我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧,。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇一

第一步好奇觀世界

在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識(shí),，同時(shí)也能幫助緩解壓力,，在好奇心的陪伴下，體會(huì)工作的樂趣,。某外資企業(yè)資深人力資源經(jīng)理徐晃表示：我們?cè)谶x擇一位員工時(shí),，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質(zhì)。因此,，通常我們會(huì)在面試過程中設(shè)置一些開放性考題,，以考察應(yīng)聘者的應(yīng)變能力以及探究行為。徐經(jīng)理同時(shí)表示,，之所以將好奇心作為考核標(biāo)準(zhǔn)的一部分,，是因?yàn)楹闷嫘臅?huì)引領(lǐng)他們發(fā)現(xiàn)新的商機(jī)，同時(shí)也會(huì)感染其周邊的同事,，全身心地投入工作,。

第二步激情待工作

保持好奇心，樹立合理的人生目標(biāo),，就會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生激情,。很多公司建設(shè)團(tuán)隊(duì)時(shí)并不單一地強(qiáng)調(diào)個(gè)人技術(shù)，而是更看重團(tuán)隊(duì)成員對(duì)待工作時(shí)所表現(xiàn)出的激情,。張?zhí)祢準(zhǔn)且患宜綘I廣告公司的設(shè)計(jì)總監(jiān),，他坦言，對(duì)于應(yīng)聘者,，他們更多觀察他的小處,，觀察“非商業(yè)性”的片刻,，而不是正襟危坐談?wù)撀毼槐旧淼募夹g(shù),，因?yàn)樵O(shè)計(jì)作品的優(yōu)劣完全取決于創(chuàng)意的高低，這就要求設(shè)計(jì)師們具備不被任何束縛的激情和對(duì)設(shè)計(jì)工作的投入和熱愛,。

第三步誠實(shí)得人緣

很多人都喜歡和誠實(shí)的人打交道,，卻常常忘記檢討自己是否誠實(shí)。說話躲躲閃閃,，做人畏畏縮縮,，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人,，就是內(nèi)心不誠實(shí)的體現(xiàn),。剛進(jìn)職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實(shí)在與人的交往過程中很重要，對(duì)于上級(jí)交代的工作要誠實(shí)地面對(duì),，自己會(huì)就是會(huì),，不會(huì)就是不會(huì)，當(dāng)遇到困惑時(shí)一定要向前輩討教,，千萬不要自作聰明,，不懂裝懂。同時(shí),，在與同事的交談中,，也要誠實(shí)地對(duì)待對(duì)方，坦誠地表達(dá)自己的意見或者建議，自然就能結(jié)交到很多好朋友,。

第四步團(tuán)隊(duì)齊合作

獨(dú)善其身,，真正健康的心態(tài)也應(yīng)該包含合作。團(tuán)隊(duì)合作的力量一旦被開發(fā),，其所具有的潛能將無可估量,。團(tuán)隊(duì)合作往往能激發(fā)出個(gè)體不可思議的潛力，集體協(xié)作得出的成果往往能超過成員個(gè)人業(yè)績的總和,。合作精神通常是企業(yè)招聘過程中比較重視的一環(huán),，它比較強(qiáng)調(diào)個(gè)人的協(xié)調(diào)能力，組織,、帶動(dòng)和融入團(tuán)隊(duì)的意識(shí),，以及個(gè)人的妥協(xié)能力。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇二

心理學(xué),，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞,。一直以來我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣，但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的課程,。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí),，我便毫不猶豫的選擇了它。

對(duì)于我來說,，選擇這門課程的原因主要有以下三個(gè)方面。

首先，在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位,。記得有一位老師對(duì)我說過：“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢,?！焙唵蔚囊痪湓拝s道出了人生的真諦,。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇，我都會(huì)把興趣放在首要位置,，因?yàn)槲蚁嘈胖挥凶鲎约合矚g的事情才能從中受益,。

其次，我想對(duì)自己有個(gè)深入的了解和認(rèn)識(shí),。而《心理學(xué)與生活》或許能幫助我更加的了解自己，學(xué)會(huì)讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜,，學(xué)會(huì)如何放松自己,，永遠(yuǎn)保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”,，“人貴有自知之明”,，說的是人要不斷認(rèn)識(shí)自己。因此,，選擇這門課程絕對(duì)沒錯(cuò),。

最后，我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)與生活,，不僅對(duì)于維護(hù)自身的心理健康有著重要意義,，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義,。我希望通過學(xué)習(xí)這門課程我可以學(xué)會(huì)觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化,，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題,。

對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)雖然只有短短幾周的時(shí)間,，說不上深入了解了關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，但我確實(shí)收獲不少,。雖然這只是選修課,，但我確從未錯(cuò)過蔡老師的每一節(jié)課?；蛟S有一部分同學(xué)對(duì)于大學(xué)的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理,，出于壓抑且無聊的課堂氛圍。與之相反的,，《心理學(xué)與生活》帶給我的是無盡的興趣與快樂,。

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺,，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸,，但是通過這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性,，真實(shí)性所折服,，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,，而且也不乏應(yīng)用性,。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活,。

在蔡老師的課堂上,，我們更加深入的了解了心理學(xué)的奧妙,，感受到幸福和快樂作為一門學(xué)問來研究時(shí)的魅力，而不僅僅是看不到摸不著的感受,。有的時(shí)候比照個(gè)人經(jīng)歷覺得這些理論真的是很有道理的,，并非故弄玄虛，也越發(fā)感受了心理學(xué)的魅力,。蔡老師的課堂整個(gè)過程基本上都在笑,，感覺整個(gè)人輕松了不少，不僅緩解了我們?cè)谏贤陮I(yè)課后的壓抑,，還學(xué)到了不少東西,。

經(jīng)過對(duì)心理學(xué)與生活課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難,，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者,，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后,，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜,。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)與生活的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了,，我不怨了,。我學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了寬容,。

通過心理學(xué)與生活的學(xué)習(xí),，我的性格、為人處事的方式,，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化,。開始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開始考慮的周到了些,。逐漸開始觀察,、理解朋友的心理，情緒上的變化,，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo),，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題,，也許這些“微乎其微的事”不值得一提,，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)與生活課程對(duì)我的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識(shí)上,，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中,，我也在不斷地成長著,。

心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友,，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候,，悲傷的時(shí)候,，我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師，使我終于明白了“快樂其實(shí)很簡單”,。只要我們放開胸襟,，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然,，成功也會(huì)不求而遇的,。

雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結(jié)束了，它帶給我的收獲真的很多,，但我還是覺得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟,。如前，開始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒有選擇心理學(xué)專業(yè),。如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),，深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史,，學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),，通過在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,，認(rèn)識(shí)自己和他人,，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí),。當(dāng)今社會(huì),，在物質(zhì)得到滿足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài),，歸于平靜,，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧,，已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題,。

有人說,，快樂，對(duì)大多數(shù)人來說,，已成為遙不可及的夢(mèng),。其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的,，快樂的因子是每一個(gè)人都有的,，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,，樂觀一點(diǎn),，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn),，那快樂就在你身邊,。因?yàn)樾睦韺W(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿快樂!

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇三

上完今天的課，我有很多感觸,，可又不知如何更好地去表達(dá),，所以想就幾個(gè)感觸很深的點(diǎn)談一下我自己的想法。

1,、“不幸通過任何方式都可以傳播,，幸福需要很努力才能傳播?！?/p>

當(dāng)屏幕上出現(xiàn)這一行字時(shí),，當(dāng)聽到丁老師講到婚外戀所導(dǎo)致的諸多不幸，以及一連串的循環(huán)效應(yīng)時(shí),，我有點(diǎn)難以置信,，原來抽象的情感也可以比槍彈炮藥更具有摧毀性的。

2,、還有那句“有幫人的欲望卻沒有幫人的能力時(shí)去幫人也許會(huì)害人,。”生活中的我只會(huì)單純的想“樂于助人”卻沒有考慮我只是站在自己的角度,，以一種同情的心理以及姿態(tài)去單純的給予我認(rèn)為是對(duì)他有益的幫助,，卻沒有理性的去思考，我自己是否有充足的能力,，并且我的這種幫助是否真的對(duì)他有益,。通過這節(jié)課，我懂得了以后的日子里,，我應(yīng)該讓自己變得更加理性,，恩恩，真正做到給予別人真正需要的幫助,，把正能量傳達(dá)給別人,，同時(shí)要有保護(hù)自己的不被別人的不幸傳染的能力,。

3、“當(dāng)你認(rèn)為習(xí)以為常的東西被人拿走后,，要學(xué)會(huì)接納,。”丁老師在這里講到,，被搶走習(xí)以為常玩具的小朋友,，為了那一個(gè)玩具，而忽視了諸多的其他玩具,。老師解釋說失去會(huì)導(dǎo)致聚焦,，這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)接納，分散注意力,。曾經(jīng)聽過一篇文章講的是“氣”與中國人的上訪,，貌似是說中國人為了氣(我理解為面子)去上訪，而這次,，丁老師換個(gè)角度，講了這么個(gè)例子,。一個(gè)人非常有前途,，他自己也認(rèn)為未來非常美好，卻因?yàn)橐淮闻既怀蔀轷俗?，因此他去上訪,，希望別人賠償他無限美好的未來，最終只能隨著時(shí)間的推移,，他距離美好的未來越來越遠(yuǎn),。相反，吉林大學(xué)的一名因疾病成為跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的殘缺,，并憑借努力為自己創(chuàng)造了美好的未來,。這確實(shí)這的我們每個(gè)人思考，當(dāng)我們不能改變我們所不能改變的時(shí)候,，我們只能坦然的接受,，淡然的并以一種積極的心態(tài)去為自己盡最大的可能爭取。

4,、自尊即self-esteem 把自己看做什么,。聽完丁老師自己學(xué)英語的艱難歷程之后，我似乎看到自己學(xué)英語存在的問題了,，我一直告訴自己的是,，我的聽力不好，去遲遲未采取行動(dòng)去補(bǔ)救,，每次英語考試考差事,，我都安慰自己,，是聽力錯(cuò)多了，看來以后我要換用另一種角度去激勵(lì)自己學(xué)習(xí)英語了,?！暗酱艘挥巍彼坪跻材芎芎玫亟忉屛腋呖记澳M考試忽高忽低的現(xiàn)象，以前一直以為,，是自己驕傲的心理作怪,，今天才明白原來是我自己的不自信，從不相信自己會(huì)憑借自己的能力考好,，一直用運(yùn)氣或者巧合安慰自己,，而沒有進(jìn)一步去思考自己考好 與考差的真正原因。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇四

憤怒,，確實(shí)是普通人最不善于處理的一種情緒,。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾?金特里博士曾統(tǒng)計(jì)過，每人每周會(huì)發(fā)怒兩次,，男人發(fā)怒的強(qiáng)度要大一些,，女人每次發(fā)怒的時(shí)間要長一些。美國生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn),，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑,。

“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火,?！本科湓颍饕幸韵滤狞c(diǎn)：首先,，生存壓力成為人們易怒的根源,。第二，價(jià)值觀的碎裂,，讓人們覺得未來無法把握,，而曾經(jīng)教導(dǎo)人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化,，也面臨消亡,；第三，自然環(huán)境的缺失,，鋼筋水泥的圍繞，使人們?cè)絹碓讲话?；第四,，缺少朋友、缺乏溝通,，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄,。

當(dāng)你感到憤怒時(shí),，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛,，你的血壓，你的血糖水平,，你的心率,，你的呼吸頻率，你的腸道,，甚至你手指頭的溫度……都會(huì)發(fā)生反應(yīng),。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝?duì)此也表示：“人生氣時(shí)，腎上腺素,、血管緊張素等激素分泌都會(huì)增加,，嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康,。”

雖然生氣和長跑同樣會(huì)造成人的血壓上升,、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程,，回落過程同樣緩慢,；生氣則是瞬間上升,，身體不好的人或老人,，很容易出現(xiàn)腦溢血,、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈,、多夢(mèng),、失眠,、心情煩亂等,，這些心理和生理的異常因素如果相互影響,，會(huì)帶來惡性循環(huán),，誘發(fā)疾病,。

除影響健康外，怒火還會(huì)使人的判斷力降到零點(diǎn),，并嚴(yán)重破壞人際關(guān)系,。負(fù)面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系,，從而導(dǎo)致喪失別人的尊重和自尊心,。當(dāng)我們?cè)趹嵟那闆r下,，會(huì)自以為是對(duì)威脅立即做出反應(yīng)，但事實(shí)上,，這個(gè)時(shí)候的我們看起來無比愚蠢,。

解決心情，才能解決事情,。美國佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠常說這句話,。壓抑情緒有害健康，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補(bǔ),。即便你再猛敲方向盤,，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對(duì)送快遞的小伙子發(fā)火,，他下次只會(huì)最后一個(gè)給你送件。我們需要做到的,，不是隨意發(fā)泄一通,，這樣只會(huì)讓你事后懊惱,、悔恨，甚至吞下錯(cuò)誤決策的苦果,。對(duì)此,，建議大家隨時(shí)備好8個(gè)“滅火器”。

1,、語速降低2/3,，音量降低2/3,。人們?cè)诎l(fā)火時(shí),，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高,，語速加快。下次,，即便你怒火中燒,，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話,，聲音大小使對(duì)方能聽到即可,。

2、閉上眼睛,。人們形容生氣時(shí)常用一個(gè)成語,，“怒目相視”。當(dāng)你生氣時(shí),，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶?duì)方身上移開,，可以快速澆滅怒火。

3,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,。細(xì)心觀察能發(fā)現(xiàn),，人發(fā)怒時(shí),，脖子是前挺僵直的。這時(shí),，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動(dòng)，緩解僵硬,。

4,、擁抱自己,。發(fā)怒其實(shí)是疏遠(yuǎn)自己的過程,，用雙臂緊緊擁抱一下自己,，可以緩解緊張和不安定感，更加從容,。

5,、聞聞植物。嗅覺對(duì)于人體的影響,，可以直達(dá)后腦,、前腦和丘腦。生氣時(shí),，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置,，深呼吸5次即可,。

6、自我解嘲,。幽默是一劑良藥,。下次你忍不住要拍桌子時(shí),，想象一下你看起來多么傻,，或表達(dá)憤怒不當(dāng)時(shí)多么可笑。

7,、擊掌,、跺腳。如果你生氣時(shí)旁邊無人,，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣,，時(shí)間不需要多，兩三分鐘即可,。

8,、有備無患。對(duì)于開車人群,，應(yīng)提前選好行車路線,，避免擁堵；適當(dāng)開空調(diào),，讓自己涼快下來,；行車時(shí)聽輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水,，為身體補(bǔ)充水分,，不易上火。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇五

職業(yè)化心態(tài)即為人對(duì)事業(yè),、工作中應(yīng)保持的心態(tài),。通過培訓(xùn),，我認(rèn)為職業(yè)化心態(tài)是：具備積極向上、熱情,、對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),、不斷提升完善自我的心態(tài)。通過培訓(xùn)我感觸較深的是：

我理解為人要有自己明確的生活工作目標(biāo),，我們的行為都是以此為導(dǎo)向的,。我們?cè)诠ぷ髦袘?yīng)設(shè)定明確的具體的工作目標(biāo)，只有具體的符合實(shí)際的工作目標(biāo),，才能確定具體的工作內(nèi)容,，我們的工作才會(huì)有明確的目的性。工作才會(huì)有動(dòng)力,。作為門店應(yīng)確定銷售目標(biāo),，銷售是謀取利潤的基礎(chǔ)，開店是用來賺錢的,，盈利是門店生存的意義,。我們只有根據(jù)門店的實(shí)際情況具體分析，制定想要達(dá)成的銷售目標(biāo),，找出達(dá)成目標(biāo)的方法,、手段，才能進(jìn)行實(shí)施,，目標(biāo)方能達(dá)成,。

心態(tài)改變，命運(yùn)就會(huì)改變,。心態(tài)也就是對(duì)生活,，工作等的態(tài)度。積極的心態(tài)能帶動(dòng)周邊的人,，積極快樂是可以傳染的,。作為一名值班經(jīng)理，要想每個(gè)員工都能積極熱情地工作,，那么就需要一名積極熱情的人，用心對(duì)人,、用心做事,，才能帶動(dòng)大家，方能贏得大家的信賴,，工作才能順暢的進(jìn)行,。也就是說一名值班經(jīng)理要有感染力，要身體力行的帶動(dòng)員工進(jìn)行工作,。

這是信息,、知識(shí)競爭的時(shí)代,，要想贏得員工的信賴與支持，僅有積極的心態(tài)是不夠的,，還需要淵博的知識(shí),。這個(gè)競爭的社會(huì)，不進(jìn)步就等于倒退,，不熱愛學(xué)習(xí),，將會(huì)被淘汰，在今后的生活中,，要不斷的學(xué)習(xí),，充實(shí)自己。

在我們的生活工作中,，一定會(huì)遇到很多難題,，很多的挫折，在這個(gè)時(shí)代會(huì)有危機(jī),，會(huì)有潛在的威脅，這就需要我們有敏銳的洞察力,，面對(duì)困難主動(dòng)出擊,，堅(jiān)持不懈，直至攻克難關(guān),。在這個(gè)時(shí)代不能做到主動(dòng)出擊,，那么就有可能被對(duì)手擊垮。在工作中一定要有這種精神面,，決不放棄,。

通過這次培訓(xùn)，讓我聯(lián)想到了職業(yè)化團(tuán)隊(duì),。我們所有的漱玉平民人,，應(yīng)該有共同的奮斗目標(biāo)，應(yīng)有為此目標(biāo)堅(jiān)持不懈努力的力量,，要成為一支職業(yè)化團(tuán)隊(duì),，我們的力量將是無窮的！可是我們現(xiàn)在做到了嗎,？我們每個(gè)人都有這份力量嗎,？這是我們需要思考解決的問題。讓所有人看到自己的希望,，讓每個(gè)人的個(gè)人理想得以實(shí)現(xiàn),，那么我們漱玉平民的宏偉目標(biāo)將會(huì)實(shí)現(xiàn)！因?yàn)槊總€(gè)人都渴望美好的生活,，都希望自己能走得更高,，走得更遠(yuǎn),。

我會(huì)在今后的工作中盡我所能努力打造門店的職業(yè)化團(tuán)隊(duì)，我將盡我所能完成每位員工的理想,，為完成公司的目標(biāo)貢獻(xiàn)我的力量,！相信自己，相信我們,，相信我們漱玉平民一定會(huì)打造成中國醫(yī)藥行業(yè)的航母,！

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇六

1、據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究統(tǒng)計(jì),，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對(duì)比是21:1,，鼓勵(lì)個(gè)人的成長，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念容易,，也遠(yuǎn)比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多,。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦,，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來,，恢復(fù)健康，但是難度比較大,，占用了過多的精力和資源,。積極研究多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的積極恢復(fù)，促成人向健康的方向變化,，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)挫折和不良情緒的能力,，但是對(duì)已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì)讓人只看到人性中消極的,、黑暗的一面,，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面,，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問題才會(huì)對(duì)人性有一個(gè)合理的認(rèn)識(shí),。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情,，形成了一種平衡,。

2、目前現(xiàn)實(shí)中抑郁,、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么?

因?yàn)橐环矫嫒藗兊囊庾R(shí)程度提高了,，對(duì)于不良情緒障礙的認(rèn)識(shí)水平、診斷水平和相關(guān)知識(shí)的普及程度提高了,，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在,，只不過

由于以上原因人們沒有意識(shí)到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在,。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實(shí)增加了,，1、隨著社會(huì)和文明的進(jìn)步,，人們對(duì)物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了,，也就是說對(duì)于生活的滿意度標(biāo)準(zhǔn)提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在,，因此滿足需求的難度也提高了,，需要的受挫容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。2,、社會(huì)競爭壓力的增大和對(duì)物質(zhì),、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，對(duì)舒適安逸生活方式的過度追求和對(duì)未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應(yīng)能力,。3,、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達(dá)等原因讓未成年人在還沒有做好準(zhǔn)備，沒有有效應(yīng)對(duì)方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響,，辨別能力不夠容易被誤導(dǎo),，應(yīng)對(duì)方式不合理容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。

3,、為什么應(yīng)該研究和推廣積極心理學(xué)?

因?yàn)槭紫燃醒芯坑杏玫臇|西至關(guān)重要,，會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，在世界上起更大的作用,。其次積極心理學(xué)作為一門獨(dú)立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因?yàn)榭鞓凡⒎菍?duì)痛苦的否定,，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時(shí)就變得快樂了,，情況并非是這樣，問題不會(huì)這樣被解決,。最后預(yù)防在今天來說非常重要,，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決,。

4,、專注于有效方法的重要性：積極心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事,，到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要,，不管是對(duì)我們自身,，還是對(duì)我們的關(guān)系，對(duì)于其他人和社會(huì)，因?yàn)橹挥羞@樣才可以獲得更多有效的東西,。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西?這個(gè)問題的答案就在于我們提出的問題的本身,，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西,。

5,、幫助高危人群的研究,，開始時(shí)是消極研究,，考慮的問題是為什么這些人會(huì)失敗?健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人,。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素,，但是要改變對(duì)人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微,，甚至情況還會(huì)繼續(xù)惡化,。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移,，也就是問了一個(gè)相反的問題,，同樣是面對(duì)不理想的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，為什么有的人成功了?把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉(zhuǎn)向個(gè)人,，對(duì)成功的原因進(jìn)行研究,，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣,，對(duì)大家起作用,。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇七

前段時(shí)間幼兒園布置每位教師要學(xué)習(xí)一本專著，我學(xué)習(xí)了幼兒心理學(xué),，通過學(xué)習(xí),，我深知：幼兒階段是人生的奠基階段，而幼兒教師是年輕一代最初的啟蒙教師,，在幼兒成長過程中起著主導(dǎo)作用,，幼兒園不同于中小學(xué)，幼兒教育形式是以為基本活動(dòng)形式,寓教于之中,，是幼兒共同的活動(dòng)形式,。

作為教師首先應(yīng)該是孩子的`朋友,，在平等的關(guān)系中，教師是幼兒的伙伴,，使幼兒在心理上到安全,，放松，讓他益生活在自由,、尊重,、平等、合作的氣氛中,，在這氣氛中,，讓幼兒充分的活動(dòng)，獲得表達(dá)自己欲望和能力的機(jī)會(huì),。

每個(gè)孩子的個(gè)性都不相同,，有的孩子活潑大方，他們能主動(dòng)表現(xiàn)自己,，見到客人能主動(dòng)打招呼,，聽到音樂就能翩翩起舞，為大家表演,，這樣的是我們所倡導(dǎo)的,。但是有些孩子，他們?cè)谟變簣@里比較活潑,，一旦離開了他們熟悉的環(huán)境,，或家里來了客人，或者幼兒園來了陌生人參觀等等,，他們便很膽怯,，不敢說話。這種膽怯性格的形成,，大多因?yàn)槿狈﹀憻挼臋C(jī)會(huì),，缺少表現(xiàn)自己的勇氣的條件，如果不及時(shí)加以引導(dǎo),，將嚴(yán)重影響幼兒一生的發(fā)展,。膽怯的幼兒往往沒有勇氣在眾人面前講話,，或說話聲音很小,，為改變這種膽怯的性格，我們努力為幼兒提供“說”的機(jī)會(huì),，讓幼兒在每個(gè)人面前表達(dá)自己欲望和自己的感情,。

作為一名幼教工作者,怎樣去教幼兒、怎樣主動(dòng)和幼兒溝通是很重要的,。

第一,、現(xiàn)在的教育觀，要求教師與幼兒的地位是平等的。

教師要尊重每一位幼兒,，作為朋友坐下來與幼兒談心,，了解他們的性格特征。這些來容易的話,，做起來卻很難,。每個(gè)人都有自己的權(quán)利，包括幼兒自己的權(quán)利,，所以做什么都不要強(qiáng)制幼兒去做,，可以去引導(dǎo)幼兒去做。教師以親切的話語,，關(guān)心他們喜歡,，做什么，需要什么,。這樣既拉近了師生關(guān)系,又使我們目標(biāo)得以實(shí)施,。

第二、開展豐富多彩的游戲,，讓幼兒從中得到知識(shí),。

在教育活動(dòng)中，教師就盡量多設(shè)計(jì)一些與教育內(nèi)容相一致的游戲,。真正做到“在游戲中學(xué)習(xí)”,。

第三、抓住幼兒的閃光點(diǎn),。

讓幼兒充滿自信做好每一件事,，教師應(yīng)多鼓勵(lì)幼兒，包括一些很小的事,，對(duì)他進(jìn)行贊美,，他們定會(huì)有所發(fā)展，有所進(jìn)步.在我的工作期間,，在我?guī)О嗟挠幸粋€(gè)小女孩,，小臉胖乎乎，可說話聲音比較小,，別的小朋友干什么,，她就跟著干，很少主動(dòng)自己做什么,。不過她很愛笑,，每次她從我旁邊經(jīng)過，我就會(huì)摸摸她的小臉告訴她,，你真可愛,。每次這樣的贊美,，樹立了她的自信心。有一次,，她主動(dòng)到我這里對(duì)我說：“老師,，今天我吃飯很快，能讓我?guī)ш?duì)嗎?”

我當(dāng)時(shí)真是又高興又驚訝,，同時(shí)也感到老師一些無意的動(dòng)作和贊美,，對(duì)孩子來說卻是很重要的，她會(huì)覺得老師是注意我的,，老師是我的朋友,，是值得信賴的。

所以,，做為一名幼兒教師,既要當(dāng)好老師,，又要做幼兒的朋友，保證他們幸福的成長,。

我當(dāng)時(shí)真是又高興又驚訝,，同時(shí)也感到老師一些無意的動(dòng)作和贊美，對(duì)孩子來說卻是很重要的,，她會(huì)覺得老師是注意我的,，老師是我的朋友，是值得信賴的,。

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇八

猶如春雷喚醒大地,，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這樣的時(shí)節(jié),，有幸參加了一場關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn),，受益匪淺。

隨著歲月的車輪,，終于到了社會(huì)的驛站,，步入社會(huì)，踏上工作崗位,，開始正式閱讀社會(huì)這本書,，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多,。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn),，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在,，終于明白自己最需要什么,，應(yīng)該做什么,。

事業(yè)是自己的,，哪敢不敬,！一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧,。工作的挫折與壓力是避免不了的,，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨,，不如心平氣和全盤接受,，用心想，用心做,，壓力化動(dòng)力,，動(dòng)力促成功！

承擔(dān)責(zé)任只有選擇,，沒有對(duì)錯(cuò),！做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲,，有失必有得,，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較，自己努力的,，收獲總有自己的一份,，能幫人時(shí)盡量幫，自己的事情盡量自己解決,，日積月累,，提高的是自己，快樂的也是自己,。

積極的態(tài)度是職場第一競爭力,，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗,，沒有等出來的輝煌,。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，只有自己去爭取,，去努力,，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是盲目,，是一種奮進(jìn)的心態(tài),，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬,，就去馳騁疆場,，是雄鷹，就去展翅翱翔,！

學(xué)無止境,，學(xué)海無涯,。快節(jié)奏的時(shí)代,，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì),。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展,，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路,，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的未來,，不想學(xué)習(xí),，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂,，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求,！

沒有失敗，只是暫時(shí)停止成功,。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天,，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。在人生的道路上,，即使一切都失去了,，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望,。因?yàn)槭サ囊磺?，又可能在新的層次上?fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸,，自強(qiáng)不息是生命的天使,。

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近,。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo),，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄,，只有堅(jiān)持不懈，直至成功,！痛苦讓人成長,，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn),。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來臨時(shí)，用微笑去面對(duì),，用智慧去解決,！

只要生命不息，就要堅(jiān)持到底,。有志者，事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關(guān)終屬楚?？嘈娜?，天不負(fù)，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳,。人生在世，要的就是這種精神,，不輕言放棄,。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們,。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡,，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌！與此相比,，又有什么事情大不了呢,？人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任,，沒有平坦筆直的路,，沒有一帆風(fēng)順的船，人總是要在挫折中前進(jìn),，在磨難中成長,，這是亙古不變的真理！

走出課堂的剎那,，天很藍(lán),，草很綠，風(fēng)很清,。美好的一天,！從現(xiàn)在起，做個(gè)積極快樂的自己,，面朝大海,，春暖花開！

職場心理學(xué)感悟 職場心理心得體會(huì)3000字篇九

在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中,，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深,。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的,、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生,。有什么樣的心態(tài),，就會(huì)有什么樣的人生。想要擁有美好的人生,，就要先從調(diào)整心態(tài)開始,。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱,，你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是化了也還是零度?！?/p>

在我們生活或工作中,，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平,，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕,，期望中的事情落空等等。對(duì)這類事情,，如能持積極心態(tài),，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá),，就能妥善對(duì)待,、處理好這些事情，工作順利,，心情舒暢,，負(fù)面情緒退一步海闊天空。一個(gè)人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財(cái)富,、相貌、地位,、權(quán)力沒多大關(guān)系,。幸福由自己思想、心態(tài)而決定,，心態(tài)決定命運(yùn),，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”,。

如果你把別人看成是陰險(xiǎn),，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里,。怎么才能塑造快樂的天使呢,？要學(xué)會(huì)感恩、知足,、達(dá)觀,、欣賞、給予,、寬容,。無論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢,？”

如同伊斯特林悖論那樣,，我們的財(cái)富在增加,，但滿意感在下降,；我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少,；我們溝通的工具越來越多,，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多,，但是真誠的朋友越來越少,；房子越來越大，里邊的人越來越少,；精美的房子越來越多,，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬,，但我們的視野越來越窄,；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄,；我們渴望了解外星人,，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來越多,，但是享受的快樂越來越少,；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少,；我們的藥物在增加,，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加,，但是我們的道德水平在下降,；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此,，我們要做的,，就是學(xué)會(huì)如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。

在漫長的人生旅途上,，苦難并不可怕,，遭遇挫折也無需擔(dān)憂。只要堅(jiān)定心中的信念,，我們的人生旅途就會(huì)多一些美景,，多一些快樂。所以,，要擁有陽光心態(tài),，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜；微笑面對(duì)生活,，不要抱怨生活給予我們太多的磨難,，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正,。面對(duì)壓力和挫折,，要把握自我，不可怨天尤人,，也不可滿腹牢騷,。

我們的人生就是一趟旅行，途中會(huì)遇到風(fēng)雨,，也會(huì)看到鮮花爛漫的美景,。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋,，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光,。要知道，心態(tài)陽光,，人生美好,。堅(jiān)信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。