每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

快速提高閱讀的方法舉例說(shuō)明如何快速提高閱讀篇一

工作多年，感覺(jué)平平,，內(nèi)心深知自己工作學(xué)習(xí)效率的低下，內(nèi)疚不已,，但遲遲不愿改變,，直到明白快速閱讀是快速增長(zhǎng)技能的一個(gè)有效方法,，我才開(kāi)始學(xué)習(xí)快速閱讀,，目前雖還處在初學(xué)階段,，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來(lái),。

快速閱讀感悟：快速閱讀勢(shì)在必行

以前我并不知道快速閱讀為何物,，所以也從來(lái)沒(méi)想過(guò)快速閱讀與學(xué)習(xí)效率之間有啥關(guān)系，直到在精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)上看到當(dāng)前的閱讀形勢(shì)：“20世紀(jì)末以來(lái),，在信息以爆炸式增長(zhǎng)的社會(huì),，各種學(xué)科不斷細(xì)分,，各類學(xué)科知識(shí)呈幾何數(shù)字式倍增,。資料統(tǒng)計(jì)表明,，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻(xiàn)資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國(guó)出版了一部《世界文學(xué)著作目錄》,，有754卷，577200頁(yè),，兩噸重,。而人80%的知識(shí)是通過(guò)閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無(wú)法適應(yīng)知識(shí)量的增長(zhǎng),。”,。

可見(jiàn),，我們終其一生的時(shí)間用于閱讀可能也無(wú)法掌握全部信息，而且各個(gè)作者的水平參差不齊,，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，花過(guò)多精力研究不過(guò)是浪費(fèi)生命,，所以，別看厚厚的一本書(shū),、一篇文章,，有用的東西卻是有限的,，通過(guò)快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對(duì)于無(wú)效信息就沒(méi)有必要浪費(fèi)時(shí)間了,。

快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶

一直以來(lái)，我們對(duì)閱讀速度都存在誤解,，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細(xì)地閱讀能幫助理解和記憶,，事實(shí)上，快速閱讀認(rèn)為緩慢閱讀會(huì)降低閱讀速度,，因?yàn)榫徛喿x會(huì)慫恿閱讀者的大腦越來(lái)越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中,、專注力下降等。研究表明,，快速閱讀是一個(gè)需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動(dòng)，它能同時(shí)調(diào)動(dòng)和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢(shì)功能,，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng),。

速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓(xùn)練方法最高效

通過(guò)大量閱讀,，我明白了快速閱讀的好處,，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法,，下面簡(jiǎn)要介紹一下,。

消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素,，因此想要讀得快,，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除,，目前就我所了解的來(lái)說(shuō),，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法,、文字詞匯“意讀”法、圖象意會(huì)合成法和提高速度克服法,、倒轉(zhuǎn)讀書(shū)法、以音克音法,、記號(hào)訓(xùn)練及文字?jǐn)?shù)字訓(xùn)練法。當(dāng)然,，一般剛開(kāi)始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，這時(shí)候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個(gè)文字，不要一個(gè)一個(gè)字的讀,，通常經(jīng)過(guò)精英特速讀訓(xùn)練軟件一定時(shí)間的練習(xí)，隨著級(jí)別的提高,，音讀就會(huì)逐漸減少消失的,。

整體感知,。顧名思義，就是對(duì)眼睛看到的信息(包括文字,、圖形、數(shù)字等),，從整體上進(jìn)行把握,，通過(guò)訓(xùn)練，擴(kuò)大我們的視野,，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過(guò)大腦的思維對(duì)信息進(jìn)行處理,。概念看上去很簡(jiǎn)單,，也很好理解，但在真正的訓(xùn)練環(huán)節(jié)我才感到手腦無(wú)措,，尤其是在無(wú)聲看圖和無(wú)聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài),，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅(jiān)持下去的信心,。

視幅擴(kuò)展。初涉視幅擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng),，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓(xùn)練有點(diǎn)意思外，其余訓(xùn)練都挺無(wú)聊的,，但在真正了解了這些訓(xùn)練項(xiàng)設(shè)置的意義后，我才懂得它們對(duì)快速閱讀的意義：簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，在快速閱讀中，視幅廣度越大,、閱讀速度就越快，因此通過(guò)正確而持續(xù)的訓(xùn)練,，便可以實(shí)現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎(chǔ)吧,。

焦點(diǎn)移動(dòng)。如果說(shuō)視幅擴(kuò)展是“靜”,，那么“焦點(diǎn)移動(dòng)”就是“動(dòng)靜結(jié)合”，通過(guò)焦點(diǎn)移動(dòng)來(lái)訓(xùn)練我們眼停(吸收信息)眼跳,，讓焦點(diǎn)迅速準(zhǔn)確地橫向移動(dòng)到第二眼的位置，以更快地吸收到信息,。

速讀實(shí)戰(zhàn)。速讀實(shí)戰(zhàn)實(shí)際上是綜合運(yùn)用前面四項(xiàng)(消除音讀,、整體感知、視幅擴(kuò)展,、焦點(diǎn)移動(dòng))的訓(xùn)練成果和技巧,，以接近實(shí)際閱讀方式循序漸進(jìn)真正掌握快速閱讀的訓(xùn)練,。可以說(shuō)在這個(gè)環(huán)節(jié)能成功檢測(cè)出來(lái)我們的速讀基礎(chǔ)是否扎實(shí),。

水平測(cè)試,。如果說(shuō)速讀實(shí)戰(zhàn)是模擬考,，那么水平測(cè)試就相當(dāng)于是實(shí)際考試吧,，在這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)中,，包括了文章測(cè)試和閃讀測(cè)試,，我們要綜合運(yùn)用前面所有速讀技巧,，完成作答，以至少五次的測(cè)試成績(jī)來(lái)反應(yīng)訓(xùn)練成果,。

以上就是我目前對(duì)快速閱讀學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識(shí)和收獲，總的來(lái)說(shuō)我相信每個(gè)人要不斷學(xué)習(xí),，才不會(huì)被時(shí)代淘汰,。如果你問(wèn)我掌握了快速閱讀后，對(duì)我的工作效率問(wèn)題有何幫助,，我想我會(huì)注意力更集中，并且懂得什么時(shí)候精讀,、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀,，同時(shí)也為其他工作騰出更多時(shí)間和精力來(lái)。如果你也有這樣的想法,，那就快快行動(dòng)起來(lái)吧。

快速提高閱讀的方法舉例說(shuō)明如何快速提高閱讀篇二

所謂就是利用視覺(jué)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,，通過(guò)一定的方法訓(xùn)練,，在較短的時(shí)間里閱讀大量書(shū)報(bào)資料的一種科學(xué)學(xué)習(xí)方法,。學(xué)會(huì),，對(duì)于擴(kuò)大閱讀范圍，增加詞匯數(shù)量,，豐富語(yǔ)言知識(shí)，增強(qiáng)英語(yǔ)語(yǔ)感都大有裨益,。其實(shí)快速閱讀除了閱讀的快速性，還包括閱讀的無(wú)聲性,，閱讀的科學(xué)性等要素，這里就介紹一下快速閱讀的技巧,，以使英語(yǔ)愛(ài)好者在日常讀報(bào)、讀書(shū)過(guò)程中能“游刃有余”,。

閱讀的快速性

要想達(dá)到此目的，關(guān)鍵是用特殊方法,，使眼肌能靈活自如，達(dá)到視角,、視幅、視停,、視移等視覺(jué)最佳狀態(tài)，使視線如行云流水般地快速閱讀,。訓(xùn)練方法主要有：按手指法(即目光隨著手指左右,、上下移動(dòng)，頭不要搖動(dòng));圖譜法(如點(diǎn),、圓,、拋物線等圖形目光沿著圖形而快速移動(dòng))等基本功訓(xùn)練,。

當(dāng)眼肌能訓(xùn)練適應(yīng)之后,，可采用快速閱讀初級(jí)方法之一的跳讀法。所謂跳讀法就是指眼光從一個(gè)“字群”(字群是由多個(gè)單詞組成的)跳到另一個(gè)“字群”進(jìn)行識(shí)讀,，這個(gè)過(guò)程眼球按“凝視———跳躍———凝視”的程序進(jìn)行連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)，如：

the man in/the brown coat / was reading a book.

當(dāng)跳讀練習(xí)熟練后，可進(jìn)行練習(xí)擴(kuò)大視力識(shí)讀文字的單位面積的訓(xùn)練,。首先進(jìn)行五個(gè)單詞的練習(xí)，練習(xí)時(shí)主視區(qū)應(yīng)放在中間,，也就是主視中間的3個(gè)單詞，兩邊單詞用余視力掃視,。如：

/we / have a colour / tv在練習(xí)五個(gè)單詞達(dá)到熟練之后，就可加寬視區(qū)練習(xí),，如一下看六七個(gè)單詞，甚至達(dá)到九個(gè)單詞,，逐漸加寬視區(qū)范圍，延長(zhǎng)目光移視長(zhǎng)度,，這樣就能縮短凝視時(shí)間，達(dá)到快速閱讀的目的,。

閱讀的無(wú)聲性

快速性是快速閱讀的先決條件,，而速讀的關(guān)鍵還在于“無(wú)聲”訓(xùn)練。在閱讀速度上,，無(wú)聲要比有聲快，這是因?yàn)橛新曢喿x是眼,、腦、口,、耳四個(gè)器官一起活動(dòng)，文字符號(hào)反映到眼睛后再傳到大腦,，大腦命令嘴發(fā)音,，耳在監(jiān)聽(tīng)辨別正確與否;而無(wú)聲閱讀只是運(yùn)用眼和腦兩大器官,，省去了口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽(tīng)，所以速度要快,。

快速閱讀的信息變換方式為：書(shū)面信息→眼睛掃描信息→大腦記憶中樞的信息。因此我們應(yīng)消除讀音和心音,。

閱讀的科學(xué)性

要順利完成閱讀過(guò)程、理解文章主旨,，必須進(jìn)行科學(xué)閱讀，而進(jìn)行科學(xué)閱讀應(yīng)具備以下幾個(gè)條件：

-自信心

在快速閱讀時(shí),，自信心是很重要的，只要我們堅(jiān)信我們能成功,，通過(guò)長(zhǎng)期苦練就會(huì)實(shí)現(xiàn)的。

-集中注意力

快速閱讀的同時(shí)還要求快速記憶,，這就要求在閱讀過(guò)程中除了讀，還要記和理解,，這時(shí)不集中注意力是很難保證“速讀”的完成。

-快速理解

這是快速閱讀的催化劑,，就是利用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，去獲得新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),，并把新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)中。要快速理解,，就要運(yùn)用推斷法，即能根據(jù)幾個(gè)單詞推斷出一個(gè)句子,，由句子推知整個(gè)段落的意思。由于這種推斷,，眼睛才能停頓到最有信息含義的地方上,，這就需要學(xué)會(huì)略過(guò)一些無(wú)關(guān)緊要的詞匯,。

如：the usual life span for shanghai men is72 years.如果閱讀時(shí)不知道“s pan”的詞義，但也可以推斷出該句的意思是“通常上海男子的壽命是72歲”,。推斷法還可以運(yùn)用在利用英語(yǔ)構(gòu)詞法推斷新詞詞義。

-抓住關(guān)鍵詞句

關(guān)鍵詞句是聯(lián)接上下文的紐帶,，快速閱讀時(shí)抓住關(guān)鍵詞句，許多問(wèn)題就能迎刃而解,。關(guān)鍵詞句包括在開(kāi)頭或結(jié)尾概括大意的主題句，也包括各種關(guān)聯(lián)字句,，如果能把每一段落的大意抓住了,，那么全篇文章的中心思想也就把握住了,。

-快速記憶

快速閱讀時(shí)人的注意力高度集中,，這就能夠鞏固和促進(jìn)快速記憶的成果,。強(qiáng)化記憶有三個(gè)層次：一是死記硬背(這是必要的，不可缺少的層次);二是聯(lián)想記憶;三是理解記憶,。

以閱讀現(xiàn)代記敘文類(童話故事、作文選等)為例：要求硬記的是文題,、作者、文中時(shí)間,、地點(diǎn)、人物,、姓名、名人名句等;要求聯(lián)想記憶的是故事情節(jié),，包括起因、事件發(fā)展,、關(guān)鍵情節(jié)、高潮情節(jié),、事件結(jié)局等;要求理解記憶的是關(guān)鍵詞句、中心語(yǔ),、段首語(yǔ)、事件性質(zhì),、人物命運(yùn)、作者態(tài)度,、人稱變化、詞語(yǔ)概念、文章中心思想等

快速提高閱讀的方法舉例說(shuō)明如何快速提高閱讀篇三

其實(shí)心像這個(gè)詞,，在很多書(shū)籍中并沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，出現(xiàn)的是“心象”這個(gè)詞,，包括視覺(jué)心象，聽(tīng)覺(jué)心象以及運(yùn)動(dòng)心象及其他和感覺(jué)相關(guān)的心象,。而“心像”這個(gè)詞，最初是用來(lái)描述作家的,，說(shuō)的是作家在創(chuàng)作沖動(dòng)下，對(duì)頭腦中的經(jīng)驗(yàn)和表象進(jìn)行分析整合,，形成一個(gè)清晰的形象。現(xiàn)在我們一般所說(shuō)的心象其實(shí)就是指的視覺(jué)心象,，更確切的說(shuō)，是“視覺(jué)遺覺(jué)象”,。所以，就用了“心像”這個(gè)詞,，以示區(qū)別,，也就是頭腦中對(duì)看過(guò)的東西的存留和視覺(jué)再現(xiàn),。心理學(xué)則一般稱其為“視覺(jué)表征”，但這兩個(gè)概念還是有明顯區(qū)別的,。

七田真的“照相記憶”，就是說(shuō)的遺覺(jué)像的極致運(yùn)用,。據(jù)研究，兒童中有8%的人有遺覺(jué)象,，并且在11～12歲時(shí)最明顯，但是很少有人能保持到成年,。因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的邏輯思維能力的發(fā)展，對(duì)遺覺(jué)像有很大的抑制作用,，這是人的一種適應(yīng)性保護(hù)。

形象思維,，指的是以心像為原料的加工和創(chuàng)造的思維過(guò)程。也就是說(shuō),，形象思維是以心像為基礎(chǔ)的。很多人把心像等同于形象思維,，這是不對(duì)的。心像是“原物再現(xiàn)”,，形象思維是一種思維,，是對(duì)形象的加工創(chuàng)造。所以在訓(xùn)練中,，心像和形象思維的訓(xùn)練方法并不一樣，并且,，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”,，即頭腦中想到，腦中即“看到”,，圖像是隨著思維同步出現(xiàn)的，并沒(méi)有任何費(fèi)力和刻意的感覺(jué),。

有些人說(shuō),，心像和注意力有關(guān),，就像平時(shí)看東西,，注意力集中的地方清晰，注意力沒(méi)注意的地方模糊,，所以心像也是這樣，這種想當(dāng)然的說(shuō)法是不對(duì)的,。平時(shí)看東西那樣是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無(wú)死角,，不管你注意沒(méi)注意到，它就清晰的在那兒擺著,。

還有一個(gè)問(wèn)題，是心像在哪兒出現(xiàn)?

有的人說(shuō)是在頭腦中,，有的人說(shuō)是在眼前，有的人說(shuō)是在額頭兩眼之間,，各種說(shuō)法都有，其實(shí)這是不同的心像階段而已,。

在頭腦中出現(xiàn)圖像是心像的第一個(gè)階段，也是一般人的心像出現(xiàn)部位,。當(dāng)心像清晰到一定程度，就會(huì)自動(dòng)移動(dòng)到眼前,，就像看幻燈片或者電影,，但是此時(shí)的圖像較我們平時(shí)真的看到的圖像是縮小版的，心像出現(xiàn)的范圍就在眼前那么點(diǎn)兒區(qū)域內(nèi);接下來(lái)的心像階段是還原,，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質(zhì)感，此時(shí)一些其他的感受例如觸覺(jué),、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)等也會(huì)同步出現(xiàn),，比如看到一個(gè)蘋(píng)果，也可以同時(shí)會(huì)有觸摸蘋(píng)果時(shí)候的冰涼的感覺(jué),，嘴里還有蘋(píng)果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋(píng)果的香氣,。

再下一個(gè)階段,，就是心像在任何地方出現(xiàn)。也就是我剛才說(shuō)的360°無(wú)死角,。心像可以出現(xiàn)在以你為中心的360°的任何位置，也可以說(shuō)你自己置身于心像之中,，身臨其境。如果閉眼感受的話,，就好像渾身上下都能視物的那種感覺(jué)，此階段的心像在開(kāi)始的時(shí)候并不是隨時(shí)能出現(xiàn)的,，而更多的是在冥想中出現(xiàn)，以后會(huì)在平時(shí)也出現(xiàn),，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。

關(guān)于心像的訓(xùn)練方法,，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡,，曼陀羅等訓(xùn)練。這些訓(xùn)練對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)難度不大,，但是對(duì)于大多數(shù)成人來(lái)說(shuō),，是非常困難的,。心像訓(xùn)練的根本是冥想,，這在七田真的著作中其實(shí)也提到了，只是相對(duì)于黃卡那些操作性強(qiáng)的方法來(lái)說(shuō),，很少有人能注意到這個(gè)根本。

另外說(shuō)一下心像在應(yīng)用中的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),。

第一，是有的人說(shuō),，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時(shí)存儲(chǔ)起來(lái),，然后和后面攝取的文字整合，完成理解,。包括我開(kāi)始接觸速讀的時(shí)候也是這樣認(rèn)為的，因?yàn)槟承?shū)上就是這么說(shuō)的,，但是后來(lái)完全掌握速讀之后發(fā)現(xiàn)，這是不對(duì)的,。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對(duì)文字意義的短暫記憶,，而不是對(duì)文字形象。因?yàn)樗僮x是“看到就理解”,，沒(méi)有時(shí)間差，甚至更多的是“還沒(méi)看清就理解了”,，所以速讀中都是通過(guò)文字意義的短暫記憶,，來(lái)互相完成意義整合的。此時(shí)也有心像的短暫記憶,，只是它是慢一拍的，不會(huì)對(duì)理解有多大幫助,。

第二，是大家都認(rèn)為的,，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”,，然后過(guò)目不忘。說(shuō)起來(lái)讓大家失望了,，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁(yè)文字記住。

我們闡述的時(shí)候,，是把心像和形象思維分開(kāi)說(shuō)的，其實(shí)這二者是一體的,，清晰的心像有高質(zhì)量的形象思維，模糊的心像有低質(zhì)量的形象思維,。所以，如果沒(méi)有理解而單憑心像對(duì)文字進(jìn)行記憶的話,，一瞥之下確實(shí)有心像進(jìn)入大腦了，但是回憶的時(shí)候形象思維就會(huì)起作用,，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對(duì)馬嘴,。就像你用背誦的方法背東西反復(fù)出錯(cuò)一樣的。要想真正的憑借心像記住,，也是得反復(fù)的看，反復(fù)的記憶,。

當(dāng)然,，如果你對(duì)文字是理解的,，那么理解的意義會(huì)作為一根主線把文字心像串聯(lián)起來(lái),，理解和心像彼此幫助，能達(dá)到看兩遍就記住的效果,。

還有，心像記憶并不是“過(guò)目不忘”,，而是“忘的飛快”。原本的心像會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)被形象思維加工處理,，或者遺忘，或者面目全非,。關(guān)鍵是雖然已經(jīng)不是原來(lái)的事物再現(xiàn)了，但是你還會(huì)認(rèn)為它就是原來(lái)心像,。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對(duì)文字的理解,，單詞記憶中對(duì)單詞讀音的記憶，公式記憶中對(duì)公式的理解等等),，否則行不通。

心像能力的作用,，更多的是體現(xiàn)在形象思維上，除了速度快以外,，還經(jīng)常有一些匪夷所思的創(chuàng)意，還有是對(duì)記憶的輔助上面,。

快速提高閱讀的方法舉例說(shuō)明如何快速提高閱讀篇四

全腦對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X記憶是要以句,，行，段甚至頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀,，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段進(jìn)會(huì)遇到很大的障礙,。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練,，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括：

1.眼睛的靈活度訓(xùn)練,。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作,，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。

2.注意力的集中訓(xùn)練其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息,，杜絕“視而不見(jiàn)”。方法很簡(jiǎn)單,，在一張白紙上畫(huà)一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小,。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米,。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了,，清晰入目,。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候,，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。

3.視點(diǎn)左右移動(dòng)方法是找一頁(yè)32來(lái)的書(shū),，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的,，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開(kāi)頭的字迅速跳到每行末尾的字,。每次一頁(yè)書(shū)。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng),。每次練習(xí)一分鐘。

4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書(shū),，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開(kāi)頭的字。其余的方法都和上一步一樣,。

5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的,。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等,，可以自己畫(huà)出一些軌跡練習(xí),。要求眼睛流暢自如。

6.視讀野擴(kuò)大練習(xí),。就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字,。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步,。其要求是，以一目一句閱讀時(shí),，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候,，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候,，眼睛盯住一段的中心,，余光能看清這一段的文字。

就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過(guò)關(guān),，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來(lái)幫助練習(xí),，更有的用電腦軟件來(lái)輔助,。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒(méi)有小多少,。

這里說(shuō)兩方面的：

一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開(kāi)的書(shū),，眼睛盯住這一頁(yè)的中心，把這一頁(yè)的文字都收入眼底,。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的,。

二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字,。有效的是兩種方法。

a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片,，什么銀行卡，購(gòu)物卡都可以,，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng),，露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字,，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院螅傧騼蛇呉苿?dòng),，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字,，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字,。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片,，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。

b.綠點(diǎn)注視法：找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū),，想像書(shū)頁(yè)的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來(lái)的綠點(diǎn)上,。控制自己的行為和耐力,。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下,，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見(jiàn)整行文字,。然后，再同時(shí)看清2行,，3行甚至更多行文字,。每次注視大約十分鐘,。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見(jiàn)到成效,。

快速提高閱讀的方法舉例說(shuō)明如何快速提高閱讀篇五

音讀伴隨了我們學(xué)習(xí)生活十幾年甚至幾十年，一時(shí)半會(huì)的克服起來(lái)自然不會(huì)那么容易,，當(dāng)然也有不少的朋友長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)還難以克服也是屢見(jiàn)不鮮。音讀只要分為默讀和口讀,，默讀即讀數(shù)時(shí)口頭上不發(fā)音，卻在心里默念,，這類音讀克服起來(lái)較困難些?？谧x就是在讀書(shū)時(shí)嘴上發(fā)音話，克服這類音讀較容易,。話說(shuō)回來(lái),，不能克服音讀也終將制約著速讀的成敗。下面我們只要講如何克服心理的音讀,，即默讀。

方法1：“字符讀音圖訓(xùn)練法,。”其方法就是在一張32開(kāi)的白紙上縱橫畫(huà)出圓,，三角形，四邊形等圖案,。因?yàn)闆](méi)有文字，是絕對(duì)不會(huì)發(fā)音的,，迅速的將這些圖案當(dāng)成文字來(lái)掃描;形成習(xí)慣,，漸漸的就會(huì)消去音讀的習(xí)慣

注：這種方法最適合于音讀較輕的朋友使用,，則對(duì)于音讀較重的朋友來(lái)說(shuō)就有不小的困難了,，請(qǐng)續(xù)看以下幾法。

方法2：“倒轉(zhuǎn)讀書(shū)法,。”閱讀時(shí)將整本書(shū)倒過(guò)來(lái),，用現(xiàn)有的視野和速度去讀倒轉(zhuǎn)的書(shū)。由于倒轉(zhuǎn)的文字無(wú)法發(fā)音去讀,，所以就可以當(dāng)成一幅幅的圖畫(huà)去看，然后形成習(xí)慣;漸漸的也能克服音讀,，然后再將倒轉(zhuǎn)的書(shū)正過(guò)來(lái)去讀，發(fā)音就會(huì)消除的,。如果還存在殘留的音讀，那就在將書(shū)倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)再去讀,，加深力度，這種倒轉(zhuǎn)讀書(shū)法克服音讀的方法來(lái)訓(xùn)練時(shí)看書(shū)的量宜多不宜少,。

注：大家可以看到此法是上一種方法的延續(xù)，只是更深了一層,，實(shí)際效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的;大家不妨拿來(lái)試試看。

方法3：“以音克音法”其方法就是在實(shí)際閱讀時(shí)在心中默念：與閱讀無(wú)關(guān),，與發(fā)聲無(wú)關(guān)…..書(shū)看到哪，心里就念到哪里,。當(dāng)這種意識(shí)漸漸的在大腦中形成后，就不用再去默念心語(yǔ)了;此時(shí)基本上就可以攻克音讀了,。如果還存在音讀現(xiàn)象,，那就繼續(xù)做下去,，直至再也沒(méi)有了音讀的欲望為止,。

注：該法看似很牽強(qiáng)，但是實(shí)際效果卻非常得不錯(cuò),，音讀較重的朋友推薦此法。(本站觀點(diǎn)：本法效果不敢恭維)

方法4：“擴(kuò)大視野克服音讀法”其方法是,，通過(guò)擴(kuò)大視野達(dá)到一目一行或是一目數(shù)行來(lái)實(shí)現(xiàn)克服音讀，以這樣的視野加上眼球的快度轉(zhuǎn)動(dòng);不給大腦發(fā)音的機(jī)會(huì),，想去刻意的對(duì)某一個(gè)字發(fā)音是不可能的;也就是說(shuō)在實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中就克服了音讀。

注：該法較為牽強(qiáng),，因?yàn)閿U(kuò)大視野本身也是一項(xiàng)不容易的課程 ，想特意的去通過(guò)擴(kuò)大視野來(lái)實(shí)現(xiàn)的話未必不可以;但是要付出及其艱辛的勞苦和漫長(zhǎng)的堅(jiān)持才行,。此法推薦給已經(jīng)視野擴(kuò)大而且沒(méi)有克服音讀的朋友。

總結(jié)：克服音讀的方法還有很多,，大家可以在實(shí)踐訓(xùn)練當(dāng)中自己總結(jié)自己創(chuàng)新，對(duì)于想在短時(shí)間內(nèi)克服音讀和長(zhǎng)時(shí)間難以克服音讀的朋友們來(lái)說(shuō),，多種方法相結(jié)合是最佳的選擇。