演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

國旗下的講話演講稿自我介紹篇一

大家早上好!我是來自高二(6)班的李觀鋒,，今天我演講的主題是：學會自我激勵,，培養(yǎng)健康心理。

作為當代中學生,，我們面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和壓力,。由學校競爭，家庭期望,，個人要求組成的“組合拳”讓我們應接不暇;人際交往,，個人能力，有效溝通的不足有時讓我們狼狽不堪,。在諸多壓力之下,，我們不妨捫心自問：我的狀態(tài)好嗎?我的心理健康嗎?

調查表明，在我國中小學中,，約1/5的兒童青少年都存在著不同程度的心理健康問題,，如說謊、自私、傲慢,、自卑,、任性、焦慮,、抑郁等,。這些不利因素影響著青少年的健康發(fā)展，也為家庭,、學校教育帶來困擾,。今天，健康心理的培養(yǎng)既是學生自身健康成長的需要,，也是社會發(fā)展對人的素質要求的需要,。因此，作為中學生,，我們應重視我們的心理健康,，培養(yǎng)我們健康的心理。

那么,，我們青少年應如何培養(yǎng)健康心理，健康成長呢?我認為,，我們應學會自我調節(jié),，自我激勵以培養(yǎng)健康心理!

我們可以從古人的智慧中學會調節(jié)自我?！盎厥紫騺硎捝?，歸去，也無風雨也無晴”蘇軾告訴我們雖處逆境屢遭挫折,，但應學會豁達樂觀;“縱浪大化中,，不喜亦不懼”陶淵明告訴我們即使獲得成功、面臨誘惑,、遭受挫折,，都應淡泊寧靜，以其為踏腳石奮進一步;“梅須遜雪三分白,，雪卻輸梅一段香”盧梅坡告訴我們應客觀正確認識自己,，我們有缺點，但也有優(yōu)點,。

我們可以從社會集體實踐活動中學會激勵自我,。學會參與，積極參與社會實踐活動,，讓我們看到自身價值所在;學會溝通,，積極分享自己的狀態(tài)，讓我們收獲他人的鼓勵;學會思索，積極反省自我,、鼓舞自我,，讓我們向更優(yōu)秀的方向轉變。學會激勵自我,，讓我們擁有更大的進步空間,。

“志之難也，不在勝人,，在自勝”我們要克服懶漢懦夫的思想,，戰(zhàn)勝自我，做到自信自強自立,。要相信,，每一次勇敢的邁步都是成功。今天,，學會自我激勵,，培養(yǎng)健康心理不應成為一句簡單的口號，它更應轉化為我們的行動,。

演說家劉媛媛在《精準努力》中說道：“人是從問題,、挫折和磨難中汲取力量的，從而變成一個處變不驚,、游刃有余,、勇敢且智慧的人?！睆慕袢臻_始,，從現在開始，讓我們積極面對生活,，成為一名真正健康的人!

我的演講完畢,，謝謝大家!

國旗下的講話演講稿自我介紹篇二

老師們，同學們,，早上好!

今天,，我在這里想先做一個小調查，國慶長假出去游玩的同學請舉手!因為生病或者身體不舒服沒有出去游玩的同學請舉手!這些因為生病或身體不適沒能出游的同學真可惜,，難得的一個假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療,。那么你們覺得健康重要嗎?

其實，生活中影響健康的因素有很多,，環(huán)境,、飲食、睡眠,、運動,、生活習慣等都會影響健康的水平和質量,。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做： “日行一萬步,，吃動兩平衡,，健康一輩子”。這句話是告訴我們運動,，對于維護健康是很重要的,。缺乏運動會影響人體健康。運動缺乏是指：每周運動不足3次,，每次運動時間不足10分鐘,。是慢性疾病的一級危險因素。

而過度運動又會危害人體健康,。8月初,，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害,，運動本來是維護健康的,，生命都不在了，何來健康呢?因此運動不能盲目,，需要一個合理的安排,。

只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的,，還需要循序漸進,，長期積累。因為人群身體狀況不同,，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動,，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用,。

鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分,，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣,，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度,，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘,。比如承擔家務勞動;盡量選擇步行、騎車為主要交通工具;盡量減少躺著看電視,、使用電腦等靜態(tài)活動,，或者同時伸展四肢、原地踏步等,。

在這里姚老師做一個動員,，希望大家為了自己的健康，在課余時間，陽光活動的時候,，選擇文明,、安全的內容進行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣,，擁抱健康,，擁抱快樂!

國旗下的講話演講稿自我介紹篇三

老師、同學們：

早上好!非常高興,，我們能相聚在這美好的早晨,。我今天講話的題目是：“養(yǎng)成良好的行為習慣”。

法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰,，人們應該努力地追求好習慣,。”的確,，行為習慣就像我們身上的指南針,，指引著每一個人的行動?？v觀歷史,，大凡獲得成功的人，他們的良好行為是長期堅持,，養(yǎng)成習慣,，形成自然。小時候的魯迅先生,，就養(yǎng)成不遲到的習慣,，他小時候曾在自己的書桌上刻了一個“早”字來時時提醒自己，他要求自己抓緊時間,，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做,，他這樣長時間地堅持下去，就形成了習慣,。這位以"小跑走完一生"的作家,，在中國乃至世界文學史上留下了輝煌的業(yè)績，成為世界有史以來十大文豪之一,?？梢姡袨榱晳T對一個人的成長起了決定性的作用,。良好的習慣對我們學生來講,，尤為重要。

有同學們的自覺遵規(guī)守紀,，才使得我們的校園井然有序,。大家在見到老師或同學時能主動問聲好,，在進出校門時特別有禮貌;做操時排好隊形，聽從指揮,，精神抖擻;去食堂吃飯時,，能做到文明進餐。在宿舍時按時就寢,，不喧嘩,，不吵鬧。大家若都能在遵規(guī)守紀,、嚴格自律中體會到良好的秩序帶給我們的真正的自由和快樂,，那你們就已經為自己的成功之路做好了鋪墊。 但是,，同學們想過嗎?學校要發(fā)展,，需要每一個同學的共同努力。因為每一位同學的舉止言行展現的正是學校的風貌,，關系著學校的榮辱,。可是就在開學以來的半個多月里,，老師發(fā)現了許多與學校美好形象格格不入的現象：校園里紙屑,、零食袋隨處可見，尤其是校門口的小路,。課間的時候,，打鬧的同學比比皆是。上課鈴聲響了,，可很多同學仍然慢慢吞吞,，拖拖拉拉等等。

在這里,，我呼吁同學們行動起來吧!人人爭做文明的使者,。在我們的日常生活中，見到老師,，能主動敬禮問好;講究衛(wèi)生，不亂扔垃圾,，見到紙屑隨時撿;愛護公物,，保護綠化;勤儉節(jié)約，不吃零食,。注意安全,，不玩危險的游戲，上下樓梯,，人多擁擠,，注意謙讓,，行走靠右，保障暢通;堅決不跟素不相識的人走出校門……

昨日的習慣,，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們,。讓我們從現在做起，從今天做起,，培養(yǎng)良好的行為習慣,，人人爭當好學生。

國旗下的講話演講稿自我介紹篇四

尊敬的各位領導,，親愛的同學們：

大家好!今日,，我演講的題目是《心懷感恩，勵志成才》,。白云奉獻給藍天,，于是藍天便擁有了一顆感恩的心，它把晴空萬里給予了人們;綠葉奉獻給大樹,，于是大樹便擁有了一顆感恩的心,，它把一片片樹蔭撒向大地。因為感恩,，才會有這個多姿多彩的世界;因為感恩,，人間才有了真摯的感情;因為感恩，才讓我們懂得了生命的芬芳!

感恩父母,，因為他們給了我們寶貴的生命,，是我們人生旅途中的第一位教師。十分小的時候,，是他們花了十分多時間教我們用筷子,、用勺子，教我們穿衣服,、綁鞋帶,、系扣子。教我們洗臉,、梳頭發(fā),。教我們做人的道理。你是否還記得你們練習了十分久才學會的第一首兒歌?你是否記得經常逼問他們你是從哪里來的?父母給予我們的太多太多,，這些極其平凡卻有深厚的感情,，留在他們與我的心里。母親的皺紋深了,，卻滋潤了我們青春的臉龐,，父親的手粗了，卻使我們變得更加堅強,，母親的眼睛花了,，卻把明亮的雙眸給了我們,，父親的腰彎了，卻給了我們挺直的脊梁,。

是誰,，把無知的我們領進寬敞的教室，教給我們豐富的知識,。是誰,，把調皮的我們教育成能體貼幫忙別人的人。是誰伴我們在成人,、成才的路上前行,。是教師!感恩教師，教師的心,，與父母是一樣的,。父母給了我們生命，教師給了我們靈魂,。父母給我們肉體,，教師給了我們思想。是教師告訴我們遇到困難時,，不要輕言放棄!是教師給了我們照亮人生的燈塔,，給了我們人生大海上拼搏的船槳。他們用知識的甘露,，澆開了我們夢想的花朵;他們用心靈的清泉,，潤育著我們青春的夢想。

我還要感恩朋友,，每個人的心里都藏著一種神奇的東西稱為“友情”,，真正的友情是想別人所想，做別人所做,。純真的同學友情是我們享用一生的財富,。我們一齊成長，一齊提高,，一齊歡笑,，也一齊流淚。是朋友,，讓我們花季的天空永遠晴朗無比;是朋友,，讓我們的每一天都面帶微笑;是朋友的愛，朋友的情,，讓我們更自信、更堅強,、更樂觀,、更開朗!

我們還要感恩大自然,，賦予了我們強健的體魄，健壯的生命,，我們更要感恩偉大的祖國!滔滔長江,，滾滾黃河，她用五千年的奔流教會了我們百折不撓,、勇往直前;珠穆郎瑪,，天山昆侖，她用劍指九霄的颯爽英姿,，賦予我們傲岸不屈的人格尊嚴,。

古語說得好：“滴水之恩，當以涌泉相報”,，同學們,，讓我們一齊學會感恩吧!也許我們只是路旁的一株小草，無法如鮮花般迷人燦爛;也許我們只是山間一條不為人知的清泉,，無法如大海般浩瀚奔騰;也許我們都只是蕓蕓眾生中的一份子,，無法如偉人般驚天動地萬人矚目，但我們也絕不可丟棄做人之本,，立事之根,，感恩之心。我們要永遠用一顆感恩的心從小事做起,，從身邊做起,。講禮貌語言，做禮貌學生,，遵守校規(guī)校紀,，尊敬師長，團結同學,，互幫互助;生活儉樸,，孝敬父母。只要人人都獻出一點愛心,，世界將變成完美的人間,，就讓我們攜起手來，志存高遠,、心懷感恩,、勤奮學習，勵志成才,，爭做“講真話,、獻愛心、懂感恩”的一代新人!愿所有的人都明白感恩,，都學會感恩!

國旗下的講話演講稿自我介紹篇五

很小的時候媽媽告訴我,，我的祖國叫中國,，上學后教師告訴我：五千年來，在中國這片土地上,，創(chuàng)造了光輝燦爛的禮貌!

我愛你祖國!

我愛你延綿不斷的萬里長城,，我愛你奔騰不息的長江黃河.

我愛你雄偉壯麗的天安門，我愛你朝陽下冉冉升起的五星紅旗,。

祖國!我為你自豪!我為你驕傲!

可是我心中還藏著一個夢想,，一個中國夢。

我夢想我的祖國更加富有,、更加強大!

我夢想我的祖國遠離戰(zhàn)爭和災難!

我夢想我的祖國農村和城市同樣美麗!

我夢想我們的軍艦能自由?？吭卺瀤島!我夢想我們的神舟飛船能成功往返于月球!

這就是我的中國夢，一個一年級小學生懷揣的中國夢,，

一個盼望祖國更加完美的中國夢,。

國旗下的講話演講稿自我介紹篇六

大家好，我是九一班的楊,。想必上周五讓同學們大顯身手的“秋山花月”中秋活動一定讓大家記憶猶新吧,。下面讓我為大家總結回顧一下這次活動。

上午,，剛剛入秋的以外校園熱鬧非凡,，淡雅脫俗的桂花香氣夾雜著文化的濃郁撲鼻而來。熱血澎湃的操場上剛剛結束了踢毽子,、拔河比賽,，長長的中華文化街上就早已準備好了豐富多彩的攤點，同學們穿著各色各異的古裝行走在大道上,，象棋博弈的焦灼激烈,，勾畫臉譜的興致勃勃，品味茗茶的清新優(yōu)雅,，競猜燈謎的其樂融融,，學彈古琴的好奇好玩，頭上長草的快樂新奇……大家徜徉在中國文化的長河中,，細細品味這種與眾不同的韻味的同時,，又默默思考。我們班的“謎你坊”猜燈謎活動讓很多老師同學們都躍躍欲試,，燈謎傳承中華五千年文字文化,，每一字每一謎都滲透著魅力與，大家穿梭在滔滔不絕的茫茫謎海中,，各抒己見,，絞盡腦汁思考著謎底，得來成功的一剎那是那么甜蜜美好。

下午,，體育館便迎來了一批批的古裝演員們,，七年級的同學們用一支支中國風的歌曲訴說著對祖國的贊美，舞蹈演員么盡情地擺動身姿,，樂手們吹拉彈唱,大家隨著音樂自由擺動，好不愜意;八年級的京劇演員的粉墨登場吸引著每一個人的眼球,，字正腔圓的唱腔,、專業(yè)的配樂，讓大家對中華博大精深的戲曲文化肅然起敬;九年級的朗誦與古裝秀帶領大家穿越了一把,，扣人心弦的語言感動著一個又一個中華兒女;老師們的旗袍秀讓我們又走進了夜上海,，充分領會到不一樣的古典美。

明月幾時有,，把酒問青天,，中秋這樣一個團圓美滿的節(jié)日帶給大家無數美好的回憶，中華文化需要被傳承,，需要被記載,，讓中華文化在世界的每一個角落熠熠生輝!

大家好，我是來自九(1)班的,。

還有三天就是我們祖國67周歲的生日了,，大家還記得1949年的10月1日么?那天禮炮齊鳴，煙花齊放,，這一天必然永遠刻在我們的心里,。為了這一天，我們的祖國和人民付出了絕大的艱辛與血的代價,。從20世紀開始,，八國聯軍的侵華，國共的內亂之戰(zhàn),，長達八年的抗日戰(zhàn)爭,。人民作出了無數犧牲才換來新中國的成立。屈辱的歷史令人反省,，這些或許都是因為前清的腐敗,。在中國成立之后，我們祖國的實力如日中天,，兩彈一星的出世,，香港澳門的回歸，wto的加入,，奧運會與世博會的成功舉辦,，這一切都見證了我們祖國逐漸步入世界強國的歷史。過去的屈辱已經被光環(huán)所覆蓋，只有我們自己銘記,。對于我們學生而言,，無論你過去式成功還是失敗，拼才是最好的法寶,。加油吧,，同學們!

國旗下的講話演講稿自我介紹篇七

同學們：

早上好!我是三年級二班的班主任黃老師，今天我在國旗下講話的內容是關愛自己,，學會自我保護,讓生命之花開得更加燦爛!,。

你知道這樣一些故事嗎?

12歲的北京女孩金易，她聽信了一名中年婦女的話：“我們阜陽可好玩了,，跟阿姨去阜陽玩吧,。”就這樣她被拐騙了,，這“一玩”就是7年,，被

拐賣當了7年的童養(yǎng)媳?

還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人,，便輕信他是警察,，那個人問她：“你有學生證嗎?跟我上

趟派出所?！瘪R雯就和那人走了,。最后慘遭殺害。

更讓人不可思議的是山西大學女研究生韓捷的悲慘遭遇,。那天,，下午2點多，在校園里,，一個模樣文靜的陌生人上前搭話,，“你好同學!我是‘

學生科’的老師，你的學費為什么不交,，跟我到‘學生科’走一趟,。”當韓捷被帶到外校的一個地下室時,，才明白過來,，等“救命”二字喊出

來，為時已晚,。

一樁樁悲劇,，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源,，那就是孩子們的自我防范意識太差,。有關人士指出,，在不少教育發(fā)達的國家，孩子從上學的第一

天起,，就要接受有關生存的教育,，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等,。而我們在維護未成年人權益時,，更多的是關注

社會保護、學校保護,、家庭保護和司法保護,，而忽視了未成年人的自我保護。然而,，事實告訴我們，自我保護是未成年人權益保護的一個關鍵

性環(huán)節(jié),，只有廣大未成年人增強了自護意識和能力,，其他幾種保護才更具實效。

那么孩子們怎樣做才能“自我保護”,，遠離危險,、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應采取什么措施來“自救”,，為此,，中國人民公安

大學的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則,。中國的許多孩子都曾被教導“別人跟你說話,，你不回答就很不

禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌,，才給了犯罪分子可乘之機,。

據有關部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的,。而在英國,，“不和陌生人說話”是兒童的權利。他們沒聽說過不與陌

生人說話是不禮貌的行為,，只知道他有這個權利,。所以，在西方發(fā)達國家平均犯罪率已達600件/萬人,，比中國高出30倍以上,，但兒童卻很少出

事。

王大偉教授還對孩子說,，如果你遭遇被搶,，不論是搶錢還是搶東西,，如果當時的力量相差甚遠，應遵守“生命第一”的原則,，答應犯罪分子的

要求,，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認識你,，我不會放過你”之類的話,，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為,。本不

想殺人,，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口,。

如果你被劫持,，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則,。電影《小鬼當家》就是一個成功的典范,。

這里黃老師給大家推薦幾種自護自救方法：

1、學會識別誘惑.

孩子們,，面對陌生人請求幫助或尋找失物之類的事,，應該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略,。如,，有的人洋裝認識你，叫出你

的名字,，其時,，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時,，聽到有的人這樣稱呼你,。

2、敢于大聲呼叫

小孩子身單力薄是打不過犯罪人的,，但你卻能吸引周圍人注意力的事情,。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀

,，爭取得到救助,。

3、要勇敢地說“不”

在有人威逼你做無禮或危險的事情時,，孩子要敢于說“不”!

4,、能盡情傾訴

在日常生活中，你與父母要經常進行交流,。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了,，能夠向父母盡情傾訴,。減輕心理壓力,，并能及時讓壞人得到應

有的懲罰,。

5、明確身體隱私部位不可能觸摸

孩子們,，你們應該明確,，游泳衣,、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權觸摸,，這是你的權利,。

6、注意網上安全

你在學校,，圖書館或同學的家里使用因特網時,，要注意保守家庭及你個人的秘密，不要輕易約見在網上結識的任何人,。

7,、記住能幫助你的人很多

遇到麻煩找警察，這是最基本的常識,，但僅此還不夠，假如警察不在附近,，如果你是在公園,，商場和電影院等地方，可以向那里的工作人員求助,，多一個求助的機會就多一個獲救的希望,。

8爭強自救自我護的能力

孩子們，關愛自己,，學會自我保護吧,，讓生命之花開得更加燦爛!

國旗下的講話演講稿自我介紹篇八

尊敬的老師們，可愛的同學們,，晚上好：

時間如風一般,，一吹而過，新生的稱號已離我們遠去,，迎來我們的是畢業(yè),、再續(xù)學業(yè)與就業(yè)間的選擇?？粗磉吤课煌瑢W都滿懷自己的理想,，憧憬著美好的未來之時，心里百感交集,。

這里,，我想問問身邊最親愛,、最可愛的同學們——在我們一心想著就業(yè)的同時，我們可曾想過,，出去之后我們會做什么,，能做什么?我們有限的學識將在現實的社會中能得到幾分認可?也許你們會說，我留下繼續(xù)深造又能怎樣!

此刻我什么也學不進,，學了也等于白學,，還不如早些出去比效實際。我完全理解這種想法,，這不是你們的錯,，如果說這是一種錯，我也曾錯過,。在這里,，我想以姐姐的身份對我可愛的弟弟妹妹啰嗦一句：希望你們安心的、認真的多學點東西,，在一心想著就業(yè)的同時靜心回顧自己到底掌握有多少技能與知識,，是足以支撐自身在現實得近似殘酷的現實社會中占有一席之地?多給自己充充電，扎實的基礎才是立足社會的最終王牌,，外面的社會真的很殘酷,，我不想看到我最親愛的同學們最后留下苦澀的遺憾。

當我們走上社會的大舞臺時,，伴隨著我們的將是興奮與陌生間的俳徊,，喜悅與不安的矛盾心扉。現實可能不盡人意,，事情的發(fā)展也不是想象的那么簡單,，這會更使知識淺薄的我們而感到迷茫與無所適從。確實,，一個原來較為單純的學生轉而成為職業(yè)勞動者,，角色和社會關系發(fā)生了很大的改變。

面對陌生的現實社會,，面對新的環(huán)境和新的生活,，怎樣才能讓我們更快的去適應?怎樣才能胸有成足的去面對?這就需要我們具備更多的專業(yè)知識，只有這樣才能讓我們更從容的去面對今后所遇到的包含不想遇到的事情,。

最后希望各位同學深思

——好好的認真的把握現在,，多學點知識，充實自己,，以備未來的征途所用,。

這是作為學長的我的一份真誠的心聲，是對你們的一分真誠的建議與期望,，至于如何作決定,，則仁者見仁,，智者見知，姐姐我可不想由于此次的言語而成為日后的千古罪人哦,。(微笑)

今天的演講搞到此結束over!

謝謝大家,，謝謝!(鞠躬)