體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié)。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇一

按照拓展訓練的慣例,，教練把我們隨機分成了四個組別，各組分別選出了隊長,，確定了各自的隊名,，隊伍的宗旨以及隊歌,。很快，我們組有了一個響亮的名字,，那就是亮劍隊,。cs,、“無軌電車”,、水到渠成，兩兩捉對,。一束束激光，擊中了散落的靈魂,，一把把汗水,，澆灌了失落的激情,，一串串淚珠，滴落了久違的感動,。咫尺之間,，縱然山色空蒙,、湖光瀲滟,，詩畫天成，也無人旁騖,。

“首戰(zhàn)用我,，用我必勝”,，前三個項目過后,，名已符實,。我們11人的亮劍隊群策群力,，合作共榮,，取得了亮麗的成績,，其余三隊也不甘落后,，團結(jié)協(xié)作，圓滿完成了各項任務(wù),。面對畢業(yè)墻大考，四個隊重新組合,，通力合作，形成一個強有力的團隊,。有了新的隊長，新的政委,，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責任,、有擔當。 湖邊,，屹立著4.26米的高墻,，暮色降臨,。我們47位團員,，要在夜色掩人之前翻越高墻,，安全撤離。人梯,，徒手保護、肩扛,、托舉,，有時候甚至是顱骨,，也要成為攀登的階梯,。都是活生生的肉體，手和手的連環(huán)相扣,，已經(jīng)是擎天的巨臂，默默地奉獻,，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸,。終于,，高墻之上,，我們的團隊,，英雄的團隊,，迎接了一個嶄新的天明,。

一次拓展,，終身受益,。下面，詳細談?wù)勎业捏w會,。一個團隊，從團隊建設(shè),，到團隊管理，到最后發(fā)揮團隊最大的效能,，我認為，始終貫穿著管理與服務(wù)的角色,，同時,，管理與服務(wù),，也是互換的角色,。管理是學問,，是科學,，服務(wù)是內(nèi)容,，也是工作的重心,。

就拿cs攻防來說,，攻防策略確定,，隊長分配了任務(wù)過后,，看似各司其職,，其實每個火力點，都有一個自我管理又要服務(wù)于全局的問題,，單打獨斗散兵游勇,，相互接應(yīng)勢如破竹,。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理,，每一次沖鋒,、每一個掩護體現(xiàn)服務(wù),，反過來,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否,，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏,，可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗,。又比如“無軌電車”與“水到渠成”,， 管理是人員分工,，是具體的實施,，是動作和技術(shù)要領(lǐng),，而給水保障,、協(xié)同的動作是服務(wù),，貫穿整個競技過程,，同時人員的分工與搭配,，影響比賽的進程,，決定比賽的結(jié)果，也可以說,，賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程,，決定賽果,。

認識到管理與服務(wù)的關(guān)系,，是我的重要心得之一,。就省公司而言，高層領(lǐng)導(dǎo)決策,，中層干部執(zhí)行,，主管主抓落實,。主管貌似夾心餅干,，在領(lǐng)導(dǎo)與職員,，還有各級分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋,。就主管職務(wù)而言,，承上啟下,，內(nèi)外銜接,，可以說既是管理員，又是服務(wù)員,。管理出效益，服務(wù)出成績,，管理工作就是服務(wù)工作,，一切工作的出發(fā)點就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù),、為團隊服好務(wù),、為各級分公司服好務(wù),，服務(wù)于大局,，服務(wù)于公司整體績效,，服務(wù)于家國,。

管理是姿態(tài)問題,，服務(wù)是心態(tài)問題,，期待我們一起改進,。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇二

很短的兩天拓展培訓結(jié)束了,，留下的是我終身受益的感悟,。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞,，但從未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與公司的拓展培訓活動,，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺,，感觸良深!

一,、團結(jié)一致,，相互協(xié)作,。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理,。信任背摔這個項目開始的時候,，看到那比人還高的背摔臺,，心中真的有一種害怕的感覺,，其實,，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著,、往后倒! 在培訓師的鼓勵,、指導(dǎo)下,，我們團隊的每個隊員，都嘗試著,、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始,，我站在接人的隊列,，看著一個個勇敢同事,，背對著我們,，喊“準備好了嗎?”,、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們,，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任,。 正因為如此，站在下面接的人,，哪里會有半點閃失,，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn),，我值得信任,，我要保護好這個同事，稍有不慎,、就會使他受傷的、甚至骨折,、生命危險,。 此時,，一種自豪感,、被信任的感覺油然而生,、這種感覺,、是能切切實實體會的到的,、能真真切切的看到的,，同事需要幫助,，我能給他幫助!我要做好這件事情,。只有大家心往一處想,，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟,、創(chuàng)造奇跡!

二,、拓展培訓彼此信任,，相互關(guān)愛,。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中,，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，特別強調(diào)的是,，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,，否則便是失敗,?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比,，想要穿越簡直就是不可為之事,。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己,，沒什么做不到的,。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試,，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸,，事先有計劃的部署研究,，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益,。最后我們決定使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士,，再剩兩位男士最后通過,，四位男士主要起到承前啟后的作用,，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭,，游戲的過程中,，托舉者手上承載著他人的“性命”,，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握,。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現(xiàn),。在一個集體中,，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴,，人人都要以他人為先,，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此,，如果大家都各存異心,，各自為戰(zhàn),，關(guān)系冷漠,，缺乏交流,，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳,。

三,、合理分工,，計劃有序。

在這么多的項目中,，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考,。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候,，一頭霧水,?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼,，更是盲人般的不知所措,，突然聽到隊長召集我們開始群策群計,。一段時間之后，場面開始變得混亂,，這個需要繩子,、那個需要解繩子,、這個要守時間,、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下,，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎,。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然,，整個任務(wù)情況不容樂觀,，拆了西墻補東墻,。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù),，共同協(xié)作的必要性,，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃,，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后,，又恢復(fù)了混亂,。最后結(jié)果可想而知,，沒有完成任務(wù),。

經(jīng)過后來教練的解釋,，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù),，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用,。通過這次失敗的經(jīng)歷,，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性,。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者,，他是整個團隊的靈魂和核心,，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴,，合理統(tǒng)籌,，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力,，沒有目標和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙,，失敗也是意料之中的事情。

四,、講究方法，眾志成城,。

“七巧板拼圖”,，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù),。說實話,，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個小組以自己的小團隊為單位,，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,，我們才意識到,，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下,，在這個過程中，我們忽略了太多的因素,。明確的目標,，充分的溝通交流,，執(zhí)行力,。一開始就各自悶頭做事,，不知道整個團隊的目標,，更沒有做到充分的溝通交流,，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標,，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流,，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到,，白白耽誤時間,。這一點在實際的工作中,，又何嘗不是呢,。公司就是一個大團隊,，全體員工都要明確我們共同的目標,，然后各個部門圍繞著這個目標,，去調(diào)動本部門的資源,，分工協(xié)調(diào),，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標,。”

總而言之,，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理,，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花,，給了我許多觀念上的啟迪,。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題,。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷,，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新,，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景,。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇三

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓”活動,，快樂的時光是短暫的,，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心,、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚,，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風貌,。

整個推展訓練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標,，更遠的目標,。在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓練,，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴,，會取得意想不到的效果,。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責任，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任,，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

三,、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團隊的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標,?！眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇四

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

**月11-13日,，**公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練,，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，是以磨礪團隊,、提升行動意愿、振奮士氣,、嚴肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式,，嚴格謹慎,，強調(diào)紀律。

旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式,，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標一致,、團結(jié)協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。

大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊員都成功翻越。

只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。

對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。

在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇五

沒想到在我二十五歲的時候,，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會到了團結(jié)的力量,，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難,。也許看到我這篇心得的人會認為我是在夸大其詞，但是我想說只要用心的去做,。用心的去想,。用心的去體會，會使我們的心靈得到進一步的凈化和提升,。

現(xiàn)在回想當天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車,，我們滿載著愉悅的心情正當幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地,，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排,，可沒想到教官嚴厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什么,，十分鐘的換衣,。兩分鐘的整隊,，最后我們迎來了拓展訓練的開學儀式,。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的了解,，通過項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力，而且更要學會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重,，更進一步的發(fā)展,，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號,，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅……,。

通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻,。雖然每當做完一個項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢?，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項目中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅,。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項目,，這是需要倆名隊員配合，當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,，得到了更大的自信,，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲,。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”,。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后,，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼,，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求,，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取,，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴重的后果,，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人,，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團結(jié)一心,，互相諒解,。

沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖,，但在雨中憑著隊友之間的團結(jié),，憑著堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要,，剛開始練習時我們利用喊口號用了三十六分鐘,，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項目,。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好,，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難,，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨,，不要退縮,，只要心中有堅定的目標就沒有什么不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字,，沒有什么了不起,！因為陽光總在風雨后”。

在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻,，當教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚,，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結(jié)就是力量,。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻,，都留下了激動而又難舍的淚水,，因為有太多的話難以用語言表達，因為有太多的感謝都無法去做,，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友,，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友,，誤解過我的隊友,，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”,，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,，會有更加美好的未來！

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇六

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓練的點點滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰,，當聽到同學們在分享時,，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟,，對信任的正確理解等等時,，我很感動。現(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一,、拓展前要備好學生：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生、理解學生,、啟發(fā)學生,、關(guān)心學生、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強,。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌,，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準備,，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識,，從而達到素質(zhì)拓展訓練的真正目的,。

二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準備：

1,、輔導(dǎo)老師要有很強烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生,，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課,，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學帶動起來,。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲,。

2,、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W,。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進入學生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠,，博得學生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點頭,。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗,。希望能對他們有一點點的幫助,。真誠的、互動的分享讓大家很受益,。

3,、輔導(dǎo)老師要有堅定的信心。輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂,。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外,。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深,，想的更遠了。

三,、素質(zhì)拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

1,、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗、合作,、交流,、探討和分享,為每一個學生營造很佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與,。通過活動營造了團結(jié),、支持、合作,、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我,、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長,。

2,、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:身教勝于言教,。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導(dǎo),。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點,，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非。

四,、通過素質(zhì)拓展訓練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

1,、在做好大學生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富,。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力,。在和學生分享時雖然有所準備,，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

是剛開始參加素質(zhì)拓展活動,，感覺很有趣、很有意義,，我收獲很多,。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練。

這次活動給我留下很深的印象是責任感,，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責任心，對自己,、對他人,、對團隊負責，就像人們常說的在其位,，謀其正,，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔起什么樣的責任,。這次活動,，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖钦宦?，我的職責就是配合隊長,，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在密宗挑戰(zhàn)中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了,，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐,。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,，我不愿也不能放棄。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系,。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做很好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中,，應(yīng)該有不拋棄,，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因為木桶裝水的多少取決于的是很短的那塊板,。

關(guān)于或者管理者，我學到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點,。并學到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟,，簡稱為pdca。即,，plan,，do，check,action,。而很關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),，學會檢查，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高,，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者，我們都應(yīng)該記得重要的不是我,，重要的是我們,，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標前進,，為自己和團隊的未來而努力,。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇七

畢業(yè)墻是拓展訓練中很經(jīng)典的一個項目，往往安排在最后作為壓軸項目,。培訓師帶著我們來到到畢業(yè)墻下,，還以為是為了遮蔽陽光來這里休息一下;短暫休息之后，培訓師就開始向我們介紹這最后一個挑戰(zhàn)項目（畢業(yè)墻）,。

總高4.2米高的畢業(yè)墻,，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下,，只能用我們的身體,。必須在培訓師指定的時間內(nèi)全部翻過。我對這個任務(wù)感覺難度太大,，跟培訓師說這個幾乎不可能做到,，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的,，但是對于團隊來說卻是很容易的;

面對任務(wù)大家開始討論怎么去做,，搭人墻的是最容易想到的方法。墻上有人拉,，下面有學員做支撐,，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規(guī)定,，已經(jīng)爬上去的學員不可以再當人梯,。有兩個很關(guān)鍵的問題：第一個和最后一個學員怎么爬上去?

10分鐘后開始，負責搭人墻的同事動作很標準,，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步,，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面,，還有肩膀,。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層,，這些同事是我們的中流砥柱,。其它學員圍成半圓雙手展開，形成一個保護網(wǎng),。然后我們的第一個英雄,，踩著6名同事的肩膀,，成功中翻過畢業(yè)墻。

下面的過程就很流暢了,，第一個人順利拉上第二個人,，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員,，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費勁,。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量,，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的伙伴要上去時,，因為人墻差點支持不住了,，墻上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結(jié),，加油聲響亮,，負責保護的學員也時刻戒備著。那位學員最終成功翻過畢業(yè)墻的時候,，大家都禁不住歡呼起來,。

最后一個人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn)。已經(jīng)沒有學員站在墻面下了,，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的,。終于，有一位英雄站出來,，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學員,。這個確實很危險，他頭部充血,，青筋暴起,，還要用力向上拉著，讓其它學員可以抓住下面的伙伴,，當最后一位學員順利越過畢業(yè)墻時,，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了。

培訓師說,，你們認為不可能做到,，最終你們成功完成了。你們預(yù)計要一個小時,，實際上你們只用了20分鐘,。畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的學員都是很重要的,，沒有保護,，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻,。充當過人梯的同學，請站出來,，好好看看他們的肩膀,，幾乎個個都有淤青。第一個和最后一個上去的同學,，也請站出來,，讓大家為你們鼓掌。在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪?，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合,，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛,。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團隊里的每個伙伴,，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!

畢業(yè)墻這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理,，我們懷著感恩的心態(tài)看待團隊里的每個伙伴,。

內(nèi)心的感動久久回蕩不息……

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇八

金秋十月，我很幸運地參加了人眾人公司的《團隊建設(shè)》拓展訓練,。訓練結(jié)束,，心潮起伏、思緒萬千,。

也許我們很多人都不一定能夠說出到底什么叫團隊精神,，對他的內(nèi)涵也缺乏切身的體會。但通過這次活動,，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標,，相互協(xié)作、縱橫溝通,、盡心盡力的意愿和作風,，是團隊管理的靈魂，是成功的內(nèi)在動力,。

無數(shù)事例說明,，培育團隊精神，增強凝聚力,、向心力,、科學的領(lǐng)導(dǎo)策略事關(guān)成敗。美國學者喬恩?r?卡曾巴赫認為,，團隊是指一定的有互補技能,、愿意為了共同的目標而相互協(xié)作的個體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢激勵團隊成員之間的合作意識,，營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍,，從而贏得競爭的主導(dǎo)地位,。在某些團隊，人們會覺得心情愉悅,，干勁十足,，不知勞累，在眾成員的共同努力下,，整個團隊成績驕人,，蒸蒸日上;但在某些團隊，則心情壓抑,，內(nèi)憂外患,，最終一事無成。因此,，現(xiàn)代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來自團隊,，一個將自己的目標,、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功,。

一個團隊必定有一個明確合理的奮斗目標,，目標就是明燈，是前進的動力和方向,，如果沒有一個明確合理的奮斗目標,，團隊內(nèi)部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態(tài)，團隊的存在也就失去了意義,，也就不可能有任何豐功偉績的出現(xiàn),。

團隊領(lǐng)導(dǎo)是團隊的核心，事關(guān)全局的成敗,。因此,，領(lǐng)導(dǎo)者的自身影響力，對建立科學系統(tǒng)的管理制度,，形成良好的協(xié)調(diào)和溝通局面以及強化主人翁意識,、培育團隊成員的忠誠度、創(chuàng)造寬松,、愉快,、合作、信任的氛圍,，培育團隊精神,、打造卓越學科，具有決定性的作用,。領(lǐng)導(dǎo)者的威望及影響力主要是通過其人格魅力,、專業(yè)素質(zhì),、工作作風和膽略來實現(xiàn)的。嚴于律己,、率先垂范,、以身作則、公平待人,、善于耐心傾聽員工的不同意見,。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時刻，領(lǐng)導(dǎo)者或領(lǐng)導(dǎo)集體一定要快速地閱讀并理解時局的發(fā)展,，果斷作出及時,、正確的判斷、制定合理正確的策略,、并保證信息順暢地傳達到團隊成員的手里,。團隊成員在保證正確執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)意圖的同時，也要不斷地進行縱向和橫向的溝通交流,，以增加對全局的了解和把握,。出色的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、高尚的人格魅力,、精深的專業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導(dǎo)魄力是推動學科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵,。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒,，充分說明堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)是多么的重要,。

團隊成員是貫徹團隊精神、實現(xiàn)團隊理想的基石,，其素質(zhì)的高低是團隊目標能否預(yù)期達到的一個重要因素,。結(jié)合團隊目標，空中斷橋要求我們勇于挑戰(zhàn)和超越自我;攀崖提示我們要正確的認識自己的能力,，準確地定位自己,，只有每個成員都得到最大程度的發(fā)展，團隊才有最大的業(yè)績;背摔如果沒有對同事的信任和同事們齊心協(xié)力的保護和支持,，恐怕誰也不可能完成;時空隧道要求我們在正確策略的指導(dǎo)下,，只有齊心協(xié)力才能在最短的時間內(nèi)取得最大的效益;驛站傳書告戒我們要懂得識時務(wù)者為俊杰，不要抱怨環(huán)境時代的變化,，而要積極調(diào)整心態(tài),，適應(yīng)時局的變遷。因此,，發(fā)揮團隊精神,，每個成員加強彼此信任、相互尊重和關(guān)懷,、相互理解和支持,、相互謙讓和體諒,，相互學習和進步，勇于開拓進取,，共同發(fā)展友誼,，不斷奮斗的同時，密切和高效溝通交流,，對工作的執(zhí)著和對事業(yè)的忠誠,，都是取得更大業(yè)績的重要因素。

我們的歷次失敗不正是由于缺乏團隊精神,、缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導(dǎo)者的強有力的指揮有關(guān)嗎!

隨著社會的發(fā)展和科學技術(shù)的突飛猛進,，團隊建設(shè)、協(xié)作精神,、開拓進取,、溝通交流越來越引起重視和廣泛關(guān)注，重視強有力的領(lǐng)導(dǎo),、高效的協(xié)調(diào)和溝通必定為學科的發(fā)展,、個人的進步、單位的繁榮帶來無限的生機和活力!是我們?nèi)〉酶髽I(yè)績的決定性因素,。

培訓雖然已經(jīng)結(jié)束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開始,，這一段人生的經(jīng)歷雖然短暫,，但無疑會是我一生中的一個重要里程碑。開拓進取,，勇于創(chuàng)新,，在團隊利益的前提下，挑戰(zhàn)自我,、超越自我,、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過程,，必將是我一生中最精彩的華章,，對我今后的生活一定會產(chǎn)生深遠的影響，指導(dǎo)我取得更大的人生價值,。

最后,，我要衷心地感謝醫(yī)院為我提供了這樣一次學習的機會，也要感謝科室的領(lǐng)導(dǎo)及老師,、同事們對我參加這次活動的熱情支持和幫助!

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇九

此次有幸地我成為廈門大學20xxmba的一員,，并參加了學校組織的為期一日的拓展訓練。雖然拓展訓練時間很短,，但距離自己上次參加拓展訓練已近20xx年了,，于是更加認真地參與其間,，也更深刻地接受精神上的洗禮。

此次拓展訓練,，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂趣”兩句話深深地打動了我,。訓練伊始，教官即向同學們解釋了這兩句話的含義,，外因非我們自身能決定,，但內(nèi)因卻是我們自己能夠“選擇”的，我們“選擇”了某事項做或不做,，“選擇”面對困難時是進或退,，進而成功與否實際均是我們自己的“選擇”。而“視挑戰(zhàn)為樂趣”則是極具正能量的一句話：在困難或挑戰(zhàn)面前,，何不以積極樂觀地態(tài)度,，盡己所能。也許結(jié)果能如人所愿,，那么過程亦是享受的;也許結(jié)果不盡人意,，至少努力過，則亦無所悔,。于是“選擇視挑戰(zhàn)為樂趣”成為我在這次拓展訓練以及之后工作生活中自勉之言,。

在“空中鋼絲”拓展項目中，要求我們爬上8米高鐵桿,，在高空的鋼絲中兩名同學配合一起走過兩支高桿間的距離,。雖然身上掛滿了安全保護措施，但攀上高桿的過程中,，對于高度的恐懼讓我曾經(jīng)想選擇退出,。猶豫間，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂趣”兩句話不斷地鼓勵著我,，最終“選擇”勇敢地往上攀爬并與伙伴積極配合,，終于我成功地完成了空中鋼絲的拓展項目。這是一次自我挑戰(zhàn),，我戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼,，我更品嘗了“選擇挑戰(zhàn)”的樂趣。我深信未來的工作及生活都還會面對各種不同的困難和挑戰(zhàn),，而“選擇視挑戰(zhàn)為樂趣”將成為我自勉自勵的力量,。

拓展訓練除了讓我更加堅定自己的“選擇”外，更重要的是讓我對團隊有了一個全新的認識,。優(yōu)秀的團隊,，需要有互補的技能、共同的目標、相互承擔責任;而卓越的團隊,，較之優(yōu)秀的團隊,，更要求團隊有追求高效率的共識，有稱職的領(lǐng)袖和隊員,，更有共同的行為規(guī)范,。

在“盲人行路”拓展項目和“超級電腦”拓展項目中，我們剛成立不久的團隊,，已有著堅定的共同目標,，即不使任何成員掉隊地快速到達目的地，及以成功完成“超級電腦”項目,，于是在項目過程中,，團隊成員已體現(xiàn)出較好的配合及磨合精神。然而初創(chuàng)團隊也很快明顯地表現(xiàn)出不足之處,，例如在“超級電腦”拓展項目過程中,，共同的行為規(guī)范未能達到有效明確，團隊的溝通未能達到有效一致而導(dǎo)致項目后期團隊的失利,。于是,，我也在思考，團隊的領(lǐng)導(dǎo)人如何稱之為稱職,，又何為隊員的稱職?在一個由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍中,，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的,，可能是認識的,，也可能是不認識的，他們來自四面八方,，男女老少,，如何建立行之有效的共同的行為規(guī)范,，以促進團隊的成長呢?

拓展訓練給了我精神上的啟迪,，而這不僅限于此次的拓展訓練，將其印證在自己未來的生活及工作中更是此次拓展訓練的意義,。而訓練也讓我思考,，帶著這些思考，這些問號,，我將開啟我mba的學習歷程,。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇十

首先很榮幸參加了公司于xx月號組織的戶外拓展訓練活動，感謝時總和公司給與的這次機會,，我是第一次參加拓展訓練,，感觸很深。跟大家分享幾點我的心得。

正式進行拓展訓練之前,，要求兩個隊選出隊長,，取隊名、繪制隊旗,、選口號,、制作隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù),。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團隊中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心,。就像電視劇《瑯琊榜》一樣,，一個好的團隊需要一個絕對的核心，目標堅定,、運籌帷幄,。

在做躲避魚雷活動時，我們很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補充,，最后確定了卡牌的正確順序,，為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某一個人發(fā)表意見,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力,，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主,。雖然結(jié)局不是很完美,，但總體上還是不錯的，相信大家也學到了很多,。

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負,，也正是他們用對一個隊友負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任,。

畢業(yè)墻活動,，4米高的模擬甲板，活動開始之前我完全不敢相信我們能做到,。大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù),，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過,。但實際上我們只用了11分鐘,。首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上,，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻和付出,，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展,，不僅需要運籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥,、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!完成畢業(yè)墻和穿越電網(wǎng)的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團隊需要合作、需要奉獻,。

“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進步,，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓,，準備再戰(zhàn),。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下,，如果是一個隊伍訓練會怎么樣,。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進步,，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓,，準備再戰(zhàn),。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下,，如果是一個隊伍訓練會怎么樣,。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇十一

5月12日,，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動,，我不僅了解了自己,，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺,，感想頗多,。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行,，霞陽學校素質(zhì)拓展訓練在拓展基地拉開了序幕 。全體學員聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后,，我們就開始了培訓前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名,、設(shè)計隊徽,、隊訓、創(chuàng)作隊歌,。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到,，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,，我們往往去面對很多機遇,，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時,，我在下面望著六米高的斷橋時,，心理只有恐懼，心想,，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當我一步一步爬上高臺,，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當時腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字,。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。“孤島泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo)),、在訓練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團隊會出現(xiàn)混亂,，訓練科目也難以成功完成。從活動中,，可以看出,，每個島都有任務(wù)，但是缺少溝通,，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難,，卻得不到高層的支持與解決,，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán),，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事,，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4是要學會相互配合。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5是要因村適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。

6是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點、生活習慣,、喜好,、長處和短處，這些習慣,，有些對團隊有利,，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位,，服從安排。

拓展訓練心得體會感想3000字 拓展訓練心得體會感想和收獲篇十二

月初,，管理所組織我們前往君拓基地開展“點燃青春熱情,，展現(xiàn)團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地,，經(jīng)過教練介紹,，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力,。我們參加了高空斷橋、信任背摔,、蛟龍出海等項目,，這些項目都是對團隊高度和-諧的考驗，成功了那是智慧,、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進的表現(xiàn),。

給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們穿過樹林的小路,，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時,，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說,。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著,，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上,，當時大家都對自己的勇氣有點質(zhì)疑了：

“這么遠肯定跳不過去”

“我有恐高癥,，怎么辦?”

“我平時跳遠都才跳1米4，這怎么能過去呢?”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了,，更別說爬那么高了,，完了，我完不成”

在高空斷橋項目訓練時,，我在下面望著七米高的斷橋時,，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點恐懼,，心想,，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去怎么辦,。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄很多,，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦,，能跨過去嗎?”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己,，別人能過我也一定行,。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后,，心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍,，真是高空一小步,，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解。

斷橋下,，教練的鼓舞,、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在,，還有保護你的繩子,，勇敢的跨過去，沒 問題的,。在我笨拙的跨到對面木板上后,，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后,，我們進行了紅黑博弈,、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象,。由于小組之間沒有溝通,，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是,，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著",。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了,。結(jié)果,，是慘不忍睹。摘下眼罩后,，看 到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤,。我們忘記了大家是一個團隊,、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作,，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙,、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地,。

高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn),，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙,，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣,，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難,，因此在生活和工作中,，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行,。一天的戶外拓展雖說短暫,，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作,、對人生都有了一個重新的認知,。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識,，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力,，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。