為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預先制定方案是必不可少的,，方案是有很強可操作性的書面計劃,。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考,，歡迎大家閱讀。

測試方案編寫篇一

1. 測試目的

為什么測？目的在于測試系統(tǒng)相關性能能否滿足業(yè)務需求,。通常分以下兩種情況：

1）新項目上線

2）老項目優(yōu)化

如果是老項目優(yōu)化，可考慮是否存有歷史測試方案,，如果有可以參考,，或許可以省事很多。

2. 測試對象

要測啥,？

測試對象可以歸結為“業(yè)務功能”,。測試前，需要了解我們需要測試的業(yè)務功能（不深入細節(jié)）有哪些,，比如“購買商品”,、“寄送快遞”,。

有沒有必要測？

需求來源哪里,？,，有沒有數(shù)據(jù)支撐測試這個需求的必要性？

通常,，可以從以下幾個方面考慮：

1）是否核心功能,，是否要求嚴格的質(zhì)量

2）是否常用、高頻使用的功能

3）可能占用系統(tǒng)較多資源的功能

4）使用人數(shù)多還是少

5）在線人數(shù)多還是少

3. 拆分對象

先從業(yè)務上來分,，實現(xiàn)這個完整的功能包含哪些流程,、環(huán)節(jié)

舉例：購買商品

登錄->搜索商品->提交訂單->支付訂單->退出

4. 指標分析

分析性能需求指標（如“支持300人并發(fā)登錄”）是否合理

有必要測試這個需求，考慮需求指標是否合理,？有沒有數(shù)據(jù)支撐,？

通常，支撐數(shù)據(jù)可以從以下方面考慮：

1）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)使用人數(shù)

2）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)在線人數(shù)

3）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)(頁面)訪問量

4）采樣時間段內(nèi)請求數(shù)

....

常用分析思路：

1）2/8法則

2/8法則：80%的業(yè)務量在20%的時間里完成,。這里,，業(yè)務量泛指訪問量，請求數(shù),，數(shù)據(jù)量等

2）正態(tài)分布

3）按比例倍增

4）響應時間2-5-8原則

就是說,，一般情況下，當用戶能夠在2秒以內(nèi)得到響應時,，會感覺系統(tǒng)的響應很快,；當用戶在2-5秒之間得到響應時，會趕緊系統(tǒng)的響應速度還可以,；當用戶在5-8秒以內(nèi)得到響應時,，會趕緊系統(tǒng)的速度很慢，但是還可以接受,；而當用戶在超過8秒后仍然無法得到響應時,，會感覺系統(tǒng)糟糕透了，或者認為系統(tǒng)已經(jīng)失去響應,。

注意：這個要根據(jù)實際情況,，有些情況下時間長點也是可以接受的，好比12306

舉例：

某公司后臺監(jiān)控,，根據(jù)一段時間的采樣數(shù)據(jù),，分析得出日高峰時段(11:00-14:00)用戶下單請求數(shù)平均為1000，峰值為1500,，根據(jù)這個計算并發(fā)請求數(shù)

時段：3個小時 -> 3 x 60 x 60 = 1080s

業(yè)務量：1500

吞吐量：1500 * 80% / (1080 * 20%) = 5.56請求數(shù)/s

假設用戶下單遵循正態(tài)分布,，那么并發(fā)請求數(shù)峰值會肯定大于上述估算的吞吐量

注意:

1、2/8原則計算的結果并非在線并發(fā)用戶數(shù),，是系統(tǒng)要達到的處理能力（吞吐量）

2,、如果要求更高系統(tǒng)性能,，根據(jù)實際情況，也可以考慮1/9原則或其它更嚴格的算法

3,、以上估值只是大致的估算,，不是精確值

舉例：

想了下，暫時沒想到啥好的例子,，大致就說一些涉及到數(shù)據(jù)量的性能測試,，比如報表統(tǒng)計，或者是大數(shù)據(jù)挖掘,，查詢等,，怎么去估算數(shù)據(jù)量？

數(shù)據(jù)生命周期：

一般來說,，數(shù)據(jù)都是有一定的生命周期的,，時間的選取需要結合數(shù)據(jù)周期考慮。這里假設3年后系統(tǒng)性能仍然需要滿足業(yè)務需求,。

數(shù)據(jù)增長率：

如果是老項目,，可以考慮對應功能主表歷史數(shù)據(jù)存放情況

這里假設按年統(tǒng)計，比如第一年 10000,，第二年 15000,，第三年 20000,，第四年25000,，那么我們得出，以第一年為基準,，數(shù)據(jù)增長率分別為 0.5,，1，1.5,，每年在上一年的基礎上,，以5000的速度增長

預估3年后，數(shù)據(jù)增長率為 3,，需要測試數(shù)據(jù)量為 （1+3）x 10000 = 40000

注意：

1,、實際數(shù)據(jù)一般是沒上面舉例那么規(guī)律的，只能大致估算數(shù)據(jù)增長率,。

2,、一些大數(shù)據(jù)量的性能測試除了和數(shù)據(jù)量相關，還涉及到數(shù)據(jù)分布等,，比如查詢,，構造數(shù)據(jù)時需要結合實際，盡量貼近實際,。

3,、不同業(yè)務模塊,，涉及表不一樣，數(shù)據(jù)量要求也是不一樣的,，需要有區(qū)別的對待,。

如果是新項目，那就比較不確定了,，除非能收集相關數(shù)據(jù),。

結合需求分析中第3點，分析系統(tǒng)架構,。從功能實現(xiàn)上來看,，怎么實現(xiàn)這個完整功能的。通常這些業(yè)務功能操作都對應著一個或多個請求(可能能是不同類型的請求,，比如http, mysql等),，我們要做的是找出這些：

1）請求順序、請求之間相互調(diào)用關系

2）數(shù)據(jù)流向,，數(shù)據(jù)是怎么走的,，經(jīng)過哪些組件、服務器等

3）預測可能存在性能瓶頸的環(huán)節(jié)（組件,、服務器等）

4）明確應用類型 io型,，還是cpu消耗性、內(nèi)存消耗型-> 弄清楚重點監(jiān)控對象

5）關注應用是否采用多進程,、多線程架構-> 多線程容易造成線程死鎖,、數(shù)據(jù)庫死鎖，數(shù)據(jù)不一致等

6）是否使用集群/是否使用負載均衡

了解測試環(huán)境部署和生產(chǎn)環(huán)境部署差異,，是否按1:1的比例部署

通常建議測試時先不考慮集群,，采用單機測試，測試通過后再考慮使用集群,，這樣有個比較,，比較能說明問題

1）明確要測試的功能業(yè)務中，功能業(yè)務占比,，重要程度,。

目的在于

<1>明確重點測試對象，安排測試優(yōu)先級

2）明確下“需求分析-指標分析”中相關業(yè)務功能所需基礎數(shù)據(jù)及數(shù)據(jù)量問題,，因為那塊需求分析時可能只是大致估算下,，評估指標是否合理，需要認真再分析下

1）用例設計

通常是基于場景的測試用例設計

<1>單業(yè)務功能場景

運行測試期間,，部分虛擬用戶執(zhí)行某種業(yè)務的某個環(huán)節(jié)操作,，部分虛擬用戶執(zhí)行該業(yè)務功能的其它環(huán)節(jié)

或者

運行測試期間，部分虛擬用戶執(zhí)行某種業(yè)務功能，部分虛擬用戶執(zhí)行其它業(yè)務功能

注：這里用例沒說到多少用戶去跑,，跑多久等,，這里只是把他當作相同場景用例下的的一組組測試數(shù)據(jù)了。

2）事務定義

根據(jù)用例合理的定義事務,，方便分析耗時（特別是混合業(yè)務功能場景測試）,，進而方便分析瓶頸。

比如,，購買商品,，我們可以把下訂單定義為一個事務，把支付也定義為一個事務,。

3）場景監(jiān)控對象

針對每條用例,，結合“系統(tǒng)分析”第4）點，明確可能的壓力點（比如數(shù)據(jù)庫,、web服務器）,，需要監(jiān)控的對象，比如tps,，耗時,，cpu，內(nèi)存,，i/o等

1）先進行混合業(yè)務功能場景的測試,，在考慮進行測試單業(yè)務功能場景的測試

2）負載測試 -> 壓力測試-> 穩(wěn)定性測試-> 強度測試

注：如果測試穩(wěn)定性，時間建議至少8小時,；

3）逐步加壓

比如開始前5分鐘,，20個用戶，然后每隔5分鐘,，增加20個用戶,。

好處：不僅比較真實的模擬現(xiàn)實環(huán)境，而且在性能指標比較模糊,，且不知道服務器處理能力的情況下，可以幫我們確定一個大致基準,，因為通常情況下,，隨著用戶數(shù)的不斷增加，服務器壓力也會隨著增加,，如果服務器不夠強大,，那么就會出現(xiàn)不能及時處理請求、處理請求失敗的情況下,，對應的運行結果圖形中,，運行曲線也會出現(xiàn)對應的形態(tài)，比如從原本程一條穩(wěn)定直線的情況，到突然極限下降,、開始上下波動等,，通過分析我們就能得出服務器大致處理能力，供后續(xù)測試參考,。

4）單點并發(fā)

比如使用集合點,，單獨針對某個環(huán)節(jié)的并發(fā)測試，通常是針對某個環(huán)節(jié)的性能調(diào)優(yōu)時使用,。

常識：

a) 負載測試

保證系統(tǒng)能正常運行(通常是滿足某些系統(tǒng)性能指標)的前提下,，讓被測對象承擔不同的工作量，以評估被測對象的最大處理能力及存在缺陷而進行的測試

b) 壓力測試

不保證系統(tǒng)能否正常運行的前提下,，讓被測對象承擔不同工作量,，以評估被測對象能提供的最大處理能力及存在缺陷而進行的測試

c) 穩(wěn)定性測試

測試系統(tǒng)的長期穩(wěn)定運行的能力。同疲勞強度測試的區(qū)別是,，穩(wěn)定性測試的壓力強度較小,，一般趨向于客戶現(xiàn)場日常狀態(tài)下的壓力強度，當然在通過時間不能保證穩(wěn)定性的狀態(tài)下,，需要加大壓力強度來測試,，此時的壓力強度則會高于正常值。

d) 強度測試

通常模擬系統(tǒng)在較差,、異常資源配置下運行,，如人為降低系統(tǒng)工作環(huán)境所需要的資源,如網(wǎng)絡帶寬,系統(tǒng)內(nèi)存,數(shù)據(jù)鎖等等,以評估被測對象在資源不足的情況下的工作狀態(tài)

注：疲勞強度測試是一類特殊的強度測試，主要測試系統(tǒng)長時間運行后的性能表現(xiàn),，例如7x24小時的壓力測試,。

1）協(xié)議分析

一般性能測試工具都是基于協(xié)議開發(fā)的，所以先要明確應用使用的協(xié)議

2）工具選取

1）類型

開源工具,、收費工具,、自研工具

2）分析工具

<1>理解工具實現(xiàn)原理

常識：

1．同步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到結果之前,，該調(diào)用就不返回,。

2.異步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到請求結果之前,，該調(diào)用可立即返回,。該調(diào)用請求的處理者在處理完成后通過狀態(tài)、通知和回調(diào)等來通知調(diào)用者,。

<3>使用長連接還是短連接

<2>web服務器參數(shù)配置

1）網(wǎng)絡路由

通常為了排除網(wǎng)絡型瓶頸,，通常建議在局域網(wǎng)下進行測試。

通常,，這里我的分析思路是這樣的：

<1>檢查hosts文件的配置

不同dns,，其速度和準確率是不一樣的，比如114.114.114.114速度遠比8.8.8.8快，如果有用到dns（特別是壓測機）,，需要考慮下是否適當

<3>確保路由正確設置

2）網(wǎng)絡帶寬

如果沒條件在局域網(wǎng)下測試,，可能需要估算所需大致帶寬。

如果測試時是基于ui層操作的操作,，那么得估算頁面平均大小,，這個可以通過瀏覽器自帶工具查看打開單個頁面服務器返回的請求數(shù)據(jù)大小。如果是測試時是基于接口層的請求測試,，可以通過工具查看服務器響應數(shù)據(jù)大小,。

然后根據(jù)采集的頁面pv峰值、請求數(shù)峰值進行計算,。

假設在 pv峰值,、請求數(shù)峰值 = 1000，峰值時段：8:00 - 12:00,，平均頁面,、請求大小 200k

帶寬 = 1000 x 80% / (20% x 4 x 3600s) x 200kb x /1024 x 8bit ,單位mbps

注意： 這里涉及到瀏覽器緩存等因素，估值可能不準,，大致估算,。

1) cpu

型號，頻率,，核數(shù)

2) 內(nèi)存

3) 磁盤

不同磁盤類型,，讀寫速率不一樣

4) 網(wǎng)卡

不同網(wǎng)卡，其傳輸速率也不一樣

注意：硬件配置最好和生產(chǎn)環(huán)境的配置保持一致,。

測試方案編寫篇二

花炮產(chǎn)業(yè)是我市的傳統(tǒng)支柱產(chǎn)業(yè),，在全市經(jīng)濟發(fā)展中具有舉足輕重的地位，花炮檢測中心在煙花爆竹質(zhì)量管理和安全生產(chǎn)中起著保駕護航的重要作用,，為推動ｘｘ經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展,，為貫徹落實市委、市政府關于優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境的決定,，中心特召開專題研討會,，討論制定了具體工作方案，明確了班子成員和干部職工職責,。具體實施方案如下：中心成立優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境工作小組,，組長同志，副組長同志,，ｘｘｘｘ同志分管并兼任聯(lián)絡員，成員：ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ,。

同志對中心優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境工作負總責,，紀檢員同志負責具體優(yōu)化發(fā)展環(huán)境工作，與業(yè)務室、財務室,、物理性能測試室和化學分析室分別簽訂目標管理責任書,，保證對煙花爆竹的檢測、檢驗工作科學,、公正,、高效、廉潔,，同時負責優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境工作的溝通與協(xié)調(diào),。

圍繞“一心一意謀產(chǎn)業(yè)，聚精會神抓集群”的工作主題,，市委,、市政府把定為“項目建設年”和“環(huán)境建設年”，為更好地貫徹市委,、市政府的工作精神,，中心采取召開全體干部職工會議、宣傳欄等多種形式開展優(yōu)化經(jīng)濟環(huán)境的宣傳工作,，努力在中心營造一個支持企業(yè),、關心發(fā)展的輿論環(huán)境。

財務室將檢測項目收費標準公開張貼上墻,，嚴格按收費標準執(zhí)行,，辦理外運手續(xù)一律進入政務中心辦理，辦理程序及時向企業(yè)通報,。

進一步落實首問責任制,、服務承諾制、限時辦結制,、辦事公開制等制度,，保證及時、優(yōu)質(zhì),、高效地為企業(yè)解決問題,。業(yè)務室是接待企業(yè)或客戶的第一責任部門，本部門能解決的問題及時辦理,，需要其他科室解決的要熱情做好向導,，做到企業(yè)滿意是我們的服務宗旨。按照“有諾必踐,，違諾必究”的原則,，建立誠信單位。檢測工作的時效性應按照我們的質(zhì)量手冊要求,，下廠檢驗,，在接受報驗起三個工作日內(nèi)完成,，樣品檢測從接收日起，五個工作日內(nèi)完成,，特殊情況特殊處理,，力爭不耽誤企業(yè)的對外銷售，辦理程序要公開,。

中心與各科室簽定目標管理考核責任狀,，在檢驗工作中保證嚴格按標準進行，不徇私,，下鄉(xiāng)人員一律執(zhí)行備案制度,，由業(yè)務室統(tǒng)一登記管理。堅決杜絕檢驗人員利用下廠檢驗之機索,、拿,、卡、要,。六,、 暢通信訪渠道，加大對違紀案件的打擊處理力度中心要暢通信訪投訴渠道,，在機關內(nèi)設立意見箱,，收集企業(yè)和群眾的反饋意見及投訴要求，并設立舉報電話（電話號碼：）,，接受群眾監(jiān)督,。加大對破壞經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境違紀案件的查處力度，對破壞經(jīng)濟環(huán)境的案件,，一律快查快結,、從重處理，決不姑息,。

測試方案編寫篇三

20xx.5.27—20xx.6.14

七年級各班教室

學校領導：李國緒,，田祥發(fā)；指導教師：祝貴倫,，王曉娟,，潘偉，北碚區(qū)水土二中七年級數(shù)學非書面測試評價活動方案,。

1．通過學習本學期數(shù)學知識,，使學生認真總結經(jīng)驗與教訓，享受成功的喜悅和失敗的苦惱,，體現(xiàn)學生在該學科中表現(xiàn)出來的過程與方法,、情感與態(tài)度，對數(shù)學學習的熱情程度,。

2．學會自己評價自己,，能在小組評價中積極參與,、合作與交流,，在集體中鍛煉自己,，培養(yǎng)學生各方面的能力，特別是寫作能力,。

3．讓學生在動手操作的過程中體會軸對稱變換和數(shù)學美在現(xiàn)實生活中的廣泛應用,，體現(xiàn)軸對稱在現(xiàn)實生活中的價值，培養(yǎng)學生的審美觀,，增強學生的應用數(shù)學知識意識,。

1．分組，指派組長,，落實職責,。

2．每人準備一張大小合適的棒紙，水彩顏料,。

3．一切行動聽指揮,，步調(diào)一致，遵守活動紀律,。

1．評分標準：

①寫總結自評3-5分,；

②組評1-3分；

③軸對稱圖案設計6-10分,；

④小論文1-4分,，總分不超過20分，數(shù)學論文《北碚區(qū)水土二中七年級數(shù)學非書面測試評價活動方案》,。

2．讓學生寫出數(shù)學期末書面總結,，一定要體現(xiàn)學生在該學科學習中表現(xiàn)出來的過程與方法、情感與態(tài)度,，對數(shù)學學習的熱情程度等,。按照評價條款的10條(見后)，每條10分,，共100分,，自己給自己打分，評出等級,。

3．小組評價,，四人為一小組，評價人先把期末總結在組上交流,，然后由其余三個組員打分,，最后由組長總評，評出等級,。

4．針對學生自評,、組評,，結合學生參與數(shù)學活動的程度、自信心,、合作交流的意識,，以及獨立思考的習慣，數(shù)學思考的發(fā)展水平等方面,，由任課教師進行綜合評價,，評出等級。

5．每位學生交一份“軸對稱圖案設計”作品,，由任課教師根據(jù)學生設計圖案是否新穎美觀,、立題明確、顏色搭配恰當?shù)仍u出等級,。

6．寫一篇有創(chuàng)意的小論文,，如有：瓷磚中的數(shù)學，圖標的收集,，社會調(diào)查,，概率統(tǒng)計初步知識在生活中的應用等。

語句通順流暢,，論據(jù)準確充分,，字數(shù)在300字以上。

7．結合學生自評,、小組評,、教師評，最后由數(shù)學組全體教師評定分數(shù),。

只有寫出小論文的,，才可能得滿分20分。

對學生數(shù)學學習過程的評價,，包括參與數(shù)學活動的程度,、自信心、合作交流的意識,，以及獨立思考的習慣,、數(shù)學思考的發(fā)展水平等方面。如：

是否積極主動地參與學習活動,；

是否有學好數(shù)學的自信心,，能夠不回避遇到的困難；

是否樂于與他人合作,，愿意與同伴交流各自的想法,；

是否能夠通過獨立思考獲得解決問題的思路；

是否找到有效的解決問題的方法,，嘗試從不同的角度去思考問題,；

是否能夠使用數(shù)學語言,，有條理地表達自己的`思考過程；

是否理解別人的思路,，并在與同伴交流中獲益,；

是否有反思自己思考過程的意識。

1.是否上課認真聽講,，注意力高度集中,，服從老師的安排，聽從老師指揮,。

2.是否勤于動腦、動口,、動手,，舉手回答問題是否積極主動，口齒清楚,、流利,、正確。

3.是否愿意與老師和同學合作交流,，探索,、討論問題，發(fā)表自己的不同意見和看法,。

4.是否完成課堂作業(yè)和家庭作業(yè),，是否有照抄別人作業(yè)，早上趕作業(yè),；請人幫助做作業(yè)等現(xiàn)象

5.是否有你最滿意的作業(yè),，作業(yè)書寫是否工整、正確,。

6.分小組活動討論是否積極主動,。

7.是否有自己獨特的解題方法。

8.是否有學好數(shù)學的自信心,，能夠不回避遇到的困難,。

9.是否能夠獨立思考獲得解決問題的思路，獨立完成作業(yè),。

10.回家是否主動看書學習,，復習功課。

測試方案編寫篇四

為貫徹“健康第一”的理念,，促進廣大員工身心健康,、體魄強健、意志堅強,、充滿活力,，全面開展體能測試工作,。

組長：xx

副組長：xxx

成員：xxx

主要職責：負責組織協(xié)調(diào)、培訓,、檢查,、指導并收集匯總分析上報檢測數(shù)據(jù)。確保檢測數(shù)據(jù)準確,、客觀,、真實。

聯(lián)系方式：xxx

體能測試項目為：10米х4往返跑,；男子1000米（女子800米）長跑,；一分鐘仰臥起坐；一分鐘跳繩,。

分兩個年齡段各進行三個項目測試,，三項成績達標即視為體能測試合格，有一項（含一項）以上不達標即視為體能測試不合格,。不合格者有一次補測機會,，并入下一批測試人員予以補測。最終成績由質(zhì)量科,、人事科納入考核檔案,。

測試方案編寫篇五

為提高全縣衛(wèi)生系統(tǒng)廣大干部職工普通話應用水平，迎接國家三類城市語言文字工作評估驗收,，特制定本方案,。

以《國家通用語言文字法》為準繩，以提高全縣衛(wèi)生系統(tǒng)普通話應用規(guī)范化水平為目的,，在全縣衛(wèi)生系統(tǒng)全面深入開展語言文字工作,，增強規(guī)范用語意識，提高普通話水平,，為建設宜旅,、文化、生態(tài),、幸福營造良好的語言文字環(huán)境,。

普通話培訓測試對象為1954年1月1日以后出生的且未達到下列國家規(guī)定等級標準的：

（一）衛(wèi)生局工作人員未達到三級甲等以上水平的。

（二）縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位從業(yè)人員未達到三級以上水平的,。

縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位必須參加本次全縣統(tǒng)一組織的普通話培訓和測試,，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院按方案要求自行開展普通話學習及應用。

（一）培訓

各縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位實行集中報名,，報名時提交《單位人員情況統(tǒng)計表》,、《普通話培訓、測試報名表》、《普通話達標人員統(tǒng)計表》,、參訓人員近期免冠一寸彩色電子登記照（相片格式為“jpg”大小為“400*600”,，文件名以自己的身份證號命名），于4月25日前上交文耕耘處（聯(lián)系電話：）,。培訓由縣語言文字委員會統(tǒng)一組織實施,，時間暫定5月份，具體時間另行通知,。

（二）測試

由市普通話測試中心負責,，具體時間另行通知。

（三）發(fā)證

測試合格后由省語委統(tǒng)一頒發(fā)國家承認的《普通話水平測試等級證書》,。

為確保普通話培訓與測試工作的順利進行,，縣衛(wèi)生局成立以副局長同志為組長的領導小組。

（一）提高認識,，加強領導,。縣直各衛(wèi)生單位要明確一名分管領導,，并確定一名具體工作人員，負責組織本單位干部職工的普通話培訓和測試等日常工作,。（培訓資料為教育出版社出版的《普通話培訓測試指要》,，售價28.00元，由縣語委提供,，學員自愿購買）

（二）廣泛宣傳,，營造氛圍。各單位要開展多種形式的推廣普通話宣傳活動,，懸掛一條大幅宣傳標語或樹立一塊固定性標語牌,。要動員所有應試人員自覺學習，大力提倡以普通話和規(guī)范漢字為公務用語用字,。

（三）精心組織,，合理安排,。各單位要把提高干部職工的普通話水平列入工作日程,，協(xié)調(diào)好普通話培訓、測試與工作的關系,，合理安排時間,，按時組織參加培訓,、測試，確保本單位干部職工的普通話水平合格,。

測試方案編寫篇六

按照隆化縣教育體育局要求,，為了認真做好學生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學學生體能測試實施方案如下。

為貫徹落實《國家學生體質(zhì)健康標》文件精神,，牢固樹立“健康第一”的指導思想,，使廣大青少年學生身心健康、體魄強健,、意志堅強,、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求,，全面加強我校體育工作的開展,，促進我校廣大學生素質(zhì)教育的全面提高。

組長：聶金海

副組長：張國東,、于海鵬

成員：各班班主任及各校點負責人

主要職責：負責組織協(xié)調(diào),、培訓、檢查,、指導并收集匯總檢測數(shù)據(jù),。聯(lián)系方式：7340063

小學生男生、女生項目為：

1,、身高

2,、體重

3、1分鐘仰臥起坐

4,、坐位體前屈

5,、一分鐘跳繩

6、肺活量

7,、50米*8往返跑

8,、50米跑

1、定于20xx年9月12日開始對中心小學及各校點年級學生進行測試,，對所設體能項目進行認真的研究并掌握測試的方法和計算方法,。2、在9月開學后對學校在校學生按所設體能項目進行全面,、細致,、系統(tǒng)、嚴格的檢測,。

3,、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學校學生體能測試情況的數(shù)據(jù),、分析材料,、情況匯總和總結報縣教育體育局。

4,、根據(jù)要求確定體能測試項目,，指導各年級進行體能測試,，保證測試質(zhì)量。

5,、準備出測試項目中的所需器材,。

6、中心小學學資料匯總要求如下：

按照各年級男女學生,、項目分開：

計算出各班級男,、女生個人各項目的成績和平均成績；計算出各年級男女,、各項目的總成績和平均成績,；

1、認真檢測,，不走過場,，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準確,、客觀,、真實。

2,、要認真組織,，確保學生安全無事故。

測試方案編寫篇七

《國家學生體質(zhì)健康標準》測試實施方案根據(jù)省教育廳,、省體育局轉發(fā)“教育部,、國家體育局關于印發(fā)《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）（下稱《標準》）實施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學生每學年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報教育部學生體質(zhì)健康監(jiān)測中心,。體育部擬于本學期第3-9周進行20xx年的學生體質(zhì)健康測試工作。為使學生體質(zhì)健康測試工作得以順利進行,，特擬定如下實施方案：

通過學生體質(zhì)健康測試,，促進學生身心健康成長，激勵學生

積極進行身體鍛煉,，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣,，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學生身體形態(tài)機能和運動機能,，充分了解和掌握學生體質(zhì)的整體狀況,，為學院的體育教學與管理提供可靠的參考依據(jù)。

1,、領導小組

組 長：施祝斌

成 員：沈蘇海 張 忠 吳澤萍 秦 海

各系分管學生工作負責人

2,、工作組

組 長：葉 琳

成 員 全體體育教師

各系輔導員（班主任）（由各系指定人員）

3、安全保障組：醫(yī)務室全體人員

4,、器材保障組：丁維勇 張培安

二,、測試項目

1、身體形態(tài)：身高、體重,、視力

2,、身體機能：肺活量、坐位體前屈

3,、 運動機能：立定跳遠,、50米、1000米（男）,、800米

（女）,、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）

4,、20xx級新生入學體檢如有相同指標測試的,，使用同一結果，不重復測試,。

肺活量,、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安

排測試時間）；其余項目由各系自行安排,。

20xx級,、20xx級全院在籍學生及20xx級新生。

9月1日—10月20日,，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報,。身高、

體重,、視力 ,、立定跳遠、50米,、1000米（男）,、800米（女）、

引體向上（男）,、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時間由各系自行安排,。

1、全體工作人員要認真解讀《標準》,，領會要求和測試要領,。

2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓工作,。

3,、各系做好《標準》測試的宣傳和動員。

4,、輔導員（班主任）要做好學生《標準》測試個人檔案資料的收集與整理,。

5,、各系在安排學生集中測試時，通知學生測試時務必身著運動裝,、腳穿運動鞋,，應組織學生做好準備活動，在進行中長跑（男1000米,、女800米）測試時,，必須要有醫(yī)務人員在場，測試時必須配備急救設備和用品,，醫(yī)生與教師一起實時監(jiān)控測試中學生的反應,，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患,。

6,、各系在所有項目測試完成后，請將學生紙質(zhì)成績表格和對應的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學部,，以便于成績錄入,。

7、各系做好因先天性疾病,、殘疾無法參加測試的學生的情況統(tǒng)計,；近期因生病及處于生理期的女生不應參加測試，待身體恢復后參加補測,。

8,、測試工作是一項極及繁瑣、復雜的工作,，各實施人員要嚴格要求和把關,，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴肅認真，每個班級一張表格,，出現(xiàn)任何一點點不符要求的地方,，數(shù)據(jù)就無法上傳。

說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報結束后,，國務院、教育部將于

11月中旬組織各省體育學院的專家組成檢查小組,，對各學校的上報數(shù)據(jù)進行隨機復查,，對于上報及時、數(shù)據(jù)準確學校會給與獎勵,；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學校屆時會進行全國通報批評,，取消該學校一切的先進評比，并追究相關人員的責任,。

測試方案編寫篇八

20xx年招考人民警察體能測試工作由市組織,、人事,、公安部門在紀檢監(jiān)察部門的監(jiān)督下共同組織實施。體能測試為達標性測試,，主要測查報考者的身體素質(zhì)是否符合公安工作的需要,。測試成績不計入報考人員總成績。體能測試成績在達標分數(shù)線以下的,，取消錄用資格,。為搞好體能測試工作，根據(jù)《20xx年德州市市直機關招考公務員簡章》規(guī)定,，現(xiàn)制定如下方案：

20xx年5月29日

體能測試地點不對外公布,，測試的考生全部由市公安局組織派車直接送往測試地點，測試地點實行全封閉管理,，所有工作人員全部佩帶胸牌,，關閉通訊工具，不得與外界聯(lián)系,，無關人員一律嚴禁入內(nèi),。體能測試工作方案及評分標準在測試點張貼公布。

進入面試人員均需參加體能素質(zhì)測試,。此次進入體能測試范圍的考生共19人,，其中男性考生12人，女性考生7人,。女性考生編為一組,，男性考生通過現(xiàn)場抽簽，分成兩組,，每組六人,。

測試的項目為男、女10米×4往返跑,，男,、女立定跳遠，男1000米,、女800米長跑,，男引體向上、女仰臥起坐,。體能測試按4個項目各占25%的比例,，采取百分制方法，合成應考人員體能測試成績,。體能測試達標分數(shù)線為40分（含）,。如招考職位進入面試人員體能測試均未達標，則該職位錄用計劃取消,。體能測試的要求和計分標準,，按人事部,、公安部和省人事廳、公安廳有關規(guī)定執(zhí)行（附后）,。

體能測試成績在測試點當場公布,。

參加測試的考生每人交考務費50元。

5月29日上午8點之前在市公安局院內(nèi)集合,，統(tǒng)一乘車到指定場地,。逾時未到者，視為自愿放棄,。

測試方案編寫篇九

20xx,、6、23

小班

每班抽測20名幼兒

1,、會用圓形,、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂,、大膽,、輕松地作畫。

2,、會辨別紅,、黃、藍,、綠,、橙、黑,、白等不同色彩,，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫,。

3,、會使用臘筆、水彩筆,、水粉畫筆涂染,，知道愛護紙張。

4,、知道把主要部分畫在紙的中心位置,，主要物體要比其經(jīng)部分大。

5,、掌握搓、團,、壓扁等技能,，體驗物體的立體構成,。

1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞,、小烏龜,、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）,。

2,、泥工：蘋果。

運用繪畫和做手工的方法進行測試,。

測試方案編寫篇十

為了更好地貫徹國家對在校學生每天鍛煉一小時的規(guī)定,，促進學生每天自覺地進行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想,，養(yǎng)成自覺鍛煉習慣,。同時為了豐富學生校園生活，提高學生參與體育鍛煉的積極性,。根據(jù)學校的體育場地,、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達標測試,。

一,、活動安排：

（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作,，體育活動課的教師組織安排班級進行測試項目的練習,。

（二）9月底以前，體育組分別安排裁判,、場地規(guī)劃,、器材準備、安全措施,、攝像,。做好一切準備工作

二、測試時間: 10月1----10日

三,、測試對象：全校1——6年級學生,。

四、測試項目：

一年級：身高,、體重,、肺活量、坐位體前屈,、50米跑,、一分鐘原地跳繩 二年級：身高、體重,、肺活量,、坐位體前屈,、50米跑、一分鐘原地跳繩

三年級：身高,、體重,、肺活量、坐位體前屈,、50米跑,、一分鐘（跳繩、仰臥起坐） 四年級：身高,、體重,、肺活量、坐位體前屈,、50米跑,、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）

五年級：身高,、體重,、肺活量、坐位體前屈,、50米跑,、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）50米×8 六年級：身高,、體重,、肺活量、坐位體前屈,、50米跑,、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）50米×8

五,、測試要求：

運動員必須穿運動服裝與運動鞋參加測試,，注意安全，不能亂跑,、要以班級按順序進行測試,，保持良好的身體狀態(tài)。

六,、參加辦法：

（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地,，測試（病、殘學生除外）,。

（二）達標測試教師,、負責達標基礎數(shù)字、測量、測試,、編寫記錄,。體育教師負責、算分,、匯總、分析,、上報數(shù)據(jù)

七,、測試項目規(guī)則：

（一）身高、體重：

（二）身體端正,、立正站立站到測量器上,、對照準確刻度。

（二）肺活量：

首先告知被測者不必緊張,，并且要盡全力,；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立,，手持吹氣口嘴,；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應,，還要試口嘴或鼻處是否漏氣,，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣,，應該象聞花式的慢吸氣）,；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣,；測試中不得二次吸氣,。

被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣,，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止,；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值,。每位受試者測三次,，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值,，選取最大值作為測試結果,。以毫升為單位，精確到個位數(shù),。

（三）50米,、50×8往返

1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組,，考生胸前要班級佩戴號碼,。

2、每組考生按號碼編隊,，采用弧形起跑線,，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑,。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍,。

3、遇有搶跑,，哨音追回,，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分,。

4,、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出,，檢查員核實,，經(jīng)測試組長批準，在該項測試結束后進行一次性補測,。

5,、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù),。

（四）坐位體前屈

考生兩腿伸直,，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米,，上體前屈,，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標,，直到不能前推為止,。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值,，向前為正值,。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù),。

（五）一分鐘跳繩

每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈）,，記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如繩子絆腳中斷,，可繼續(xù)跳,，連續(xù)記數(shù)?？荚囍腥衾K子斷開可補測一次,。

分鐘后測試為好。

（六）仰臥起坐:

被測者平躺在墊子上,，雙手抱住腦后,，收腿拱起、另一人坐以腳前,，雙手抱住腿彎處,。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次,。

八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標準》,。

岳崗小學體育達標測試組

20xx年9月

體育達標工作人員安排

領導小組及工作人員分工

一,、 領導小組

組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長) 、陳維欽（主任）

成員：王書杰,、李永安,、韓艷霞 、孫偉嶺,、孔維真,、鄭佳薈、各班主任

二,、 工作人員

1,、 總 指 揮：陳、王

2,、 音箱攝像：胡鳳玲

3,、 器 材：王書杰

4、 醫(yī) 療：韓艷霞

5,、 后勤：劉春霞

測試方案編寫篇十一

為了初三學生能取得更好的體育成績,，并檢驗前一階段的訓練成果，根據(jù)20xx年揚中市初中畢業(yè)生升學體育考試的有關要求,，做好學生自愿參加模擬測試的工作,，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。

組長

副組長

成員：全體初三班主任,、全體體育老師,、部分本校裁判員老師、學生會成員

九（1————6）班 周二（4月14日）下午兩節(jié)課后,。

九（7————12）班 周三（4月15日）下午兩節(jié)課后,。

九（13———18）班 周四（4月16日）下午兩節(jié)課后,。

（一）體育模擬考試項目

1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）,、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）

2,、選項2：男生：立定跳遠、實心球,、引體向上

女生：立定跳遠,、實心球、仰臥起坐

3,、選項3：武術

4,、選項4：排球、籃球

（二）測試地點：

市一中田徑場

（三）測試地點及裁判安排：

1,、集中及準備活動場地：塑膠田徑場 負責人：班主任 各班體育教師,、體育委員

2、仰臥起坐場地：草坪西側 測試人

3,、引體向上：單杠區(qū) 測試人

4,、立定跳遠場地：沙坑 測試人

5、實心球場地：跑道終點延伸（男） 測試人（1） z（2）

100米起點處（女） 測試人

6,、排球測試場地：南面排球場地 測試人（1） z（2）z（3）

7,、長跑場地：塑膠跑道 1000米 測試人

800米 測試人

8、跳繩場地：北區(qū)籃球場 測試人：九年級體育教師

協(xié)調(diào)統(tǒng)籌

1,、各班主任負責帶領學生做好整隊工作,，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試,。各班表格一式兩份,，以班級分組，班主任負責,，測試時測試人及時記錄成績,。

2、測試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）

（1）武術集中輔導,，以班級集中展示,。

（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。

九（4）九（5）九（6）測試排球,。

（3）九（1）九（2）九（3）測試排球,。

九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。

（4）長跑項目,，跳繩項目測試,。

4、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況,，以及測試的參與情況,。測完后把測試表交給任教體育老師,。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求,，不得虛報成績,，把學生成績?nèi)鐚嵦顚懺诔煽儐蝺?nèi)。

5,、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動,，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學生,，堅決實行免測試,。

6、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動,，防止發(fā)生傷害事故,。

7、學生第二節(jié)下課由各班主任集中點名,，各測試點測試人到崗到位,。

8、如遇雨天,，本時段模擬測試暫停！

提前準備器材（九年級體育老師）

由各班班主任帶隊,。

測試方案編寫篇十二

通過《學生體質(zhì)健康標準》的方案實施,，促進學生積極鍛煉身體，不斷糾正和改良學生體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問題,，從而使學生擁有健康的體魄和健全的人格,。

為落實無錫市教育局下發(fā)的錫教體（20xx）208號文件的具體要求，保證學生體質(zhì)測試工作順利進行,，成立學生體質(zhì)健康測試領導組織機構,。

組長：z 副組長：z

成員：z 各班班主任

負責部署和加強學生的體質(zhì)測試訓練工作，組織人員進行學生體質(zhì)健康測試工作,。

20xx-10加強項目練習

20xx-11-16下午集中測試

20xx-11-17~20xx-11-19數(shù)據(jù)輸入

20xx-11-20~20xx-11-25數(shù)據(jù)處理

20xx-11-30前數(shù)據(jù)上報

組長：z

成員：全體體育教師及初一年級任課教師

1,、集體進行準備活動

第一批：1、2,、第二批3,、4、,、第三批5,、6依次類推共xx組

2、進行第一個項目50米

3,、進行第二個項目技巧

4,、進行第三個項目立定跳遠

5,、進行第四個項目擲實心球

6、 進行第五個項目800/1000米

1,、準備活動：z

2,、引導員：z

3、50米：z

4,、技巧：z

5,、立定跳遠：z

6、擲實心球：z

7,、800/1000米：z

8,、測試監(jiān)督：z

1、引導員：依照分組順序點組的學生,，帶學生進行前四個項目的測試結束,，引導學生到跑步的起點侯考，完成一輪工作,，再去帶下一組學生,。

2、50米裁判：發(fā)令員以清晰的口令督促學生做好準備,，以旗語作為起跑信號,，計時員正確測試學生的成績，并記錄在登記表上,。

3,、技巧裁判：依順序測試學生的技巧動作，完成動作的給予合格,，未能完整完成動作的給予不合格,。

4、立定跳遠裁判：依順序測試學生的成績,，每名學生跳3次,，記錄最遠的一次最為評分成績。

5,、實心球裁判員：依順序測試學生的成績,，每名學生擲3次，記錄最遠的一次最為評分成績,。

6,、800/1000米裁判：按學生分組進行測試，填寫學生長跑成績,。

1,、各個測試點的老師要特別關心學生的運動情況，如學生有不良反應及時上報,，停止該學生的測試,。

2,、各個測試點的老師要高度樹立安全責任意識，科學合理有序的進行測試,，避免出現(xiàn)運動傷害,。

3、為保證測試的嚴肅性,，各班班主任老師要加強紀律教育和安全教育,，學校將對測試過程中違規(guī)違紀學生要進行嚴肅處理。

測試方案編寫篇十三

漢語拼音是推廣普通話的工具,，也是學生識字的重要工具,，而識字又是學生進行閱讀、習作等學習的基礎,，所以漢語拼音在語文教學中起著非常重要的作用,，是基礎的基礎。希望通過拼音測試,，了解漢語拼音部分教學情況,，使學生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力,，為識字,、閱讀打下扎實的基礎。同時根據(jù)測試結果進行分析總結,，改進學生的學習和教師的教學,。

一年級全體學生

口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個班。

筆試：10月29日第一節(jié)課

筆試能力檢測：

1,、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進行。

2,、請年級組長齊老師,、語文教研組長陶靖老師巡視督察。

3,、試卷由備課組長在四套筆試練習卷中選題組合形成,，是對學生拼音的綜合檢驗。

4,、測試后,，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一,，這樣可以對整個年級各班學生拼音掌握狀況有一定了解,，便于整體改進和提高。

拼讀能力檢測：

1,、單個漢語拼音字母認讀

2,、帶調(diào)的單個音節(jié)認讀

3,、音節(jié)詞認讀

4、拼音兒歌認讀

1,、全體一年級語文老師參與檢測,，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進行。

2,、檢測時,，每位老師檢測10——11名學生，第一次沒過關的學生可申請第二次檢測,。

3,、檢測前讓每位學生看卷五分鐘，然后有序進行,。少數(shù)有困難的學生什么時候準備好,，就什么時候進行。

4,、測試員開始時請用以下指導語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音,，要看清楚，讀正確,?！睂W生拼讀時，教師不催促,，不作提示,，只對讀錯的的音節(jié)做上記號，如果學生開始拼錯,，后又自行糾正,，則視為正確。

1,、拼錯,，根據(jù)分值全扣;

2、如果拼對,，但聲調(diào)錯誤,，則扣一半;

3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)

讀錯1-5個音節(jié)給五星,，讀錯6-10個音節(jié)給四星,，讀錯11-20個音節(jié)給三星。要求每個學生均達五星級,，達不到的學生一星期后進行補測,。檢測結束后及時把情況匯總上報教導處，教師對各班級的情況進行總結，及時調(diào)整教學,。

測試方案編寫篇十四

為加強學校過程管理,，規(guī)范辦學教學行為，提高我校教學質(zhì)量,。根據(jù)街道中心校工作安排,，3月份為“教師理論測試活動”和“學生素質(zhì)測試活動月”。為促進本月活動的有序開展,，特制定本方案：

組織教師學習學科新課改教學理念,，為深入推進高效課堂活動，促進我校教師積極學習教學理論,，不斷提升實施素質(zhì)教育的水平,。

第一階段：實施階段：（3月1日——3月25日）

學習內(nèi)容：課程標準，新教材的教學理論,、教材,、教法、課堂教學策略等方面的內(nèi)容,。

第二階段：考核階段（3月26日——3月30日）

鎮(zhèn)教研室將組織教師統(tǒng)一進行考核,，具體時間另行通知。

1,、學校將對教師學習材料進行檢查,，月末組織考核。

2,、對教師理論考試評比成績計入個人量化評估中,。

為了切實貫徹均衡發(fā)展和全面發(fā)展的素質(zhì)教育思想，落實國家課程方案,，培養(yǎng)學生的藝術素養(yǎng)和健康體魄,，進一步提高教學質(zhì)量，對學生實施多元評價,特組織本次活動,。

1．對學生進行語文,、數(shù)學、英語,、常識學科素質(zhì)考核等,。

2．抽測,，主要是語數(shù)英常識的書面問卷,。

3．抽測內(nèi)容為上學期學習內(nèi)容和本學期學習內(nèi)容。

學校進行抽測,，日期為3月20日前完成,。3月20日至25日學校教導處負責對自己學校的各科進行質(zhì)量抽測。3月26日后,，教研室將組織教師對各校分年級進行抽測評估,。

3月下旬舉行街道小學學生素質(zhì)測試,，具體時間另行通知。

對本次抽測的成績納入教師的量化評估中,。

測試方案編寫篇十五

1．測試目的

測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平,。

2．場地器材

電子智能型測試儀器 ，紅外線非接觸傳感器測量,，自動測量成績,。

3．測試方法

測試學生兩腳自然分開站立，站在起跳線后,，腳尖不得踩線,。考生兩腳原地同時起跳,，不得有墊步或連跳動作,。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績,。

4．注意事項

（1）腳尖不要踏線犯規(guī),，跳出雙腳觸地時身體向前，手不要背后觸地,，跳完后都要從正前方走出,，并繞過紅外測試桿，兩次試跳犯規(guī)者視為無成績,。

（2）可以赤足,，但不得穿釘鞋、皮鞋,、塑料涼鞋參加測試,。

1．測試目的

測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

2．場地器材

高單杠或高橫杠,，杠粗以手能握住為準,。

3．測試方法

測試學生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂,。靜止后,，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次,。記錄引體次數(shù),。

4．注意事項

（1）測試學生應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試,。

（2）引體向上時,，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

（3）兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試,。

1．測試目的

測試學生的腹肌耐力,。

2．場地器材

墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦,。

3．測試方法

測試學生仰臥于墊上,，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右,，兩手指交叉貼于腦后,。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢,。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次,。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù),。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù),，精確到個位,。

4．注意事項

（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù),。

（2）兩手指沒有交叉貼于腦后,，該次不計數(shù)。

1．測試目的

測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力,。

2．場地器材

400米、300米,、200米田徑場跑道,，地質(zhì)不限；

電子智能型測試儀器 ,，電子感應式測量,，自動測量成績。測試學生佩戴感應腕表進行測量,。

3．測試方法

測試學生按20人一組,，依此類推，尾數(shù)組隨后,，排隊站在起點線后,，聽測試儀器發(fā)令聲響后開始起跑。

4．注意事項

（1）如果在非400米標準場地上進行測試,，監(jiān)考員向測試學生報告剩余圈數(shù),，以免多跑距離。

（2）監(jiān)考員告知學生在跑完后應保持站立并緩慢走動,，不要立刻坐下,，以免發(fā)生意外。

（3）測試學生不得穿皮鞋,、塑料涼鞋,、釘鞋參加測試。