要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對性，能解決實際問題,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇一

非常榮幸和大家相識，感謝給我們提供這個機會與大家交流,。首先做一下自我介紹，我是咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫,。今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份,，是一個新興的行業(yè),，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題,。一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題,。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說,，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調,，能適應環(huán)境。也就是說,，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境,，新的生活，自我調節(jié)能力很強,。我舉個例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學,，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢,，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足,。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題,。

第二：心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。有這么個例子,，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢?經(jīng)過咨詢師耐心詢問,，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良,。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣,，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理健康嗎?

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計一下，認為生活很幸福的女士請舉手,，舉手的人不多，我想請問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫寵愛,、孩子乖巧,。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會說,，沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢,，但總想花三千塊錢,，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感,。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”,。我再舉個例子，香港著名演員張國榮,，集財富與聲譽于一身，有無數(shù)的fa崇拜他,，包括我自己，在常人眼里,，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下,，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔,，最后自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息,。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福!

第四：心理健康就是在工作中，能發(fā)揮自己的能力,，過著有效率的生活,。也就是說,，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經(jīng)聽一位朋友講,，說現(xiàn)在的人是干一行厭一行,，干會計的嫌枯燥,，干營銷的嫌辛苦,，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調,，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意,。那么當我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時,，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的，你可能會為了生計而努力工作,，但你在工作中絕對感受不到樂趣,，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來,。

聽了以上四條心理健康的標準，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關系,，偶爾出現(xiàn)一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,，能及時調節(jié)心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象,。比如說上半年出現(xiàn)的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措,，人們經(jīng)歷了一次嚴重的心理考驗,。當非典過后,，多數(shù)人都恢復了正常的生活,，而一少部分人呢則患上了強迫癥,，反復的洗手，無法擺脫恐懼的心理,。對這部分人，你能說他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,，進行心理疏導,，否則他們無法過上正常人的生活,。

以上講的是心理健康的問題,，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題，心理咨詢起源于美國的職業(yè)指導運動,，四十年代發(fā)展起來，現(xiàn)在在美國看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍,。在我國八十年代，心理咨詢才開始發(fā)展,，不過發(fā)展的速度非常迅猛。今年國慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿,，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助，說明許多人已經(jīng)意識到心理健康在生活中的重要性,。那么什么是心理咨詢呢?著名的心理學家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的,、直接的接觸,，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程,。”也就是說,，心理咨詢師運用心理學及其相關的知識和方法，幫助咨詢對象解決其在學習,、工作、家庭生活,、疾病和康復等方面出現(xiàn)的問題,，從而更好地適應環(huán)境，保持身心健康,。需要指出的是,，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對特定的對

象,，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然咨詢師不是老師,，不是家長,，不是醫(yī)生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友,，在咨詢師那里，咨詢對象可以敞開心扉,，而不必有任何的后顧之憂,，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去,，相互信任是咨詢成功的首要條件,。

既然我們了解了心理咨詢，那么什么樣的人需要心理咨詢呢?第一，在學習,、工作,、家庭生活以及升學,、擇業(yè),、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人,。第二,，各種神經(jīng)癥患者，如抑郁癥,、恐怖癥、強迫癥,、焦慮癥、疑病癥,、神經(jīng)衰弱等。第三,，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,，給長期患有慢性身體疾病,、久治不愈的患者提供心理支持和指導,。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,，歡迎隨時與我們聯(lián)系,，我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質的服務，再次感謝和在座各位朋友的支持,，謝謝大家。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇二

同學們：

世界衛(wèi)生組織專家斷言,，從現(xiàn)在到21世紀中葉,，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦,。從疾病發(fā)展史來看,，人類已進入“心理疾病”時代,。在自然災害多發(fā),、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現(xiàn)實的威脅,?！爸袊怂媾R的心理危機不容忽視。如果沒有恰當?shù)男睦硎鑼?，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病?！闭憬髮W心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織,、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔的比例,，將從上世紀90年代的14.2%上升到20xx年的15.5%，在中國疾病總負擔中占到第一位,。

西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙,，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加,。世界衛(wèi)生組織自20xx年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,，今后10～20xx年內,，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病,，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素,。還有的統(tǒng)計結果表示,，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向,。

據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字,，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢,。專家呼吁全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查,，結果發(fā)現(xiàn)，15.1%的中小學生有抑郁心境,，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長而明顯上升,，面臨小學畢業(yè)和即將參加中考的孩子產生抑郁的比例最高,。中華醫(yī)學會精神分會常務委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨生子女,，家長望子成龍?？稍S多孩子都認為，父母,、老師,、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索,、一座座大山,。長期的壓力得不到宣泄,，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài),，出現(xiàn)自卑自責,、喪失學習興趣、思維聯(lián)想困難,、精力食欲減退,，有的孩子甚至有自殺傾向,。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙,、行為問題,、人格缺陷、心理障礙等幾種類型,，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展。馮教授認為,，要改變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓,，同時接受一些“心理調養(yǎng)”方面的教育，及時發(fā)現(xiàn)孩子的問題并進行疏導,。他警告說,，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生,。

北京10萬大學生患抑郁癥。衛(wèi)生局健康播報：北京10萬大學生患抑郁癥,。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱,，近期一項北京地區(qū)抑郁障礙流行病學調查發(fā)現(xiàn)，有60萬人曾經(jīng)或正在患抑郁癥,，而在北京地區(qū)的大學生中,，抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療,。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫(yī)生的幫助,，害怕因“精神病”而受歧視,，結果延誤了治療,，導致抑郁障礙更加嚴重,。

(一)我國兒童心理存兩大缺陷

目前,，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡,，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論,。

近年來,，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數(shù)據(jù),。“兒童心理與行為研究”是教育部重點研究課題,，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字,。沈德立說：“創(chuàng)造力與共情能力差作為共性問題出現(xiàn),，表明在少年兒童身心成長過程中,，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區(qū)。長此以往,，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題,。”

大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區(qū),，正是這八個誤區(qū)導致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切,。大人給孩子包辦一切,，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng)造力的空間,，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。

學校,、家庭教育的八個誤區(qū)

重成功輕失?。宏P注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)

重物質輕精神：關注物質需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領域的發(fā)展)

重結果輕過程：關注學習結果重于學習過程(忽視了成長和積累的過程)

重智商輕情商：關注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養(yǎng))

重答案輕問題：關注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養(yǎng))

重行為輕心理：關注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)

重共性輕個性：關注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)

重說教輕交流：關注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)

心理學家俞國良教授表達了與沈德立同樣的憂慮,，并以他對世界各國兒童進行的比較調查結果提供佐證：一是目前我國兒童的運算能力在世界被調查國家中名列前茅,，創(chuàng)造力卻位居其后;二是在我國，問及父母最關心的問題時,，父母的回答都是如何讓孩子幸福成長，而孩子卻回答：父母只關心我的“分數(shù)”,。在問及老師是否愛自己的學生時,，95%的老師回答是愛,。但只有5%的學生認為老師愛他們,。

(二)學生存在的主要人格缺陷

中小學生作為獨生子女，由于特殊的家庭結構和教養(yǎng)方式，存在著一些共同的人格缺陷,。塑造學生健全的人格,，首先必需對他們共同的人格缺陷進行了解和分析。

1,、自我中心,。自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅信自己的判斷,，往往不屑考慮別人的意見或做法，對自己不善進行自我分析和自我批評,，日常處事唯我獨尊，很少顧及他人,。自我中心本是幼兒階段心理發(fā)展的主要特點,，進入童年期,，隨著兒童認知水平和交際水平的發(fā)展，逐步實現(xiàn)脫中心化,，并且發(fā)展出良好的伙伴關系。但是,，由于獨生子女獨特的家庭結構，他們從小沒有兄弟姐妹,，一個人獨享父母的關愛，再加上祖父母的溺愛,，使得幼兒期的自我中心一再受到強化而固著下來，成為一種人格缺陷,，并泛化到所有日常事務中，在與同學的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點,。如果不及時加以克服，輕則對今后的社會交往帶來不利影響,，不能很好地適應現(xiàn)實生活,，重則可能引發(fā)人際沖突,，成為誘發(fā)心理障礙的直接原因,。

2,、自私利已,。在現(xiàn)今經(jīng)濟的沖擊下,，人們更看重實惠和物質利益,，這種心態(tài)通過家長的和社會傳媒的作用影響著我們的孩子，使一些孩子把享受,、金錢放在首位，他們做事從不考慮別人的需要,，總把別人當作自己的對手,，看到別人有困難,，不愿伸手援助，還暗自得意,，心里等著看別人的笑話。這樣的學生不愿幫助別人,，什么也不愿與別人分享,，長此以往將會失去朋友，別人也不愿與他溝通,，有什么復習資料自然也不會與他共享,，他當然也不會取得更大的進步,。

3,、缺乏同情心,。同情心是保證人與人交往的感情基礎,?？鬃诱f：“惻隱之心，人皆有之”,，當他人遭遇不幸時,，我們總是感到十分傷感。心理學認為同情是由真實或想象中的他人情緒,、情感狀態(tài)所引起的與之一致的情緒或情感體驗,，是一種替代性的情緒反應能力,。它使我們有能力置身于他人境地，與之同哀樂,、同甘苦。可我們身邊的部分孩子就十分缺乏同情心,。而有的同學總是讓老師和同學頭疼，因為他們總是在別人犯錯批評的時候幸災樂禍,，體育課上有一女同學在參加跑步時摔了一跤，臉上擦破了一塊,，同學們都圍上去表示安慰，可他們卻哈哈大笑,，還一個勁地說：“活該,?！庇幸淮?，在校外看到一位盲人,，他們故意引盲人到一個石頭較多的地方，害得盲人摔跤,，旁邊的同學都指責他們,，可他倆卻笑著跑了。

分析以上這些孩子的行為,，我們在氣憤之余,，更多的是感到悲哀,。當今的世界仍存在著太多的苦難，我們的孩子們都不能去感受它,，關注它,，那么當苦難降臨到他們頭上時,，他們又將如何去承受這一切呢?

4,、心理脆弱。心理脆弱表明心理活動強度低,，心理耐受力差,，應對挫折的抵抗力較為薄弱,，在面臨強大的精神刺激時往往難以承受,，會誘發(fā)過度的應激反應。例如某少女因為同學的一句玩笑而耿耿于懷,，誘發(fā)了精神分裂癥;某些學生因為老師的嚴厲批評而走上了輕生道路,。究其原因,，除了同學和老師的不當言行之外，更多的是這些同學的心理承受力太差,，過分敏感,，不能及時降解心理壓力，以致引發(fā)嚴重的心理障礙,。我們不僅要問：面對風云變幻的世界,，面對危機四伏的人生,，如此脆弱的心靈又怎能抵御人生的風暴,，抵達輝煌的巔峰呢?獨生子女心理脆弱的根本原因，在于他們成長過程中過多的溺愛和過少的競爭,，剝奪了他們經(jīng)受困難和挫折歷練的機會,，他們就像生長在溫室里的鮮花,，弱不禁風,，難以承受風霜雨雪的考驗,。

5,、自制力差。自制力即心理自控能力,，是心理健康的重要指標。對個體而言,，情緒的強度,，情感的表達,，行為的方式和思維的方向及過程，都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的,。自制力差的兒童,，往往表現(xiàn)為情緒沖動,、難于克制,，不恰當?shù)那楦斜磉_方式,，注意力分散，行為過度和行為失當,。如任其發(fā)展容易誘發(fā)多動傾向和品行問題，也會遇到學習上的困難;尤其在人際交往中,，自制力的缺乏會引發(fā)不應有的沖突,。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關,，他們由于從小缺乏嚴格的約束,，表現(xiàn)出行為控制的欠缺;另一方面,，如果家長采用極端化的管教方式,，也容易導致子女的逆反心理,，家長的暴力行為也許無意中為孩子提供了一個學習的榜樣,，一旦有機會,，他就會把這種沖動行為發(fā)泄到其他人身上,。

6,、動機缺失,。部分學生表現(xiàn)出對學習缺乏興趣，行為懶散,，不能專注于學習活動,，無法完成作業(yè),，成績較差。無論教師和家長如何要求,，都難于激發(fā)他們的學習熱情,。行為主義認為,，人同動物一樣,，會把在先前經(jīng)驗中產生的無助感遷移和泛化到后來相似的情境中,，而且通過觀察別人的反復受挫，自己也能“學會”這種無助感,，這叫做“習得性無助”,。學生的學習動機缺失,，實際上也是一種“習得性無助”,。他們當初也跟其他同學一樣充滿熱情,，但是由于學習上一時的失利(如考試成績不理想、沒有完成作業(yè)等),，沒有得到家長和老師應有的理解，相反卻遭到了斥責甚至體罰,，這種情況反復出現(xiàn),，就使其“學會”了挫敗和無助感，長此以往,，必然使其喪失學習的動機和興趣,，無助感的泛化還可能導致更為嚴重的后果——生活無力綜合征。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇三

各位女士,，你們好!

非常榮幸和大家相識，感謝給我們提供這個機會與大家交流,。首先做一下自我介紹,，我是咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫,。今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識,。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份,，是一個新興的行業(yè),，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程,，基于這個情況,，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題,。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位,，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄,。這個回答不能算錯，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個概念比較抽象,，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體,、智力,、情緒十分的協(xié)調，能適應環(huán)境,。也就是說,，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境,，新的生活,，自我調節(jié)能力很強,。我舉個例子,，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學,，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢,，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足,。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題,。

第二：心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓,。有這么個例子，一位女性來訪者前來咨詢,，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢?經(jīng)過咨詢師耐心詢問,，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良,。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理健康嗎?

第三：心理健康就是有幸福感,。這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計一下,，認為生活很幸福的女士請舉手,，(,。,。。,。,。,。,。)舉手的人不多，我想請問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫寵愛,、孩子乖巧,。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會說，沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實際,，有過多的無法完成的計劃,，你每個月掙一千塊錢,，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感,。有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”,。我再舉個例子,，香港著名演員張國榮,，集財富與聲譽于一身,，有無數(shù)的fa崇拜他，包括我自己,，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊,，可是在他的盛名之下,，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔,，最后自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情,。如果張國榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息,。所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

第四：心理健康就是在工作中，能發(fā)揮自己的能力,，過著有效率的生活,。也就是說,，我們能在工作中感受到樂趣,，我曾經(jīng)聽一位朋友講,，說現(xiàn)在的人是干一行厭一行,，干會計的嫌枯燥,，干營銷的嫌辛苦,，做生意的怕風險,，做公務員的嫌單調,，總之,，沒有幾個人對自己的工作滿意,。那么當我們做著自己討厭的工作,，沒有激情的工作時，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣,，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來,。

聽了以上四條心理健康的標準,，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關系,，偶爾出現(xiàn)一些心理問題,，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,，能及時調節(jié)心理狀態(tài),，這都是很正常的現(xiàn)象,。比如說上半年出現(xiàn)的非典,，當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措,，人們經(jīng)歷了一次嚴重的心理考驗,。當非典過后,，多數(shù)人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫癥,，反復的洗手，無法擺脫恐懼的心理,。對這部分人，你能說他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,，進行心理疏導,，否則他們無法過上正常人的生活,。

以上講的是心理健康的問題,，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題,，心理咨詢起源于美國的職業(yè)指導運動,，四十年代發(fā)展起來,，現(xiàn)在在美國看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍,。在我國八十年代,，心理咨詢才開始發(fā)展,，不過發(fā)展的速度非常迅猛,。今年國慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助,，說明許多人已經(jīng)意識到心理健康在生活中的重要性,。那么什么是心理咨詢呢?著名的心理學家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的,、直接的接觸,，向其提供心理幫助并力圖促使其行為,、態(tài)度發(fā)生變化的過程,?！币簿褪钦f,，心理咨詢師運用心理學及其相關的知識和方法,，幫助咨詢對象解決其在學習,、工作,、家庭生活,、疾病和康復等方面出現(xiàn)的問題,，從而更好地適應環(huán)境,，保持身心健康,。需要指出的是,，這個過程不是普通和泛泛的聊天,，而是心理咨詢師針對特定的對

象,，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然咨詢師不是老師,，不是家長,，不是醫(yī)生,，而是給你提供心理幫助的忠實朋友,，在咨詢師那里,，咨詢對象可以敞開心扉,，而不必有任何的后顧之憂,，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去,，相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢,，那么什么樣的人需要心理咨詢呢?第一，在學習,、工作,、家庭生活以及升學,、擇業(yè),、戀愛,、交友等方面所遇到心理問題的人,。第二,，各種神經(jīng)癥患者，如抑郁癥,、恐怖癥,、強迫癥,、焦慮癥,、疑病癥、神經(jīng)衰弱等,。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者,。第四,，給長期患有慢性身體疾病,、久治不愈的患者提供心理支持和指導,。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,，歡迎隨時與我們聯(lián)系,，我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質的服務,，再次感謝和在座各位朋友的支持,，謝謝大家,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇四

各位尊敬的領導,、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好!

今天代表少華街許許多多關懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸,，又充滿了使命感。

回顧這四年以來的學習和工作,，我深深地感受到作為一名心理健康輔導員的幸福,。20xx年的春夏之交,，我參加了徐州市心理健康教育培訓班,，第一次較為系統(tǒng)地學習了中小學心理健康教育的內容和方法,。帶著滿心的歡喜,，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學校后,，我找到校領導匯報學習體會，并把自己對我校心理教育工作的設想以書面形式呈交上去,。在得到學校各層領導的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線,、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間,，學生們從對“心理健康”,、“心理輔導”這樣字眼的陌生,，家長們對“心理健康”,、“心理輔導”的抵觸,，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來,，我看到了工作的成效,，看到了時代的進步給我們心育工作者的推動力量,。

隨著工作的擴大和深化,，來自于學生,、家長,、老師的需要越來越多,，面對他們求助的眼神,，我深感個人心理輔導專業(yè)技能的欠缺,。于是，在20xx年春天,，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓班，在這里我有遇到了許多來自學校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友,，既有白發(fā)老人,，也有殘疾朋友,，在愉快的學習過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人,，更健康自己的過程,。這期間,，學校的工作和我的學習相輔相成,。當年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試,。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化,、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點,，心理咨詢并舉,，拓寬心理教育渠道,，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談談我校心育工作的實踐與探索：

一方面,，完善多方位心育組織,。

學校心育工作需要有一定的組織機構和嚴格管理，這是保證心育工作科學性,、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長室王建校長提出學校心育工作目標,，對各級教育成員提出要求，了解并評估學校教育工作,。分管校長和領導負責組織輔導員參與業(yè)務培訓,，指導教育研究方案,、協(xié)調各方面力量,。班主任是有效實施心育工作的主體力量,。通過課堂教學和班隊活動滲透心理健康理念,，培養(yǎng)健康的心理品質,。心理咨詢員負責開展團體輔導和個別輔導,，管理心理咨詢室,。心理活動小組由學生組成,，是學生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡員,，向心理咨詢員反映學生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學提供幫助,，向心理咨詢員及時反映,。(心靈加油站——互助小組/我的檔案)通過這樣的一個網(wǎng)絡,，調動了各方面力量參與學生的心理健康教育,，營造了一個健康的心理氛圍,，給學生以最全面的心理幫助,。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心,，追求實效,。美國人本主義心理學家羅杰斯認為心理咨詢人員需要具備以下四種品質,，才能勝任心理咨詢工作：1,、無條件的尊重,，就是說,，無論我們面對的學生言行怎樣，我們都應以一種全面接受的態(tài)度對待,。2、一致：我們的言語和行為應該是直率的,、一致的,。3,、真誠：我們應當是誠實的,、真摯的,，不能虛情假意,。4：通情：我們應讓學生感受到我們懂得他們的心情,，能站在他們的角度看待事物。這里,，我想加入的一點自己的經(jīng)驗，這就是愛心,。心育是心靈的對話,，是生命的碰撞,。要做好著項工作，我們要用春風化雨般的愛心讓學生感到溫暖,，愿意傾訴,，進而獲得心靈的成長,。面對一個不適應新環(huán)境的學生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷,，你的感覺我了解……”;面對一個受到批評的學生,，告訴他：“我也曾犯過錯,，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊一個在考試中挫敗的孩子,，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”,。當我們帶著愛心最大限度地貼近學生，設身處地,、將心比心時，他們能夠感受到被尊重,、被理解,、被接納，他們的心靈就能自由地釋放,。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們咨詢員自己是獲益菲淺的,，我們能從中改善我們的心境,，讓自己先健康起來,，我們能改善我們的人際交往,，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍,，我們能改善我們的親子 ，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會感受到幸福!

各位領導，各位致力于心育工作的伙伴們,，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實實做人,，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學生的心靈，以自己健康的人格塑造學生的人格,。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇五

各位老師,、各位同學：

大家上午好!今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關系復雜,，越來越多的人由此產生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧,，厭學情緒嚴重;有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨尊,，對人苛刻,，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級,、學校的和諧,，社會的安定,。

一、那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先,，要正確認識自己,，不要自卑,，不要自負,。要相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生,，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，要正確與人交往，建立和諧的人際關系,。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學,，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康,，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園,、和諧的校園,。謝謝大家!

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇六

老師們、同學們：

大家早上好!我講話的題目是《陽光心理 健康人生》,。

同學們,，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,，請關注你的心理是否健康!心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,，越來越重視心理健康。 回想奧運賽場,，世界高手云集，競爭異常激烈,，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無窮、感慨萬千,。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4.4環(huán),，使得心理素質穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,?？梢哉f,，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓,。不是輸在射擊技能實力上,，而是輸在關鍵時刻的心態(tài)上,。由此可見，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負;大而言之,，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級,、學校的和諧,，社會的安定,。

我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先,，正確認識自己,，不要自卑，不要自負，要自信,，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師,、父母,、同學的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，傳遞快樂!享受快樂!

再次,，正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法,，而不企圖逃避,，推卸責任,。

最后,，情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒,。

同學們,，讓我們打開心靈的窗戶,，讓理智,、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,，調整自己的心態(tài),，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們人人都擁有一個陽光心理,，擁有一個健康的人生!

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇七

各位領導,、各位來賓,、在座的各位老師,，大家好。歡迎在座各位和我一起在這里探討健康知識,。我們知道,，健康是始終與我們的生活息息相關的,，相信大家都開始越來越多地關心自身的健康問題,。今天的健康教育知識講座,，我想給大家從衣,、食,、住,、行幾方面講一講緊貼生活的小常識,。這些方面可能都是我們生活中容易忽略的或者是應該注意的,。

一,、衣：服裝也會影響健康

我們每天穿的服裝有可能對身體健康造成影響。據(jù)專家介紹,，服裝的污染有兩個來源：一是服裝原料在種植過程中,，為控制病蟲害會使用殺蟲劑、化肥等,。這些有毒有害物質會殘留在服裝上,，引起皮膚過敏、呼吸道疾病等,，甚至誘發(fā)癌癥。二是服裝在加工制造過程中,，會使用氧化劑、催化劑,、增白熒光劑等多種化學物質;成衣的后期整形步驟還會用到含有甲醛的樹脂,，這些有害物質都會對服裝造成污染,。

因此,，建議大家在購買服裝時要注重環(huán)保。首先在挑服裝時,，應盡量選擇淺色服裝,。一般來說,，淺色服裝面料在生產中引入污染的機會較少,，特別是貼身內衣或童裝更應選顏色淺些的。其次,，選購服裝應盡量選擇沒有襯里或墊肩的,，因為黏襯的膠水大部分是需要用甲醛來做溶劑的。除此之外,，消費者還應警惕一些“出口轉內銷”產品,，它們很有可能是因環(huán)保問題而被退回的。

二,、食：怎樣喝水最好

真正有效的喝水,，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以下方法： 一口氣喝完一杯水

真正有效的飲水方法,，是指一口氣(或稱一次性)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，這樣才可能令身體真正吸收使用,。如果只隨便喝一兩口來止渴,，對身體根本無濟于事。

飲開水

夏日炎炎,，很多人都會選擇飲冰水,，其實冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益,，因為這有助于身體吸收,。

空腹飲水

當然，飲水隨時都可以,，口渴時才飲用往往只能解渴,，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,，水會直接從消化管道中流通,，被身體吸收;吃飽后才飲水,，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,，在此特意提醒各位朋友,，千萬不要以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,，膀胱和腎都會受損害,，容易引起腰酸背痛。

講完了“食”,，下面應該是“住”了,，不過“住”這方面，我打算留到最后再和大家講解,，讓我們先來了解一下“行”,。

三、行：健身走：走出健康來

走,，也許是伴隨人的一生中最平平常常的動作,。怎么從這種最平常的動作中找出健身的方法?在健身步行正在成為一種時尚的今天，專家指出：最好的運動是步行,。它不受時間,、地點的制約，運動量適中,，屬于有氧運動,。由于其方式簡單而容易堅持，尤其適合體質較弱的老年人鍛煉,。健身走可分為三種： 一,、慢速健身走　即平常的散步，每分鐘70～90步,，每小時3～4公里,。散步是一種全身運動，可不拘形式,，閑散,、從容地踱步。四肢協(xié)調運動,，使全身關節(jié)筋骨得到活動,。散步可以增加腿足部的血流量，雙腿肌肉有節(jié)奏的舒縮,，從而促進全身血液循環(huán),，改善心臟功能，調節(jié)內臟機能,，促進新陳代謝,，消除大腦疲勞和緊張,，使情緒變輕松起來。 二,、中速健身走　即普通步行,，每分鐘90～120步，每小時4～4.5公里,。能進一步提高大腦血流量,，增加營養(yǎng)物質的供應，以便能更好地發(fā)揮腦細胞的功能,。 三,、快速健身走　即快步走，每分鐘120～140步,，每小時5～7公里,。速度和耐力兩者相結合，可以很好地增進心血管系統(tǒng)的功能,。 健身走的要領在于昂首挺胸,，眼平視前方，雙肩放松,，直腰收腹,。腳跟先著地，過渡到全腳掌,，再到腳尖蹬地,。雙臂前后擺動，身體稍稍前傾,。速度可快可慢,，根據(jù)個人情況而定。如身體條件允許則盡量快速,。開始時以慢速為宜,，2周后可用中速，第4周后采用快速行走,。每次鍛煉時盡量保持勻速度運動。 健身走可以降低心腦血管病的風險,，有效提高心肺功能,，增強肌肉和骨骼強度，鍛煉身體柔韌性,，降低血脂,，正常消耗熱量來控制體重，使人情緒愉快,，有益心理健康,。 健身步行鍛煉要注意在飯后0.5～1小時進行,，選擇安靜、空氣清新的場所,。每天30～60分鐘,，以2～3公里為宜，每周至少5次,。當身體出現(xiàn)不適或氣候惡劣時要停止,。

四、?。焊纳剖甙Y狀——放松訓練

在座的可能都曾經(jīng)有過失眠的情況,，失眠的時候，那種焦躁,、不耐煩又無奈的感覺想必大家都或多或少地有過體會,。在失眠的時候你會用什么樣的方法讓自己入眠?在這里，我介紹一種非常天然無刺激的催眠方法,，那就是放松催眠法,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇八

孩子是祖國的未來，讓他們健康,、快樂的成長是我們每位教育者的職責,，在教給他們科學文化知識的同時，安全教育也是其中不可缺少的一部份,。在此對一個學期以來的安全工作作簡單總結：

一,、教育內容

1 校內活動安全：(1)帶學生熟悉校園環(huán)境告訴學生哪些地方有危險，如：廚房,、竹林,。(2)告訴學生應避免哪些危險游戲，如：不玩單,、雙杠,，不爬樹，不玩刀,、箭,、劍、棍,、槍等危險玩具,，不在學校圍墻鉆進鉆出，不玩室內插座,，上下課講秩序不推擠,，同學間玩耍講分寸不飛快追趕，不在教室追趕，不打架等,。(3)訓練學生放學時路隊秩序,，課間無特殊情況不可走出校園。

2 校外活動安全：(1)防溺水,，不到深水處玩耍,。(2)防火，不玩火,，不參與救火,，教給火災逃生基本常識。(3)不攀爬,。

3 交通安全：(1)行路安全,，靠邊靠右走，過馬路要做到“一停,、二看,、三通過”。不在馬路上玩耍游戲,。(2)乘車安全,，不坐“三無”車輛，上下車等車停穩(wěn),，不在車廂內玩耍,，不把頭手伸出窗外，下車后應從車后過馬路,。

4 出行安全：(1)放學先回家后外出,，外出時要告知家長去處。(2)出遠門需有家長陪同,。

5 飲食安全：(1)不喝生水,。(2)不吃過期變質食品，教給識別食品保質期常識,。(3)講究個人衛(wèi)生,。

6 兒童常見疾病預防知識：如沙眼、腮腺炎,、水痘,、甲型h1n1等傳染病的預防措施。

二,、具體措施

1 充分利用晨會時間對學生進行安全教育,，做到安全教育經(jīng)常化,。

2 結合有關學科知識，開展安全教育主題班會，向學生宣傳必要的安全常識,，提高學生的安全防范意識,。

3 實行班級安全監(jiān)督制度，安全監(jiān)督員負責監(jiān)督本班學生的日常行為,，并鼓勵同學間互相監(jiān)督,，做到安全監(jiān)督處處化，規(guī)范學生的日常行為,，提高學生自我約束的自覺性和主動性,，防范安全事故的發(fā)生。

4 實行學生安全評比制度,，給知安全重安全學生加星,，強化學生安全意識。

5 與家長聯(lián)系,，監(jiān)督學生安全,。

6 堅持做好晨檢工作。

三,、取得成效

1 學生安全意識增強,，知道了什么是安全的，什么是不安全的,，什么可以做,，什么不可以做。

2 學生掌握了一定的安全常識和自護常識,。

3 本學期全班同學平平安安,，未發(fā)生安全事故。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇九

每一個孩子就是一個家庭的全部,，孩子的喜怒哀樂,，孩子的健康和安全，都關系著一個家庭的悲歡,。二年級的孩子仿佛初生牛犢,，安全意識非常淡漠，所以安全教育顯得尤為重要,。在學校對于安全教育的有力指導下,，二年級(1)班學生的安全教育得到了班主任及科任課教師的高度重視。現(xiàn)總結如下：

一,、指導思想

通過開展安全教育,，讓二年級孩子了解危險的存在;知道躲避危險和求生、求助的簡單方法,、技能;強調個人安全,，逐步形成安全意識,，掌握必要的安全行為的知識和技能，養(yǎng)成在日常生活和突發(fā)安全事件中正確應對的習慣,，最大限度地預防安全事故發(fā)生和減少安全事件對孩子造成的傷害,，保障孩子健康成長。

二,、工作重點

1,、了解并遵守各種公共場所活動的安全常識。

2,、認識與陌生人交往中應當注意的安全問題,，逐步形成基本的自我保護意識。

3,、了解基本公共衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生常識,，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和健康行為及飲食習慣。

4,、初步識別各種危險標志;學習家用電器,、煤氣(柴火)、刀具等日常用品的安全使用方法,。

5,、初步學會在事故災害事件中自我保護和求助、求生的簡單技能,。學會正確使用和撥打110,、119和120電話。

三,、具體措施

1,、體育教師充分利用室內課，積極進行體育運動常識安全教育體育教師充分利用室內課,，教育孩子在參加體育活動過程中,，要聽從老師的統(tǒng)一安排布置，認真做好準備活動,，遵守運動規(guī)則,，杜絕發(fā)生哄鬧現(xiàn)象，防止傷害事故的發(fā)生,。提醒孩子,，課間、課后在沒有指導教師的情況下,，不允許攀爬體育器材,。

2、班主任老師利用“周周講”,，強化安全意識,，進行安全教育

①,、防火安全教育：教育孩子不要將火柴、打火機和刀具等物品裝在身上;不要將鞭炮,、火藥等易爆當作玩具帶進校園;不得玩弄,、搬動消防器材。初步識別各種危險標志;學習家用電器,、煤氣(柴火)、刀具等日常用品的安全使用方法,。曉之以危險,、危害所在，教育學生遠離危險品,。

②,、防毒安全教育：教育學生注意飲食衛(wèi)生，不在學校巷道及校門口等攤點上購買任何不符合衛(wèi)生規(guī)范的小食品,，防止食物中毒,。不喝生水，不吃零食;不帶各種藥品進入校園,，遠離毒品,。了解基本公共衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生常識，養(yǎng)成良好的飲食習慣和個人衛(wèi)生習慣,。

③,、勞動安全教育：教育孩子在做衛(wèi)生值日工作時，不準玩耍勞動工具,，杜絕拿著工具追逐打鬧,，以防造成意外的傷害;擦玻璃時要防止劃傷，高層樓窗戶只需撣塵,，防止失足墜樓;參加社會公益勞動時,，聽從老師的安排，確保安全,。

④,、防電安全教育：嚴禁亂動日光燈管、保護電器插頭,、插座,，發(fā)現(xiàn)蓋板破損、電線落地立即報告老師,。

(5),、防水安全教育：不準學生到河溝、水池,、水塘,、水庫,、湖泊等水深的地方去游泳。

3,、結合品德生活課,，進行安全教育

①、教育學生在校園內做到“輕聲慢步”,，課間不追打皮鬧;看懂教材圖畫的內容,，懂得在樓梯上追打皮鬧的危險性，明確上下樓梯必須靠右行走,。

②,、上學、放學自覺排隊,，有秩序地進,、出校門;路上要遵守交通規(guī)則，了解并遵守各種公共場所活動的安全常識,。

③,、教會孩子在事故災害事件中自我保護和求助、求生的簡單技能,。學會正確使用和撥打110,、119、120電話,。

④,、教會孩子安全飲用純凈水的方法：先適當?shù)氐挂恍├渌俾砑右恍崴?，以防燙傷,。

4、利用班會課進行日常安全教育

班主任老師每周利用班會課強調日常安全事項：①,、教育學生不在校園內,、教室內追逐哄鬧;②、不自行攀高,、坐窗,、爬護欄等，防止發(fā)生傷害事故;③,、嚴格遵守學校作息時間,，不無故滯留校園或在路上玩耍;④、養(yǎng)成離校關窗,、鎖門的習慣,。

5、健康安全教育

讓學生了解目前流感的發(fā)生與預防,，認清流感的重要性和危害,，及時掌握和出現(xiàn)流感時的解決辦法,。明確流感可防、可控,、可治的客觀依據(jù);消除驚慌恐懼心理,。掌握明確科學的防護措施，將預防控制甲型h1n1流感工作落到實處,。

四,、工作實績

基于全年級班主任和任課教師的共同努力，將安全責任意識當作工作的重心,，愛校愛生,，尤其是班主任老師，班級管理認真負責,，從細微處入手，狠抓常規(guī),，做到早讀跟班，課間跟班，上操跟班,，集會跟班,，放學跟班，有效減少了事故的發(fā)生,。因此,，盡管孩子們人數(shù)多、活動面積小,，54個孩子,，無一例事故發(fā)生，平安快樂地度過了小學階段的第一個學期的學習生活,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十

中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領域所發(fā)布的第一個政府公告,，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養(yǎng)內容的政府文件,。目前健康素養(yǎng)的定義是指個體獲取,、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力,。今天我們要共同學習公民素養(yǎng)66條里的一部分知識,，以后我們會陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識傳遞給大家。

首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而且是身體,、心理和社會適應的完好狀態(tài)。這個定義,，提示人們健康不僅僅是無疾病,、不虛弱,，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面,。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯,，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力,，能正常工作,，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態(tài)：是指通過自我調節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調,。

健康生活方式,，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律,，沒有不良嗜好,，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生,、飲食衛(wèi)生,，講科學、不迷信,，平時注意保健,、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等,。

健康生活方式主要包括合理膳食,、適量運動、戒煙限酒,、心理平衡四個方面,。

一、合理膳食,。

合理膳食指能提供全面,、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣,，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的,。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導,。

(一)膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類,，注意葷素搭配,。

谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經(jīng)濟的能量來源,。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量,，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病,、糖尿病和癌癥有益,。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物,。 蔬菜水果是維生素,、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,，薯類含有豐富的淀粉,、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜,、水果和薯類對保持身體健康,，保持腸道正常功能，提高免疫力,，降低罹患肥胖,、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用,。《中國居民膳食指南》指出,，成年人每天吃蔬菜300～500克,，水果200～400克。食物可以分為谷類(米,、面,、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉,、禽,、魚、奶,、蛋等),，豆類和堅果(大豆、其他干豆類,、花生,、核桃等)，蔬菜,、水果,，純能量食物(動植物油、淀粉,、糖,、酒等)等五類,。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質,，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng),。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,，達到合理營養(yǎng),、促進健康的目的。

(二) 經(jīng)常食用奶類,、豆類及其制品,。

奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜,，容易消化吸收,，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康,，從而推遲其成年后發(fā)生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失,，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品,，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂,、低脂、脫脂奶及其制品,。大豆含豐富的優(yōu)質蛋白質,、必需脂肪酸、b族維生素,、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素,，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮,、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質,。適當多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響,。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆制品,。

(三) 膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題,。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關,。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖,、高血脂,、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩,，不要太咸,，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏,、腌制食物,。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜,、醬中的含鹽量),。

二、適量運動,。

適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況,，動則有益，貴在堅持,。運動應適度量力,，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量,。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度,，一般應達到每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每周至少運動3次,。

(一)保持正常體重,，避免超重與肥胖。

體重是否正?？捎皿w質指數(shù)(bmi)來判斷,。成人的正常體重是指體質指數(shù)在18.5～23.9 kg/m2之間。計算公式為：bmi= 體重(千克)/身高(米)2,。超重和肥胖是心血管疾病,、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一,。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素,，食物提供人體能量，運動消耗能量,。如果進食量過大而運動量不足,，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重,，造成超重或肥胖;相反若食量不足,，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn),，易患多種疾病,，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡,，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要,，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍,。

(二) 勞逸結合,，每天保證7～8小時睡眠。

任何生命活動都有其內在節(jié)律性,。生活有規(guī)律,，對健康十分重要。要注意勞逸結合,、起居有則,。工作、學習,、娛樂,、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進行,。一般成人每天要保證7～8小時睡眠,，睡眠時間不足不利于健康。

三,、戒煙限酒

(一) 吸煙和被動吸煙會導致癌癥,、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病,。

煙草煙霧含有4000余種化學物質,，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官,，可引發(fā)癌癥,、冠心病、慢性阻塞性肺病,、白內障,、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病,。與非吸煙者相比,，吸煙者死于肺癌的風險提高6～13倍，死于冠心病的風險提高2倍,，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12～13倍,。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20﹪,，患冠心病的風險升高約30﹪,。據(jù)統(tǒng)計,，我國每年死于吸煙相關疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總人數(shù)的12﹪,。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔,。

(二)戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚,。

吸煙者戒煙越早越好,，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧,，都能做到徹底戒煙,。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90﹪,，59歲以前戒煙,，在20xx年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙,，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人,，不論吸煙多久，都應該戒煙,。戒煙越早越好,，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量,。

(三)少飲酒,，不酗酒

過量飲酒，會增加患某些疾病的風險,，并可導致交通事故及暴力事件的增加,。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克,。 ,。

白酒基本上是純能量食物，不含其他營養(yǎng)素,。經(jīng)常過量飲酒,，會使食欲下降，食物攝入量減少,，從而導致多種營養(yǎng)素缺乏,、急慢性酒精中毒,、酒精性脂肪肝等,，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓,、腦卒中(中風)等疾病的風險,，并可導致交通事故及暴力事件的增加,，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒,。盡可能飲用低度酒,，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克,。孕婦和兒童,、青少年不應飲酒。

四,、心理平衡,。

心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài),，即能夠恰當?shù)卦u價自己,，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習,，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài),。樂觀、開朗,、豁達的生活態(tài)度,，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系,，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài),。

這是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡。

日常生活中,，環(huán)境與健康也是息息相關,，保護環(huán)境促進健康。人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關系,。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源,。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生，保護環(huán)境不受污染的責任,。目前階段我們**區(qū)正在創(chuàng)建省級衛(wèi)生文明城市,。

我們大家要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會公德,，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源,、不污染環(huán)境的良好習慣，努力營造清潔,、舒適,、安靜,、優(yōu)美的環(huán)境，保護和促進人類健康,。保護環(huán)境從自己做起,，從身邊做起。

一,、夏季已至大家一定要做好除四害工作,。什么是四害——蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂。為什么叫四害,，想必大家都有所了解,，蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂等會傳播疾病。

——蚊子可以傳播瘧疾,、乙腦,、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生,，消除蚊子孳生地,。根據(jù)情況選用紗門、紗窗,、蚊帳,、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品,，防止蚊子叮咬,。

——蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾,、傷寒等疾病,。要使用衛(wèi)生廁所，管理好垃圾,、糞便,、污物，使蒼蠅無處孳生,。要注意保管好食物,，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍,、滅蠅燈等,。

——老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱,、鉤端螺旋體病等多種疾病,。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地;收藏好食品,，減少老鼠對食物的污染,。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾,、鼠籠等滅鼠工具,，也可以利用蛇、貓,、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠,，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠,。要注意滅鼠藥的保管和使用方法,，防止人畜中毒。

——蟑螂可以傳播痢疾,、傷寒等多種疾病,。要搞好室內外衛(wèi)生，減少蟑螂藏身的場所,。還可以使用藥物殺滅蟑螂,。

二、 咳嗽,、打噴嚏時遮掩口鼻,，不隨地吐痰。

肺結核病,、流行性感冒,、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽,、打噴嚏,、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣,，傳播給他人,。所以不要隨地吐痰，咳嗽,、打噴嚏時要注意遮掩口鼻,。這也是當今社會文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。

三,、不在公共場所吸煙,，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利,。

世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧(被動吸煙)會造成疾病,、功能喪失或死亡,。被動吸煙不存在所謂的“安全暴露”水平。在同一建筑物內,，劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)將吸煙者和非吸煙者分開,、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害,。如吸煙區(qū)設立在同一建筑物內,，二手煙霧會通過暖氣、通風,、空調系統(tǒng)傳送到整個建筑物中的每個角落,。即使吸煙人數(shù)再少，房間面積再大,，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害,。只有完全無煙環(huán)境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施,，也是對不吸煙者權利的尊重,。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時,，請不要當著你的家人,、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外,。

四,、使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便,。

衛(wèi)生廁所是指有墻,、有頂，廁坑及貯糞池,，無滲漏,，環(huán)境衛(wèi)生，無蠅蛆,，基本無臭味,，糞便經(jīng)無害化處理并及時清潔的廁所。使用衛(wèi)生廁所,，管理好人畜糞便,，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛(wèi)生廁所,。家禽,、家畜應當圈養(yǎng)，禽畜糞便要妥善處理,。

最后給大家講一些常用的醫(yī)學常識,，這也是公民健康素養(yǎng)的一部分內容

(一) 成人的正常腋下體溫為36℃～37℃，早晨略低,，下午略高,，24小時內波動不超過1℃;老年人體溫略低,，月經(jīng)期前或妊娠期婦女體溫略高;運動或進食后體溫略高,。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，見于感染,、創(chuàng)傷,、惡性腫瘤、腦血管意外及各種體腔內出血等,。體溫低于正常范圍稱為體溫過低,，見于休克、嚴重營養(yǎng)不良,、甲狀腺功能低下及過久暴露于低溫條件下等,。我們要學會測量腋下體溫。腋下體溫測量方法：先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下,，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊,，10分鐘后取出讀數(shù)。

(二)正常成人安靜狀態(tài)下,，呼吸頻率為16～20次/分,，隨著年齡的增長逐漸減慢。呼吸頻率超過24次/分稱為呼吸過速,，見于發(fā)熱,、疼痛、貧血,、甲狀腺功能亢進及心力衰竭等,。呼吸頻率低于12次/分稱為呼吸過緩，見于顱內高壓,、麻醉藥過量等,。

(三)成人正常脈搏為60～100次/分，女性稍快;兒童平均為90次/分,，嬰幼兒可達130次/分;老年人較慢,，為55～60次/分。脈搏的快慢受年齡、性別,、運動和情緒等因素的影響,。大家要學會測量脈搏。脈搏測量方法：將食指,、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處,，計一分鐘搏動次數(shù)。

(四) 會識別常見的危險標識,，如高壓,、易燃、易爆,、劇毒,、放射性、生物安全等,，遠離危險物,。

(五)需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

需要緊急醫(yī)療救助時,，撥打120急救電話求助,。電話接通后應當簡要說明需要救護者的病情、人數(shù),、所在地址以及傷病者姓名,、性別、年齡,、聯(lián)系電話以及報告人的電話號碼與姓名,。

(六)保健食品不能代替藥品。

保健食品指具有特定保健功能,，適宜于特定人群食用,，具有調節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的的食品,。

衛(wèi)生行政部門對審查合格的保健食品發(fā)給《保健食品批準證書》,，獲得《保健食品批準證書》的食品準許使用保健食品標志。保健食品標簽和說明書必須符合國家有關標準和要求,。

(七) 能看懂食品,、藥品、化妝品,、保健品的標簽和說明書,。

定型包裝食品和食品添加劑，必須在包裝標識或者產品說明書上標出品名,、產地,、廠名、生產日期、批號或者代號,、規(guī)格,、配方或者主要成分、保質期限,、食用或者使用方法等,。不得有夸大或者虛假的宣傳內容。在國內市場銷售的食品,，必須有中文標識,。藥品標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分,、規(guī)格,、生產企業(yè)、批準文號,、產品批號,、生產日期,、有效期,、適應證、禁忌證或者功能主治,、用法,、用量、不良反應和注意事項,。麻醉藥品,、精神藥品、醫(yī)療用毒性藥品,、放射性藥品,、外用藥品和非處方藥的標簽，必須印有規(guī)定的標志,。非處方藥標簽印有紅色或綠色“otc”字樣,，可以按照說明書使用;其他藥物必須在醫(yī)生指導下使用。 化妝品標簽上應當注明產品名稱,、廠名,、生產企業(yè)衛(wèi)生許可證編號;小包裝或者說明書上應當注明生產日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品,，還應當注明批準文號,。對可能引起不良反應的化妝品，說明書上應當注明使用方法,、注意事項,。進口化妝品必須有中文標簽。化妝品標簽,、小包裝或者說明書上不得注有適應證,，不得宣傳療效，不得使用醫(yī)療術語,。保健食品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字,，不得宣傳療效作用。必須標明主要原(輔)料,，功效成分或標志性成分及其含量,，保健作用和適宜人群、不適宜人群,，食用方法和適宜的食用量,，規(guī)格，保質期,，貯藏方法和注意事項,，保健食品批準文號，衛(wèi)生許可證文號,，保健食品標志等,。

今天的健康教育講座就講到這里了，希望很快和大家再見面,，一起探討更多健康知識,。讓我們一起共同努力，共創(chuàng)天藍,，水碧,，草清，地凈,，人健康的美好,，幸福家園。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十一

孩子的健康,、快樂的成長是我們每位老師的職責,，在教給他們科學文化知識的同時，安全教育也是其中不可缺少的一部份,。學校安全工作直接關系著學生的安危,、家庭的幸福、社會的穩(wěn)定,。因此,，做好學校安全工作，創(chuàng)造一個安全的學習環(huán)境是十分重要的,，做好學校安全工作也是完成上級交給的各項工作任務的基礎,。要確保安全,，根本在于提高安全意識、自我防范和自護自救能力,，抓好安全教育,，是學校安全工作的基礎。所以我一直十分重視教育安全工作,。平日里,不但對他們進行安全知識教育,，而且在課余時間我也注意去觀察他們的動靜，只要發(fā)現(xiàn)了某個學生有不安全的行為,，就及時進行教育,。

1、認真做好安全教育工作,。我始終把安全工作放在首位位置,，做到時時講安全，事事講安全,，對上級安全會議精神和文件都能做到及時傳達,，結合文件精神制定切實可行措施，認真落實,。做到每天1分鐘的安全教育,，每周一次主題安全教育晨會，每月一次安全教育主題班會,。教育學生無論是集體活動還是體育課,，都必須在教師的帶領下進行,，不得隨意離開集體自己活動或不聽指揮,，遇到他人生病、遇險等,，要及時報告老師,。并且指導學生學會使用各種求救電話。讓學生從思想上重視安全,，認識到安全的重要性,。

2、開展豐富多彩的教育活動,。利用班會,、隊活動、活動課對學生開展安全預防教育,，使學生接受比較系統(tǒng)的防溺水,、防交通事故、防觸電,、防食物中毒,、防病,、防體育運動傷害、防火,、防盜,、防震、防騙,、防煤氣中毒等安全知識,。教育學生不買三無食品，不吃腐爛變質的食物,，不喝不衛(wèi)生的水和飲料,，不吃陌生人給的東西。通過教育提高廣大學生的安全意識,、安全防范能力和自我保護能力,。

3、加強檢查,，及時整改,。每天實行上課點名制度，讓班干部報告人數(shù)給上課的老師,。每天上,、下課的路隊，讓路隊長認真清點人數(shù),，并及時填寫路隊名單,，進行評價。送路隊時教育學生要好好走路,，不要邊排路隊,，邊打鬧。課間,，派出小衛(wèi)士檢查,，對于追逐打鬧的學生做好登記。對于不守紀律的學生,，我認真做好教育工作,。

4、家校聯(lián)系,，保障安全,。學生家長的聯(lián)系電話表格，我始終時刻攜帶著,，隨時可以與學生家長取得聯(lián)系,。同時強調家長和學校一起教育孩子基本的交通安全知識，認識到：“安全第一”,。學生意識到安全第一,，健康第一,。

一個學期結束了，在同學們和老師的努力下,，全班無一例安全事故發(fā)生,。但是，安全工作是班務工作中的重中之重,，需要我們做到天天講,、時時講，警鐘長鳴才能杜絕一切不安全的事故發(fā)生,。今后,，關注學生的生存環(huán)境，關注學生的人生安全仍將是未來的重要任務,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十二

讓我們更加健康的工作和生活

同志們：

今天我們舉辦市局機關第一次健康知識講座,，目的很明確，就是讓大家樹立新的健康理念,，增強自我保健意識,，進一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活,。剛才,，王院長用生動的語言，闡述了生活方式與常見疾病的辨證關系,，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛(wèi)生知識,，并針對我們體檢出的一些問題進行了具體分析和講解，使大家了解到很多保健知識,，大家聽了很受啟發(fā),，很受教育，感到這次講座非常及時,、很有必要,。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長的精彩講座表示衷心的感謝!

一直以來,，市局黨組對機關在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關注,。無論是定期組織體檢,，還是組織的一些文體活動，總的目的都是希望大家有一個健康的體魄和積極的心態(tài),。但是,，從機關近幾次組織的體檢情況看，我們的干部中有脂肪肝,、高血脂,、高血壓等問題的同志比較多;從我們多數(shù)干部的生活狀態(tài)看,，仍有一些不健康的生活習慣;還有一些同志雖然體檢指標正常，但身體處在亞健康狀態(tài),。這些問題看似平常,，大家身體暫時也沒有什么反應，但潛在的危害很大,，如果不加注意和控制,，將來會影響到我們的身體健康。我們的生活節(jié)奏不斷加快,，承擔的工作任務日益繁重,，大家身體上、心理上承受的壓力越來越大,，對健康的影響越來越深,。由此看來，關注身體健康,，提高生活質量,，避免疾病發(fā)生，已經(jīng)成為我們必須高度關注的一個問題,。

身體是生命之本,，沒有身體什么也談不上。而健康是身體之本,，失去健康,，生命的質量就會大打折扣。所以說,，健康是我們每個人的立身之本,，是我們干好工作的保證，是個人和家庭幸福生活的前提,。只有身體好,，才能工作好、學習好,、生活好;只有身體好,，才能單位好、家庭好,、個人好,。因此，我們每個人一定要自我珍重,，多關愛自己的健康,。要重視自己的健康。要認識到,，保持自己的健康不僅是對自己生命的珍視,，也是對家庭,、對單位的熱愛，這既是對自己負責,、對家人負責,，也是對工作負責、對社會負責,。自己要對自己的身體健康當回事,，不要滿不在乎，不要當兒戲,，不要無所謂,。體檢有些小毛病的，個人要高度重視,，給予必要的治療,，但也不要過分緊張，不要有太大的壓力,。對體檢比較正常的,，也要重視今后的健康，搞好疾病預防,。要養(yǎng)成健康的生活方式,。健康主要靠自己，人的健康不是簡單的進補和運動的問題,。世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算,，健康有15取決于遺傳，10取決于社會條件,，8取決于醫(yī)療條件,，7取決于自然環(huán)境，而60取決于自己習慣的生活方式,。而我們辦公族有10大不健康的生活方式,，依次是極度缺乏體育鍛煉，68的人幾乎從不鍛煉;有病不求醫(yī),，有三分之一的人不理會身體的小毛病;不主動體檢;不吃早餐;與家人缺乏交流,，41的人常感身心疲憊，但很少與家人交談;長時間在空調環(huán)境中;久坐不動;不能保證睡眠時間;面對電腦時間過久;三餐飲食無規(guī)律,。這些不健康的生活方式,，我們要從日常生活中及時糾正，盡力克服,。做到合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡,，養(yǎng)成健康的生活方式。要擁有健康的心理,。我們不僅要有健康的身體,，還要擁有健康的心理。現(xiàn)在,，每個人工作的壓力,、生活的壓力、競爭的壓力都很大,，保持心理健康防止心理疾病的產生,，也是不可忽視的一個重要方面。而要擁有健康的心理,，關鍵是保持一份陽光的心態(tài),。什么是陽光的心態(tài)?就是不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;不能改變別人就改變自己;不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;不能向上比較就向下比較。使自己泰然應對各種變化,，科學調節(jié)自己的心態(tài),，積極適應周圍環(huán)境，學會自我排解不良情緒,，始終有一個好的心情,，保持積極、樂觀,、平和的生活態(tài)度,，享受快樂人生。

健康不僅是個人的事,、家庭的事,，也是單位的事。各級國稅部門要擔負起應有的責任,，維護好干部的身心健康,。堅持“以人為本”是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作,、出成績,，還要從人性化的角度愛護干部，把保護好干部職工的健康作為工作的一個重要目標,，并要一如繼往地更加關注,、關愛干部職工的健康。為此,，要做到“五個更好”,。一是工作合理擺布的更好。當前，各項工作任務雖然很繁重,，但也要根據(jù)情況科學安排,，量力而行，妥善處理好工作與健康的關系,。同志們加班加點的,，要及時安排補休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價去追求過高的目標,。二是醫(yī)療保障更好,。按照政策能夠參加醫(yī)保的要積極參加醫(yī)保，干部職工生病的要盡力提供便利條件,，解除同志們的后顧之憂,。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現(xiàn)狀,，并要積極做好疾病日常預防工作,。三是文化活動安排的更好。要充分發(fā)揮各級工會組織的作用,，從維護干部的健康出發(fā),，經(jīng)常性地組織一些有益身心健康的活動?？梢愿鶕?jù)干部職工的身體現(xiàn)狀,、愛好和實際條件，組織一些如乒乓球,、太極拳,、羽毛球等運動隊，適時安排活動,，激發(fā)大家運動興趣,，放松神經(jīng)，緩解壓力,，使大家健康的工作,，愉快的生活。四是飲食結構更好,。全系統(tǒng)絕大多數(shù)單位都建立了機關食堂,，在干部的飲食上，市局機關服務中心和縣局的負責部門要針對干部身體狀況,，合理搭配飲食,。機關餐廳要注意學習科學飲食方面的知識，根據(jù)這次體檢情況,，有針對性調節(jié)好飲食結構,，列出飲食計劃,，既要注意口味，又要注重營養(yǎng),。尤其在夏季,，更要確保衛(wèi)生,，讓大家吃飽,、吃好，吃出健康來,。五是休假制度落實得更好,。休假制度是保障工作人員身心健康、提高工作效率和水平的重要舉措和科學方法,，各單位領導要高度重視,，認真組織，保證每名干部職工按規(guī)定得到休假,，把干部職工的身心調養(yǎng)好,。

同志們，健康是人生最大的財富,，讓我們行動起來,，關注健康，擁有健康,，更加健康的工作和生活,。在這里，我衷心祝愿每名國稅干部職工身心更健康,、工作更愉快,、家庭更幸福、生活更美好!

謝謝大家,。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十三

同學們我受學校委托進行有關心理健康和口腔衛(wèi)生知識的講座,。

首先我們對健康作個簡單講述，過去我們對健康的認定是指身體有沒有病,，這種觀念僅是從人們的生物角度來衡量人的健康,，現(xiàn)在看來這是比較片面的，因為人是一個極其復雜的高級生命體,，每個人不僅有身體活動,，生理活動，而且還有心靈的精神活動和社會活動,。對于人來說,，身體健康和心理健康是缺一不可的，而世界衛(wèi)生組織在憲章中提出健康的定義是：健康不僅是免于疾病和衰弱,，而且是保護體格方面,，精神方面和社會方面的完美狀態(tài),。

這就對健康提出了更高的要求，健康所涵蓋的意義也就更廣泛了,，也就是說我們不僅要有一個健康的體格,，而且還要有一個健康的心理，二者完美和諧才稱得上是一個健康的人,。不僅要求我們有一個良好的衛(wèi)生習慣和健康的體格,，而且還要有一個積極向上、樂觀的精神狀態(tài),。對于我們處于兒童時期的同學們來說,，心理健康說得淺顯點就是要保持一個與人友善，積極向上的心態(tài),，孝敬父母,，尊敬老師，團結同學,。而積極向上的心態(tài)所包含的內容是要嚴格要求自己,，對同學要寬容，對學習好的先進同學不要有忌妒心理,，對學習成績差,，表現(xiàn)不好的同學不要歧視，要有榮譽感,，要多參加集體活動,，特別是公益活動，多做好事,，把自己培養(yǎng)成一個有健康體格和高尚心靈的健康人,。

下面談談一些常見病的預防：

隨著社會的發(fā)展，工業(yè)化進程的加快,，也同時出現(xiàn)了水污染,、空氣污染、環(huán)境污染等問題,，一些流行性疾病,、傳染病，在各個地方不同程度的危害著人們的健康,，為防止疾病的危害,，我國實施了三級預防戰(zhàn)略。

一級預防：也稱病因預防,。針對疾病發(fā)生的生物,、物理、化學及社會心理因素,，采取綜合性預防措施,。改善生活和生產環(huán)境,，消除致病因素，防止各種致病因素對人體的有害作用,，提高人體的抗病能力,，是一級預防的主要內容。

二級預防：又稱臨床前期預防,。對疾病做好早期發(fā)現(xiàn),，早期診斷和治療，對傳染病早隔離,、早報告,、早控制傳染源，切斷傳播途徑,，防止疾病蔓延。

三級預防：又稱臨床期預防,。對患者及時采取有效的治療措施,，防止病情惡化。

對我們學校來說,，就是要對上級或學校組織的預防流腦,、流感、麻疹,、破傷風,、肺結核、甲肝,、乙肝等,，常見的流行性傳染病要按時打預防針，為了自己和他人的健康,，所以每個人都必須要打預防針,。

疾病的早期預防和治療十分重要，據(jù)專家的調查,、統(tǒng)計：早期的預防費用和后期治療費用相比是1:146,，也就是說，花一元錢來早期預防疾病發(fā)生,，就可能避免因后期治療疾病少花146元,，由此可見預防的重要性。

下面在談談齲齒的預防：

齲齒和牙周病是一種常見病,，發(fā)病率很高,，據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計，發(fā)病率占世界總人口的50%-95%,，因此它被列為心臟病癌癥重點防治的三大疾病之一,，齲齒和牙周病雖然不危及生命,，但嚴重危害人們的健康，以至縮短人的壽命,，而對青少年生理發(fā)育影響就更大,，其發(fā)病的原因是牙體硬組織在機體內外因素影響下，脫鈣,、崩解,，造成缺損所形成的。齲齒不僅妨礙咀嚼功能,，影響消化,，并且還影響美觀，而且可以引起牙髓炎,、根尖周圍炎等癥狀,，甚至成為病灶，影響全身健康,。

怎樣預防齲齒呢?

我們平常要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生,，早晚各刷牙一次，最好每次3分鐘,，順著牙縫豎著刷,，睡前不吃水果、糖等甜食類食物,。

目前國際公認的氟離子透入法是最有效的預防齲齒的保健方法,，我們保健所每年給同學們所作的牙齒氟離子透析,，起到了很好的預防作用,。它運用電場將氟離子電離到牙齒表面，形成一層保護膜,，避免菌班的形成,，并能防止已經(jīng)形成的齲損的擴延,，這種方法治療時間短，無毒副作用等優(yōu)點,，是目前預防齲齒的最好方法,，希望同學們重視齲齒預防，保護好牙齒,，讓你更健康,、更可愛!

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十四

各位朋友:大家好!

追求健康長壽是人類有史以來最美好的愿望。那么,，這個愿意能不能實現(xiàn)呢?怎樣實現(xiàn)呢?歡迎大家和我一起來探討這個問題,。

按照生物學原理測算，人的自然壽命可以達到120歲,，甚至更長,。但現(xiàn)實中99.9%的人不能享盡天年,。去年底，世界衛(wèi)生組織公布：全球百歲老人有22萬,，我國僅有2萬,，全世界每年死亡的5100萬人中，只有少數(shù)人是因車禍等意外事故死亡,，其他人基本上都是生病死亡,。

人怎么就生病了呢?影響人類健康的因素有哪些呢?美國最著名的醫(yī)學專家杰弗遜·稀摩告誡我們：“找出生活中不健康問題之所在，比生病后找個名醫(yī)更重要,?！蹦敲矗绊懭祟惤】档囊蛩赜心男┠?

科學家認為：影響人類健康的因素分兩大類,，那就是生物因素和非生物因素,，而且生物因素所占比重為20%，非生物因素所占比重為80%,。

生物因素包括：①細菌,。如大腸桿菌、結核桿菌,。②病素。如流感,、肝炎,、非典等。③寄生蟲,。如蛔蟲,、螨蟲、螵蟲等,。以前,，這些因素引起的疾病一定要經(jīng)過藥物治療才能痊愈。現(xiàn)在,，歐森瑞公司的臭氧納米高能活化保健水機就能為我們全方位解決這個問題,。

非生物因素包括：①環(huán)境污染——即工廠排放的三氣、汽車尾氣,、燃燒垃圾產生的毒氣和工業(yè)三廢,，化肥、農藥滲入,，人畜生活廢水,，以及家庭裝修、上網(wǎng),、手機等輻射等,。我國人群中80%以上的人患病原因,，1/3以上人的死亡原因是由所污染的水造成的。②糧食,、蔬菜,、水果——化肥農藥殘留，肉蛋——添加劑,、激素,、瘦肉精、催化劑,、方便面,、冷凍食品、甜蜜劑,、防腐劑,。③不良生活習慣：酗酒、吸煙,、不講衛(wèi)生等,。④心理社會因素：心胸不夠開朗，泡網(wǎng)吧,、酒吧,，性生活不檢點誘發(fā)的艾滋病等。

找出問題容易,，解決問題才是關鍵,。

以上影響我們身體健康的種種因素，有的問題能夠解決,，但好多是我們力不能及的,。例如，你能不讓汽車跑嗎?你能不讓農民打藥用化肥嗎?不能!怎么辦?順其自然,、聽之任之嗎?不!我們是四肢健全,、大腦發(fā)達的人，我們要采取積極的應對措施,，那就是自我保健,。

21世紀最好的保健醫(yī)生是我們自己——這是新世紀健商文化。世界衛(wèi)生組織指出,，面對21世紀人類抵抗疾病和維護健康的策略藥物占60%,，非藥物占40%。在人類回歸自然的呼聲中,，醫(yī)藥界大力提倡開展自然療法,。如水療、食療、藥療,、遠紅外療,、磁療、理療等,。

目前,，我認為：與人類關系最密切的，也是最緊迫的應當是水療,。因為,，李時珍說過：“藥補不如食補，食補不如水補,?！币驗椋巧?，人體內70%是水,，各內臟器官有70-80%是由水構成的，就連骨頭也含有22%的水,。血液中含有80-90%的水,，新陳代謝這個人類最基本的活動要通過水的運動來實現(xiàn)。

各種物質如蛋白質,、淀粉,、脂肪等必須溶于水中才能被血液運到全身各個組織。水在溫度調節(jié)上有著極其重要的作用,，如發(fā)汗,、散熱、降溫等,，水是人體潤滑劑，能起到滋潤皮膚,、眼睛,、口腔、腸胃等作用,。

總之,，水是世界上最重要、最有療效的奇藥,。所以,，人不可一日無水，人缺水2%即感到口渴,，缺水10%處于昏迷狀態(tài),，缺水20%即死亡。一個正常人每天需要2500毫升不,，而且50%靠飲用水獲得,。

人與水的關系如此重要,，那么，我們所面臨的飲用水是什么狀況呢?目前我們自來水的凈化殺菌過程,，主要是通過施加氯氣完成的,。但氯氣與水中的有機物產生化學反應生成有機化合物——三氯甲烷這一公認的致癌物質(做實驗1證明自來水中有三氯甲烷)。

有人說,，我們把自來水燒開了飲用,。但自來水加溫后，水中氧氣揮發(fā),，人所需的礦物質也沉淀于壺底,。因此，涼開水澆花不長,、養(yǎng)魚不活,。并且，水中的三氯甲烷也隨著水溫的升高而升高,，能直接導致心血管病和肝病的產生,。

自來水漂白對人體有害，燒開喝又缺氧,，雙缺礦物質,。那么，我們喝什么呢?有人說,，我們喝純凈水吧,。可是,，純凈水抽去了水中的礦物質,，改變了水的分子架構，導致其生理功能降低,，純凈水只解決了水的污染問題,，而沒有解決水的退化問題，是缺氧,、缺少礦物質和微量元素,、沒有能量的水。而且,，純凈水呈酸性,，與人體體液相悖。有人說,，我們喝桶裝水吧,。可是，桶裝水的水質質量令人非常擔憂,?！洱R魯晚報》曾經(jīng)報道，315前夕,，質量檢查監(jiān)督部門對濟南桶裝水市場進行突擊檢查時發(fā)現(xiàn),，15個品牌的桶裝水中竟有14種不合格!

那么，什么樣的水才是好水呢?世界衛(wèi)生組織要求,，好的飲用水必須具備以下條件：

1,、不含細菌病毒。

2,、不含有毒化學物質和重金屬,。

3、必須含有人體所需的礦物質和微量元素,。

4,、水分子團小、活性強,。

5,、呈弱堿性7

6、含有充足的o2,。

有這樣的水嗎?這樣的水到哪兒去找呢?下面我給大家做三個實驗①飲用水能量測試實驗②飲用水酸堿性測試實驗③飲用水分子團大小檢測實驗,。

實驗證明，凈泉牌保健水,，符合世界衛(wèi)生組織關于好飲用水的要求,，是最經(jīng)濟、最實惠,、買得起,、用得起的健康水、優(yōu)質水,，是真正的生命之源——萬能水,，是追求健康長壽之人的必然選擇，凈泉水機是追求健康長壽之人的理想選擇,。

什么是凈泉呢?是一種略帶有草鮮味的不穩(wěn)定的氣體(雷電過后，有時人們可以聞到它的氣味),，在常溫下可以自行還原為o2和o,。當臭氧以水為媒體并與水共存時，可與水中的絕大多數(shù)有機物進行強烈反應,，并因此而起到除色,、除臭、除味、除藻,，氧化重金屬,、分解有機會、降解農藥效果(小魚能活過來,、余火能燒起來,，都是因為o2充足的緣故)。是一種廣譜,、高效快速的殺菌劑,，可以迅速殺滅人和動物致病的各種病菌、病毒,、病原體及微生物,，縣滅菌時間迅速，是氯的300-600倍,，紫外線是3000倍,。常見的大腸桿菌、糞鏈球菌,、金黃色葡萄球菌等,，殺滅率在99%以上。還可以殺滅肝炎病毒,、感冒病毒等,，在室內空氣中彌漫快而均勻，消毒無死角,?？深A防疾病交叉感染，清除臥室,、客廳,、廚房、衛(wèi)生間等處的異味,。氣體對室內的被褥,、衣物、地毯,、衣柜,、鞋柜、錢幣等具有殺菌,、消素,、防霉、除塵的功效,。我國有些地區(qū)陽光日照時間少,，濕度大,，空氣污染較嚴重，更能顯示出它的特殊作用,。!

形成所謂“凈泉水”,。歐美一些發(fā)達國家將“凈泉水”稱為“萬能水”。它的殺菌速度比氯快許多倍,。

凈泉水可對婦女,、兒童使用的內衣、內褲,、尿布,、包被等進行殺菌消毒處理，能起到特別明顯的保健作用,。

凈泉水可對瓜果蔬菜,、海產品、肉類進行殺菌消毒,，防腐保鮮,，清除異味。同時具有降解瓜果,、蔬菜表面殘留含磷農藥的功能,。其原理是：用凈泉水浸泡10分鐘后，凈泉在其極強的氧化性和滲透力的作用下,，通過水的傳遞作用,，滲透到菜果中打斷農藥化肥的化學鍵，使有毒物質分解成無毒物質,，使有機合成的毒物還原成本來的物質,。

利用凈泉水，可以清潔皮膚,、保養(yǎng)皮膚,、減輕化妝品對皮膚的刺激。利用凈泉水冷敷,、浸泡燙傷,、割傷、撞傷,，可加速傷口愈合,，防止感染。

利用凈泉水洗泡,，可以防止皮膚病及真菌引起的腳氣類疾病,，同時還可以利用臭氧水洗頭，可以清除頭發(fā)毛細孔處的污垢,，減少掉發(fā),。

健康知識演講稿400字 心理健康知識演講稿篇十五

同學們：

世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀中葉,，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦,。從疾病發(fā)展史來看，人類已進入“心理疾病”時代,。在自然災害多發(fā),、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現(xiàn)實的威脅,?！爸袊怂媾R的心理危機不容忽視。如果沒有恰當?shù)男睦硎鑼?，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病,。”浙江大學心理學系教師楊宏飛這樣告誡道,。世界衛(wèi)生組織,、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到20xx年的15.5%,，在中國疾病總負擔中占到第一位,。

西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進入精神疾病時代,。世界25%的人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙,，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加,。世界衛(wèi)生組織自20xx年以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一,。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，今后10～20xx年內,，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病,，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素,。還有的統(tǒng)計結果表示,，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。

據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字,，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾,，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關注孩子們的心理健康,。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查,，結果發(fā)現(xiàn)，15.1%的中小學生有抑郁心境,，其中男孩多于女孩,，并隨年齡的增長而明顯上升,，面臨小學畢業(yè)和即將參加中考的孩子產生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學會精神分會常務委員,、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出,，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨生子女，家長望子成龍,?？稍S多孩子都認為，父母,、老師,、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索,、一座座大山,。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài),，出現(xiàn)自卑自責,、喪失學習興趣、思維聯(lián)想困難,、精力食欲減退,，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙,、行為問題,、人格缺陷、心理障礙等幾種類型,，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展,。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程,，家長能夠做到的就是給孩子減壓,，同時接受一些“心理調養(yǎng)”方面的教育，及時發(fā)現(xiàn)孩子的問題并進行疏導,。他警告說,，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生,。

北京10萬大學生患抑郁癥,。衛(wèi)生局健康播報：北京10萬大學生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱,，近期一項北京地區(qū)抑郁障礙流行病學調查發(fā)現(xiàn),，有60萬人曾經(jīng)或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的大學生中,，抑郁癥患者不少于10萬人,。其中62.9%從未求診或接受治療,。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫(yī)生的幫助，害怕因“精神病”而受歧視,，結果延誤了治療,，導致抑郁障礙更加嚴重。

(一)我國兒童心理存兩大缺陷

目前,，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍,、冷淡,，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論,。

近年來,，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數(shù)據(jù),?！皟和睦砼c行為研究”是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久,，出版相關專著300多萬字,。沈德立說：“創(chuàng)造力與共情能力差作為共性問題出現(xiàn)，表明在少年兒童身心成長過程中,，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區(qū),。長此以往，必將影響到國民素質的提升,，成為嚴重的社會問題,。”

大量調查結果表明,，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區(qū),，正是這八個誤區(qū)導致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切,。大人給孩子包辦一切,，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng)造力的空間,，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識,。

學校、家庭教育的八個誤區(qū)

重成功輕失?。宏P注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)

重物質輕精神：關注物質需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領域的發(fā)展)

重結果輕過程：關注學習結果重于學習過程(忽視了成長和積累的過程)

重智商輕情商：關注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養(yǎng))

重答案輕問題：關注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養(yǎng))

重行為輕心理：關注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)

重共性輕個性：關注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)

重說教輕交流：關注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)

心理學家俞國良教授表達了與沈德立同樣的憂慮,，并以他對世界各國兒童進行的比較調查結果提供佐證：一是目前我國兒童的運算能力在世界被調查國家中名列前茅，創(chuàng)造力卻位居其后;二是在我國,，問及父母最關心的問題時,，父母的回答都是如何讓孩子幸福成長,，而孩子卻回答：父母只關心我的“分數(shù)”。在問及老師是否愛自己的學生時,，95%的老師回答是愛,。但只有5%的學生認為老師愛他們。

(二)學生存在的主要人格缺陷

中小學生作為獨生子女,，由于特殊的家庭結構和教養(yǎng)方式,，存在著一些共同的人格缺陷。塑造學生健全的人格,，首先必需對他們共同的人格缺陷進行了解和分析,。

1、自我中心,。自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題,，堅信自己的判斷，往往不屑考慮別人的意見或做法,，對自己不善進行自我分析和自我批評,，日常處事唯我獨尊，很少顧及他人,。自我中心本是幼兒階段心理發(fā)展的主要特點,，進入童年期，隨著兒童認知水平和交際水平的發(fā)展,，逐步實現(xiàn)脫中心化,，并且發(fā)展出良好的伙伴關系。但是,，由于獨生子女獨特的家庭結構,，他們從小沒有兄弟姐妹，一個人獨享父母的關愛,，再加上祖父母的溺愛,，使得幼兒期的自我中心一再受到強化而固著下來，成為一種人格缺陷,，并泛化到所有日常事務中,，在與同學的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點。如果不及時加以克服,，輕則對今后的社會交往帶來不利影響,，不能很好地適應現(xiàn)實生活，重則可能引發(fā)人際沖突,，成為誘發(fā)心理障礙的直接原因,。

2、自私利已。在現(xiàn)今經(jīng)濟的沖擊下,，人們更看重實惠和物質利益,，這種心態(tài)通過家長的和社會傳媒的作用影響著我們的孩子，使一些孩子把享受,、金錢放在首位,，他們做事從不考慮別人的需要，總把別人當作自己的對手,，看到別人有困難,，不愿伸手援助，還暗自得意,，心里等著看別人的笑話,。這樣的學生不愿幫助別人，什么也不愿與別人分享,，長此以往將會失去朋友，別人也不愿與他溝通,，有什么復習資料自然也不會與他共享,，他當然也不會取得更大的進步。

3,、缺乏同情心,。同情心是保證人與人交往的感情基礎?？鬃诱f：“惻隱之心,，人皆有之”，當他人遭遇不幸時,，我們總是感到十分傷感,。心理學認為同情是由真實或想象中的他人情緒、情感狀態(tài)所引起的與之一致的情緒或情感體驗,，是一種替代性的情緒反應能力,。它使我們有能力置身于他人境地，與之同哀樂,、同甘苦,。可我們身邊的部分孩子就十分缺乏同情心,。而有的同學總是讓老師和同學頭疼,，因為他們總是在別人犯錯批評的時候幸災樂禍，體育課上有一女同學在參加跑步時摔了一跤,，臉上擦破了一塊,，同學們都圍上去表示安慰，可他們卻哈哈大笑，還一個勁地說：“活該,?！庇幸淮危谛Ｍ饪吹揭晃幻と?，他們故意引盲人到一個石頭較多的地方,，害得盲人摔跤，旁邊的同學都指責他們,，可他倆卻笑著跑了,。

分析以上這些孩子的行為，我們在氣憤之余,，更多的是感到悲哀,。當今的世界仍存在著太多的苦難，我們的孩子們都不能去感受它,，關注它,，那么當苦難降臨到他們頭上時，他們又將如何去承受這一切呢?

4,、心理脆弱,。心理脆弱表明心理活動強度低，心理耐受力差,，應對挫折的抵抗力較為薄弱,，在面臨強大的精神刺激時往往難以承受，會誘發(fā)過度的應激反應,。例如某少女因為同學的一句玩笑而耿耿于懷,，誘發(fā)了精神分裂癥;某些學生因為老師的嚴厲批評而走上了輕生道路。究其原因,，除了同學和老師的不當言行之外,，更多的是這些同學的心理承受力太差，過分敏感,，不能及時降解心理壓力,，以致引發(fā)嚴重的心理障礙。我們不僅要問：面對風云變幻的世界,，面對危機四伏的人生,，如此脆弱的心靈又怎能抵御人生的風暴，抵達輝煌的巔峰呢?獨生子女心理脆弱的根本原因,，在于他們成長過程中過多的溺愛和過少的競爭,，剝奪了他們經(jīng)受困難和挫折歷練的機會，他們就像生長在溫室里的鮮花,，弱不禁風,，難以承受風霜雨雪的考驗。

5、自制力差,。自制力即心理自控能力,，是心理健康的重要指標。對個體而言,，情緒的強度,，情感的表達，行為的方式和思維的方向及過程,，都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的,。自制力差的兒童，往往表現(xiàn)為情緒沖動,、難于克制,，不恰當?shù)那楦斜磉_方式，注意力分散,，行為過度和行為失當,。如任其發(fā)展容易誘發(fā)多動傾向和品行問題，也會遇到學習上的困難;尤其在人際交往中,，自制力的缺乏會引發(fā)不應有的沖突,。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關，他們由于從小缺乏嚴格的約束,，表現(xiàn)出行為控制的欠缺;另一方面，如果家長采用極端化的管教方式,，也容易導致子女的逆反心理,，家長的暴力行為也許無意中為孩子提供了一個學習的榜樣，一旦有機會,，他就會把這種沖動行為發(fā)泄到其他人身上,。

6、動機缺失,。部分學生表現(xiàn)出對學習缺乏興趣,，行為懶散，不能專注于學習活動,，無法完成作業(yè),，成績較差。無論教師和家長如何要求,，都難于激發(fā)他們的學習熱情,。行為主義認為，人同動物一樣,，會把在先前經(jīng)驗中產生的無助感遷移和泛化到后來相似的情境中,，而且通過觀察別人的反復受挫，自己也能“學會”這種無助感，這叫做“習得性無助”,。學生的學習動機缺失,，實際上也是一種“習得性無助”。他們當初也跟其他同學一樣充滿熱情,，但是由于學習上一時的失利(如考試成績不理想,、沒有完成作業(yè)等)，沒有得到家長和老師應有的理解,，相反卻遭到了斥責甚至體罰,，這種情況反復出現(xiàn)，就使其“學會”了挫敗和無助感,，長此以往,，必然使其喪失學習的動機和興趣，無助感的泛化還可能導致更為嚴重的后果——生活無力綜合征,。