每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

立秋節(jié)氣介紹篇一

進(jìn)入秋季后,，在自然界中,，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟,，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡,。立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束，所謂“熱在三伏”,，按照“三伏”的推算方法,，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱,，真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后,。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交,。

秋天的氣候分為兩個階段,，初秋“悶熱”，仲秋后趨向“干燥”,、“涼爽”氣候特征,。這是一個暑熱與涼寒交替的季節(jié)。

立秋節(jié)氣介紹篇二

1.秋季衣著要寒溫適宜

立秋之后,，晝夜之間的溫差較大,，傳統(tǒng)上有“春捂秋凍”的說法，“秋凍”就是說秋季氣溫漸漸涼爽,，不要過早過多地增加衣服,。初秋時節(jié)，暑熱尚未退盡,，過多過早地增加衣服,，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng),，很容易傷風(fēng)感冒,。而隨著氣溫的下降，適宜的冷空氣刺激,，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,，提高機(jī)體對低溫的適應(yīng)力。

但是,，“秋凍”的方法適合青壯年體質(zhì)較好的人群,，而那些體弱者,，或者老人兒童，還是應(yīng)該根據(jù)氣候變化及時增減衣服,。特別是要注意,，秋季不宜赤膊露體，以防寒涼之氣從肌膚侵襲人體,，傷及陽氣,。

2.秋季鍛煉要保護(hù)陽氣

早秋時節(jié)，秋高氣爽,，空氣清新,，是鍛煉身體的大好時機(jī)，適當(dāng)早起,，到空氣新鮮的地方去散步,，吐故納新，使肺氣不受燥邪的侵害,。按農(nóng)歷來講,，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止,，秋分后我國大部地區(qū)太陽輻射越來越少,，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快,。

農(nóng)諺說：“白露秋分夜,，一夜冷一夜”。 就是說,，這個季節(jié)一天內(nèi)溫差較大,，夜間寒涼更加明顯，睡眠時適時增加衣被,，防止秋季寒夜傷及陽氣,。從中醫(yī)來講講，秋主收藏,，秋天又是人體的精氣都處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段,，所以運(yùn)動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動量不宜過大,，切勿大汗淋漓,，以防出汗過多造成陽氣耗損,。運(yùn)動宜選擇輕松平緩的項(xiàng)目,，循序漸進(jìn)，當(dāng)周身微汗既可,，以使精氣內(nèi)斂,，不使陽氣外耗,。

3.秋季進(jìn)食以溫潤為宜

秋季是豐收的季節(jié)，有很多種蔬菜水果上市,，多吃一些新鮮的蔬菜,、瓜果，即可順應(yīng)四時之氣,，又可享受大自然賦予我們的美味,，如百合，山藥,，荸薺,、栗子、核桃,、花生,、芝麻、蜂蜜,、紅棗,、蘋果、梨,，柑橘等,，另外，蓮藕,、冬瓜,、蘿卜、西葫蘆,、茄子及各種菇類,，也很適合進(jìn)食。既可潤肺,，又能調(diào)和脾胃,。秋季天氣涼爽，人的食欲也會逐漸增加,，所謂“貼秋膘”,，是指食物在秋季容易消化吸收，食量增加,，體重增加,，這里要提醒大家，如果有減肥愿望的朋友,，就要注意適當(dāng)節(jié)食了,。

4、當(dāng)心秋燥

進(jìn)入秋季后,，天氣漸涼,，氣候干燥,，秋燥顯得如此脆弱。中國醫(yī)藥,，燥邪為六淫,，為秋季的主氣，其干燥性能,，體液消耗的,。常見口干，鼻,，咽喉痛澀,，皮膚干燥，大便干結(jié),，煩躁等一系列癥狀,，稱為中醫(yī)藥的“秋燥癥”,。防干燥的秋季，以清燥養(yǎng)陰，潤肺生津?yàn)榛驹瓌t,。

立秋后基本上是溫燥,，主要表現(xiàn)為發(fā)熱,，陰虛,，火旺。它可適當(dāng)多喝白開水,，淡茶,，牛奶等飲料和食品可以適當(dāng)選擇清燥潤肺，養(yǎng)陰生津的食物,，如梨,，甘蔗，荸薺,，柿子,，百合，銀耳等,。

5,、脾和胃

事實(shí)上，秋天,，或高的溫度,，空氣濕度的開始以及經(jīng)過很長的時間。然后,，通過痛苦的苦夏,，很多人往往很餓著肚子，這樣的天氣條件下,，我們應(yīng)該著眼于脾胃清熱,，利濕,，健脾,，讓邪惡身體的熱量就會從尿中排出,，胃功能出院促進(jìn)恢復(fù)。脾虛的人往往食欲不振,，身體疲勞,，面色萎黃，可能屬于適度吃健康食品和胃,，健脾和胃功能,，促進(jìn)恢復(fù)，如芡實(shí),，山藥等,。

一個夏天后，人們大量消耗身體的,，特別是一些老年人,，大多脾胃虛寒。因此,，食物的選擇,，不太冷，比如西瓜,，梨,，黃瓜等，要少吃,。

立秋節(jié)氣介紹篇三

按氣候?qū)W劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn),，下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外,，中國很少有在“立秋”就進(jìn)入秋季的地區(qū),。

秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里,，首都北京9月初開始秋風(fēng)送爽,，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水,、江西南昌,、湖南衡陽一線，1月上中旬秋的信息才到達(dá)雷州半島,，而當(dāng)秋的腳步到達(dá)“天涯海角”的海南崖縣時己快到新年元旦了,。 “秋后一伏熱死人”，立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高,，各種農(nóng)作物生長旺盛,，中稻開花結(jié)實(shí),，單晚圓稈，大豆結(jié)莢,，玉米抽雄吐絲,，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大,，對水分要求都很迫切,，此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失。所以有“立秋三場雨,，秕稻變成米”,、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說,。雙晚生長在氣溫由高到低的環(huán)境里,，必須抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時機(jī)，追肥耘田,，加強(qiáng)管理,。

“立秋”時節(jié)也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時期,，也是“不修棉”的打頂?shù)淖罴褧r機(jī)(“不修棉”的打頂時間要比傳統(tǒng)的整枝棉花要延后10-15天),。整枝棉花“棉花立了秋，高矮一齊揪”,，除對長勢較差的田塊補(bǔ)施一次速效肥外,，打頂、整枝,、去老葉,、抹贅芽等要及時跟上，以減少爛鈴,、落鈴,，促進(jìn)正常成熟吐絮。

茶園秋耕要盡快進(jìn)行,，農(nóng)諺說：“七挖金,，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草,，疏松土壤,，提高保水蓄水能力，若再結(jié)合施肥,，可使秋梢長得更好,。

立秋前后，華北地區(qū)的大白菜要抓緊播種，以保證在低溫來臨前有足夠的熱量條件,，爭取高產(chǎn)優(yōu)質(zhì),。播種過遲，生長期縮短,，菜棵生長小且包心不堅(jiān)實(shí),。立秋時節(jié)也是多種作物病蟲集中危害的時期，如水稻三化螟,、稻縱卷葉蟆,、稻飛虱,、棉鈴蟲和玉米螟等,，要加強(qiáng)預(yù)測預(yù)報和防治。北方的冬小麥播種也即將開始,，應(yīng)及早做好整地,、施肥等準(zhǔn)備工作。