在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇一

這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起,。。,。,。。,。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

體會(huì)與分享：

1、表面看起來(lái)很難的事,，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了,，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,，我們要及時(shí),、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范,，這對(duì)鼓舞士氣,、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn),，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善,。

3、面對(duì)高桿,，在隊(duì)友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,，在這個(gè)過(guò)程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,，為你指導(dǎo)、歡呼,，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

4,、當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了?

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯

在“爬天梯”過(guò)程中,，要求的是兩個(gè)人通過(guò)配合，在不借助于任何外力的情況下通過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的,，每個(gè)人性格能力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過(guò)程中,，采用了男女搭配的分組,，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬,，最后再讓爬上去的同事,，拉自己一把，爬上去,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下,，大家沒(méi)有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨,，更多的包容和支持，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解,，團(tuán)隊(duì)更加融洽。

體會(huì)與分享：

1,、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài),，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容,。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作,，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，受益的是每個(gè)人,。

2、成就他人的同時(shí)也成就了自己,，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂(lè)于奉獻(xiàn)和付出,，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng),，就會(huì)影響全局的發(fā)展,，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏。

第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻,，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目,。剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù),，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。

通過(guò)集思廣益,，我們擬定了計(jì)劃,，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座,，先由一位男同事踩在他的肩膀,，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng),，其他同伴踩著底座同伴的肩膀,，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座,，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái),，通過(guò)我們的努力，我們將財(cái)務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛,，大家一齊用力,，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)14分鐘，活動(dòng)結(jié)束后,，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心,。

體會(huì)與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事,，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出,，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!

2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持精神，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射,、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎?

3.團(tuán)隊(duì),，不是群體,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解,，多一份親切,，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人,，要有感恩的心,，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助,。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的,，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西,，團(tuán)隊(duì)的力量,、支持、信任,、協(xié)作,、感恩無(wú)不感染著我們每一個(gè)人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累,，但通過(guò)訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能,，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦,，那就是人無(wú)論身處在何處,，在社會(huì)上扮演何等較色，我們都要精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，互相信任,、支持、協(xié)作,、鼓勵(lì),，只有身懷一顆感恩的心去面對(duì)一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石,，我們的工作,、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如,。

山東藍(lán)貝思特集團(tuán)致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā),、生產(chǎn)與銷(xiāo)售。在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位,，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場(chǎng),。自主研發(fā)的多媒體講臺(tái)、鋼制講臺(tái)從投產(chǎn)至今受到客戶的一致認(rèn)同。藍(lán)貝思特人本著質(zhì)量為本,、信譽(yù)第一的宗旨為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),，盡心盡力為祖國(guó)的下一代提供舒適的教學(xué)環(huán)境。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇二

在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還有就是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛(ài),。

雖然，短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù)。

項(xiàng)目規(guī)則：這個(gè)“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩,，手搭在旁邊隊(duì)員的肩上,，有的人早就哭成淚人了，教練在說(shuō)了許多話,，他們當(dāng)人墻的看看他們的肩膀被你們一個(gè)個(gè)這樣踩成什么樣子了,，有的的脫皮了，他們沒(méi)埋怨半句,。全體的哭了,，每人一個(gè)擁抱“加油”,。

訓(xùn)練中所有的人不能說(shuō)話、除隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人指揮外,。4米多的逃生墻,，我看著說(shuō)怎么可能上去，看著就恐高了,，還要上去,。看著第一個(gè)隊(duì)員踩著隊(duì)員的腿,、肩上到第二人肩上,，第二個(gè)人踩在下面一個(gè)人的肩上慢慢站起來(lái)把第一個(gè)人送上去，看著一個(gè)個(gè)的隊(duì)員下面送,、上面拉這樣上去了,，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒(méi)了,，從上面下來(lái)看著那一幕,，眼淚一下子出來(lái)了，說(shuō)不出心里的感受,。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著隊(duì)員的肩上去的,，他們一直堅(jiān)持著，臉通紅,、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話,，他們知道這樣會(huì)有什么后果，上去了的人下來(lái)重新歸零開(kāi)始,，最后倆人是這樣上去的,，上面的人抓住第一個(gè)人的雙手最后一個(gè)人拉著第一個(gè)人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。

也許,，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團(tuán)隊(duì)的力量,，力量是很大的,。

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它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1,。2米左右，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路,，下定決心,，豁出去了，成功一躍,！大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,，因?yàn)槔ψ∈直?，背?duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。我們是在拿自己在賭,，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的。

每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作高效誠(chéng)信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng),，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，讓我們懂得行動(dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,， 明確每個(gè)人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒(méi)有解決不了的難題,，相信我們的明天會(huì)更加美好！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇三

根據(jù)廠里的安排,，我被派去技師學(xué)校參加班組長(zhǎng)第四期培訓(xùn)班。在半個(gè)月的時(shí)間里,，通過(guò)聽(tīng)課,，拓展訓(xùn)練和自學(xué)的形式，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)班組長(zhǎng)管理的知識(shí),，并和大家互相交流班組管理經(jīng)驗(yàn),。借此機(jī)會(huì)我就這次培訓(xùn)說(shuō)說(shuō)自己的三點(diǎn)看法。

第一點(diǎn)管理的目的

通過(guò)這次培訓(xùn)讓我對(duì)班組長(zhǎng)這一崗位的使命和職責(zé)有了更加深入的了解,，使我深刻地體會(huì)到,，班組長(zhǎng)必須自律，嚴(yán)格要求,、管理自己,，只有自己做到了，才能對(duì)他人嚴(yán)格要求,，才能對(duì)工作進(jìn)行嚴(yán)格管理,。此外，班組長(zhǎng)還要努力使自己成為班組的榜樣,，因?yàn)榘嘟M長(zhǎng)的一言一行影響著班組成員的意識(shí)和行為,。班組長(zhǎng)要吃苦耐勞、克己奉公,、身先士卒,，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良,，這樣才能讓班組成員心悅誠(chéng)服,、聽(tīng)從指揮,。

班長(zhǎng)，不是坐享其成的,，而是勞心勞力的,。班組管理中，班長(zhǎng)要用人格的力量來(lái)影響人,，要先人后己,，班長(zhǎng)不但自身綜合素質(zhì)要提升，還要不斷的提高班組職工的綜合素質(zhì),，合理安排工作,，搞好班組的勞動(dòng)分工與協(xié)作，更好的努力完善自己的崗位工作,。

第二點(diǎn)溝通的目的

我認(rèn)為要由一名普通的班組長(zhǎng)成為一名優(yōu)秀的班組長(zhǎng),，把班組的各項(xiàng)任完成得盡善盡美，把各項(xiàng)工作做得保質(zhì)保量,，“嚴(yán)管厚愛(ài)”是十分必要的,。是班組安全的第一責(zé)任人，也是生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的中堅(jiān)力量,。班組長(zhǎng)自身素質(zhì)的好壞和個(gè)人管理水平的高低,，直接影響著班組的整體水平。在工作上廣泛聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和建議,，集思廣益,，實(shí)現(xiàn)管理的人性化。

班長(zhǎng)有必要學(xué)習(xí)溝通技巧,，在工作中要學(xué)會(huì)堅(jiān)持多表?yè)P(yáng),，少批評(píng)，以理服人,?；ハ嘀С郑ハ嚓P(guān)心,。做員工的貼心人,，這樣才能增強(qiáng)班組凝聚力,，團(tuán)結(jié)全班員工搞好班組工作,。

第三點(diǎn)安全的目的

我作為運(yùn)行四班班長(zhǎng)，在工作中必然要承擔(dān)比普通員工更大的壓力,，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，努力提高情商，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩,。在今后的工作中,，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn),，牢固樹(shù)立“以人為本，人性化管理”的理念,，優(yōu)質(zhì)高效的完成運(yùn)行四班的生產(chǎn)任務(wù),，為各項(xiàng)工作的有序開(kāi)展盡自己的微薄之力!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇四

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，感覺(jué)還不錯(cuò),，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì)，

我們參加了很多項(xiàng)目,，有信任背摔,，爬逃生墻，越斷橋,，逃出天羅地網(wǎng),，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等,。

在這次訓(xùn)練中,，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能取得最后的勝利,，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人，你才能通過(guò)集體的力量取得成功,。

在這次訓(xùn)練中,，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候,，想要站起來(lái)的時(shí)候,，好害怕啊，不敢站,，是隊(duì)友的鼓勵(lì),，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì),，只要邁出來(lái),，才有可能取得成功，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

極限喊唱,，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了,，我從來(lái)都沒(méi)有想到,，我也會(huì)那么的瘋狂,，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢,？開(kāi)始是相當(dāng)?shù)木o張,，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次,，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒(méi)有,，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神,，當(dāng)時(shí)我就有一種想法,，我也要豁出去，才行,。不然就是拖別人的后腿,，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒(méi)有達(dá)到要求,，但是我已經(jīng)很盡力了,。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候,，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見(jiàn)生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動(dòng),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇五

這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨,，我們?cè)跉g樂(lè)和期待中走進(jìn)山野,，我們度過(guò)了美好的春天的時(shí)光；我們?cè)诳简?yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì),，在溝通中增進(jìn)友誼,；我們?cè)诩ぐl(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過(guò)程中,，感受到“我們所擁有的,，比我們所想象的多得多！”

4月13日上午8：30,，黨校第xx期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員,，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來(lái)到了園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見(jiàn)過(guò)教練,，很快我們就被分成了三支隊(duì)伍,，然后全體學(xué)員在會(huì)議室里,，聆聽(tīng)了教練對(duì)拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對(duì)此次活動(dòng)的期望,。

緊接著要求我們?cè)?0分鐘內(nèi)起好隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,，選出隊(duì)長(zhǎng)。我們小組共有12人,，經(jīng)過(guò)大家的集思廣益,，我們將自己小組命名為“紅牛隊(duì)”，并確定了隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。其他兩個(gè)小組的名字分別為“猛虎隊(duì)”和“愛(ài)國(guó)者隊(duì)”,。隨即三個(gè)小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk，我們“紅牛隊(duì)”獲得了“創(chuàng)意獎(jiǎng)”,。作為“紅牛隊(duì)”的一員,，我感受到了集體勝利的喜悅。

由于時(shí)間有限,，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時(shí)間,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這五六項(xiàng)活動(dòng),，給我留下了難忘的印象,。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心依然為之澎湃,，久久難以忘懷,，給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪?？偨Y(jié)起來(lái),，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

1.周密計(jì)劃，積極主動(dòng)地尋找成功的方法,，是成功的基礎(chǔ),。

這次拓展訓(xùn)練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，項(xiàng)目大體情況是：有一張共有16個(gè)大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,，在40分鐘內(nèi),，我們團(tuán)隊(duì)中的12個(gè)隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過(guò)一個(gè)網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊,，而且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次,。如果觸動(dòng)“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉,。

項(xiàng)目開(kāi)始后,，我們大家并不急于過(guò)網(wǎng),，而是制定了周密的計(jì)劃，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量,、大小和隊(duì)員情況,，合理安排隊(duì)員穿越“電網(wǎng)”的先后順序、位置,，確定確實(shí)可行,、合理的方法，在大家集思廣益,、群策群力,、周密計(jì)劃下，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的共同努力,，我們的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部順利通過(guò)“電網(wǎng)”,。

“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目使我明白了一個(gè)道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況,，根據(jù)具體的情況制定出周密的計(jì)劃,，開(kāi)頭并不難，往往能取得事半功倍的效果,！

2.明確目標(biāo),，以目標(biāo)為導(dǎo)向，是成功的前提,。

在“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目中,，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個(gè)小分隊(duì)，本來(lái)我所在的小分隊(duì)人員都已靠近對(duì)方的大本營(yíng),，馬上勝利在望,，不知怎么大家都把心思放在夾擊對(duì)方人員上，根本不去考慮如何避開(kāi)對(duì)方的夾擊,，盡快占領(lǐng)對(duì)方的大本營(yíng),，偏離了活動(dòng)的勝利目標(biāo)——小分隊(duì)人員以最快的速度全部進(jìn)入對(duì)方的大本營(yíng)，最終導(dǎo)致了我們小分隊(duì)的失??！

“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到：無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)，沒(méi)有明確的目標(biāo),，就沒(méi)有方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而且只會(huì)失??！

3.遭遇失敗，怎么辦？,！失敗是成功之母,，是成功中的代價(jià)。不氣餒,、不放棄,、不妥協(xié),，這是成功的態(tài)度,。

在“穿越地雷陣”這個(gè)項(xiàng)目中，規(guī)定全隊(duì)人員要在40分鐘的時(shí)間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,，剛開(kāi)始我們隊(duì)信心滿滿,，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo)，誰(shuí)知?jiǎng)偺ど系谝徊轿覀兊年?duì)員就被“炸”回了起點(diǎn),，我們?cè)庥隽艘淮未蔚氖?，一次次調(diào)整我們選定的路線，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税栋l(fā)起沖擊的時(shí)候,，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無(wú)路可穿越,，但是大家沒(méi)有放棄！我們靜下心來(lái)對(duì)走過(guò)的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理,，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒(méi)有被標(biāo)注號(hào)碼的空地（后被告知是“安全島”）沒(méi)有被探索過(guò),，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過(guò)最后兩次的嘗試,，我們終于成功地到達(dá)了彼岸,！用時(shí)不到30分鐘！

經(jīng)過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的拓展,，使我深深地體會(huì)到：失敗并不可怕,，在失敗面前不放棄，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終一定會(huì)取得成功,！

4.團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊(duì)力量是成功的保證,。

在這次拓展活動(dòng)中,，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智慧和能力就能完成,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心,，互相幫助,，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在本次拓展的過(guò)程中,，我們“紅牛隊(duì)”的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)配合好，而不是只要自己做好了就行了,，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自身,！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目,，我作為體形較胖的隊(duì)員,，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心,，但是團(tuán)隊(duì)的其他人都沒(méi)有放棄,，而是將其中一個(gè)位于1.5米高位置的的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時(shí)兩邊的力量,，在大家齊心協(xié)力地幫助下,，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”！那一刻,，我的心靈受到了極大地震撼,，使我深深地明白了一個(gè)道理：在團(tuán)隊(duì)面前，一個(gè)人的力量是微小的,，一個(gè)人的成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的幫助,！在當(dāng)今的社會(huì)，單打獨(dú)斗只會(huì)失敗,，很難成功,！

經(jīng)過(guò)一天半的拓展訓(xùn)練，感悟頗多,，我相信,，其他的學(xué)員一定比我體會(huì)更深、感悟更多,！在現(xiàn)實(shí)工作和生活中,，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨,，樹(shù)立崗位的責(zé)任意識(shí)和積極的人生態(tài)度,；另一方面，在我們的工作中,，絕不簡(jiǎn)單做事,，而要竭盡全力。

我們每次的任務(wù)都要超越我們現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),，并總是竭盡全力去實(shí)現(xiàn),。用這樣的心態(tài)，才使得我們能夠不斷地超越自我，實(shí)現(xiàn)著人生的理想,。

我想,，我們每位同志應(yīng)該銘記：顧全大局，肩負(fù)使命,，團(tuán)結(jié)一致,！只為成功找方法，不為失敗找理由,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇六

深秋的百花湖，一些些蕭瑟,，一些些清冷,，但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來(lái),，顯得異常喧鬧,。

按照拓展訓(xùn)練的慣例，教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別,，各組分別選出了隊(duì)長(zhǎng),，確定了各自的隊(duì)名，隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌,。很快,，我們組有了一個(gè)響亮的名字，那就是亮劍隊(duì),。cs,、“無(wú)軌電車(chē)”、水到渠成,，兩兩捉對(duì),。一束束激光，擊中了散落的靈魂,，一把把汗水,，澆灌了失落的激情，一串串淚珠,，滴落了久違的感動(dòng),。咫尺之間，縱然山色空蒙,、湖光瀲滟,，詩(shī)畫(huà)天成，也無(wú)人旁騖,。

“首戰(zhàn)用我,，用我必勝”，前三個(gè)項(xiàng)目過(guò)后，名已符實(shí),。我們11人的亮劍隊(duì)群策群力,，合作共榮，取得了亮麗的成績(jī),，其余三隊(duì)也不甘落后,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù),。面對(duì)畢業(yè)墻大考,，四個(gè)隊(duì)重新組合，通力合作,，形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì),。有了新的隊(duì)長(zhǎng)，新的政委,，不斷翻倍的俯臥撐,，證明有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng),。 湖邊,，屹立著4.26米的高墻，暮色降臨,。我們47位團(tuán)員,，要在夜色掩人之前翻越高墻，安全撤離,。人梯,，徒手保護(hù)、肩扛,、托舉,，有時(shí)候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯,。都是活生生的肉體,，手和手的連環(huán)相扣，已經(jīng)是擎天的巨臂,，默默地奉獻(xiàn),，竭誠(chéng)的的氣力，只聽(tīng)得見(jiàn)沉沉的呼吸,。終于,，高墻之上，我們的團(tuán)隊(duì),，英雄的團(tuán)隊(duì),，迎接了一個(gè)嶄新的天明,。

一次拓展，終身受益,。下面,，詳細(xì)談?wù)勎业捏w會(huì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì),，從團(tuán)隊(duì)建設(shè),，到團(tuán)隊(duì)管理，到最后發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能,，我認(rèn)為,，始終貫穿著管理與服務(wù)的角色，同時(shí),，管理與服務(wù),，也是互換的角色。管理是學(xué)問(wèn),，是科學(xué),，服務(wù)是內(nèi)容，也是工作的重心,。

就拿cs攻防來(lái)說(shuō),，攻防策略確定,，隊(duì)長(zhǎng)分配了任務(wù)過(guò)后,，看似各司其職，其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn),，都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問(wèn)題,，單打獨(dú)斗散兵游勇，相互接應(yīng)勢(shì)如破竹,。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理,，每一次沖鋒、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù),，反過(guò)來(lái),，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏,，可以說(shuō)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗,。又比如“無(wú)軌電車(chē)”與“水到渠成”， 管理是人員分工,，是具體的實(shí)施,，是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，而給水保障,、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù),，貫穿整個(gè)競(jìng)技過(guò)程,，同時(shí)人員的分工與搭配，影響比賽的進(jìn)程,，決定比賽的結(jié)果,，也可以說(shuō)，賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程,，決定賽果,。

認(rèn)識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系，是我的重要心得之一,。就省公司而言,，高層領(lǐng)導(dǎo)決策，中層干部執(zhí)行,，主管主抓落實(shí),。主管貌似夾心餅干，在領(lǐng)導(dǎo)與職員,，還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門(mén)之間回旋,。就主管職務(wù)而言，承上啟下,，內(nèi)外銜接,，可以說(shuō)既是管理員，又是服務(wù)員,。管理出效益,，服務(wù)出成績(jī)，管理工作就是服務(wù)工作,，一切工作的出發(fā)點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù),、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù)、為各級(jí)分公司服好務(wù),，服務(wù)于大局,，服務(wù)于公司整體績(jī)效，服務(wù)于家國(guó),。

管理是姿態(tài)問(wèn)題,，服務(wù)是心態(tài)問(wèn)題，期待我們一起改進(jìn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇七

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練――訓(xùn)后總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國(guó)培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”,、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

因?yàn)檫@是我第二次參加，雖然很累很累,，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊,，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心和勇氣，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)徽,、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)群眾的智慧和力量,。40多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“特工隊(duì)”隊(duì),，一共有14人,，隊(duì)長(zhǎng)是張必學(xué)，我擔(dān)任隊(duì)花;隊(duì)呼是“特工特工,，永攀高峰”,。

雖然我有過(guò)一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想，但這次短短的一天半時(shí)光,，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)光?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二,、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒(méi)有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī),。

三,、團(tuán)隊(duì)中的溝通個(gè)性重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡,、和睦共處,、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四,、信任,，一個(gè)多么完美的詞語(yǔ)。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游,，但既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。沒(méi)有規(guī)矩不成方園,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤(pán)散沙,，最終、!

從小到大,，我一向恐高,，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。最后經(jīng)過(guò)隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久才跳過(guò)去,。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手,，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái),，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn),，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”;隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工,，永攀高峰”,，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的單杠上看”。我盯著對(duì)面的單杠,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油,、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢,，貴軍、”,。心想‘既然選取了第一個(gè)上來(lái),，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去,。成功了!我笑了,，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡(jiǎn)單,，只要你肯跨出第一步,，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)徒手攀巖時(shí),，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了,，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái),，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下,，但聽(tīng)著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊,，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁,，不斷告誡自我：不要害怕,，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí),，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著下方我更怕,，還是沒(méi)能爬上最頂峰,，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了,，但也后悔沒(méi)能堅(jiān)持下去,。

當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一齊,，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一,，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)明白該干什么,。

第二,，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)持續(xù)一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài)，如果這天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“,，有一個(gè)用心的心態(tài),，能否將活動(dòng)完美地完成

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團(tuán),，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義,，各自為政,，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會(huì)有完美的結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇八

4月11-13日，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇九

拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多,，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中,。感謝公司，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心,、決戰(zhàn)沙場(chǎng),、瘋狂市場(chǎng)、麻將江湖,。下面我簡(jiǎn)單的分享一下我的心得體會(huì)：

1,、鼓動(dòng)人心—分成兩隊(duì)，一隊(duì)二十三人左右,，每人一根繩,，中間牽著一面鼓，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球,，眾人一起控制鼓,，讓網(wǎng)球在鼓面上跳，跳的最多的對(duì)獲勝,。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就像籃球一樣，一兩個(gè)人的力量是有限的,，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo),。第二，工作中要講求工作方法,，工作技巧,，欲速則不達(dá)。第三,、工作中不要害怕犯錯(cuò),，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法,，終究可以反敗為勝。

2,、決戰(zhàn)沙場(chǎng)—分成四隊(duì),，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍，一人當(dāng)政委,，其余人員為士兵,，依次進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)為繩子區(qū)域內(nèi),，沙包為炮彈，將軍蒙眼,，政委給將軍指揮,，將軍給士兵下命令，攻擊或者原地或者退后,。炮彈擊中即為犧牲,。在這個(gè)游戲中讓我感受到，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo),，政委為中層領(lǐng)導(dǎo),，士兵為一線員工，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略,、公司方向,，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用，一線職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出,，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，缺一不可，同時(shí)呢也必須盡心盡力,，才能讓公司發(fā)展的更好,。

3、瘋狂市場(chǎng)—分成四隊(duì),，在指定區(qū)域放置一些卡片,，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字，每隊(duì)人員60秒,，把這些卡片按順序排列,。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中,，不要盲目的去工作,，古語(yǔ)有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容,，領(lǐng)導(dǎo)意圖,，在了解這些信息后,，那么就要不余遺力，全力以赴,，充分利用周?chē)鷹l件,、資源去完成。第二,，一根筷子輕輕被折斷,，十雙筷子抱成團(tuán)，在工作中,，人多力量大,，只要合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處,，那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果,。第三，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，要不斷的學(xué)習(xí),，不斷地加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn),，才能不被公司淘汰,，不被這個(gè)行業(yè)淘汰。

4,、_江湖—分成十隊(duì),，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù),，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來(lái)感受最深的,，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān)，必須以點(diǎn)看面,，就像我們平常工作中,，部門(mén)和部門(mén)之間是相互銜接的，如果各顧各的,，那么就會(huì)影響公司利益,，只有部門(mén)之間相互協(xié)作，加強(qiáng)溝通,，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù),，就好比我們采購(gòu)工作，我是買(mǎi)東西的,，我就管買(mǎi),，不管買(mǎi)的是否適用，質(zhì)量是否過(guò)硬,，不管使用部門(mén)的感受,，那么公司利益肯定受損,，我也不算是一個(gè)稱職的采購(gòu)員。第二,，要有大局意識(shí),，在工作中，一切以公司大局為重,，不能各自為政,，斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在,，你還可以被人稱為這總那總,，沒(méi)有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲,。

為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是,，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中,，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程,。可是在咱們的現(xiàn)實(shí)生活中,，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊,。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少,，讓我們的利益變成,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇十

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在x縣xx培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì),。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過(guò)“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者,；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋,。在八米高的高空,，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）,。跨越一米多的寬度,，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上，且是懸空的,，那就是另外一回事了,。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限,，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。

二,、鉆電網(wǎng),。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作，相互信任,。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。

三,、孤島求生,。在三個(gè)不同的島上,，一個(gè)盲人島，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表公司的管理層，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工,，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，需要彼此信任,、理解和包容,。

四、畢業(yè)墻,。墻高4.2米,，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻,，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn),。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式,，最終越過(guò)畢業(yè)墻,。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng),、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中,，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo),、決策、執(zhí)行,、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí),、新理念,、新方法。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十一

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨(dú)木橋”,，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室,，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì),。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),，一共有23人,，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行；隊(duì)歌是《向前,、向前,、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡,，勇者無(wú)敵”,。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下,。從小到大,，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí),，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái),，我來(lái)”,。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”,，那只想最后一個(gè)上,。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的,，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞,。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后,，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上,，我還想推托,，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō)，只好硬著頭皮上,。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡,，勇者無(wú)敵”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”,，?dāng)喊到“三”時(shí),，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了??！不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來(lái),。成功了,！我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁,！成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步,，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用,，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題,。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái),，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。我曾想到放棄,，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了,！此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng),，既為自己高興,，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激,。

在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中,，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山,，開(kāi)始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累,，但并不危險(xiǎn)、害怕,，但快到上頂時(shí),，山路變得異常難行,，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了,，手腳并用,，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過(guò)了,。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難,，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已,。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次,，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮,，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難,，堅(jiān)持到底,，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利,。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。 二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”,。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),；人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài),，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,，思安的明天將會(huì)更加美好。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十二

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了,，大家似乎意猶未盡,，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上,，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng),，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧,。也許正如他們所言,，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡,。

經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，彼此的心更加貼近,，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén),，暢所欲言,，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲,，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽,。

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜,。在這次活動(dòng)中,，我收獲了太多的感想,，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖,，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待,，齊心協(xié)力,，團(tuán)結(jié)一致，共同面對(duì),。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里,，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始,，在短暫的共同商議后,，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心,、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小,，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上,、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛,，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望,，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持,。當(dāng)我們成功的時(shí)候,，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼,，那樣的開(kāi)心,，是賺多少錢(qián)拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài),，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅,。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛(ài)的景象了,，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的被柴火熏得滿臉是黑煙,，收拾好新鮮的魚(yú)，用不太熟練的刀功切好了菜,，大家認(rèn)真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒,，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然,、親近,，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹(jǐn),。這樣的開(kāi)心,，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶,，孩提時(shí)的歡樂(lè),，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展,，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè)要在什么時(shí)間,、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲,。首先我畏高，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定，搏一回,。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動(dòng),，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油,，你一定行，你很?那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐,，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇十三

xx年10月2日,，天剛朦朦亮，我們這批x期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。

在這之前，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張,。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案,，看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩,。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí),，程少明與陳梅的組合解開(kāi)了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí),，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個(gè)上,，攀巖也是沖在最前邊，而過(guò)電網(wǎng),，他護(hù)送了所有的人過(guò)去,，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jī),。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅(jiān)信我也能,。當(dāng)他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了,，1，2,，3”,，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒(méi)了信心,，不是對(duì)自己，更不是對(duì)同學(xué)們,，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,，很難過(guò)?；秀遍g,，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái),，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。作為站在臺(tái)上的人,，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人,，他們掌握臺(tái)上人的生死安全,，他們的努力、他們的堅(jiān)持,，是在挽救一個(gè)人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛,，堅(jiān)信一定能讓他們平安。

所以,，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利，這話用在這兒最恰當(dāng),。個(gè)人的力量是有限的,，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體,，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí),，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開(kāi)了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地,，你就什么也不是。你的成功,，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果,，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會(huì),。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候,，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開(kāi)了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人,，尤其是成功的時(shí)候,。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤(pán)上,，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開(kāi)手,，但在大家得鼓勵(lì)下,，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,，我沒(méi)有退路,，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂,，我懸在了空中,，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲，我倒坦然,，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步,，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng),，讓我明白,，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫,，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō),，他們有身高的優(yōu)勢(shì)，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步,，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危險(xiǎn)的事情,，其實(shí)沒(méi)那么危險(xiǎn),，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐,，就能撥開(kāi)假相，露出真面目,。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),，就成功了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限,。大家都覺(jué)得爬不了多高，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多,，為什么?老師的指點(diǎn),，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑,，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說(shuō)你靈巧、身輕如燕,，你聽(tīng)得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了,，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手,。總體成績(jī)女士比男士好,，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),，更重要的是,，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的,，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，發(fā)揮出來(lái),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我,。

解人結(jié)、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開(kāi)后,，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功,，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開(kāi),，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,，如果不聽(tīng)別人的，就沒(méi)法進(jìn)行下去,。過(guò)電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想,，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過(guò)的責(zé)任。

總的說(shuō)來(lái),，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié),、互助,。個(gè)人的潛能得到挖掘，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升,。在平時(shí)的工作生活中,，我覺(jué)得，相信自己,，并給周?chē)娜俗銐虻男湃?，這樣的集體和個(gè)人,，一定能夠成就大事。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十四

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠，

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)——我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾,，沒(méi)有抓住,。但是教練說(shuō)，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來(lái)很難的事,，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?