演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度、出生地,，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾,，取得好的效果,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇一

一個學(xué)期即將過去，新的一年悄然來到,，伴隨著新年即將敲響的鐘聲,，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。

本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題,，統(tǒng)一考試,，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果,，考試成績是對我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視,，不能掉以輕心,。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心,，打一個有備之戰(zhàn),，相信同學(xué)們一定會取得成功。

借此機(jī)會,，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：

美國耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項調(diào)查,，研究人員問參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個問題：“你們有目標(biāo)嗎?”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo),。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標(biāo),，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來,。20年后,，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生,，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生,，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平,，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了另外那些沒有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和,。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人,，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標(biāo),?？梢姡松繕?biāo)的確定,，對一個人的一生來說是多么重要啊!希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo),，并把自己目標(biāo)寫下來,，時時提醒自己，時時鞭策自己,。自己心里一定要想著,，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí),，一定能讓自己的成績上一個臺階,。

目標(biāo)不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明,，需要用行動去實現(xiàn),。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天,，因為明天是失敗者找借口的日子,。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑,，成功就會投入別人的懷抱,，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動,。立即行動!

首先學(xué)會自我檢測,。緊緊抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)，努力感悟和突破,。所謂重點(diǎn)和難點(diǎn)其實就是老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方,。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握,，有助于你提高復(fù)習(xí)效率,。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓(xùn)，你就不會在考試時犯同樣的錯誤,，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策,。無論是重點(diǎn)還是難點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟,，明白其中的道理,，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。

將日常練習(xí),、考試中遇到的錯題,、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中,，一定要拿出一定的時間重新去溫習(xí),，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲,。將一學(xué)期的試卷與筆記整理,、裝訂,，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題,，這樣可以避免以前所犯的錯誤,，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去,，看了兩次以上還沒有掌握的`,，要多請教與練習(xí)，直到錯題基本掌握,。這里要提醒的是,，錯題比較集中的單元，應(yīng)作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)單元之一,。

學(xué)習(xí)是以時間作保證的,，但是學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)時間的長短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會學(xué)習(xí),，提高學(xué)習(xí)效率,。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要勞逸結(jié)合,，不要把時間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時間,，下課的時候就要出去玩,，周末的時候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走,。

同學(xué)們,，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試,，用誠信打造品牌,，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲,，只要我們抓緊時間,，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出,，期末考試中一定會取得好成績!讓我們以新的姿態(tài),、新的風(fēng)貌、新的精神,、新的成績進(jìn)入新的一年!

最后祝老師,、同學(xué)們在新的一年中身體健康、工作快樂,、學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家,。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇二

但其實不管怎樣,，這次月考都已經(jīng)成為了過去式，"大笑"不能使自己的好成績一直延續(xù),；"嘆氣"也不能使失利的成績提升,。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的,，它們會直接影響到你之后的學(xué)習(xí),。此時，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要,，要明白月考成績只是用來權(quán)衡這一個多月里你的學(xué)習(xí)效果,，是一個暫時的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉,，它并非在譏諷你的錯誤,，而是在鞭策你、提醒你在這個地方有知識盲點(diǎn),。往事如煙已去,，"亡羊補(bǔ)牢，為時不晚"我們更應(yīng)該展望未來,，好好反思自己是否存在知識遺漏,、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù),。

"吃得苦中苦,，方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹,？"學(xué)習(xí)是一個摻和著汗水與淚水的過程,，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的,。作為一名學(xué)生,，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆,，倒不如仔細(xì)聽講,、認(rèn)真做好筆記；課后及時復(fù)習(xí),，認(rèn)真預(yù)習(xí)來的實際,。

總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài),，提高學(xué)習(xí)效率,。并且始終堅信：會著追逐成功的心，用自己的方式,，加上對困難的執(zhí)著追求與不懈努力,，就會贏得成功,，最后，祝大家勝不驕,，敗不餒,，再接再厲，再創(chuàng)輝煌,。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇三

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài),，積極迎考”。

考試,，對于我們每個同學(xué)來說都很重要,。要想考出理想的成績，只有通過有效復(fù)習(xí),，才能達(dá)到事半功倍的效果,。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規(guī)律,，遺忘的速度是先快后慢的,，而世界上也從來沒有真正意義上過目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識只有不斷重復(fù)的記憶,，才能在你的大腦中留下深深的印痕,。不重復(fù)，記住的知識就會在記憶曲線的支配下,，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了,。學(xué)過的知識，只有反復(fù)復(fù)習(xí),，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如,。但是,，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個人都有自己的必殺技,，在此就不一一列舉了,。

在考試中，很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷,，復(fù)習(xí)很充分,，但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來，取得的成績也不理想,。其實,，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài),。保持良好的應(yīng)試心態(tài),，對我們每個同學(xué)來說都是非常重要的,。我們也常看到或者聽到,，很多同學(xué)還沒有上考場就非常緊張,，坐進(jìn)考場后，大腦一片空白,，復(fù)習(xí)得很好的知識也都忘了,，平時會做的題目此時也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說,，考試中一些題目,，答案在嘴邊盤旋，可就是寫不出來,，因為這樣知識無論平時學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,，總會有些地方學(xué)得不是很扎實，當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象,。這時如果不能保持冷靜和放松,，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗,。此外,，在上考場之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧,，例如答題時要先易后難,，要學(xué)會合理分配考試中的做題時間等。,，許多同學(xué)常常因為粗心而失去好成績,，因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì),，避免粗心,，盡力做到基礎(chǔ)題全作對，一般題,，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,，即使做錯不后悔。大家對考試應(yīng)該保持一顆平常心,，放棄追求完美的心態(tài),，盡力而為，順其自然,。如果有同學(xué)問我,，考試時如何才能超水平發(fā)揮，我會告訴他一句話：在平時以考試的心理完成作業(yè)，在考試時以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷,，這就是秘訣!

最后,，我還要說到考試中的兩個“信”的問題。一個是自信,。美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣,。”可以說,，擁有自信,，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心,，相信自己的潛能,，戰(zhàn)勝自己的惰性，以積極的,、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí),，走進(jìn)考場。另一個是誠信,。每一次考試都是對我們的誠實守信品格的一次考驗,。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果,，來不得半點(diǎn)虛假,。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場紀(jì)律，做一個光明磊落的人,，贏要贏的別人心服口服,，輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂的事情,，說其苦,，是因為考試前的復(fù)習(xí)要付出艱苦的勞動;說其樂，是因為通過一次考試能證明自己有進(jìn)步,、能成功,。“人生不拼搏不精彩”,，大家與其說去應(yīng)付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己,，不如說是提高自己,，成績是證明你個人實力的有效方式。期末考試在即,，你們做好準(zhǔn)備了嗎?請大家記住,，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考,，讓我們做考試的主人!

謝謝!

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇四

大家早上好

時光荏苒,，一個學(xué)期的時間又像沙子般從我們的指尖,，悄然流逝。轉(zhuǎn)眼間,，我們即將迎來本學(xué)年的最終考核――期末考試,。在這里，我想與同學(xué)們交流一下自己對期末考試的一些看法,，有不足之處,，希望大家不吝賜教。

首先,、要保持良好的心態(tài),，對自己有信心――在臨近期末的復(fù)習(xí)中不要手忙腳亂。調(diào)整好心態(tài),，合理利用時間,，把平常零碎的知識點(diǎn)一一細(xì)細(xì)撿起，串連成線,，系統(tǒng)的進(jìn)行復(fù)習(xí),。戒驕戒躁，也許臨近期末,，心情會有些許浮躁,，可越是這樣我們越要調(diào)整好心態(tài)，以一份平常心來迎接期末考試,。

其次,、要與時間賽跑――還有一兩個星期就期末考試了，在這不長的時間里,，我們要合理安排時間,，自主復(fù)習(xí)?！按罂荚诩?，英雄彎弓，箭在弦上”讓我們在這剩下的時間里,，把握機(jī)會,，努力復(fù)習(xí)，提高能力,，做自己的英雄,！鍥而不舍，金石可鏤,；鍥而舍之,，朽木不折；堅持到底，不懈追求,，一切皆有可能,。

最后、要嚴(yán)格要求自己,，誠信考試――考試,，是一場公平的'角逐，靠的是日常的積累與努力,，在考試中,，我們每個人都要有“文明考試，誠信做人”的意識,，不投機(jī)取巧,，不自欺欺人，嚴(yán)格要求自己,，杜絕作弊,。

同學(xué)們，“大鵬一日同風(fēng)起,，扶搖直上九萬里”讓我們做自己的英雄――是駿馬,，就揚(yáng)蹄飛奔；是雄鷹,，就搏擊長空,；是水手，就劈波斬浪,；是勇士就勇往直前,！只要做好準(zhǔn)備，有何懼考試的到來,？同學(xué)們,，讓我們做好準(zhǔn)備，用充足的信心,，迎接期末考試的到來,，為這個學(xué)年，畫一個完美的驚嘆號,！

最后：祝同學(xué)們在期末考試中胸有成竹笑傲考場,！

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇五

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（一）：

如何調(diào)整心態(tài)

在生活中，我們往往會被大大小小的事情所影響,，影響我們的情緒,，導(dǎo)致脾氣暴躁，其實這歸根結(jié)底就是心態(tài)的問題,，自己無法控制自己的情緒,，因此還需要自己去調(diào)節(jié)，才能解開這些心結(jié),。

遇到情緒不好時,，能夠聽聽歌，聽一些具有激情感染力的歌曲,，讓歌曲將你壞的情緒帶走,，這樣你的情緒就會越來越好，做事情起來就有效率了,。

碰到巨大壓力時,，不要一向悶在心里，能夠去找親朋好友說說,，他們也會給你一些推薦,，然后你自己靜下心來，凡事都不要著急,，一部一部踏實的前行就能夠了,。

要自我鼓勵，自我暗示,，遇到問題,，遇到挫折時不要否定自己的潛力，相信自己能夠做好,，不要坐在那里生悶氣,，去找一些方法解決這些問題，做一個內(nèi)心強(qiáng)大的人,。

還能夠找一個安靜的地方,，去咖啡館或圖書館等地方，找一些勵志方面的書籍給自己的大腦和心里充電,，這樣情緒也會變得十分好,。

還能夠去自己想去的地方，來一個簡單的旅行,，透過旅行將自己的壞情緒和煩惱丟棄,，這樣也是調(diào)整心態(tài)的最好方法。

還能夠去吃自己想吃的美食,，平時工作忙沒時間,，當(dāng)遇到壓力大情緒不好時，就能夠找一家味道特棒的美食店吃自己想吃的食物,，但是不要暴飲暴食,，這樣也是調(diào)整情緒的一個方式。

還有就是自己不要想太多,，不要需求的太多,，也不要盲目去攀比,，要學(xué)會忘記，記住完美的時刻,，忘記不愉快的事情,，看待事情的時候多方面去觀摩，想到好的一面,，這樣情緒就會很好,。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（二）：

談?wù){(diào)整心態(tài)

心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài),，你才能每一天持續(xù)飽滿的熱情,。心態(tài)好，運(yùn)氣就好,。精神打起來,，好運(yùn)自然來。記住做任何事情務(wù)必要有用心的心態(tài),，一旦失去它,，就跳出去，要學(xué)會調(diào)整心態(tài),，有良好的心態(tài)工作就會有方向,，人只要不失去方向就不會失去自己。

心態(tài)的好壞,，在于平常的及時調(diào)整和修煉并構(gòu)成習(xí)慣,。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn),，看遠(yuǎn)點(diǎn),，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些,、大度些,，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”,，也就沒有流不出的水和搬不動的山,，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。

改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài).如何調(diào)整好自己的心態(tài),？

一是欲望不要太高,。欲望無止境，欲望越高,，一旦不能得到滿足,，構(gòu)成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡.二是攀比思想不能太重,。如果盲目攀比,，就會“人比人,，氣死人?！比绻聧徆と吮却?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn),，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了,。三是要學(xué)會忘記,。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去,，這樣才會少去許多煩惱,，情緒才能舒暢.中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足,，做事要知不足,，做學(xué)問要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界,，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照,，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了,。

每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂,，有的人卻對生活出奇的失望,，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難,，會讓人突然陷入一種茫然,、焦急、狂躁的情緒之中,，更有甚者對生命的絕望,。不難看出，隨著社會的進(jìn)步,，競爭的激烈,，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷潛力的時候,，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒,，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口,，會逐漸排除這樣的精神壓力,，讓你走向更輝煌的道路,。

那么我們就應(yīng)怎樣減輕這樣的負(fù)面情緒呢？

一,、學(xué)會讓自己安靜,，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望,。把自我經(jīng)常歸零,，每一天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制,，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機(jī)會。（所謂退一步自然寬．）

二,、學(xué)會關(guān)愛自己,，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人,。如果你有足夠的潛力,，就要盡量幫忙你能幫忙的人，那樣你得到的就是幾份快樂,，多幫忙他人,，善待自己，也是一種減壓的方式,。

三,、

四,、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程,，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬,，能夠進(jìn)行廣泛的閱讀,，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的,，肚子里空空的時候會自然的焦急,，這就對了,，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分,。

五,、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人,，也沒必要羨慕別人,。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者,，越是這樣,，越是會把自己掉進(jìn)一個深淵。你要相信,，只要你去做，你也能夠的,。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的,，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做,，認(rèn)真的事情反復(fù)做,，爭取做到最好）。

六,、不論在任何條件下,，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你,，看不起你,，你務(wù)必要相信你自己，因為我相信一句話,，如果你喜歡上了你自己,，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人,，只要你想,，努力去實現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實現(xiàn),，就是沒毅力）。

七,、學(xué)會調(diào)整情緒,，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候,，就急的象熱鍋上的螞蟻,，本來能夠很好解決的問題,，正是因為情緒把握的不好，讓簡單的事情復(fù)雜化,，讓復(fù)雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵,，把每個細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余。遇到棘手的事情,，冷靜點(diǎn),，然后想如何才能把它做好，你越往好處想,，心就越寬,，越往壞處想，心就越窄,！

八,、珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害,，哪怕遇到你不喜歡的人,，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害,，那樣不僅僅僅讓自己情緒更壞,，也讓場面更尷尬．所以要珍惜此刻身邊的一切。

九,、熱愛生命,，每一天吸收新的養(yǎng)料，每一天要有不同的思維,。多學(xué)會換位思考,，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感,。

十,、只有用真心，用愛,，用人格去應(yīng)對你的生活,，你的人生才會更精彩！要記得,，每一天持續(xù)一份樂觀的心態(tài),，如果遇到煩心事，要學(xué)會哄自己開心,，讓自己堅強(qiáng)自信,，所以你想持續(xù)良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，不計較得失,，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情,，心態(tài)決定狀態(tài)，只有持續(xù)良好的心態(tài),，才能讓自己情緒愉快,！

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（三）：[整理]

俗話說：心態(tài)決定一切。人難免會有負(fù)面情緒,，及時調(diào)整心態(tài)確實能夠幫忙事情更好地發(fā)展,，但小編認(rèn)為更重要的是從自身做起，建立良好的心態(tài),，減少負(fù)面情緒的次數(shù),，更能幫忙自我成長。下面介紹10個改變心態(tài)的途徑,。

1,、確定奮斗目標(biāo)

有了明確而用心的目標(biāo)，不良心態(tài)就慢慢抵消了,。人之所以為人,，區(qū)別其他動物的根本之處，就是人是有目標(biāo)的,。人喪失了生活目標(biāo),，就和動物沒有區(qū)別了,。然而,，現(xiàn)實中，很多人是沒有明確的生活目標(biāo)的,。有一個搞笑的現(xiàn)象,，只有專業(yè)人員才明白，那就是：出租車什么時候最容易出事,？答案是：在沒有乘客的時候,。原因很簡單，沒乘客時他的方向是盲目的,，到十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn),，猶豫不決，當(dāng)然容易出事,。這是喪失目標(biāo)的危害,。這也是為什么有些人渴望退休享清閑，卻發(fā)覺退下來后垮得更快的原因,。

清晰的目標(biāo),，必然產(chǎn)生堅定的信念，也必然產(chǎn)生堅定的力量，整個人生是這樣,，具體工作也是如此,。

有人說：我都七老八十了，快要入土的人還要什么目標(biāo),？你財富目標(biāo),、事業(yè)目標(biāo)沒有了，還有人格目標(biāo),、家庭目標(biāo)和健康目標(biāo),。即使其他目標(biāo)都沒有了，爭取多活一天多看一天世界也就是目標(biāo),。美國一心理學(xué)家曾組織100名80歲以上的老人定長壽計劃,，有57位的目標(biāo)是活到100歲以上，結(jié)果之后活到100歲的有18位,，全是原先計劃中的老人,。說明一個道理，定了目標(biāo)的不必須都實現(xiàn),，而沒定目標(biāo)的肯定不能實現(xiàn),。

2、嘗試挑戰(zhàn)自我你越是害怕的事情,，你越嘗試著去做,，定會改變自己。比如你有恐高癥,，你就有意爬高,；你羞于講話，你偏逼自己在會上發(fā)言,，逼自己坐到顯眼處,；你膽小，你逼自己去蹦極,；你口齒不靈,，偏要與人去辯論。

3,、運(yùn)用暗示激勵

心理學(xué)家說,，有效的用心的心理暗示能提高自我價值的認(rèn)識，建立充分的自信,。包括：①自我言辭暗示,，如：誓師大會、宣誓,、座右銘等等暗示,。有些算命先生就是運(yùn)用了暗示的力量，使自己仿佛真算準(zhǔn)了。毛澤東是無神論者,，自幼就不信神,，但為什么他在關(guān)鍵時刻又要找大師算卦呢？這就是期望用暗示激勵扭轉(zhuǎn)局面,。②主角假定暗示,，如想象自己就是某成功者，假定自己是承擔(dān)某種特殊使命的人,。③夢想板暗示,。夢想板是目標(biāo)量化的具體形式，就是將目標(biāo)形象化,。就是將你向望的理想,，在腦海里構(gòu)成一個具體明確的畫面，也能夠剪貼一張真實的畫貼在墻上,，經(jīng)常不斷的看,，從而促使你的行動。如一款漂亮的轎車,，一幢豪華的房子,，一頂博士帽，一位意中人等,。當(dāng)你一看到夢想板的時候,，你還能夠吼一聲：我必須要得到他！捏捏拳頭,。這不是瘋子,，是用潛意識力量，促使夢想實現(xiàn),。潛意識的力量是十分驚人的,，早晚灌輸,，定能激發(fā)出巨大的潛能,。運(yùn)用夢想板有兩個方法：一是不斷想象，更新自我理想的圖片,；二是要不斷自我暗示,、自我確認(rèn)、自我提醒,。個性是在遇到困難,、挫折以及滿足現(xiàn)狀時候。

4,、待人寬容忍耐

海納百川,，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶,，林肯說：把敵人轉(zhuǎn)成朋友,，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友,。容忍也是長壽的法寶,。忍耐既是待人之法，又是處事之法,。忍是一種眼光和度量,，也是一種修養(yǎng)和策略，更是一種智慧,。在小事上的忍耐,，則是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事,。哲學(xué)家說：胸懷有多大,，事業(yè)就有多大。

5,、做事持之以恒

1948年牛津大學(xué)請首相邱吉爾演講,，他說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄；第二是決不,、決不放棄,；第三是決不、決不,、決不放棄,。我的演講結(jié)束。一個成功人士有很多同路人：走100里路,，前十里熙熙攘攘,，摩肩接踵；50里時就稀稀朗郎,，人聲寥落,；到后90里竟成孤家寡人了。故哲學(xué)家說：世界上沒有失敗者,，只有放棄者和戰(zhàn)死者,。

你總是覺得社會不公平嗎？總是覺得自己懷才不遇,，生活不順利嗎,？有句話說：先處理情緒再處理事情。及時調(diào)整心態(tài),，才更有利于你各方面的發(fā)展,。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（四）：

調(diào)整心態(tài)

心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度,。每個人的一生都有很多欲望，都期望自己錢掙得多一點(diǎn),，事業(yè)順利一點(diǎn),，官做得大一點(diǎn)，糊口過得幸運(yùn)一點(diǎn),。,。。問題在于人不可能事事順心,。當(dāng)這種欲望不能得到滿足時,，我們用什么樣的心態(tài)往應(yīng)對心態(tài)好的人不以物喜，不以己悲,，達(dá)不雅大度,，超然脫俗，坦然應(yīng)對,，知足常樂,。順境逆境是認(rèn)生的常態(tài)。在逆境中要學(xué)會坦然處之,，欲望是無窮的階梯,，我們都就應(yīng)更珍惜此刻所擁有的。因此,，糊口過得簡單愜意,，快樂幸運(yùn)。正如趙樸所說的那樣,，遇事不鉆牛角尖,，人也舒坦，心也舒坦,。

而心態(tài)不好的人,，一旦欲望不能得到滿足或遇到不順心的事，就憤世嫉俗,，心煩氣燥,，牢騷滿腹，怨氣沖天,。這些人老是為權(quán)所累為名所累,，為利所累,，為一切不順心的事所累,，成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中,。這不僅僅僅不利于正常的工作和生活,，而且會影響身心健康,，甚至?xí)Я俗约旱囊簧Ｈ缬械娜艘晃蹲非笪镔|(zhì)享用,，盡管錦衣玉食,、別墅轎車，但還不滿足,。經(jīng)不住燈紅酒綠,、物欲橫流的誘惑，貪污受賄,，結(jié)果東窗事發(fā),，鋃鐺入獄，甚至丟了性命,。有的看到別人進(jìn)步了,，自己未得到提拔重用，總以為自己有經(jīng)天緯地,、安邦治國之才,，怪組織用人不公，怨領(lǐng)導(dǎo)不能慧眼識英才,，因而鬧情緒,，消極沉淪，自暴自棄,，結(jié)果誤了自己的大好前程,。到了改制或退休年齡，從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來,，這本來就是一種很正常的新老交替,。但有的人就是想不開，覺得劃不來,，自己跟自己過不去,，自尋煩惱，郁郁寡歡,，以至積勞成疾,。還有很多這樣的例子，都因心態(tài)不好,，不能正確地應(yīng)對現(xiàn)實,，以至釀成終身之錯。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（五）：

調(diào)整心態(tài),，提高自身執(zhí)行力

對“心態(tài)”的認(rèn)識和理解,。是指樂觀向上的陽光般心態(tài)，用當(dāng)前流行的網(wǎng)絡(luò)用語來說,，就是正能量,。無論在哪個工作崗位,，遇到怎樣的生活，當(dāng)始終秉持著“心態(tài)決定一切”的理念去認(rèn)真學(xué)習(xí),、工作與生活,。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài),，一個人的心態(tài),，對他的人生成長與發(fā)展會有很大的影響。好的心態(tài)不但能夠讓人更好得取得成功,，還能更好的享受生活,，提高你的幸福程度。因此,，要學(xué)會不斷地調(diào)整心態(tài),，有良好的心態(tài)，工作生活就會有方向,，人只要不失去方向就不會失去自己,。心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并構(gòu)成習(xí)慣,。要隨著時間,、地點(diǎn)、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài),，而且這個習(xí)慣需要伴你一生,。

這其中三個方面的心態(tài)比較重要，一是空杯心態(tài),；二是感恩心態(tài),；三是卓越心態(tài)。

空杯心態(tài)就是不斷學(xué)習(xí),，與時俱進(jìn),。在工作中，不管做任何事,，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零,，把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，把每一次任務(wù)都視為一個新的開始,，一段新的經(jīng)驗，一扇通往成功的機(jī)會之門,。因此,，在工作中務(wù)必要主動，當(dāng)有工作交給你時,，要端正心態(tài),，欣然理解,，同時,，這也是一次學(xué)習(xí)鍛煉,、不斷提升自己潛力的機(jī)會。在知識經(jīng)濟(jì)時代,，科技飛速發(fā)展,，知識更新加快，如果沒有一顆活到老,、學(xué)到老的“空杯心態(tài)”,，即使你原先的專業(yè)知識多么扎實，你是多么優(yōu)秀,，也一樣會被社會的進(jìn)步潮流所淘汰和拋棄,。若想站穩(wěn)潮流的浪端，那么只有不斷地充實自己,，讓自己去學(xué)習(xí),，去汲取。只有有了“空杯心態(tài)”,，始終持續(xù)學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)的心態(tài),，在工作中遇到新的困難和挑戰(zhàn),，才會處變不驚，以更加出色的表現(xiàn)贏得認(rèn)可和贊同,，以不斷提升自我價值和自我認(rèn)同,。“空杯心態(tài)”不但是一種執(zhí)著精神,，也是一種人生境界,，更是一種修身哲學(xué)?？v觀古今中外,，凡是大有成就者都是主動空杯的人。每一個人要想應(yīng)對時代和環(huán)境的變化,，須隨需應(yīng)變,，永久不自滿，永久在學(xué)習(xí),，永久在進(jìn)步,，永久持續(xù)身心的活力。

感恩心態(tài),，是一種處世哲學(xué),，是取得成功的動力源泉,。感恩是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧,。人生在世,，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗,、無奈都需要我們勇敢地應(yīng)對,、曠達(dá)地處理。你感恩生活,，生活將賜予你燦爛的陽光,；你不感恩，只知一味地怨天尤人,，最終可能一無所有,！感恩還是一種胸懷，是一種美德,。學(xué)會感恩,，善于感恩，既能夠幫忙單位營造一種互相賞識的團(tuán)隊氛圍,，又能夠打造單位與個人無限的“情商”與融洽的人際關(guān)系,。感謝父母朋友給予的親情與友誼；感謝組織給予的發(fā)展空間和機(jī)會,；感謝領(lǐng)導(dǎo)同事給予的認(rèn)可與豐厚回饋,。也只有懂得感恩的人，才會對家庭,、對工作,、對朋友、對社會都真正負(fù)起“職責(zé)”,。

卓越心態(tài),，卓越是一種人生境界，是走向成功的素質(zhì)階梯,。如果堅持卓越,，必能收獲一次次寶貴的成長、技能的提升,、社會經(jīng)驗的增加,、增進(jìn)眼界智慧、提升人格魅力……追求卓越,，就要學(xué)會高效,。養(yǎng)成“說做就做”的好習(xí)慣，提高自身的執(zhí)行力，高執(zhí)行力帶來高效的生活,，也練就人富有激情的性格,。追求卓越，就要注重細(xì)節(jié),。簡單的事雖然簡單,，但把所有簡單的事都做好，那就是一種不簡單,。追求卓越,，就要求真務(wù)實,。對于每一天的工作,，始終做到今日事今日畢,，從而使自己在遇到緊急重要的事情時,，能夠從容處理,，而不至于讓自己手腳大亂而不知所措,。

新教師入職心態(tài)如何調(diào)整

心理咨詢師考試復(fù)習(xí)要調(diào)整好心態(tài)

心態(tài)心得體會

學(xué)習(xí)心態(tài)

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇六

大家好!

曾經(jīng)在大學(xué)的時候,，那個時候我就和很多人一樣,，都在憧憬未來成功之后的日子,，但現(xiàn)在，在我看來,，不管任何的成功,，他的背后一定都寫滿了失敗與嘗試,，但我知道,，每一個真正成功的人,，他對每種失敗都非常的珍惜和堅持,。

我們都知道,，現(xiàn)實很非常殘酷的，每一個剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競爭,。而對于大部分的學(xué)生來說,，人生的第一份工作選擇的余地必不多，第一次的工作而大多的是為了要尋求生存下來,。而當(dāng)我們找到工作之時，這個時候才會面對另一些悖論,，是選喜歡的工作還是選好的平臺?但是,，這真的能由得你來嗎?因為即便是喜歡的,，就真的是你以后愿意做的嗎?不,，有句慶說的好,，人在江湖,，身不由己啊,。

也有很多人采取的方法是：反抗，用實力去證明自己是對的。這樣的結(jié)果是,，會使得他加入一家公司后,，很久都適應(yīng)不過來,。隨著時間推移,，這個時候有的人，可能會慢慢壓抑自己與公司觀念,、理念沖突的部分,，融合進(jìn)去。這樣他就成功了,，而另外一些人,，則無論如何也不兼容，最后的結(jié)果,，因為沖突太大,，只好分道揚(yáng)鑣，選擇離開,。這也就是我們所看到的,，為什么新人加盟公司后，流動率非常高的原因,。

所以不管做任何事,，我們都要把自己的'心態(tài)回歸到零：把自己放空，要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，將每一次都視為是一個新的開始,，都是一次新的經(jīng)驗，也不要去計較一時的待遇得失,。只要我們一旦做好心理建設(shè)，擁有健康的心態(tài)之后,，那么不論做任何事都能心甘情愿,、全力以赴了，當(dāng)機(jī)會來臨時我們才能及時把握住,。

從這一點(diǎn)可以看出,，在我們?nèi)胱∫患夜竞螅瑸榱朔乐棺约阂延械慕?jīng)驗和知識與公司的要求形成沖突,，反而拖慢我們今后的成長,，這最好的方法是：要把一切歸零,，從頭開始。不管之前我們之前是多么的出色,，不管以前的成績是多么的好,，不管有多么好的能力，而當(dāng)我們決定要在新公司發(fā)展成長的時候,，那么這一切都要?dú)w零,。實際上，真正歸零的不是能力,，而是心態(tài),。要接受新東西，新觀念,，新方法,，與新的同事配合和進(jìn)步的心態(tài)。有了這樣的心態(tài),，再適時調(diào)整和調(diào)動自己已有的知識和經(jīng)驗,，自然會互相接力，快速成長,。

所以,，不管是面對什么樣的工作，我們要面對的只有自己的心態(tài),，而真正懂得面對的人,，會去努力調(diào)整自己的心態(tài)，這樣的人,，才會懂得抓住每一個機(jī)會,。就算失敗了，也會讓自己懂得什么才是自己最適合的,，這樣才能走上適合自己的職場之路,。闖出屬于自己的一片天。

謝謝大家!