演講稿具有宣傳，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧,。

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇一

我是中國人，我們的國家就是一種速度,，叫中國救援,。當(dāng)利比亞硝煙四起，我國公民生命受到威脅時(shí),，祖國的軍艦來了,。

“中國同胞們，我們是中國人民解放軍,，下令,，讓我們來接大家回家”,，那一刻，所有人哭著高喊：“祖國萬歲!”

尼泊爾發(fā)生八點(diǎn)一級地震,，中國飛機(jī)第一個(gè)飛到那里,，接上千名中國公民脫離險(xiǎn)境，回到祖國,。

新西蘭海嘯,，上千名游客被困島國，中國領(lǐng)事館包下所有能夠租用的直升機(jī),，一百二十五名中國游客迅速,、安全撤離險(xiǎn)境.……

回想七十年前，開國大典閱兵時(shí),，飛機(jī)不夠,，周總理無奈地說：“飛機(jī)不夠，就飛兩次”,。

而今,，七十年后的今日，社會(huì)主義的中國已巍然屹立在了世界的東方,，沒有什么力量能夠阻擋我們前進(jìn)的步伐,。

一路走來，歷經(jīng)風(fēng)雨磨難,，一路走來,，祖國日益繁榮強(qiáng)盛，人民日益幸福安康,。

作為一名中華兒女,，我因祖國而自豪!

心中時(shí)刻回響一句話：此生無悔如華夏，生生世世都做中國人,，祖國萬歲!

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家下午好!在這激情飛揚(yáng)的六月，創(chuàng)新夢想結(jié)出累累碩果,。今天,，我們在這里舉行簡短隆重的第四屆“挑戰(zhàn)杯”大學(xué)生課外學(xué)術(shù)科技作品競賽總結(jié)表彰暨創(chuàng)業(yè)計(jì)劃大賽動(dòng)員會(huì)，目的就在于在全校師生中掀起課外學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新熱潮,，進(jìn)一步推動(dòng)我校大學(xué)生課外學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新活動(dòng),。首先，我謹(jǐn)代表學(xué)校,，向獲得優(yōu)異成績的院系和同學(xué)們表示熱烈祝賀,，向積極指導(dǎo)和組織“挑戰(zhàn)杯”的老師們表示衷心感謝。

“挑戰(zhàn)杯”競賽被譽(yù)為中國大學(xué)生科技的“奧林匹克”盛會(huì)，是一項(xiàng)具有導(dǎo)向性,、示范性和群眾性的學(xué)生科技競賽活動(dòng),。“挑戰(zhàn)杯”競賽堅(jiān)持“崇尚科學(xué),、追求真知,、勤奮學(xué)習(xí),、銳意創(chuàng)新,、迎接挑戰(zhàn)”的宗旨，形成了國家,、省,、高校三級賽制，逐步發(fā)展成為吸引廣大高校學(xué)生共同參與的科技盛會(huì),、促進(jìn)優(yōu)秀青年人才脫穎而出的創(chuàng)新?lián)u籃,、引導(dǎo)高校學(xué)生推動(dòng)現(xiàn)代化建設(shè)的重要渠道、深化高校素質(zhì)教育的實(shí)踐課堂,、展示中華學(xué)子創(chuàng)新風(fēng)采的亮麗舞臺(tái),，在促進(jìn)青年創(chuàng)新人才成長、深化高校素質(zhì)教育,、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展等方面發(fā)揮了積極作用,，在廣大高校乃至社會(huì)上產(chǎn)生了廣泛而良好的影響。

一直以來,，我校對此高度重視,，認(rèn)真組織，形成了較好的氛圍,，也取得了一些好的成績,。今年學(xué)校開展的第四屆“挑戰(zhàn)杯”競賽共有71項(xiàng)作品參加比賽，獲得立項(xiàng)項(xiàng)目30項(xiàng),，有350多名同學(xué)在46位教師的指導(dǎo)下,，在“挑戰(zhàn)杯”的賽場上耕耘、收獲,，在第十一屆“挑戰(zhàn)杯”廣東大學(xué)生課外學(xué)術(shù)科技作品競賽中獲得了1項(xiàng)一等獎(jiǎng),、2項(xiàng)二等獎(jiǎng)、9項(xiàng)三等獎(jiǎng)和1項(xiàng)踐行規(guī)劃綱要獎(jiǎng)的較佳成績,，可以說,，“挑戰(zhàn)杯”在我校學(xué)生學(xué)術(shù)科技體系的龍頭作用已經(jīng)初步凸顯。

但與此同時(shí),，我們應(yīng)該看到：與國內(nèi)和省內(nèi)一些基礎(chǔ)較好的高校相比,，與我校建設(shè)發(fā)展和人才培養(yǎng)的要求相比，與莞工大學(xué)生的創(chuàng)新成才的需要相比,，我校的“挑戰(zhàn)杯”為主體的學(xué)生學(xué)術(shù)科技工作還有一定的差距;同樣,，我們也可以看到,，學(xué)校各部門、各院系對提高學(xué)生學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新能力的認(rèn)識還不夠統(tǒng)一,，師生參與學(xué)術(shù)科技活動(dòng)的積極性不夠高,，教師參與指導(dǎo)力度不夠強(qiáng)，學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新活動(dòng)的激勵(lì)機(jī)制也有待進(jìn)一步健全,，對此我們必須高度重視,。

面向未來，在學(xué)校大力建設(shè)特色鮮明的現(xiàn)代大學(xué)的道路上,，無論是學(xué)科建設(shè)發(fā)展需要還是高素質(zhì)應(yīng)用型人才的培養(yǎng),，無論是卓越工程師計(jì)劃的開展還是“科研促進(jìn)教學(xué)”的客觀需求，都要求我們要進(jìn)一步突出“挑戰(zhàn)杯”為龍頭的學(xué)生學(xué)術(shù)科技培育工作,。

一要轉(zhuǎn)變觀念,，加強(qiáng)組織引導(dǎo)。各院系要確立“以生為本”理念,，真正從引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新,、創(chuàng)業(yè)和成長成才的角度，高度重視“挑戰(zhàn)杯”競賽和一系列與專業(yè)結(jié)合緊密,，服務(wù)人才培養(yǎng)目標(biāo)的學(xué)術(shù)科技活動(dòng),。要認(rèn)真吸取先進(jìn)院系的好做法、好經(jīng)驗(yàn),，強(qiáng)化對指導(dǎo)教師,、參與學(xué)生的組織和引導(dǎo)，以參加競賽的優(yōu)秀典型引領(lǐng)廣大同學(xué),，以競賽的優(yōu)秀作品影響廣大同學(xué),，以競賽的'優(yōu)秀成績激勵(lì)廣大師生，突出確立“挑戰(zhàn)杯”的龍頭地位,，努力開創(chuàng)學(xué)生投身創(chuàng)新,、探索創(chuàng)業(yè)、樂思好學(xué),、知行合一的良好局面,。

二要統(tǒng)籌規(guī)劃，加強(qiáng)常態(tài)扶持,。要建立學(xué)生學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新活動(dòng)長效機(jī)制,，大力實(shí)施以“__理工學(xué)院大學(xué)生學(xué)術(shù)科技促進(jìn)計(jì)劃”(莞科計(jì)劃)為主要方式的常態(tài)化學(xué)術(shù)科技活動(dòng)立項(xiàng)，繼續(xù)探索與知名企業(yè)聯(lián)合舉辦創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室,、成立創(chuàng)新協(xié)會(huì),、開展創(chuàng)新競賽等系列舉措，強(qiáng)化“挑戰(zhàn)杯”與“卓越工程師計(jì)劃”等大學(xué)生創(chuàng)新人才培養(yǎng)項(xiàng)目的對接，強(qiáng)化教師科研與指導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新活動(dòng)的對接,，逐步在部分院系或研究機(jī)構(gòu)建立“大學(xué)生科技創(chuàng)新示范點(diǎn)”,，努力構(gòu)建大學(xué)生學(xué)術(shù)科技工作良好機(jī)制。加強(qiáng)創(chuàng)業(yè)實(shí)踐教育,，成立專家咨詢小組,，探索建立學(xué)生創(chuàng)新活動(dòng)成果轉(zhuǎn)化渠道，鼓勵(lì)大學(xué)生的科技作品轉(zhuǎn)化為專利技術(shù)和創(chuàng)業(yè)計(jì)劃作品,，充分利用“挑戰(zhàn)杯”競賽平臺(tái),，著力營造創(chuàng)新有沖勁、創(chuàng)業(yè)有行動(dòng)的良好氛圍,。

三要加強(qiáng)保障,，突出創(chuàng)新成效,?？萍紕?chuàng)新更多是在交叉學(xué)科、邊緣學(xué)科間涌現(xiàn),。開展大學(xué)生課外學(xué)術(shù)科技創(chuàng)新活動(dòng),，要加強(qiáng)對學(xué)生多學(xué)科、專業(yè),、方向間的協(xié)同引導(dǎo),，培養(yǎng)協(xié)同作業(yè)、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識,。教師指導(dǎo)是“挑戰(zhàn)杯”和一系列學(xué)術(shù)科技活動(dòng)得以良好開展的重要條件,。要努力強(qiáng)化對指導(dǎo)老師工作的價(jià)值認(rèn)同，進(jìn)一步完善“挑戰(zhàn)杯優(yōu)秀指導(dǎo)老師”的評選辦法和表彰獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,，切實(shí)加大宣傳力度,，增強(qiáng)優(yōu)秀指導(dǎo)老師的榮譽(yù)感、使命感,。要整合教學(xué)資源,，結(jié)合教師的教學(xué)、科研項(xiàng)目,，引導(dǎo)學(xué)生有機(jī),、有序參與，真正達(dá)到科研促進(jìn)教學(xué)的目的,。要立足__,、關(guān)注社會(huì)、重視調(diào)研,，圍繞主題,、選準(zhǔn)課題，與學(xué)科專業(yè)相結(jié)合，使學(xué)生開展的學(xué)術(shù)科技活動(dòng)真正具有人才培養(yǎng)和服務(wù)社會(huì)的功能,。

老師們,，同學(xué)們，希望全校教師和廣大同學(xué)們銳意創(chuàng)新,，勇于實(shí)踐,，把握良好機(jī)遇，以科學(xué)的精神,、科學(xué)的態(tài)度和科學(xué)的方法編織夢想,，以創(chuàng)新為快樂，以創(chuàng)新為己任,，以創(chuàng)新為習(xí)慣,，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的實(shí)踐中，培養(yǎng)造就更多高素質(zhì)的應(yīng)用型人才,，為我校建設(shè)特色鮮明的現(xiàn)代大學(xué)貢獻(xiàn)力量,。

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇三

人生有尺，做人有度

人生有尺,，做人有度,，善有善因，惡有惡果,，舉頭有神明,，做人要善心，人生沒有誰規(guī)定怎樣去做,，生活沒有誰能夠給你掌舵,，掌控不了命運(yùn)，卻能掌控自己,，不求生命輝煌,，但求人生無悔，快樂是一種境界,，幸福是一種追求,，走過的路，才明白有短有長,，經(jīng)過的事,，才明白有喜有傷，品過的人,，才明白有真有假,，什么你都能夠舍棄，好的心態(tài)不能放棄,，但不可舍棄內(nèi)心的真誠,，什么都能夠輸?shù)?，但不可輸?shù)糇约旱牧夹模茞悍置?，好壞分清?/p>

把握做人的尺度,，守住善良的呵護(hù)，人生有度,，過則為災(zāi),，做人不必刻意，做事不求完美,，功不求盈,，業(yè)不求滿，花看半開時(shí),，酒飲微醉處,，能夠清高，但要有寬容之心,，否則就是孤傲,，能夠仁慈，但要有果斷之舉,，否則就是軟弱,，能夠強(qiáng)勢，但要有所敬畏,，否則就是暴戾，有財(cái),，要懂得節(jié)儉,，否則就會(huì)奢侈，有識,，要懂得謙虛,，否則就是驕傲，尊貴,，要懂得謙卑,，否則就是刁蠻，凡事有度,，話不能夠說盡,，要把握分寸，事不能夠做絕,，人生留有余地,。

生活沒有絕望，只有想不通,，人生沒有盡頭,，只有看不透,，人生無完滿，缺憾亦是美,，優(yōu)雅的人生,，是閱盡世事的坦然，是滄桑飽嘗的睿智,，是過盡千帆的淡泊,，聰明的人懂得，該說的時(shí)候要說,，該啞的時(shí)候要啞,，睿智的人懂得，該進(jìn)的時(shí)候要進(jìn),，該退的時(shí)候要退,，智慧的人懂得，該顯的時(shí)候要顯,，該藏的時(shí)候要藏,，于事，要三思而行,，勿亂,，于情，要痛后而放,，莫恨,，于欲，要持中有棄,，勿執(zhí),，于求，要塵中不染,，勿貪,，凡事當(dāng)有度，做人應(yīng)知足,。

人活著就是一種修行,，看開處處充滿生機(jī)，看透天天都是春季,，讓人三分又何難,，留有余地心地寬，生活中有很多事情我們無法預(yù)料它的發(fā)展態(tài)勢,，有的也不了解事情的發(fā)生背景,，因此切不可輕易地下斷言，而使自己一點(diǎn)回旋的余地都沒有,，不給自己留余地的人,，在笑夠了別人之后,，豈不知也把自己的短見亮給了別人，所以我們在做人時(shí)講求留有余地,，不能把話說得太滿,，要容納一些意外事情，以免自己下不了臺(tái),。

人生靠自己,，生活是努力，你若耕耘,，就有收獲,，你若努力，就有期望,，你若自信,，就有微笑，你若看開,，就有快樂,，用純凈的眼光看世界，世界就是精彩的,，用淡然的方式去生活,，生活就是完美的，用平常的心態(tài)看得失,，人生就是簡單的,，歲月蹉跎，苦倦無果,，不言心累,，不訴煩惱，不為風(fēng)光,，不為炫耀，只為心底那份執(zhí)著,，只為找回自己,，其實(shí)，人活著就是一種情緒,，心中有份惦念,，是一種充實(shí)，心中有份堅(jiān)持,，是一種富足,。

快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足,，不和別人比較,，不和自己計(jì)較,，完美是一種追求，追求完美的同時(shí),，要把握做人的尺度,，快樂是生活的必需，追求快樂的同時(shí),，要守住善良的底線,，人的一生，究竟有多少溝坎要獨(dú)自跨越,，又有多少遺憾留給歲月,，一路奔波追求，忙忙碌碌,，相聚分離,，過客匆匆，偶遇邂逅,，進(jìn)進(jìn)出出,，苦辣酸甜，喜喜憂憂,。絢爛的花朵,，成熟的身心，來自多年的磨礪,，人放松,，心放平，讓生活簡單,，讓生命豐厚,，其實(shí)，人活著不就是一種情懷,，活著要的就是一種心態(tài),。

寄托于明天，總有所夢想,，放飛在未來,，正是因?yàn)檫@些，支配著我們的身心,，操縱著我們的生活,，讓我們品嘗了苦澀，堅(jiān)定了信心,，珍惜了經(jīng)歷,，懂得了追逐的好處，理解了忙碌的真諦,，很多時(shí)候,，我們都是在得失成敗中才得以成長,，才學(xué)會(huì)生活，生活是一盤棋,，需要用心去下,，當(dāng)你有資本的時(shí)候才能贏。凡事當(dāng)有度,，做人應(yīng)知足,，追求完滿的人生是好的，向往高質(zhì)量的生活是好的,，但在通往前行的路上,，別忘了帶上知足的心。

人生之累,，累在心,，生活之難，難在人,，我們總是心有不甘,，為生活的種種不如意而心煩，為人生的境況不如愿而悲傷,，許多事,，盡力而倍感為難，許多人,，相識而又感到艱難,，生活總是留給我們許多為難，讓我們處處艱難,，其實(shí),，好多傷感，半是生活,，半是自己,，看淡一些虛幻，平靜一下情緒,，也許,，生活就會(huì)開心，不要怨恨你以前喜歡過的人,，不要悔恨你以前做過的事，人生不必去比,，該你的人生淡然,，惦記的何必去強(qiáng)。

人生在世,，一切都是機(jī)緣,，離開有離開的道理,，失去有失去的理由，所有的相遇,，相處,，都是一種既定的緣分，離開就是緣盡,，失去就是緣去,，人生聚散離合，就是緣來緣盡,，情淡情濃,，記住那些完美，那些歡笑,，走好此刻,，做好此刻，就是人生又一次的完美,，生活是一件藝術(shù)品,，每個(gè)人都有自己認(rèn)為最美的一筆，每個(gè)人也都有認(rèn)為不盡如人意的一筆,，關(guān)鍵在于你怎樣看待,，人沒有最好，有德天地高,，人生有尺,，做人有度。

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇四

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活中,，我們的身邊處處都有科學(xué)。這幾天,，我就在網(wǎng)上看見了一個(gè)帖子,。這個(gè)帖子被大家都公認(rèn)為“很科學(xué)”，那就是“穿衣法則,。真的很科學(xué)么?我也不知道,。于是，我今天就來試驗(yàn)一下,。

比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃,，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃,，厚羊毛衫是4℃,，棉背心4℃，厚外套4℃、薄外套是3℃,，襯衫是1℃等,，若溫度為22℃，那么穿一件短袖t加一件薄外套就可以：22+1+3=26,，控制在26℃就可以,。這就是那個(gè)帖子的內(nèi)容。現(xiàn)在我就要開始了,。

我家室溫現(xiàn)在是二十一度,，按照帖子上說的，我只要穿上一件四度的棉背心和一件襯衫,，保持在二十六度就行了,。于是，我找來了一件棉背心,、一件襯衫和一個(gè)塑料瓶,。我在塑料瓶在里面裝滿了清水，一量溫度,，三點(diǎn)五度,，然后我又用兩件衣服把塑料瓶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生怕里面進(jìn)一絲涼氣,。

終于弄好了?，F(xiàn)在就剩等待了。半個(gè)小時(shí)后,，我迫不及待的打開了衣服,，把體溫計(jì)放進(jìn)了水瓶里。一會(huì)后,，我把體溫計(jì)拿了出來,，本以為這瓶水就算達(dá)不到三十多度，也起碼會(huì)達(dá)到十幾度,，這也就證明穿衣法則有一些科學(xué)根據(jù),。但是結(jié)果卻不像我想的那樣，一看,，才四點(diǎn)二度,，就增加了零點(diǎn)七度，那么一丁點(diǎn)點(diǎn),，看來,，這個(gè)穿衣法則真的不可信。

就在這時(shí),，我聽見樓下媽媽再叫我,，說出去活動(dòng)活動(dòng)。哈哈，出去玩嘍!我急忙穿好衣服,，飛奔到樓下。哇!外面怎么這么冷!只見我哆哆嗦嗦,。我穿的也不少啊,，怎么還這么冷?沒辦法，我只好上樓又穿了一件小棉襖,。但剛走到樓下,，我又覺得非常的熱。怎么回事?不穿棉襖又冷,，穿了棉襖又熱,，這是怎么回事啊?

于是，我又一次的跑上了樓,。這一次,，我想到了穿衣法則。事到如今,，只好再相信它一次了,。我穿上了一件棉背心，一件厚外套,，里面再穿了一件毛褲和襯衫,。我又一次跑下了樓，本以為這一次又會(huì)冷或者熱,，可誰想身上卻不冷不熱,，剛剛好!這時(shí)，我一拍我的頭,，誒呀!我怎么忘了最重要了東西了,。

原來，我們?nèi)祟愑畜w溫,，穿上衣服后會(huì)更暖和,。而水呢，它沒有溫度,，所以裹上衣服,，溫度也不會(huì)升高。我怎么忘了這一點(diǎn)了呢?這時(shí),，我忽然明白了一個(gè)道理：我們?nèi)祟惒荒苷f自己是十全十美,，做事萬無一失。因?yàn)闆]有一個(gè)人是十全十美,，做事萬無一失,，只有細(xì)心、科學(xué)的做一件事情，才我們?nèi)祟愐?xì)心,、科學(xué)的辦事,，才能避免出現(xiàn)不必要的差錯(cuò)。

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的主題是：迎接北海小學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì),。

同學(xué)們，再過三天就是我校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開幕的日子,，也是同學(xué)們盼望已久的日子,。為了確保這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利舉行，全校師生做了大量的準(zhǔn)備工作,。各班班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)選拔運(yùn)動(dòng)員,，運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)、刻苦訓(xùn)練,，體育老師認(rèn)真指導(dǎo)訓(xùn)練,。如期舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，是全校師生共同努力的結(jié)果,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，作為運(yùn)動(dòng)員的同學(xué)們自然會(huì)成為大家關(guān)注的`焦點(diǎn)?！爸卦趨⑴c”展現(xiàn)你們的積極心態(tài),，“為班爭光”則蘊(yùn)含著你們的集體主義情懷，“雖敗猶榮”更是深含著你們樂觀向上的'情操,。賽場上人人都是勝利者,。結(jié)果并不重要，但智力和體力,、競爭與拼搏將是我們追求的方向,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我們的老師和同學(xué),，我們的裁判員和運(yùn)動(dòng)員,，都應(yīng)表現(xiàn)出一種積極參與、勇于拼搏,、團(tuán)結(jié)合作,、相互關(guān)愛、認(rèn)真工作,、全心投入的人文精神,。把比賽和友誼，把體育和人格,，把運(yùn)動(dòng)和人生演繹得崇高而偉大,。運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是運(yùn)動(dòng)的盛會(huì),，競技的盛會(huì)，更是友誼的盛會(huì),，精神的盛會(huì),。

同學(xué)們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，并帶給我們品質(zhì)、健康,、快樂!

讓我們傳承更高,、更快、更強(qiáng)的奧林匹克體育精神,，感受陽光體育帶給我們的快樂,。希望同學(xué)們在未來的幾天內(nèi)，充分利用業(yè)余時(shí)間,，抓緊訓(xùn)練,，爭取在校運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績，為班集體爭光,。

最后,，祝愿校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿的成功!我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇六

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!

隨著秋天的來臨,，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節(jié),，是各類病癥的多發(fā)季節(jié),。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病,，有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識,。

1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒,。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物,，增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒,，在治療過程中一定要徹底,，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作,。

2. 冬日做鍛煉前,，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮,，血流緩慢,，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,?？刹捎寐堋⑴拇蛉砑∪?、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng),，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。

3. 進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢,，有些人以為這是洗澡不夠干凈,，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢,。 對付這個(gè)毛病,，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,，如瘦肉、菠菜和豆制品等,，少吃刺激性大的食物,。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高,，洗澡時(shí)間也不要過長;洗完澡后,，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢,。

4,、冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要,，一般情況下,，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適,。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品,，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配,，葷素搭配,，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生,。

5.保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通,。封閉的空間容易滋生各種病菌,，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通,。

謝謝大家!

小學(xué)生國旗下的演講稿:祖國我愛你篇七

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)：

大家早上好，今天我國旗下演講的題目是《弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化,，傳承中華文明》,。

再過幾天就是我國的傳統(tǒng)節(jié)日冬至了。冬至是中國農(nóng)歷 中一個(gè)非常重要的節(jié)氣冬至源于漢代,，盛于唐宋,，相沿至今?！肚寮武洝酚小岸链笕缒辍敝f,。這表明古人對冬至十分重視。唐,、宋時(shí)期，冬至是祭天祭祖的日子,，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，這一節(jié)日有著豐富的文化,，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀,。中華傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長，博大精深,。

但不知道大家是否還記得,，在得知韓國端午祭在20xx年11月25日申遺成功時(shí)的憤慨。中國五千年的光輝燦爛的中華文化,，竟被他國爭先搶奪,，亦或躍躍欲試。從“端午祭”申遺到“漢字之爭”,，“中醫(yī)之爭”,，再到近期的“風(fēng)水之爭”，文化摩擦在中韓間蹭出不少火花,，而結(jié)果,，絕大部分中國的這些非物質(zhì)文化遺產(chǎn)都被韓國成功申遺了。

然而國人在責(zé)怪韓國人的恬不知恥的剽竊行為時(shí),，是否有理性地看待這一系列事件,，反省自己呢?遙想當(dāng)年，中國軟弱,，帝國主義侵占中國領(lǐng)土,，在他國文化以強(qiáng)盜式的方式侵入中國時(shí),，國人尚有因愛國熱情開展抵制日貨的行為。現(xiàn)如今,，國力雄厚,，文化開放包容，韓國的一些政客趁機(jī)大規(guī)模搶占中國文化,，而國人卻忘記端午之痛,，在聲討幾聲“還我端午”之后依然瘋狂追捧韓國二流肥皂劇和潮流服飾?；蛟S現(xiàn)在就不奇怪為什么韓國可以一直申遺成功了,，因?yàn)槭俏覀冏约喊盐覀兊奈幕瘉G棄了。

中華傳統(tǒng)文化是我們民族,、我銘家立足的根本,，是中華民族的魂。歷史上很多文明如巴比倫文明,，恒河文明,，埃及法老文明，都被歷史所掩蓋 ,，而中華文明仍然屹立于世界民族之列是因其有著很深的底蘊(yùn),。中國傳統(tǒng)文化是中國文明歷史綿延五千年的產(chǎn)物，從未中斷,，在世界是獨(dú)一無二的,。

所以，我們要做的,，不是盲目的憤怒,，而是要自己首先重視自己的東西，更重要的是我們要一直對祖國的文化保有高度的熱情,。想想這句名言吧：忘箭去就等于背叛,。如果我們真的對中華傳統(tǒng)文化棄而不管，我們就等于背叛了中華民族的祖先,，雖然這是一個(gè)愈發(fā)進(jìn)步的社會(huì),，但是不是因?yàn)檫M(jìn)步了，就可以把中華傳統(tǒng)文化像扔垃圾一樣遺棄呢?然后再去盲目地追求外國文化,，卻讓自己家鄉(xiāng)文化卻遭到冷漠呢?

仰望中華世紀(jì)的圣火我們感到中華民族正閃耀著我們民族特有的堅(jiān)忍不拔,不畏艱難的偉大精神,。在這個(gè)全球進(jìn)步的時(shí)代里，在場的各位同學(xué)不一定要成為研究中國傳統(tǒng)文化的專家,，但是,，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要有對中國傳統(tǒng)文化正確而清楚的認(rèn)識，共同為中華傳統(tǒng)文化這棵長壽樹澆水施肥吧!