無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇一

我們先開口說話的時候，第一句要有禮貌,，第二句通常使用詢問句,，詢問的內(nèi)容通常容易讓人回答，而且要詢問回答結(jié)果是“是”的問題,，連續(xù)三個是的回答可以消除人的第一抗拒點(diǎn),。

當(dāng)溝通開始的時候我們要注意傾聽，時不時的詢問一下,，這樣會激發(fā)溝通者的說話欲望,。

溝通要讓人感覺被重視，說話的時候要注意關(guān)注溝通者,。

最重要的是溝通的時候一定要用心,，尤其是做銷售的朋友，要讓顧客有種你站在他的角度替他考慮的感覺,。

6說話的時候要保持微笑,，這個很重要，但常常被忽視,。俗話說：不打笑臉人,。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇二

優(yōu)化對方的講話環(huán)境。一個人在緊張而靦腆的時候,，既不可能集中精力聽別人說話,，也不可能無拘無束地發(fā)表自己的意見。所以你要友好,、微笑,，盡量消除對方的緊張心理，努力做個好客的主人或隨便的客人,，給對方營造一個舒適的環(huán)境,。

聽取對方意見要真誠。成功的一個重要標(biāo)志是雙方都有談話激情,，而讓對方明確無誤地知道你很想聽他的意見,，對他說的話有興趣,，這是鼓勵對方交流的最佳方法。為此,，你必須養(yǎng)成真心實(shí)意聽取別人意見的習(xí)慣,。

適當(dāng)提問。提出問題既能獲得更多的信息,，又有你理解對方的語言,，還能將對方的話題向你感興趣和有利于溝通的方面引導(dǎo)。所以在談話中,，提出問題不但是一種溝通的手段,，更是一種溝通的藝術(shù),。

排除干擾因素,，增強(qiáng)聽取耐心。在談話中,，要及時地發(fā)現(xiàn)并排除一些干擾因素：對方的椅子不舒適或有光線直接照射到臉上,，應(yīng)立即調(diào)整位置;不可下意識地胡寫亂畫或邊聽邊整理東西，給對方“你的話不重要,，我沒耐心聽”的感覺,。

有情緒時避免與人談話。人在生氣的時候,，其思想,、感情都會發(fā)生偏差，所說的話也會改變原有的意思,。所以人們常常對自己生氣時所說的話后悔莫及,。

避免爭論。心平氣和地討論問題是有益的,，爭論絕對是沒有好處的,。討論和爭論的最大區(qū)別就在于前者是平等的，結(jié)局無所謂輸贏;而后者則是強(qiáng)行改變別人觀點(diǎn),，結(jié)局常常是一輸一贏,，所以爭論會造成傷害，毀掉業(yè)已建立的關(guān)系,。

講究批評藝術(shù),。一般而言，不要輕易批評對方,。當(dāng)批評實(shí)在難以避免時,，則要盡可能把話說得得當(dāng)一些，盡量對事不對人,，講究點(diǎn)批評的藝術(shù),。

讓對方產(chǎn)生共鳴,。共鳴在溝通中起著重要作用，同時也是溝通成功的標(biāo)志,。交談?wù)邞?yīng)設(shè)身處地,，從對方的角度和觀點(diǎn)來分析問題，這樣就容易產(chǎn)生共鳴,，實(shí)現(xiàn)溝通,。自以為是、以自我為中心,、一味指責(zé)對方,，都是溝通的大敵。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇三

所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說的社交恐懼癥,，即對社交持一種恐懼的心理,。

其實(shí)，恐懼本來是人們的一種正常情緒,，對某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪,，問題是人要通過大腦的認(rèn)識做出合理的反應(yīng)。比如,，不少人害怕在人多的場合講話,，但這還不是一種心理疾病?？墒怯械娜艘?yàn)榕略诠矆龊现v話,，而不愿意接觸人，不愿意參加集體活動,，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了,。要想擁有優(yōu)秀的社交能力，就必須克服社交恐懼癥,，而要做到這一點(diǎn),，我們首先應(yīng)該從下面幾個方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：

1. 弄清楚自己到底恐懼什么，它對自己會構(gòu)成什么威脅,。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中,，但由于無意識地回避恐怖對象，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西,。因此,，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺。而一旦正視了它,，也許就會發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒有什么具有針對性的內(nèi)容,。嘲笑、冷落、譏諷,、暴力,，這些情況每個人在交往中都可能遇到。但在正常情況下一般不會遇到 ,，因此,，這些對每一個具體的人沒有特殊的威脅性。不過在與人交往之前,，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的,，這也是建立良好的人際交往的前提。

2. 排除自我意識中的消極因素,，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素,。抑郁質(zhì)的人一般對自己的言行舉止特別敏感，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評,、嘲笑,，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力，這就自然使自己在交往中異常緊張,，導(dǎo)致口齒不清,、邏輯混亂,、手足無措,。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息，就不斷加深了他的程度,，從而形成了交往過程中的恐懼情緒的惡性循環(huán),。了解了這一規(guī)律，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練,。在開始交往時,，你只考慮自己該怎么做和怎么說，而不去顧忌別人的反應(yīng),，這樣在心理上就居于主動地位,，有利于形成交往過程中的心理良性循環(huán)。

另外,，我們還可以采用以下的方法來克服社交恐懼癥：

樹立豐富性動機(jī),。要明確社交是增長才干、了解人生和社會的有效途徑,，同時也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能,，這樣就能從動機(jī)上由“缺乏性動機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動機(jī)”。具有豐富性動機(jī)的人,，能理解環(huán)境,、解決難題、參加各種活動、探索環(huán)境中的新異變化,，能從與別人交往中得到快樂,。他們自尊而自信，并且善于自我表現(xiàn),，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交,。

要善于尋找外部刺激,。怕社交,，主要是怕缺乏處理棘手問題的能力,。一個人不知道怎樣擊退威脅,，當(dāng)然就懼怕威脅了,，當(dāng)然就懼怕威脅了,。因此,，不妨主動地尋找外部刺激,，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問題的能力,。這里,，最重要的是要鼓足勇氣，敢說第一句話,，敢于邁出第一步,。當(dāng)你邁出了第一步以后，你就會感到,，這道障礙也不過如此,，很容易克服。

多一些自信心,，少一些虛榮心,。在交往中，即使遇到比自己強(qiáng)的人,，也不要縮手縮腳,，不敢將自己的才華展示出來。尺有所短,，寸有所長,，你的長處有可能正是別人的短處。如果你能對自己有一個全面的,、客觀的評價,，提高自信心，你就會在人們面前落落大方,、瀟灑自如,。