人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇一

現(xiàn)在的我，在平時上學(xué)的時候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化,，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多,，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼,，就能略知一二,。但是關(guān)于閱讀細節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點,，我想這主要是與眼睛不能快速移動有關(guān)吧,。

結(jié)合著軟件中的“焦點移動”，我正在逐步改變自己的狀況,，關(guān)于焦點移動,，我覺得其實和視幅擴展有點相似，都是鍛煉眼球的移動速度,，簡單的來說就是視幅擴展的延伸吧!

焦點移動首先訓(xùn)練的是圓形移動,，這個比較單一，就是眼睛隨著黑點轉(zhuǎn)動,，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時針和順時針的訓(xùn)練,，覺得可以了就直接點擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動和波形縱向移動，這個不同于圓形移動,，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀,，黑點也是從左到右以及從右向左移動，或者是從上向下,，從下向上移動,，這個也簡單，對我來說這個難度還沒有上一節(jié)大。

最后是交叉運動,，這個開始訓(xùn)練的時候有點難度,，因為我只顧得上看黑點，白點的位置有時候顧不上看,，因為交叉移動范圍比較大,，視野無法同時注視兩個點，在反復(fù)訓(xùn)練后,，我也拿下了交叉移動這一項目,。

在里，我重點要講一下文字橫向移動和文字縱向移動,。這兩項訓(xùn)練,，我前前后后消磨了很多時間，但都沒有太打進展,。開始點擊訓(xùn)練的時候,，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實我都數(shù)不清楚,，更不要說去看清楚每個字是什么?真的是跳躍的非?？欤臼且幻腴W過一行字,，而且是不停的在閃爍,，訓(xùn)練才半小時眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項訓(xùn)練是為右腦超級發(fā)達的人設(shè)計而成的,，根本不適合我,。

這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個字左右,，甚至還在回想看到的內(nèi)容時候,，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺,，實在是在電腦前坐不住了,，那種訓(xùn)練就像有團火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來,，因為每次都跟不上文字跳躍節(jié)奏,。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個小時后，我自己竟然慢慢的睡著了,，再次起床的時候已經(jīng)是下午三點左右,，我還是鼓勵自己再靜心讓自己嘗試一下。

這次,，我想到了前面的“黑點在不同形狀中移動”的原理,，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字,，并且依次從把跳動的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時候,，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動,，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字,。

慢慢的找感覺,，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達到了訓(xùn)練中的要求,，在倒計時20秒后,，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。

焦點移動訓(xùn)練讓我明白了一個道理,，那就是遇到困難不要輕易放棄,，因為一旦選擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費。所以堅持下去,，找對方法，最后等待你的會是成功!

最后,，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時,，也在磨煉了我的耐心，給了我自信,，讓我相信付出就會有回報的道理,，后期我會繼續(xù)進行下去，不管訓(xùn)練如何,，一定會堅持的,。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇二

對于速讀(快速閱讀)的學(xué)習(xí)，人們最擔(dān)心的一個問題就是速讀能不能做到很好地理解,，或者說如何才能提升速讀中的理解效率,。下面我就用我學(xué)習(xí)“精英特速讀”的經(jīng)驗和“讀書”的經(jīng)驗來為大家一一解答這個問題。

很多人都認為只有一個字一個字慢慢地讀,、默念才能更好地理解內(nèi)容,，這種認識其實是片面的。一個字一個字慢慢地看,，雖然每個字都看到了,，但卻不容易把多個字的意義連在一起理解整體的含義。而且這種單一節(jié)奏的閱讀會讓大腦缺少足夠的思考,，使得閱讀停留在信息的表層,。這時候還可能看了后面的又忘了前面的，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容,，讓閱讀更緩慢,。而當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時,，還很容易走神(很多人看書走神、瞌睡就是這個原因),。

提高速讀中的理解和記憶效率,，我有如下四點心得體會：

1、消除擔(dān)心和貪心

速讀的過程中,，有些人會“擔(dān)心”自己錯過了重要內(nèi)容,、讀快了不能理解，這種心理不僅會阻礙閱讀的速度,，也會影響閱讀的理解,。可事實上一本書對我們真正重要,、有用的內(nèi)容通常不足20%,，我們最終能記住的就更少了。同時還存在一種“貪心”的心理,，就是想記住書中所有內(nèi)容,，這顯然是癡心妄想，不管你讀的有多慢,，最終都還是記不住多少,、還是會忘記。

有些人可能對我說的這些話有所懷疑,，建議你們自己試試：用不同的閱讀速度去閱讀難度差不多的內(nèi)容,，然后通過回答問題、回憶知識等方法看看自己的理解和記憶情況,。

2,、練習(xí)擴大視幅，提高感知能力

我前面講了,，一個字一個字慢慢地看不利于我們把多個字的意義連在一起理解整體的含義,。同時也容易讓我們看了后面的內(nèi)容又忘了前面的，讓大腦走神,。所以擴大視幅就很有必要,，視幅擴大了，一眼能看清識別的信息增多了之后(比如一眼看五六個字組成的詞組,、詞群,，一眼看一個短句、句子,、甚至是段落),，無論是閱讀的速讀還是閱讀的理解效率都會得到相應(yīng)的提升。

擴大視幅,，提高眼睛的辨識廣度,，一眼看多字的訓(xùn)練不難,，只要找到合適的方法或工具。比如精英特速讀訓(xùn)練中的“整體感知,、視幅擴展,、焦點移動”都可以很好的練習(xí)擴大視幅。

3,、多進行實戰(zhàn)速讀訓(xùn)練,，養(yǎng)成速讀的思維習(xí)慣

速讀的過程中，很多人會出現(xiàn)“眼睛看的速度提上去了,，但大腦的理解跟不上”的情況,。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在一眼看十余個文字之后，也就是一眼看一兩千字的階段,。

這是因為速讀訓(xùn)練遇到了一個小小的瓶頸(這個時候可以選擇放棄,，如果實在升不上去的話，因為一千多字的閱讀速度,，也已經(jīng)很不錯了,，已經(jīng)極大地提升了我們的閱讀效率)，出現(xiàn)這個瓶頸的主要原因是我們大腦里的“速讀思維”還沒有形成,。也就是眼睛快速看,、大腦快速處理信息的“眼、腦結(jié)合的協(xié)調(diào)能力”還不同步,，說白了就是大腦反應(yīng)不過來。

這個時候最好的解決辦法就是進行大量的“實戰(zhàn)速讀練習(xí)”,，就是用速讀的方法去進行實際閱讀訓(xùn)練,，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣，鍛煉速讀的思維,。在實際閱讀練習(xí)的時候,，不能只是簡單的看一遍，要多留意一些可以幫助我們理解的關(guān)鍵信息,，比如記敘文的六要素“時間,、地點、人物,、起因,、經(jīng)過,、結(jié)果”,，議論文的三要素“論點、論據(jù),、論證”等等,。同時,，建議帶著目的、帶著問題去速讀,，這樣你就知道哪些是重要信息,，哪些是可以快速過濾的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率,。

4,、多閱讀積累，提高自己腦海里知識量

經(jīng)常讀書的人,，無論是讀書的速度還是讀完之后的理解率,，都要比不怎么讀書的人高很多。其主要原因就在于經(jīng)常讀書的人,，他們腦海里有足夠多的背景知識,，建立了足夠多的神經(jīng)元鏈接，這些背景知識,、神經(jīng)元鏈接很大程度上決定了一個人的閱讀效率,。

當(dāng)我們剛開始進入一個領(lǐng)域閱讀的時候，書中的內(nèi)容對于我們來說都是新的,，每一個詞可能都要想半天,，閱讀速度和閱讀理解率自然提不起來。但當(dāng)我們讀某一個領(lǐng)域的書讀多了之后,，會逐步積攢大量的背景知識,、相關(guān)知識，這些知識,、鏈接會讓我們讀書和理解書的速度越來越快,。這也是很多人能夠在極短時間內(nèi)快速讀完一本書的重要基礎(chǔ)之一。

所以想要提高閱讀理解的效率,，多讀是一個重要方法,。而速讀能力的掌握又有助于我們進行多讀，如此良性循環(huán),，無論是閱讀速度還是閱讀理解,，都會得到質(zhì)的提升。

多讀既要有廣度也要有深度,，所以不要只挑自己喜歡的書籍,、或者讓自己“舒服”的書籍來讀。同時建議進行“主題式閱讀,、學(xué)習(xí)”,，就是選擇一個專題、主題,，挑選五六本,、十余本書來系統(tǒng)學(xué)習(xí),，這可以讓我們更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握特定領(lǐng)域的知識，既提高了閱讀理解效率,，同時也打造出了自己的優(yōu)勢能力,。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇三

每個人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行,，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力,，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練,。

我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機會和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后,，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個月之后,，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點移動”,。

軟件設(shè)計的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要,，我所花費的時間也比較多,，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會用半小時的時間去進行閱讀，速度比我想象的提高很多,，但是還是沒有達到我預(yù)期的效果,。直到訓(xùn)練到“焦點移動”的時候，我的熱情又重新點燃了,。

焦點移動最合理化的是分了5個小環(huán)節(jié),，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實操訓(xùn)練”。

首先“圓形移動”,，當(dāng)我身體端坐,，眼睛和電腦保持平視的時候，就可以點擊“開始”,。屏幕上出現(xiàn)的是一個圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個白點,，另外圓形線上會有一個黑點,，這個時候我需要做的是眼睛跟著黑點一起移動，但是頭卻不能動,，不同于平時關(guān)注事物一樣,，在觀察的時候頭也會習(xí)慣性跟著移動，在這訓(xùn)練的時候老師說過頭不能跟著一起移動,，這樣會影響訓(xùn)練的結(jié)果,。

剛開始的時候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點一起移動,，不過在經(jīng)過1小時的訓(xùn)練之后,，這個習(xí)慣慢慢改變了,。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點的時候我的眼睛里面只有黑點,，根本不可能同時看到屏幕中央的白色圓點,，后來和老師溝通以后，老師告訴我,，當(dāng)你只關(guān)注黑點的時候,，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點移動”這一項目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點的時候還能注視白點,，說明你的視野拓展能力也非常不錯,，建議我在訓(xùn)練的時候盡量能夠兩者一起注視。

其實很多事情說起來看起來很容易,，但是輪到自己去做的時候卻非常困難,。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來,，調(diào)整好心態(tài)后再進行訓(xùn)練,。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時的訓(xùn)練終于可以在圓形移動上同時注視兩個點了,。

接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”,，這兩個是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣,，所以我眼睛的關(guān)注點也是不同的,。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線,，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度,，沒有看半小時，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀,。有很強的酸澀感,。沒辦法先休息一段時間后再進行訓(xùn)練。因為前面的訓(xùn)練奠定了很強的基礎(chǔ),，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余,。

在訓(xùn)練完“焦點移動”后我開始檢驗自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字,，這些文字閃爍的時間非?？欤议_始跟不上節(jié)奏,，只能記得文字前面兩個,，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點移動”潛移默化的將眼腦共用,，慢慢的在用眼睛掃描時候大腦也跟著移動,。

現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度,，已經(jīng)提高了很多,，這也讓我這個閱讀庸才找到了自信心。