我們得到了一些心得感悟以后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái),，寫一篇心得感悟，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。那么你知道心得感悟如何寫嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得感悟范文,，我們一起來(lái)了解一下吧。

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇一

隨著歲月的車輪,，終于到了社會(huì)的驛站,，步入社會(huì)，踏上工作崗位,，開始正式閱讀社會(huì)這本書,，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多,。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn),，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在,，終于明白自己最需要什么,，應(yīng)該做什么。

事業(yè)是自己的,，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂,，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧,。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無(wú)能,，與其喋喋不休哀哀怨怨,，不如心平氣和全盤接受，用心想,，用心做,，壓力化動(dòng)力，動(dòng)力促成功!

承擔(dān)責(zé)任只有選擇,，沒有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無(wú)可非議的,，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲，有失必有得,，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較,，自己努力的，收獲總有自己的一份,，能幫人時(shí)盡量幫,，自己的事情盡量自己解決，日積月累,，提高的是自己,，快樂(lè)的也是自己。

積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力,，積極也是人生永恒的話題,。人生只有走出來(lái)的美麗，沒有等出來(lái)的輝煌,。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人,，只有自己去爭(zhēng)取，去努力,，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果,，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài),，無(wú)論在生活中還是在工作中都是不可或缺的,。是駿馬，就去馳騁疆場(chǎng),，是雄鷹,，就去展翅翱翔!

學(xué)無(wú)止境，學(xué)海無(wú)涯,?？旃?jié)奏的時(shí)代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì),。上班時(shí)間求生存,，下班時(shí)間求發(fā)展，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路,，不要找借口,，學(xué)習(xí)是為了自己的未來(lái)，不想學(xué)習(xí),，再好的理由都只是自欺欺人,。人需知足常樂(lè)，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求!

沒有失敗,，只是暫時(shí)停止成功,。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生,。在人生的道路上,，即使一切都失去了，只要一息尚存,，你就沒有絲毫理由絕望,。因?yàn)槭サ囊磺校挚赡茉谛碌膶哟紊蠌?fù)得,。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸,，自強(qiáng)不息是生命的天使。

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn),，而非起點(diǎn)附近,。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時(shí)候,，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄，只有堅(jiān)持不懈,，直至成功!痛苦讓人成長(zhǎng),，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn),。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來(lái)臨時(shí),，用微笑去面對(duì),，用智慧去解決!

只要生命不息，就要堅(jiān)持到底,。有志者,，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚,?？嘈娜耍觳回?fù),，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳。人生在世,，要的就是這種精神,，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12,，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來(lái)的人們,。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比,，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘,，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，沒有平坦筆直的路,，沒有一帆風(fēng)順的船,，人總是要在挫折中前進(jìn)，在磨難中成長(zhǎng),，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那,，天很藍(lán)，草很綠,，風(fēng)很清,。美好的一天!

從現(xiàn)在起，做個(gè)積極快樂(lè)的自己,，面朝大海,，春暖花開!

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得篇3

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇二

“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我,，今年剛好到了不惑之年,，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓(xùn),，領(lǐng)悟頗多,。這么多年來(lái)，從來(lái)沒想過(guò)什么職業(yè)心態(tài),，也沒有對(duì)職業(yè)心態(tài)這個(gè)詞,，做過(guò)什么研究，一直以來(lái)就是用認(rèn)真的態(tài)度來(lái)對(duì)待工作,。這次的學(xué)習(xí),，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營(yíng)養(yǎng)品,，會(huì)滋養(yǎng)我們的人生。積累小自信,，成就大雄心,，積累小成績(jī)，成就大事業(yè),。

下面是我的一點(diǎn)心得,，和大家分享：

一,、從國(guó)企到私企,，總結(jié)這些工作經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為不應(yīng)該以個(gè)人喜好或心情作為是否好好工作的標(biāo)準(zhǔn),。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場(chǎng)環(huán)境所認(rèn)可的,、積極向上的心態(tài)來(lái)面對(duì)。我們改變不了大環(huán)境,，就要改變自己去適應(yīng)環(huán)境,。

二、遇到?jīng)]成績(jī)的工作,，遇到有難度的工作,，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作??我們是繞過(guò)去還是迎難而上,，我認(rèn)為這就是一種決定你是否會(huì)成功的心態(tài),，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作,，每一項(xiàng)工作都是一次積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì),，人生的機(jī)遇都是給有準(zhǔn)備的人，當(dāng)你有了足夠的經(jīng)驗(yàn)積累,，你才有可能接受更高的工作,。

三、用積極和感恩的心去看待我們的工作,，因?yàn)槔习宓耐顿Y,，才有了這個(gè)企業(yè)，因?yàn)檫@個(gè)企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺(tái),，沒有企業(yè)給我們的這個(gè)舞臺(tái),，沒有領(lǐng)導(dǎo)安排的這些有壓力的工作，我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己還有多大的潛力,，也永遠(yuǎn)體會(huì)不到成功的樂(lè)趣,。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作,，你才愿意付出努力,。

四,、用雙贏和反省的心看待我們的團(tuán)隊(duì)，“鑫華的團(tuán)隊(duì)是高效的,，鑫華的團(tuán)隊(duì)是優(yōu)秀的”只有樹立這個(gè)意識(shí),，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學(xué)習(xí)去請(qǐng)教,，我們才會(huì)取得企業(yè)的成功,，才會(huì)取得個(gè)人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識(shí),，沒有企業(yè)就沒有了工作的機(jī)會(huì),，只有企業(yè)強(qiáng)大才會(huì)有個(gè)人的利益。

五,、服從和行動(dòng)的心態(tài),，應(yīng)該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動(dòng)的執(zhí)行,，而是在理解領(lǐng)導(dǎo)命令的基礎(chǔ)上,，去延伸去思考然后拿出最切實(shí)可行的行動(dòng)，沒有理論聯(lián)系實(shí)際的工作,，就沒有落腳點(diǎn),，就沒有辦法執(zhí)行，每項(xiàng)制度的推行都需要不斷的改進(jìn),、補(bǔ)充和完善,。

六、很多領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)在都強(qiáng)調(diào)不看過(guò)程看結(jié)果,，過(guò)程是曲折的,，結(jié)果卻只有一個(gè)，那就是達(dá)到了領(lǐng)導(dǎo)命令的效果,。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果,，好的公司必定有一個(gè)高效、團(tuán)結(jié),、積極,、自信的中層管理團(tuán)隊(duì)。

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇三

7月14日,，我有參加了《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn),，在學(xué)習(xí)課程中，高老師通過(guò)活潑多樣,、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式,，在愉快歡樂(lè)的氣氛中，很好地傳授了壓力的來(lái)源,、情緒的體現(xiàn),、緩壓的方法,、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng),、溝通的技巧等方面的知識(shí),，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,，十分吸引人并富有感染力,，使我收益頗多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,，企業(yè)管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作,、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大,，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康，從而對(duì)我們的工作,、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒,，如何塑造足夠的自我安全感,，如何擬定符合實(shí)際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系,，如何保持良好的自我心態(tài),，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題。

通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者,，往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的,，而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思,，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作,、家庭、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié),，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色,，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真

對(duì)待每一天,?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^(guò)每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂(lè)觀,，不要“抱怨”,，提升自我,，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,，“塞翁失馬,，焉知非福”,。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,，寬容過(guò)去，用好當(dāng)下,，服務(wù)他人,，提升情商，向著成功邁進(jìn),。

具體以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),，對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,，懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系,，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。

2. 使我們理解挫折的意義,，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法,。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,，最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。

3,、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀,、行為準(zhǔn)則,，造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒,。

4,、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義,。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題,，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對(duì)策,。提高了自己處理人際關(guān)系的能力

5,、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力,。

通過(guò)此次學(xué)習(xí),，在以后的生活中，我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒,，大概有如下幾個(gè)方面：停止消極想象,，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè);為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活,、工作,、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng),，在今后不論在工作中,，在家庭中，在社會(huì)交往中,，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商,，控制自己的情緒，緩解自己的壓力,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色,，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會(huì),、為學(xué)校,，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得篇6

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇四

猶如春雷喚醒大地,，又似暖風(fēng)吹散烏云,，在這的時(shí)節(jié)，有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽(yáng)光心態(tài)的培訓(xùn),，受益匪淺,。

隨著歲月的車輪，終于到了社會(huì)的驛站,，步入社會(huì),，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會(huì)這本書,，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂,，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn),，一年的收獲卻理不出頭緒,，現(xiàn)在,，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么,。

事業(yè)是自己的,，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧,。工作的挫折與壓力是避免不了的,，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無(wú)能，與其喋喋不休哀哀怨怨,，不如心平氣和全盤接受,，用心想，用心做,，壓力化動(dòng)力,，動(dòng)力促成功!

承擔(dān)責(zé)任只有選擇，沒有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無(wú)可非議的,，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲,，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較,，自己努力的,，收獲總有自己的一份，能幫人時(shí)盡量幫,，自己的事情盡量自己解決,，日積月累，提高的是自己,，快樂(lè)的也是自己,。

積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力，積極也是人生永恒的話題,。人生只有走出來(lái)的美麗,，沒有等出來(lái)的輝煌。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人,，只有自己去爭(zhēng)取,，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果,，積極不是盲目,，是一種奮進(jìn)的心態(tài)，無(wú)論在生活中還是在工作中都是不可或缺的,。是駿馬,，就去馳騁疆場(chǎng)，是雄鷹，就去展翅翱翔!

學(xué)無(wú)止境,，學(xué)海無(wú)涯,。快節(jié)奏的時(shí)代,，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì),。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展,，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路,，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的未來(lái),，不想學(xué)習(xí),，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂(lè),，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求!

沒有失敗,，只是暫時(shí)停止成功。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天,，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生,。在人生的道路上，即使一切都失去了,，只要一息尚存,，你就沒有絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺?，又可能在新的層次上?fù)得,。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使,。

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn),，而非起點(diǎn)附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo),，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄,，只有堅(jiān)持不懈，直至成功!痛苦讓人成長(zhǎng),，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì),，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用,。當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，用微笑去面對(duì),，用智慧去解決!

只要生命不息,，就要堅(jiān)持到底,。有志者，事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關(guān)終屬楚?？嘈娜?，天不負(fù)，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳,。人生在世，要的就是這種精神,，不輕言放棄,。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來(lái)的人們,。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡,，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘,，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任,，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風(fēng)順的船,，人總是要在挫折中前進(jìn),，在磨難中成長(zhǎng)，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那,，天很藍(lán),，草很綠，風(fēng)很清,。美好的一天!

從現(xiàn)在起,，做個(gè)積極快樂(lè)的自己，面朝大海,，春暖花開!

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得篇3

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇五

20_年7月8日在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中,，吳維庫(kù)老師所講的“陽(yáng)光心態(tài)”給人感觸頗深。陽(yáng)光心態(tài)是一種高效而滿意的,、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài),。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài),，就會(huì)有什么樣的人生,。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫(kù)老師說(shuō)的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，才能釋放出光和熱,，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度,?！?/p>

在我們生活或工作中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心,，事情處理不公平,，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空等等,。對(duì)這類事情,，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開,，心胸也就會(huì)豁達(dá),，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情,，工作順利,，心情舒暢，負(fù)面情緒退一步海闊天空,。一個(gè)人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌,、地位,、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定,，心態(tài)決定命運(yùn)，我們的心可以造“快樂(lè)的天使”,，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”,。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂(lè)的天使,，你就生活在“愉快”里,。怎么才能塑造快樂(lè)的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、知足,、達(dá)觀、欣賞,、給予,、寬容。無(wú)論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫(kù)老師有句話“是好是壞還不知道呢?”

如同伊斯特林悖論那樣,，我們的財(cái)富在增加,，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多,，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少;精美的房子越來(lái)越多,，破碎的家庭也越來(lái)越多;道路越來(lái)越寬,，但我們的視野越來(lái)越窄;樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄;我們渴望了解外星人,，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多,，但是享受的快樂(lè)越來(lái)越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加,，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少,。因此,，我們要做的，就是學(xué)會(huì)如何讓充滿陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)溫暖這“精神沙漠化”的世界,。

在漫長(zhǎng)的人生旅途上,，苦難并不可怕，遭遇挫折也無(wú)需擔(dān)憂,。只要堅(jiān)定心中的信念,，我們的人生旅途就會(huì)多一些美景，多一些快樂(lè),。所以,，要擁有陽(yáng)光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對(duì)生活,，不要抱怨生活給予我們太多的磨難,，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正,。面對(duì)壓力和挫折,，要把握自我，不可怨天尤人,，也不可滿腹牢騷,。

我們的人生就是一趟旅行，途中會(huì)遇到風(fēng)雨,，也會(huì)看到鮮花爛漫的美景,。所以,，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說(shuō)覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光,。要知道,，心態(tài)陽(yáng)光，人生美好,。堅(jiān)信吳維庫(kù)老師告訴我們的 “快樂(lè)在路上”,。

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得篇2

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟 職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)心得感悟篇六

7月14日，我有參加了《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn),，在學(xué)習(xí)課程中,，高老師通過(guò)活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式,，在愉快歡樂(lè)的氣氛中,，很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn),、緩壓的方法,、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng),、溝通的技巧等方面的知識(shí),，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,，十分吸引人并富有感染力,，使我收益頗多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,，企業(yè)管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作,、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大,，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康，從而對(duì)我們的工作,、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害,，因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感,，如何擬定符合實(shí)際的生活理想,，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài),，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題,。

通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者，往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的,，而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中,。認(rèn)真反思,，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭,、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色,，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真

對(duì)待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^(guò)每一天,，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂(lè)觀，不要“抱怨”,，提升自我,，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,，“塞翁失馬,，焉知非福”,。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,，寬容過(guò)去，用好當(dāng)下,，服務(wù)他人,，提升情商，向著成功邁進(jìn),。

具體以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),，對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,，懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系,，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。

2. 使我們理解挫折的意義,，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法,。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,，最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo),。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,，主要是由于自己獨(dú)有的信念,、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,，造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。

4,、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法,，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題,，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒,，然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力

5,、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力,。

通過(guò)此次學(xué)習(xí),，在以后的生活中，我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒,，大概有如下幾個(gè)方面：停止消極想象,，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè);為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活,、工作,、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng),，在今后不論在工作中,，在家庭中，在社會(huì)交往中,，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商,，控制自己的情緒，緩解自己的壓力,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色,，固化愛崗敬業(yè)的精神,，為社會(huì)、為學(xué)校,，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值,。

職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)心得篇6