人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇一

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進健康》,。

平時，我們看到不少同學上學,、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品,?；覊m、細菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣,，谷類為主;

2、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3,、常吃奶類、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動,，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當安排餐次,，除三餐外應增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動,。午餐也應充分重視,，學校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學觀點看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手,，瓜果應用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體,，快樂成長,，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇二

尊敬的老師們,、親愛的同學們：

早上好!

今天,，我國旗下講話的題目是 “關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”,。 常言道：國以民為本,，民以食為天。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康,，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全,，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽,，一包小小的鹽,，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行，讓你病魔纏身,，讓生機勃勃的生命處于危險之中,。

健康，生命的保證,。一旦我們失去了健康,，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來一次,，所以我們要時刻維護自己的健康,，珍愛自己的生命，而生命的健康則應該從食品安全開始,。

據(jù)報道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學|高考補習學校|有3名學生在上課時出現(xiàn)惡心,、嘔吐癥狀，隨后陸續(xù)有學生反映身體有不適現(xiàn)象,。根據(jù)調(diào)查,，初步認定是學生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導致學生食用后出現(xiàn)身體不適,。

新聞報道中曾提及的南京“冠生園”事件,，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件,，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭,、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生,，究竟要到什么時候才停止啊?

或許你會認為,，這些危險離我們很遠，我們也能很容易的躲開它們,，但是,，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點售賣的自制食品,。表面上看,，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學,、放學時間甚至是課間時間,，我們的同學爭先恐后地去買,。可是大家想過沒有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎? 現(xiàn)在,，還是有一部分同學不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時的食欲,，置身體健康于度外,。我們有責任維護社會食品安全，從我做起,，從點滴做起,，了解食品衛(wèi)生安全常識，宣傳食品安全知識,，為自己,，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操,，學生科已向全校寄宿生下達通知,，嚴禁把校外食品帶入校園。現(xiàn)在向全校所有同學們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買,，拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學,，明知學校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆,、快餐等，但還是我行我素,，把學校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,，同時,，將根據(jù)學校相關(guān)制度給予相應的處分，并通知家長來校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,，身體的健康從食品安全做起,。同學們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇三

老師們，同學們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，應吃米飯及面粉制品(如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了),。等到第三,、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長,。

3,、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里,，有些同學4,、5分鐘就結(jié)束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣,，長久時間下來,，會非常容易引起胃病!

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天上學、放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學們，關(guān)注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇四

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!今天我們演講的主題是《科學飲食,，拒絕浪費》,。

每年的10月16日是世界糧食日，1972年由于連續(xù)兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收,，加上蘇聯(lián)大量搶購谷物,，出現(xiàn)了世界性糧食危機。聯(lián)合國糧農(nóng)組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題并沒有得到解決,，世界糧食形勢更趨嚴重,。關(guān)于“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今,，為了喚起世界注意糧食及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等問題,，許多國家開展了各項關(guān)于“世界糧食日”的活動。

由世界糧食日可知糧食之重要,。談到糧食,，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌,?！痹谖覀冋撌隹茖W飲食之前，我們先說說吃飯之必要。

我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充,，當你早晨起來,，經(jīng)過一夜的新陳代謝,，你排除了體內(nèi)的廢物,，這時感到身體輕松，同時,，由于機能的消耗會有餓的感覺,，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐;中午,，在經(jīng)歷了半天的能量消耗后,，又需要補充體力;晚上放學感到累，饑餓,，也要補充能量,。人不是永動機，是需要補充能量的,，否則,，人這臺機器就會出毛病。

我們不僅要吃飯,，也應當“會”吃飯,，講究科學飲食。

許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好,，午餐要吃飽,，晚餐要吃少”，這種說法也并不是沒有科學依據(jù)的,。我們的胃,，經(jīng)過一個晚上的鏖戰(zhàn),，將肚子里的`東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時候,，所以早餐應該多吃些高熱量,、高蛋白的食物，比如雞蛋,，牛奶之類的大補,。而隨著時間的推移，肚子里的食物伴隨著我們腦力的消耗,，又很快消失殆盡了,。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了,。時間再推移一些,，到了晚上，據(jù)我所知,，我們學生可能吃得最多的就是晚上,。但實際上，我們飯后寫作業(yè),，一動不動，活動量大幅減少,，所以,，我們的晚餐盡量要少吃。

當然,，在我們健康飲食的同時,，也應拒絕浪費。

古有《憫農(nóng)》：誰知盤中餐,，粒粒皆辛苦;今有1958—1961三年國民困難時期,，都是對我們現(xiàn)在美好生活的警示。一粥一飯,，當思來之不易;半絲半縷,，恒念物力維艱。餐桌上的一粒米,，一顆不起眼的青菜,，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳肴,，都是勞動人民播下的種子,，撒下的汗水。拒絕浪費,，我們都應從自身做起,，不做“必?？汀保瑺幾觥肮獗P族”,。如果吃不了,，我們就“兜著走”。同學們,，從今天起,，珍惜糧食，珍惜生活!遏制舌尖上的浪費,，刻不容緩,。

我們演講結(jié)束，謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇五

尊敬的各位領導,、老師,，親愛的同學們：

大家早安!我今天講話的主題是：爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

藍天下迎著初升的晨曦,，我們又一次舉行這莊嚴而隆重的升國旗儀式,。每天當我們迎著朝陽，走進綠樹環(huán)抱姬堂小學時,，你想過了嗎?你已經(jīng)生活,、學習在了一個充滿綠色的美麗的校園里。你真要為此而感到幸福和驕傲!整潔的教學樓,，蔥郁的樹木,，美艷的花卉在迎接我們的到來。漫步在校園里這一派美景下,，會使你感到精神振奮,、心情舒暢。

我們經(jīng)?？吹皆S多同學在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑;用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美,。然而，我們?nèi)匀淮嬖谥恍┎蛔悖罕热?，在垃圾的處理上,，我們還不能做到科學合理的分類。其實垃圾分類放置也是一種環(huán)?！G色的環(huán)保,。

那么，如何進行垃圾分類管理呢,，首先我們應該知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的,，哪些是不可回收的?

可回收的垃圾主要包括廢紙、塑料,、玻璃,、金屬和布料五大類,，應該投放在可回收垃圾桶內(nèi)。

不可回收的垃圾：如腐爛垃圾,、廚房垃圾,、果殼、花草,、衣服等投放到不可回收垃圾桶內(nèi),。

有毒有害廢品：如廢電池、日光燈管,、電燈泡,、電子元件、藥品,、放射線物質(zhì),、盛裝有毒物質(zhì)的瓶罐等，投放在指定的另一垃圾桶內(nèi),。

據(jù)有關(guān)部門公布的數(shù)字,，目前全國每年垃圾總量約5億噸，價值250億元,，其中70%以上的垃圾是可以回收利用的,。如：一噸廢紙可造紙 800公斤;一噸廢塑料可煉汽油700公斤;易拉罐和玻璃瓶再生可節(jié)約物質(zhì)成本的90%以上;一次性木筷可以用來造紙;生物垃圾可制成優(yōu)質(zhì)肥料;不能回收的紙屑、布頭等仍可燃燒發(fā)電,。

同學們,，垃圾是害也是寶，垃圾是放錯了位置的資源,，是終將有一天可以使用的原料寶藏,。作為一名現(xiàn)代化的學生,，我們更應該積極行動起來,，將垃圾分類存放，用實際行動保護好提供我們學習的綠色家園吧!同處一片藍天,，同駕一艘航船,，用綠色的實際行動，爭做環(huán)保小衛(wèi)士,。

最后,，祝大家新的一周有新的希望。我的講話完畢,，謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇六

同學們,、老師們：

上午好!

今天講話的主題是法治教育，題目是《加強法治教育 促進健康成長》,。

青少年是祖國的未來,、民族的希望,。加強青少年法治教育，使廣大青少年學生從小樹立法治觀念,，養(yǎng)成自覺守法,、遇事找法、解決問題靠法的思維習慣和行為方式,，是全面依法治國,、加快建設社會主義法治國家的基礎工程;是在青少年群體中深入開展社會主義核心價值觀教育的重要途徑;是全面貫徹黨的教育方針，促進青少年健康成長,、全面發(fā)展,，培養(yǎng)社會主義合格公民的客觀要求。

但從總體上看,，青少年法治教育仍存在著對其重要地位和作用認識不深刻,、定位不夠準確;法治教育缺乏整體規(guī)劃，方式方法有待創(chuàng)新;學校法治教育的評價體系不健全,，教育針對性和實效性不強;學校,、社會、家庭多元參與的青少年法治教育網(wǎng)絡還沒有形成;師資,、教育資源的保障機制尚不健全等問題,。

在義務教育階段，要使學生初步了解公民的基本權(quán)利義務,、重要法治理念與原則,，初步了解個人成長和參與社會生活必須的基本法律常識;初步樹立法治意識，養(yǎng)成規(guī)則意識和尊法守法的行為習慣,，初步具備依法維護自身權(quán)益,、參與社會生活的意識和能力，為培育法治觀念,、樹立法治信仰奠定基礎,。

全面提高青少年法治觀念和法律意識，目的是使尊法學法守法用法成為青少年的共同追求和自覺行動,。我們要以社會主義核心價值觀為引領,，普及法治知識，養(yǎng)成守法意識,，使青少年了解,、掌握個人成長和參與社會生活必需的法律常識和制度、明晰行為規(guī)則,，自覺尊法,、守法;規(guī)范行為習慣，培育法治觀念,，增強青少年依法規(guī)范自身行為,、分辨是非,、運用法律方法維護自身權(quán)益、通過法律途徑參與國家和社會生活的意識和能力;踐行法治理念,，樹立法治信仰,，引導青少年參與法治實踐，形成對社會主義法治道路的價值認同,、制度認同,，成為社會主義法治的忠實崇尚者、自覺遵守者,、堅定捍衛(wèi)者,。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇七

老師們，同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育,，快樂成長!”

讓我們先來聽幾組數(shù)字：

1,、全國學生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達到了13.25%,。

2、全國中,、小學生視力低下率不斷上升,，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降,。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群,。

近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂,。為此,，中央下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育,，增強青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件),，確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動,。

我校一直積極開展陽光體育活動,，并取得了一定的效果：我校的運動員依托自己健康的體魄，發(fā)揚勇于拼搏的精神,，近幾年已連續(xù)在滕州市中小學生田徑運動會和滕州市舉辦的乒乓球比賽中獲得輝煌的成績,，這是我們積極響應陽光體育活動得到的最好的禮物,。成績僅代表過去，今后我們還要再接再厲,，積極參與到陽光體育活動中來,。在此過程中，希望同學們堅持以下原則：

㈠ 量力而行原則,。

參與體育活動,，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情,，勉強參加活動,，特別是一些劇烈運動。要根據(jù)自己的身體狀況,，有選擇地參與,，適當活動。

㈡ 因地制宜原則,。

要切實注意場地,、器材的情況，了解是否存在安全隱患,，不冒險,，確保自身安全。

㈢ 運動量適度原則,。

參與活動要根據(jù)身體素質(zhì),、氣候等各方面的條件，適當運動,?？裳驖u進，由易到難,，從小到大,，切忌急功近利，超量運動,。否則,，超出身體的承受能力，不但達不到鍛煉的效果,，還會損害健康,。

㈣ 充分準備原則。

參與活動前,，要充分做好各方面的準備,，如充分休息、穿著寬松、舒適的運動服裝,、身上不戴危險品(小刀,、鑰匙等堅硬、銳利物品)準備好飲用水等,。

㈤ 適時原則,。

參加活動還要注意時間，如飯后不要馬上參加運動,，特別是劇烈運動(一般40--60分鐘后為宜);夏季活動應避開高溫時段,，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運動等。

㈥ 整理原則,。

運動后,，特別是劇烈運動后，不要馬上坐下或躺下休息,，要適當活動,，讓身體逐步休息調(diào)整，也不要一次性大量飲水,。

㈦ 嚴守操作規(guī)程原則,。

在活動中，要嚴格遵守相關(guān)操作規(guī)程,，服從老師指揮和安排,，掌握動作要領，避免不必要的傷害,。在一些體育器械(如標槍,、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當場地,，確保自身安全,，同時還要注意不要傷及他人安全。

同學們,，健康的身體是我們成長,、成人、成才的前提,。

你們就是祖國的希望和未來,，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神,。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯,，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明,，跑步吧!一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智,，少年強則國強”， 希望你們積極參加陽光體育運動,，讓“每天鍛煉一小時,，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動,，做一個朝氣蓬勃,、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧,。

好,，謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇八

尊敬的老師、親愛的同學們:

喜慶,、祥和的新春佳節(jié)伴隨著短暫的寒假生活已經(jīng)過去,，新的學期已經(jīng)開學，我們滿載著20__豐收的喜悅,，步入了滿懷憧憬的20__,，我們要用積極的姿態(tài)投入到緊張而又充實的校園生活中。

我們要定好目標,，執(zhí)著信念,，永不言敗，一起因目標而努力,，因夢想而精彩,，塌塌實實地一步步走下去。固然,，成就和榮譽往往令人羨慕,、欽佩，但是“千里之行,，始于足下,，”要想使理想成為現(xiàn)實，積累是必不可少的,，我們應該從現(xiàn)在做起,，從點點滴滴做起，一步一個腳印塌實地朝著宏偉的目標邁進,。

新學期,，無疑也為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽和成績往往要荊棘編就,，成功的道路往往由汗水鋪通,，征途決非一帆風順。它需要忠貞不渝的追求,，朝氣蓬勃的熱情,，腳踏實地的努力,，持之以恒的攀登。所以,，要培養(yǎng)堅忍不拔,、吃苦耐勞的精神。決心學習的人,，得有經(jīng)受磨練的思想準備,，要有高遠的志向，要有學習的熱忱,，在困難和挫折面前,，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現(xiàn)在學習之中!

我們還應該培養(yǎng)優(yōu)秀的道德品質(zhì),。當我們坐在明亮的教室里,，手捧嶄新的課本，聽著老師的教誨,，同學們,，我們是否想到了我們正受到社會各界給予我們的幫助及關(guān)愛呢?我們的老師、父母以及社會上與我們素不相識的人都默默地關(guān)注著我們,，而中國自古以來就有“滴水之恩將涌泉相報”的古訓：父母養(yǎng)育了我們,，我們應該感謝父母;老師給予了我們知識，提高了我們的能力,，我們應該感謝老師;他人關(guān)心幫助了我們,，我們應該感謝他們。學會感恩,、知恩圖報是中華民族的傳統(tǒng)美德,，值得我們不斷發(fā)揚和繼承!

新學期，新征程,，新面貌,，此時此刻，相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情,，因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力,。讓我們把握住20__這個美好的春天，把理想化為宏圖,，把計劃付諸行動,，蕩起理想的雙槳，與學校同舟共濟,，破浪前行,，展現(xiàn)學子的風采，奉獻青春的智慧,。

謝謝大家

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇九

除了你,，還有誰是我心中溫情的幻夢?

除了你,，還有誰是我心中溫暖的陽光?

——題記

窗外下起了雨，雨水拍打在地面上,，看著街道上的人匆匆離去的身影,，我的內(nèi)心忽然飄進一片相思的雪瓣。

身在異鄉(xiāng)他處的你還記得我嗎?不管多么久遠的歲月也不能沖淡我對你的思念,。

每次困難將我牢牢困住時,，你輕拍打我的肩膀,，將你手中的溫暖傳遞給我,，把我心中的堅冰融化了，讓我再困難面前抬頭挺胸,。

每次黑暗將我團團圍住時,，你那溫柔的話語將傳遞著陽光，讓我在黑暗中看到光芒的閃爍,，把我引向光芒的世界,。

每次上學時，順著窗外看去,，你那嬌小的身影還背著沉重的書包依靠在大樹底下等我一齊上學,，讓我在道路上不再孤單一人。

在夕陽的照耀下,，那倆個身影消失了,，那倆個背影消失了。我們離別時,，你眼中那不舍得淚水,，又一次的閃耀著的陽光，而我們只能揮揮手告別……

不至雨何時停了,，窗外靜靜地,，一絲聲音也沒有，但我的心中仍然被那點點滴滴的雨聲牽動著,，我陶醉著,，回到那熟悉的陽光中。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十

今年的春節(jié)與以往的春節(jié)都不同,。

20__年是二十一世紀二十年代的開端,，拉開了一個時代的序幕，但此時卻是中國人民十分艱難的時刻,，今年可謂是近年來最困難的一年了,，因為中國發(fā)生了疫情——“新型冠狀病毒”。

整個春節(jié)假期,，大多數(shù)人都只能待在家中,，一天到晚足不出戶,，困在家中。周圍被隔離的人也不計其數(shù),。迫不得已出門的人必須佩戴專用口罩,，然而這些口罩非常緊缺,。此時，祖國備受重擊,，經(jīng)濟停滯發(fā)展,，企業(yè)停止生產(chǎn),，還有那些被病魔折磨的人們和醫(yī)務工作者，時刻牽動我的心弦,。我希望那些被疫情折磨的中國人可以互相幫助,，提升素質(zhì),，自我隔離，不要給國家造成大范圍互相傳染的管理負擔,，讓疫情造成更大的蔓延,。

據(jù)報道,，病毒的根源來于食用野生動物。一直以來,，人類捕殺野生動物，將動物關(guān)在籠子里,，如今我們?nèi)祟愐渤晒Φ谋魂P(guān)進“籠子”里了,。可謂天道輪回,，希望人類能善待動物，保護自然,。

因為疫情蔓延,，今年春節(jié)缺少了熱鬧的年味,，沒有走親訪友,，沒有集體聚餐，沒有集體娛樂,。連以往一家人一起放煙花、一起散步的情景都成為奢侈,，曾經(jīng)的熱鬧,、喧嘩的城市,，現(xiàn)在也變得一片寂靜，沒有生機,，馬路上缺少了汽車嘟嘟的鳴笛聲,，所有的活動都局限于家,，悶在家里，著實無聊,、乏味而單調(diào)，可這一切都是為了疫情的好轉(zhuǎn),，全國人民期盼的是國泰民安,。

從電視上得知,，有一些人做出了過分的舉動，例如帶有病毒的患者,，不佩戴口罩，在公共場所游走,，甚至是肆意吐口水,，國家正處在危機之中,，這些人可能心想，我自己的命都不保了,，管別人那么多干什么?便做出了這樣的不負責任的行為,，不僅是對“白衣戰(zhàn)士”——醫(yī)務人員們的不信任,，也是極其自私,、極不負責的。不過這樣的人還是少數(shù),，大多數(shù)的人還是愛護我們的國家，不出門,，不集體活動,，還有一些愛心人士給奮戰(zhàn)在一線的“白衣戰(zhàn)士”們捐贈食物,、口罩，也是十分的暖心了,，當然我也要在家中好好學習，為疫情好轉(zhuǎn)貢獻一份小小的力量,。

希望中國人民可以團結(jié)一致,，排除疫情,，共度難關(guān)!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十一

尊敬的老師們、同學們：

同學們：今天我國旗下講話的題目是--弘揚傳統(tǒng)節(jié)日精神,，堅守民族文化陣地

不知同學們有沒有發(fā)現(xiàn),，進入12月后,，大街小巷的櫥窗上，都寫滿了各式各樣的圣誕快樂的祝福語;在商場,，在賓館，各式各樣的圣誕樹和彩燈眼花繚亂;賣場的貨架上,，從玩具到飾品一應俱全;上周同學們說得最多的話題也莫過于圣誕節(jié),。我們不得不承認，同學們似乎對“洋節(jié)”過分偏愛,，你們知道圣誕節(jié)、情人節(jié)是哪一天,，但你們知道端午節(jié)、重陽節(jié)又是哪一天呢?我們發(fā)現(xiàn)“洋節(jié)”在中國的影響日益提高，我們的傳統(tǒng)節(jié)日正悄然退回幕后,，這種局面,，不得不引發(fā)我們的憂慮,。

我們要尊重西方節(jié)日，更要弘揚中華節(jié)日文化傳統(tǒng),。中華民族是一個歷史悠久的民族,，許多傳統(tǒng)的節(jié)日文化,，都積淀著厚重的民族文化的精華。春節(jié),，老老少少,，團團圓圓,，走親訪友，互致祝福;清明節(jié),，踏青,、掃墓,、緬懷先烈、寄托哀思;中秋節(jié),，賞菊花、吃月餅,、孝敬長輩，其樂融融,，喜不自勝!

文化不僅是一個民族的傳統(tǒng),，還是一種尊嚴。我們不能看著傳統(tǒng)文化一點點消亡,。當我們站在圣誕的霓虹燈下，不要忘記在除夕陪陪家里的爺爺奶奶;當我們在萬圣節(jié)狂歡的時候,，不要忘記在中秋節(jié)與家人坐在一起賞月團圓：當我們過著洋節(jié)日的時候，不要忘記和親人們一起度過每一個有意義的傳統(tǒng)節(jié)日,。

一個民族有一個民族的節(jié)日,，一個民族有一個民族的情懷,，同學們,，讓我們謹記：一個沒有自己節(jié)日的民族，一個沒有自己文化的民族,，是一個沒有希望的民族。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十二

老師們,、同學們：

大家好!今天國旗下講話的題目是：

讓愛照亮和溫暖殘疾人的生命,。

每年五月的第三個星期日是全國助殘日,，20xx年5月18日全國助殘日的主題是：關(guān)心幫助殘疾人，實現(xiàn)美好中國夢,。

殘疾人是一個特殊的群體,，較之正常人,，他們的生活時刻充滿著困難與不易，他們的成長需要付出更多艱辛的努力,，甚至連聆聽鳥語,、觀看藍天對他們來說也是一種奢望,，但是他們卻從未放棄追求美好生活的夢想。著名作家張海迪,、物理學家霍金所做的貢獻顯示了他們生命的價值，流行歌曲《你是我的眼》訴說著他們對于情感的渴望,，殘奧會上眾多殘疾運動員的拼搏體現(xiàn)著他們對于運動和生命的熱愛,，還有許許多多不灰心不抱怨努力生活的人,，他們與常人一樣擁有完整的靈魂和充實的內(nèi)心，一樣有渴望,，有理想,，但因為身體的殘疾，在生活中會遇到許許多多無能為力的困難,，需要國家和每個公民來幫助、關(guān)懷和支持他們,。

關(guān)心和幫助殘疾人,，黨和國家歷來重視殘疾人工作和發(fā)展殘疾人事業(yè),，20xx年我國將殘疾人事業(yè)納入基層調(diào)研內(nèi)容，了解殘疾人的實際困難,，為他們辦實事、解難題;不斷完善殘疾人社會保障體系,，提高殘疾人生活水平;積極幫扶殘疾人實現(xiàn)“就業(yè)夢”;在重視殘疾人教育的基礎上為他們接受教育創(chuàng)造條件,、提供便利;提高殘疾兒童的衛(wèi)生醫(yī)療水平等等,，努力讓他們的生活無后顧之憂。

關(guān)心和幫助殘疾人,，我們不能只有所謂的忘卻和無視,，而是要給予更多的關(guān)心和理解,。只有這樣，人與人之間才會團結(jié)起來,，愛才會傳播到每個殘疾人的心中,。關(guān)愛殘疾人，并不是一味的同情他,，身為殘疾人,，同樣也有自己的自尊心;關(guān)愛殘疾人,，就要幫他克服自尊心，積極樂觀地面對生活,。

關(guān)心和幫助殘疾人,，重點在于付諸行動，用行動去捍衛(wèi)他們的人格,。良心使然，道義使然,，責任使然!讓我們向渴望平等的殘疾孩子獻出友愛之心，伸出友愛之手,，扶助他們回歸主流,，走和社會。為最終實現(xiàn)殘疾人“平等,、參與、共享”的崇高目標而盡一份普通公民的責任,。

老師們,、同學們!關(guān)心和幫助殘疾人,，哪怕是一次輕輕的攙扶，一個暖暖的擁抱,，一抹淺淺的微笑，都將會給身處殘疾的他們一份溫馨的感動,。用你我的力量關(guān)懷和幫助殘疾人,，用發(fā)自內(nèi)心的愛照亮和溫暖他們的生命,，在邁向小康社會、實現(xiàn)中國夢的道路上攜手共進,。

謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十三

老師們,、同學們：

今天我國旗下講話的題目是愛護學校公物,，這是一個經(jīng)常談起，也是有必要經(jīng)常講的話題,。愛護我們的校園,，愛護校園里的一切公共財物,，是一個人自身道德修養(yǎng)的體現(xiàn),，也是社會公德在校園里的體現(xiàn)。社會公德是全體公民在社會交往和公共生活中應該遵循的行為準則,。作為中學生來講，我們應該文明禮貌,，愛護公物,，勤儉節(jié)約,，保護環(huán)境，遵紀守法等來要求,，做一個好學生、準公民,。

愛護學校公物是同學全體同學在學校生活和學習的需要,。校園里的一切設施，都是全體學生服務的公共設施,，是讓我們學習和生活更方便的設施。如果學習公物損壞嚴重,，那么我們的校園將不成為校園，也將給每位同學的生活和學習帶來許多的不便和負面影響,。

愛護公物是培養(yǎng)學生良好習慣的需要,。學生階段是學習知識，更是學會做人的關(guān)鍵時期,。這一時期良好習慣的形成，對于我們今后步入社會,，立足社會都將終身受益,，成功是好習慣的積累,。每位同學現(xiàn)在所做的一切，均是為將來夯實基礎的,。所以舍棄不良習慣，培養(yǎng)良好品性對自己的未來至關(guān)重要,。人為損壞公物的作為是不道德的,，將為人們所不齒，為社會所不要,。

同學們：為以善小而不為，勿以惡小而為之,。曾有過損害公物行為的同學要用理智學會控制自己,，改掉不良習慣,，要通過道德自律的學習完善自己的人格，特別是在無人監(jiān)督的情況下,，做到知行合一,。

最后希望我們?nèi)w師生共同努力,，各盡共責，杜絕公物損壞現(xiàn)象,。省下每學期的維修費，添置更多更好地教育教學設備,。愛護公物,，人人有責。學校是我家,，愛護靠大家。讓我們攜手并肩,，共同創(chuàng)建整潔和-諧的文明校園,。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十四

親愛的各位老師,，同學們：

大家早上好!

通過上周國旗下講話/我們已經(jīng)知道/作為新時期的小學生/應該從自身和身邊小事做起，自覺改變不良習慣,，做到文明就餐、遵守午休紀律,、文明乘車,、自覺學習(慢讀，強調(diào),，)做知法,、懂法、守法,、護法的好公民。今年12月13日,，是第二個國家公祭日,。所以,，今天國旗下講話的題目是《勿忘國恥、圓夢中華》

先讓我們回顧一下那段屈辱的歷史,。78年前的12月13日,，日軍的炮火轟開了南京的大門,，滅絕人性的侵略者用機槍掃射、活埋,、把人當做刺殺的靶子，對手無寸鐵的中國平民進行了長達六周的慘絕人寰的大規(guī)模屠殺,。他們以極其殘忍的手段屠殺了我30萬余同胞!慘叫四起,，撕心裂肺;尸骸遍地，觸目驚心,。

這是歷史上屈辱的一天，這是讓我們中國人心痛的日子,，這是一段永遠無法讓中國人忘卻的國恥,。(較大的停頓)

那段歷史如此屈辱,，為何我們還要紀念?我們紀念歷史，既是對自己死難同胞靈魂的安撫,，也是對那些犯罪者的警示,，警告這個罪孽深重又不愿悔改的鄰國,，更是告誡我們的國民，保持清醒狀態(tài),，不要有片刻的忘卻與麻木,，絕不能忘卻歷史,、忘卻苦難,。

我們紀念歷史,，并不是為了反攻倒算，是為了避免“南京大屠殺”式的悲劇不再重演,。是為了正告那些已經(jīng),、正在或者妄圖對中華民族施加罪孽,、圖謀不軌的國家和民族：團結(jié)、堅強的中華民族是不可戰(zhàn)勝的,。

當然,，國家公祭也是與世界的一次對話,，與世界熱愛和平主義者的一次共鳴。中國不是軍國主義唯一的受害者,，世界因為那些侵略戰(zhàn)爭深受其害。今年6月,，南京大屠殺檔案申報世界記憶遺產(chǎn),，主要目的是讓中國記憶走進世界記憶，讓全人類共同去面對這段歷史悲劇,。二戰(zhàn)后，主要參戰(zhàn)國政府紛紛推出國家級哀悼日,，以國家公祭的形式來祭奠死難的國民,，波蘭的奧斯威辛集中營大屠殺紀念館,、美國的珍珠港事件紀念館、俄羅斯衛(wèi)國戰(zhàn)爭紀念館等,，每年都舉行國家公祭。我們的國家公祭日是對世界的一次呼應,，共同以史為鑒,，共同拒絕遺忘與篡改,，共同走和平發(fā)展之路。

請大家跟我一起說出：“勿忘國恥,，圓夢中華”!(讓全體學生跟你一起說)讓我們牢記歷史，為圓夢中華而貢獻自己的一份力量,。(這句話要有氣勢,，進行一種呼吁,。)

我的演講完畢，謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十五

敬愛的老師,、親愛的同學們：

大家早上好!

非常高興我們又相聚在這美好的早晨,，此時此刻,，站在鮮艷的五星紅旗下，我無比自豪,。

我們中國是一個有著五千年歷史的文明古國,，中華民族素來是一個溫文爾雅,，落落大方，見義勇為,，謙恭禮讓的文明禮儀之邦,。華夏兒女的舉手投足,、音容笑貌，無不體現(xiàn)一個人的氣質(zhì)與素養(yǎng),。荀子云：“不學禮無以立，人無禮則不生,，事無禮則不成,，國無禮則不寧?！蔽拿鞫Y儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀,。

教育家陶行知先生有一句名言:“千教萬教教人求真,，千學萬學學做真人,。”說的就是教師首先要教育學生做一個真誠的人,，而學生的學習也應該首先學做人，學做文明之人,，學做社會中人，只有這樣,，我們才能真正做到“愛國守法,，明禮誠信,，團結(jié)友善，勤儉自強,，敬業(yè)奉獻”。

然而在現(xiàn)實生活中,，我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn),，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，我們公民的文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問題,。在優(yōu)越的物質(zhì)生活條件下生長起來的我們，在文明禮儀方面卻存在著諸多的不文明的言行：在家庭中,，我們的長輩們重智力學習輕德育教育,，認為孩子只要學習好就行了,，忽略了對孩子文明禮儀的教育，導致了他們對家人冷漠自私,，一切以自我為中心,，不與父母溝通,，不理解家長的辛苦，不珍惜家長的錢財，不分擔家庭的勞動,，一味索取不知奉獻;在學校里，不聽從老師的教誨,，說臟話,，穿奇特的衣服，留著怪異的發(fā)型;不知道認真學習,，在校園內(nèi)大聲喧嘩，亂扔垃圾,。 從開學以來我們學校的領導和老師們默默工作,，無私奉獻,，努力為我們營造優(yōu)美的校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的學習條件,。想想我們又是如何做的?我們的學校要發(fā)展，環(huán)境要改善,，形象要高大,，光靠老師的努力是遠遠不夠的，每一人的舉止言行展現(xiàn)的正是學校的品味,，關(guān)系著學校的榮辱，需要你,、我,、他,，大家的共同努力，你一言,，我一行,，塑造出二曲中學高大,、美麗的形象,。

那么，如何做文明中學生,，展現(xiàn)我們二曲學子的新風采呢?這并不是一件困難的事情,。美國心理學家威廉·詹姆士說了這樣一句話：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣,，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運,?！蔽覈逃胰~圣陶先生也說過：“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣,。” 因此,，我們要從身邊做起,，從小事做起，講文明語言,，做文明學生,，平時不講粗話、臟話;遵守校規(guī)校紀,，不曠課、不遲到早退,、不打架斗毆,、不隨地吐痰,、不亂扔垃圾;儀表整潔大方，在校期間不化妝,、不配戴首飾,、不穿奇裝異服;尊敬師長,，見了老師主動問好;團結(jié)同學，互幫互助;愛護花草樹木,、公共設施，不在桌椅上亂涂亂畫;不進網(wǎng)吧，提倡文明上網(wǎng),，科學上網(wǎng);不看不健康的書籍和錄像;生活儉樸,，不比吃穿，不浪費糧食,。在家尊敬長輩，孝敬父母,，體諒父母工作辛苦,，生活節(jié)儉,。只有這樣，才能養(yǎng)成良好的習慣,，做一個文明的中學生,，才能成為一個高尚的人,。

同學們，良好的習慣是成功的一半,，點滴之處見精神,，做文明的,、高尚的人，就要從這些細節(jié)抓起,。請大家記住一句話“:離文明有多遠,離成功就有多遠,?！弊屛覀?nèi)Ｉ舷聰y起手來，在新一屆領導班子的帶領下,，在大家的共同努力下,，抓住機遇,，人人爭做文明學生，處處展現(xiàn)二曲風采,，塑造我們二曲中學高大,、美麗的形象，讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落,。

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十六

尊敬的各位老師,、親愛的各位同學：

大家上午好!

新年的鐘聲已然敲響了,。我們告別20xx年，迎來20xx年的第一縷陽光,。在這辭舊迎新的時刻，我謹向全體師生送上誠摯的新年祝?！履旰?

回首20xx年,，我們收獲多多!走進20xx年，我們將滿懷信心,、躊躇滿志!新的一年，新的起點,，新的挑戰(zhàn);心若在,，夢就在,，通過努力奮斗，我們必將會成就自己的夢想!用實際行動弘揚社會主義核心價值觀,，刻苦讀書是時代的要求，是一切創(chuàng)新的基礎;要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基,，用拼搏和專注為人生的夢想添彩。只有這樣,，我們才無愧于華彩青春,，才能肩負起承前啟后,，繼往開來的歷史使命。

同學們,，常言道“一年之計在于春,，一日之計在于晨”,，青春是一個人生命中的春天,，春天又是播種的季節(jié)。心理學巨匠威廉·詹姆士言道：“播下一種思想,，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習慣;播下一種習慣,，收獲一種性格;播下一種性格,，收獲一種命運”,。在新的一年里，在自己青春的沃土中,，播種一顆感恩之心,、播種一項律己行為,、播種一份責任意識，真正做到勤學多思,、修身善德,。

一,、要建立自信

自信是激勵自已進取的一種心理品質(zhì)，是以高昂斗志,、充沛干勁迎接學習挑戰(zhàn)的樂觀情緒,。過去的成績只能代表過去,，現(xiàn)在我們迎來了新的一年;在新的一年里，我們又要確定新的目標,，使自己各方面都能取得更大的成績;要確立自己的學習目標,，時時提醒自己,，時時鞭策自己;自己心里一定要想著，只要努力學習,、努力復習,，一定能讓自己的成績上一個新的臺階,。

二,、要學會珍惜

努力的過程，也是一種收獲;天道酬勤是我們的信念,，永不言棄是我們的精神;每個人的未來都掌握在自己的手里，只要同學們“有付出,，就會有收獲”,，從現(xiàn)在就開始行動,，不把今天的事情留給明天。哈佛圖書館有這樣一句名言：“從現(xiàn)在開始永遠都不晚”,。迎著新年的朝霞,，共同珍惜今天,，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取理想的考試成績,。

三,、要擔當勇氣

為了實現(xiàn)我們心中的目標,，要鼓足勇氣，迎難而上,，做思想上的強者,，做生活上的強者,，做學習上的強者;世界上就怕“認真”二字，只要我們認真了,，較真了，所有困難都將迎刃而解;每位同學要以成功的信心和勇氣,，踏上新的起點，迎接未來的挑戰(zhàn),，有志者事竟成,，最終實現(xiàn)自己的奮斗目標,。

在新的一年里,，讓我們師生攜手奮進，堅定自信地邁出每一個腳步,，共同描繪美好的未來!愿新年的鐘聲，夢境最美好的祝愿——祝愿全體師生的每一天都璀璨繽紛,，每一天都是一個美好的開始!

衷心祝福全體教師和家人幸福安康,、工作順利!

衷心祝愿全體同學學業(yè)有成,、快樂成長!

謝謝大家!

健康知識國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十七

各位老師、同學：

大家好!今天我演講的題目是《快樂學習》,。

荀子曾說：“不登高山,，不知天之高也;不臨深淵,，不知地之厚也?！?我首先想和同學們談談學習的苦和樂的問題。

“學海無涯苦作舟”,，頭懸梁,，錐刺股，鑿壁偷光,，程門立雪……在知識的海洋上自古以來就是以苦作舟，苦不堪言!

人們常說：“學生時期是一生最苦的階段,。確實在理,。清晨,，聞雞起舞，迎著晨風操練,，伴著晨曦涌讀的是學生;晚上,，更深夜靜,，挑燈苦戰(zhàn)的也是學生。

在安靜的課堂上,，大腦隨著老師的講解不停的轉(zhuǎn),，眼看，耳聽,，手寫,，心記，全神貫注,，不得松懈。

為了一道沒解出的題,，急的抓耳撓腮,，下了課還在思考著難點,、疑點，甚至吃不下飯,，睡不著覺……考試成績上不去,，各方面的壓力便隨之而來……真是“衣帶漸寬終不悔，為題磨得人憔悴”,，苦不勝言!

學習中的苦難以盡言。然而,，學習中的樂卻更多,。

當你經(jīng)過艱難的思索,、推理，最后解出一道難題時,，會喜形于色;當你在學習中取得優(yōu)良成績時,，會感到由衷的喜悅;當你運用所學的知識,，在生活中解決了實際問題時，會樂在其中;當你中學,，大學畢業(yè),，運用所學知識在祖國建設中做出貢獻時,，更會感到無限的幸福和歡樂,。學習本身包含著權(quán)大的樂趣,。凡是愛學習，刻苦攻讀的人,，都會樂在其中!

俗話說：“沒有苦中苦，哪來甜上甜,?！睂W習中的苦與樂就是這樣的,，要想掌握真知識，真本領,，不吃苦中苦,，是不行的,。對于學習來說，苦中有樂,，樂中有苦,，苦與樂是對立的統(tǒng)一,，理解了這一點，我們就能夠正確對待學習中的苦,，不被暫時的困難打倒,，從而信心百倍,，持之以恒，為獲得學習中的“甜上甜”而艱苦奮斗,。只有這樣苦中尋樂,，以苦求樂,，才能在知識的海洋里乘風破浪，奮斗拼搏,，才能享受到勝利者無限的幸福與歡樂,。 我還想說說學習的方法問題。

學習必須循序漸進,。孔子說：“學而時習之”,。學習任何知識,，必須注重基本訓練,，要一步一個腳印，由易到難,，扎扎實實地練好基本功,，切忌好高鶩遠,，前面的內(nèi)容沒有學懂，就急著去學習后面的知識;基本的習題沒有做好,，就一味去鉆偏題,、難題,。這是十分有害的。

學習必須勤于思考,。中學是一個重要的學習階段,。在這個期間要注意培養(yǎng)獨立思考的能力,。要防止那種死記硬背，不求甚解的傾向,。學習中要多問幾個為什么,。一個問題可以從幾個不同的方面去思考,，做到舉一反三，融會貫通,。

學習必須一絲不茍,。學習切忌似懂非懂,、不懂裝懂,。例如，習題做錯了,，這本是常有的事，重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯誤并改正它,。切不可奉行“拿來主義”，長此以往,，思維能力很難有所提高。

學習必須善于總結(jié),。我相信大家都知道“溫故而知新”的道理,。學完一章,，要做個小結(jié);學完一本書。要做個總結(jié),?？偨Y(jié)很重要，不同的學科總結(jié)方法不盡相同,。常做總結(jié)可幫助你進一步理解所學的知識，形成較完整的知識框架,。

學習必須持之以恒,。俗話說“水滴石穿”,、“一口吃不成胖子”。因此,，最好制定一個學習計劃,，常常自我監(jiān)督,，嚴格要求，每天或分階段自己或讓父母檢查,，是否完成了學習計劃,，為什么沒有完成,，怎樣補救等等。總之,，學習不能只憑一時熱情,，三日打魚,，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。

學習方法,，要因人而異,、因?qū)W科而異,，正如醫(yī)生用藥，不能千人一方,。同學們應當從實際出發(fā),，根據(jù)自己的情況,，發(fā)揮特長，摸索適合自己特點的有效方法,。

除了學習方法,，我覺得還要善于激發(fā)自身的潛能,，調(diào)動自己的學習積極性。那么如何才能做到這些呢?

一是目標激勵,。每一個人在一生中,，在不同階段都會有不同的奮斗目標,，目標往往可以激勵自己去拼搏，去進取,，去追求,。我們同學正處于人生中打基礎階段,，我們一定要有自己的理想，有自己的追求,，珍惜青春,，揮灑汗水，為將來的發(fā)展積蓄力量,。

二是要學會感恩,，擁有一顆感恩的心,，你會愛你的父母，你的老師,，你也會奉獻愛心,，你不僅懂得體諒父母的辛苦,，老師的付出,，更重要的是會使你知道什么是責任，會使你擁有不竭的學習動力之源,。

三是要經(jīng)常進行生活體驗,，感受社會,，認識在社會的大舞臺上，每一個人都要扮演一個角色,。我們將來也要進入社會,，登上社會大舞臺,，我們將會扮演什么角色，我們自己說了算,，我們就要有自己的目標,，找準自己的位置,，將來為社會做貢獻。

同學們,，“學然后知不足”,、“長風破浪會有時,，直掛云帆濟滄海,。”讓我們揚學習的帆,，在知識的海洋里暢游吧。

我的演講完了,，謝謝大家!