演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活，便于臨場發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng)，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

我的人生演講稿篇一

大家早上好！我是來自初三9班的嚴(yán)佳欣,，今天我發(fā)言的題目是：誦讀經(jīng)典,，感悟人生。

談到國學(xué)之粹,，不禁想起一個(gè)問題——怎樣的文學(xué)才足以談得上是經(jīng)典,？許是不如紀(jì)昀所言"自圣賢述作，是曰經(jīng)典,。"僅指儒家載籍來得這么片面,；但也決不是所有*已久的作品都能以此相稱。何謂經(jīng)典,？我在心里悄悄打下了這個(gè)問號(hào),。

從耳熟能詳?shù)?讀萬卷書，行萬里路,。",、"讀書破萬卷，下筆如有神,。"到蘇軾"發(fā)奮識(shí)遍天下字,，立志讀盡人間書"的豪情壯志，再到歐陽修口中的"立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本,。"似乎自古至今,，國人都將讀書視為要事——甚至比柴米油鹽更為重要。

讀書不只是為了一紙答分,，甚至都不只是單純?yōu)樘岣咦晕椅膶W(xué)素養(yǎng),。更多的，是為了人生——經(jīng)典教我們認(rèn)識(shí)華夏傳統(tǒng)八德,、教我們用正確的價(jià)值觀來看待"忠孝誠信禮義廉恥",、教我們悟透漫漫長路中的諸多道義。

且以錢鐘書先生的《圍城》為例：作為一部杰出的現(xiàn)實(shí)主義作品,，所描寫的生活本身"深于一切語言,，一切啼笑。",叫人頓悟興許不同理解下的人生哲理,。而國學(xué)的魅力，也恰是如此,。又驀然想起陶行知先生筆下"千教萬教教人求真,，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人。"讀經(jīng)典,、受教育,，難道不正是如此嗎？

于此,，我心中的疑問方覺明了——教你做人的書就是經(jīng)典,。無論作者的地位顯赫或卑微，無論書中的文字晦澀難辨或通俗易解,，只要靈魂足夠深刻,，它就值得我們?nèi)プx、去感悟千萬種不同色彩的人生,。

春夏之際,，我校即將迎來一年一度的五月系列活動(dòng)。作為一個(gè)即將畢業(yè)的建平實(shí)驗(yàn)人,，我越發(fā)能夠感受到這些活動(dòng)所帶給我的影響和益處,。希望學(xué)弟學(xué)妹們能夠把握這個(gè)機(jī)會(huì)多讀些經(jīng)典作品，讓書香氣溢滿整個(gè)校園,。

我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝大家！

我的人生演講稿篇二

人生是一條河流,，正如河流有其發(fā)端之稚嫩,，中途之無畏，歸海之從容。人生亦有其童年之懵懂,，青春之激昂,，老年之沉穩(wěn)。童年的懵懂已遠(yuǎn)離我們而去,，老年的沉穩(wěn),，我們鞭長莫及。我們能把握的就是現(xiàn)在的青春,，就是現(xiàn)在這無比寶貴的青春!

二十歲,，一個(gè)充滿生機(jī)的年齡;二十歲，一個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的年齡;二十歲,，一個(gè)為理想而奮斗的年齡!是的,，理想之于青春，不正像靈魂之于生命嗎?一個(gè)沒有靈魂的生命,，就仿佛一口枯井,，了無生機(jī)，而一個(gè)沒有理想的青春,，它的殘酷性不亞于此!

很幸運(yùn),，我們依然停留在青春的驛站上，我們依然可以擁有我們的理想,，我們依然有著雄厚的資本去經(jīng)營它,，去等待著它最后的成熟!

你看到了嗎?那夜空中閃耀的明星，不正是你追逐的理想嗎?它是多么奪人眼球,，令人神往啊!而我們通向它的通道,，便是青春這座橋，這座由奮斗與汗水堆砌而成的橋!

是的,，理想的實(shí)現(xiàn),，離不開奮斗與汗水。很多人誤解了青春,，他們年少輕狂,，率性而為，無視它,，揮霍它,，終于，通往理想之星的橋無可挽回卻又必然的崩塌了,。同樣,，在這座橋上，無數(shù)人,，憑借著堅(jiān)韌的毅力和不息的奮斗,，一步一步地登上了那理想之星，成就了無悔人生!

啊，青春,，我走近你,，我贊美你!

青春是一首歌，唱著我們懵懂的心事,，頌著我們熱情的追求,。

青春是一首詩，說著我們?nèi)松捏w驗(yàn),，寫著我們無悔的信念,。

而正因?yàn)榍啻河辛死硐耄覀兊娜松抛兊蒙世_紛,，絢麗多姿,。理想,在人生的跑道上馳騁，把心中曾經(jīng)的夢幻刻在路邊的石碑旁,，成為我們奮勇向前的勵(lì)志銘,。我們的青春，也正因?yàn)橛辛死硐胫P的勾勒,，才變得更有韻味,，更豐富多彩!

如果說,青春是翱翔的鳥兒，那么理想就是那鼓起的羽翼,，人生則是那一望無垠的天空,。

“昨夜西風(fēng)凋碧樹,，獨(dú)上高樓,，望盡天涯路?！鼻啻旱臍q月里,，不只有熱鬧和喧嘩，也有著獨(dú)處的充實(shí),。

“衣帶漸寬終不悔,，為伊消得人憔悴?！鼻啻旱臍q月里,，不只有貪圖和享受，也有著無悔的追求,。

“驀然回首,，那人卻在燈火闌珊處?！鼻啻旱臍q月里,，不只有懵懂和輕率，更有著收獲的喜悅。

年輕,，就沒有什么不可以!理想有多大,，人生的舞臺(tái)，就有多大!

我的人生演講稿篇三

人生似一杯茶,，淳香而深厚;人生似一條大海,，連綿流長;人生似在大海上航行的船，充滿激情與挑戰(zhàn),。

可無論人生是如何,，我們都應(yīng)好好活著，讓我們更精彩,。

不要因?yàn)橐淮问?，便失去了信?也不要因?yàn)橐淮纬晒Γ万湴磷詽M,。對(duì)待人生正確態(tài)度就是不驕不餒,，即使有一番輝煌成就，也應(yīng)時(shí)刻謙虛,。

要知道成功與失敗往往只差一點(diǎn)點(diǎn),，只要每天多走一步就是卓越的開始，只要每天創(chuàng)新一點(diǎn)就是領(lǐng)先的開端,，只要每天多做一點(diǎn)就是成功的積累,。

人生，就該多一些挑戰(zhàn),，那才是有意義的,。生活是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過,。讓我們用自己的智慧去挑戰(zhàn)人生,，這人生便多幾分懾人的魅力。

現(xiàn)在我們?yōu)榱艘院蟮拿篮萌松?，更?yīng)該努力學(xué)習(xí),。不管你有多么聰明，你又有多么愚蠢,，只要你有學(xué)好每一科的心,，你就能獲得成功。

其實(shí)我有一個(gè)大理想,，想成為一名主持人,。我現(xiàn)在該為這個(gè)理想做好行動(dòng)了，我還是比較靦腆,，老師每天都讓去辦公室背英語課文,，我只去了一兩次,。其實(shí)已經(jīng)背得滾瓜爛熟，就缺一份進(jìn)辦公室的勇氣,。

一次,，向朋友傾訴，她說：沒有天生的勇氣,，只有不斷培養(yǎng)出的信心,。如果一直都是這樣的性格，離這個(gè)目標(biāo)會(huì)很遠(yuǎn),。

我深思良久,，決定為理想邁出一步，先從進(jìn)老師辦公室開始,，鍛煉我的勇氣,。

要成功就要努力，要努力就不要放棄,，要放棄就一定不會(huì)成功,。僅此而已。我會(huì)一步一步向著我的人生目標(biāo)走去,。

我不能成為一個(gè)完美的人,，但我愿永遠(yuǎn)追求完美。我不愿落為人后,，但我永遠(yuǎn)會(huì)笨鳥先飛,。

今天的我也許不夠精彩，但明天我會(huì)讓自己更精彩,。

人生也許有太多機(jī)遇,，有時(shí)擦肩而過不再重來，不應(yīng)猶豫,，該牢牢把握,。抓住一次機(jī)會(huì),，也許就找到了開啟人生輝煌的鑰匙;而錯(cuò)過了,，就是一輩子的遺憾。

抓住每個(gè)可以幫助自己更上一層樓的機(jī)會(huì),，不放過任何使自己成功的可能,。

人生寧可如剎那流星，留下輝煌;也不碌碌無為,，平庸一生,。

生命之燈，因熱情而點(diǎn)燃;生命之舟,，因拼搏而前進(jìn),。

人生就像一杯苦茶,，只會(huì)苦一陣子，不會(huì)苦一輩子,。所以我要為今后的生活而奮斗!

我的人生演講稿篇四

大家好!

從前,，一對(duì)兄弟，哥哥14歲,，弟弟13歲,。

本身這是一對(duì)快樂而又幸福的兄弟?？上?，哥哥卻把弟弟送進(jìn)了戒毒所，為什么會(huì)出現(xiàn)這么一個(gè)結(jié)局呢?原因就在于他們交的朋友,。

哥哥的朋友們是一群科技小制作的愛好者,，他們?cè)谝黄鸾涣髦谱餍牡茫记?，哥哥在這么美好的環(huán)境中,，積累了許多知識(shí)。但是弟弟卻和一群游手好閑的人們交了朋友,，有一次,，一個(gè)人拿了一些“白粉”讓他們?nèi)ノ艿軟]有拒絕,，從此陷進(jìn)了毒品的深淵,。

他們的命運(yùn)會(huì)如此的不同，就在于交友的選擇,。由此可見,，交友不慎會(huì)帶來多么嚴(yán)重的后果!

人的一生還有許多的選擇，最重要的選擇是在于朋友的選擇,，愛好的選擇以及困難來臨時(shí)的選擇,。

有這么一個(gè)故事，有一位美國的教育家,，做了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：她選擇了3個(gè)中國的孩子,，一個(gè)5歲的女孩，一個(gè)8歲的男孩和一個(gè)10歲的女孩,。她拿了一個(gè)瓶子,，然后給他們每人一個(gè)一頭栓了小球的繩子，對(duì)他們說：“假如現(xiàn)在這些繩子就是你們自己,，這個(gè)瓶子就是一口井,，現(xiàn)在漲水了，只有10秒鐘可以逃出去,，而且一次只能出來一個(gè)人,，你們會(huì)怎樣呢?”實(shí)驗(yàn)開始了,，那個(gè)最小的女孩最先出來了，然后是8歲的男孩,，最后是10歲的女孩,。那個(gè)教育家十分感動(dòng)，立刻問10歲的女孩為什么你最后一個(gè)出來呢?女孩回答因?yàn)槲野?我先要保證弟弟妹妹的生命安全!

那個(gè)教育家第一次成功了,，以往在別的國家,，她選的孩子們都是爭先恐后的出來，沒有一個(gè)是這樣的,。今天終于成功了,。

10歲的女孩，在面對(duì)這種危險(xiǎn)時(shí),，竟會(huì)想著弟弟妹妹的安危,，可見這是多么高尚。其實(shí)這就是選擇,。假如當(dāng)時(shí)那個(gè)女孩選擇自己先走,，那么真的遇到這種情況，她又會(huì)如何選擇?我想她還是會(huì)這么選擇吧,。

人生存在著許許多多的選擇,，我們到底選擇高尚還是自私，那就要看你自己了,，但大多數(shù)人還是會(huì)選擇高尚吧!

我的人生演講稿篇五

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!我演講的題目是《擁抱真善美，成就精彩人生》,。

耶穌曾說："擁有真,、善、美,，是一生中最大的幸福,，它使人生的每一天都燦爛。"

怎樣才能擁有一顆真善美的心靈呢?我想,，也許是屢遭貶謫的遷客"一片冰心在玉壺"的灑脫;也許是戍守邊塞的征人"古來征戰(zhàn)幾人回"的豪放;也許是作客天涯的游子"斷腸人在天涯"的潸然淚下,。當(dāng)心靈像水晶一樣純潔，那么繁亂的心緒被風(fēng)拂去,，心靈也就變成了凈土,。

20__年的跨年夜,，上海外灘踩踏的事件中,，《南都周刊》的記者用十幾秒的寶貴視頻記錄了這樣幾個(gè)男孩：他們?cè)谌巳鹤顡矶轮畷r(shí)，站在制高點(diǎn),，整齊地大喊著"向后退!向后退!向后退!"聲音雖已經(jīng)嘶啞,，而這關(guān)鍵時(shí)刻的"站出來",挽救了不知多少年輕的生命,。他們用自己的勇敢、善良,、對(duì)生命的敬畏,，對(duì)抗了這個(gè)圍觀時(shí)代的冷漠!

舉手之間，是善惡美丑;點(diǎn)滴之中,，有是非榮辱,。康德說過：一個(gè)人可以沒有知識(shí),，但不能沒有道德,。人之所以為人，就是因?yàn)槿擞械赖?。什么最?無私奉獻(xiàn)最美!助人為樂最美!堅(jiān)守善良最美!

馬拉拉·優(yōu)素?！ぴ粒且幻?7歲的女學(xué)生,，20__年諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者,。在她12歲時(shí)，在大多數(shù)中國孩子還在糾結(jié)于怎么完成老師安排的作業(yè)的時(shí)候,，馬拉拉已經(jīng)開始撰寫博客,，控訴塔_班統(tǒng)治下的暴行，并為巴基斯坦女孩爭取受教育的權(quán)利,。曾經(jīng)在槍口下面對(duì)死亡威脅,，頭部重創(chuàng)的馬拉拉有的只是膽量、見識(shí)和勇氣,。她以最響亮的聲音說：她永不會(huì)在威脅中后退和倒下,，一定要為弱勢孩童、特別是女孩發(fā)聲,，爭取和實(shí)現(xiàn)平等教育權(quán),。馬拉拉，巴基斯坦一名普通的女學(xué)生,，贏得了世界的尊重與敬仰,。

但是，青少年的道路充滿交叉路口,，年少的心靈也是脆弱的,，容易在航行中迷失方向。20__年汶川地震時(shí),，初三學(xué)生雷楚年勇救7名同學(xué),，他所表現(xiàn)出來的勇敢、機(jī)智,、冷靜,，感動(dòng)了無數(shù)中國人,。被評(píng)為"抗震救災(zāi)英雄少年".但是，隨著名氣越來越大,，雷楚年漸漸迷失了方向,。他不珍惜榮譽(yù)，荒廢學(xué)業(yè),，沉迷于高消費(fèi)，聲稱可以通過自己的"關(guān)系",幫人找空姐工作,、就讀重點(diǎn)中學(xué),、購買駕照等。20__年,，雷楚年因涉嫌詐騙罪等多項(xiàng)罪名被提起公訴,。一個(gè)曾經(jīng)收獲榮譽(yù)和光環(huán)的英雄少年，短短六年,，丟掉了內(nèi)心的純真和堅(jiān)守,，變得虛榮、奢侈,、輕浮,。走入了犯罪的深淵,，如拋物線般摔倒在人生的谷底!

同學(xué)們,，如果你不能成為山頂?shù)囊豢盟?，就做一叢小樹生長在山谷中,，但須是溪邊最好的一叢。如果你不能成為大道,，就做一條小路。如果你不能成為太陽,，就做一顆星星,。至真，至美,，至善,，是道德追求的最高境界。古人云："君子日三省吾身",我們也應(yīng)該在忙碌的學(xué)習(xí)中抽出一點(diǎn)時(shí)間來反省自己,，將自己每天生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都加以總結(jié)和反思,。勿以善小而不為,，勿以惡小而為之,，不斷完善自己。

讓我們微笑著,，去唱響生活的歌謠吧!就這樣,，微笑著彈奏從容的弦樂，去品味真實(shí),，去戰(zhàn)勝虛假,。善良，是一首樸素的歌,，眼淚,，要為別人的悲傷而流;仁慈，要為善良的心靈而發(fā);同情,，給予不幸的朋友;關(guān)懷,，溫暖鰥寡孤獨(dú)的凄涼。讓我們擁抱真善美,，去成就精彩的人生!

我的人生演講稿篇六

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是：書寫人生新篇章,。

告別輕松、愉悅的假期生活,，再回到拼搏奮斗的學(xué)校,，我的人生再次揭開新的篇章，我該如何書寫這新的篇章呢,？我想我應(yīng)該這樣做：

第一,、要有清晰的目標(biāo)來指引。

俗話說的好,，有目標(biāo)的生活叫航行,，沒有目標(biāo)的生活叫流浪，而我的目標(biāo)就是考上軍校,。我知道,，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上充滿了坎坷和磨難。但我不怕,，我要努力,！我要奮斗！我要考上軍校！

所以,，在平時(shí),，我就要遵規(guī)守紀(jì)，不說臟話,，不打架,，我在課堂上，要認(rèn)真聽講,，不強(qiáng)詞奪理,，虛心聽從老師教誨，我要尊敬師長,，見到老師或長輩要主動(dòng)問好,，做一個(gè)文明守紀(jì)的濟(jì)中人。

第二,、要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

"自我反省，自我完善,，自我發(fā)展,，"這是學(xué)校為我們制定的"三自管理".身邊的每一個(gè)人都是自己的鏡子，當(dāng)老師要批評(píng)他們時(shí),，我們就要想自己是否犯有同樣的錯(cuò)誤,；當(dāng)老師表揚(yáng)他們時(shí)，我們就要想自己為什么沒有做到跟他們一樣好,。每天迎著朝陽想一想,，今天我該怎樣努力；踏著夕陽問一問,，今天我收獲了多少,，這樣不斷地反省自身，我們就會(huì)變得更加優(yōu)秀,。

第三,、做的自己。

我們不論做任何事,，都要盡自己的努力做到,，哪怕是件微不足道的小事，也要考慮全面,，把事情做完,、做好，做到極致,。同時(shí)對(duì)自己一定要高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求,，請(qǐng)相信，此時(shí)的苦澀一定會(huì)換來那時(shí)的幸福,！

我們所有人都是新世紀(jì)的希望,，新世紀(jì)的驕傲，我們要為國家做出貢獻(xiàn),，成為祖國的棟梁,。所以，同學(xué)們,，我們必須努力拼搏,，開拓進(jìn)取,，認(rèn)真書寫自己燦爛輝煌的新篇章,！

謝謝大家！

我的人生演講稿篇七

同學(xué)們回去,，一定目睹農(nóng)村大忙景象,。“鋤禾日當(dāng)午,，汗滴禾下土,。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦,?！边@曾經(jīng)是常被用于兒童啟蒙的詩句?？墒乾F(xiàn)在,，很多富裕起來的人們已經(jīng)忘卻了這首詩的精髓?？纯次覀冃@里,，各種浪費(fèi)現(xiàn)象依然比比皆是。

在教室,，有些人拿到副餐就扔進(jìn)了垃圾桶;在宿舍,，有些人領(lǐng)到水果竟從陽臺(tái)往樓下扔;在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤走人了;在天橋,，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……

那些浪費(fèi)糧食的同學(xué),，心里是怎樣想的呢?

有的人說：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費(fèi)點(diǎn)兒糧食沒什么要緊,。

我們國家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎?不!我國是農(nóng)業(yè)大國,，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4、5億噸左右,，人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平,。從目前形勢來看，全國人口增長的趨勢不會(huì)變，耕地面積逐年減少的趨勢不會(huì)變,，在今后相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi),，我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關(guān)心時(shí)政的人都知道,，我國已經(jīng)成為世界上最大的糧食進(jìn)口國,。

有的人說：吃飯的錢我繳了，我浪費(fèi)的是自己的,，跟別人沒有關(guān)系,。從表面上看，浪費(fèi)只是個(gè)人的消費(fèi)方式,，但從本質(zhì)上講,，它卻從一個(gè)側(cè)面反映了一個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀。

節(jié)約糧食,，是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù),，而不是說你的生活好了，你浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi),。浪費(fèi)是一種不尊重自然和他人勞動(dòng)果實(shí)的可恥行為,。即使在發(fā)達(dá)國家，節(jié)儉也被視為一種美德,。這是對(duì)勞動(dòng)的尊重,，也是一種社會(huì)責(zé)任，更何況我國還是一個(gè)發(fā)展中國家,，還有那么多人沒有解決溫飽問題,，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機(jī)會(huì)。

有的人怕別的同學(xué)瞧不起,，因此即使家庭不是太富裕,，在家里也能珍惜糧食，到了學(xué)校,，在同學(xué)面前也不敢表現(xiàn)出來,。于是，為了“面子”,，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方,，甚至故意浪費(fèi)。同學(xué)們,，這種靠浪費(fèi)得來的面子要不得呀,。

如何重塑節(jié)約精神，倡導(dǎo)合理消費(fèi)而不浪費(fèi)糧食呢?

一是樹立節(jié)約意識(shí),。愛糧,、惜糧,、節(jié)糧，不能是空洞口號(hào),，也不應(yīng)是權(quán)宜之計(jì),，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?！肮?jié)約糧食光榮,，浪費(fèi)糧食可恥”的風(fēng)尚不僅過去需要、現(xiàn)在仍然需要,。我們的糧食遠(yuǎn)未充裕,，我們沒有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒有糟蹋糧食的條件,。希望前面我提到的那些浪費(fèi)現(xiàn)象不再發(fā)生,。

二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田,、不產(chǎn)糧,，但節(jié)約糧食也相當(dāng)于種了糧食,。在食堂里,，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打,，我們的一張張餐桌就相當(dāng)于一方方糧田,。

三是強(qiáng)化節(jié)約行為。我們將對(duì)學(xué)生在食堂就餐情況作進(jìn)一步管制,，嚴(yán)禁將雞蛋,、牛奶等帶出食堂，嚴(yán)禁故意浪費(fèi),，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重浪費(fèi)糧食者予以通報(bào)批評(píng),，(我們可以在食堂的門口張榜公布)對(duì)情節(jié)嚴(yán)重者將由學(xué)校給予一定的處分。

我國政府提出“要在全社會(huì)形成崇尚節(jié)儉,、合理消費(fèi)的理念”,，節(jié)約應(yīng)該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食,，健康生活,，讓我們從現(xiàn)在開始做起吧。

健康生活演講稿(四)

同學(xué)們,，老師們,，大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的。因此,，一個(gè)健康的體魄,，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢想,，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時(shí)間安排得體,，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高,，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間,。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,，保證下午聽課,、自修課、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠,。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該,。所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中,。

從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì),。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑,。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,，也有很多同學(xué)懶得動(dòng),。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時(shí),，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)間鍛煉,，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多,，但是時(shí)間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)造成營養(yǎng)攝入過剩,。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體,。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

身體是革命的本錢!當(dāng)然,，對(duì)我們學(xué)生來說,，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過,，“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,，取得學(xué)習(xí)上更好的成績!