作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學需要編寫教案,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢,？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

開學第一課教案篇一

1、讓學生盡早進入學習狀態(tài)，有個良好的開端,。

2、復習“課堂要求和準備”,，進行強化訓練,，使學生養(yǎng)成一個良好的行為習慣。

二,、教學重點,、難點：復習“課堂要求和準備”，進行強化訓練,，使學生養(yǎng)成一個良好的行為習慣,。

三、教學準備：多媒體課件

四,、教學過程：

關(guān)鍵詞一：開心

新學期開學的第一節(jié)課,，教師十分開心。

你明白為什么嗎?

我們剛剛度過了一個開心的假期,，看到你們精神飽滿地坐在教室里了,，教師異常的開心!這是你們給教師的新年禮物。新年剛過,，教師也想送個小禮物給大家!

關(guān)鍵詞二：擔心

1,、教師開心的同時呢，還有點小小的擔心,。你們猜猜為什么?(自由說)

2,、剛剛有很多說對了，過了一個自由自在的寒假,，教師怕一下子不能適應學校生活了,。回顧3個問題：上學期送給大家的贈言和課堂規(guī)范以及準備!

贈言：生活對于任何一個人都非易事,，我們必須有堅韌不拔的精神,，最要緊的，還是我們自我要有信心,。我們必須相信,，我們對每一件事情都是有天賦的，并且,，無論付出任何代價,，都要把這件事完成。當事情結(jié)束的時候,，你要能夠問心無愧地說;“我已經(jīng)盡我所能了,。——居里夫人

課堂規(guī)范：

(1)堅持不懈地努力，不驕不躁

(2)守時,，嚴于律己

(3)及時,，準確

(4)按時，優(yōu)質(zhì)

準備：

三本：作業(yè)本課堂筆記本積累本(錯題+美文)

一書：字典

五步：預習新課,，精讀課文,，識記詞匯，溫習知識,，認真反饋,。

關(guān)鍵詞三：信心。

新學期,，有一個新的奮斗目標,，有了新的目標，才會有前進的動力,。

欣賞花朵生長歷程的幾組圖片,，稍后讓學生進行探討感受和認識進一步升華!自我鼓勵!

新學期教師寄語：

新學期來臨，我們又站在了一個新的起點,，面臨著更大的挑戰(zhàn),，我們深知，這條路不好走,，可是,，我們一旦付出汗水，那等待我們的就是精彩完美的明天,，我們要有自信心，自信是成功的第一秘訣,，無論在生活,，還是在學習中，自信是至關(guān)重要的,，不管明天怎樣,，今日已經(jīng)到來，把握今日才是最明智的選擇,，不管自我與別人有多大的差距,，今日又是一個新的開始，相信自我始終能成功,。

新學期贈言：

“播種一個信念,，收獲一個行動;播種一個行動，收獲一個習慣;播種一個習慣,，收獲一個性格;播種一個性格,，收獲一個命運。”命運在自我的手中,，在當下播種信念的種子吧,，收獲成功!

開學第一課教案篇二

活動時間：

活動地點：

活動主持人：

活動內(nèi)容：

1、行為習慣教育,、紀律教育;

2,、安全防范教育;

3、“三愛(愛學習,、愛勞動,、愛祖國)”教育，“三節(jié)(節(jié)糧,、節(jié)水,、節(jié)電)”教育;

4、談?wù)動^看《開學第一課》的感受,。

活動準備：

學生：觀看cctv1頻道的《開學第一課》

班主任：編寫主題班會設(shè)計和制作相關(guān)ppt課件

活動過程：

一,、行為習慣教育、紀律教育

1,、帶領(lǐng)學生學習《_》,。在日常學習中，讓學生知道什么行為是對的,，什么是不對的,，是學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣;

2、作息時間安排,。強調(diào)嚴格遵守早讀,、午休、放學的時間;

3,、遵守學校的規(guī)章制度,。

二、安全防范教育

1,、學生集會,、集體活動、課間活動中應注意的安全事項;

2,、學生飲食衛(wèi)生的安全隱患教育;

3,、學生交通安全教育;

4、校園隱性傷害的隱患,。

三,、“三愛”教育和“三節(jié)”教育

“愛祖國、愛勞動,、愛學習,、節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧”是一個延續(xù)的主題,并且不能夠空有口號,踐行“三愛三節(jié)”,爭做文明人,。讓我們每一位同學都參與到其中,為共同的目標奉獻屬于自己的一份力量,。

四、觀看《開學第一課》的感受

1,、請學生談?wù)劇堕_學第一課》中印象最深的部分;

2,、說說《開學第一課》給自己的啟發(fā);

3、對未來的你,，你想說些什么,。

五、班會總結(jié)

新學期的旅程已開啟,，路在腳下,，希望同學們能養(yǎng)成良好的學習習慣，走好每一步!

開學第一課教案篇三

1,、通過故事培養(yǎng)學生對自己和對集體負責的責任感,。

2、通過表彰獎勵一部分學生,，激勵其他學生在新學期確立目標,，提升自己。

一,、應對長假綜合癥,。制定目標，努力奮斗,。

1,、又一個暑假過去了，假期里你都干些什么了,？有什么收獲和感觸,？

2、你是否還渴望盡情地玩電腦,、手機游戲？

3,、那么,，我們該怎么辦呢？

應該做兩件事：應對長假綜合癥,。制定目標,，努力奮斗。

1,、視覺疲勞癥,。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視,、看碟,，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔,，導致眼睛紅腫,、全身酸痛、精神萎靡,。

2,、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,，加重了腸胃的負擔,，引起消化不良。

3,、上學恐懼癥,。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松,，生活規(guī)律就被打破,，于是造成心理和生理的種、種不適,，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感,。

4、旅游后遺癥,。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變,、水土不服,，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎,、牙痛,、口腔潰瘍等各種疾病。

二,、講故事

1,、對自己負責。

一天,，一只繭上裂開了一個小口,。有一個人正好看到這一幕，他一直在觀察著,，蝴蝶在艱難從那個小口中一點一點的掙扎出來……

接下來,，蝴蝶似乎沒有任何進展了,。

看樣子它似乎已竭盡全力了，不能再前進一步了……

這個人實在看的心疼,，決定幫助一下蝴蝶,，他拿來一把剪刀，小心翼翼的把繭破開,。蝴蝶很容易的掙扎出來,。

但是它的身體很萎縮，身體很小,，翅膀緊緊的貼著身體……

他接著觀察,，期待著蝴蝶的翅膀會打開并伸展開來，足以支撐它的身體,，成為一只健康美麗的蝴蝶,。然而這一切始終沒有出現(xiàn)，實際上,，這只蝴蝶在余下的時間都及其可憐地帶著萎縮的身子和癟塌的翅膀在爬行,，它永遠也沒能飛起來。

這個好心人并不知道,，蝴蝶從繭的小口掙扎出來,，這是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀,，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔,。

在我們的生活中也需要奮斗乃至掙扎。如果生命沒有障礙,，我們就會很脆弱,，我們不會像現(xiàn)在這樣強健，我們將永遠不能飛翔……

怎么才能對那個今后的你負責呢,？答案只有一個：向今天負責,，抓住今天的機會，為今后的你打好基礎(chǔ),！

2,、對集體負責。

研究發(fā)現(xiàn),，紅杉的生長總是成群相伴而生,，并沒有單獨生長的，這一大片紅杉彼此之間的根纏繞在一起,，緊緊相連,。它們一株連著一株,，形成一片壯觀的紅杉林,，除非風大到掀起地皮,，否則是無法撼動他們的'。

紅杉這樣淺根密布的生長方式,，正是它長的如此高大的秘密,，它的根大范圍密布于地表，方便快捷吸收賴以生長的水分與養(yǎng)分,，并將向下扎根的能量全部用以向上生長,。

加州紅杉就這樣，打破了一般植物的生長方式用根部相連,，彼此相系,，終能成就屹立不搖的大片紅杉林。

每一個人都要生活在集體之中,，無論是學習,，工作、生活,、娛樂,，每個人都離不開與他人的接觸與合作。個人與集體,，就像魚兒離不開水,，鳥兒離不開林一樣。

三,、新學期在每一個小細節(jié)上,，我們應該怎么做呢？

69 早自習……

69 上課鈴響了……

69 走廊里……

69 眼操,、間操……

69 操場游戲……

69 家庭作業(yè)……

（目的：規(guī)范要求,，養(yǎng)成習慣）

四、小結(jié)

愿我們以后每一滴眼淚都讓人感動,！

愿我們以后每一個夢都不會一場空,！

就讓我們把新學期第一天當作新的起跑線！

開學第一課教案篇四

與時俱進,，開拓創(chuàng)新,，只有不斷的改變自己和自己不斷的改變，才能在激烈的競爭中占得先機,，教育也是如此,。

俗話說得好，一年之計在于春;一日之計在于晨,。那么,，對于每個學生、每個教師來講,，新學期第一課的地位和作用就不言而喻了,。結(jié)合六心閣的的具體情況,，我霸占了新學期的第一堂課，以主題班會的形式與全體學生正式見面,。這次班會的主題是春天里,，讓我們快樂出發(fā)。確定這一主題有兩個目的,，其一,，從時間和時令上來講，已經(jīng)正式入春,，即將到來的是春暖花開的好日子;其二,，它蘊含著團結(jié)和諧的班級、學校和社會,，讓我們感到無比的溫暖,。在這樣的氛圍里，我們沒有理由不快樂出發(fā),，使孩子們在新的學期更加健康,、快樂的生活與學習，幸福的成長為優(yōu)秀的中學生,。

新學期開學第一課,，春天里，讓我們快樂出發(fā)主題班會設(shè)計(簡案)

詩朗誦《走進春天》,，感受春天的氣息

1,、女生獨唱：stayhereforever

2、現(xiàn)場書法表演

3,、合唱：《和你一樣》(原唱李宇春)

4,、游戲(考驗信任的團隊游戲)

這一環(huán)節(jié)主要是讓大家感受進入春天的歡樂、祥和的氣氛,，完全釋放自己的快樂情緒,，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，積極參與到活動中,，培養(yǎng)學生良好的參與意識,。

1、重溫六心閣班級文化,。

以搶答和抽答的方式,，讓六心閣的口號、理念,、精神,、常規(guī)要求等等再次滲透到每個孩子的心靈。

2、回望過去,。

由主持人調(diào)動同學的情緒去回顧,、反思自己在過去的學習和生活中存在的不足。包括自己的語言,、行為、禮儀,、態(tài)度,、方法以及責任的擔當和感恩的意識等方面存在的問題，面對全班得以分享,，同時也是對自己的督促,，對其他同學的警示。

1,、春天里的愿望

主持人給每個同學2~3分鐘的時間,，可以小組討論，讓每個孩子寫下自己在新學期的愿望,，讓部分同學與大家分享,，產(chǎn)生共鳴，共享快樂,。

2,、春天里的故事

邀請曾經(jīng)的學生，六心閣孩子們的學長,，畢業(yè)于國防科技大學的學生與孩子們分享他在北山,、以及后來成長的點點滴滴，以引領(lǐng)六心閣的孩子擺著希望,，努力前行,。(這個環(huán)節(jié)是臨時加的，因為剛接到信息,，那個學生明天來學?？次?

要求每個學生寫下自己的誓言，部分分享,。最后全體起立,，共同宣讀班級誓言。

開學第一課教案篇五

“開學一課”主題班會

1,、通過本次班會活動,，讓學生接受一次生動活潑的安全教育。

2,、通過逼真的畫面,，真實的數(shù)據(jù)，使學生在豐富多彩的活動中學習交通規(guī)則,，懂得保護自己,，懂得交通,，網(wǎng)絡(luò)安全，校園安全重于泰山等的道理,。

3,、做好畢業(yè)班學生收心教育，讓學生養(yǎng)成良好的學習習慣和穩(wěn)步提高學習成績,。

培養(yǎng)學生樹立交通安全意識,，養(yǎng)成校園網(wǎng)絡(luò)等安全的良好習慣。

1,、黑板上書寫班會主題,。

2、準備交通事故圖,。

3,、網(wǎng)絡(luò)安全隱患和典型案例。

4,、校園安全隱患以及禮儀紀律要求,。

5、對畢業(yè)班學生應達到的要求,。

班會過程：以逼真的畫面,，真實的數(shù)據(jù)，真切的告誡,，讓學生深深懂得保護自己,，就是幸福大家。

1,、導入

經(jīng)過了一個平安,、祥和、愉快而充實的寒假,，我們滿懷著新的希望迎來了新的一學期,。今天是新學期開課的第一周，帶著對寒假生活的美好記憶,，懷著對未來的憧憬,，對新學期的向往，我們再聚校園,，開始新的征程,。回首上一年,，我班在學校關(guān)心和支持下,，全體師生同心協(xié)力，取得了一份不俗的成績。新學期新起點,，我們要一如既往,，遵規(guī)守紀，努力學習,，力爭上游,。為了實現(xiàn)你的目標，你有何打算呢,？在新的學期里還要注意哪些安全隱患呢,？應該怎樣體現(xiàn)自身的價值呢？對于畢業(yè)班的我們怎樣遵守紀律才能安全的步入理想的中學呢,？今天我們開的主題班會是“珍愛生命，安全伴我行”,。

2,、出示課件。學習交通安全,，用更多觸目驚心的數(shù)字和血的教訓讓學生懂得遵守交通規(guī)則的必要性,。

3、學習校園安全篇,。通過典型的案例了解校園安全隱患,，提高認識以及注意防范。

4,、學習網(wǎng)絡(luò)安全,。通過了解案例背后的故事和觸目驚心的數(shù)字明確網(wǎng)絡(luò)完全隱患。

5,、學習紀律和文明禮儀要求,。強調(diào)在過去一年中在班級同學之間發(fā)生的各種問題學會按高年級學生的要求學會包容他人，理解他人,，與他人和睦相處,。

6、對于畢業(yè)班的我們有新的要求新的起色,，讓學生激起學期的熱情,，給自己一個合理的定位和新目標，揚長避短,，全力以赴迎接小學畢業(yè)考試,。明確態(tài)度要求：自覺、自主,。學習方法：四個認真

認真聽好每一節(jié)課,，認真記好每一次課堂筆記，認真完成每一次作業(yè)，認真對待每一次測試,。養(yǎng)成理想的聽課習慣等,。班主任總結(jié)：

同學們，生命對每一個人而言,，都只能是一次,。一個人活著，就應該有一點精神,，就要詮釋生命的意義,，體現(xiàn)生命的價值。機遇不能錯過,，時間不容懈怠,，奮斗的激情需要點燃，我衷心的祝愿同學們能夠攜手超越夢想,，追求卓越,，去奏響每個人生命的強音！

開學第一課教案篇六

【班會背景】 :

在停課不停學的背景下,自 2 月 9 日以來各學校的線上教學的開展已經(jīng)持續(xù)了一個星期之久,。許多學校都出了自已學校的學習時間表,，學生學習時間節(jié)奏非常的緊湊。在全國性疫情面前,學生不能做兩耳不聞窗外事的書生,更應成為有責任擔當,、有社會價值認同的中國公民,。為此，召開本次主題班會--疫情中的中國力量,。

【活動主題】 : 《疫情中的中國力量》

【活動時間】 : 3 月 ----日上午

【活動對象】 : --班級全體學生

【活動方式】 : qq 群視頻電話,有攝像頭,、 電子白板模式。

【班會目標】 :

1,通過尋找隱藏在疫情中的中國力量,了解各行業(yè)人在疫情中的辛勤付出,以及無私奉獻的精神,增強學生對行業(yè)的認同感,。

2. 通過對疫情中中國力量的深入挖掘,理解科學技術(shù)對祖國強盛的重要作用,樹立社會主義的人生觀和價值觀,并在實踐中區(qū)積極踐行中國的力量,。

【班會準備】 :

1. 素材搜集(逆行者的圖片、 崗位堅守的圖片,、 社會愛心捐助的圖片等)

2. 背景音樂:《團結(jié)就是力量》,、《我和我的祖國》 等。

3.制作ppt

【班會過程】 :

引言:每當遇到危險的時候,我們都會遇見逆行者,。 今年在疫情面前“逆行者”成為最流行的詞匯,也是最感人最美的詞匯,。今天就讓我們一起走進這些最美的逆行者去尋找國的力量。

師:在這戰(zhàn)疫中,兩位院士和一個群體--醫(yī)生,他們的逆行感動了全國人名,。請同學門談?wù)剬λ麄兊恼J識,，他們的美體現(xiàn)了怎樣的中國力量?

(學生自 由發(fā)言,教師時刻關(guān)注學生的論述,并有針對性的對學生進行價值的引導,讓討論更加的深入有深度。同時,可引導學生進行思想的碰撞,在思想碰撞中升華對信仰認同和理解,。)

師： 習近平總書記說： “人民有信仰,民族有希望,國家有力量,?！辩娔仙皆菏俊⒗钐m娟院士和醫(yī)務(wù)工作者們正式在生命至上,國家至上,，人民至上的信仰下,逆行而上,成為這場戰(zhàn)疫中無愧的脊梁,。

二、 團結(jié)的力量

師:同學們,這些也是最美的逆行者,。 看到這些圖片和資料之后,，大家有何感想呢?你是否被圖片中的場景感動過?請大家說一說。(學生在訴說的過程,再一次進入到場景中,，在參與中升華自己的認知和情感的釋放,，有利于形成正確的認同。)

師:一方有難八方支援,， 此次疫情最嚴重的是武漢,。 當武漢遇到困難的時候，全國人民打出“武漢加油!”,、“武漢挺住!”等口號,。

師： 在全國上下一心的同時,隨著疫情的發(fā)展,生活出現(xiàn)了一些不和諧的聲音和認知，“武漢人”成了病毒的代言人,，成了不受歡迎的人,，對于這種現(xiàn)象你怎么看?

(通過反面的例子,引發(fā)學生深入的思考,在思考中加深對團結(jié)的理解和認識,，“武漢加油”不僅僅表述在口頭上,，不僅僅在錢務(wù)上，更需要在精神上,在對生命的尊重上,。只有這樣,才能夠平等相處,才能真團結(jié)一致,。)

師: (播放《團結(jié)就是力量》 的背景音樂。 )團結(jié)就是力量,這力量是鐵,這力量是剛?同學們,在困難面前只有萬眾一心,、精誠團結(jié)才能戰(zhàn)勝疫情,。

三、 堅守的力量教師展示:警察站崗排查測體溫的圖片,、 工廠生產(chǎn)醫(yī)療物資的圖片,、生活物資保障的圖片、志愿者服務(wù)的圖片等,。

師:很多人沒有去武漢,但在疫情中堅守著自己的崗位,他們是我們身邊最美的人,是背家而行的逆行者,。

師:他們中或許有你的父母或者是你的親人,能說說他們的故事嗎?(教師讓學生尋找身邊最美的逆行者,學生通過尋找身邊的進行者，去發(fā)掘職業(yè)的意義與價值,深刻理解行業(yè)的作用,。在引導的過程中,教師要注意行業(yè)寬度,不能只局限于警察,、醫(yī)生等,還應包含于環(huán)衛(wèi)工人、菜場的商販等,避免造成價值的錯誤認知,，讓學生產(chǎn)生錯誤的認知,。)

師： 崗位堅守是一種社會責任,， 是對國家的一種愛， 更是中國的力量,。

四,、 自覺的力量

教師展示:出門戴口罩的圖片、 遵守居家生活的圖片等,。

師:在疫情發(fā)生之后,政府號召全國人民出門佩戴口罩,、 盡量不要出門、不聚會,、不走親戚等,阻斷病毒的傳播途徑,。

師： 在各級政府的號召下， 全國人民表非常的自覺, 自覺的執(zhí)行力超過外國人的想象,紛紛為中國人民點贊,。

師:我們的同學也是其中的一員,下面就說說我們自己的故事吧!

(教師引導學生說說自己在疫情防預中的故事,， 體現(xiàn)學生作為公民參與社會事務(wù)的責任感，體現(xiàn)主人翁意識,，引導學生作為一名公民要有大局意識,、責任意識。)

師:自覺是一種行為,更是一種中國力量,希望同學們在家里自 覺做好自己的事情,既要自覺遵守社會規(guī)則又要為明天而積蓄力量;既要自覺學習又要承擔公民責任,成為自覺的人,。

結(jié)束語： 在戰(zhàn)疫情的行動中,處處都有中國的力量,。 在中國力量的作用下相信在不久的將來一定會出暖花開。感謝疫情中的中國力量,讓我們溫暖,、感動,更充滿希望!本次班會到此結(jié)束,。播放歌曲《我和我的祖國》)

開學第一課教案篇七

1、了解校園安全隱患,。

2,、掌握安全知識，培養(yǎng)學生“珍愛生命,，安全第一”的意識,。

3、進行預防災害,，預防突發(fā)事情的教育,。

掌握安全知識，培養(yǎng)學生“珍愛生命,，安全第一”的意識,。

1、學生集會,、集體活動,、課間活動的安全隱患。

2,、校園用電安全隱患,。

3,、學生交通安全隱患。

4,、校園隱性傷害的隱患,。

1、上下樓梯要注意什么?

①不要因為趕時間而奔跑,。

②在人多的地方一定要扶好欄桿,。

③整隊下樓時要與同學保持一定距離。

④上下樓時不要將手放在兜里,。

⑤不要在樓道內(nèi)彎腰拾東西,、系鞋帶。

⑥上下樓靠右行,。

2,、集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間,，遵守紀律,，遵守秩序，語言文明,。

3,、課間活動應當注意什么?

①課間活動應當盡量在室外，不要遠離教室,，以免耽誤上課,。

②活動的強度要適當，不要做劇烈的活動,。

③活動的方式要簡便易行,，如做做操等,。

④要注意安全,，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷,、碰傷等危險,。

1、不買不食腐爛變質(zhì),、污穢不潔,、過保質(zhì)期、標識不全的食品,。

2,、不光顧流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店，不食用來歷不明的食品,。

3,、春夏季是傳染病高發(fā)季節(jié),，故盡量不要進入空氣混濁的公共場所，避免接觸禽類,。

4,、經(jīng)常開窗通風，保持居室的空氣流通和環(huán)境衛(wèi)生;勤洗手,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

5、禁止購買用竹簽串起的食物：油反復使用,，竹簽容易傷人,，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì),。

1,、橫過馬路，要做到一停二看三通過,。

2,、行人靠右走，注意觀察來往車輛,。

3,、學生騎車時不載人載物。

4,、12歲以下學生不騎車去學校,。

5、惡劣天氣下不騎車,。

6,、學生在上下學路上不追逐打鬧、不玩耍,。

7乘坐校車要排隊,，不在等車時追逐打鬧，不坐校車或請假時要向跟車老師請假,。

1,、如何防溺水?

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一,。然而,，不做好準備、缺少安全防范意識,，遇到意外時慌張,、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草，水域的'深淺等情況要了解清楚,。

(2)必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護。

(3)要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備，先活動活動身體,，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

(5),、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

(6)在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

(7)在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復蘇最為重要,。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作,?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

2,、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間,，許多同學都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱,，大家都愿意到水邊玩耍,、游泳，往往這時,，就很容易發(fā)生危險的情況,。暑假期間，學生溺水事件就時有發(fā)生,，其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的,。在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生,，如果一旦遇到溺水者,，我們在營救時應該怎么辦呢?

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池,、水庫,、水坑、池塘,、河流,、溪邊、海邊等場所,。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中,，有的是不會游泳的人,，也有的是一些會游泳、水性好的人,。

當發(fā)現(xiàn)有人落水時,，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險,。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急,，而救助者又具備一定的救護技巧,，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時,，要盡量避免被落水者抓住,。 綜上所述，溺水是非常危險是,，在日常生活中要提高安全意識,，安全第一，防患于未然,。水無情,，人有情。其實,，只要我們在生活中注意各種游水,、戲水事項，提高安全防范意識,，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,，溺水事件還是可以防止的。