每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇一

早上好!我是四4班的植林玲,。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》,。

平時,，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品,?；覊m、細菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，顯得尤為重要,。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類為主;

2,、多吃蔬菜、水果和薯類;

3,、常吃奶類,、豆類及其制品;

4、常吃適量魚,、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5,、重視戶外活動，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6,、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐,，少吃零食;

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當安排餐次,，除三餐外應增加一次點心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%,，點心10%-15%,，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動,。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學觀點看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會影響睡眠,、休息,，晚飯后最好不再進食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!

我的國旗下講話完畢,，謝謝!

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇二

老師們,、同學們：

大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng),，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長,、發(fā)育和各種生理,、體力活動的需要,。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力,，促進青少年身體和智力發(fā)育,。

不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍,。主要表現(xiàn)為偏食,，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜,，喜歡吃油炸類食物,、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食,，不喜歡吃米飯類主食,，也有少部分同學有輕度厭食。

這些不健康的飲食習慣對同學們產(chǎn)生了極大危害,。很大一部分學生體重超標,，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁,，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育;有的同學營養(yǎng)不良,，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒,，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經(jīng)常吃垃圾食品,，而患上一些其他疾病。

同學們,，改掉我們的不好的飲食習慣,，養(yǎng)成良好的飲食習慣，將使我們終生受益,。在生活中,，我們要做到如下幾條飲食原則：

1.注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果,、蔬菜,、魚肉、蛋,、牛奶等,，不要偏食。

2.少吃垃圾食品,。盡量不吃油炸食品,、方便食品、袋裝熟食,，盡量少吃洋快餐,。

3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的,，不正確的食用補品,，反而會影響青少年的成長。

4.一日三餐,，定時定量,，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃,，看到喜歡的菜就大吃特吃,。

老師們，同學們,，為了保證大家得到合理的營養(yǎng),，健康的成長，我們學校食堂的菜譜,，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣,，進行優(yōu)化后才確定的。當然,，盡管我們一直在努力,，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此,，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

1.有同學反映飯菜量太少,，吃不飽。

由于每個人一餐吃的食物多少不同,，為了避免浪費,，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加,，不論是早餐,、中餐還是晚餐，不論是飯,、菜還是面點,，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽,。

2.有同學反映食堂的菜花樣太少,，沒有選擇余地。

這點是事實,。這也是由于我們學校食堂經(jīng)營方式造成的,，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補,，盡量做到菜式多樣化,。

3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣,、太咸,、太淡,、太多油、太少油,。 這點要請同學們原諒,，學校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味,。

同學們,，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣,，養(yǎng)成良好飲食習慣,，合理膳食，做一個健康少年,，成長為陽剛男孩,，陽光女孩。

我的國旗下講話完畢,，謝謝!

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇三

春夏交接之際是各種呼吸道傳染病,、消化道傳染病的高發(fā)期，為了預防疾病的發(fā)生,，保護全校師生員工的身體健康,，維護學校的安全和穩(wěn)定，希望全校師生員工做好室內(nèi)衛(wèi)生清潔工作,，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生習慣?，F(xiàn)倡議如下：

一、預防呼吸道傳染病

1,、經(jīng)常開窗通風,，保持室內(nèi)空氣新鮮。注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，做到勤曬被褥,、勤曬衣物、開窗換氣保持室內(nèi)空氣流通和清潔;每日至少保持教室通風半小時以上;

2,、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕,、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物,，傳染給健康人,，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生;

3、多喝水：空氣中塵埃含量高,，人體鼻黏膜容易受損,，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境;

4、要堅持體育鍛煉,，適當增加戶外活動,，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能,，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉;

5、補充營養(yǎng),，適當增加水分和維生素地攝入;

6,、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻,，防止污染空氣;

7,、生活有規(guī)律、保證睡眠,、不吸煙,、不飲酒，并注意保暖防止感冒,，平時注意加強身體鍛煉,，提高自身的免疫力;

8、另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種,，如流感,、肺炎、麻疹,、流腦等疫苗;

9,、發(fā)現(xiàn)任一種呼吸道傳染病，均應及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療,，注意休息,，預防并發(fā)癥的發(fā)生;

10、避免與病人接觸,。少去空氣不流通和人多的公共場所,。

二、預防消化道傳染病

1,、保證個人衛(wèi)生,，防止病從口入，要做到飯前,、便后用流動水洗手,，接觸和護理病人后要用消毒液洗手;

2、不喝生水，不生食海產(chǎn)品,，不食不潔凈的瓜果,、蔬菜;不吃腐-敗變質(zhì)的食物;剩飯、剩菜要煮熱后再食用,，食具要經(jīng)常消毒,，隔夜飯菜要煮透;

3、不去街邊衛(wèi)生條件差的無證攤點就餐,。

祝愿大家度過一個平安快樂的夏季!

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇四

即使遠在天的那邊,，我也依舊能明白你是永遠陪著我的?！}記

“一閃一閃亮晶晶,，滿天都是小星星……”聽著這首童謠，思緒隨著夜風飄遙,，園丁給園中的花澆上些水,，水從花瓣上滑落，夜晚的燈光不是很亮,，卻依然能看見水滑落的瞬間,，花也在顫抖，它的心也會冷嗎?

小時候,，我總是握著外婆的手,，拉著她到門外的園中走一走，這時,，外婆會把我抱起來,，放在她腿上，用手指著天上的星星說：“看哪,，星星在向你眨眼睛呢,，一閃一閃的，多漂亮啊,?！薄班牛上鼈兲h了,，我摘不到,。”

外婆笑了,，沉默了一會兒,，輕輕嘆了口氣，“有一天,，我也會變成天上的星星,，離你遠了,，你身邊少了一個人，天上多了一顆星,?！?/p>

我似懂非懂地向外婆眨眨眼，想逗她開心,，嘴角卻像僵住了,，怎樣也揚不起笑容。思緒忽而回到此刻,，夜風瑟瑟,，葉子在不停地晃動，我抬頭看了看天,，與十年前一樣的繁星,。忽而明白了外婆的那句話?；仡^轉(zhuǎn)身，昏暗的燈光,，繁星漫天下僅有我一個人……

十年前的外婆不在那里,，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里,。有好長一段時間沒去看看外婆了,，我想。心中涌起一股哭的沖動,。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的,，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了,。

可是,，我愈發(fā)地感覺我和她的距離遠遠不止兩公里路的距離。誰能想像一位老人獨自進進出出,，在有星星的晚上默默地注視天空,，無人陪伴的日子?這個夜晚她過得太寒冷，誰又明白過得太寒冷的夜晚豈只這一個?我的眼淚留了下來,，在這孤獨寂寞的夜,。時間與孤獨讓我與外婆越走越遠……

我決定，每次從學?；丶?，做的第一件事就是把外婆接來和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前,，拉近我們的距離,。讓孤獨與寂寞化為一縷細煙,，消逝在我們心中。真想回去看看外婆,，陪她聊聊天,，再一齊看天上的星星時，我會看著她的臉,，輕輕地說：“即使你遠在天的那邊,，我也明白你永遠陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零,?！?/p>

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇五

老師們，同學們：

大家好!今天我國旗獻詞的題目是：《預防艾滋病 做陽光學生》,。12月1日是世界艾滋病日,，艾滋病是人類生存的勁敵，那么大家都知道艾滋病病毒,，

但是真正能夠了解的人又有多少呢?

艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥(aids),，是一種由逆轉(zhuǎn)錄病毒引起的人體免疫防御系統(tǒng)方面的疫病。

人體處于正常狀態(tài)時,，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對機體起著良好的“防御”作用,，抵抗各種病原體的襲擊。但受到艾滋病病毒感染之后,，人體的這種良好防御系統(tǒng)便會受到破壞,，防御功能減退，因而這時病原體經(jīng)血行及破損傷口長驅(qū)直入中學國旗下講話. 預防艾滋病 做陽光學生,。此外,，身體中一些不正常的細胞，例如癌細胞,，也同樣乘機迅速生長,、大量繁殖起來，發(fā)展成各類癌瘤,。也就是說,，艾滋病病人主要表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)受到嚴重損傷，機體抵抗力下降,，以至誘發(fā)嚴重感染和一些少見的癌瘤,。因此我們要注意安全

避免受傷及傷害。

艾滋病的傳播途徑：

1,、性接觸傳染

2,、血液傳播

3、母嬰傳播

艾滋病是一種可怕的病,，一旦感染,，我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的，但是只要我們潔身自好,，科學預防,，加強對艾滋病的重視程度，是完全可以避免患上艾滋病的,，作為學生的我們應該做到以下兩點：

1,、首先要學會保護自己，要遠離可導致性騷擾和性暴力的環(huán)境和場所,，比如不要出入夜總會,、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間不要在網(wǎng)吧、游戲廳等場所游玩,。

2,、不和他人共用牙刷、不共用電動剃須刀,，不吸毒品,，不紋身，不紋眉,，不紋唇線和扎耳朵眼,，不和別人共用針頭和注射器,。不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙,。

同時我們也要知道一般接觸,，比如握手，共同進餐,，共用學習用品,，公用電話機,，打噴嚏、咳嗽,，蚊蟲叮咬,，游泳等均不會感染愛滋病。

學校是培養(yǎng)人才的搖籃,，是傳播科學文化和精神文明的殿堂,，加強對大家進行艾滋病預防教育是全面提高自身素質(zhì)，保證自己健康成長的需要,。讓我們一起行動起來,，為自己,，為家人，為社會構(gòu)建一道堅強防線,，預防艾滋病,，珍惜生命，從我做起,，并將這些謹記于心,，人人都應該把懂得的艾滋病預防知識告訴其他人。

向青少年宣傳預防艾滋病知識,，保護青少年免受艾滋病的危害,，是每個家庭、每個學校,、每個社區(qū)和全社會的共同責任,，也是每個學生的責任。

同學們,，讓我們一起努力,，增長知識、提高修養(yǎng),、把握好自己,，做陽光健康的中學生。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇六

各位尊敬的領(lǐng)導,、老師,、親愛的同學們：

大家早上好!

我今天在這國旗下要講三個主題：一、成才先成人,，愛國先愛校;二,、學會感恩,，學會忍讓;三、弘揚中華美德,，做守法小公民,。

先講第一個主題：成才先成人,，愛國先愛校。

同學們,，文明習慣和愛心無處不在,，想要成才先要做好人,，要愛國先愛校園這個大家庭。我們必須而且應該從小事做起,，嚴格要求,，長期堅持,，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事,，因為它代表著一個人的文化素養(yǎng)，標志著一個民族的健康程度,，影響著一個地區(qū)一個國家的經(jīng)濟發(fā)展,，影響著一個人的'發(fā)展和幸福，在學校也體現(xiàn)著它的辦學水平,。最后,，我希望大家能從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣吧,，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去,，說文明話做文明人，辦文明事,，真正做到愛他人,、愛家庭、愛學校,、愛祖國,。

講第二個問題：學會感恩，學會忍讓,。

首先，我們要對自己的父母感恩,。我們曾經(jīng)感激過許多相識或不相識得人,，我們曾經(jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢?媽媽的溫暖就像陽光,，沐浴其中,，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒,，我們一日三餐安然品味著她的芳香,，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們,，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩,。感恩世界,，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧,。因為他們不僅賜予我們生命,，更把我們養(yǎng)育成人。

講第三個問題：弘揚中華美德,，做守法小公民,。

校園是神圣的知識殿堂，我們從這里汲取豐富的知識,，校園,，還是無憂的天地，我們在這個搖籃里健康成長,，校園,，更是一個大家庭，我們都是這個幸福大家庭的一員,，因此,，在這樣優(yōu)越的條件下，更應愛嚴格遵守校規(guī)校紀,。試想,，如果出入門時不出示或佩戴學生卡，就會給社會不良分子帶來可乘之機,，他們一旦進入校園,，將會給同學們的校內(nèi)安全帶來巨大威脅。試想,，如果校園內(nèi)普遍存在打架斗毆等現(xiàn)象,，擾亂正常秩序，我們在這樣的環(huán)境中,，生活和學習的直來能夠?qū)o法得到保障,。由此看來，校規(guī)校紀如同莊嚴的法律,，我們不僅要正式,，更要維護和遵守，只有這樣,，才能為我們更好的人生發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。遵紀守法是每一個公民應盡的道德和法律責任，作為文明學生,，我們更應承擔這一神圣責任!那就是付之以行動,，從校園內(nèi)做起，從小事做起，做一個守法小公民,。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇七

各位老師,、同學們：

大家好!我是四(4)中隊的韓舒萌。今天,，我演講的題目是《勤奮努力,，認真復習》。

秋去冬來,，轉(zhuǎn)眼間新年的鐘聲就要敲響了,，期末考試也要來臨了，考出優(yōu)異的成績,，一定是每一個同學所盼望的,，而只有認真復習，我們的學習才能有所提高,，成績單上那鮮紅的分數(shù)才會對我們微笑,。所以我們要盡快進入復習的最佳狀態(tài)，從而提高學習效率,，在這里,，我對大家提出以下幾點建議：

第一、要有緊迫感,，充分把握好時間,。期末考試很快就要來臨了，一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰,，浪費時間就是在浪費自己的生命，所以大家一定要珍惜這寶貴的時間,，不要讓它從你的身邊悄悄地流走,，要學會做時間的主人，上課注意力要高度集中,，認真聽好每一節(jié)課,，及時完成每一次作業(yè)，扎實弄懂每一道題,，暫時把與學習無關(guān)的事放在一邊,，全心全意地投入到學習中去，只有這樣,，才可以提高學習效率，學習才會有明顯的效果,。

第二,、在復習中要把握好重點、難點,、疑點,。學習的重點,，是一定要明白的，該記住的一定要記住,，可以通過做網(wǎng)絡(luò)圖來歸類分析,，讓這些知識點一目了然。難點可以請教老師或同學,，這時,，多做一些練習題就很有必要了，只要多加練習,，各個難點就一定會突破!遇到疑點時,，不要怕麻煩，一定要去問老師,，直到會了為止,。如果這也不會，那也不會,，長期堆下去,，可就麻煩了。

第三,、要多做題,，多練題，做到熟能生巧,。在復習完的基礎(chǔ)上,，可以做一些試卷，不過,，不用盲目地去做,，只要把學得不扎實的地方做一做就可以了。對于自己不擅長的學科,，更應該多做多練,，慢慢地把落下的地方都補起來，只要多做一些試題,，大家一定會更加熟練的,。

如果你想捧著金燦燦的獎狀回家，如果你想帶著優(yōu)異的成績過新年,，如果你想送給老師,、父母一份最好的新年賀禮，那么就請大家一起行動起來吧!春種一粒粟,，秋收萬顆子,，我相信，功夫不負有心人，只要我們刻苦努力,，認真復習,，那么，我們的愿望就一定會實現(xiàn),，等待我們的一定會是一個更加美好的明天!

我的演講完畢,，謝謝大家。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇八

老師,、同學們,，大家好!

我是高一四班的杜小珊。今天我演講的題目是《自信的第一步》,。

新年的鞭炮聲還在耳邊縈繞,，親朋好友的打鬧嬉笑還在眼前浮現(xiàn)，但寒假已過,，春天已到,，我們必須投入到緊張的學習中去。在這個短暫但多彩的寒假生活中,，我也受益良多,，不僅是在學識方面的，更多的是為人處事方面,。 學校寒假開展的實踐調(diào)查活動對我來說不僅是一次接觸社會的機會,，也是生活中的一種挑戰(zhàn)。下面我回顧一下我完成調(diào)查報告的過程,，在談?wù)勎业男牡皿w會,。

調(diào)查那天，我原以為自己可以很勇敢地去停止別人的腳步,，去問別人問題,，配合我填表，可是我錯了,，大街上人來人往,，我卻拿著一大疊問卷不知所措。當我意識到自己在浪費時間,，決心勇敢地去面對,。我鼓起勇氣向一位年輕的女士走去，可是還沒走到她面前,，她便朝我揮了揮手說：“我不做調(diào)查的,。”邊說邊后退,，我只好尷尬地站在那里,。第一次出師不利,，這多少打擊了我的自信心。我在那愣了幾分鐘,，重新鼓起勇氣去問第二個人。這位男士雖然接受了我的調(diào)查,，但卻沒有多大耐心,，到最后他怎么也不肯再寫，任憑我怎么苦心地勸他,，他就是不愿配合,，什么也不說就走了。受到如此“款待”我的信心頓時又被摔得支離破碎,，自己的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),，真想就這樣放棄了，因為人們做事情都期待回報,。但是我厭惡自己的懦弱,，既然走出第一步了，何不走下去呢?沒人知道成功在哪里,，就算是踏上第一百步,、第一千步，仍然可能是荊棘布滿前途,，也許成功就藏在拐角后面,，除非拐了彎，要么誰都不知道成功還有多遠,。那時我想起卡耐基說過的一句話：你今天敢面對的人有多少,，你以后的成功就會多大。我于是拾起破碎的信心,，調(diào)整好心情后,，再一次勇敢地站在別人面前，面帶微笑地問：“不好意思先生,，打擾您一下,，可以麻煩你填一下這份表嗎?”這句話也不知道說了多少次，才有人幫我填寫了一份,，即使是一份,，我也成功了。付出一份心酸,，自然收獲一份喜悅,，人生并沒有一直順風的航船。

事后我常常想,，遇到困難與挫折時,，不能輕易妥協(xié),，不能輕易放棄。這時更需要的是自己積極的心態(tài),，尤其是耐心,，而耐心是一個人意志力的體現(xiàn)。 挫折如攔路猛虎,，你強它則弱,，你弱他則強。據(jù)說老虎不吃喝醉酒的人,，它在旁邊看你酒醒后的神態(tài),。如果你膽小，它就吃掉你,，它要顯示的是自己的虎威,。對于無所畏懼的人來說，虎威焉存?

作為涉世不深的學生,，一旦步入社會,，總覺得處處碰壁，正是這厚壁讓我們成長,，讓我們堅強,。也許每個人都渴望成功，那么就要敢于面對失敗,。除此之外,，要尋找方法，世間萬物皆有規(guī)律,，只要找到規(guī)律,，并執(zhí)著行動的人方可邁向成功。通過這次實踐活動,，我也更為成熟和堅強,，也加深了對生活的體味。

冬日的寒冷與蕭條依然存在,，我卻默默地用熱情去觸及我身邊的事物,，用熱情去打破人與人之間的隔閡，澆灌出自信之花,，讓它綻放在寬敞的人生路邊,，留下縷縷芳香，伴隨我們成長,。

謝謝大家!

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇九

尊敬的各位來賓,、親愛的老師、同學們：

大家好!在這冬去春來,，蟄蟲昭蘇之時,，我們商學院迎來了以“讀書修身樹榮辱觀,，迎評促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節(jié)”。在此,，我代表院黨委表示熱烈的祝賀,。

早在1972年，聯(lián)合國教科文組織就向全世界發(fā)出了“走向閱讀社會”的呼喚,。后來又宣布了4月23日為“世界讀書日”,，旗幟鮮明地要求社會成員人人讀書。讀書,，賦予我們生命更深厚的意義：一方面，讓我們增長知識,，修身養(yǎng)性;另一方面,，又讓我們深切感受到了生命的遼闊，感悟到了人生的真諦,。古今往來,，有關(guān)讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉。讀書的濡染和熏陶,，文章典籍的教益與啟迪,，引導著人類由蒙昧走向文明?？梢哉f,，沒有書籍，文化傳承將會斷層,，人類進步也會遲緩,。因為一個國家、一個民族的發(fā)展,，必須要有偉大的民族精神作動力,。我們的民族精神既來自于無數(shù)人民的偉大創(chuàng)造，也來自于我們的智慧,。而讀書正是這種智慧的重要源泉,。熱愛學習、勤奮讀書,，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”,、“文明古國”。書籍使我們充分體驗到智慧的奇葩,，而讀書則是對傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展,。

如果說讀書“修身”是為人之本，那么,，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本,。在歷史上,，每一個階級和社會集團、每一個社會歷史階段都有其特定的榮辱觀,。適時提出的一個思想道德建設(shè)的重要論斷,。人的觀念和情感，受到一定的世界觀和人生價值觀的指導,，而這種.種世界觀與價值觀除了受道德行為的影響,，主要的還是取決于我們的所知、所感與所想,。而這些東西更多的則來自于書籍,。因為書中不僅記載了我們?nèi)祟悗浊甑奈拿魇罚瑫r也烙下了我們愚昧,、落后與恥辱的印記,。尤其是我國的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊,，里面融進了太多的榮與辱,。所以，讀書對我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的,。更何況改革開放20多年來,，思想道德領(lǐng)域的種.種“失范”現(xiàn)象依然存在，立足于市場經(jīng)濟條件下的特殊情況,，書籍為我們提供了道德評估和人生評價更為正確的參考標準,，她使我們逐漸形成關(guān)于榮辱內(nèi)涵、榮辱標準,、榮辱關(guān)系方面比較穩(wěn)定的思想觀念,，并付諸實踐。

面對“迎評促建”,，我們每個人都任重道遠;面對“以評促改,、以評促建、評建結(jié)合,、重在建設(shè)”的十六字方針,，我們每個人天商人都豪情萬丈。因為“迎評促建”為我們創(chuàng)造了一次機會,，一次自我提升的機會;為我們提供了一個空間,，一個更加廣闊的發(fā)展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜,、更加勤奮讀書,、努力學習。為此,，商學院多年來一直堅持開辦“讀書節(jié)”,，開展全校性的讀書活動,，提升師生的人文素養(yǎng)，用文化來提升管理品位,，進一步落實學校的文化立校戰(zhàn)略,，努力創(chuàng)建學習型校園，全面提高教育教學質(zhì)量,，推動學校持續(xù)跨越式發(fā)展和思想道德建設(shè),。同時，也在全校師生中倡導終身學習的理念,，促進師生健康成長與發(fā)展,，營造更加和諧文明的校園學習環(huán)境，將無知與淺薄,、浮躁與膚淺拒之門外,，只剩下一顆虔誠與沉寂的心，踏踏實實的做人,，扎扎實實的搞科研、做學問,。

希望通過這次活動能夠切實提高同學們對于讀書目的,、意義的認識，積極地行動起來,。為此,，我提出以下三點希望：一是，希望同學們要經(jīng)常讀書,，把讀書作為一種生活習慣,，作為一種生活方式，作為人生成長的主旋律,。二是,，要讀好書，獲取成長真諦,。向上之書,，開卷有益。要多讀名家名人的名篇名作,，多讀健康高雅之書,，啟迪智慧，拓展視野,，樹立為理想而拼搏的堅定信念,，汲取人生成功的不竭動力。三是,，要學以致用,，立志成才,。要把讀書獲取的知識，通過不斷的思考和實踐,，融會貫通,，在讀書中樹立遠大人生目標。

“吾生也有涯,，而知也無涯”,。雖然這次“讀書節(jié)”活動是短暫的，但我殷切地希望她的影響是久遠的,，通過這次“讀書節(jié)”能讓同學們深切體會到終身學習的理念,，并將其落到實處，而不僅僅是做表面文章,，流于形式,。

最后，預祝本屆讀書節(jié)圓滿成功!

謝謝大家!

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇十

花朵在陽光下盡情開放,，小鳥在陽光下歡樂翱翔,，而我在愛的陽光下幸福成長。父母的關(guān)懷,、教師的教育,、同學的幫忙都仿佛是一道道愛的陽光灑滿我成長的道路，灑滿我甜蜜的心田,。

第一縷陽光：父母的關(guān)懷

自從我呱呱墜地,，父母便是我的第一任教師，是他們將我撫養(yǎng)長大,，培育成人,。無論我遇到多大的困難，他們都是我最溫暖的港灣;無論我做錯了什么事情,，他們都是我最亮的指路明燈,。有他們的地方，才有我真正的家,。記得有一次,，我在期末考試時獲得雙百，不禁有些沾沾自喜,，誰知媽媽并不高興,，一句“一次的成功并不等于永遠的成功”的話讓我頓時醒悟，從那以后,，我立志要永遠成功!在你們真切的關(guān)懷下,，我幸福地成長。

第二縷陽光：教師的教育

是誰把陽光雨露撒遍大地?是誰把幼苗花朵辛勤哺育?是您，教師,。沒有教師的諄諄教導,，就不會有我今日的優(yōu)異成績。記得有一次,，我的考試成績在班級接近底部,，我對自我都失去了信心。誰知,，教師主動找到我,，幫我分析原因并且鼓勵我，告誡我失敗乃成功之母,，讓今日的失敗成為明天輝煌的基石,。于是，我發(fā)奮學習,，將更多的精力投入到學習之中,。之后，我再也沒有讓教師失望過,。親愛的教師,，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘,，點燃了多少自信,，催發(fā)了多少征帆。在你們真摯的教育下,，我幸福地成長。

第三縷陽光：同學的幫忙

13年的時光在飛逝,，它也讓我懂得了人間的真情,。“喂,，小妹，差幾分鐘就要考試了,，準備的怎樣樣?第一科考數(shù)學,，需要尺子?！蔽覞M不在乎的說了聲：“沒問題,。”這時我看了看文具盒,，才發(fā)現(xiàn)沒帶尺子,，我看了看手表，離考試只剩五分鐘了，怎樣辦呢?我的心咚咚地跳,，在心里默默地念道：“考試千萬別有畫圖題?！蔽业暮挂瞾頊悷狒[,，悄悄地鉆了出來,。姐們好象看出了什么,，問我：“怎樣了?”我說：“忘帶尺子了?！彼闷鹱晕业某咦诱鄢蓛山兀验L的那一節(jié)遞給了我,，我拿著這把尺子,，感到一絲甜甜的幸福在我心里流淌，那么細,，那么柔,。從此,，我把這截斷尺包了起來,，放在抽屜里，每當我孤獨,、憂郁時,，便拿出來看看，因為那里凝聚著我們最純潔,、最無瑕的友誼,，也有我們那永不忘卻的回憶。在你們真誠的幫忙下,，我幸福成長,。

陽光宛如一首優(yōu)美的小詩，令人陶醉;陽光宛如一部動人的電影,，讓人留連;陽光宛如人世間的真情,，令人感動;而我就在愛的陽光下幸福成長。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇十一

各位老師,、同學們：

大家上午好!請看大屏幕：一個11歲男孩的演講：(附演講詞)

yes, i can.信心,，決心,，夢想，責任,，辛苦,，勤勞等等。

我先談?wù)勗蹅兊呢熑?

美國總統(tǒng)奧巴馬在全國中小幼學生開學時的演講：

“關(guān)于責任,，我談到過家長們有責任看管你們認真學習,、完成作業(yè)，不要成天只會看電視或打游戲機,。

我也很多次談到過政府有責任設(shè)定高標準嚴要求,、協(xié)助老師和校長們的工作，改變在有些學校里學生得不到應有的學習機會的現(xiàn)狀,。

但哪怕這一切都達到最好,，哪怕我們有最盡職的教師、最好的家長,、和最優(yōu)秀的學校,，假如你們不去履行自己責任的話，那么這一切努力都會白費,?！悄忝刻鞙蕰r去上學、除非你認真地聽老師講課,、除非你把父母,、長輩和其他大人們說的話放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力,，否則這一切都會失去意義,。對于自己的教育，你們中每一個人都要清楚自己有什么責任,。

你們中的每一個人都會有自己擅長的東西,，每一個人都是有用之材，而發(fā)現(xiàn)自己的才能是什么,，就是你們要對自己擔起的責任,。教育給你們提供了發(fā)現(xiàn)自己才能的機會,。

或許你能寫出優(yōu)美的文字——甚至有一天能讓那些文字出現(xiàn)在書籍和報刊上——但假如不在英語課上經(jīng)常練習寫作,，你不會發(fā)現(xiàn)自己有這樣的天賦;或許你能成為一個發(fā)明家、創(chuàng)造家——甚至設(shè)計出像今天的iphone一樣流行的產(chǎn)品,，或研制出新的藥物與疫苗——但假如不在自然科學課程上做幾次實驗,，你不會知道自己有這樣的天賦;或許你能成為一名議員或最高法院法官，但假如你不去加入什么學生會或參加幾次辯論賽,，你也不會發(fā)現(xiàn)自己的才能,。

而且，我可以向你保證，不管你將來想要做什么,，你都需要相應的教育,。——你想當名醫(yī)生,、當名教師或當名警官?你想成為護士,、成為建筑設(shè)計師、律師或軍人?無論你選擇哪一種職業(yè),，良好的教育都必不可少,，這世上不存在不把書念完就能拿到好工作的美夢，任何工作,，都需要你的汗水,、訓練與學習。

不僅僅對于你們個人的未來有重要意義,，你們的教育如何也會對這個國家,、乃至世界的未來產(chǎn)生重要影響。今天你們在學校中學習的內(nèi)容,，將會決定我們整個國家在未來迎接重大挑戰(zhàn)時的表現(xiàn),。

你們需要在數(shù)理科學課程上學習的知識和技能，去治療癌癥,、艾滋那樣的疾病,，和解決我們面臨的能源問題與環(huán)境問題;你們需要在歷史社科課程上培養(yǎng)出的觀察力與判斷力，來減輕和消除無家可歸與貧困,、犯罪問題和各種歧視,，讓這個國家變得更加公平和自由;你們需要在各類課程中逐漸累積和發(fā)展出來的創(chuàng)新意識和思維，去創(chuàng)業(yè)和建立新的公司與企業(yè),，來制造就業(yè)機會和推動經(jīng)濟的增長,。

我們需要你們中的每一個人都培養(yǎng)和發(fā)展自己的天賦、技能和才智,，來解決我們所面對的最困難的問題,。假如你不這么做——假如你放棄學習——那么你不僅是放棄了自己，也是放棄了你的國家,?！弊x完總統(tǒng)的演講，我的感受是;人人都應接受良好的教育并在受教育的過程中努力學習,，這是對自已的責任,，也是對國家所付的責任。

同學們,，當我聽到你的班主任老師或任課教師對我說：我們班有一部分學生怎么無所事事,，不求上進,，什么都不學，混天混日子,，除了一天三頓飯,，沒有任何事讓他動心，讓他感動,。有的是因為基礎(chǔ)差,，學習不肯吃苦，而我認為是同學們自己心中沒有夢想,，沒有目標,，沒有方向那么剛才這個11歲孩子的演講對你有觸動嗎?有的是因為港區(qū)的發(fā)展，拆遷房屋政府給了一些補貼,，家中有了錢,，或者父母辛苦創(chuàng)業(yè)掙了大錢，家中很富有,，那么我給大家講一段中國家長和美國家長關(guān)于家中是否有錢的對話,，請同學們思考：

有個美國小孩問他的富有的爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我有錢，你沒有,。我的錢是我自己努力奮斗得來的,，將來你也可以通過你的勞動獲得金錢?！?/p>

有個中國小孩問他的富爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我們家有很多錢,，將來這些錢都是你的?！?/p>

一,、孩子傳承的是什么?

美國小孩聽了爸爸的話會獲得以下幾方面的信息：

(一)自己的爸爸很有錢，但爸爸的錢是爸爸的;不是我的;

(二)爸爸的錢是通過努力得來的;

(三)我如果想有錢,，我也得通過勞動和努力獲得,。

獲得了這些信息，這個孩子就會很努力,，對人生也會有很多期許,，他也想通過努力像爸爸一樣獲得財富。美國爸爸傳給兒子的不僅僅是物質(zhì)財富,，更重要的是一種精神財富,，精神財富會讓孩子受益一生。

中國小孩聽了爸爸的話獲得的信息是：

我爸是有錢人,，我們家有的是錢,，我爸的錢就是我的錢!我不用努力就已經(jīng)有很多錢了,。

于是,，當孩子長大接手父親的財富以后,，不知道珍惜和努力。坐吃山空,，應了古語的“富不過三代!”

這位中國爸爸傳給自己孩子的僅僅是物質(zhì)財富,，沒有精神財富作依托，物質(zhì)財富是一把“雙刃劍”,。

一個沒有理想,，不愿奮斗，從來都體會不到成就的人生是一個怎樣的人生啊,，是虛度的人生,，毫無意義的人生。

我在談?wù)剬W習的辛苦;“學習肯定是辛苦的,，不努力付出,，就不會有優(yōu)秀的學習成績!”

學習從來就不是一件輕松的事，全世界的學生都一樣,。

但凡取得一定成就的人都是要經(jīng)過艱苦的努力,，天下沒有掉餡餅的事，只有通過自身的不懈努力,，刻苦鉆研才有成功的可能,。其實在國外，優(yōu)秀的學生他們一樣要很努力學習才能取得好的學習成績,。比如新加坡的小學教育,，教學領(lǐng)域非常廣泛，除了一些專門的課程之外,，還有藝術(shù),、語言方面等領(lǐng)域，充分開拓學生的天賦,。但是新加坡的中,、小學教室后面不也經(jīng)常懸掛著一把戒尺嗎?據(jù)說，孩子表現(xiàn)不好,，老師是要照手心打三下,，而且是要兩個老師在場才能執(zhí)行。所以,，雖然我們要求教師應該擁有寓教于樂的教育方式,，并不意味著孩子課外不需要復習，課堂不需要認真聽講,，課下不需要努力完成作業(yè),。辛苦的、努力的學習就是一種責任,。在上學階段,，你們主要任務(wù)就是學習,，努力學習就是你們的責任。很難想象,，一個人在小時候不努力學習,，沒有目標，不懂得付出,，整天吃喝玩樂,，長大后在工作過程中會變得肯付出、肯努力,、肯拼搏?少小不努力,，老大徒傷悲。所以說能夠自主學習,，具備勤奮拼搏精神的孩子,，未來必定是積極向上，有責任感的優(yōu)秀品質(zhì)的人,，他們必須要學會忍耐,、學會放棄、學會付出,，這不僅僅是學習的需要,，也是人生的一種修煉。如果在學習的階段,，他們每天都想著玩,，想著快樂的生活，而沒有去體驗人生這種為目標而努力付出的過程,，他們長大后就不可能為了工作,，為了人生的目標而去拼搏努力。

最后我談?wù)劚緦W期對同學們的希望：

俗話說：“無規(guī)矩不成方圓,，”我希望同學們在這短短的15周的時間里努力學習,，一定要培養(yǎng)良好的學習、生活習慣,、遵紀守法習慣,。希望同學們做到以下幾點：⑴“一讀”，即一進班就讀書,。⑵“二做”,，要做有益于他人的事，做有益于集體的事,。⑶“三別”,，即向粗魯告別、向陋習告別、向壞事告別,。⑷“四帶”,，即把禮儀帶進校園、把微笑帶給同學,、把謙敬帶給師長、把和諧帶給社會,。⑸“五無”,，即地面無紙屑、校園無打鬧,、桌凳無刻畫,、墻壁無臟印、出言無臟話,。樹立“學校發(fā)展,，我的責任”的責任意識。

勤奮學習,，惜時如金,。“一年之計在于春”,，同學們要合理高效利用時間,，上好每一堂課，做好每一道題,，積極參加學校的各項活動,，全面發(fā)展。本學期,，學校將打破以學科成績?yōu)槲ㄒ粯藴实脑u價體系,，取而代之的是綜合素質(zhì)評定，包括：學生體能評價,，公民素養(yǎng)評價,，中文閱讀評價，英文口語評價以及學業(yè)成績評價,，也就是說,，這個學期末的通知書，你們將會帶回家一份全面記錄這一學期你的成長軌跡的評定書,，讓你跟家人一起分享你成長的快樂,。

同學們，今天播下一?；ǖ姆N子,，明日你將收獲一簇花的芬芳。今天,，我們已將希望的種子播下,，讓我們在新學期里用拼搏的汗水去澆灌它,，用堅強的意志去呵護它，用成功的喜悅來收獲它,。

祝同學們新學期學習進步!生活快樂!

祝愿鄭州一中國際航空港實驗學校承載著全校師生的美好希望,，乘風破浪，揚帆遠航,。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇十二

1942年,，我出生在革命老區(qū)——坐落在牙山北麓山溝溝里的山東省棲霞縣(現(xiàn)為棲霞市)廟后鎮(zhèn)的草格夼村。這么多年來,，記憶中的打麥場,，時常在我的夢里浮現(xiàn)，散落一地故鄉(xiāng)泥土的芳香,。

農(nóng)業(yè)合作化時期,，全村200多畝地生產(chǎn)的麥子都要在這里碾軋、晾曬,。打麥場就是全村人的盼頭和希望,。

每到麥熟開鐮時，田地里便人潮涌動,、熱火朝天,。有的頭戴草帽，有的肩搭毛巾,，有的粗布衫勒在腰間,，大家都彎著腰，對著金黃色的麥稈,，一下一下地揮舞著鋒利的鐮刀,。

收割后，生產(chǎn)隊就要開始組織男人們挑麥了,。這挑麥可是個力氣活兒,，一百五六十斤的麥捆壓在肩上，無論路有多遠,、路況有多么凹凸不平,，麥捆都不許下肩，右肩累了,、痛了換到左肩,，左肩累了、痛了換到右肩,，反復重復著這個動作,。這些漢子在路上，你追我趕不甘示弱，不時還要吆喝幾聲,，為自己也為同伴們加油鼓勁,，那陣勢好不威風。六七天過后,，打麥場便立起了一排排金燦燦的圓柱形麥垛,，煞是莊重、美觀,、喜慶,。

待到輾軋時，鄉(xiāng)親們先用鋤頭在麥場上仔細地刮上一遍,，鏟平地面,，然后挑來水,，用瓢均勻地灑到地上,，再套上毛驢或騾子，拉上石碾,，一圈一圈地細碾慢軋,，直到將場面碾實碾平。

起場,，壓麥,，揚麥，鄉(xiāng)親們一件接著一件地干,，那時空氣中總是彌漫著一股淡淡的新麥味和幽幽的麥草芳香,。大家都十分喜歡這種味道，因為這種味道能讓他們忘記烈日烘烤,，忘記收割時的腰酸背痛,，忘記挑麥時的“骨頭散架”，也能忘記貧困饑餓時的窘迫,。

除夏至前后打麥場碾軋,、脫粒、晾曬小麥外,，到了秋天,，打麥場還要將金黃色的谷子、玉米,、大豆及紅彤彤的高粱等五谷雜糧進行脫粒,、晾曬。這些糧食在打麥場揚凈,、晾干后,，鄉(xiāng)親們總要挑選出最優(yōu)質(zhì)的按計劃數(shù)量要求足額或超額賣給國家，這就叫“愛國糧”。剩下的留足種子和儲備糧后,，再按人口分給農(nóng)民,。雖然這些農(nóng)作物的收成極其有限，但在一定程度上卻壯大了集體經(jīng)濟,，豐富了鄉(xiāng)親們的生活,。

時光荏苒，我慢慢長大了,，之后又參軍入伍,，后又轉(zhuǎn)業(yè)回到地方工作，離開了故土,。這期間,，家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制等政策紛紛出臺，各家各戶的打麥場都建在了各家各戶的田邊地頭或房前屋后,，既方便又省力,。

改革開放以來，國家高度重視“三農(nóng)”工作,，每年的中央一號文件都出臺一系列的惠農(nóng)政策,，讓農(nóng)村機械化變成了現(xiàn)實。尤其是黨的xx大以來,，各式各樣的現(xiàn)代化設(shè)備相繼研發(fā)出來,，一次性完成收割和脫粒已不再是夢，既快捷又省力,。

如今,，故鄉(xiāng)的打麥場早已退出了歷史舞臺。但我永遠不會忘記它,。因為,，是它碾走了曾經(jīng)艱苦貧困的歲月、撫平了游子思鄉(xiāng)的愁緒,、帶來了翻天覆地的變化,，是它讓我更加珍惜現(xiàn)在的幸福生活、更加熱愛偉大的中國共產(chǎn)黨,、更加感恩偉大可愛的祖國,。

國旗下講話注意飲食衛(wèi)生篇十三

俗話說：“滴水之恩，當涌泉相報,?！笨涩F(xiàn)代社會，又有幾個人能夠做到呢?

剛下樓,，就看見路旁圍了好多人,。好奇心促使我不由得向人群靠近,。只見一大群人圍著一輛高檔轎車，個個伸長脖子往里張望,。轎車旁邊一個身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對大伙喊：“哪位小朋友能幫我爬進車底擰一下螺絲?”

他身旁一個打扮的很妖艷的女人說：“看把你急的,，重賞之下，必有勇夫!”于是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰能幫我一下,，這錢就給誰了!”

我旁邊一個小朋友動了一下,，卻被一個阿姨拉住了：“別去，有錢人的話,，信不得!”這時候,，一個小學生走了過去，說：“讓我來吧!”

操作很簡單,，在那位穿著貂皮大衣的男人的指揮下,，不一會兒就完成了任務(wù)。當那個男人將錢遞給那位小學生時,，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”

男人從女人手中接過零錢遞給那位小學生,，那小學生搖了搖頭，男人又加了5元,。他還是搖頭,。男人有些生氣了：“你嫌少,，這10元也不給你了!”

“不是,，我沒嫌少，我們教師說過,，幫忙別人不應當要報仇的!”

那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什么?還不走?“

圍觀的一個小朋友脫口而出：“他在等你說多謝!”

難道這就是人們常說的感恩嗎?簡簡單單的兩個字都不愿開口,。

生活中，感恩無處不在,，大家行動起來吧!讓感恩成為一種習慣!