每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇一

金秋送爽,，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機,，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活,，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通,，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動,。此次活動旨在營造一個寬松,、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作,，加深彼此之間的了解,，增強團(tuán)隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體,、提高個人素質(zhì)的機會,。

認(rèn)識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力。認(rèn)識群體的'的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與集體合作,；最終達(dá)到修身目地。

揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團(tuán)全體成員

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊合作,、競爭+自我教育

1)人事安排：

由本次活動負(fù)責(zé)人做好人員安排,，包括：主持人、后勤人員,、攝影人員,、應(yīng)急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一) 前期安排：

a) 統(tǒng)計成員的名單,，并且通知到人,，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等

c) 確定主持人,、攝影人員并確定設(shè)備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環(huán)節(jié)：

社團(tuán)預(yù)計40人左右,，先報數(shù)一到四，分為四個組,，天山協(xié)會和自律隊的為一組,，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù),，均分到一到五組中,，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織,。

1,、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己,，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好,，等所有的成員介紹完后,，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流,，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息,，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演,。

2,、一個都不能少

男生代表五角，女生代表一元,，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后,，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目

3,、三人兩足

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿,，在聽到前進(jìn)的口令時,，最先到達(dá)終點的為獲勝隊。

最后兩組表演節(jié)目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地,，給15分鐘商量時間,，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時,，以完成的時間最短的時間組獲勝,，最后兩組表演節(jié)目。

兩組合成一組

5,、信任背摔

這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目,，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他,。每個人都希望可以和他人相互信任,，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,，就要先做個值得他人信任的人,。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的,。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感,。

6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并,，三人一小隊,，可自由組合,，可隨機分組，三個人背對背牽著手,，一組為撞方,，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上,，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止。（如果一直沒有獲得成功,，可臨時限制游戲時間）

7,、 人椅

先按組做，然后全體一起做,。全部人員都應(yīng)該圍成一圈,，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮,；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上,，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,，例如齊心協(xié)力,、勇往直前；可以以小組比賽的形式進(jìn)行,，看看那個小組可以堅持更長的時間,，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

8,、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

（三）活動后期：

a) 隊員有秩序的退場

b) 組織人員留下清理現(xiàn)場

c) 辦公室進(jìn)行此次活動的總結(jié)

1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

3) 注意安全,，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇二

走出校園面向自然,，增進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部交流。

20xx年11月22日上午8:00.開始

石湖公園

20xx屆xx學(xué)院學(xué)生會全體成員

xx科技學(xué)院xx學(xué)院學(xué)生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動,，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學(xué)生的課余生活,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1 — 11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個,。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫,。

11.5 — 11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進(jìn)行修改與補充,。

11.6 — 11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案,。

與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,，進(jìn)行補充,，7號下午和部員一起商量整個活動的細(xì)節(jié)。

11.8

上交策劃案

11.9 — 11.10

分配游戲負(fù)責(zé)人,，讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則,，游戲流程，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會,。主要考察各個游戲負(fù)責(zé)人對自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12 — 11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,，每個負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進(jìn)行統(tǒng)計,。

11.19 — 11.21

進(jìn)行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯。

九,、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8:00

在學(xué)校東門集合,。

8:30

學(xué)生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右

進(jìn)行第一個小游戲：銜杯競走,。

獎品：棒棒糖

10:00左右

進(jìn)行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10:40左右

進(jìn)行第二個小游戲：袋鼠賽跑。

獎品：1袋小面包

11:00左右

中場休息,，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目,。

若有冷場，我們可以進(jìn)行一個小游戲：姿勢復(fù)制機,。

13:30左右

進(jìn)行下午的第一個小 游戲：保護(hù)女王,。

14:30左右

進(jìn)行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14:45左右

進(jìn)行第二個小游戲：翻卡紙。

獎品：一箱紅牛

15:30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束,。

1.第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走,。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團(tuán)委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,，總共有7組,。初賽分兩輪，第一輪四組比賽,，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進(jìn)行決賽，決出最后贏家,。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進(jìn)行,，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）,。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運水,，運水時只能走不能跑,，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯）,，游戲時3分鐘,，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。

2.熱身游戲

在進(jìn)行第二個游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負(fù),，最后兩個人就進(jìn)行正話反說游戲決出勝負(fù)）,。最后勝利的部門可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽。

3.第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手,，氣球現(xiàn)場吹（計時）,，氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上,，他們的另一個搭檔站在終點線上,。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后,，手不能再碰氣球,。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后,，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間),，到達(dá)運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了,，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝,，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊,，其余六個部門分為兩組，進(jìn)行淘汰賽,。每個組的獲勝組再進(jìn)行比賽,，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行最后的決賽。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包,。

4.防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復(fù)制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽,。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘,，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）,。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒,，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作,，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰,，最后決出勝方。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶,。

5.下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護(hù)女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學(xué)生會全體分為兩大隊,，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王,，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T,，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù)，如果女王被打中,，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營,。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球,，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的'人攻擊無效,。

6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。

7.下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張,，藍(lán)色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊）,，20張紅色朝上,，20張藍(lán)色朝上,20張黃色朝上。三三對決,，分為紅隊,、藍(lán)隊和黃隊,，比賽開始時,，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,，以此類推,，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計,，哪一面朝上的顏色多,，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行決賽,。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛,。

十,、現(xiàn)場人員安排（略）

十一、后期工作安排

11月23日,，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié),。

十二、經(jīng)費預(yù)算（略）

十三,、注意事項

1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,，也要注意錢財安全。

2.此次活動的目的是增進(jìn)學(xué)生會成員間的感情,，要提醒成員們友誼第一,，比賽第二。

3.留意21號當(dāng)天天氣狀況,，做好應(yīng)急準(zhǔn)備,。

4.保證游戲的公正性。

十四,、可行性分析

1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學(xué)生會內(nèi)部的凝聚力,，對學(xué)生會以后工作的開展與進(jìn)行有很大好處。

2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望,，所以值得舉辦,。

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇三

相互配合是共同進(jìn)步的橋梁

培養(yǎng)各個班級宣委與組委的配合能力，提高集體意識,，提高對生活趣味的探索,，并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級中

電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點：本周三中午12點半，大操場南側(cè)活動內(nèi)容：蘋果做完蘿卜做活動流程流程：

1．確定負(fù)責(zé)本次活動的人

2．提前將所有參加活動者分成兩人一組（每班的宣傳委員與組織委員）兩隊,，每隊10組左右,，電氣1—6班加電氣10實驗班為第一隊，電氣7—13班為第二隊,，其余的為第三隊

3．每組人對應(yīng)一種水果名稱,，電氣1001班蘋果，1002班西瓜,，1003班梨子,，4班香蕉，5班葡萄,，6班橘子,，實驗班芒果，其余隊依次對應(yīng)

4．每隊設(shè)置1—2個記錄的人員,，記錄進(jìn)展情況

1．對參與活動的人分好組并解釋活動規(guī)則：每隊中每組的兩人前后站,，面對面，每小隊人排成2列,，由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱,，例如喊蘋果，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數(shù)字,，如果是奇數(shù)則后面的`人原地跳高1下,，偶數(shù)則下蹲1下，動作結(jié)束后以最快的速度喊出：蘋果做完xx做,，由下一組繼續(xù),。有改組的記錄人員記錄好，如果違規(guī)或者做錯兩次以上,，則淘汰,。最后每隊只剩3組時，進(jìn)行決賽,，最后從9組中比出冠亞季軍,，并拍照留念

2．注意問題：

①每次比劃出的數(shù)字不可以與前3組人的重復(fù),；

②做動作的人反應(yīng)必須在2s之內(nèi),；

③喊的下一種水果不能與前3組人重復(fù)，并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應(yīng)的水果

①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓(xùn)心得

②整理并總結(jié)好本次活動資料，上傳學(xué)生會網(wǎng)址

素拓部下發(fā)信息到各班級班長,，由班長通知各班宣委組委,，并建議有興趣的同學(xué)觀看活動

1．若某班有人缺席只來一人，則現(xiàn)場找觀看活動的同學(xué)頂替,；若活動前請假,，則讓該班湊齊2人

2．聯(lián)系網(wǎng)科等部門進(jìn)行攝影

3．注意場地的大小，不要過于擁擠

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇四

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘,！”迎新素拓訓(xùn)練

鑒于我校珍珠生來自不同地域,，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里,，這是我們的緣分,；可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生,，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流,，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多，缺少交往,；大一的小珍珠們才來到大學(xué),，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭。

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識,，彼此熟悉,，彼此了解；借助珍珠生愛心平臺,，通過活動來增進(jìn)友誼,，加強溝通；也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴,，體會到石大珍珠大家庭的溫暖,，增進(jìn)珍珠之間的感情；加強新老生之間的聯(lián)系,，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在,。同時，通過活動讓我們彼此更加默契,，凝聚力量,，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

20xx年x月x日

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南（暫定）

項目（一）,、生理破冰

1,、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）

五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）

心想事成（十全十美，五福臨門加起來）,，

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛,，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離,。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5―――5個人抱成一團(tuán)

8―――8個人抱成一團(tuán)

15―――15個人抱成一團(tuán),，構(gòu)成分組,。（場上按照情況確定每組人數(shù)）

項目（二）、心理破冰

a：記名字

教練隨機點名來檢驗成果

b：展示團(tuán)隊風(fēng)采

1,、選隊長,，副隊長，威猛先生dd自愿,、自信,、執(zhí)行力、競選演講,、民選,、原則、選民心聲

2,、選隊名dd團(tuán)隊文化的象征,、凝聚力的象征，團(tuán)隊的歸屬感

3,、選隊呼dd隊員互相激勵,、提升士氣

4、選隊歌dd統(tǒng)一隊員的聲音,，團(tuán)隊文化的建設(shè),，展示團(tuán)隊風(fēng)采（提到跟之后的活動有關(guān)）

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長,，請放心,！我們一定會遵循指揮，服從安排,，建言獻(xiàn)策,，貢獻(xiàn)力量，我們一起努力,，成為no,、1！

項目（三）,、素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）

操作事項：

1,、根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從a到k,，每次按照不同的順序擺放（第一輪454,；第二輪菱形；第三輪圓形）,，一輪時長為20分鐘,，暫定3輪,。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間,。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌,，并且翻牌的順序要由小到大,，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位,，由下一個人繼續(xù)翻,。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正,，沒有權(quán)利翻牌,，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力,，引起一場頭腦風(fēng)暴,，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識,！

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質(zhì)文件夾）/兩套專用卡片（使用前務(wù)必檢查一下是否完整）,、2個秒表，粉筆,。

操作事項：

1,、教練員手中有兩套專用的卡片（分別凌亂地放置在目標(biāo)區(qū)域上），各組按順序在起點區(qū)域內(nèi)等候,，每兩組同時進(jìn)行游戲,；

2、各隊需在60秒內(nèi)盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的數(shù)字含義（需強調(diào)說明：每張卡片均與1―30的阿拉伯?dāng)?shù)字一一對應(yīng),，每張卡片均可以從圖片的音,、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得）,；

3,、每組有3次機會、每次時間為60秒,，首次游戲前有3分鐘商討策略,。每次游戲后有3分鐘思考時間；第一輪可以說話,，第二輪不能說話,，可用外物代替，第三輪不許使用外物,。

4,、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn),；

5、全部找出并按排序擺放,。每輪得分按照（從頭到尾連續(xù)）正確的卡片計分,。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分。,；

6,、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上，并迅速離開,，否則該輪成績無效,；

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己,。

記分表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,！

活動三：激情四射（由激情鼓掌和激情升級組成）

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1、說“我”,，胸前拍掌一下,，邊說邊拍；說“我”,，拍一下左邊小伙伴的肩膀,；說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀,。

2,、說“我們”，依次重復(fù)之前的流程,。

3,、說“我們是”

4、說“我們是一”

5,、說“我們是一個”

6,、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作,，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng),。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制,，激勵大家敢于相信敢于做,！

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次,。要求動作一致,，3、5,、6不出聲,，1,、2、4,、7大聲喊出“我們是一個人”,，并且以yes/yeah結(jié)尾。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作,，團(tuán)結(jié)與溝通,。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈,，商量出自己隊的.隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會,。

2,、商定后，每組將有半分鐘的展示時間,，要求只唱高潮部分,。

3、所有營員圍成一個圈,，然后閉上眼睛,，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂,。

4,、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍,，在所有的隊員未歸隊之前,，所有人不允許睜開眼睛。

5,、當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后,，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令,。

6,、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲,，組織討論,。

7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人,，隊長把他找出來,。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛,。

活動目的：

本游戲主要是強調(diào)誠實守信的重要性,，注重品德的培養(yǎng),。

活動五：我們愛你，我們支持你,！

活動器材：無

操作流程：

在這個活動中,，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋（必須男女搭配），并肩站成一列,，由橋頭至橋尾,，依次鉆橋洞。在鉆的過程中,，所有的成員大聲喊：“我們愛你,，我們支持你！”

活動目的：

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義,，感受付出與收獲的快樂,，同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神！

1,、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思,，共同討論團(tuán)隊方案，做出擁有自己團(tuán)隊特色的團(tuán)隊展示,；

2,、整個活動當(dāng)中要及時與團(tuán)隊其他成員溝通、交流,，努力排除干擾,，并且對表現(xiàn)不佳的同學(xué)給予精神鼓勵；

3,、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果；

4,、注意活動現(xiàn)場秩序的有序,，友誼第一，并不是比賽,！

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇五

本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué),，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望16級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理,，受益于此,，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。

9月22日早上8點12級動科1班,、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班,、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

足球場

動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

一,、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組,，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹,，一人站在圈里扮松鼠,。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”,，大樹不動,，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹,。培訓(xùn)師喊“大樹”,，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,，并圈住松鼠,。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合,，扮演大樹的也可以扮演松鼠,，直到大家相互了解了就結(jié)束,。

項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解,，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二,、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機會,，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒,，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時,，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人）,，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中,。

項目目的：合作其實比競爭更重要,，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團(tuán)隊精神,，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時,，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性,。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是,，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長,，隊長記錄下來,，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,，直接過去就可以翻到

三,、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,，時間為20分鐘。

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性,，策劃,、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件,，對"方法"的重新認(rèn)識。

四,、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,，整個過程禁止說話和傳紙條,。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣,。

五,、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上,，按照培訓(xùn)師要求的動作,，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去,，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”,，接住倒下的隊員。

項目目的：信任,，在你信任他人的'同時也會贏得他人的信任,，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持,，通過肢體接觸,，拉近隊員的感情。

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

活動材料：自行車4輛

活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

活動內(nèi)容：

對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳,。

取跑道直線段劃定距離,，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā),，走各自的跑道,。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪,。若中途有人腳點地停下,，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去,，點地一次減去兩秒,。

若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù),，如果依然一樣,，則一同晉級。

騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,，被撞者加一秒,。

依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案,。

撲克牌4副20元

繩,、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計245元

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇六

每年的清明節(jié)前后，社團(tuán)都會舉辦各種各樣的活動以緬懷先烈的光輝事跡,，讓每名團(tuán)員感受到今天生活得來之不易,，更加激發(fā)他們的風(fēng)發(fā)圖強,。固在今年的清明節(jié)我們也特意安排了這次參觀活動,，而參觀的地址便選擇在位于梅嶺之畔的'烈士陵園。

參觀烈士陵園可以讓同學(xué)們更加真實的感受到戰(zhàn)爭年代的環(huán)境,，增強當(dāng)代大學(xué)生的愛國主義精神教育,，同時這對于社團(tuán)學(xué)生工作的開展也將產(chǎn)生積極地促進(jìn)作用。

此外,，今年還將舉行社團(tuán)聯(lián)合的戶外素質(zhì)拓展活動,，旨在促進(jìn)社團(tuán)間的合作與交流，激發(fā)團(tuán)隊的凝聚力,，培養(yǎng)同學(xué)們集體合作的意識和應(yīng)急處置突發(fā)事件能力,，以全面提高社團(tuán)成員的綜合素質(zhì)。梅嶺主峰景區(qū)是南昌的著名景區(qū),，有著得天獨厚的自然條件優(yōu)勢,，交通便利，另有素質(zhì)拓展的活動基地，十分適宜大學(xué)生開展戶外素質(zhì)拓展運動,，所以此次戶外素拓的地點便選擇于此地舉行,。

希望通過以上兩項活動，能夠讓同學(xué)們對社團(tuán)有個嶄新的認(rèn)識,，更加積極地投入今后的工作和學(xué)習(xí)中,，為將來的走向社會打下一個堅實的基礎(chǔ)，實現(xiàn)人生的目標(biāo)和價值,。

20xx年4月11日(上午8點準(zhǔn)時出發(fā),，下午4點返回)

校學(xué)生會科技部、大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會,、八一詩社,、愛樂社團(tuán)

活動暫定收費標(biāo)準(zhǔn)為50元/人。具體包括：梅嶺主峰景區(qū)門票：30元往返車費：10元

午餐費(農(nóng)家特色飯菜)：10元

另外每人將提供一瓶水,，一個面包,。

南區(qū)大門口

1.出行前請帶好自己的學(xué)生證，以備買票時使用,。其他旅行裝備請自愿攜帶,。

2.出行過程中請聽從負(fù)責(zé)人的安排，不得擅自行動,，違者后果自負(fù),。

3.遇到特殊情況請及時與負(fù)責(zé)人取得聯(lián)系，以便及時處置突發(fā)性事件,。

4.活動過程中要發(fā)揚團(tuán)隊合作的精神,，互相幫助，并保證每名團(tuán)員順利完成此次活動,。

⑴乘車前往烈士陵園進(jìn)行祭掃活動,。(參觀時請遵守參觀規(guī)則，切忌不得大聲吵鬧,，杜絕一切不文明行為)

活動時間：8：40-9：40

⑵乘車前往梅嶺主峰風(fēng)景區(qū),，先組隊參加素質(zhì)拓展競賽活動，而后將游覽景區(qū)風(fēng)景,，拍照留影,。

活動時間：

素拓競賽：10：30-11：30

午餐時間：12：00左右(中間含休息時間)

觀光時間：12：50-16：00

⑶下午16：00左右集體乘車返回學(xué)校，然后就地解散,，結(jié)束此次活動,。

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇七

一、活動背景及目的

拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能,、毅力,、智慧,、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔,；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì),、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng),。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性,，能夠為增強同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ),。有鑒于此，中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動,。

主要目的是“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”,。（1）通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍,，增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感,、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的.人際關(guān)系,；

（2）在活動過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ),；（3）依靠各種拓展項目，加強團(tuán)隊內(nèi)部,、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力,，鍛煉團(tuán)隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式,；

二,、活動主題

團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

三、活動總流程

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區(qū)排球場

（三）活動對象

中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會

（四）活動項目

1,、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體,、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

2,、團(tuán)隊建設(shè)：隊長,、隊秘,、隊名、隊徽,、口號,、隊歌、隊塑,、隊旗

3,、活動項目：

大項目（四個小隊每隊進(jìn)行一個項目，之后交換,，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上,，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前,，然后背朝墻下,，身體站直，直挺挺地向后倒下去,。下面有8人面對面站成兩排,，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛,，在四十分鐘內(nèi),，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長、最混亂,、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

生死電網(wǎng)

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口,，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi),，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,，需要重新再來,。在接到任務(wù)后,，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議,，制定穿越計劃,，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

地雷陣

規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地,。讓每個隊員找一個搭檔,。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛,。 眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板,、膠合板等),。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

起點處,，挨著起點站好,。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鏈

規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng),。隊員們這時是親密無間緊緊相連的,，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓,，一個聯(lián)系著大家,，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下,，如何讓網(wǎng)成為一個圓,？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

齊眉棍

規(guī)則：全體分為兩隊,，相向站立,，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗,，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗,。

4、競技項目：

連體賽跑

規(guī)則：6-8人一組,，排成一橫隊,，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點,，按每個隊伍到達(dá)終點的先后排名,。

無敵烽火輪

規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇八

xx班10月

一,、活動目的： 希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)xx班的同學(xué)們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活,，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好,，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)間的關(guān)系,，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力,。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)xx班的素拓活動,。

二,、活動時間與地點

暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

三、活動開展：（此為其中一個活動?。?/p>

（一）,、分組：分為十組，由抽簽決定,！

（二）,、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河,，只為一杯水,。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：每隊派6人上場，分為a.b兩小組,，賽道兩頭各一組,，站在起點的a組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”,，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回一次）,，要求腳不能觸地，且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小,，增加比賽難度,。待三人全部過終點界線后與b組匯合，即開始第二個部分,，本隊6名隊員排成一個長列,，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子,，當(dāng)組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員,，

第二部分正式進(jìn)行,，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞,，傳遞到最后一名隊員時,，綜合水杯剩下水的多少，來給分,，第一名10分,，第二名9分，依次類推,。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的`方式往回走,，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達(dá)起點的為勝,，按時間記名次計分,，第一名10分，第二名9分,，依次類推,。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍,，依次類推,！

競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力,。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī),。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒,。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品,。

獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵,，其他組獲得參與紀(jì)念獎

四,、經(jīng)費預(yù)算：

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條 20元

獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應(yīng),！~）其實我到覺得可以宣傳,，征集要表白的同學(xué)，在三個班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦！~

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書主題 素拓活動策劃書背景篇九

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神,，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神,，加強大學(xué)生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動,。

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

（一）活動前期準(zhǔn)備工作

1,、報名準(zhǔn)備工作

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

（2）統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作（隨機分組,，每組14人）

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門,，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解,，并推舉一名隊長,。

2、場地準(zhǔn)備工作

（1）提前聯(lián)系體育部,，商量場地費用,。

（費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi)）

3,、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分,，一名監(jiān)督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大,，體形強壯者為宜,。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員,。）

（4）醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品（如創(chuàng)可貼,，酒精清水等）

最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生,。

（5）主持人：一名（主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹,，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作,。）

4,、物品的準(zhǔn)備工作

水、紙巾,、糖塊（預(yù)防低血糖,，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生）展板、紙,、簽字筆,、馬克筆。

藥品：創(chuàng)可貼,、酒精,、紗布、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,，爬到斷橋之上,，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn),，即為成功,。

要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個項目的比賽,。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時,，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳,，都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加,。

活動意義：面對米高的凌空斷橋,，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端,，可能是困難重重,，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升,。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫,，畏縮不前,，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標(biāo),，使我們的工作效果,、生活質(zhì)都升到一個新的層次。

2,、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組）,，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時,，此個項目沒有時間限制,，但只有三名隊員，全部到頂,，才算勝利,。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán)，均為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分,。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上,，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點,。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度,。同時,，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力,。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”,。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組,，兩人牽手面對面站立,，從鋼絲的'一端想走到另一端,，即為勝利,。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘,，超時,，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上,，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路,。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊的技巧性,、協(xié)作性和勇敢性的一次展示,。這個項目難度較大，能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力,，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度,，特別是臨機處理各種情況的能力。

4,、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功,。

要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序,，每隊的第一名出場隊員一起比賽,，并開始計時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,，未完成的不加分。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目,。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì),。通過這個項目,，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì),，檢驗他們面臨新的環(huán)境時,，相關(guān)動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟,，有助于提高他們克服困難,，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力,。

5,、信任背摔

這個項目，個人要站在高臺上,，背向隊友直挺倒下,；隊友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù),。

要求：每位成員都參加,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗,。

活動意義：進(jìn)行這個項目,，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人,；如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用,。

6、勝利墻

所有隊員全部翻過墻,，即為成功,。

要求：每隊從計時開始起，才能行動,，要求所有的隊員均需翻閱高墻,，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分,?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成,。項目的主要啟示：突破思維定勢,，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù),；團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神,，是面對挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ),；完成此項目后,，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情,。完成項目后,，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

（三）獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍,，頒發(fā)獎狀,。

略