個(gè)月后我又這樣走了,，車子里的空氣是那樣的污濁,，心里的感覺仿佛被灌上烈酒，眼睛也好想被灌入了鉛水想睜開都沒有辦法,。
到達(dá)北京后,，天色已經(jīng)漸晚了，暮色下的京城仿佛又多了幾分神秘,，所有人都在為奧運(yùn)瘋狂,。媽媽不在家，因?yàn)榕_(tái)里有奧運(yùn)的直播所以她這段時(shí)光也格外的忙,，我一個(gè)人坐在沙發(fā)上,，靜靜的看著她的照片，心里開始流血了,。
我錯(cuò)了,，還是對(duì)的。是沖動(dòng)了,，還是錯(cuò)過了,。我自我也沒有辦法去定論。我還是沒有辦法放下她,，此刻只要看到她的照片我的淚水就會(huì)留下來,，最初我還有解釋的力氣，但是此刻懶懶的我什么都不想動(dòng)了,。我傷害了一個(gè)愛我的人,，同時(shí)我也把自我傷害了。
（接放背景音樂）
主持人：8月2號(hào)的時(shí)候,，我們?cè)诰W(wǎng)上還開心的聊著,，她還在問我“訂婚戒指是金的還是銀的”我說“你真傻”。
那天夜里我睡的很美,，也很甜,，我在為我有這樣一個(gè)愛我的她慶幸和自豪。
然而8月3日的早上,，所有的幸福都遠(yuǎn)去了,。一個(gè)女人的電話，一個(gè)熟知我的女人用對(duì)我的一知半解灌醉了不清醒的苗苗,。
（接放背景音樂）
主持人：苗苗很悲哀,，因?yàn)樗龕畚遥液退ㄍ觌娫捴?，才發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人的謊言已經(jīng)刺痛了她的心,。苗苗用難過的語氣和我說“你給我解釋吧，我求求你了”。
我解釋,？似乎事情沒有那么的簡單,，這些半信半疑的東西苗苗卻完全相信了，而我自我卻沒有辦法對(duì)他解釋清楚什么,。無奈,，我立刻買了開往山西大同的火車票。車子經(jīng)過了17個(gè)小時(shí)才到達(dá),，而我也整整站了17個(gè)小時(shí)。到達(dá)大同以后,，已是下午,，我沒有去思考自我的身體疲憊，而是立刻見到她,，想和她說明這一切,，但是沖動(dòng)的背后往往是痛苦的。我的解釋對(duì)她來說只是掩飾的所謂的謊言,，我在一夜之間成了一個(gè)騙感情的騙子,，多么荒唐的言語。
回到鄭州后,，我找到那個(gè)挑撥我們之間的女人,，但是她在我面前是那么的“無辜”，仿佛一切都沒有發(fā)生,，但是苗苗和我所說的一切,，讓我沒有辦法去相信這個(gè)女人了，我對(duì)她很兇,，甚至開口罵了她,，最后她只說了一句話“我得不到的誰也別想得到”。從而我像一件商品一樣被她玩轉(zhuǎn)著,。
（接放背景音樂）
主持人：再之后我突然沒有辦法聯(lián)系上那個(gè)可怕的女人,，我打她的電話始終是“您所撥打的電話已關(guān)機(jī)”。難道這個(gè)電話打不通苗苗就要離開嗎,？我不相信這個(gè)現(xiàn)實(shí),，但是我的苗苗的確是這樣的，她沒有給我任何的機(jī)會(huì),。
之后不明白自我怎樣了,，突然是那么的沖動(dòng)，一個(gè)晚上我服了不少的,，在服之前我甚至寫好了遺書,，想用我的生命來祭奠這份死去的感情。朋友說過我是一個(gè)把感情看的很重的人，我也和朋友說,，我的一生為兩件事情活著,，一是家人，二是苗苗,。所以我此刻要離開了,。在服藥后不久，可能是老天眷顧我吧,，被我的朋友發(fā)現(xiàn)了,，在醫(yī)院醒來后我的眼睛里含著淚水。媽媽得知后趕到鄭州,，她哭了,，并且叫我放下這份感情。我的身體稍好后和媽媽一齊來到焦作的云臺(tái)山散心,，應(yīng)對(duì)偉岸的大山,，我哭了，哭的莫名其妙,。
情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿篇五
也許很多人會(huì)說,，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多,，怎么可能總是保持好心情,？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人,，一個(gè)能夠泰然處之,，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí),，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件,，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件,。
我們可以通過學(xué)習(xí),，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣,，我們也可以通過學(xué)習(xí),，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法,。
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事,，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn),。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決,，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書,，讀傳記,，觀察別人、與別人討論,，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等,。
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑,，做自己想做和能做的事,，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià),，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況,，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。
人生的目標(biāo)有有小,，人生的'規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃,，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃,，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感,。在為自己確立目標(biāo)時(shí),，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突,。當(dāng)然,，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后,，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。
每個(gè)人都有各種需要,，包括物質(zhì)需要和精神需要,，它們是與生俱來的，不存在好壞之分,，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別,。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境,，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要,，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。
對(duì)自己友好就是不苛求自己,，學(xué)會(huì)以喜悅,、欣賞的態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人,，能容忍他人的弱點(diǎn),，發(fā)掘他人的長處，能和他人友好合作 ,， 共享生活,。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情,，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng),。
首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,，否則不要說成長與發(fā)展,，連生存都會(huì)出問題。
身體健康的人通常精力飽滿,，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題,，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康,，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手,。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
一個(gè)人活在世界上,，總會(huì)遇到各種各樣的問題,。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾,，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力,。因此，要想避免心理問題,，做好自我心理保健,，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題,，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法,。此外還要注意，情緒先行,。所謂“當(dāng)事者迷”,，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒,，然后才有可能集中精力去處理問題,。
人們生活在這個(gè)世界上,，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要,，在力所能及的情況下,，助人會(huì)使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度,。對(duì)別人的支持,，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào),。我們既要具備利他與助人的精神,，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限,，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí),、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事,。
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息,，還要為自己留出能使自己更新、成長,、補(bǔ)充能量的時(shí)間,。
生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的,，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的,，譬如失去親人,。面對(duì)這類事件,，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)忍受痛苦,，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上,。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源,，我們的痛苦就沒有白受。
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