人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

夏至節(jié)氣飲食養(yǎng)生 夏至養(yǎng)生小常識(shí)篇一

夏至的時(shí)候剛好就是收麥子的時(shí)候，自古就有夏至祭神祀祖之俗,，以祈求消災(zāi)年豐。從周代開始,，每逢夏至日,，朝廷都以歌舞禮樂的方式，舉行隆重的祭祀儀式,。故《史記·封禪書》記載：”夏至日,，祭地，皆用樂舞,?！?/p>

2.給牛改善伙食

夏至這天，古時(shí)還有給牛改善伙食的習(xí)俗,。古人會(huì)在夏至日煮麥仁湯喂牛,，據(jù)說牛喝了身體壯，能干活,，不流汗,。

3. 互贈(zèng)消夏之物

夏至日，古代婦女有互相贈(zèng)送折扇,、脂粉等什物之習(xí)俗,。《酉陽雜俎·禮異》載：”夏至日,，進(jìn)扇及粉脂囊,，皆有辭?！吧?，借以生風(fēng)。粉脂以之涂抹,，散體熱所生濁氣,，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物,，古代婦女以此相互贈(zèng)送,，來讓自己的夏天過得更加舒適。

夏至節(jié)氣飲食養(yǎng)生 夏至養(yǎng)生小常識(shí)篇二

1,、精神調(diào)養(yǎng)

炎炎夏日,，酷暑難耐,，令人心煩氣躁，情緒不穩(wěn),，睡眠不佳,，會(huì)影響血壓、血糖波動(dòng),，也會(huì)讓人覺得五心煩熱,。俗話說心靜自然涼，是有其科學(xué)道理的,。

這是由于，人體的生理變化與季節(jié)一樣,，也有相應(yīng)的節(jié)律,。《內(nèi)經(jīng)》中有臟腑與四季關(guān)系記載：心者,，生之本,，神之變也;其華在面，其充在血脈,，為陽中之太陽,，通于夏氣。強(qiáng)調(diào)養(yǎng)心的重要性,，心靜安閑,，排除雜念，精神愉快,，抵御時(shí)疫,，體魄強(qiáng)健。

2,、飲食調(diào)養(yǎng)

夏季天氣炎熱,，人的消化功能相對(duì)較弱，因此,，飲食宜平常不宜肥甘美味,，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食品,，以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,，不可過食，以免損傷脾胃,。夏天口干舌燥,、食欲不振是很常見的，飲食應(yīng)以平常為原則,，除多飲開水外,，格外提倡多吃青菜,、瓜果、豆類,。

3,、起居調(diào)養(yǎng)

夏天的起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化,，宜晚睡早起,。天氣炎熱，暑易傷氣,，若汗泄太過,，令人頭昏胸悶、心悸口渴,、惡心甚至昏迷,。

4、慎防空調(diào)病

夏天,，人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)嘆生活,，要知它帶來清涼的同時(shí)，也存在某些隱患,。最好與室外溫度相差不宜超過5~8攝氏度,，室內(nèi)室外溫度相差懸殊，乍寒乍熱,，易致頭痛頭暈,、視物昏花、口干舌燥,，咳嗽流涕等不適,。空調(diào)不要對(duì)準(zhǔn)頭部,、胸背,。長期待在溫度偏低的空調(diào)房，輕易引起腰背,、肢體關(guān)節(jié)疼痛,。

夏至節(jié)氣飲食養(yǎng)生 夏至養(yǎng)生小常識(shí)篇三

1、對(duì)流天氣

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,，空氣對(duì)流旺盛,，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,，降雨范圍小,，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨,，道是無晴卻有晴”的著名詩句,。不過在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)流天氣帶來的強(qiáng)降水,，不都像詩中描寫的那么美麗,，常常帶來局地災(zāi)害。

2,、暴雨天氣

夏至期間我國大部分地區(qū)氣溫較高,，日照充足，作物生長很快,，生理和生態(tài)需水均較多,。此時(shí)的降水對(duì)農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點(diǎn)值千金”之說,。這時(shí)長江中下游地區(qū)降水一般可滿足作物生長的需求,。

多數(shù)情況，“夏至”期間,，正值長江中下游,、江淮流域梅雨,，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅,，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作,。

3、江淮梅雨

夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),，這時(shí)正是江南梅子黃熟期,，空氣非常潮濕，冷,、暖空氣團(tuán)在這里交匯,，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣,。在這樣的天氣下,，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服,，一些蚊蟲繁殖速度很快,，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生,，盡量不吃生冷食物,，防止傳染病發(fā)生和傳播。

4、高溫桑拿

夏至和冬至一樣,，都是反映四季更替的節(jié)氣,。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開始,。過了夏至,，雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球白天一天比一天縮短,，黑夜一天比一天加長,。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi),，氣溫將繼續(xù)升高,，因此有“夏至不過不熱”的說法。