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預防溺水的小妙招篇一

預防溺水的方法技巧

學生防溺水安全知識

遇到溺水如何自救

1,、孩子游泳須有家長的陪同,，并根據(jù)孩子的水性、年齡,、身高等因素,，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,，這樣才能帶動鍛煉的目的。

2,、在下水游泳前,，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣,，運動四肢，還可用冷水擦身,，以適應水溫,。孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長,，當感覺疲勞或不舒服時,，應馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外,。

3,、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,，容易造成窒息,。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時,，適量吃點食物,，做到不餓、不飽脹,。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中,。

4,、泳衣、泳帽等要合適,，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,，以免發(fā)生意外,。還可為孩子置備一副耳塞,，可以預防因進水而引發(fā)中耳炎。

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1,、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護,。

3、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備，先活動活動身體,，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩,、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要,。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵,，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治,。

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不熟悉水性者自救方法。溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面,，那樣只能適得其反,。此時最重要的是屏住呼吸，放松全身,，同時去除身上的重物,。因水有浮力，身體沉到一定程度,，沒有負重的人體就會向上浮起,。等待救援時，學會“水母漂”：吸氣后全身放松俯漂在水面,，四肢自然下垂,，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時,，雙手向下向外壓劃水,，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢,。而四肢亂動，拼命掙扎,，大喊大叫,，會浪費體力、導致溺亡,。上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水,，向下劃要快,，抬上臂要慢。同時采取頭向后仰,、口向上方的姿勢,，先將口鼻露出水面，并立即呼吸,。呼氣要淺,，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面,，以等待他人救護,。

水中抽筋自救法。抽筋的主要部位是小腿和大腿,，有時手指,、腳趾及胃部等部位也會抽筋。游泳時發(fā)生抽筋,，千萬不要驚慌,，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動,，先吸一口氣,，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救,。若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,，用力向上拉,，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水,，另一手劃水,，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常,。上岸后用中,、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩,。要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。兩手抽筋時,，應迅速握緊拳頭,，再用力伸直，反復多次,，直至復原,。如單手抽筋,，除做上述動作外，可按摩合谷穴,、內關穴,、外關穴。上腹部肌肉抽筋,，可掐中脘穴(在臍上四寸),，配合掐足三里穴，還可仰臥水里,，把雙腿向腹壁彎收,，再行伸直，重復幾次,。抽過筋后,，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍采用同一游泳姿勢時,，就要提防再次抽筋,。

水草纏身自救法。首先要鎮(zhèn)靜,，切不可踩水或手腳亂動,，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深,。用仰泳方式(兩腿伸直,、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷，不然試試把水草踢開,，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時，應及時呼救,。擺脫水草后,，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方,。

身陷漩渦自救法,。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾,、樹葉雜物在漩渦處打轉,，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近,。如果已經(jīng)接近,，切勿踩水，應立刻平臥水面,，沿著漩渦邊,，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,，不容易卷入面積較大的物體,，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中,。

疲勞過度自救法,。覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊,。如果離岸甚遠,，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣,。舉起一只手,，放松身體，讓對方拯救,。不要緊抱著拯救者不放,。如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上,，等到體力恢復后再游回岸邊,。

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預防溺水的小妙招篇二

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護,。

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備,，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

6,、在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助。

7,、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵,，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治,。

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預防溺水的小妙招篇三

1、孩子游泳須有家長的陪同,，并根據(jù)孩子的水性,、年齡、身高等因素,，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳,。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,，這樣才能帶動鍛煉的目的,。

2、在下水游泳前,，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣,，運動四肢，還可用冷水擦身,，以適應水溫,。孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長,，當感覺疲勞或不舒服時,，應馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外,。

3,、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,，容易造成窒息,。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，適量吃點食物,，做到不餓,、不飽脹。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,，應先用干毛巾擦干汗水,，待毛孔收縮后再入水池中。

4,、泳衣,、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,，以免發(fā)生意外,。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發(fā)中耳炎,。

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