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芒種節(jié)氣的含義和由來(lái)篇一

歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏季的飲食宜清補(bǔ)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看,飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用,。另外告誡人們食勿過(guò)咸,、過(guò)甜。飲食過(guò)咸,體內(nèi)鈉離子過(guò)剩,會(huì)使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙,。吃甜食過(guò)多,易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累,而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥,嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病,。

2、防暑養(yǎng)心

芒種時(shí)節(jié),氣溫逐漸升高,氣候炎熱,“暑易入心”,。因此,值此時(shí)節(jié),人們要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和,、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,惱怒憂(yōu)郁,以免傷心傷身傷神。

3,、晚睡早起

起居方面,要晚睡早起,適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射(避開(kāi)太陽(yáng)直射,注意防暑),以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛,利于氣血的運(yùn)行,振奮精神,。夏日晝長(zhǎng)夜短,中午小憩可助恢復(fù)疲勞,有利于健康。芒種過(guò)后,午時(shí)天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換,。

4,、衣衫要勤洗

芒種過(guò)后,午時(shí)天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,芒種后要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄,。但須注意的一點(diǎn),在出汗時(shí)不要立即洗澡,中國(guó)有句老話(huà),“汗出不見(jiàn)濕”,若“汗出見(jiàn)濕,乃生痤瘡”,。

5、藥浴防病

芒種過(guò)后,天熱,出汗多,此時(shí)要常洗澡,如能經(jīng)常藥浴對(duì)養(yǎng)生效果更好,。所謂藥浴,就是在浴水中加入適當(dāng)?shù)闹胁菟幍臏夯蚪?或直接用煎好的湯藥,用蒸氣沐浴的方法或熏洗全身或患病局部,達(dá)到健身防病的目的,。藥浴的方法多種多樣,常用的浸浴、熏浴,、燙敷,作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主,。

6、運(yùn)動(dòng)鍛煉

芒種時(shí)節(jié),雨量多,空氣濕度大,人體的濕邪加重,。再加上氣溫增高,人體內(nèi)汗液排泄不暢,人體陽(yáng)氣被遏制,人就容易困倦,、萎靡不振,多出現(xiàn)懶散現(xiàn)象。此時(shí),除適當(dāng)晚睡早起,、飲食清淡外,還要適量運(yùn)動(dòng),以利氣血運(yùn)行,。

芒種節(jié)氣的含義和由來(lái)篇二

青梅煮酒

在南方的時(shí)候,，每年五、六月的時(shí)候就是梅子成熟的季節(jié),，我們應(yīng)都聽(tīng)過(guò)“青梅煮酒論英雄”的典故,。青梅煮酒并不是說(shuō)直接把青梅放到酒里煮，其實(shí)就是將青梅泡酒里,。梅的酸甜可以通過(guò)酒香蕩漾開(kāi)來(lái),，這個(gè)時(shí)候飲一口，生津開(kāi)胃,，怡神曠心,。

黃瓜

夏天的時(shí)候氣溫比較高，此時(shí)人們可能會(huì)出現(xiàn)很多的汗,，所以需要每天大量的飲水,。此時(shí)大家可以常吃黃瓜，要知道黃瓜的涼性也是蔬菜中的代表,，在黃瓜中含有的水分非常高,，能夠起到非常好的清熱解暑，生津解渴的效果,，適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分,。

綠豆湯

芒種的時(shí)候也是比較熱的時(shí)候，很多人可能會(huì)有中暑的情況,，緩解中暑比好好的食物,，人們首先想到的應(yīng)該就是綠豆湯。綠豆屬于涼性食物,，常吃能夠起到非常好的清熱解毒,、止渴消暑的功效。綠豆物美價(jià)廉,，大家在平時(shí)可以常做綠豆湯,。

番茄湯

天氣漸熱，出汗太多會(huì)損耗身體的體能,，可以多喝點(diǎn)番茄湯補(bǔ)充一下身體流失的水分,。

番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素,，和大量的番茄紅素,，常吃還能起到抗氧化等作用。夏天我常做的番茄湯有番茄菌菇湯,、番茄豆腐湯,、番茄蛤蜊湯等。

鴨肉

四季之中，鴨肉特別適合夏季食用,，俗話(huà)說(shuō)得好：“防苦夏多吃鴨,?！兵喨飧缓梭w在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，鴨肉除了可以炒食,，還適合煲湯,，南方比較有名的老鴨湯非常鮮美，一到夏天浙江人就喜歡買(mǎi)鴨子,，市場(chǎng)上供不應(yīng)求,。

西瓜

我國(guó)民間早有一句諺語(yǔ)：“熱天吃西瓜，不用把藥抓,?！蔽鞴闲院哂星鍩峤馐睢⑸蛑箍实淖饔?。西瓜利尿盡量白天吃,，晚間吃西瓜容易起夜去廁所頻繁。西瓜用來(lái)榨西瓜汁比喝碳酸飲料強(qiáng)多了,，榨好的西瓜汁還能凍成雪糕,，一舉兩得。

芒種節(jié)氣的含義和由來(lái)篇三

每年公歷6月6日或7日節(jié)令交芒種,，這天太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度,，當(dāng)日正午，用圭表測(cè)日影,，影長(zhǎng)為古尺二尺四寸四分,，相當(dāng)于今天的0.585米，夜晚觀測(cè)北斗七星的斗一柄正指向巳的方位,，也就是南偏東,，這個(gè)階段一般在農(nóng)歷四月底或五月初，又叫午月,。這時(shí)菖蒲已經(jīng)成熟了,，所以又叫蒲月，也叫榴月,、皋月,、惡月。

芒種時(shí)節(jié)麥子也已成熟了,，田野中麥浪滾滾,，一片金黃，綠樹(shù)點(diǎn)綴在麥田中，黃綠相間,，“麥倒一把鐮”,，麥客們脖子上搭著白毛巾，彎腰弓步,，用鐮刀飛快地收割著麥子,，后邊的人)i1麥稈編成草繩捆成麥捆，有規(guī)律地?cái)[在田野中,，收割的人不時(shí)地直起腰用白毛巾擦去汗水,，抬眼遠(yuǎn)望豐收的麥田，自是喜上眉梢,，他們收割的速度又加快了,。“小滿(mǎn)趕天獷芒種趕刻”,。芒種是農(nóng)民一年中最忙碌的時(shí)節(jié),，這甘寸節(jié)是用分秒來(lái)計(jì)算的。要知道這個(gè)季節(jié)經(jīng)常會(huì)有異常天氣,?！胺N在地里都是草，收回囤里才是糧”“麥?zhǔn)杖缇然稹?，人們于是把搶收小麥叫做虎口奪糧,、龍口奪食，這里的“虎”指大風(fēng),，“龍”指暴雨,。“麥黃西南風(fēng),，麥?zhǔn)找粓?chǎng)空”,，如果收割不及時(shí)，一場(chǎng)大風(fēng),，或者一場(chǎng)暴雨,，就會(huì)使人們眼見(jiàn)到手的豐收成果受到嚴(yán)重?fù)p失。

“麥?zhǔn)杖鐟?zhàn)場(chǎng)”,，所以農(nóng)民們一定要根據(jù)氣象情況安排好搶收時(shí)間?，F(xiàn)在，除了在山莊窩鋪還有手工割麥的現(xiàn)象外,，大田中已實(shí)現(xiàn)了機(jī)械化收割,，尤其是聯(lián)合收割機(jī)可在短時(shí)問(wèn)內(nèi)就將成熟的麥子收割完畢，既減輕了農(nóng)民的體力勞動(dòng),，又保證了最好的收成,。

芒種節(jié)分三候。初候“螳螂生”，這時(shí)節(jié)螳螂出現(xiàn)在了川間地頭的莊稼枝葉上開(kāi)始精神抖擻地尋找適合自己口味的蟲(chóng)子了,。

二候“鶪始鳴”,，鶪又叫伯勞鳥(niǎo)，每年到了芒種節(jié)的時(shí)候,，伯勞鳥(niǎo)就開(kāi)始鳴叫了,。

三候“反舌無(wú)聲”，鳥(niǎo)兒已開(kāi)始哺育后代了,。

《月令七十二候注解》載：“五月節(jié),，謂有芒之谷可稼種矣,?！贝藭r(shí)的小麥、大麥等夏熟有芒作物,，飽滿(mǎn)成熟,，可以開(kāi)鐮收割，其他的秋熟有芒作物可以播種了,?！懊⒎N芒種，忙收又忙種”,，這個(gè)節(jié)氣還是搶種玉米,、豆類(lèi)、花生,、紅薯及一些秋熟作物的大好時(shí)機(jī),。在長(zhǎng)江流域，這時(shí)可以搶種i挽稻了,?！懊⒎N，芒種,，樣樣要種,，一樣不種，秋后囤空”,。適時(shí)播種的莊稼很適宜生長(zhǎng),。此時(shí)農(nóng)民對(duì)老天爺?shù)囊笫敲艿模瑩屖整溩訒r(shí)是怕下雨,，“一場(chǎng)大雨一場(chǎng)空”,，而播種后又需要雨，“芒種無(wú)雨空種田”,，這時(shí)天氣預(yù)報(bào)就顯得更力“重要了,。風(fēng)調(diào)雨順是人們的企盼，也是人們獲得好收成的自然條件，而跟據(jù)農(nóng)時(shí)合理安排農(nóng)事活動(dòng)是莊稼生長(zhǎng)良好的必要條件,。

農(nóng)歷五月是一個(gè)旺盛的季節(jié),，在我國(guó)各地都有節(jié)慶活動(dòng)。哈尼族在每年芒種節(jié)前后的五月戌日或亥日舉行為期三天的五月一節(jié),。白族的栽秧會(huì)一般也在芒種與夏至節(jié)之間的五月份舉行,。西藏地處高原，到五月時(shí)節(jié)氣候開(kāi)始變暖,，當(dāng)?shù)厝司驮谖逶隆肮淞挚ā?，相?dāng)于漢族的春游逛公園。每年農(nóng)歷的五月初五為端午節(jié),，是我國(guó)流傳了兩千多年的民間節(jié)日,。

古時(shí)這一天人們用蘆葦葉或竹葉包上江米煮熟后擲入江中，據(jù)說(shuō)是為了紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原,。這一天在全國(guó)各地還要舉行聲勢(shì)浩大的民間活動(dòng)“賽龍舟”?，F(xiàn)代端午節(jié)人們包粽子作為美食享用，賽龍舟已成為一種文化體育活動(dòng)了,。端午節(jié)還有一些其他風(fēng)俗,，如喝雄黃酒來(lái)驅(qū)除害蟲(chóng)，端午節(jié)日出前采艾篙懸掛在家門(mén)外,，采昌蒲用彩線裝飾掛于胸前等,。民間的風(fēng)俗活動(dòng)給這個(gè)忙碌的節(jié)令增添了許多有趣的內(nèi)容，使緊張勞作的農(nóng)民們也有一些閑談的話(huà)題,，增加生活的情趣,。